Сколько нужно 👀 ➖ 💕 𝜗𝜚 ࣪
#weightloss пить воды в день? 🐱
Организму необходима вода — этот факт сомнению не подвергается. Однако суточная норма ее потребления до сих пор является предметом полемики.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Суточная норма воды 💋💋💋
Приведенные ниже цифры — лишь рекомендованные. Они могут 🎀
меняться в зависимости от:
👀личных потребностей;
👀температурного режима; 🫧
👀физических нагрузок;
👀питания; ➖➖
👀состояния здоровья. 💫
Ребенку весом до 20 кг требуется не менее 1 и не более 1,5 литров в сутки. Для людей, чья масса 💕
больше 20 кг, считать по формуле:
1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный кг.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Признаки обезвоживания 🤩🌸
Об обезвоживании речь заходит при появлении таких симптомов:
⚪затрудненное глотание;
⚪снижение температуры тела;
⚪пересыхание слизистых;
➖💕➖ ⚪тахикардия;
⚪очевидная потеря массы тела.
Пострадавший с тёмными 🎀
мешками, бледен, язык распухает, слезные железы не работают.
На практике до такого состояния довести себя трудно, но пожалуйста пейте нужное количество воды!!