В это воскресенье бегу первые соревнования после полугодового перерыва.

Ловлю себя на мысли, что ощущения перед этим стартом совсем иные, чем в том году.

Нет волнения, нет ожиданий, нет мандража. Я не изучаю досконально трассу, не знаю свой текущий темп на половинку. Я 100% не в той форме, чтобы бежать на результат. Да это и бессмысленно. Так как моя нога, поясница могут проявить себя на любом темпе, на любом километре.

Не привлекает и цель «просто погулять, полюбоваться Москвой и новым маршрутом».

Манит это:
– вспомнить ощущения, когда ты бежишь на адреналине. Это прикольно, будто легкий наркотик.
-узнать свой текущий темп
-пробежать больше 12 км
-вкусить холодную, не совсем апрельскую погодку.


Этот старт точно будет по впечатлениям запоминающийся.

В плане: 8 км спокойно и легко. Подразумевается, что темп не выше 6.00

Но чувствую с первого км что-то не так с ногами. Они прям легкие, сами несут, будто с горочки. И впервые за много месяцев не ощущаю боли.

На раскладке видно, как аккуратно вкатываюсь, пробую, увеличиваю темп.

Знаю-знаю, что задание тренера не выполнила. И две части меня спорили внутри. Но так хотелось снова испытать скорость, этот драйв быстрых ног. Ведь не знаю, когда в следующий раз будет такая возможность.

А еще этот дождь в лицо, мммм.

I’m happy today 😊

Радость 10/10
Удовлетворение 10/10

Ну а это мой любимый стиль негодяя-раздолбая, оверсайз оверсайзный.☺️

Еще из последнего модного-коровий принт. 🐄🐄

Я то сумку хотела купить, то кеды. И даже постельное белье. Но это слишком по-сутенерски выглядит.

Пока купила юбку на запах.

Ехала сегодня со съемки, зашла в ТЦ за тестом для пиццы.

Но что-то пошло не так. И я оказалась в примерочной Ostin. Очень классные коллекции выпускают ребята последний год. Часто смотрю там тренды, новинки.

Хотелось примерить больше вещей. Но ограничение на 6 вещей в примерочную и сильное желание в туалет, ограничили обзор.

Смотрим😎

Ой, забрала с ВБ бисерную скакалку. Хэштегу #скиппинг быть😎

Никаких постановочных фото. Спортивные сборы как они есть.

Больше 500 фото на жестком диске.

Часть читающих меня здесь и в ИГ не пересекается.

Так пусть несколько фотографий увидит свет 💡

#кисловодск

Ладно, проехали) Просто иногда человек выбирает в качестве защиты-нападение.

Пусть.

Последний раз я была совершенно одна на отдыхе году так в 2007.

И вот 18 лет спустя repeat. В этот раз даже кайфовее. Я ведь знаю сколько забот, дел осталось в Москве. И теперь весь этот объем взял на себя мой мужчина.

Клиентам сообщила о своем отпуске и все терпеливо ждут возвращения в Москву.

Тут правда график-мечта.
Проснулась, потренировалась, поела, погуляла, дневной сон, снова потренировалась, поела, спать.

Немного хаотично выбранных фото с Кисловодска.

Мне вчера сообщили, что я не умею отдыхать. И что люди видят меня ненастоящей, вызывающей.

Интересная позиция, конечно.

Но если я отдыхаю не так, как вы, это не значит, что не умею.

Если в ваших глазах я вызывающая, это не значит, что вы объективны.

Это видео в одной из наших соцсетей набрало уже более 3000 просмотров🔥
Пора запостить его и здесь.

Вы готовы?

От всей души благодарим Ольгу Нестерову за шикарный ролик с #КапиRHR ❤️

Привет! Почему тишина?

Да я просто запуталась- тут сборы или отдых в горах.

Такие дела.

И на контрасте- постельное белье Луи Вьютон. Р-роскошь

Ну что, 10 дней Кисловодска.
Если будут силы, буду показывать бытовуху и вайб🫠 города, тренировок.

Предлагаю начать чувствовать этот вайб с квартиры, которую мы снимаем. Интерьер среднестатистический.

Кастрюлька не поместилась со всеми. Там макароны на обед варятся)

И еще.

Десяток фраз. Вдруг одна из них нужна вам именно сейчас?

Хорошо иметь большую морозилку😍

Тут еще важно все положить на среднюю полку морозильной камеры. На уровне глаз.

Если чуть ниже/выше, могут не найти)

Чтобы поддерживать жизнь трех людей в мое отсутствие, сделала заготовки-заморозки готовых блюд. Супы-детям. Мужу-гарниры с мясом.

Макароны и сосиски, рис в пакетиках варить они умеют. Ура!

Попробовала на вкус и точно поняла, что мне нравится странно танцевать дома.

Причем это желание может вовсе за день не возникнуть, а может внезапно. Вот сегодня, жарила блины и затанцевала.

Когда подруга/заказчик))) посмотрела ролик

Ну какие же кайфовые панамы с Алиэкспресс прилетели за неделю💙

Хлопковые, с регулировкой внутри, продуваемые, защищают лицо от солнца (дааа, после 35 лет без спф на лицо или головного убора редкого выхожу на улицу).

А цена-420 ₽ против 1200₽ на маркетплейсе.

Закажу еще пару цветов.

#поведенческаяактивация

Сегодня два человека активировали мое раннее пробуждение и пробежку в Кусково. Целых 10 км.

Последний раз бегала с Капибарой в августе🥹 А ведь раньше-каждое вскр была с ними.
Увидела, обняла приятных людей. И они заметили мое отсутствие эти месяцы. Значит, я видна миру?

#школьныебудни

Я считала себя творческим человеком. Но не до такой же степни🫠

У кого есть связи с Зурабом Церетели? Или сам является скульптором,а?

#поведенческаяактивация

Зашла утром на кухню. Солнце просачивается. Кофе наливается. Яйца варятся. Все спят еще.

Импульс в мозг- помыть окна. Прям хочу! Хочу запустить солнце на кухню, скинуть смыть слой пыли с окон.

Радость -3/10
Удовлетворение - 7/10

*Неожиданное удовольствие, конечно

Кто знает, тот поймет

Этого я совсем не ждала. Но еще один человек «заставил» выйти из дома меня.

Хорошие домашние диско-штаны. И в пир, и в мир.

#поведенческаяактивация
Проба пера.
Делать чуть-чуть то, что раньше радовало. 2 км в одну сторону. 2 км назад хотелось стоять, идти пешком, но не бежать.

Радость 1/10
Удовлетворение 0/10