Случился недельный отпуск от блогов 💙

Не могу сказать, что на 100% запланированный, но точно не лишний.

Я выгорела. От количества дел, переездов, решений и «мам, мам, мааам».

Состояние печальное, помогает понимание программы минимум и возвращение себе каких-то своих любимых штук.

🌸Третью неделю хожу на массаж, бываю одна.

🌺Еще, как сказала одна прекрасная умная женщина, в эти шаткие моменты классно бы из внешних завалов смотреть во внутренние. Я посмотрела и поняла, что ничего не развалится, если блог помолчит с недельку. Ничего не развалилось. А я пересобралась.

✨ Не то чтобы восстановилась, но подзабила на разное и появилось пространство для жизни и структуры в работе и учебе. Еще, блин, в этом состоянии я написала пост, который обязательно кого-то обидит. Но боюсь его выкладывать. Переделывать пробовала. Получается пост, в котором я ною или завидую ✨

Короче, пока в стол.

Такое состояние, как сейчас мое, помогает увидеть что со мной работает:
«Стодневка», психотерапия, фрирайтинг, дыхание квадратом и чат с лучшей подругой — безоговорочно.

💭 Поэтому стодневке быть, психотерапевтка новая, смотреть в себя и себя поддерживать. А, и работать по граффику, а в свободное время читать интересные книжки.

Такой апрель. Как вы? 🐦

У каждого есть «шапка профиля» 💚

Давно не было исследовательских упражнений о знакомстве с собой.

💡Иногда шапка про достижения и результаты.
✉️ Иногда про спокойную размеренность.
🌧 Иногда про внутренний конфликт и поиск.

В другой соцсети очень метафорично получается:
🟣Жирный текст мы можем менять всего два раза в месяц. Как будто бы, чтобы успеть осознать, в какой роли мы сейчас.

🟣А все, что ниже, до ссылки — 150 символов нашей проявленности здесь и сейчас. Хоть каждый день меняй.

☹️Внимание, вопрос:
Если бы вы сейчас делали такое вот коротенькое описание для блога под названием «Лайф», что бы вы там зафиксировали? (неважно есть у вас блог или нет. Это исследовательское упражнение)

Свою приложила. Я прямо в инсте и зафиксировала. У нас с площадкой сейчас фриз период, поэтому пишу что хочу прямо там 🐦

Три живых и классных канала, которые вдохновляют меня на всякое важное для себя 💗

📍Например, сесть за английский. Наташа пишет о привычках в английском и является для меня амбассадором легкости к языку. У нее, кстати, завтра начинается курс по привычкам в английском. А сегодня все еще разыгрывается бесплатное местечко.

📍Я хочу попробовать все, что создает эта прекрасная. Ее туры, ее аудиопрогулку по Пскову и… ее плов. Звучит, как готовый план на каникулы. И все это в канале Диана и ее чувство плова и Пскова.
Отдельный фан — описание канала.

📍НАШУ КАТЮ нашла, пока подбирала клиентке блогеров для рекламы. Там и про красивое, и советы/находки, и мысли на подумать. Короче, как полезная переписка с подругой!

😊 Пост не рекламный, полностью от души! Таких же рекомендаций жду в комментариях.

Если вы ведете канал или читаете кого-то интересного, делитесь скорее. Вдруг, мне тоже надо ⬆️

У вас бывает такое, что вы внезапно хотите все изменить? 👀

Например, заниматься не совсем тем, чем занимаетесь? Или не тем, чему учитесь?

Я влезла в какой-то кризис и хочу поговорить об этом.

В моем случае все началось, как раз, с учебы по таргетированной рекламе, куда я вписалась с целью обновления знаний. В рамках этой учебы (за много денег) в дополнение шел курс-малютка по веб-дизайну и меня внезапно засосало туда сильнее, чем в основной сет уроков.

С одной стороны, я совершенно счастлива, что появилась сфера, которая вызвала такой интерес. С другой — в смятении, потому что я вот прямо сейчас в состоянии невозможности игнорировать этот факт и мечтах (не могу пока назвать их целями, хотя, конечно, в «стодневку», которая только что началась, вписала исследование сферы, mvp и остальное) сменить траекторию. Хвала стратегии и планированию!

Почему еще я все-таки считаю это состояние кризисным? 😐
Даже в блог, вот, не приносила долго-предолго.

Из-за новизны идеи чувствую меньше опор и много сомневаюсь:
😭 Вдруг, это я подвыгорела от контактных часов и хочу деятельности, где контакта меньше и поэтому «уцепилась» за веб-дизайн?

😭 Вдруг, я боюсь идти в таргет и начинаю новое, чтобы не идти в сложное, а начать новичком?

Ну, и самозванское всякое:
С чего я вообще решила, что я имею право называться дизайнер? Пусть даже с пометкой «веб».

Но каждый день я трачу очень много времени, на то, что меня увлекает, хоть неопределенность фрустрирует.

Вспомнила несколько моментов, где я могла свернуть на эту дорожку (одному важному посвящу постик, когда пойму че по итогам всего этого кризиса). Мозг хитрюга, подкидывает!

Собственно, во времена занятости только лишь таргетом было много проектов, где нужно было помогать адаптировать лендинги и главные страницы сайтов под «офферы» рекламных креативов. И тогда мне это тоже нравилось.

🌸 Сейчас я на стадии закончить обучение и все посчитать — от окупаемости затеи до понимания что с этим всем делать дальше. Ну и как-то организовать себе сессию с коллегой, чтобы посмотреть туда, где есть ответ на вопрос «зачем мне это», примерить к намеченной траектории и немножко выдохнуть.

Срочно расскажите про своих коней, поменянных на переправе ⭐️⭐️⭐️

📒📒📒 📒📒📒📒📒📒📒

ПОСТЫ В ЭТОМ КАНАЛЕ.

Какие-то из них зафиксированы, как важные осознания. Какие-то я писала под клиентские запросы. Какие-то родились в потоке. Решила отдельно собрать их в подборку #подборка
Конечно, делюсь!

🔴 Важный текст о том, как я поняла, что блог это работа и как после этого все изменилось.

🔴 Подкаст о волшебной фразе от моей инглиш тичера. Ань, я тебя цитировала летом 2024 😳

🔴 Мой самый любимый пост в этом канале.

🔴 Текст о том, как я посчитала сколько времени трачу на блоги

🔴 Про то, как я окончательно поняла, что чем системнее, тем свободнее.

🔴 Про сарафанное радио, которое никогда не умрет.

🔴 Запись эфира о том, как я передумала становиться психологом и до сих пор каждый день радуюсь этому!

🔴 О том, как я запустила первую «стодневку». Перечитала и вспомнила, как я за сутки организовалась, а через 1,5 недели буду собирать третью!!!

🔴 Запись нашего с Леной эфира про дисциплину и дофаминовую систему.

🔴 Подкастик про деньги и установки.

На этом я устала читать и решила, что позже будет вторая часть.

У меня есть просьба — расскажите, пожалуйста, какие посты в этом блоге вы вспоминаете и есть ли какие-нибудь мои фразы, которые на вас повлияли? 💙

ГАДАЕМ НА КОУЧЕ 🌸

Что еще делать в пятницу?

Коуч сегодня я, а правила почти как при гадании на «Анне Карениной»:

🌼Написать свой запрос/вопрос/проблему в комментариях.
🌼Получить направляющий вопрос/совет/идею решения для вашего запроса.
🦆 Если запросов нет, поделитесь любимым мемом этой недели, пожалуйста.

Вот мой. Не любимый, просто планы на лето.

10+ работ, которые я сменила, прежде чем перестала искать себя 🌿

Уборщица, продавщица книг, мерчандайзер в гипермаркете, сотрудница банка, секретарь,
инструктор в походе, няня, организатор мероприятий, копирайтер, smm, таргетолог, командный коуч/scrum master, project менеджер в маркетинге, коуч.

🌱 Сейчас позиционирую себя себе и вам, как smm-стратег и коуч. И в целом человек из которого никогда никуда не денется коуч. Чем бы я не занималась. Испытываю что-то экзистенциальное и ищу смыслы. Но кое-что с момента последнего кризиса поменялось кардинально. Про предыдущий кризис немного писала тут.

🌱 Мне не близка идея поиска себя, предназначения и дела жизни. Я искренне считаю, что в этом процессе повезло (?) единицам — врачам, людям искусства, некоторым практикующим учителям, напишите, если вы нашли себя и дело жизни, условно на всю жизнь или большую ее часть.

🫶 И мне кажется, отстав от себя в этом вопросе, можно заметить невероятное количество интересных движух. И вовсе необязательно делать их профессией. Можно просто сделать их частью жизни и радоваться, что занимаешься чем-то, что любишь. Совершенствоваться в этом. Это позднее может стать профессией, а может и не стать. И, принимая данный факт, мы убираем критерий успешности этой идеи (деньги) и оставляем огромный простор для творчества.

«Оля, ты себе противоречишь», — скажете вы.

🔻В чем тогда экзистенциальный поиск? Вот, на днях я поняла, что он в наличии креатива во всех моих процессах.

🖇️ Находить творчество во всем, что я делаю — очень важная часть жизни, кажется. И она так легко убивается в гонке за цифрами. И тот самый смысловой вопрос — какая моя роль сейчас должна включиться, чтобы цифры и творчество были в балансе?

Не знаю, надо ли пост про то, как я это реализую на практике. Если надо, дайте знать ⬇️

Такой был март, что итоги подводить не хочется 💗💚💙

Хочется, чтобы скорее все стало стабильно и отдых был по расписанию, работа в рабочие часы, а учеба в учебные. Стремлюсь к этому.

Но тут вот что получилось: вчера закончился мой первый цикл «12 недель» в этом году и, будто бы, итоги сами просятся в пост.

Подробнее про то, что это за зверь такой — двенадцати недельный год можно почитать в посте.

Итак:
Я стартанула в январе с огромным воодушевлением и большим количеством энергии, а приползла к концу отжатой тряпочкой. Не буду говорить, что помимо всех задач я за это время два раза переехала и это могло быть причиной «тряпочковости». Но точно могу сказать, что сделала я большое количество запланированного.

Цели на 12 недель были:
🟢Стабильность в блогах — Youtube и Telegram, а также прирост подписчиков. У меня неплохо получилось со стабильностью, хуже с подписчиками, но я уже знаю что подкорректировать в следующий цикл.
🔴Вторая цель была финансовая и ооочень амбициозная. Я ее не достигла, но результатом все равно сильно довольна, относительно предыдущих 12 недель. И тут я тоже понимаю что надо поменять стратегически в следующий цикл.
⏺️А вот третья цель провалилась с треском или хрустом моей спины и колен. Физическая активность очень пострадала и это чувствуется, это видно в зеркале. Грущу, конечно, и по-хорошему злюсь, нацеленная исправить ситуацию.

Меня радует мой чат 100 дней, вдохновленный системой «12 недель», где ребзики идут по своим 12 недельным планам, делятся успехами, неудачами, но все равно идут. «Стодневка» сегодня стартанула в неделю №11, а это значит, что старт следующего потока не за горами (23 апреля) и через пару недель двери в чат откроются. Если не решились в прошлый раз, буду ждать, конечно «без денег, регистраций и смс».

13я неделя по заветам авторов метода должна быть отпускной от фокуса и целей. Я очень постаралась сделать ее таковой, но по закону подлости ощутила в конце прошедшей недели прилив сил и чуть было не придумала этот отпуск пропустить 😁

Планы на первую неделю апреля:
🌸подарить себе кроссовки в честь окончания 12 недель
🌼купить Черногорский коврик для йоги с намерением на следующую «стодневку».
🪻любоваться цветущей Черногорией, продолжать налаживать быт и кайфовать.

А у вас как март? А что по завтрашнему апрелю?🧡

📖📖📖📖📖📖📖

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

В апреле подниму цены на все мои услуги, кроме коучинга.

Поэтому решила между работой и работой написать вам, что можно прийти на ознакомительную сессию совершенно бесплатно, а уйти с нее с некоторым пониманием про свои процессы.


📖27 марта по 2 апреля
В эти дни можно прийти ко мне на такую сессию и обсудить ваш запрос, проект, блог.

📖 Что мы сделаем?
📖Обсудим ваш проект. Проанализируем ресурсы что есть сейчас.
📖Исследуем состояние и результаты, в которые вы хотите прийти, реализовав ваш запрос.
📖Посмотрим на шаги, которые вы можете предпринять.

После сессии у вас появится небольшой план доступных действий, либо понимание конкретного шага, который нужно сделать в первую очередь, чтобы продвинуться в вашем проекте или запросе.

📖 Зачем это мне?
📖Это моя возможность познакомить вас с моим подходом, вариантами сотрудничества и форматом работы.

📖Это возможность понять — подходим ли мы друг другу, как специалист и клиент

📖Мне тут сказали, что даже не знали сколько я всего могу. Это косяк, конечно. Пора говорить об этом.

ЗАПИСАТЬСЯ ТУТ: @oolarionova

Канал про услуги потихоньку заполняю. Можно сначала посмотреть его 📖

Жду тех, кому отзывается то, что я пишу в блогах, тех, кто давно хочет попробовать со мной работать или спросить меня о чем-то, людей с проектами и без (пока), блогеров и нет (пока) ❤️

🦕🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🦕

Есть один крошка-проектик (пока), в котором живет мой родительский контент и контент от других родителей. Это «Варенье и динозавры» — журнал о том, что волнует родителей и радует детей. Он создан на базе ооочень классных уроков об искусстве для динозавров от 1 до 8 лет.

Изначально мы задумывали его, как журнал только про досуг и творчество, но чуть позже поняли, что хотим, чтобы это было пространство, где проявляемся не только мы. Поэтому я на правах редактора и переговорщика, если ваша жизнь связана с детством, творчеством или родительством, зову вас нам писать, нас читать и наблюдать — что же из всего этого получится 🌸

Сама я вспомнила тут одну школьную игру и поделилась в канале, конечно. Знаете игру «Квадрат» и «Ладошка»?

Три подкаста, которые я слушаю с блокнотом и ручкой 🎙

Если в чат не врывается Настя Красильникова с очередным расследованием или сериал Adolescence.

Эти подкасты вдохновляют меня на контент, поэтому, гуляя, открываю заметку и как давай записывать всякие мысли. Обожаю! Делюсь ⤵️

💛Юра, нас репостят. Очень полезный подкаст про Telegram, но для меня даже не про Telegram, а про то, как блоги влияют на жизнь и жизнь влияет на развитие площадки. Один из последних выпусков — разговор с Максимом Спиридоновым о развитии онлайн образования просто покорил меня мыслями про то, как учиться, почему должно быть сложно и про дисциплину, конечно же.


💛План Б. Подкаст Т-журнала про деньги, экономию, про то, как и на что живут люди разных профессий в России и в эмиграции. Много моих текстов не про деньги родилось именно из разговоров ведущих и их гостей. Сильно вдохновил выпуск с Соней Шац. Результат вдохновения в конце недели выйдет на ютьюбе��

💛Перелидоз. Сейчас это мой любимый подкаст про то, как ребята из маркетинга разговаривают с ребятами из маркетинга. Смешно и жизненно. Слушаю и в очередной раз убеждаюсь, что проблемы похожи вне зависимости от размеров проекта. Любимый выпуск с Ткачуком.

А что у вас в наушниках? ⤵️

Время просто рассказать, как дела 🐈‍⬛️

Ну, и начну с того, что на запланированный контент меня не хватило. Вообще, хватило мало на что, так как в прошлое воскресенье мы переехали в другой город Черногории, в город Бар.

🌷 Тут классно! Главное событие — дочь пошла в школу на подготовительные занятия. И ей сразу очень понравилось!
🎼 Так понравилось, что мы еще и на музыкальные занятия записались, на которые она уже сходила и от них она тоже в восторге.

🫶 Мы с Даней, конечно, выдохнули, потому что это повышает вероятность того, что мы осели тут, в Баре, в разы. А мы уже очень хотим осесть, заводить друзей, снять квартиру надолго, купить машину и налаживать остальной миллениальский быт (например, ходить на хор 😂).

🪴 Бар — симпатичный городок, с большим комьюнити вокруг школы и с миллионом всяких классных движух: лекциями, постановками, концертами. ☀️ Море тут открытое, с ныряющим в него солнцем ровно посередине. Вид на горы такой же топовый, как и на море, а из окон нашей квартиры видно и то, и то.

Продолжаем знакомиться и изучать Черногорию. Немножко выдохнем и начнем разъезжать по городам и сгоняем в Хорватию через милашный Херцег-Нови, где мы тусили первые 5 недель в стране 📍

А у вас как дела? 🐈‍⬛️

Прошлая неделя была идеальной 🌼

Я сделала почти все по плану недели, включая прогулки, me time, время с Кирой, отдых, работу и блоги. Это была пятая неделя в Черногории. А еще эта была последняя неделя перед тем, как мы снова двинулись в путь. А значит😶😶😶

Что снова меня ждет разбор вещей, обустройство быта, первый опыт Киры в школе, куча всего нового. И, значит, эта неделька в плане работы, учебы и стратегических действий пройдет только лишь на обязательных процессах.

Помимо прививки от переездов, этот год мне дарит четкое понимание, что идеальные условия, мотивация, нужное внутреннее состояние ну очень не на первом месте.

А на первом вот что. Три кита, можно сказать:
🐋 Внутренний commitment.
🐋 Понимание, что есть ровный минимум нужных действий.
🐋 Понимание, что движение измеряется не в моменте и, что время сглаживает скачки и провалы, но точно работает на тебя, если ты бежишь, идешь, ползешь, лежишь в направлении 🌼

Книжки про позитивное мышление созданы для того, чтобы бесить, я считаю 🟠
но если немножко для настроения и не покупать за миллион рублей, то можно

В эмиграции расчехлила свой старый Kindle, который я активно таскала в походы и зачитывалась в маршрутке лет так 13 назад. И там внутри просто золотая коллекция позитивной психологии тех лет.

Но сегодня хочу раздавать послания из книжки посовременнее. «Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее» позиционируется, как книга для подростков. Не знаю почему. Мне кажется, для подростков с их кризисами такое количество позитива на единорожьем языке противопоказано.

А вот нам, после активной недельки и для фокуса на новую по одной страничке на персону в самый раз!

Книгу мне прислало издательство МИФ в электронном виде в подарок за большую офлайн-покупку. Так что, она прям случайная, как и все, что будет происходить дальше ✨
Так как книжица в формате календаря и советы в ней на каждый день, предлагаю сегодня «гадать» по дню рождения. Правила, как и при гадании на «Анне Карениной»:
✨Формируем вопрос, на который хотим получить ответ.
✨В комменты пишем дату рождения и, если хотите, сам вопрос.
✨Я шлю вам страничку про ваш день!

ПОГНАЛИ! ✨
Для тех, кому лень гадать — фотка с посланием сегодняшнего дня прилагается.

Искусственный интеллект победил 😽

Надеюсь, только в голосовании, не смотря на то, что он уже пишет код, учит английскому, составляет рацион и делает миллион всего 😁

Что ж! Делюсь моими принципами работы с ChatGPT и идеями использования в жизни и работе.

У меня есть несколько основных чатов с ChatGPT: видео на ютьюб, планирование, наставничество по блогам (моим), помощник маркетолога, чат по детско-родительскому проекту ⭐️

💜 Всем диалогам заданы изначальные промты и периодически я общаюсь со всеми по-очереди.

Как мне помогает ChatGPT?
🔴Делает список вопросов на заданную тему видео, ответив на которые у меня получается черновик сценария видео.
🔴Выдает варианты названий для видео и превью в огромных количествах, чтобы я вдохновилась и выдала конечный вариант.
🔴Подбирает ключевые слова
🔴Делает несколько вариантов краткого описания к видео, которые я редактирую.
🔴Помогает мне планировать и распределять задачи.
🔴Делает первичный анализ контента (для определения ЦА, анализа конкурентов).
🔴Структурирует информацию.
🔴Выдает всякие планы обучения после интервью.
И очень много чего еще, на что обычно не хватает времени или уходят часы моего времени.

Мне этот товарищ в общем и целом очень нравится, но вот важные принципы:

1️⃣Последнее слово всегда за мной. Я прикладываю руку и голову ко всему, что выдает gpt. И слезно молю никогда не постить клишированные посты, выдавая их за свои.
2️⃣Собственно, это и есть второй принцип. Никогда не использовать GPT для написания текстов.
3️⃣Периодически делать все без него (или почти без него), чтобы сверяться с реальностью 💚

И важное, которое меня тревожит⤵️

Я уверена, ChatGPT не может заменить человеческий контакт, может делать людей более одинокими и с этим важно быть осторожнее.

☹️Как у вас с ИИ? Пользуетесь? В чем он упрощает вашу жизнь и работу? ⬇️

#создаватьновое

🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Кажется, вчера опытным путем я выяснила, что вам не очень нравятся нетворкинги.
Ну, ок! В конце недели, значит, на книжке погадаем! 😮

А пока очень нужна ваша помощь с контент планом 😼

Есть три темы. С какой начнем?
🦆 — 10+ работ, которые я сменила прежде чем перестала искать себя.
😽 — Диалоги с GPT или мои принципы работы с ним и в чем он мне помогает.
😼 — Почему автор блога ненавидит вышивать котиков.

Тык-тык на нужный эмодзик. Посмотрим, кто победит: уточка, котик или котик-шпион.
Кто победит, с того и начну повествование! 💖

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🐾

Вчера загрустила про всякое непонятное, что тянет силы и вызывает тревогу — деньги, блоги, обучение, сомнения, переезды.

Стала листать свой канальчик далеко наверх и офигела, какая я бываю смелая. Прямо даже на некоторых постах зависла и не до конца верила, что это я! 🌺

Нашла, в общем, много контента, которому хочется дать вторую жизнь. В каких-то процессах перестала сомневаться. Зафиксировала, что и тогда, и сейчас это все я. И по-всякому окей.

Это я к чему? К тому, что оглянуться и посмотреть туда, где ты себя кайфово и уверенно чувствовала, бывает очень целительно 🌺

✨✨✨✨

Покоя и умиротворения ✨
А еще классный проектик для запуска рекламы в запрещенке «за бюджет». То есть без оплаты моей работы в течение месяца.

Если вы подумали, что это пост про услуги, то нет. Это пост-нетворкинг.

Давайте по классической схеме elevator pitch. Я свою сократила, так как вы меня знаете лучше, чем друг друга.

✨Итак:

✨Пара предложений о себе.
✨Что можете предложить из услуг/идей?
✨Что ищете? Специалиста, книгу, курс? Хотите узнать какой торт во Вкусвилл самый топчик? Монтблан

Хотела предложить общечеловеческий, а не профессиональный нетворкинг, но пусть сегодня разный! ✨✨

💭 Про таргет в личку @oolarionova

😼 С января этого года я договорилась с собой о том, что буду закупать рекламу для своего канала.

Хотя бы по чуть-чуть. По 10-15 тысяч рублей, например.

И, вот, на февраль я купила 3 рекламы. Было волнительно: а вдруг обманут, не возьмут, не согласуют макет?
Но мои прогнозы оправдались на 100% и средняя стоимость рекламы получилась, как по книжке 🖊️

🔘Больше всего мне в этих процессах нравится договариваться и писать тексты для постов.
🔘А еще анализировать результаты, конечно.

Я могла бы броситься в омут с головой и тестить, опираясь на собственное чутье и опыт закупки рекламы в других соцсетях, но мне 36 некогда, поэтому я опиралась на посты профессионала. Делюсь и с вами полезным:

- про ошибки при закупке рекламы

- про поверку канала на накрутку: с помощью этого поста я отказала в бартере пяти каналам на клиентском проекте. Сэкономила.

Короче, еще один процесс в моих рутинах! Нравится! 😽

Как, зачем и нужно ли вам вести блог?

🔘Кому нужно вести блог и на какой площадке?
🔘Какие стратегии выбирать в зависимости от площадки?
🔘Когда все это окупится? И окупится ли?

Хочу говорить с вами об этом на демо-консультации, где мы вместе выберем гипотезу и стратегию вашего пути в соцсетях.

✔️Можно обсудить отдельно Telegram, YouTube или «запрещенку».
✔️Можно обсудить позиционирование в целом.
✔️Можно вместе поискать именно ваши «зачем?» в ведении социальных сетей.

Я умею и советовать, и задавать вопросы, потому что коучинг+маркетинг — моя любимая связка.

Жду вас на комплексную демо-встречу по продвижению 📌

Встреча win-win!
⏺️Вы уже после демо уйдете с пониманием следующего шага в блогах и проектах.
⏺️Я поделюсь, чем могу быть полезна, как специалист.
⏺️Вместе поймем подходим ли мы друг другу!

ЗАПИСЬ 🐌

Как начать после огромного перерыва? 🌺

Самое непростое для меня в начинании после долгого перерыва — осознавать, что это вообще-то продолжение и не обесценивать свой опыт, превращая себя в дилетанта. Бешусь даже слегка.

Сегодня смотрела, что получилось сделать по возвращению в таргет и по моей линейке услуг.
Прописала несколько процессов, которые мне точно помогают двигаться после трехлетнего перерыва. Делюсь.

💚Начала с малого.
А именно с того, чтобы разобраться, как настроить все связки в рекламном кабинете, чтобы мочь легально настраивать рекламу.
Получается, я вливаюсь постепенно, но супер очевидно, с того действия, без которого нельзя продолжить. Пункт, кстати, трудный. Потому что там связок древних миллион и какие-то из них можно удалить только через общение с техподдержкой.

Но это действие помогло мне постепенно войти в ритм и не перегружать себя.

💛Создала план.
План — мой лучший друг. Объем работы огромный. Разделила его на понятные отрезки. А еще на темы. Условно: разобраться в обновлениях в кабинете и сделать пробный запуск, поиск клиентов, дополнительные знания, которые повышают чек. По каждой теме делаю свой план действий и дальше распределяю по неделе.

🧡Нашла поддержку.
Поддержка очень важна. Я заручилась поддержкой Дани, рассказала про мое возвращение в таргет в блоге и с апреля вступлю в тематическое сообщество. Плюс помощь наставника, диалоги с GPT чатом и психолог раз в неделю.

💙Запаслась терпением.
Не жду мгновенных результатов, хоть это и трудно. Помогает долгосрочная цель и интерес. Но все мы знаем, что скоро интерес спадет. Там надеюсь на новый виток, так как будут знакомства и комьюнити таргетологов.

💚Праздную шажочки.
Решила, что тема такая уязвимая, что каждый мой шаг вперед заслуживает признания и внимания. Про уязвимость темы надо отдельный пост, конечно. Но сейчас замечать все свое движение очень поддерживает.

💛Пересмотрела отношение и приоритеты.
Трехлетний перерыв помогает мне осознать, насколько важна для меня та или иная цель. С момента, как я решила продолжить, я понимаю, что это действительно имеет для меня значение. Это поддерживает и помогает двигаться вперед.

Верю, что такими темпами скоро безоговорочно поверю, что после перерыва — продолжение, а не начинание заново. И опыт не пропьешь 😁

Буду рада узнать, что вам больше всего помогает двигаться после большого перерыва, если есть этот опыт⤵️⤵️⤵️

#создаватьновое

С праздником, дорогие женщины!

Мы суперические, я считаю!
Проявляйтесь, будьте счастливы, будьте на своей стороне 🌸

Тебе можно 🤩

Вторая серия истории моего возвращения на фриланс. #тебеможно

Мне, короче, внезапно очень досадно, что я три года назад вышла из игры. Тут обычно звучат слова поддержки, типа: ты не могла по-другому (факт), все равно все классно сложилось (факт), фарш невозможно провернуть назад и как же круто, что ты решилась сейчас (факт).

🤩 Представим, что я это знаю и сама себе напоминаю про состояние, в которое я провалилась и как из него вылезала. Вот тут писала, как это было и что из этого получилось.

Но как же блин удивительно, что все равно включается это стремное «ах, вот если бы я удержалась, если бы взяла себя в руки»… Отвратительная привычка.

Тем временем, я сформировала план и начала по нему шагать. Боюсь пока озвучивать цели в деньгах. Расскажу примерно в 10й серии 🤩
Мужу сегодня озвучила, когда аргументировала кругленькую сумму на обучение, которую я цепанула из семейного бюджета.

🧷 Но обучение куплено. Даже 2. Старт всего и сразу в понедельник.

🧷 Начала разбираться с тем, что изменилось в рекламном кабинете. Чувствую себя уверенно, руки помнят. Флэшбекнуло в лето 2021, где я на даче на улице работаю со стаканом лимонада в шезлонге и чувствую, как выгораю. Вот, себе взяла на заметку, что количество проектов, как тогда, вредно для здоровья, а ценник на них был маловат и надо сделать выводы.

В целом, много вдохновения и ощущение правильности пути. Ну, и правда поддерживает, что есть у меня уже опыт в таргете.

🧷 Что еще сделала? Начала наполнять канальчик с услугами, на которых планирую сосредоточиться в первой итерации.

Двигаюсь, короче! С удовольствием отвечу на ваши вопросы, если они есть 🖤🩷

Первая часть моей истории.

Вопрос дня.
Все уже с Telegram-каналами, а я еще нет.

Когда пора начинать?
И где взять на все это время?

Мне кажется, телеграмное fomo сейчас звучит громче, чем крики о том, что площадка перегрета. Актуально, кстати, не только для Telegram, но, раз мы тут, возьмем его.

⁉️Про время все просто. Вопрос где взять время у меня отпал, когда я поняла, что вести блог регулярно все-таки пора.

❓А когда пора-то? Мой ответ такой же, как и про все остальные соцсети:
Когда появится причина, по которой вы сможете вести канал целый год, без ожиданий мгновенных результатов — цепляющая тема, внутренний и внешний commitment, новое хобби, перемены в жизни, которые надо фиксировать. Внешним соглашением может быть аудитория, которую вы позвали в блог, который подразумевает регулярную выдачу контента.

Допустим, да. Мы решаем завести блог и пробовать с него не слиться.

Как себе помочь?

🌷Правило раза в неделю. Один выход в блог в неделю. Спустя месяц будет видна регулярность и можно кое-что проанализировать.

🌷Запустить процесс создания чего-либо, сериал, который вы транслируете в блоге. Не обязательно делать ремонт в квартире, переезжать в другую страну. Я за то, чтобы поискать какие перемены вы проживаете прямо сейчас и какие из них можно показать внутри темы блога (с меня подборка каналов. где авторы, на мой взгляд, офигенно используют этот прием).

А еще! Приходите на консультацию по блогу и/или проекту:
🟡с радостью придумаю вам с десяток идей для сериальных линий и других тем и рубрик.
🟠дам рекомендации по продвижению
проанализирую ваши страницы и существующий контент на них.
🟠и, конечно, поддержу на пути проявленности и помогу определить шаги того размера, к которым вы готовы здесь и сейчас.

Чего это я вдруг продаю?

Потому что в апреле повышение цен, а сейчас скидки. Например, консультация, про которую я говорю выше — 5000 рублей вместо 6000 рублей ✏️

🌷Подробности и запись тут:
https://t.me/larionovaandsales/6

Как повысить вероятность того, что у тебя получится? 😽

Вести блог, правильно питаться, заниматься спортом, учить язык — делать что угодно с отложенным результатом.

⭐️ Это, наверное, самый неоднозначный инстайт во всех моих «диалогах» с дисциплиной.

⭐️ Ведь, правда. Каждый раз, когда получается продолжать, когда я нахожу силы системно что-то делать, я организовываю себе пространство для того, чтобы у меня получилось или чтобы я приблизилась к результату, к которому я стремлюсь.

⭐️ Вот это напоминание, что регулярность увеличивает мои шансы на то, что у меня получится, последнее время лучше всего поднимает меня с диванчика и сподвигает делать домашку по английскому, писать сценарии, снимать видео, изучать что-то по работе.
А там, глядишь, и само по себе движение вперед подкинет дофаминчика.

Как вам такая напоминалка? 😼

#мадемуазельДисциплинда

Каждую неделю я сверяюсь с личными планами (планирую по системе 12 недель в году).

Можно уже даже не смотреть в то, что проседает в первую очередь, когда много перемен. По печальной традиции это физическая активность и me time 💔

Первое начинает характерно хрустеть, второе проявляется в виде злой женщины.
Рецепт один — максимально быстро наладить, не дожидаясь когда прорвет. Налаживает, вытирая расплесканную желчь*

Мне нравится, что чинится это все одновременно. Одинокой прогулкой вдоль моря, например. Но, вообще, надо бы коврик раздобыть. У меня традиция: новая страна — новый коврик 💚

А это вчера мы ехали вверх, выходила из машинки и смотрели по сторонам 💚

Хочется подытожить как-то эту необычную мою зиму ☀️

🔘Первая в жизни наша зима без снега.
🔘Новый год в Израиле.
🔘Перелетели в Черногорию и определились с городом и планами до середины июня.
🔘Регулярно веду блоги на YouTube и в Telegram.
🔘Стараюсь заботиться о ментальном и физическом.
🔘Держу связь с любимками.
🔘Сил мало, но, если расходовать их экономно, много чего получается.
🔘Сейчас началась третья итерация нашего плана по переезду и пока, даже если что-то идет не так, все очень во временных периодах. Дивлюсь!
🔘Учу английский, разбираюсь в профессиональных кризисах, читаю книжки, смотрю новости.

Ну, и сегодня весна наступила, а чуть запоздалые масленичные блины на столе, не смотря на неудачные переговоры, простуду и незавершенные дела 🐌

Как у вас дела? Если хотите, присылайте фотки своих выходных в комментарии 🐦

Больше не коуч? ❤️

Убегала от этого понимания все три месяца, пока мы были в Израиле. Каждый понедельник трем эту тему с психологом. Поняла, что пришло желание, смелость и достаточное количество честности с собой, чтобы начать говорить об этом в блоге. 100% не одним постом, а мини-сериальчиком под названием «Тебе можно».

Как я стала коучем расскажу в отдельной серии, сейчас скажу только лишь о том, что глобально это произошло три года назад, после того, как в феврале 2022 я очень сильно обиделась на маркетинг и не вывезла перемен, связанных с ограничениями. И опишу то, что со мной происходит внутри профессии коуч. Эмоционально, материально, этически и по-всякому еще.

Поясню за название поста. С 1 марта я беру в работу, как коуч, только тех, чей запрос напрямую связан с созданием/ведением проекта и/или блогами. Да, таких клиентов и запросов и сейчас большинство, но мне важно для себя обозначить границы своего коучинга 🤍

✔️ Это связано с тем, что пришло время определиться, как я дальше двигаюсь в профессии. Это могло бы быть возвращение к Scrum и уход в найм, большое обучение психологии, PCC (веселое и сложное приключение коучей, которые хотят быть только коучами), всякие разные точечные обучения — медиация, методология. Но я, вдруг, отчетливо поняла, что мне это не интересно.

✔️А там, где мне интересно применять коучинг, мне достаточно того уровня и знаний, которые у меня есть на сегодняшний день. И самое главное — ни в каких других областях я коучинг применять не хочу. Не хочу вести экспертный блог (никакой), не хочу менять аудиторию. Мне нравятся мои люди с проектами и бложиками, которые хотят создавать что-то новое и проявляться. И мне нравится вести блог про себя. И про свое отношение и разный опыт в дисциплине, блогинге, психотерапии.

🐸 А что ж не так-то, Оленька? Глобально все так. Кроме того, что финансово с этой стратегией я буду расти сложно и непредсказуемо. Как маркетолог, я это точно знаю.
📌И это второе «не так». Как маркетолог. Я устала сопротивляться тому, что я достаточно окрепла, чтобы вернуться в игру и очень хочу это сделать.
Я хочу обратно в таргет в «запрещенке», я хочу проекты в Telegram в качестве influence-маркетолога и разное еще. Я хочу понять, что меня в принципе драйвит, кроме консультаций, и точечно брать клиентов на эти услуги.

И спустя трехлетний перерыв все это воспринимается, будто с нуля ☹️
И требуется время, чтобы себя перенастроить и заново присвоить себе ВЕСЬ опыт.
Именно поэтому я решила делиться здесь. Хватать реакции и вопросы, выдерживать и реагировать. #тебеможно

☁️ Почему вся эта история называется «Тебе можно»?
⏺️Потому что мне невероятно трудно разрешить себе все то, что я затеяла.
⏺️Потому что ощущение самозванства присутствует даже если ты 5 лет достаточно успешно вела проекты, как smm, таргетолог и контентщик.
⏺️Потому что мне страшно разрешить себе «многостаночность», хотя в ней вся я и это моя суперсила, если пристально приглядеться.
⏺️Потому что я чувствую, что мне предстоит интересный путь, где вспоминать об этом будет очень важно.

Такие вот дела. Хорошеньких вам первых весенних выходных! ☀️

Материальная мотивация 😼

Недолгая, но самая понятная. Мне, в период кризиса, перемен и неопределенности (а сейчас вот все оно) такая мотивация помогает больше всего.

Завела канал с хотелками, где я своя единственная и драгоценная подписчица, и складываю туда все желания, которые можно купить за деньги. У них свой вайб:

☁️ Необязательные. То есть и без них моя жизнь ничего так.

🌸 Немножко luxury, но одновременно простые и доступные, если продать пару пакетов услуг постараться. Потому что мотивация, чтобы они стали «базой» поскорее.

🐌 Оформленные в едином стиле, отдельным постиком каждое. Чтобы, скролля ленту, видеть отдельно каждое.

🦆 Кое-какие посты висят в «отложке», чтобы в самые неожиданные моменты мне прилетала напоминалка о моих желаниях.

Почему не карта желаний, Pinterest, список в блокноте? Потому что вот так, с критериями попадания в канал, «отложкой» и прочими условиями очень терапевтично. Попробуйте 💖

Вообще, блокнот у меня тоже есть. Но больно уж приземленный. Там еще желания, типа, «пройти чекап, когда буду в Питере». А рубрику что-то на старом я в свой феечный канал с хотелками не пускаю.

Очень себя уговариваю планировать дела эти две последние недели после перелета в Монтенегро.

Прямо поднимаю свою задницу и сажусь делать без всякого желания.

И сегодня я благодарна себе, наконец-то, за этот сложный шаг. Делала минимум, но даже это помогло не накопить огромную кучу дел.

Вот процессы, которые я планирую «в любую погоду»:

🩵Все встречи. Рабочие, семейные, дружеские, онлайн, офлайн. Посмотришь в календарь и видишь, что сегодня 4 созвона. Ну и не нужны, возможно, другие дела. Потому что в такие периоды, как переезд, социальные движухи отнимают приличное количество сил.

🩵Административные процессы. Особенно важно планировать и делать незаметные. Хотя бы частично. Потому что именно их скопление создает потом панику от количества дел.

🩵Контент. В любом формате — от четкого контент-плана до примерного банка идей. У меня это то, что выпадает в первую очередь, когда я забиваю и не прописываю.

🩵Отдых. Прямо вот гэпы в расписании, чтобы знать, что будет время прилечь.

Подводный камень для меня всегда часть той работы, которая в полях и обучение. Просто смиряюсь с тем, что это просядет на какое-то время.

Как у вас в период перемен? Проседает планирование? За что держитесь? 🩵

🕐🕜🕑 🅱️🕛🕖🕚🅰️🕛🕖🀄️ 🕘 🕟🕒🆎🕒

У меня есть книжка про отдых, где описаны 365 интересных практик восстановления. Тут и про фокус, и про дыхание, и про физическую активность.

Предлагаю вам выбрать себе практику для отдыха на выходные.

Вы мне цифру от 1 до 365, я вам скриншот упражнения из книги ⬇️🙂

ПРЕЗЕНТАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ 🎞️

Это пост, где вы можете найти и скачать все презентации, чек-листы и упражнения, о которых я говорю в видео на своем Youtube.

Пост регулярно пополняется. Самый свежий материал всегда вверху:

💫 Про взросление

✏️ Про долгосрочное планирование

📕 Список книг

✅ Воркшоп по целям

Сделай минимальное. Масштабируй то, что получилось. Отсекай то, что не работает.

Моя стратегия года. И причина решения, что эфиры «Создавать новое» в этом канале, пожалуй, все. В том виде, в котором они есть сейчас, точно.

Пока не придумала, как их переформатировать. Есть мысль закрытого формата с предварительной регистрацией для соло-эфиров и предварительно записанных и смонтированных в формате подкастов с гостями.

Решение далось тяжело, но думаю, сейчас оставить эту затею и вернуться к ней именно в формате эфиров чуть позже, когда аудитория канала подрастет, будет правильным.

Вообще, стратегия отсекать то, что не работает и масштабировать то, что получилось мне очень помогает. Особенно нравится, когда в рамках одного процесса есть и то, что «дохлая лошадь» и то, что вполне себе скачет! 😼

Таким образом, коуч-группа обрела формат мастермайнда, инста стала площадкой только для души и клиентских проектов, а коучинг плотно подружился с консультациями по блогам и стратегией продвижения. Про это как-нибудь расскажу отдельно 🐌

Prosecco в холодильнике 🥂

А я в Черногории! Прилетели вчера, знакомимся. Пока с местным жильем.

Долетели норм. В аэропорт Тель-Авива приехали за 3 часа до вылета, а на посадку пришли за 10 минут до закрытия гейта. Вот так долго стояли в очереди на сдачу багажа 😅

В аэропорту Подгорицы взяли автомобиль и чудесно доехали до Херцег-Нови, по дороге охая и ахая от невероятных видов.

Неделька непростая! 💯 Скорее надо восстановить расписание созвонов, контента и админских процессов.

Всем классной пятницы! А, кому актуально, Шаббат Шалом! 🪴

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

Когда-то, в «Запрещенке» версии 2020 я часто устраивала мероприятия для микроблогеров — чаты нетворкинга, встречи в духе «Расскажи о себе» в Zoom. Классное было время! Потом это все трансформировалось в работу.

Мне очень нравится вести групповые встречи и создавать пространство, где люди могут быть друг другу полезны. Возможно, когда-нибудь повторю это в Zoom, а сегодня приглашаю вас знакомиться в комментариях! Но не по классической схеме нетворкинга, а вот так:

Не спешите пугаться. Пример будет в комментариях ⤵️

1⃣ Представьте, что если вы сейчас проявитесь именно в выбранной роли, вы очень весомо придвинетесь к тому, к чему в этой роли идете. Назовите ее и то, чего вы хотите в данной роли получить.

2⃣ Расскажите кому ваша роль (или то, что она создает) может быть интересна. Опишите ее.

3⃣ Напишите, какие сложности сейчас испытываете, находясь в этой роли.

4⃣ Поделитесь, как вы себя чувствуете, когда говорите именно об этой своей роли.

Да начнется знакомство! ❤️

✨✨✨🕜✨✨✨✨✨✨✨

Но вероятное ✨

Сегодня у меня было две демо-сессии. И обе они были по факту не коучинговыми, а брейншторминговыми, по проектам девушек. И так бывает довольно часто, и выясняется это прямо на демо.

Решила дополнительно подсветить — что может происходить на демо-сессиях. Вдруг, вам все это надо:

✨Мы можем обсудить дальнейшее развитие блога/проекта и вместе нагенерить идей.

✨Я могу посмотреть ваши блоги и дать рекомендации по упаковке, контенту, продвижению.

✨Я могу ответить на ваши вопросы про продвижение в Telegram.

✨Мы можем вместе подумать о гипотезах дальнейшего развития, как специалиста.

Короче, если вам нужно попридумывать идеи со второй головой, которая не только про коучинг, но и про продвижение — демо для вас в том числе! ✨

✨ХОЧУ БРЕЙНШТОРМИТЬ С ОЛЕЙ!✨

Демо бесплатная, длится 40 минут, я к ней не готовлюсь. На ней мы смотрим, подходим ли мы друг другу, как спец и клиент в возможной дальнейшей работе, которая необязательно должна начинаться сразу после. Бывает по-разному. Жду!

🥲😘😆🕵‍♂️

Знаете что это за буквы? Это аббревиатура системы планирования и целеполагания Getting things done. С которой у меня уже пару раз не задалось.

Продолжаю тестировать все системы подряд и брать себе то, что подходит. С недавних пор я сначала тестирую систему от и до, а потом только достаю для себя самое классное, но сегодня исключение. Потому что этот первый шаг в GTD — моя рекомендация для всех. Читайте, внедряйте, если еще не 👉

Метод Inbox прост, как 2х2:

😷 Необходимо завести себе папку входящие. Это может быть заметка в телефоне, блокнот, «избранное» в Телеграм. Любое место, которое всегда/часто в доступе.

🤮 Это место теперь принимает все, что приходит вам в голову. А особенно то, что не очень понятно куда сгрузить. Например, у меня это дела и мысли, типа:
надо бы создать канал с хотелками
засунуть в расписание админскую работу по размещению своих услуг
конспект последних 20 минут подкаста N
распределить все запланированное обучение по месяцам
поговорить с gpt о …

Короче, несрочные, возникающие, как следствие какого-нибудь дела, с которыми непонятно что делать, которые могут быть не сделаны, которые засоряют голову и отвлекают — все в папку Входящие! 🫤

🤒 Самый сложный пункт. Поставить в расписание дело «разобрать Inbox» и периодически делать это. Опытным путем я вывела, что мне удобно браться за папку раз в неделю вместе с планированием следующей недели.

Нужно распределить дела оттуда, если они того требуют, по своим местам. Те, что неактуальны удалить.

Очень просто. Очень действенно. Можно не знать ничего больше про GTD

Если не пробовали, рекомендасьон. Если пробовали, как вам, прижилось? Может, знаете еще что-нибудь классное подобное? 🤮

ВАМ НРАВИТСЯ ВАШ ВОЗРАСТ?

У меня есть подруга, с которой мы часто обсуждаем, что, чем старше, тем комфортнее, интереснее, кайфовее мы себя ощущаем. Мне сейчас 36 и мне мое сейчас точно нравится больше, чем в 24-26, например.

Что особенно:
🔘Есть ответ на вопрос «Зачем это мне?» во всех сферах. И понимание, что, если ответа нет, то искать его не надо.

🔘Если в зеркале что-то не нравится, то это повод для заботы о себе, а не для самобичевания. Все части меня вдруг стали очень любимыми и значимыми.

🔘Лучше получается договариваться с людьми, понять другого.

🔘Появились классные привычки. И, самое важное, что они в приоритете.

🔘Еще мне нравится, как знание себя помогает выбрать. Вот, например, мы совсем мало посмотрели в Израиле, а в четверг уезжаем. Но у меня нет сожалений, так как я знаю свое количество ресурса и приоритеты. И успела увидеть ровно столько, сколько нужно.

🔘Ну, и желание сделать уборку хоть и пугает иногда, но все равно нравится 👍

Шутки, мемы про старость и ваши заметки про то, как вам сейчас ваш возраст, принимаю в комментариях 🖊️

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Мантра 🙏

Шутка. Подборка про отношения с ними. Пора ее собирать, так как скоро эфир с психологом про них и еще несколько постов.

💸 Это подкаст про то, как тревога о деньгах вдохновила меня перепридумать рабочие процессы.

💸 Текст про то, ценится ли бесплатное.

💸 Мое любимое. Про финансовые ожидания от нового проекта

Всем отдыхательной субботы 🍿

#подборки

Как проявляться в комфортной степени? ✏️

Мне кажется, тут несколько подходов и одно святое правило.

💡У меня есть история отношений, которая произошла со мной 18 лет назад. Я рассказала ее вскользь в reels только прошлой осенью. Не была готова. И, мне кажется, говорить о том, что уже прожито и переварено — забота о себе. И это первый подход.

💡Обратный вариант — вести хронику происходящего с вами в какой-то части жизни: эмиграция, обучение, ремонт, тренировки по бегу. Тут основа безопасности и комфортной формы проявления это то, что показывать и рассказывать остальное необязательно.

💡Ну, и третий подход — а что, если не только соцсети? Так часто задаю этот вопрос на сессиях и консах, когда речь заходит про продажу услуг. Сообщества, где тебя знают, тематические чаты, агрегаторы, Авито, разговоры с друзьями, нетворкинги.

🏳️ Ну, и золотое правило: любое касание с нами, нашим продуктом/проектом/идеей рано или поздно даст эффект. Поэтому залог успеха в системных действиях. Вне зависимости от того в чем мы проявляемся: блог ведем, работу меняем или бизнес открываем.

Про этику и баланс в личном и экспертном, уязвимости и проявленности сегодня в 19.30 по Мск говорим с Катей Стрикун. Анонс вот!

✨Оль, ты не боишься?

Что твоя откровенность про провалы с блогом или про сложности с дисциплиной будут работать против тебя, как коуча и спеца по продвижению.

Ага. Боюсь, но по-другому не умею. Обычно я себе напоминаю важные факты и факты эти на моей стороне:

📖 Соцсети (любые) — место для отдыха, развлечения и обмена мнением. И желание писать посты «без лица» в авторском канале, пусть даже и суперполезные это повод спросить себя «А не боюсь ли я, что мне прилетит в комменты?», например. И еще много других вопросов про проявленность.

📖Я веду авторский канал в Telegram. Это сложный, очень спорный формат, но самый интересный и единственно возможный для меня. Потому что блог — творческая часть моей работы и она же залог регулярности.

📖 Каждый мой экспертный пост в какой-то момент написания похож либо на статью из учебника, либо на рерайт поста какого-нибудь коллеги и меня начинает тошнить от этого еще до момента публикации. А контент, вызывающий сопротивление еще до того, как он увидит свет — экспресс-доставка в выгорание. Это экспертное мнение, кстати.

📖 Ну, и я вспоминаю, что хирурги не делают себе операций, smm-щик с большим проектом чаще всего не имеет сил и времени на блог, у психолога есть психолог. Поэтому личный опыт в блоге — способ лучше узнать меня, как человека. Подхожу ли я вам, как специалист, можно понять в личной работе и на демо-сессии. Приходите! ❤️

А, в целом, соотношение личного и экспертного, степень уязвимости и закрытости — вечный баланс. И ответ, как правильно, у каждого будет свой. И он очень сильно зависит от ниши. Это завтра обсудим с Катей в эфире.

Дорогие авторы каналов, расскажите, есть ли у вас страхи и моральные сложности в этом вопросе?✨

✏️ ✏️🪄✏️ 🪄✏️✏️✏️✏️🎥

И жаркая тема ⤵️

Позвала в эфир февраля Катю Стрикун — копирайтера, маркетолога и главную по smm в одной большой компании . А еще Катя мать в терапии и эмиграции, что меня с ней очень сближает, конечно.

Катя ведет канал, где разбирает успешные сценарии рилс и показывает что в них работает для того, чтобы мы потом могли осознанно использовать это в своем контенте. Короче, не канал, а тренажер насмотренности с практикой и реальными советами 💚

👉Тема эфира такая:
Личный vs экспертный блог. Где грань между голой жопой и адекватной проявленностью?

🟢Поищем грань :)
🟢Исследуем уместность и форматы уязвимости в личных и экспертных блогах.
🟢Обсудим наше отношение к личному бренду и насколько он переоценен.
🟢Поищем ответ, как создавать экспертный контент, от которого не хочется спать на примере разных ниш.
Если вам хочется, чтобы мы обсудили конкретные ниши, накидайте в комментарии ⤵️⤵️⤵️

Когда?
Завтра вечером, 6 февраля, в 19.30 по Москве. Трансляция в этом канале 🔗

Буду ждать вас в эфире 🤎

Установка это то, как вы о себе думаете.

Психолог по понедельникам — вдохновение для постов. Терапевтка моя дает мне всякие классные задания. Уже писала про смэр дневник, появилось новенькое — копинговые карточки.

💡Когда в моей голове всплывает какая-то установочка, я ее пишу на одной стороне карточки, а на обратной пишу опровержение/возражение этой установке или поддерживающая фраза.

✅Форматы есть разные. Кто-то пишет в ресурсном состоянии, чтобы поддерживать себя потом, вне ресурса. Я пишу в момент, когда ловлю установку. Поэтому делаю это в телефонной заметке, а не на бумаге.

Не могу не рефлексировать, как я раньше хреново о себе думала и сколько еще в голове есть какашек ограничивающих мыслей ⏩

Из недавнего шокирующего такая установочка:
Я часто оттягиваю до последнего момента, когда понимаю, что дело стратегически важное и ведет к переменам. Я всегда бросаю и убегаю.

Специально выбрала эту установку, потому что мы в ней уже покопались и нашли страх ошибки. И побег в начало цикла мотивации, где дофамин бьет ключом.

🖇Осознав это, поменяла отношение к силам, которые мы тратим на то, чтобы попробовать снова. 🖇Перестала смотреть на это в разрезе романтики совсем. Это не значит, что не надо пробовать снова и снова, но, будто бы, искать в себе силы продолжить и иногда сделать усилие, чтобы не ускакать в новое — хорошая стратегия.

⭐️ Но важно, конечно, еще сказать, что в принципе напоминать себе, что очень редко, когда сначала и с нуля с нами что-то происходит. И замечание этого опыта очень помогает идти.

Так, ну а ваши шокирующие установочки про что?

🎞️ 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Пока я пишу сценарий мини-подкаста про будни матери-предпринимательницы и эмиграционные сложности Кируна и наши, че уж, приглашаю на «ютубчик».

Там лежит два видосика-воркшопа:

🌷Упражнения по постановке целей.

🌷Воркшоп про долгосрочное видение.

Буду благодарна за лайки и комментарии. Приятного просмотра! 🎞️

БЛОГ — РАБОТА?

Вчера, наконец, для себя ответила на этот вопрос. Казалось бы, ответ в моем случае и количестве времени на блогинг очевиден. Но нет.

Психолог меня часто возвращает к тому, что блог — это творчество. Особенно на старте нового. И я с ней соглашаюсь. Соглашаюсь, что залог успеха — говорить о том, о чем готова бесконечно говорить бесплатно. Не важно в каком формате вещания. ✨Потому что отложенный неизвестно насколько результат (привет, алгоритмичные площадки) таким образом точно веселее ждать. Потому что я в принципе адепт авторского подхода и интереса. Да и творчества.

✨Но, когда в чат входят количество сил и времени, затрачиваемых на создание контента, продолжать считать блог только лишь площадкой для творчества у меня не получается. Тут, наверное, давайте поясню, что я не про личные дневники, которые читает наша мама и бойфренд.

✨Вчера на сессии я говорила про то, что откладываю стратегические задачи, такие, как закупка рекламы и отправка предложений в сообщества, потому что все мои силы сосредоточены на том, чтобы соблюсти свой внутренний commitment и выложить видос на Ютуб вовремя. Именно в этот момент терапевтка спрашивает: что для вас блог? Работа или творческое проявление?

✨ И вот вчера свершилось. Я вдруг поняла, что не надо выбирать и ответила: блог — творческая часть моей работы. Она также важна, как реклама, как продажи, как сессии. И не только потому что она мне чаще всего нравится. А еще и потому что приводит клиентов, знакомит меня с чудесными специалистами, помогает говорить о себе и создавать новые проекты. А, значит, это такой же процесс и жирный плюсик к моей договоренности с собой о регулярности контента. Ага, иногда через «не хочу», простиХоспаде.

Вчера я села и закрыла перед собой все должочки по планам и это, конечно, кайф. И мне было пипец, как трудно. И для меня это тоже про то, чтобы остаться на своей стороне и в договоренностях с собой.

Ждала выходных, как Юра Борисов ждет 2 марта 🏅