Цифровые двойники вышли наружу

Помните, в самом начале года мы запустили направление «производства» цифровых двойников, и активно призывали современных артистов, блогеров и других пользователей обучать нейросеть на своих образах. Наш основной посыл был в том, что тренд 2025 года - отказ от бесконечных фото-сессий в пользу альтернативных нейро фото сетов.

Мы показали на примере Иры Мягковой и Иды Галич, как это может быть, создав цифровые копии известных девушек. А также обучили с нуля небольшую группу людей таким же навыкам работы с ИИ на закрытом курсе.

И вот спустя 4 месяца мы, наконец, наблюдаем за началом активной стадии развития этого тренда. Первым шаг сделал бренд одежды H&M, который создал цифровых двойников 30 моделей. Нейро-копии этих девушек будут использоваться в рекламных кампаниях и публикациях соцсетей. Важно, что модели сохраняют права на свои виртуальные аватары и получают оплату за их использование.

#цифровыедвойники #нейрофотосет #ии

Добавлю серьезности

У Фестиваля есть традиция - выделять и публиковать важные, с точки зрения организаторов цитаты из выступлений спикеров. Вот такие выделили из моей лекции:

1. Искусственный интеллект – как электричество в начале века: непонятно, но везде. И только вам решать, отвергните ли вы его или превратите в декорацию, голос, шторм.

2. Цифровизация и технологии проникают в жизнь словно воздух в легкие, вне зависимости от нашего желания. Так зачем тратить время на сопротивление, пока другие адаптируются к новой эпохе «Хомо Информатикус»?

3. Сейчас время, когда зритель становится действующим лицом, а не только наблюдателем. При этом наша задача – вовлечь зрителя и окружить его вниманием.

4. Для ИИ мы — база данных с эмоциями. Набор файлов, которые почему-то плачут, когда видят котёнка.

5. Какую бы роль мы не играли в жизни важно помнить, что она - главная! И не важно, принимаем ли мы искусственный интеллект, используем ли технологии и разбираемся ли в них. Но мы всегда должны держать в голове, что они есть и постоянно развиваются, меняя мир. А взаимодействовать с ними или нет - это уже выбор каждого.

#спикер #выступление #мысли

Сегодня выступала на Балтийском культурном форуме в Светлогорске. Под большим впечатлением. Обязательно поделюсь мыслями о форуме, наиболее интересными выступлениями коллег и своей презентацией.

А пока посмотрите театральные образы, которые мы сгенерили моему цифровому двойнику в процессе подготовки к выступлению. Интересно, угадаете, какой образ к какой героине относится? :)

#театр #цифровойдвойник #спикер

Большое приключение маленькой пешки

Около месяца назад Руслан Баталов предложил добавить наши «Алгоритмы» (а следовательно слияние симфонической музыки и цифрового искусства) в проект про шахматы, который они задумали реализовать с известным дирижером и композитором Николаем Шугаевым и популярным актером (особенно по сериалу «Аутсорс») Эльдаром Калимулиным.

Мне показалось это очень амбициозным и увлекательным. Работать над такими экспериментами - большое удовольствие. Постановка, о которой идет речь - сочинение русско-французского композитора Александра Гаспарова и писательницы Матильды Марананки. Премьера состоялась недавно в Парижской опере. Вторая планируется в России.

Кроме цифрового искусства я добавила еще кое-что из технологичного, но пока всех ходов раскрывать не хочу :)

Эта сказка - концерт симфонического оркестра и моноспектакля актера. Рассказывает она про приключение пешки, а заодно погружает в философию игры в шахматы, раскрывая особенности каждой из фигур. Этот спектакль подойдет как для детей так и для взрослых.

Открытую премьеру думаем показать сперва в Санкт-Петербурге летом. Небольшой кусочек, возможно, успеем презентовать в мае в Перьми. Ну а пока делюсь с вами первыми кадрами с репетиции.

#алгоритмы #цифровоеискусство #музыка

Сегодня снимали подкаст с философом, историком и этнографом Романом Багдасаровым. Обсудили тему моей мастерской для ТСХР "Промт" и концепцию проекта "Сказка про маленького дрона".

#мастерские #тсхр

Про перформанс на ART RUSSIA в 2021

Перформансы в своей жизни художника я делала пока три раза. Они были публичными. Один состоялся в Майами в районе Wynwood (2019), другой в этом же году в Москве. Но сейчас речь пойдет о показанном в Гостином дворе на ART RUSSIA.

Главная мысль произведения «Получение ради дарования» в том, что истинная радость и счастье возможны только, если ты даешь (свою любовь, заботу, время, благодарность, ресурсы во благо других людей, мира или идей) И даешь безвозмездно!

В перформансе я олицетворяла канал в образе попрошайки. Задача сего действия состояла в том, чтобы зритель столкнулся с процессами, которые в нем активировало участие в моей «игре», обусловленной его выбором. Зрителю нужно было сделать одно из двух действий, но перед этим определить, какая идея ему ближе: «получение через дарование» или «получение ради дарования». Это два сознания, которые близки по смыслу, но там есть тонкая грань.

По правую и левую руку от меня стояло две тары. Левая банка была предназначена, чтобы люди туда клали деньги. Под ней располагалась бегущая светодиодная строка с надписью «Дай, если можешь получать». Из правой банки зрители, наоборот, могли брать деньги. Ей соответствовала строка с надписью «Возьми, если можешь давать». В правую банку деньги попадали из левой (я их перекладывала).

Сложность тех, кто давал была в том, чтобы поверить, что те незнакомцы, которые, возможно, потом заберут эти деньги - отдадут их на благое дело. Сложность тех, кто брал деньги - не забрать по итогу их себе. «Сложность» - потому, что природа этих двух ограничений - ЭГО.

Интереснее было наблюдать за теми, кто брал))

Больше было тех, кто давал. Оставшиеся в правой банке деньги были переданы на благотворительность (порядка 20тр).

Интересно, а что сделали бы вы?:)

#перформанс #философия

«ЛЕГЧЕ?» — где заканчивается форма и начинается вес смысла

С 4 по 6 апреля на ярмарке «Арт Россия» мы представили стенд «ЛЕГЧЕ?»

Цифровые работы, показанные на стенде, параллельно ярмарке транслируются с 4 по 10 апреля на медиафасаде RGB Graphics в аэропорту Внуково, становясь частью музея под открытым небом VozDooh.

#дышиискусством #vozdooh

Песня про зайцев

Ко мне часто во время ярмарок, на которых у нас есть стенд, обращаются с вопросом о наличии проходки. Когда речь идет о ВИП превью, куда пригласительные можно достать только через представителей галерей или напрямую через организаторов - это уместно, и я всячески стараюсь способствовать коллегам и знакомым по этому вопросу (друзей и партнеров сама приглашаю).

Но вот просьба поделиться билетами на другие дни работы ярмарки, чтобы провести "крутых коллекционеров" - для меня звучит странно.

Во-первых, я уверена, что все крутые коллекционеры способны потратить ₽2000 на билет, раз уж у них намерение обзавестись искусством. Иначе зачем коллекционеры ходят на ярмарки?

Во-вторых, всех главных коллекционеров, которые, хоть однажды покупали на ярмарке искусство обязательно приглашают на ВИП превью от галерей или сами организаторы. По сути, именно для них и делают предпоказ перед первым днем работы ярмарки.

В-третьих, российские ярмарки как бизнес-модель зарабатывают только на спонсорах и входных билетах, не обременяя галереи % за проданные работы (как это делают в других странах). Так почему бы не поддержать коллег "рублем", чтобы они и дальше развивали в нашей стране современное искусство, а заодно и поблагодарить за их труд.

Во время ART RUSSIA кому-то я отказала с проходкой на другие дни. Мой приоритет был отдан в сторону кураторов, искусствоведов и других деятелей искусства, которые не всегда могут позволить себе сходить на мероприятие за ₽2000, но и попросить постесняются из-за внутренней потребности - влиять на развитие своей индустрии, хотя бы путем покупки билета.

#ярмарки #мысли

Креативные индустрии и новое законодательство

Этот пост скучный, но всем кто работает в креативных индустриях важно это знать. Поэтому - наберитесь терпения! И прежде чем расскажу про заседание в ТПП, котором недавно приняла участие, хочу перечислить ключивые моменты закона о креативных индустриях, во имя которого мы и собрались.

Закон «О развитии креативных (творческих) индустрий в Российской Федерации» вышел 8 августа 2024 года. И вот, что в нем самое главное:

1. Были определены единые правила по организации и развитию креативных индустрий и условиям их господдержки. При этом регулирование во многом передано регионам: именно они будут отбирать приоритетные творческие направления, определять критерии принадлежности бизнеса к субъектам креативных индустрий и вводить меры поддержки.

2. Определено понятие креативной индустрии, как экономической деятельности, при которой создаётся, а затем распростроняется креативный продукт, обладающий уникальностью и экономической ценностью.

3. Креативный продукт определили как результат интеллектуальной деятельности. Туда же входит любая продукция, работы и услуги, добавленная стоимость которых обусловлена использованием результатов интеллектуальной деятельности.

4. Запущен процесс создания единого реестра субъектов креативных индустрий. Он формируется на основе региональных реестров. Порядок его ведения, в том числе, включаемые сведения, определяет Правительство РФ.

5. Планируется создание инфраструктуры поддержки креативных индустрий, в частности системы кластеров.

6. Субъектам креативных индустрий предоставляется господдержка, которая включает финансовую, имущественную, информационную, образовательную и иную помощь.

7. Чтобы получать эту поддержку необходимо:
➕ зарегистрировать юрлицо или получить статус ИП/СЗ,
➕ быть включенным в единый реестр субъектов креативных индустрий,
➕ отсутствие статуса иностранного агента,
➕ отсутствие просроченной неурегулированной задолженности перед государством.
➕ осуществлять деятельность на территории РФ.
Получив финансовую или имущественную поддержку, субъекты обязаны отчитаться о затратах на создание и продвижение креативных продуктов, а также о полученной от их реализации выручке.

#креативныеиндустрии #законодательство #юридическийвопрос

Можно ли ощутить результат своих добрых дел относительно себя? Можно! Достаточно посчитать сколько человек, с которыми в течение года коммуникация отсутствует, во время проведения ярмарок просят достать им проходку. И сравнить это число с количеством тех же людей, которые приглашали тебя куда-нибудь.

#доброта #мысли

Как все прошло

Поделюсь нашими итогами по ART RUSSIA.

Если говорить об организации ярмарки - в этом году все стало лучше! Много автоматизации и цифровизации во взаимодействии с экпонентами. Это большой плюс, который сильно экономит время и нервы.

По уровню представленного искусства стендами - тоже стало интереснее. Чувствуется, что кураторы в этом году делали отбор, опираясь на тренды, признанные российским арт сообществом.

Публике я тоже удивилась, особенно на VIP Превью. По сравнению с предыдущими годами присутствовало много серьезных коллекционеров, селебритис и представителей модной «околоискусстной тусовки».

По продажам - мы в очередной раз ничего не продали из цифрового искусства, хотя посетители уже активнее интересовались новым (для них!) направлением. От одного коллекционера есть запрос на подборку цифровых произведений под новый строящейся объект, так что, возможно, мы получим выхлоп через какое-то время. Из физического искусства нам удалось продать несколько работ в ценовом диапазоне 25-80тр за произведение.

С ART RUSSIA я с самого начала. Первый раз участвовала, как художник от одной из галерей. На стенде выставляла цифровое искусство. Тогда это была единственная плазма на всей ярмарке. Никто ничего не понял:) В 2021 году делала перформанс на ВИП превью «Получение ради дарования».

В общем делюсь с вами фото с разных лет моего сотрудничества с ярмаркой!

#artrussia #продажиискусства

Богатейте культурно

"Интеллигентного человека бывает легко обмануть и ограбить в жизни, но настолько же трудно его ограбить в духовном отношении.

Потеряв многое, почти все, культурный человек по сравнению с обычным оказывается крепче в сопротивлении жизненным обстоятельствам. Богатства свои он хранит не в кубышке, а в Банке Мирового Духа. И, многое потеряв, он может сказать, да и говорит себе: я ведь еще могу слушать Бетховена, перечитать Пушкина и Толстого — значит, далеко не все потеряно."

Фазиль Искандер

#мудрость

Думаю поменять заглавную картинку канала с жёлтой на красную.

Цифра, музыка и спорт

Наш проект уникален не только контрастными экспериментами в искусстве, где, с одной стороны, зрители присутствуют на концерте классической музыки, а с другой - на digital выставке. Манифест нашего проекта связан с расширением граней и взглядов на сферу культуры.

Вчера состоялся уникальный по своей форме перформанс, где кроме музыкальной и визуальной составляющей присоединилась еще спортивная. Под живое исполнение квартета Insight и цифровые произведения художников SAS Metagallery (в этот раз из арт-группировки Spelllens) спортсмены клуба REBOOT «культивировали» в себе те качества, которые люди развивают благодаря спорту и искусству. Именно эту философию мы заложили в идею концерта «Вивальди - Времена года».

Мероприятие было посвящено открытию флагманской студии REBOOT NOVINSKY 31 в ВЭБ Центре. Мы были приглашенным коллективом, и по отзывам - поразили гостей своим новаторским междисциплинарным подходом.

#алгоритмы #цифровоеискусство #выступление

ЛЕГЧЕ?
😖 VozDooh на Art Russia 😖

На Арт России мы представили стенд «Легче?». С помощью постановки такого вопроса мы решили поиграть с преемственными и запутанными отношениями между физическим и цифровым искусством.

В экспозиции представлены работы двух художников, работающих в традиционных техниках — Алексея Полякова (Barbone) и Яны Файзутдиновой. Их произведения отличаются визуальной легкостью, непосредственностью и открытостью к зрителю и окружающему миру.

Контрастом им служат работы цифровых художников, чьи произведения, транслируемые на трех плазмах, затрагивают глубокие философские и концептуальные вопросы, обращенные как к самим авторам, так и к аудитории. Среди цифровых художников: Константин Худяков, Лев Бахарев, Дмитрий Штурм, арт-группы Synticate и Spelllens. С работами этих авторов вы уже знакомы по нашим выставкам на медиафасадах!

И что теперь ЛЕГЧЕ?

🍭 Приходите посмотреть стенд VozDooh х RGB с 4 по 6 апреля, Гостиный двор.

#дышиискусством #vozdooh

Как не надо работать

Сегодня выдался прям очень насыщенный день. С одной стороны подготовка стенда VozDooh к ART RUSSIA, с другой - прогон выступления Алгоритмов к открытию REBOOT в ВЭБ|РФ.

Все бы хорошо, но делать параллельно два важных мероприяти - очень энергозатратно. Так выпало, что и ВИП превью ярмарки и открытие спорт клуба будут проходить в одно время 03 апреля, и мне придётся курсировать между Гостиным двором и ВЭБ РФ.

На такие "приключения" я подписываюсь крайне редко, но это тот самый случай. Важную роль в таких историях играет поддержка партнёров и друзей. Я благодарю вас, что вы есть, за вашу помощь ❤️

Вася Шишкин, Вероника Мельникова, Лев Бахарев, Руслан Баталов, Ира Арнаут, Андрей Раскатов, Екатерина Щербакова!

#дружба #взамовыручка #партнерство

Тонко со вкусом

Моя слабость - это тонкое чувство юмора. Иногда мне кажется, что это одно из главных качеств, которое делает отношения с людьми продолжительными и интересными. Причем не важно, друзья ли это, партнеры по проектам или любимый мужчина.

Да и в целом, юмор помогает на многие вещи смотреть с иронией и обычным житейским принятием.

Например, в одном из проектов, который я развиваю вместе с партнерами есть задача брать больше денег за наши услуги. Откровенно говоря, мы сильно в этом вопросе проседаем, оправдывая это необходимостью сперва себя зарекомендовать.

Так вот мой партнер после очередного предложения сделать что-то за небольшой бюджет в сильно ограниченные сроки придумал нам слоган:

«₽#1€?9}*- Быстро, качественно и недорого! Мы сгораем ради вас!» :)

#мысли #юмор

В ожидании «Промта»

Сегодня провели собрание с кураторами и орг.комитетом Художественных мастерских ТСХР, работа которых запускается с 01 апреля. Напомню, что вместе с 14 художниками (которые вошли в число участников мастерской под моим руководством) нам предстоит подготовить художественный проект в формате цифрового искусства. Тема моей мастерской «Промт».

Всего в проекте участвует 5 мастерских и 70 художников. На всю работу у нас будет 4 месяца, по итогу которых состоится 3 выставки - и все три в мои любимых городах!

▫️Москва - Центр Современного искусства «Тверская 9» - 14.08.2025-14.09.2025
▫️Санкт-Петербург - (место - в процессе обсуждения) - 02.10.2025-02.11.2025
▫️Казань - Музей современного искусства Республики Татарстан (ГСИ ГМИИ РТ) - 12.11.2025-30.11.2025

#мастерскиетсхр #цифровоеискусство

И снова интрига

Все же помнят, что я люблю интриговать?)

Очередной проект от Spelllens и возможности AI продакшна в новом видео.

#spelllens #ai

Дружба длинною в 30 лет - везение или работа?

Спорт Цифра Музыка

Мы когда с Русланом придумали "Алгоритмы" - очень быстро запустили этот проект - прям на одном дыхании. Чёткого плана, как двигаться у нас не было. Только энтузиазм и вера в его перспективу и красоту.

Проект и правда получился классным: эстетским, качественным, новаторским. Провели несколько концертов, и поняли - "Алгоритмы" надо развивать. Вот только в нашем случае развитие - это, в первую очередь, монитизация в условиях незнакомого нам рынка. Да и идея, казалась, как всегда, опережающий время и тренды. Было принято решение немного сбавить темп, и заниматься проектом поступательно.

Несмотря на то, что «Алгоритмы» последние 3 месяца фактически были нами заморожены, проект вдруг оказался актуален. Тот формат, что мы придумали на стыке классики и цифрового искусства вызвал интерес со стороны брендов и организаторов модных событий.

И вот уже 03 апреля мы станем специальными гостями закрытой презентации фитнес-клуба REBOOT. Мы выступим для гостей вечера с программой «Времена года» Вивальди. Художники создадут цифровые произведения для каждого времени года, а квартет исполнит величайшее произведение в сопровождении электронных битов.

Обязательно поделюсь с вами хроникой с места событий! А пока давайте вспомним, как прошел концерт Моцарта!

#алгоритмы #цифровоеискусство #классика

#ожившиеполотна

Где мой фокус, там я

Так получилось, что с этого года мой фокус в разрезе новых технологий и креативных индустрий направлен не только в сторону современного визуального искусства, но и театрального. С прошлого года в нашей стране театры активнее взглянули в сторону ИИ, мультимедийных декораций и других технологий современного мира. 

Вместе со Львом Бахаревым в конце прошлого года мы реализовали ИИ-проект для одного нового театра, о котором я обязательно поведаю позднее. В апреле меня пригласили в качестве спикера на  «Балтийский культурный форум», где я расскажу, о том, как можно с помощью новых технологий модернизировать постановки и привлечь внимание молодого поколения «хомо информатикус».

Сейчас в работе еще несколько идей в обсуждении с театрами. И одна из них - трансформировать сцену театра при Институте театрального искусства им. И.Д. Кобзона, с тем чтобы использовать в качестве декораций - мультимедийный контент.

#театр #ИИ #новыетехнологии

⚡️Новая выставка: коллаборация с VS Gallery

Сегодня, 20 марта, у нас запустилась выставка работ цифровых художников фиджитал-галереи VS Gallery.

Выставка «Symbiosis» предлагает зрителям не просто созерцание, а погружение в цифровую экосистему, где природа и технологии переплетаются, создавая неповторимый визуальный опыт, и включает работы художников: Кирилла Рейва, Данила Карамушкина, Rinatto L'Bank (Ринат Абдрахманов), Юлии Низамутдиновой.

В центре внимания экспозиции — симбиоз технологий и естественного мира, в результате которого рождаются новаторские произведения искусства, открывающие новые грани восприятия.

👉Произведения будут транслироваться ежедневно каждые 5 минут на экране RGB Graphics площадью 480 квадратных метров по адресу: Ольховская улица, д. 49.

Наслаждайтесь! 😠 #дышиискусством

В поисках деталей

Работая с нейронками, наша команда Spelllens любит экспериментировать не только с образами или сценариями.

Мы изучаем возможности ИИ скрупулезно докапываясь до мелочей: насколько четко можно стилизовать героев, возможно ли изменить деталь аксессуара и оставить неизменным сам персонаж, как изменится атмосфера, если в промт добавить креативов от самой же нейронки и т.д.

Со временем именно этот подход станет ключевым при попытках художников персонализировать свой стиль, чтобы не затеряться в море AI-контента.

#aiart #ИИ #нейронки

Размножение трансформаций

Любая трансформация влечет за собой их цепочку. Это происходит благодаря укреплению дисциплины и силы воли, которые неизбежно запускают процесс самосовершенствования в разных сферах жизни. При этом не важно, с чем связан первоначальный трансформационный скачок: физикой, сознанием или душой. Они тянут друг друга в связке.

Голод для меня - отличный ежегодный старт для трансформаций и сильная активация дисциплины и силы воли. За время голодания я проанализировала и пересмотрела определенные сферы своей жизни. Поменяла стратегический и тактический взгляд на какие-то вещи.

Существенная часть таких трансформаций связана с трудовой деятельностью и подходом к ней. Не обошлось и без отрезания «болтающихся» идей и проектов. Те, кто выжил после моих мыслительных экзекуций получили шанс на какое-то время показать весь свой потенциал. С этим сейчас и буду разбираться в течение полугода, а потом посмотрим:)

#кредо #трансформация #стратегия

Как нас видит Бублик

Еще перед началом работы над этим проектом художника Andy Bublik хотела рассказать про него, но команда теперь не разрешает выкладывать у себя новости до их официального релиза)

Теперь могу. Андрей Балуков - цифровой художник, в основе творчества которого лежит графика. У него есть свой стиль, который легко узнаваем. Родом он, как и я из Нижнего Новгорода. Андрей вдохновившись участниками арт-группы Spelllens создал серию плакатов и впервые использовал в своей работе анимацию. Полностью проект можно посмотреть тут.

Кстати, чтобы подобрать цвет и образ для каждого из нас, он попросил выстоять фото своего глаза! Как вам мой зеленый образ?

#spelllens #эксперименты #коллаборация

А что думает Киану?

Вчера читала свою заключительную лекцию по курсу «Цифровой двойник», и затронули тему российской юридической практики по теме контента, созданного с помощью нейросетей.

На сегодняшний день я знаю только два прецедента. Расскажу про первый (конец 2023г.) - суд между компаниями «Бизнес-аналитика» и «Рефейс технолоджис». Суть разбирательства - признание дипфейк-видео объектом авторского права. 

«Бизнес-аналитика» без разрешения использовала для рекламных целей видеоролик с дипфейком Киану Ривза, который «Рефейс технолоджис» заказала у «Адженда медиа групп» (AMG).

Ответчик, являясь проф. участником рынка компьютерного обеспечения, считал, что созданный видеоролик не является объектом авторского права по причине использования технологии дипфейк с заменой лиц. Но суд пояснил, что данная технология является дополнительным инструментом обработки видеоматериалов, а не способом их создания, а использование нейросетей в видеоролике не исключает личный творческий вклад авторов в его создание.

Вот тут можно посмотреть документы по суду, если кому интересно глубже покопаться.

#дипфейк #судебнаяпрактика #ии

Богическая красота

Посмотрите какую красоту из наших цифровых двойников создал Лев Бахарев! А создал он вселенную Богинь.

«В моих мыслях было отобразить уникальность и индивидуальность каждой женщины на планете.
В качестве героинь я взял девушек, с которыми я уже знаком и в какой-то степени их знаю, тем более у нас они были уже в цифровых профилях. Я хотел провести ассоциацию между каждой героиней и божественным началом, которое однозначно есть во всех девушках».

Мне досталась роль Богини небесного Олимпа и космических кибернетических сил (стихия: Космос, технологии, звёзды).

Музыка в ролике тоже, разумеется, сгенерирована.

И помните, что нейрофотосеты для себя или близких можно заказать у нас в Spelllens ❤️

#нейрофотосет #цифровойдвойник #spelllens

❗️Важно

Друзья! Прошу вас по возможности поддержать моих близких людей, кто на благих началах помогает нашим ребятам. Им необходимы рации в количестве 5 штук и принтер (можно б/у).

Буду признательна, если сможете внести свой вклад в виде финансовой поддержки или же напрямую купить рацию. В целом поможет любая сумма.

За подробностями пишите Юлии Орловой (знаю лично и хорошо)
+ 79637596698

#благо

Мы тут всей командой Spelllens решили вспомнить былое и надуть пузыри. А у кого какие были развлечения в 90-е?

#spelllens #90е #цифровойдвойник

Дорогие мамы, бабушки и женщины с праздником! Несите в этот мир красоту, любовь, заботу и добро, ну а об остальном позаботятся наши замечательные мужчины!)

Рассказываю про голод

В основном голодают по двум причинам: 1) показания врачей или самолечение (есть практика вылечивания серьёзных болезней с помощью голодания) и 2) профилактическая в погоне за стабильным здоровьем и молодостью. Ещё прибегают к голоду для быстрой потере веса или изменения привычек в питании.

Голод, действительно, является одним из самых действенных способов сохранить и улучшить свое здоровье. И этому способствуют два процесса, которые происходят в организме при голодании.

Аутофагия. Её цель строительная (очистительная, тоже, разумеется). Задача в том, чтобы из плохих клеток в организме (воспалительных, отмерающих и т.д.) получать необходимые материалы для строительных работ в организме: новые связи, обновление тканей и т.д. Аутофагия убирает воспалительные процессы в нашем теле, болезнетворные клетки, благодаря ей организм омолаживается и обновляется.

Кетоз. Цель - генерировать энергию. При низком уровне глюкозы организм начинает расщеплять жиры. Жиры в процессе метаболизма превращаются в кетоновые тела, которые являются альтернативным источником энергии. Таким образом, кетоны обеспечивают организм энергетическим запасом, чтобы мы могли спокойно продолжать деятельность без внешнего питания. Благодаря кетозу жира становится меньше в организме, человек худеет.

Аутофагия начинается после 16 часов голода, но её пик приходит лишь на 3-ий день. Кетоз наступает примерно на 2-3 день. Определить, что организм перешёл на эндогенное питание (внутреннее) легко по специфическому запаху ацетона изо рта.

При голодании важно придерживаться нескольких важных правил. Без их соблюдения может стать плохо, произойти интоксикация и все усилия пойдут лишь во вред. Если же соблюдать эти правила, то голод пройдёт достаточно комфортно.

Эти правила разберу в следующем посте про голод. Пока их озвучу:

◽️Двигайся
◽️Дыши активно
◽️Мойся много
◽️Полюби клизмы

#голодание #голод

Не так страшен голод, как выход из него

Сегодня первый день выхода из 10-дневного голодания. Это был мой 15 год, когда я беру подобную аскезу. Прохожу её только под присмотром врачей (!).

"Испытания" сопутствующие голоданию оправданы ощущениями, полученными после него. Это чувство совершенной чистоты, любви к себе и миру, чёткость мышления, ничего лишнего в теле и сознании. Многое становиться прозрачным, понятными, ясным.

Тем не менее, в какой-то степени выходить из голода сложнее, чем голодать. Нужно очень аккуратно и поступательно запускать организм и строго следить за каждым этапом приема пищи. То есть категоричный отказ от еды более понятный и почти не вызывает искушений, а вот медленное возвращение к питанию требует гораздо большего контроля, внимания и терпения.

Кто-то пробовал голодать?

P.S.: Друзья, если этот пост наберет 20 ❤️ я расскажу подробное о своем опыте голодания.

#голодание #лечебноеголодание

Мы тут с командой Spelllens тоже не упустили возможность получить своего Оскара! Мне достались два: один за лучшую женскую роль, другой - за сценарий.

#цифровойдвойник #AI #spelllens

Наконец-то побываю в Калининграде

17-19 апреля в Светлогорске пройдет Балтийский культурный форум. Совместно с Вахтанговским фестивалем театральных менеджеров там состоится секция, посвященная театральному искусству.

В секции будут участвовать именитые деятели театрального мира, такие как: Владимир Машков (народный артист, худрук Театра Олега Табакова), Кирилл Крок (директор театра Евгения Вахтангова), Александр Малич (директор Александрийского театра), Наталья Мазур (директор Театра Наций) и другие значимые деятели театров России.

Для меня большая радость стать участником форума и поделиться своими знаниями в области новых технологий и ИИ применительно к театральному искусству! С этого года, театральная сфера особенно будет развиваться и использовать в практике возможности цифрового искусства, AI и др.

Ну и дополнительный бонус для меня - это побывать в Калининграде. Я с детства мечтала об этом, но все не доходили руки.

#балтийскийкультурныйфорум #спикер #театр

#ожившиеполотна

У нас свой Оскар

Сегодня ночью, а по северо-Американскому восточному времени в 19:00 пройдет церемония награждения Оскара. Уверена, многие, в том числе, я ждут этого события.

С не меньшим энтузиазмом я жду и премию «The Trends Awards», в которой буду представлять жюри в направлении Креативных индустрий. Премия объединяет лидеров мира высоких технологий: IT, Искусственный интеллект, Блокчейн-индустрия, Финансы, Образование, Креативная индустрия.

«The Trends Awards» отмечает достижения компаний и отдельных выдающихся личностей в создании и развитии устойчивых технологических продуктов.

В премии также есть номинации - Лучший цифровой художник, Лучшее AI видео, ну и другие, актуальные для креаторов. Приглашаю вас поучаствовать. Подать заявку в качестве номинанта можно тут.

#thetrends #премия #жюри

Про тренды в AI-art

Сегодня провела третью лекцию на курсе. Она была посвящена трендам. Мы затронули более 11. Тут делюсь с вами одним из них - Неосюрреализм, который появился благодаря последствиям перенасыщения контентом визуальных нейронок на самых ранних стадиях их развития.

Посмотрите пример AI искусства в стиле неосюрреализма от итальянской художницы Katsukokoiso. Обожаю, все, что она делает.

#неосюрреализм #AIart #тренды

Блинная команда

Команда Spelllens, как всегда, на страже самых актуальных тем. И, конечно, не упустила возможности поэкспериментировать с блинами.

Я, кстати, очень люблю печь блины! Даже больше, чем есть их. Хотя от домашних блинчиков еще никогда не отказывалась.

По этому поводу предлагаю опрос 📥

#масленница #AI