Оргазм - это мероприятие соло. Согласны? Как понимаете?

Миф "если мы любим друг друга мы должны чувствовать чего мы хотим"

нет. даже мать не всегда понимает младенца, вы два разных человека с разным строение половых органов, жизненным опытом и иногда сами не знаете чего хотите, так как ожидать, что другой догадается. Про секс нужно разговаривать

#мифы@sex_love_psy #заметки@sex_love_psy

Чем дольше мы в отношениях, тем чаще сексом нужно "заниматься".
со временем спонтанный секс сходит на нет и нужно создавать условия для занятия сексом. Выделить время, день/вечер на недели, когда вы будете "заниматься" друг другом.

#заметки@sex_love_psy

Боль во время секса - это не норма. Если у вас есть дискофортные ощущения, не продолжайте, вернитесь на шаг назад, на два, остановитесь. Занимаясь сексом через боль, дискофорт вы создаете устойчиваю нейронную связь "Секс = боль" и потом со временем начинаете избегать как секса, так и просто близости, нежности, потому что это может привести к сексу

#заметки@sex_love_psy

такой секс

Так вот зачем они это делают 😈

Решила взять отпуск

Отпуск от мыслей про мужчин;
Переживаний про отношения;
Проявления внимания и интереса в сторону отношений.

Хочу соединиться со своей самостью, дикостью, бытием с собой телесной в моменте, наслаждением и проживанием чувствования телесного

WILD WOMEN

Women who runs with the wolves

😎

В четверг 17/04 смотрим, обсуждаем, буду рада встречи )

📺 Показ фильма «Бедные-несчастные» с разбором от сексолога

Друзья, приглашаем вас на показ яркой, провокационной и глубокой истории о свободе, желаниях и самопознании — «Бедные-несчастные»!

По сюжету Белла Бакстер — молодая женщина, чудесным образом возвращенная к жизни эксцентричным ученым. Но это лишь начало её пути. Освободившись от прошлого, Белла жаждет познания мира, себя и своих желаний.

После сеанса нас ждет обсуждение с психологом-сексологом Анной Савченко. Аня поможет нам глубже разобраться в темах сексуальности, гендерных ролей и психологических трансформаций главной героини, а еще подписывайтесь на ее канал об отношениях и сексе ❤️‍🔥

📍Ждем вас 17 апреля в 19:00, в арт-резиденции Mauvais Ton по адресу ул. Кирочная 24

🎫 Один билет — 700₽, в день показа — 800₽
Стоимость парного билета — 1200₽, в день показа — 1400₽

✨На этот и грядущие показы можно записаться через бота: @fourth_wall_movieclub_bot

Свадебные платья и кринж истории - расскажете?
Предложили в рекомендованных на маркетплейсе такое платье; в описание написано: свадебное. В смысле, свадебное? Вам похоже?
Ну да, ладно, захотелось примерять, пойду на алиэкспресс поищу)))

Задумалась про разные приколы со свадебными платьями, кто-то ходит с подружками в свадебные салоны примерять просто так, ради фана или что бы впустить в свою реальность этот вариант развития событий; кто-то покупает б/у и ходит на дискотеки )
А у вас есть какие-то кринж или просто веселые истории со свадебными платьями?

Начала смотреть фильм «Плохая девочка» еще недосмотрела, но уже есть о чем подумать. Смотрели? Как вам? Что думаете?

Упражнение для исследования сексуального желания

💛Карта желаний💛

Цель упражнения - лучше понять, что именно пробуждает ваше сексуальное желание, какие условия этому способствуют, а что мешает.

1️⃣ Шаг 1. Вспомните моменты, когда ваше сексуальное желание было особенно ярким.
Возьмите блокнот или заметки в телефоне и запишите несколько ситуаций, когда вы чувствовали сильное сексуальное влечение. Это могут быть моменты из реальной жизни или даже фантазии.

Ответьте на вопросы:
🪄Где вы находились? Какая была обстановка?
🪄Были ли вы одни или с партнёром?
🪄Какие ощущения в теле вы испытывали?
🪄Что вас возбуждало больше всего: взгляд, слова, прикосновения, атмосфера?

2️⃣ Шаг 2. Определите триггеры сексуального желания
Проанализируйте, что объединяет эти моменты. Может, это определённая музыка, ощущение заботы, спонтанность или предвкушение?

🪄 Бывает ли у вас спонтанное желание, или оно пробуждается в ответ на действия партнёра?
🪄Нужно ли вам время, чтобы "разогнаться", или желание приходит быстро?
🪄Есть ли у вас "включатели" (что помогает желанию появиться) и "выключатели" (что его подавляет)?

3️⃣ Шаг 3. Найдите, что мешает желанию
Теперь подумайте, когда желание не появляется или угасает. Это может быть стресс, усталость, рутина, внутренние блоки.

Задайте себе вопросы:
🪄В каких ситуациях я не чувствую желания, хотя вроде бы "должна"?
🪄Какие мысли или страхи могут его подавлять?
🪄Что мне нужно, чтобы чувствовать себя расслабленной и открытой?

4️⃣ Шаг 4. Создайте свою "формулу" сексуального желания
Запишите ключевые моменты, которые помогают вам почувствовать влечение. Это может быть:
💛 Физическое (массаж, ванна, красивое бельё).
💛 Эмоциональное (флирт, чувство безопасности, внимание к себе).
💛 Игровое (новые сценарии, неожиданность, романтика).

💡Что с этим делать дальше?
Попробуйте в течение недели осознанно замечать моменты, когда ваше желание включается или наоборот пропадает. Это поможет вам лучше понимать своё тело и свою сексуальность.

❓Как вам идея? Готовы попробовать? Делитесь ощущениями!

Следующий шаг: от сексуального интереса к сексуальному желанию

На днях мы говорили про сексуальный интерес — тот первый импульс, который заставляет нас обратить внимание, почувствовать притяжение. Я предлагала вам понаблюдать за собой: когда и на что откликается ваш интерес? Удалось ли сделать упражнение? Если да — поделитесь в комментариях, что заметили!

Сегодня поговорим о следующем этапе - сексуальном желании.

Как сексуальный интерес превращается в сексуальное желание?
Интерес ещё не означает желание. Он может остаться просто любопытством, а может перерасти во внутреннее влечение и готовность к контакту.

Сексуальное желание — это осознание стремления к другому человеку (реальному или воображаемому). В этот момент влечение приобретает более явные формы: возникают фантазии, мысли, телесные реакции. Организм отвечает возбуждением: учащается дыхание, активизируются физиологические процессы, тело готовится к близости.

На этом этапе человек принимает решение — остаться в этой фазе, затормозить её или прервать. Или же двигаться дальше к следующему этапу сексуального контакта.

Желание более вероятно возникнет, если:
🤩 Контакт углубляется (взгляд, слова, энергия взаимодействия).
🤩 Мы чувствуем себя в безопасности и расслаблены.
🤩 Есть стимуляция через эмоции, фантазии, физическое возбуждение.

Но желание может не появляться. Почему?
🚩 Нет эмоционального или физического отклика.
🚩 Включаются тревожность, стеснение, внутренние запреты.
🚩 Стресс, усталость или рутина подавляют желание.

Как помочь желанию раскрыться?
🤩 Дать себе время разогнаться, не ждать моментальной вспышки.
🤩Создавать атмосферу, которая пробуждает чувства.
🤩Прислушиваться к себе и своему ритму, не давить на себя.

Сексуальное желание не обязано быть одинаковым каждый день. Оно живое, меняется и это нормально.

Как у вас? Легко ли у вас желание переходит из интереса в готовность к контакту? Или нужны дополнительные условия? Делитесь в комментариях! 👇

17 апреля в киноклубе "Четвертая стена" будем смотреть фильм "Бедные несчастные" и обсудим этапы психосексуального развития со мной - Анной Савченко, пришлю тут детали для регистрации, когда будет анонс.

Приглашаю вас пойти в исследование своего сексуального интереса и для этого нам поможет упражнение-наблюдение «Ловец интереса»

1️⃣ Настройка на исследование
Выберите день (или несколько), когда будете осознанно наблюдать за своим сексуальным интересом. Подходите к этому с любопытством и без оценок.

2️⃣ Отслеживание сигналов
В течение дня обращайте внимание, когда кто-то привлекает вас:

Кто или что вызвало интерес? (человек, голос, взгляд, запах, манера общения)

Какие ощущения появились в теле? (тепло, легкая вибрация, напряжение, расслабление)

Какой эмоцией это сопровождалось? (восторг, стеснение, игривость, тревога)

3️⃣ Факторы, влияющие на интерес

В каком вы были состоянии? (усталость, бодрость, стресс, спокойствие)

Были ли моменты, когда интерес мог появиться, но не проявился? Почему?

4️⃣ Запись наблюдений
В конце дня запишите несколько заметок:

👌Когда и как появлялся интерес?

👌Что помогало ему раскрыться?

👌Что его блокировало?

5️⃣ Рефлексия
Через несколько дней посмотрите, есть ли у вас закономерности. Например, интерес появляется только в расслабленном состоянии? Или сильнее к тем, с кем уже есть эмоциональный контакт?

💡 Дополнительно: Можно попробовать усиливать осознанность, добавив телесную практику — короткую медитацию или сканирование тела, чтобы лучше чувствовать моменты возбуждения и интереса.

❓ Какой у вас опыт? Что вы замечаете про свой интерес? Делитесь в комментариях!

Циклы сексуального контакта: разбираем по этапам

Сегодня начинаем разбирать Цикл Шарля Гельмана — модель, которая помогает понять, как развивается сексуальное взаимодействие. Это не просто про физиологию, но и про психологию, желания и эмоции.

1. Сексуальный интерес
Это первый этап, когда у человека появляется внимание к потенциальному партнеру. Это может быть что угодно: флирт, взгляд, общение, запах, голос — всё, что запускает внутренний отклик и дает сигнал «мне интересно». На этом этапе важны не только внешние факторы, но и внутреннее состояние: стресс, усталость и эмоциональный фон могут повлиять на появление (или отсутствие) сексуального интереса.

Но интерес может не появляться. Почему?
🚩Иногда мы не замечаем свой интерес. Например, привыкли подавлять его из-за воспитания, социальных установок или прошлых негативных опытов.
🚩Стресс, тревога, усталость — всё это может глушить интерес, даже если потенциальный партнер привлекателен.
🚩 Некоторые люди испытывают сексуальное влечение не сразу, а только после установления эмоциональной связи.

❓ Как у вас устроен сексуальный интерес? Замечаете ли вы его? Какие ощущения появляются в теле, когда кто-то привлекает? Пишите в комментариях! 👇

Метод завершения отношений «я не договорила»

Пришла гениальная идея, как еще до завершить отношения с человеком, который тебя заблокировал?

•наговорить ему в заблокированный тг, все что хочется.

а) безопасно - в тг, если тебя человек разблокирует он все равно не увидит сообщений
б) можно сказать все что хочется не сдерживаясь в выражениях и чувствах
в) очень убирает напряжение и мозгом считывается, как если ты реально ему сказала