Как распознать глупых людей в окружении.

#философия #связи #мысли

Является это "правильным" разумным или истинным?

Нет ответа. И не будет. Каждый будет понимать и чувствовать по своему.

Поэтому, нужно находить своих. Но чтобы найти своих, надо(тоже что я понял):
1. Познавать себя и постоянно учиться. Это значит, что каждый день ты для себя рассуждаешь и осознаёшь это.

2. Зарабатывать деньги. Деньги это всё. Во всех смыслах. (Опять же как я это чувствую) Когда ты учишься зарабатывать ты прокачиваешь навыки, необходимые при налаживании связей и нахождения нужных ТЕБЕ людей.

3. Осознать то, что без окружения ты никто.

4. Учиться любить, дружить, общаться, взаимодействовать.

#философия #мысли

Какую мысль я понял.

Все люди будут всегда рассуждать со своей колокольней. На любые вопросы. И всё сведётся только к одному аргументу: я так чувствую.

Я услышал как Арсен сказал, что все аргументы сводятся к одному: я так чувствую.

И это истина. Каждый будет для себя выбирать как ему удобней и как он хочет думать о чем-то. В чем смысл жизни. Для кого-то это истина. Для кого-то это сражения. И каждый прав.

Каждый будет прав абсолютно для себя. И самый бред который происходит. Это то, что люди всегда начинают переубеждать других людей. Они могут начать просто что-то обсуждать, но они будут хотеть того, чтобы ты с ними согласился. Это же абсурд.

Да, ты можешь у него спросить и задать вопросы, но чтобы пытаться его переубедить. Это глупо и не рационально. Пустая трата энергии и времени.

Поэтому, каждый рассуждает как он хочет. И всегда будут искать тех людей, которые будут их тараканы в голове поддерживать. Будут верить частично или полностью в то, что они верят и говорят.

Сейчас буду выкладывать оставшиеся игры с чемпионат UBA🟧

И игры с ABL.

⬆️Какие планы на ближайшее время:
1. Вылечить плечи
2. Тренироваться
3. Найти команду для летней лиги UBA

Будем работать 👌

170 на 6

А это?😂😁

Это кто?🤔😂

👋 Второй сынишка короля 👑 (куда менее распиаренный чем первый) Брайс Джеймс, который будет выступать за Аризону 🔵 уже в следующем сезоне!

🎭 Ошибки начинающих актеров: как не наступить на грабли при игре?

Начинающие актеры часто сталкиваются с похожими трудностями, которые могут тормозить их развитие.

1️⃣ Игра «на результат».
Многие новички пытаются сразу «выдать шедевр», переигрывают или зажимаются. Помни: актер — это проводник эмоций, а не фабрика по производству «гениальных сцен».

2️⃣ Игнорирование тела и голоса.
Актер — это инструмент. Если не развиваешь пластику, дикцию, дыхание, даже талант не спасет. Работай над собой каждый день!

3️⃣ Неумение слушать партнеров.
Актерская игра — это диалог, а не монолог. Важно не просто ждать своей реплики, а действительно слышать и реагировать на партнера.

4️⃣ Отсутствие дисциплины.
Опоздания, неготовность к репетициям, пренебрежение саморазвитием быстро ставят крест на карьере. Профессионализм = регулярная работа.

💡 Главный совет: учись, пробуй, ошибайся и снова пробуй! Каждая неудача — шаг к мастерству.

#АктерскоеМастерство #Театр #Кино #СоветыАктерам #Развитие

😎Второй игровой день в Смоленске

Помимо двух игр, были и 2 других праздника: день космонавтики и день рождения нашего тренера Вани Кузуба🥳

Ну а как прошел день, смотрите в видео😉

Первый игровой день в Смоленске прошел вот так👇

1/3 итог по играм, но будем работать и следующие игры будут 24-27 апреля. Это будет Тандем Вызов🤟

Заняли 1️⃣1️⃣ место по итогам третьего тура Молодёжной лиги ЕКЛ 3х3

Работаем дальше 💪

�� ЦСП ОБНИНСК

Завершили выступление на ЕКЛ 3Х3😭

Впереди ещё Тандем Вызов. Будем работать и выходить в Мастер⬆️

Спишь?🦁

А уже скоро я выложу видео с первого игрового дня в Смоленске😒

Поздравим с Днём рождения тренера нашего😉🥳🥳

Поздравляем с Днём Рождения Руководителя по SMM и работе с партнёрами BASKET 3x3 Ивана Кузуба 🎁

🥳 Желаем тебе нескончаемого вдохновения, ярких креативов, надёжных партнёров и высоких охватов! Пусть каждый день приносит радость, а команда — уверенность и поддержку.

Оставайся таким же энергичным, целеустремлённым и заряженным на победу, как всегда. Пусть в жизни будет столько же драйва, сколько на корте, и столько же успеха, сколько в ленте 🎉

🏀 ПОДПИШИСЬ | БАСКЕТ 3х3

Завершаем день на победной ноте в матче против ЛГПУ «Буревестник». Счёт — 15:19 🙂

�� ЦСП ОБНИНСК

Ссылки на трансляции 👇

Против Автодора и Буревестника корт 2

Против ФОК Мещерский Корт 1

❗️Корт 1❗️

❗️Корт 2❗️

Всем привет, вот расписание на сегодня 👀

17:40 - Автодор Москва
ЦСП Обнинск

18:55 - ЦСП Обнинск
ФОК «Мещерский»

20:10 - ЛГПУ «Буревестник»
ЦСП Обнинск

Скину ссылки на трансляции, смотрите, болейте 🤝

Видео с отъезда, смотрим🔝

https://vt.tiktok.com/ZSraCJjLg/

Мы в Смоленске 🚀

Стартуем уже завтра в 17:40 матчем против Автодора в группе C ⚡️

Наш состав на третий тур ЕКЛ 3х3:
▫️Королёв Лев
▫️Спиридонов Матвей
▫️Степанов Максим
▫️Хардиков Егор

🔗 Полное расписание
▶️ Трансляции здесь

🏀 ЦСП ОБНИНСК

Доделываю видео в 📱

Снял день отъезда, учёл ошибки которые делал до этого, снимая день из жизни. Получится очень круто, мне уже нравится🔥

А вы ставьте реакции и ждите видео, я скину ссылку сюда 😉

Пламенный привет🤕

Сегодня выезд в Смоленск. Поезд в 9:56. Перед отъездом я немного потренировался с утра.

Сделал в качалке упражнения на активацию тела: прыжки, пресс и немного спину сделал.

Потом чуть-чуть побросал. Сейчас делаю заминку и буду выдвигаться на вокзал😉

Here's a solution to your problems:

Shut the fuck up and get to work.

Удивительно, как все происходит и идёт своим чередом. Эта судьба и удача. Тяжёлая работа с шансом = удача.

И хорошо, что бывают такие удачные моменты, где ты можешь пообщаться и поиграть с игроками мирового уровня.

Спасибо большое за это Богу.🙏

Всем привет.

Хочу кратко написать, что сегодня было из новостей. После трени с Обнинском, в зал пришел игрок Lugang team Алекса. После трени поиграли 1 на 1 вместе с парнями с команды.

И вот одна вещь мне не даёт покоя. Это то, что я не учу английский. При чем постоянно в голове мысли, надо учить, учить. И вроде учу, но мало. Пообщался с ним немного, правда на ломанном таком английском, но это для меня стало очень сильным стимулом учить язык.

Так что работаем как в баскете, так и за пределами🔥

Новый видос в Тик токе🔥

https://vt.tiktok.com/ZSrUoXs1B/

⚡️⚡️⚡️ Майкл Джордан, Леброн и Снуп Догг поздравили Овечкина с величайшим достижением!

➖Ови посвятил свою рекордную шайбу умершему отцу

➖Помимо этого NHL обновила логотипы в своих соц сетях и теперь фамилия Александра Овечкина будет их украшать

🏆 — ПОЗДРАВЛЯЕМ ЛЕГЕНДУ!

👉Topbasketteam-подписаться

Это самое красивое видео😍

https://t.me/egorkhardikovtg/s/17

GM.

Момент, когда все звезды сошлись😁

GM

Назовете свой самый ненавистный «рэд флаг» в комментариях? 🚩👇

🏀 ЦСП ОБНИНСК

🫠Ближайшие планы👀

🥇Игра Стефа против Морэнта. 52 от Шефа и 36 от Джа.🎈

🃏Потом игра Николая 61+10+10 и 34 от Ant Man.

А ещё, что сегодня была за ночь в NBA.🤯

🃏Николя собрал 60 очков и трипл-дабл сделал. Стеф похоронил Мемфис. И обошел Леброна по количеству игр с 50+ очками в регулярке.🥇

Безумная ночь в НБА. Ну а для меня это будут доп игры к разбору 😁

Жонглирование.

Очень классная тема для моторики рук, координации и равновесия, чувства мяча. Я вот только недавно научился жонглировать. За минут наверное 20.

Это вообще не трудно, если посвятить этому время даже за одну тренировку. Но какой импакт. Я сейчас на травме и все равно благодаря жонглированию чувство мяча меня покидает. Хотя баскетбольный мяч я беру 1 раз в 2 дня.

И в этом и плюс, опять же развивает равновесие, баланс, контроль мяча. У меня было так.

Выводы: я считаю, что каждый баскетболист по крайней мере должен уметь жонглировать. Кстати, не каждый баскетболист умеет это делать, а вот бойцы умеют. Я заметил, что наверное из 10 бойцов MMA и UFC, 9 будут уметь жонглировать. Даже там нужно равновесие, баланс и моторика рук.

😁Восстановление без бюджета: как отдохнуть после игры, если денег «ноль»😩

После интенсивных тренировок или матча тело кричит: «Помоги мне!». Но не все могут позволить массажиста, сауну или дорогие добавки.

Хочу поделиться тем, что делал я и что работало на мне и как при этом уложиться в минимальный бюджет😍


🔥 🔤лайфхаков для экономных спортсменов:

1. Сон — ваш главный «донат»
- Что делать: Спите 7-9 часов в полной темноте и тишине.
- Почему: Во сне мышцы «чинятся», а мозг перезагружается.
- Бюджетно: Маска для сна + беруши = 200 рублей (и хватит на год).

2. Вода — лучше любого изотоника
- Что делать: Пейте 30 мл воды на 1 кг веса в день. Добавьте щепотку соли в бутылку, чтобы удержать электролиты.
- Почему: Обезвоживание = судороги + медленное восстановление.

3. Контрастный душ (бесплатный массаж)
- Как: 30 секунд горячей воды → 20 секунд холодной → повторить 3-5 циклов.
- Зачем: Ускоряет кровоток, снимает мышечную усталость.

4. Растяжка на полу (вместо йога-студии)
- Упражнения:
- Поза «ребенка» для спины.
- Растяжка подколенных сухожилий (сидя, тянитесь к носкам).
- «Голубь» для бедер.
- Сколько: 10-15 минут после тренировки.

5. Самомассаж теннисным мячом
- Как: Катайте мяч под стопами, икрами, поясницей, лежа на полу.
- Эффект: Разбивает «забитые» мышцы, как профессиональный роллер.

6. Дешевые источники белка
- Что есть:
- Творог (дешевле протеина).
- Куриная печень (столько же железа, как в дорогой говядине).
- Яйца (1 яйцо = 6 г белка).

7. Активное восстановление
- Что делать: На следующий день после игры — легкая прогулка, велопокатушка или плавание в речке.
- Зачем: Убирает молочную кислоту и возвращает тонус.


💡 Бюджетные добавки (если совсем туго):
- Ромашковый чай — успокаивает нервы и улучшает сон (30 рублей за пачку).
- Куркума — природное противовоспалительное (добавляйте в еду + черный перец для усвоения).
- Яблочный уксус (1 ч.л. на стакан воды) — снижает боль в мышцах.


⚠️Чего НЕ делать:
- Сидеть весь день на диване — мышцы «закостенеют».
- Пить алкоголь после игры — он тормозит восстановление.
- Есть чипсы/фастфуд — воспаление усилится.


🎯 Итог: Деньги не заменят грамотного режима. Даже топ атлеты начинали когда-то с этого.

💬 Какие ваши лайфхаки для восстановления? Делитесь в комментариях — соберем народную копилку!

#гормоны #здоровье

P.S. Если пост полезен — сохраните себе и скиньте товарищу по команде. Играйте на полную, даже когда кошелек пуст! 💪🏀

Чуть не забыл 👁

У меня есть группа в ВК📱

И там я буду тоже выкладывать всё, что выкладываю на Ютуб, если у кого-то не работает ВПН или ещё что-то, для вашего удобства)

И туда я выложил свой влог, так что, кто не смотрел, бегом смотреть��

https://vk.com/khardikovegor

🏀 Топ добавок для баскетболистов: что пить, чтобы прыгать выше и не выгореть🤩

Баскетбол — это взрывная нагрузка на суставы, мышцы и нервную систему. Даже идеального рациона часто не хватает, чтобы закрыть все потребности организма.

❗️Пишу ещё один пост, какие БАДы, витамины и минералы помогут играть дольше, восстанавливаться быстрее и снизить риск травм.


🔥 Базовый набор:
🐠Омега-3 (EPA/DHA)
- Что это? EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) — это два типа жирных кислот, которые входят в состав Омега-3. Они не производятся организмом, поэтому их нужно получать из пищи или добавок.
- Чем отличаются?
- EPA — борется с воспалениями (актуально после ударных тренировок), поддерживает сердце и сосуды.
- DHA — укрепляет мозг, зрение и нервную систему (полезно для концентрации во время игры).
- Где содержатся? В жирной рыбе (лосось, скумбрия), но чтобы получить нужную дозу, проще принимать капсулы.
- Доза для баскетболиста: 1-2 г в день. Ищите добавки, где указано высокое содержание EPA (например, 600+ мг на капсулу).


💊Магний (глицинат или малат)
- Зачем: Расслабляет мышцы, улучшает сон, снижает судороги.
- Доза: 300-400 мг перед сном.

😗Витамин D3 + K2
- Зачем: Крепкие кости, иммунитет, профилактика стрессовых переломов.
- Доза: 2000-5000 МЕ D3 + 100-200 мкг K2 (сдайте анализ крови перед курсом!).

🍯Коллаген (тип II + пептиды)
- Зачем: Восстановление связок и хрящей. Особенно актуально для коленей и голеностопа.
- Как принимать: 10-15 г с витамином С (для усвоения) после тренировки.


💡 Для энергии и выносливости:
- Коэнзим Q10 — улучшает клеточную энергетику, защищает сердце.
- L-карнитин — помогает использовать жир как топливо при долгих играх.
- Электролиты (калий, натрий) — предотвращают судороги в жару или при интенсивных матчах (ищите без сахара).


🧠Для восстановления мышц:
- Сывороточный протеин или BCAA — если не успеваете поесть после игры.
- Цинк + витамин С — ускоряют заживление микротравм и укрепляют иммунитет.


🚨 Чего избегать:
- Передозировки железа — если нет анемии, избыток вредит печени.
- Энергетики с кофеином — могут вызвать тахикардию на фоне адреналина.
- Стероидные БАДы — риск дисквалификации и проблем со здоровьем.


⚠️ Важно:
- Добавки работают только на фоне сбалансированного питания!
- Перед приемом проконсультируйтесь с врачом — например, магний не стоит пить при проблемах с почками.


🎯 Итог: Даже Леброн Джеймс не полагается только на талант. Грамотная поддержка БАДами + режим = меньше травм и больше сил на последней четверти.

💬 А вы что принимаете? Делитесь лайфхаками в комментариях!

#гормоны #здоровье #восстановление

P.S. Если пост полезен — сохраните себе и скидывай своему тиммейту 🏀💥

Случилось‼️

Мой первый влог с поездки на турнир. Получилось очень интересно и круто, смотрим как это было🆒


https://youtu.be/YvGS2PDwNDE

Всем тестостероновый привет🌟

Влог со Смоленска уже готов и обложка тоже🔥

Сегодня вечером выложу видео, это будет первое видео для меня в таком формате, я очень рад. От вас я жду денег ну и можете квартиру и машину мне подарить.

Влог будет вечером☄️

Скидывай своему любимому другу 🤭

�� ЦСП ОБНИНСК

Очень благодарен этому человеку за его труд.

Мне всегда нравится читать его мысли. Темы, как он их преподносит. И спасибо за переводы Тейта от Грома 😂

И я не пойму, как быть добрым, среди дебилов. Вот вокруг только дебилы. Ты делишься, смеёшься, а это все воспринимают как слабость.

Это ужас.

Но я буду искать истину. Мне это интересно найти.

Буду делиться здесь. И оставлять эти мысли здесь.

Хочу найти истину.

Смотря аниме и читая книги и мысли философов и поэтов, понимаю, что спустя 20,30 и даже 50 лет в людях ничего не меняется.

Деньги, слава. Вот эта иллюзия вершит людьми. Технологии скакнули вперёд, но человек, так и остался тем, кем был всегда. Были и хорошие люди, но и лжи не стало меньше. Наоборот даже больше.

Как спустя столько времени и с такими технологиями, люди стали только глупее, ужаснее, завистливее, беднее, несчастнее и никак не поменялись в том, как быть людьми.

Мы сделали скачок в медицине, науке, технологиях. Но мы не сделали скачок во взаимоотношении между нами же. Все предают, бросают. А ради чего?

Вот бля чего это всё?

Я пока не нашёл ответа.

Фотки с 3 тура Ривьера OPEN мужская категория🔝

Мы заняли в Ривьере по итогу 3 место. И это небольшая очень приятная и красивая нарезка 🏀

Сложными были игры против R2D2, так как много совершали глупых потерь и ошибок🤣 хотя могли спокойно брать игры с ними. Но в итоге мы только этой команде проиграли 2 раза🌟

Баскетбол 3 на 3 даёт мне очень много. Это и скорость первого шага, обыгрыши, бросок. Могу сказать, что мне заход в 3х3 дался хорошо и повлиял на меня очень сильно 🤬

Но работы ещё много. Буду улучшать скорость и бросок 😵

🖌️ Нарисуй логотип своей команды. Часть 1

За холстом — Егор Художник Хардиков из ЦСП Обнинск 👨🏻‍��

🏀 ПОДПИШИСЬ | БАСКЕТ 3х3

Сегодня игра в АБЛ, а завтра в UBA. Но я играть не будут, так как на небольшой травме.

Но уже намного лучше себя чувствую и на следующей недел буду играть🤝

А пока буду выкладывать для вас контент с Ривьеры от вас нужен максимальный актив🔥

Перезвливаю 🔤игровой день в Смоленске. Выиграли 2/2.

Против РЭУ. И Феникс-Ростов.🛍

Ривьера 3х3🃏

После игры с Плешкой🔴

Я поехал на турнир в Ривьеру и первая игра была против 2 состава Обнинска. Её мы выиграли.

Но дальше соперники были сильнее⬆️

Хардиков и Кивсы уверено залетели в Плюс ➕

1️⃣@ablmsc

Этот день хочется начать с поздравления Егора Хардикова 🎉

Пусть каждый день приносит яркие моменты и только положительные эмоции!

С Днем Рождения 🤍

@rodinamediabasket

Поздравляем Егора Хардикова с Днём Рождения! 🎂

Желаем, чтобы каждый новый день приносил не только удачные броски, но и новые победы в жизни! Пусть здоровье будет крепким, а команда всегда поддерживает тебя на пути к победам. Пусть этот год принесет еще больше ярких моментов, заслуженных наград и, конечно, побед как на поле, так и в жизни! 🎁

🎉 - поздравить именинника

🏀 ЦСП ОБНИНСК

🌟 Игры против R2D2 и МГАФК.

😂С первыми проблем не возникло, а вот на вторых выходили с настроем выиграть. Но в начале почему-то энергии не было, даже от меня, как итог - проиграли.

Но это ценный опыт для команды и меня. Работаем🤝