── .   ࿙    ⌜ Ᏽirᥣy 𐌺ᥱi ⌟    ࿚   . ──

Ꮐirly Ꮶᴇi – ϶ᴛᴏ яᴨᴏнᴄᴋᴀя ϶ᴄᴛᴇᴛиᴋᴀ и ʍᴏдᴀ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴀя ᴨᴏдчᴇᴩᴋиʙᴀᴇᴛ ʍиᴧыᴇ ᴏбᴩᴀɜы. Ᏼ ᴏᴛᴧичиᴇ ᴏᴛ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧᴇния ʙ ᴀнᴦᴧийᴄᴋᴏʍ яɜыᴋᴇ, Ꮐirly нᴇ ᴏᴛнᴏᴄиᴛᴄя ᴋᴏ ʙᴄᴇʍу жᴇнᴄᴛʙᴇннᴏʍу, Ꮐirly Ꮶᴇi ɸᴏᴋуᴄиᴩуᴇᴛᴄя нᴀ ᴏᴨᴩᴇдᴇᴧᴇннᴏʍ ᴄᴛиᴧᴇ ᴏдᴇжды, ᴋᴏᴛᴏᴩый ʙᴋᴧючᴀᴇᴛ ʙ ᴄᴇбя ᴛᴀᴋиᴇ ʙᴇщи, ᴋᴀᴋ ᴋᴩужᴇʙᴀ, ᴧᴇнᴛы, ᴏбᴏᴩᴋи и уɜᴏᴩы, ᴛᴀᴋиᴇ ᴋᴀᴋ цʙᴇᴛы и ᴄᴇᴩдᴇчᴋи. Ꮯущᴇᴄᴛʙуᴇᴛ ʍнᴏжᴇᴄᴛʙᴏ ᴨᴏдᴄᴛиᴧᴇй, нᴏ ʍы ᴩᴀᴄᴄʍᴏᴛᴩиʍ ᴏᴄнᴏʙныᴇ ᴨᴩинциᴨыฅ(≚ᄌ≚)

🌟История:

В целом, мода на Girly Kei включает в себя женские образы, которые приобретают специфичность в зависимости от подстиля. Большинство эстетических образов включают кружева, ленты и бантики, кавайные образы (часто включая персонажей Санрио), косметику и духи, а также другие вещи, которые считаются девичьими. Большинство цветовых палитр представлены в пастельных тонах с добавлением белого и черного, хотя это не является твердым правилом.

🌟Макияж:

°Отдаём предпочтение не пигментированным теням и румянам.
°Ресницы должны быть лёгкими, скорее как у куколок.
°Изначально девушки высветляли себе лицо, чтобы казаться "милее", но Вы можете проигнорировать этот пункт.

🎀Одежда:

°Обязательными элементами являются рюшечки, кружева и всякие ленточки.
°Платья должны быть лёгкими, длина не особо важна.
°Юбочки с волнами или в складку.
°Блузки и кофточки обязательно с интересными узорами, кружевами или рюшечками.
°Аксессуарами обычно являются бантики, ободки, брошки и браслеты.
°Балетки, туфельки НЕ НА ВЫСОКОМ КАБЛУКЕ, сейчас существуют кеды, которые косят на около-туфли, можно попробовать их.
°Носки и чулочки обязательны, выберите что-то из этого. Можно взять и однотонные, но желательно, чтобы тогда были какие-то ленточки/узоры. При холоде можно взять утеплённые цветные колготки!
°Если холодно, то можно использовать лёгкие куртки, кардиганы или жакеты, но обязательно с какими-то деталями(можно и самим пришить).
°Если так уж хочется брюки, то присмотритесь к стилю гранж, это будет идеальное сочетание.

Ꮶᴀᴋих-ᴛᴏ ᴋᴀᴛᴇᴦᴏᴩичных ᴨᴩᴀʙиᴧ у ϶ᴛᴏᴦᴏ ᴄᴛиᴧя нᴇᴛ, дᴀжᴇ у нᴇᴦᴏ ᴇᴄᴛь ᴨᴏдᴄᴛиᴧи ᴨᴏ ᴛиᴨу "ɸᴩᴀнцужᴇнᴋᴀ", ᴨᴏ϶ᴛᴏʍу ᴇᴄᴛь ɯиᴩᴏᴋий ᴨᴩᴏᴄᴛᴏᴩ дᴧя ɸᴀнᴛᴀɜии!

🤍В комментариях будут ещё примеры этого стиля🤍

#стиль

🤩🤩                                                        🤩🤩
🤩                         Ꮋᴇᴩʙнᴀя                          🤩
🤩                        ᴀнᴏᴩᴇᴋᴄия                        🤩
🤩                                                                    🤩

Ꮋᴇᴩʙнᴀя ᴀнᴏᴩᴇᴋᴄия — ϶ᴛᴏ ᴩᴀᴄᴄᴛᴩᴏйᴄᴛʙᴏ, хᴀᴩᴀᴋᴛᴇᴩиɜующᴇᴇᴄя ᴨᴩᴇднᴀʍᴇᴩᴇннᴏй ᴨᴏᴛᴇᴩᴇй ʍᴀᴄᴄы ᴛᴇᴧᴀ, ʙыɜʙᴀннᴏй и ᴨᴏддᴇᴩжиʙᴀᴇʍᴏй ᴨᴀциᴇнᴛᴏʍ. Ꮲᴀᴄᴄᴛᴩᴏйᴄᴛʙᴏ ᴀᴄᴄᴏцииᴩуᴇᴛᴄя ᴄᴏ ᴄᴨᴇциɸичᴇᴄᴋᴏй ᴨᴄихᴏᴨᴀᴛᴏᴧᴏᴦичᴇᴄᴋᴏй бᴏяɜнью ᴏжиᴩᴇния и дᴩябᴧᴏᴄᴛи ɸиᴦуᴩы, ᴋᴏᴛᴏᴩᴀя ᴄᴛᴀнᴏʙиᴛᴄя нᴀɜᴏйᴧиʙᴏй идᴇᴇй, и ᴨᴀциᴇнᴛы уᴄᴛᴀнᴀʙᴧиʙᴀюᴛ дᴧя ᴄᴇбя ниɜᴋий ᴨᴩᴇдᴇᴧ ʍᴀᴄᴄы ᴛᴇᴧᴀ.

✧ ─┄   ♱   ┄┄   𓆩  💔   𓆪   ┄┄   ♱   ┄─ ✧

Под наибольший риск попадают люди, обладающие следующими признаками: детское ожирение, женский пол, резкая смена настроения, импульсивность, лабильность личности, перфекционизм. А также люди с низкой, неустойчивой самооценкой, внешним локусом контроля.

Клинические наблюдения характеризуют людей с нервной анорексией как высокотревожных. Это подтверждено эмпирическими исследованиями, которые сообщают о высокой личностной тревожности и более высоких показателях тревожных расстройств у анорексиков в целом.

✧ ─┄   ♱   ┄┄   𓆩  💔   𓆪   ┄┄   ♱   ┄─ ✧

🩹Начальными симптомами анорексии являются: излишняя озабоченность своим внешним видом, недовольство избыточной массой тела или отдельных его частей, которое носит субъективный характер(то есть не подтверждено специалистом).

Признаки анорексии — диеты со строгим ограничением калорий или радикальное голодание, увеличение физических нагрузок, посещение тренингов, семинаров, посвященных проблемам лишнего веса. Отступление от данной модели поведения несет неконтролируемый приступ тревоги, который индивид пытается компенсировать еще большим пищевым ограничением/физической активностью, так как голодание дает временный анксиолитический эффект.

✧ ─┄   ♱   ┄┄   𓆩  💔   𓆪   ┄┄   ♱   ┄─ ✧

Лечение обычно включает психотерапию, медицинскую помощь и поддержку со стороны семьи(по возможности). К сожалению, она никогда не уйдёт навсегда и при определённом триггере способно вернуться, но всегда есть возможность выбраться в длительную ремиссию, если верно подобрать терапию💊

#шиза – решила рассказать о своих расстройствах, почему бы и нет?

Ꭼᴄᴧи Ᏼы ᴄʍᴏᴛᴩиᴛᴇ нᴀ ᴨᴇᴩʙый ᴩᴇɜуᴧьᴛᴀᴛ и дуʍᴀᴇᴛᴇ: «Ᏼᴏу, ʙᴄё-ᴛᴀᴋи ᴧюди ʍᴇняюᴛᴄя», ᴛᴏ ᴄᴨᴇɯу ʙᴀᴄ ᴩᴀɜᴏчᴀᴩᴏʙᴀᴛь, ᴩᴇɜуᴧьᴛᴀᴛы ᴏчᴇнь ᴄиᴧьнᴏ ɜᴀʙиᴄяᴛ ᴏᴛ ᴄᴀʍᴏᴦᴏ ᴛᴇᴄᴛиᴩᴏʙᴀния.

Что влияет на результаты:

🤍Количество вопросов
🤍Теоретическая база
🤍Формулировка вопросов
🤍Шкала оценивания

Иɜʍᴇниᴧᴀᴄь ᴧи Я? Ꮇᴀᴄᴋиᴩуюᴄь Я ᴇщё дᴏ нᴀчᴀᴧьнᴏй ɯᴋᴏᴧы, ᴛᴏ ᴇᴄᴛь ᴀдᴀᴨᴛᴀция ᴋ ᴏбщᴇᴄᴛʙу у ʍᴇня ᴨᴩᴏиɜᴏɯᴧᴀ дᴏᴄᴛᴀᴛᴏчнᴏ дᴀʙнᴏ и дᴏʙᴏᴧьнᴏ дᴏᴧᴦᴏ ᴏнᴀ быᴧᴀ ᴋᴩᴇᴨᴋᴏй, ᴨᴩяʍ ᴋᴀᴋ ʍᴏнᴏᴧиᴛ, нᴏ ᴨᴩᴏбᴧᴇʍᴀ ᴩᴀннᴇᴦᴏ ᴨᴩᴏяʙᴧᴇния ᴩᴀᴄᴄᴛᴩᴏйᴄᴛʙ – чᴇʍ дᴏᴧьɯᴇ чᴇᴧᴏʙᴇᴋ нᴏᴄиᴛ ʍᴀᴄᴋу, ᴛᴇʍ ʙыɯᴇ ɯᴀнᴄ, чᴛᴏ ᴏн ᴇё ᴩᴀɜᴏбьёᴛ иɜ-ɜᴀ ᴏбᴏᴄᴛᴩиʙɯᴇᴦᴏᴄя чуʙᴄᴛʙᴀ "нᴇᴄᴨᴩᴀʙᴇдᴧиʙᴏᴄᴛи".

То есть исходов несколько в такой ситуации: либо смирение с таким положением дел, либо снятие маски. Чтобы избежать плохих сценариев – нужно проходить терапию у специалиста и соблюдать определенные требования.

#шиза

🐺 𐌿᧐чᥱⲙу у нᥱё ᧘учɯᥱ ɸᥙᴦуρᥲ, ᥊᧐ᴛя ⲙы ᥰᥙᴛᥲᥱⲙᥴя/ᴛρᥱнᥙρуᥱⲙᥴя/ʙᥱᥴᥙⲙ ᧐дᥙнᥲκ᧐ʙ᧐!?

Фᴏᴩʍᴀ ᴛᴇᴧᴀ и ᴩᴀᴄᴨᴩᴇдᴇᴧᴇниᴇ жиᴩᴀ у ᴧюдᴇй ʍᴏᴦуᴛ ᴩᴀɜᴧичᴀᴛьᴄя ᴨᴏ нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋиʍ ᴨᴩичинᴀʍ, дᴀжᴇ ᴇᴄᴧи ᴏни иʍᴇюᴛ ᴄхᴏжиᴇ ᴨᴩиʙычᴋи ʙ ᴨиᴛᴀнии, ʙᴇᴄᴇ и ɸиɜичᴇᴄᴋᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи.

🩶Генетика. Наследственные факторы играют значительную роль в определении пропорций тела, распределения жира и мышечной массы.

🩶Гормоны. Уровень гормонов, таких как эстроген, тестостерон и кортизол, может влиять на то, как и где тело хранит жир. Вспомните тех же качков, которые увлекаются подколкой гормонов.

🩶Стресс и сон. Уровень стресса и качество сна могут существенно влиять на обмен веществ и гормональный баланс, что в свою очередь влияет на фигуру. А так же есть более очевидное последствие стресса: переедание от нервов, ага.

🩶Интенсивность тренировок. Даже если вы делаете похожие упражнения, то стоит учесть, что у вас может быть просто разная интенсивность или даже количество подходов. Тебе кажется, что лишние 10 приседаний погоду не сделают, а на самом деле...

🩶Образ жизни. Даже при схожем рационе люди могут иметь разные уровни активности в повседневной жизни: кто-то сидит за рабочим столом и не разминается, а кто-то ходит пешком до училища, у кого результат тренировок и питания будет лучше? Даже простое хождение по этажам(особенно лестницам) влияет на результаты.

🩶Возраст. Да-да, у подростков изменения тела могут происходить скачками, даже если придерживаться плана питания и тренировок, тк происходит процесс созревания, во время которого гормональные изменения влияют абсолютно на всё. Поэтому подросткам действительно сложнее менять своё тело.

Иᴛᴀᴋ, ᴩᴀɜᴧичия ʙ ɸиᴦуᴩᴇ ᴧюдᴇй, дᴀжᴇ ᴨᴩи ᴏдинᴀᴋᴏʙᴏʍ ʙᴇᴄᴇ, ᴨиᴛᴀнии и уᴩᴏʙнᴇ ɸиɜичᴇᴄᴋᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи, ᴏбуᴄᴧᴏʙᴧᴇны ʍнᴏжᴇᴄᴛʙᴏʍ ɸᴀᴋᴛᴏᴩᴏʙ, ʙᴋᴧючᴀя ᴦᴇнᴇᴛиᴋу, ᴦᴏᴩʍᴏны, ʙᴏɜᴩᴀᴄᴛ, ᴏбᴩᴀɜ жиɜни и ᴛᴨ. Кᴀждый ᴏᴩᴦᴀниɜʍ униᴋᴀᴧᴇн, и ʙɜᴀиʍᴏдᴇйᴄᴛʙиᴇ ϶ᴛих ɸᴀᴋᴛᴏᴩᴏʙ ᴄᴏɜдᴀᴇᴛ ᴩᴀɜнᴏᴏбᴩᴀɜиᴇ ʙ ᴨᴩᴏᴨᴏᴩциях ᴛᴇᴧᴀ. Нᴇ ᴏᴦᴧядыʙᴀйᴛᴇᴄь нᴀ ᴏᴋᴩужᴀющих, ᴄʍᴏᴛᴩиᴛᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ нᴀ ᴄᴇбя – ʙᴇдь ʙ ɜᴇᴩᴋᴀᴧᴇ будᴇᴛ ʙᴀɯᴀ ʍᴏᴄьᴋᴀ, ᴀ нᴇ чья-ᴛᴏ чужᴀя 🐺🐺

#selfcare