А еще вот нас теперь вот столько

Вот так по-жесткому я тупил на мидле чемпионата Испании. Всем приятного просмотра!

https://youtu.be/l1SdLmprWB4

Вот еще сегодня был ЧиП Москвы спринт-ос. Принимаются практически любые вопросы

Чемпионат Испании - Мидл

Пейзаж сегодня немного другой, побольше и камушков и кустов, ну крч поинтереснее и потехничнее. Напоминает карту Фигейра и Баурруш у нас.

Вчитаться в карту, однако, я так и не смог, и постоянно вело то туда то сюда, пролетал пункты в 10м, не замечая, и еще и благополучно запечатлел все это недоразумение на камеру. Видео будет точно, потому что место прикольное.

Этому чемпионату Испании ставлю 8/10, поднимая баллы за сравнительно хорошую погоду, и снижая за простоватость местности и некоторую непонятность информационного обеспечения. Дальше - чемпионат Иберии в Пенамакоре

Чемпионат Испании - эстафета

Сегодня была отличная погода (вчера бежал все 1:45 в тумане и по мокрой траве, сегодня правда без мокрого не обошлось, но ладно). Простая, скоростная дистанция, но ориент в 0 это не про меня:
- ушел ниже на 8 (30с)
- не прямо 9 (10с)
- рыпнулся на чужой пункт на 11 (20с)
- то же самое на 22 (10с)
Вроде неплохо, но как будто можно было лучше. Еще хотел бы добавить, что из-за комбинации печати и рисовки некоторые формы рельефа очень сложно воспринимать, так как на бегу разницу между обычными горизонталями и половинками различить практически нереально. А половинок тут много, и от этого половина моих ошибок за 2 дня - не понял рельеф.

Завтра мидл, планирую бежать с камерой. Надеюсь, не заленюсь

Чемпионат Испании - Лонг

Интересная, но по большей части очень простая местность (относительно сложно было только 19-21). Летел не в полную силу, тк призы тут точно не светят как минимум потому что не местный, а сохраняться есть к чему. Прохождением скорее доволен, без крупных ошибок, но было несколько досадных помарок по 30-40 секунд:
5 - загляделся в карту, разбирая следующие перегоны, и свернул не туда
6 - увело правее
12 - там я чето вообще не понял рисовку
20, 21 - неуверенно

Завтра бежим эстафету. Снова неполной командой, так как Тиаго, чтоб его, заболел и не приехал. Здоровья

Позавчера 6 часов под дождем фигачил 2 школы. Не заболел💪
Первый раз использовал в своей карте знаки голой скалы и скального обрыва, и это на территории школы…

Сегодня трейл бегал. Бежал бодро так, но не совсем на мировой рекорд, и с ребятами не боролся особо. Вышло 22.8км с набором 630 за 1:49. 8ой в абсолюте и 1ый по до23 (из 2😎)

Трасса порадовала. Начало и концовка очень быстрые (первые 5км 21:50, последние 5 21:30). А в середине то и дело встречалось всякие техничные места. Дальних живописных видов было мало, но в целом красиво, и очень разнообразно. А еще разметка была прям почти как у нас на ОБ трейлах. Крч лайк за это трассу

А вот все остальное это просто кошмар. Информацию публиковали далеко не всю, что обещали, и не пойми где. Прям перед стартом вместо брифинга пошло интервью с идейными вдохновителями, которое отложило старт на 7.5 минут. Медаль финишера фанерная, на ленточке из соплей. Слишком много возрастных категорий на небольшое число участников и непонятный порядок награждения. Награждали только фанерным кубком, и многое другое… Зато хотя бы стартовый взнос дешевый, 15€, но, видимо, 14 из них пошли в дистанцию

Дождались!
Карты нокаута в студии
В комментариях разбор
Смоленск сегодня в ударе💪

Пожалуйста)))

Слили дистанцию нокаута🤯🤯🤯

Обычно я приглашаю посмотреть свои новые видео, но это - на свой страх и риск. Такого говнистого ориентирования у меня не было со времен Чпора лонга 2023

https://youtu.be/FfSXcNyrZZQ?si=K5AfDSCDNMakm34Y

Осталась всего неделя до старта! Публикуем бюллетень №2 со схемой стартов, предварительными параметрами, и прочими важными деталями
https://docs.google.com/document/d/1vo09hp9m8VVmJmCJ9KpzPgsRyg1WhopQqbMKTZ8JJd8/edit?tab=t.0

Рогейн АдБ (снова). Тиаго приехать не смог, бежали с Лёхой

В этот раз по карте лонга jwoc2022. В техничке было написано чето типа «не такое захватывающее место, как сама АдБ, но норм», но вроде вполне себе такое же захватывающее.
Интересным дополнением стал спринт (ну сити рейс), за прохождение которого давали 50 очков. Спринт занял 45 минут, но было прикольно. Дальше мы сразу очень тупо влетели на 8 минут💀. Потом более-менее, но план пришлось порезать.

Все равно заняли второе место, Айреша догонять смысла не было.

Кстати еще выигрышный вариант 6-7 на спринте был за картой, и супервайзер думал, что никто не заметит, но не тут то было, славянская смекалочка😎. А снять за такое нельзя, потому что бежали мы по желтому (на лесной карте этот кусок есть), поэтому супервайзер просто громко вздохнул, и сказал «ну вы, ребята, конечно…»

Вот так вот проводим сегодня ориент для школьников, пытаемся набирать народ в редеющие ряды клуба

Вот тут еще вчера первенство Кунцево было. Планировал с упором на непохожесть на предыдущие старты, тк будем честны, после 4 стартов придумать тут что-то новое, и при этом не тупое - довольно сложно. Такой вот район

Побегал крч ваш этот лонг. Устал жестб. Жара на улице жесткая, на 10 градусов больше чем на прошлой неделе, то есть +20.

Из главных проколов - накрутил минутную петельку вокруг 8ого, и чето в последний момент решил бежать 12-13 прямо, в итоге вышел на перекресток реальной тропы и фантома (восточнее кп), и вообще в ступор впал, чето типа 2:30 там всадил. Остальное просто тяжко, ну и мелочевка.

Место приятное, бежится хорошо, подлесок не колючий. Как и год назад, не хватило пп, только тут в середине, ну то есть с середины перегона 4-5 до 14 воды не было вообще - непорядок. Еще опробовал новый гель, и от его сладости глаза на лоб полезли. Запить его, конечно, было нечем.

В целом неплохо, но и не очень хорошо. Через неделю бежим рогейн с Тиаго в любимой Агьяр да Бейре, по карте, где был лонг юниорского чм в 2022

Фэшн из май профэшн

Сеголня бегал чпор спринт и еще один заминочный спринт вечерком.
Про чпор: место говно, но выжали из него максимум, лучше, чем в прошлом году тут же. Горки жесткие, устал (перегон 9-10 с набором 40м💀). Пошла шиза на уходе с 12ого: видел несуществующие проходы, и не видел существующие - 40с.
Про второй спринт: ну тут вообще беготня лютая, ровно как и 1.5 года назад. В этот раз хоть длину нормально посчитали. Но даже тут без ошибок не вышло - неправильный вариант на 11. А еще чето перестарался с темпом, надеюсь завтра на лонге не откисну

Не отстаем от трендов

Наблюдаем за тем, как бабушки (и один дедушка) занимаются физкультурой. Шутки в сторону! Это учеба/наука! (Предмет называется «наблюдение и анализ»)

- Можешь скинуть ссылку еще раз пж
- Да, конечно!
*тишина*

Че так официально то? Используйте на здоровье
А гонорар будет?)

Смейтесь, пожалуйста🙏

Сегодня на наблюдательном (на первом фото мен нет, мы не играли)

https://youtu.be/R1NCOflZNW4?si=hWQJgBWEH9eYw1of

Когда болеешь, есть время заняться всем (кроме учебы, разумеется). Вот и видео с мидла по камушкам с воскресенья сделалось само собой. Приятного просмотра! (А кто не хочет смотреть - поставьте играть на заднем фоне, пока заняты другим)

Возвращение в тренировочный процесс это что? (What)

Все, отбегали последний день, едем домой. Сегодня было немного поприятнее: чуть поменьше зелени и хорошая погода на время дистанции, ну и без больших ошибок. А еще записал видос, выйдет когда-нибудь

Это крч ночной спринт был вчера. Был он скучным и мокрым, больше сказать нечего. А еще нормально так погуляли между стартами

Выиграл 6с на перегоне на 30с у Янника Михиельса 😎😎😎 Зовите меня мистер крутой

Всех дам с 8 марта!🌷
Сегодня-завтра мы в Кашкайше. Карта прикольная, удовольствие получил, не смотря на ошибки в начале и низкий темп ради сохранения ноги. Нога сохранена успешно кст

Камбэчим жестко?

Ехал на пару на автобусе. Автобус впечатался в легковушку. Иду на пару.

Одно из упражнений на восстановление голеностопа - подъем на одной ноге. По гайду, который я смотрю, нужно постепенно увеличивать число повторов на больной ноге до 90-100% числа повторов на здоровой ноге. А теперь неожиданный сюжетный поворот: 20 повторов на больной ноге мне дались легче 20 повторов на здоровой ноге… что мне делать, а чего не делать?

Португальская сакура чек