привет, собираюсь пойти к псмхотерапевту, хочу сказать ему свои догадки, но надо по точнее определить. на некоторых источниках пишут, что это может быть окр (хотя компульсивных действий я у себя не наблюдаю ну или не замечаю), а где-то, что паранойя. но я слышал, что при паранойе человек не осознает того, что он болен, а я все осознаю. из-за этого проблемы
дело в том, что я очень тревожный человек из-за мелочи. мой страх уже примерно 3 года зациклен на одной мысли: "мне навредят, мне собираются навредить" и иногда "за мной следят чтобы причинить мне вред". из-за этого часто ухожу от социума и провожу время в одиночестве, могу даже из дома не выходить, чтобы этого не произошло. был такой период, когда это было очень ярко выраженно (сейчас по слабее, потому что я более менее пытаюсь контактировать с людьми в инете). тогда я никому не писал кроме близких друзей и на улицу особо не выходил (все лето просидел дома). во всех слишком добрых людях вижу подвох, если долго не общаюсь с человеком удаляю чат и вообще стараюсь по полной анонимности действовать в соцсетях. каждый раз сдерживаю себя от того,чтобы удалить все аккаунты в порыве жесткого страха. и рассказать никому подробно об этой проблеме не могу, ибо думаю, что кто узнает сразу будет использовать это против меня. постоянно пытаюсь избежать этой опасности, из-за чего даже людям в интернете боюсь лишнее грубое слово сказать, чтобы не создавать лишних конфликтов. боюсь даже базовую инфу о себе сказать и постоянно вру, так как мой мозг сразу представляет худшее. в один вечер я даже стал удалять все чаты с незнакомыми людьми и чистить все свои комментарии в публичных каналах рандом людей (только после этого смог более менее успокоиться). всю жизнь тревожусь по различным способам, но в последние года 2 зациклился именно на теме преследования. и страхи у меня не совсем логичные. например: если не очищу все подозрительные репосты, то за мной приедет полиция. если буду писать слишком жестокие вещи (даже в шутку), то обязательно об этом узнают взрослые и меня поставят на учет или что похуже. если вижу как кому-то причинили вред в интернете, то сразу думаю что со мной тоже такое может быть. и эти мысли триггерят меня на весь день, пока я не успокоюсь.
из физ симптомов очень часто ощущаю тяжнсть и легкую боль в груди из-за тревожности, холод. когда слишком тревожно то уже начинаю весь трястись и мозг нормально не работает, будто отключается
в общем жду ваших догадок, есть и остальные симптомы, по типу подозрительности к окружающим и обида на них просто так, но такое у меня очень редко
#тейк