Непсихологическое немножко

Дорогие мои, а вот я целый день читаю сегодня о каком-то нескончаемом списке брендов всего на свете, которые планируют вернуться в нашу с вами богоспасаемую Родину. Все эти вот зары, эчэндэмы, старбаксы вообще уже, макдональдсы, и всякие другие забытые слова.

Я вам скажу вот так: вы не ждите все это особо. Все эти бренды за три года по какой-то неясной для меня причине превратились в такую шнягу, что прямо даже и неприятно заходить. Ответственно вам об этом заявляю, как человек, живущий в стране, переполненной этим ширпотребом. Там стало некрасиво, некачественно, невкусно, неудобно, и все с предлогом «не». И, откровенно говоря, наши десять дней, проведенные в Москве в январе, порядком удивили во всем. В том, что заменило старбакс, нормальные чашки, нет этих уродских бумажных трубочек, за которые надо убивать сразу тех, кто их придумал. Там хорошая выпечка. И там, уж простите, в два раза дешевле, чем в турецком Старбакс. Местами в три раза дешевле. Я не шучу, можете открыть сайты, и сравнить, сейчас вся информация доступна. То, что заменило макдональдс, вообще по разнообразию и ценам привело меня в легкую печаль, потому что в турецкий макдональдс заходить стыдно. Зара… боже, она всегда была плохой, а сейчас что-то там с ними произошло ужасное.

Так что, реально, не ждите и не жалейте. Я вангую, что если они все вернутся, то сначала, на пару дней, к ним выстроится даже очередь, а потом они опустеют. В Турции, к примеру, так произошло с КейЭфСи. Они открывались с очередями, потом опустели, а сейчас сеть закрылась вообще.

Единственный плюс от возвращения - это, конечно, сервисное обслуживание автомобилей и техники. Но тогда и цены будут не такие, как сейчас.
И, кстати. В Турции невозможно купить дайсоновский стайлер. Стойки есть везде, но продавцы шепотом говорят, что в Турцию их временно не завозят. В итоге дочь купила в ЦУМе за три минуты, еще и с персональной скидкой, облизыванием и всем таким - я очень люблю русских мальчиков-продавцов. Надо пожить не в России, чтобы понять, что всеобщее высшее образование, какое бы оно ни было - это хорошо. И продавец фена с техническим вузом - это не продавец фена, спустившийся с Таврских гор. И продавцы, которые не пытаются тебя везде нагреть - это вообще счастье.

Всех люблю.

Картиночка

Ну и так как я тут пишу исключительно для профессиональных психологов, то ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ АНОНС

1. 26 февраля, в среду, мастер-класс для психологов «КАК ПСИХОЛОГУ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ на сайте и в соцсетях»

Будем учиться писать естественно, но не мучаясь. И главное, нам дружно нужно понять, как писанина должна привести в конечном итоге к оплате того, что мы делаем.

В общем, жду психологов.

26 февраля, среда, с шести вечера и до того момента, пока я не скажу все, что хотела, или пока не издохнем. Запись будет для участников. Для тех, кто ждет это в формате курса в записи, будет моя часть и ответами на пару вопросов, которые выберу.
https://irinakamaeva.ru/mkt/

2. В эту среду - последняя встреча супервизорской 2024 по средам.
С марта будет две группы - второй вторник каждого месяца, утро, и третья среда каждого месяца, тоже утро. Будем работать год. Группы в минимальном составе уже есть, добавиться можно до начала работы, то есть еще месяц на подумать.
https://irinakamaeva.ru/supervision-2025/

3. Два курса в записи со скидкой всю неделю, как обычно.

Первый - предыдущий МК в записи
«Как психологу проводить праздничные мероприятия». Хотя я показывала на примере Нового года, там всю модель можно забрать, чтобы провести и проводить каждый праздник. Надвигается Восьмое марта, успеете, как раз, подготовить и провести
https://irinakamaeva.ru/pm-2024/

«Взрослые дети стареющих родителей»
По названию понятно, о чем курс
https://irinakamaeva.ru/vdsr/

4. Остальное, как обычно
Расписание 2025-2026 полное. Проведу все, что задумала, но не факт, что в таком интенсивном режиме. Последовательность будет точно описанная в расписании.
https://irinakamaeva.ru/raspisanie/

«ВЕЧНАЯ СКИДКА» - курсы старше четырех лет, всегда со скидкой тут
https://irinakamaeva.ru/skidka

В субботу с семейными психологами продолжаем тему подростков, я опять буду давать практические штуки по коммуникациям.
В воскресенье на системной терапии личности продолжим про типы личности))).

Хорошей недели!

Даже опытным психологам бывает трудно работать с созависимым поведением.

Мария пришла в терапию с запросом о разводе с пьющим мужем. Каждый раз, когда она собиралась с силами и съезжала, муж дарил цветы и вымаливал прощение. Через месяц — опять запои и драки. Мария обвиняла психолога в неэффективности.🤦‍️️️‍️️

Дмитрий уговаривал клиента лечь в реабилитационный центр. Когда на грани жизни и смерти клиент признал проблему и согласился, вмешалась жена: «Ерунда это всё, все выпивают, иди на работу». Полгода работы с психологом обесценились за секунду.🤦‍️️️‍️️

По совету психолога, Света решила порадовать себя и купила сережки. Муж-алкоголик избил её из ревности. Потом они помирились и решили, что это психолог — причина всех несчастий.😔

Терапия ходит по кругу, результаты обесцениваются, специалистов затягивают в драматический треугольник. Появляются чувства безысходности, вины, злости. Где взять столько сил, терпения, и знаний, чтобы не утонуть в контрпереносе и помочь клиенту❓

✅ Поговорим об этом на открытом вебинаре

Вот такие тексты я НЕ БУДУ учить писать. И вы не пишите. Вы же не маркетологи-однодневки, ей-богу. И смайлики эти не ставьте. И мы не советуем клиентам порадовать себя сережками, тем более в семьях с домашним насилием. И открытые вебинары не нужно делать именно в таком варианте - уже все знают, что открытый вебинар будет посвящен заманиванию на платный, но про это почему-то просто написать стыдно, и возникают эти витиеватые ходы. Не надо так.

Напомню коллегам, что через 10 дней у меня мастер-класс по психологическим текстам. Хорошая группа уже собирается, присоединяйтесь. Я каким-то образом забыла про это напомнить двум своим группам вчера и сегодня. Так что напоминаю здесь.

А всем психологам могу дать непрошеный совет по текстам. Даже два совета - по текстам и соцсетям, хотя темы соцсетей на мастер-классе напрямую не будет, у меня времени не хватит. Это отложим до бизнес-школы для психологов. Понятно, что тексты без соцсетей рассматривать странно, но мы только вскользь упомянем их.

И два совета. Если вы пишущий психолог, или вы психолог, планирующий писать, обязательно обзаведитесь человеком, который будет вас в этом регулировать, как бы это ни звучало. Это не девочка-смм-щица, в нашей профессии многое из этого не работает, и нет смысла платить 80-100 тысяч, это заканчивается ничем. Это кто-то или близкий вам, или опытный из профессии. Это может быть, как ни смешно, муж или жена, вменяемый родитель (ой, тут осторожно, конечно). Это может быть друг (не подружка-коллега, у нас в профессии очень много зависти и стремления ставить подножки). Это может быть ваш педагог (если вы учитесь у меня, не стесняйтесь спрашивать, вы знаете, я всегда аргументированно отвечаю своим). Это может быть кто-то опытный в жизни. И периодически показывайте этому человеку ваши тексты и ваши соцсети. Если вы написали какой-то текст, и сомневаетесь - тоже покажите. Вам нужен не тот, кто будет стилистически или грамматически текст править. Вам нужен тот, кто скажет в нужный момент: «Не пиши это», или «Помолчи какое-то время», или «Убери мат, ты уже не в том статусе», или «Не делай «разборы» всяких сетевых срачей, это непрофессионально и несолидно». Вам нужен голос разума со стороны, даже если вы разумом обладаете. Я и сама не образец сетевого поведения совсем, но иногда я смотрю, как психолога несет, и у меня только один вопрос: «Почему никто ей не скажет, что этого делать не надо?». Вот нет у человека такого человека.

И второй непрошенный совет. Если вам прямо непременно хочется потратить деньги, вот прямо хочется, и хочется почувствовать, что у вас уже бизнес, уже команда - пригласите стилиста создать вам образ. Не переодеть, а именно создать образ на основе вашего внутреннего мира. Такого фиг найдешь, но поищите. Это даст вам в разы больше, чем ведущий соцсетей, сниматель пошлых рилсов (не снимайте их, спросите меня, что сделать вместо них, я расскажу, мне не жалко). Возьмите профессионала - дорогого московского, не колхозных «стилистов» из провинции (я из Самары, так что могу так писать). Или вообще никого не нанимайте.

На мастер-классе всех психологов жду с нетерпением. Через среду

https://irinakamaeva.ru/mkt/

Продолжение вот этой статьи

Катастрофизация

Эмили сидела у меня в кабинете, доведенная до паралича нерешительностью по поводу поступления в медицинскую школу. Со школьных лет она мечтала стать врачом и специализироваться на детской хирургии. Через два месяца ей предстояло сдавать вступительный экзамен в медицинскую школу, и она избегала занятий, находясь в состоянии почти постоянной тревоги. Ее тело было напряжено, а когда она говорила, то переходила от одного беспокойства к другому с выражением отчаяния на лице. «Что, если я не получу хороший балл? Или, допустим, я получу приличный балл, что если я подам документы и никуда не поступлю? Но даже если я поступлю, как я буду за это платить? Что, если я не справлюсь с нагрузкой? Я потрачу все эти деньги впустую, и мне нечего будет показать».

Я чувствовала напряжение и беспокойство Эмили. Я осознавала, как мало места оставалось между каждым из ее страхов, чтобы я могла на них отреагировать, - несомненно, так же, как и то, как мало места было для нее самой посреди этих страхов.

Это катастрофизация, один из трех распространенных способов проявления тревоги у клиентов. Она включает в себя воображение наихудших сценариев будущих событий и реагирование на них так, как будто они происходят сейчас или неизбежны. Катастрофизация почти всегда начинается со слов «что, если», а все последующее - это уже история. Эта модель поведения обусловлена нашим дискомфортом от неопределенности, которую человеческий мозг инстинктивно интерпретирует как угрозу. Придумывая все возможные негативные исходы, мозг убеждает себя в том, что он помогает и защищает. Даже когда терапевты пытаются помочь, бросая вызов или успокаивая катастрофизирующих клиентов, они обычно слышат возражение: «Но ведь это может случиться!». Рассматривая любой возможный исход как достойный внимания и беспокойства, клиенты остаются привязанными к своей тревоге, и вызов этим страхам, скорее всего, не приведет к успеху.

«Это очень много поводов для беспокойства. Неудивительно, что вам трудно учиться, если вы так боитесь за результат», - сказал я Эмили.

«Я знаю, что многое из этого иррационально, но я не знаю, как остановиться», - ответила она.

«Как вы думаете, от чего эти страхи пытаются вас защитить? Как они могут пытаться помочь вам?» - спросила я. Благодаря такому перенаправлению, не оспаривая свои страхи, а пытаясь понять их, Эмили немного успокоилась и поняла, насколько значимым для нее было поступление в медицинскую школу и насколько разрушительным был бы ее провал. С этим пониманием я спросила: «Можете ли вы освободить место для своего страха и увидеть в нем отражение того, как сильно вы заботитесь о медицинской школе?»

Через несколько минут она сообщила, что почувствовала облегчение, ощущение спокойствия.

«Хорошо», - улыбнулась я. «Теперь, когда вы чувствуете себя более уверенно, не могли бы вы рассказать мне, что вы знаете о своих навыках и способностях? Только факты, никаких историй».

Эмили с легкостью назвала свою историю успехов в школе и стойкости перед лицом прошлых неудач. Домашним заданием между сессиями было признать свою катастрофизацию, осознанно наблюдать за ней, не привязываясь к мыслям «что, если» и рассказам о худших сценариях, а затем сосредоточиться на том, что она знает как правду. Она начала вести диалог с частью своего страха, развивая способность успокаивать его, а не пытаться заставить его исчезнуть. Сосредоточение на фактах, а не на историях, позволило ей вернуться к учебе, подать документы в учебные заведения, сделать выбор из множества вариантов и поступить в медицинскую школу.

Чего-то я решила старье всякое снова разместить (на сайт перекидываю, а заодно и везде по второму кругу)
Видео курса или 2011, или 2012 года. Такое старое «Введение в психоанализ» - кажется, там 18 частей. Буду вот каждый день раскидывать по одной. Терпите)))
Новые видео я точно записывать не буду, мне лень, но если у вас есть какие-то дельные вопросы про профессию - не что делать в терапии, это я в открытой версии объяснять не буду, а что-то про работу или более глубокое понимание какого-то психологического явления, черкните мне на почту или в соцсети, я тут наговорю в формате аудио.

Эта же, первая часть курса, которая на видео
На ютубе
В ВК
На Дзене

По супервизорским уточнение.
Группа по вторым вторникам каждого месяца, утром, с 10.00 до 12.00. Первая встреча - 11 марта
Группа по третьим средам каждого месяца, утром, с 10.00 до 12.00. Первая встреча - 19 марта

(группа по средам, которая старая, и еще идет - мы в этом месяце встречаемся последний раз, а в марте уже с новой группой)

https://youtu.be/5Ahm329SkcU?si=ebvv6AohZ3naXEZe

Аутизм теперь можно диагностировать за минуту

Свежее исследование ученых из института Кеннеди Кригера и британского университета Ноттингем Трент рассказывает о танцевальной видеоигре, которая позволяет за минуту определить, есть ли у ребенка расстройство аутистического спектра.

Этот метод получил название CAMI (Computerized Assessment of Motor Imitation). Он использует технологию отслеживания движений. После минуты повторения танцевальных движений из игры ученые могут с точностью 80% определить ребенка с РАС, а также с точностью 70% различить аутизм и СДВГ.

Это исследование может помочь упростить диагностирование аутизма, которое на данный момент достаточно дорогое и сложное. А еще оно будет вызывать у детей куда меньше стресса.

https://irinakamaeva.ru/sale/

Коллеги! Те, кто был у меня на мастер-классе по новогодним мероприятиям,
я вам в рабочей группе вопрос задала только что. Не риторический. А «пиночный»

Все как всегда - ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ АНОНС

Все - для профессиональных психологов. Для увлекающихся психологией - ютуб.

1. Через три с небольшим недели - мастер-класс о том, как писать психологические тексты. Психологу.
Так и называется - «КАК ПСИХОЛОГУ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ на сайте и в соцсетях»
Никакого сторителлинга, никаких продаваемых хитромудрых вариантов. Мы разберемся с целями и задачами вообще всей этой нашей писанины, разобьем на варианты, и я, конечно, дам алгоритмы, но не в них суть.
Мы с этого года делаем все программы, все группы с ограниченным количеством участников. Чтобы было мало, персонально-ориентированно и по-рабочему. Но я не буду писать все эти «осталось два места», уж позориться в моем возрасте неловко. Но точно, что группы небольшие. Я вообще плавно перетекаю в пенсионный формат деятельности - без напряга, что интересно, с кем интересно.

В общем, жду психологов.
Все вот тут, этот же текст будет в пригласительных письмах для тех, кто уже был у нас на программах.
26 февраля, среда, с шести вечера и до того момента, пока я не скажу все, что хотела, или пока не издохнем. Запись будет для участников. Для тех, кто ждет это в формате курса в записи, будет моя часть и ответами на пару вопросов, которые выберу.
https://irinakamaeva.ru/mkt/

2. Два курса в записи со скидкой всю неделю.

Первый - мой прошлогодний мастер-класс. Очень большой по объему и насыщенный по информации
«ЧАСТНАЯ ПРАКТИКА ПСИХОЛОГА: как начать консультировать или сделать существующую практику более эффективной»
https://irinakamaeva.ru/chp-2024/
Я, кстати, с этого года наблюдаю давно ожидаемое мной изменение в профессиональной нашей сфере. Изменение большое, и приведет к еще бОльшим. Поговорим об этом на разных программах, посвященных развитию практики, в этом году. Но они с осени. А эту можно считать вводной к модульному курсу «Бизнес-школа для психологов»

Второй курс со скидкой всю неделю - «ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОАНАЛИЗ ИЗМЕНЫ И НЕВЕРНОСТИ»
https://irinakamaeva.ru/pizm/

3. Супервизорские - с марта, две группы, обе утром - во вторник и в среду. Все на сайте. Не помню навскидку, человек по пять еще возьму в ту и другую группу примерно.
Мы доработаем в этом месяце со средовой группой прошлого года, и с марта начнем с новым составом.

Остальное по-прежнему.

Расписание 2025-2026 полное. Проведу все, что задумала, но не факт, что в таком интенсивном режиме. Последовательность будет точно описанная в расписании.
https://irinakamaeva.ru/raspisanie/

«ВЕЧНАЯ СКИДКА» - курсы старше четырех лет, всегда со скидкой тут
https://irinakamaeva.ru/skidka

В субботу с семейными психологами начинаем тему работы с семьей, в которой есть подростки.
В воскресенье на системной терапии личности начнем говорить сразу и в сравнении о типах личности, связанных с привязанностью, но не говоря о привязанности.

Хорошей недели!

Все-таки, правильно я решила в новых программах переходить на три трехчасовых вебинара в месяц вместо четырёх двухчасовых. Мне все время не хватает девятого часа.

ПРО ИГНОРИРОВАНИЕ
Загрузила старое видео везде - мы с семейными психологами проходим всякие техники коммуникаций и антиманипуляций, и им в качестве дополнительного материала вот это видео. Никто почему-то семейных психологов этому не учит. А зря - в огромном количестве случаев нужно научить людей хотя бы мало-мальски прилично разговаривать друг с другом

Это же видео на ютубе
Это же видео в ВК

«Биполярку» легко перепутать с плохим настроением

СДВГ внезапно стал звездой социальных сетей. Каждый, кто забывает ключи дома или откладывает дела до последней минуты, теперь считает себя обладателем гиперактивного мозга. А ведь на самом деле СДВГ – это не просто забывчивость, а нарушение работы исполнительных функций мозга.

Итак, если вы подозреваете у себя СДВГ, начните с простого: выдохните и найдите тишину. Если в спокойной обстановке вы способны организовать свои мысли и дела, а отвлекаетесь только из-за внешнего шума и перегрузки, скорее всего, это не СДВГ, а просто жизнь в современном мире, пишет психолог Юлия Басова.

Не раздавайте диагнозы. Ментальные расстройства – это не модный аксессуар, а сложные состояния, которые нельзя определить за три минуты общения. Мы все люди, и у каждого из нас бывают сложные периоды. Но это не значит, что мы обязаны друг друга диагностировать и швыряться терминами вроде «токсик», «манипулятор» или «психопат».

Подробнее читайте в ее колонке на сайте газеты ВЗГЛЯД.

Но от себя скажу: дни тишины в деле аборта- хорошо. Моё субъективное мнение

Я вот люблю смотреть на фото депутатов. Вот Сергей Леонов. Почему-то контроль над абортами всегда хотят мужчины-депутаты

Аборты надо делать только в рамках системы ОМС, заявил глава комитета ГД по охране здоровья Сергей Леонов:

"Установив возможность проведения абортов только в системе ОМС, мы сможем получить полный контроль над выполнением всех требований, в том числе над проведением консультаций психолога и соблюдением дней тишины".

На ютубе вот

В ВК выложу полную версию, так сказать (все три части сразу)

Какой-то критичный кошмар происходит в американской психотерапии. Это вот скрин с автопереводом сегодняшней статьи. И если вы думаете, что там, в самой статье, какая-то критика грибов, то нет, то нет. Заканчивается она вот так: «Если псилоцибин (например, в волшебных грибах) может вызывать такое ощущение, как безграничность океана, то интерес людей к этому психоделическому эффекту может продолжать расти в современном мире, полном социальной тревожности, одиночества и депрессии.»

Не ужас-ужас, а ужас-ужас-ужас. У них с китайским фентанилом беда, так они сами еще добавляют. И, кстати, в недавней новости, которую расшарили, что у американцев появился спрей от депрессии, как-то наши телеграмм-каналы обрезали тот текст, где сказано, что спрей этот - на основе кетамина вообще-то

ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ АНОНС. Рабочий. Для психологов

Два курса в записи со скидкой всю неделю. Оба посвящены символической интерпретации и работы с символами (но шире, конечно, чем просто это)

Первый. СНЫ И СНОВИДЕНИЯ - https://irinakamaeva.ru/sny/
Второй. СКАЗКИ, ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ И СКАЗКОТЕРАПИЯ - https://irinakamaeva.ru/skazki/

Остальное по-прежнему.

Супервизорские - с марта, две группы, обе утром - во вторник и в среду. Все на сайте. Не помню навскидку, человек по пять еще возьму в ту и другую группу примерно.

Февральский мастер-класс по текстам будет. Я про него много еще напишу. Тоже смотрите пока на сайте. Нужен всем психологам, кто пишет хотя бы «Здрасьти, я психолог».

Расписание 2025-2026 полное. Калининград убрали, курс по нарративному подходу добавили
https://irinakamaeva.ru/raspisanie/

«ВЕЧНАЯ СКИДКА» - курсы старше четырех лет, всегда со скидкой тут
https://irinakamaeva.ru/skidka

В субботу с семейными психологами продолжаем тему коммуникаций, и поговорим про манипуляции.
В воскресенье на системной терапии личности переходим к описанию старого доброго истероидного типа личности.

Хорошей недели!