🎧 Подкаст о неочевидных сторонах лени

📆 Пятница 25 апреля 13:30 по мск

Обсудим тему вместе с психологом Анной Долгоруковой:
🕊️Почему нам лень: причины, которые часто игнорируются
🕊️Почему лень – это не всегда плохо?
🕊️Что делать, если всё лень и нет сил?
🕊️Как вернуть себе силы через заботу о себе?

🥰 На подкасте вас ждет подарок от Академии EdPro! Не пропустите!

❤️ Ждем ваши вопросы и истории в комментариях!

Мини-подкаст "Как вернуть себе силы через заботу о себе?" от Анны Долгоруковой

Одна из причин лени – отсутствие ресурсов. Это когда у нас уже просто нет сил что-то делать, хотя мы упорно называем это "ленью".

🕊️ В подкасте рассказала:
– Почему «лень» часто оказывается сигналом об истощении, а не недостатком воли
– Как устроена регуляция энергии в психике и что на самом деле помогает восстановиться
– Какие маленькие действия дают ресурсы и силы, а в итоге приводят к восстановлению

🕊️Если сейчас всё даётся с трудом — вам точно стоит это послушать!

Автор Анна Долгорукова

Почему нам «лень»? Пять причин, которые часто остаются в тени

Из практики психотерапевта могу сказать: когда человек говорит «я ленивый», почти всегда за этим стоит не лень, а отсутствие сил. Чаще всего — это способ, которым психика кричит: «Я больше не справляюсь. Мне нужно остановиться».

В работе с клиентами я снова и снова вижу, что у "лени" всегда есть повод.

Собрали самые распространенные причины "лени" в картинках 🔺Нашли что-то про себя?

🕊️ Приглашаю не рубить с плеча и не клеймить себя ленивым. А вместо этого – заглянуть чуть глубже и найти истинные причины лени.

Автор текста Анна Долгорукова

😍 Искренняя рекомендация коллегам от коллег

Дорогие психологи, рады вам рассказать, что одна из спикеров нашего канала Гарматина Елена @elena_garmatina, практикующий психолог и супервизор проводит БАЛИНТОВСКИЕ СУПЕРВИЗИИ для психологов.

Если вы еще никогда не пробовали для себя такой формат, то для вас пройдет ознакомительная БЕСПЛАТНАЯ супервизия. Встреча также подходит для тех, кто уже имеет опыт участия в балинтовской супервизии.

Балинтовские супервизии — это пространство, где психологи вместе разбирают сложные случаи, исследуя эмоции и неочевидные нюансы отношений «терапевт-клиент».

❤️ Дата проведения 24 апреля, 10:00-11:30 по мск

🕊️Важно! Работа проходит с включенными камерами
🕊️Случай на балинтовскую супервизию заявляется в начале встречи
🕊️Площадка zoom

🔺 Чтобы записаться в качестве участника, необходимо пройти в группу Елены

Посты Елены можно почитать здесь
Послушать подкаст с Еленой о типах привязанности здесь

#Знакомство со спикером недели, посвященной теме ЛЕНИ

Здравствуйте, меня зовут Анна Долгорукова @anya_dolgorukova. Я психолог и гештальт-терапевт. Работаю в профессии с 2012 года, и за это время мне довелось пройти путь от индивидуальных консультаций до участия в больших профессиональных проектах.

Сегодня я:
🍃старший куратор на курсе «Школа молодых психологов» от Академии EDPRO
🍃директор по маркетингу психологического центра «Психология по-человечески»
🍃участница образовательных фестивалей и конференций (ДокПсиФест, EDPRO)
🍃автор уроков для курсов Академии EDPRO и 5prizm
🍃специалист, который продолжает учиться и делиться опытом 😊

Пользуясь случаем, хочу обратиться возможно к будущим коллегам, которые хотят стать психологами. В Международной Академии EDPRO есть программа "Психолог-консультант".
Это интенсивное 10-месячное обучение, объемом 1083 академических часа, где половина времени посвящена практике навыков консультирования. Опытные преподаватели – практикующие психологи сопровождают на протяжении курса, проводят групповые занятия и супервизии. С их поддержкой можно быстро избавиться от страха перед клиентами и начать консультировать.

По завершении обучения в Академии студенты получают официальный диплом, который дает право вести частную практику не только в России, но и за границей. Кроме того, Академия предоставляет до 10 потенциальных клиентов, для того чтобы начать практику психолога-консультанта.

Мне близка работа со взрослыми, особенно в темах самоценности, восстановления, качественной жизни.

Искренне верю, что мягкость — это большая сила, и путь к себе начинается не с усилия, а с принятия 🍃

Рада знакомству!

Давайте поддержим нового спикера реакциями 🥰

💞🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

Тема этой недели: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЁ ЛЕНЬ И НЕТ СИЛ?

Иногда «лень» — это не про характер. На этой неделе вместе с психологом и гештальт-терапевтом Анной Долгоруковой @anya_dolgorukova разберёмся, что на самом деле стоит за ощущением усталости и отсутствием мотивации:

🕊️ Почему нам лень: 5 причин, которые мы игнорируем

Иногда за «ленью» прячутся вполне объяснимые причины — перегруз, страх, внутренние конфликты. Мы разберёмся, что именно мешает двигаться вперёд.

🕊️ Как забота о себе помогает вернуть энергию

Мы думаем, что усталость — это слабость, но на самом деле это тихий протест тела. Поговорим о том, как забота о себе восполняет ресурс.

🕊️ Фильмы, которые можно просто смотреть и… постепенно напитаться силами

Иногда лучшая терапия — это лечь под одеяло, включить кино и выключить голову. В конце недели — для вас подборка фильмов, которые не требуют усилий, но помогают восстановить ресурсы.

🕊️А как вы относитесь к лени?

#Дайджест_недели о тревожности и суперспособностях тревожников с КПТ-психологом Сией Маринич

🕊️ Какие есть ошибки мышления, которые мешают справиться с тревогой
🕊️ Запись эфира «5 суперспособностей тревожников и как их раскрыть с помощью КПТ»
🎁 Заберите подарок от спикера в этом посте

🌿🌿🌿🌿🌿

🆕 Подписывайтесь на канал со смешными картинками МЕМНЫЙ МОЗГ – отборные психомемы каждый день

❗️ Канал приглашает к сотрудничеству новых спикеров! Чтобы стать спикером – просто заполните анкету и администраторы свяжутся с вами

💞🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

Тема этой недели: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЁ ЛЕНЬ И НЕТ СИЛ?

Иногда «лень» — это не про характер. На этой неделе вместе с психологом и гештальт-терапевтом Анной Долгоруковой @anya_dolgorukova разберёмся, что на самом деле стоит за ощущением усталости и отсутствием мотивации:

🕊️ Почему нам лень: 5 причин, которые мы игнорируем

Иногда за «ленью» прячутся вполне объяснимые причины — перегруз, страх, внутренние конфликты. Мы разберёмся, что именно мешает двигаться вперёд.

🕊️ Как забота о себе помогает вернуть энергию

Мы думаем, что усталость — это слабость, но на самом деле это тихий протест тела. Поговорим о том, как забота о себе восполняет ресурс.

🕊️ Фильмы, которые можно просто смотреть и… постепенно напитаться силами

Иногда лучшая терапия — это лечь под одеяло, включить кино и выключить голову. В конце недели - для вас подборка фильмов, которые не требуют усилий, но помогают восстановить ресурсы.

🕊️А как вы относитесь к лени?

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️💞🕊️🕊️🕊️

Специально для канала Менталочка по полочкам

Подписывайтесь на 🧠 Мемный мозг - новый проект Менталочки по полочкам! Психомемы каждый день 😱🔥

Запись эфира с Сией Маринич "5 суперспособностей тревожников и как их раскрыть с помощью КПТ"

❤️Смотреть на YouTube
❤️Смотреть на Rutube

🎁В подарок для подписчиков Менталочки по полочкам консультация на 15 минут с Сией Маринич, чтобы понять, какой тип тревоги у вас и что с ним делать!

✔️Чтобы записаться, напишите в комментариях слово МЕНТАЛОЧКА, и спикер свяжется с вами

📌Пост для общения во время эфира

Эфир с КПТ-практикой: 5 суперспособностей тревожников и как их раскрыть с помощью КПТ

Эфир проведет Сия Маринич, КПТ-ориентированный психолог, ведущая групповой терапии и подкаста для тревожников «НеВолшебная Таблетка»

🗓 17 апреля в 09:30 по МСК

Что обсудим:
🍃Скрытые способности людей с тревогой
🍃Что такое эффективная тревога и как не сливать энергию?
🍃Как справиться с мысленной жвачкой и убрать лишнюю тревогу

🍃 Во время эфира вместе сделаем КПТ-практику "Алгоритм здорового переживания"

Ждем ваших вопросов по теме 🕊️

🕊️Ошибка мышления, мешающая справиться с тревогой

Есть особая категория тревожников, которым сложнее справляться с тревогой. Более того, они обычно даже не догадываются, что не умеют отличать полезную тревогу от бесполезной.

Им мешает когнитивное искажение (или ошибка), которое заставляет их переоценивать значимость своих переживаний😳

У таких людей часто включается режим перфекциониста, контроль-фрика или суперженщины. Они уверены, что если перестанут волноваться, всё выйдет из-под контроля. И в какой-то момент просто не могут остановиться — например, бесконечно скроллят новости. Итог? Дико устают сами, мучают близких и в итоге зарабатывают себе генерализированное тревожное расстройство😶‍🌫️

🌿Это проблема совсем нешуточная. Поэтому в картинках держите ТЕСТ на отлавливание этого когнитивного искажения и вопросы для его обезвреживания.

Автор текста Сия Маринич

А как у вас с этим? Давайте обсудим в комментах!👇

#Знакомство со специалистом недели, посвященной теме тревожности

Меня зовут Сия Маринич @centerme я – КПТ-психолог и ведущая групповой терапии в психодинамическом подходе. Специализируюсь на работе с тревожными клиентами последние 3 года, а до этого 5 лет создавала приложения для ментального здоровья.

🕊️Автор YouTube-канала для тревожников "НеВолшебная таблетка"
🕊️Соосновательница сообщества групповых психотерапевтов "Динамика"

Я убеждена, что тревожность – это не проклятие (как многие считают), а ценный ресурс, которым нужно научиться пользоваться. Поэтому на эфире я расскажу о суперспособностях тревожных людей и как их раскрыть с пощью КПТ❤️

Мои полезные видео:
🍃Как управлять тревожными мыслями
🍃Как ценности помогают снизить тревожность

😇 Давайте поддержим нового спикера реакциями! Также будем рады вашим вопросам про тревогу

💞🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

На этой неделе поговорим про ТРЕВОЖНОСТЬ И СУПЕРСПОСОБНОСТИ ТРЕВОЖНИКОВ, КАК ИХ РАСКРЫТЬ С ПОМОЩЬЮ КПТ

Что обсудим с Сией Маринич @Centerme - КПТ-ориентированным психологом:
🕊️Скрытые способности людей с тревогой
🕊️Что такое эффективная тревога и как не сливать энергию?
🕊️Как справиться с мысленной жвачкой и убрать лишнюю тревогу?

🕊️Проведем прямой эфир 17 апреля (четверг) в 9:30 МСК, на котором подробнее обсудим тему и сделаем КПТ-технику "Алгоритм здорового переживания"

А что вам помогает справляться с тревогой?

#Дайджест_недели про страх и тревогу во время беременности

Спикером недели выступила психолог, арт-терапевт и автор этого канала Алена Полякова

Что самое важное обсудили:
🕊️ Как страх влияет на беременную женщину
🕊️ Как снизить интенсивность страха
🕊️ Мифы и стереотипы о беременности и родах
🕊️ Записали интереснейший эфир с универсальной арт-практикой, которая подойдет при каком-либо страхе

🤩 Не забудьте забрать подарок от спикера

🌿🌿🌿🌿🌿

🆕 Подписывайтесь на канал со смешными картинками МЕМНЫЙ МОЗГ – отборные психомемы каждый день

❗️ Канал приглашает к сотрудничеству новых спикеров! Чтобы стать спикером – просто заполните анкету и администраторы свяжутся с вами

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️💞🕊️🕊️🕊️

Специально для канала Менталочка по полочкам

Подписывайтесь на 🧠 Мемный мозг - новый проект Менталочки по полочкам! Психомемы каждый день 😱🔥

📹 Запись эфира "Страх и тревога во время беременности" с арт-практикой

Запись можно найти здесь: https://youtu.be/AHqT3QLvuNs?si=hHl7avJFLlhQJvo1

Мифы и стереотипы о беременности и родах

Собрали в картинках несколько распространенных мифов и сопоставили их с реальностью

Автор поста Алена Полякова

Чем вы дополнили бы этот список?

🌟Подарок от спикера Алены Поляковой 🌟

Дарю 9 простых техник для снижения страха и тревоги, которые подходят всем!

Чтобы получить сборник техник, напишите любой комментарий под этим постом ⭐️

Общаемся во время эфира под этим постом ⤵️

😨Этот день такой долгожданный, но и такой страшный...

Давайте отдельно поговорим о страхе перед родами, так как очень много девушек сталкивается с таким страхом. Чаще всего это страх боли и неизвестности. Казалось бы, это всего один день, но он очень важный, поэтому родам и придается такое большое значение!

Как снизить интенсивность страха?

🕊️ Подготовьтесь информационно
Здесь важно знать:
• как протекают роды в норме и какие могут быть варианты
• как могут начинаться роды
• методы обезболивания в родах (масла, массаж, дыхание и др.)
• какие вмешательства могут предлагать врачи
• ваши права и другие юридические вопросы
• способы себя защитить в случае акушерской агрессии

Все это можно узнать на различных курсах по подготовке к родам, а также много информации есть в доступе бесплатно.

🕊️ Позитивный настрой
Вы идете не на пытку, а на день рождения своего малыша! Попробуйте настроиться именно на позитив, и тогда действие страха и тревоги значительно уменьшатся.

🕊️ Составьте план действий
Каждая женщина сама выбирает, как и с кем рожать, обдумайте это заранее. Будете ли вы одна или с вами кто-то пойдет на роды? Если у вас будет помощник, то как бы вы хотели, чтобы он помогал? Подбадривал, веселил или, наоборот, создавал спокойную обстановку? Возможно, ему или ей потребуется изучить техники дыхания и обезболивания, чтобы помочь вам. Кроме этого, важно понять, как вы поедете, с кем, какие документы и вещи вам понадобятся.

🕊️Помните: информационная подготовка и план действий снижают страх! Это ваша опора, которую вы можете выстроить сами🍃

Автор текста Алена Полякова

А как вы готовились к родам? Делитесь опытом в комментариях!

➡️ Эфир с арт-практикой: Страх и тревога во время беременности

Эфир проведет психолог, арт-терапевт и автор канала Менталочка по полочкам Алена Полякова

📆 10 апреля в 13:30 по мск

Что обсудим:
⚪️ Какие бывают страхи во время беременности и чем они вредят
⚪️ Результаты опроса в канале
⚪️ Какие есть методы самопомощи при таких страхах и тревоге

❤️ Во время эфира вместе сделаем арт-практику «Мой страх»

❤️ Ставьте напоминание, чтобы не пропустить эфир и подготовьте арт-материалы, чтобы принять участие в практике

🕊️Как страх влияет на беременную женщину?

Беременность, особенно первая, может сопровождаться множеством страхов: это и страх за здоровье ребенка, и за отношения с партнером, и боязнь родов, нового статуса, страх изменений в теле.

Повторные беременности также могут сопровождаться страхами, особенно если предыдущие роды прошли с осложнениями, и это отложилось как негативный опыт.

🕊️Чем страх вреден?
🕊️Страх вызывает тревожность, которая мешает наслаждаться беременностью
🕊️Также страх усиливает перепады настроения, может появиться раздражительность и подавленность
🕊️Могут появиться навязчивые мысли
🕊️Может сформироваться чувство одиночества, будто никто не понимает эти переживания

Конечно, все эти проявления омрачают беременность и доставляют много дискомфорта. Давайте разберемся, что же делать, чтобы страх перестал мешать жить и наслаждаться беременностью.

🕊️Что же делать со страхом?
• Признать его. Это нормально, не надо винить себя ни в чем. Все, так или иначе, испытывают страх во время беременности.
• Поделиться переживаниями с близкими и, если это требуется, с психологом.
• Получение информации о беременности, родах и уходу за ребенком, об изменениях в организме.
• Техники для расслабления – техники дыхания, медитации, рисование, лепка, пение и другие творческие практики.
• Общение с другими мамами и взаимопомощь.
• Составить план действий.
• Фокусироваться на позитиве, менять негативные установки.

Автор текста Алена Полякова

🕊️ Был ли у вас страх во время беременности? И что помогало справляться?

#Знакомство со специалистом недели, посвященной теме тревоги и страха во время беременности

Меня зовут Алена Полякова @taulukko, являюсь психологом и арт-терапевтом, имею опыт частной практики и ведения групповых арт-встреч более 3 лет. В своей работе использую метафорические карты, знания о базовых символах бессознательного, техники КПТ.

🕊️Автор канала о психологии "Менталочка по полочкам"
🕊️Создатель и ведущая арт-терапевтических практик в АРТ-КЛУБЕ

В настоящий момент воспитываю ребенка 7 месяцев, поэтому тема, о которой мы говорим на этой неделе, мне особенно близка! Надеюсь, что и вам эти знания окажутся полезными ❤️

Мои эфиры на другие темы:
❤️ Эфир с практикой "Символ бессознательного "Гора"
❤️ Эфир с практикой "Дерево"

💞🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

🕊️Тема этой недели: ТРЕВОГА И СТРАХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Поговорим с автором этого канала Аленой Поляковой о том:
🕊️Какие психологические изменения происходят во время беременности?
🕊️Как справиться с такими изменениями?
🕊️Помощь и поддержка партнёра и окружения
🕊️Как справляться со страхом и тревогой во время беременности и перед родами?
🕊️Техники самопомощи

В четверг проведем прямой эфир, где обсудим тему и вместе сделаем технику для снижения тревоги и страха🍃

*Тема будет полезна не только беременным, но и всем, кто имеет в окружении беременных женщин, а также всем, кто сталкивается с тревогой и страхами в жизни

🕊️ Делитесь своими историями и задавайте вопросы 🍃

#Дайджест_недели о травме отвергнутого

На этой неделе с нами была психолог и психотерапевт Светлана Третьякова

Что разобрали:
🕊️ 5 психотравм, которые формируются с детства
🕊️ Подкаст о травме отвергнутого – доступен в записи!
🕊️ Подарок от спикера – техника для работы с установками (в комментариях)

🌿🌿🌿🌿🌿

🆕 Подписывайтесь на канал со смешными картинками МЕМНЫЙ МОЗГ – отборные психомемы каждый день

❗️ Канал приглашает к сотрудничеству новых спикеров! Чтобы стать спикером – просто заполните анкету и администраторы свяжутся с вами

➡️ Подкаст о травме отвергнутого

Готов к прослушиванию новый выпуск подкаста со Светланой Третьяковой

В новом выпуске:
❤️ Что такое травма отвергнутого?
❤️ Как травма проявляется телесно?
❤️ Причины возникновения
❤️ Проявления в жизни
❤️ Соматические болезни, проявляемые при травме отвергнутого
❤️ Признаки исцеления травмы

(Время прослушивания 52 мин)

😉 Наш канал на YouTube
📺 Наш канал на Rutube (без VPN)

Слушать другие выпуски в этом канале по хештегу #подкаст

И на площадках:
Яндекс.Музыка | Podster | YouTube Podcasts | Castbox | Spotify | Apple | Литрес | VK | Rephonic | Podtail

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️💞🕊️🕊️🕊️

Специально для канала Менталочка по полочкам

Подписывайтесь на 🧠 Мемный мозг - новый проект Менталочки по полочкам! Психомемы каждый день 😱🔥

❤️УЖЕ СЕГОДНЯ арт-практика "Запретный плод", где вы сможете увидеть грани желаемого и запретного!

Практика проводится практикующим арт-терапевтом Яной Светлицкой

❤️Стоимость - 700 р.

❤️Чтобы записаться, напишите администратору @katyapam

📎Подарки от спикера Светланы Третьяковой

🔸Для наших подписчиков доступна бесплатная терапевтическая сессия со Светланой (запрос любой) - для первых 5 человек

❗️Чтобы записаться на консультацию, напишите слово "ТРАВМА" в комментариях (осталось 3 места)

🔸А второй подарок доступен абсолютно всем - техника для работы с установками✔️ В комментариях ⬇️

✔️ Пост для общения во время эфира

➡️ Подкаст о травме отвергнутого: понимание, как проявляется, что делать?"

Спикером подкаста будет психолог и психотерапевт Светлана Третьякова

📆 3 апреля 13:30 по мск

Что рассмотрим:
❤️ Понятие травмы отвергнутого
❤️ Как травма проявляется телесно
❤️ Причины возникновения
❤️ Проявления в жизни травмы отвергнутого
❤️ Соматические болезни проявляемые при травме отвергнутого
❤️ Что делать при проявлении травмы отвергнутого
❤️ Признаки исцеления травмы

❤️ Вы уже можете задать вопросы о травме отвергнутого, а завтра на подкасте спикер разберет ваш вопрос более подробно

➡️ Подкаст о травма отвергнутого: понимание, как проявляется, что делать?"

Спикером подкаста будет психолог и психотерапевт Светлана Третьякова

📆 3 апреля 13:30 по мск

Что рассмотрим:
❤️ Понятие травмы отвергнутого
❤️ Как травма проявляется телесно
❤️ Причины возникновения
❤️ Проявления в жизни травмы отвергнутого
❤️ Соматические болезни проявляемые при травме отвергнутого
❤️ Что делать при проявлении травмы отвергнутого
❤️ Признаки исцеления травмы

❤️ Вы уже можете задать вопросы о травме отвергнутого, а завтра на подкасте спикер разберет ваш вопрос более подробно

5 психотравм, которые формируются с детства

Психологическая травма — это вред, нанесенный опасным острым травмирующим событием или хроническими факторами. Часто это острые и тяжелые переживания в жизни, угрожающие целостности.

Одна из классификаций психологических травм выделяет пять травм, которые формируются с детства.

В этом посте разбираем такие травмы:
🕊️ Травма отвергнутого
🕊️ Травма покинутого
🕊️ Травма униженного
🕊️ Травма предательства
🕊️ Травма несправедливости

Автор текста Светлана Третьякова

Напоминаем про арт-практику "Запретный плод" уже в эту пятницу в 18:30!

Вся информация в посте

⭐️Чтобы записаться, вступайте в АРТ-КЛУБ и напишите администратору Екатерине @katyapam

#Знакомство с новым спикером недели, которая посвящена теме травмы отвергнутого

Меня зовут Светлана Третьякова @SvetlanaT_psyholog, я дипломированный психолог в методе тразактный анализ, практический психолог и немедицинский психотерапевт. В своей работе использую приемы и методы транзактного анализа, ЭОТ, гештальт-терапии, КПТ, психологического консультирования. Веду частную практику более 3-х лет. Сейчас обучаюсь на клинического психолога.

Являюсь постоянным спикером программы "Московского долголетия". Провожу вебинары на различные психологические тематики.

Являюсь волонтером благотворительного фонда "Онкологика". Работаю с онкопациентами и психологами фонда.

🕊️ Работаю с темами:
❕ горе (осознание, проживание, поддержка);
❕ семейные и возрастные кризисы (что делать и как эффективно проживать эти этапы жизни);
❕ травматические события и переживания (работа с травматическими событиями, стрессами, апатией, разногласиями и непонятными ощущениями);                                         
❕ поиск ресурса (поиск и осознание сильных ресурсных сторон личности, и внедрение их в жизнь);
❕ работа с депрессивными состояниями (депрессия, апатия, стресс, скука);
❕ поиск смысла жизни (осознание и способы поиска призвания в жизни, работа над самоценностью, понимание и поиск самоопределения);
❕ проработка денежных вопросов (налаживание взаимодействия с деньгами, осваивание финансовой грамотности);
❕ работа с конфликтами (понимание и умение урегулировать конфликты в семье и на работе);
❕ работа с парами (семейные разногласия, стрессы и конфликты в паре, разводы, поиск себя в отношениях, абьюз, семейные кризисы).

Давайте поддержим спикера реакциями 🔥

💞🕊️🕊️🕊️🕊️ 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

На этой неделе поговорим с психологом Светланой Третьяковой @SvetlanaT_psyholog о такой важной теме, как ТРАВМА ОТВЕРГНУТОГО

Что рассмотрим:
🕊️Что включает в себя травма отвергнутого?
🕊️Как травма проявляется телесно?
🕊️Причины возникновения
🕊️Как проявляется травма отвергнутого в жизни?
🕊️Что делать, если обнаружили такую травму?
🕊️Признаки исцеления

🎙Новый выпуск подкаста уже в этот четверг в 13:30, приходите 🍃

🕊️Слышали о травме отвергнутого?

#Дайджест_недели об отношениях с собой

На этой недели мы рассмотрели отношения с собой как основу гармоничной жизни. Спикер Евгения Гущина разобрала эту тему через:

🔺 Этапы любви, которая растет «как снежный ком»
🔺 Техники, которые помогут в реализации
🔺 Запись подкаста об отношениях с собой, партнером и миром
🔺 Рекомендация фильмов от спикера

❗️📺 Видеоподкаст «Менталочка по полочкам» теперь на Rutube, чтобы вы могли смотреть наши выпуски без vpn

✏️ Арт-практика в АРТ–КЛУБЕ в пятницу 4 апреля, подробности в анонсе

🌿🌿🌿🌿🌿

🆕 Подписывайтесь на канал со смешными картинками МЕМНЫЙ МОЗГ – отборные психомемы каждый день

💬 Стать спикером

➡️ Подкаст про отношения с собой

Получился очень живой выпуск – с юмором и личными примерами, с социальным психологом и психотерапевтом Евгенией Гущиной

Что обсудили:
🔹Отношения с собой, любовь к себе, эгоизм – разбираемся в понятиях
🔹Как отношения с собой влияют на отношения в паре?
🔹Как отношения с собой могут влиять на самореализацию?
🔹Существует ли баланс между любовью к себе, отношениями с партнером и самореализацией

(Время прослушивания 58 мин)

😉 Наш канал на YouTube
📺 Наш канал на Rutube (без VPN)

Слушать другие выпуски в этом канале по хештегу #подкаст

И на площадках:
Яндекс.Музыка | Podster | YouTube Podcasts | Castbox | Spotify | Apple | Литрес | VK | Rephonic | Podtail

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️💞🕊️🕊️🕊️

Специально для канала Менталочка по полочкам

Подписывайтесь на 🧠 Мемный мозг - новый проект Менталочки по полочкам! Психомемы каждый день 😱🔥

❤️ Приглашаем на арт-практику «Запретный плод» в АРТ-КЛУБЕ ❤️

🎨 4 апреля 18:30 по мск

Что происходит, когда мы касаемся того, что давно было под запретом? Что скрывается за ограничениями и запретами?

Приглашаем вас на глубокую арт -терапевтическую встречу, где через растительное масло и рисующие материалы мы откроем для себя новые грани желаемого и запретного, где тени будет дан зеленый свет, где можно будет выдохнуть и наполниться ресурсом!
Мы будем:
🌿 Работать с растительным маслом (любое: оливкое, кокосовое, подсолнечное) — символом питания, силы и энергии, и позволим ему раскрыть свои секреты

🎨 Использовать рисующие материалы и ватные палочки, чтобы выразить то, что прячется в глубинах души, и исследовать, что мешает нам идти к своим истинным желаниям

🔑 Открывать для себя «запретные плоды» в самой безопасной обстановке (записи не будет) — те области, о которых мы не осмеливались мечтать или думать

💕Не нужно уметь рисовать - важно просто быть собой 💕

🔸Ведущая: арт-терапевт Яна Светлицкая
🔸Когда: 4 апреля 18:30 мск
🔸Где: Google-meet (ссылка присылается в личные сообщения)
📎Участие по предварительной записи

❗️Информация о стоимости и записи в АРТ-КЛУБЕ: https://t.me/+hXMQb5VOHbU3ZDcy

Позвольте себе вкусить запретный плод и открыть свои ресурсы в безопасном окружении! 🍃✨