Выписали 🥳

Чем кормят в больничке )

Конфета и кофе это мое дополнение😂

Все роскошно, но не настолько

🔉🔉🔉 со звуком
как разорались, кайф 🎶

а я домашку по инглишу почти сделала ✨

Пожалуй это лучший больничный коридор )

А слышали бы вы как тут птички разорались 🎶

Я выспалась, поела, выпила кофе, съела баунти 🥰

Открываю свой ноутбук и жизнь прекрасна ❤️

Кофейная nаркомания ☕️

Я говорила, что надо поправить здоровье) я сделала ✅

Все прошло отлично, больница прекрасная 👌🏻

Медицинские сотрудники 🔝

🔥🔥🔥 в этом году ты точно похудеешь, если напишешь мне в личные сообщения «система»

Я внесу тебя в анкету предзаписи ✍🏻

Когда я была в отпуске, я показывала вам природу, ракушки и отдых.

Но была и другая сторона, я работала над своей системой «пищевая независимость».
Система поможет похудеть, понять причины перееданий, научиться отделять аппетит от голода. Стать себе поддержкой и обрести опору на себя.

В скором времени я буду вас знакомить с моей системой.

С праздником Светлой Пасхи!🕊️

Пасха — это время обновления, надежды и радости! В этот особый день хочется пожелать добра, здоровья, мира, процветания. Дарите друг другу внимание, заботу и любовь.

Праздник светлый, а настроение скверное. Во многих регионах есть традиция ходить на кладбище в этот день. Царствие Небесное моя любимая сестричка 💔

✅ done

Ребята, это очень красиво 🧡
Посмотрите на детали, некоторые сделаны в виде животных

Все таки здорово, меняюсь я, мои мысли и состояние, и меняется пространство вокруг 🪄

В итоге этих изменений я получаю подарки, нахожу ракушки, получаю нужные места в самолете 🛩️

Вселенная продолжай, не останавливайся ✨

p.s это не магия, это работа с мышлением. И это не значит, что я ничего не делаю)
*заранее скажу, это не про деньги в легкости и не магическое мышление

Ну что ж, начнем 😁

Может и настроение получше станет)

На зеленых психанула, а вышло прикольно ✨ 👌🏻

Результатом лаборатории цвета довольна 🤩

Лаборатория цвета

Ну Вы поняли 😂

Была в зале. На немного вернулась в режим.
Скучала 💔

Пойти на обеде за помадой 😁

А в итоге поучаствовать в викторине о Камчатке и получить подарок 🤩🎁

Ну я))

Что я сделала в этом путешествии впервые 🤩

◦ Гладила носорога
◦ Кормила лемуров
◦ Пробовала дуриан
◦ Была на морской рыбалке
◦ Поймала там рыбу
◦ Встала на сап
◦ Купила фотосессию на острове
◦ Каталась на плюшке за последние 10 лет

Пробовать новое, исследовать, получать и проживать впечатления - не описать, только прожить ❤️

Вернулась 🧡
С ракушками ))

Моя прелесть 😭😭😭

женственность складывается из того, как отец относится к своей доч­ке

👩‍❤️‍👨 Тема отношений — одна из наиболее важных сфер человеческой жизни.

Первый опыт значимых отношений с мужчиной мы по­лучаем в родительской семье и вместе с ним — сценарий от­ношений между родителями как образец мужско-женских отношений.

Однако для женщин и для мужчин роль папы будет про разное.

Для женщины папа оказывает решающее влияние в двух областях:
1) половая идентичность («я женщина»);
2) выбор партнера.

❤️ Ощущение «я хорошая женщина, умная, красивая и любимая» передается именно через отношение отца к своей дочери.

Если отец испытывает безусловное восхи­щение и гордость по отношению к дочери (то есть толь­ко потому, что она — девочка, дочка, а не потому, что она что-то правильно или хорошо сделала), то, взрослея, жен­щина, скорее всего, не будет испытывать проблем с по­ловой идентичностью и будет жить с внутренним ощу­щением, что она удивительная, уникальная, прекрасная и совершенная.

Принятие или непринятие собственной женственности складывается из того, как мужчина относится и к своей доч­ке, и к ее матери — своей супруге.

#работасфигуройотца

С вербным воскресеньем!

Хочу пожелать вам крепкой веры и спокойствия в душе.

Пусть верба, символизирующая силу и обновление, принесет в вашу жизнь гармонию и благополучие. 🙏🏻

Желаю, чтобы каждый новый день наполнялся светлыми мыслями и добрыми делами, а сердца близких были окружены заботой и теплом ❤️

🧡🧡🧡

Была в зоопарке Кхао Кхео с тайского «Зеленая Гора» 🐒

Этот зоопарк входит в 15 лучших зоопарков мира, он невероятно огромный 800 га!

Получила огромное удовольствие ❤️

Погладила носорога, потусила с лемурами 🤩

Что-то на богатом

Такси «эконом» в Паттайе 🤩

Найдите меня на фото

Есть ли у меня знатоки вывоза ракушек с пляжа?

Нагуглила правил и нахожусь в замешательстве, можно ли вывозить такие ракушки?

Дары моря, найденные на песке - бесценны 🐚❤️

Напишите в личку, если у вас есть инфо 🙏🏻

Запахи Тайланда 🤭

Не знаю как вы, а я заскучала по умным постам.

Открывайте окошко, будет душно 🪭

Читаю книгу про работу с ролью отца в психологическом консультировании, поделюсь с вами некоторыми моментами 👇🏻

😱😱😱 попробовала дуриан

Ребята, я это сделала 😂

Первые 20 минут фрукт вообще не воняет! На вкус кремово-сливочный, слегка сладковатый.

Знатоки советуют есть его с кофе, я как кофейная душа совет одобряю. При возможности повторю с чашечкой американо ☕️

🛩️🐚🌅🤿🦐🏝️🍍🥥 🥭❤️

По ракушкам ситуация критическая. Пожалуй это лучшее, что мне удалось найти.

Я люблю находить красивые ракушки 🐚

❤️

Из плохих новостей: у меня еще вчера началась аллергия на солнце 😢

Из хороших новостей: тут очень вкусный хлеб 😁

А я просто обожаю хлеб 😍

Есть еще одна интересная тема 😁

Дуриан. Кто знает, тот поймет.

Говорят, что это вкусно и даже полезно. НО! Ребетя, это воняет какими-то грязными носками! И реально вызывает рвотный рефлекс.

Пока как будто бы нет, но если вдруг, что, обещаю, вы узнаете первыми 🫡

Я не знаю, что должно произойти, чтобы я опустила туда ногу 🙊🐒

Однозначное нет как и с червяками и кузнечиками 🙅🏼‍♀️⛔️❌

Итог дня почти 25 тыс 👣

Это моя еда. Еще ем креветки, пиво пью иногда 😁👌🏻

Завтраки в отеле норм, европейские

Еда специфично-своеобразная 🤷🏼‍♀️

И то ли я брезгливая, то ли привередливая, но мне не нравится стрит фуд.

Стрит фуд тайланда.
Прикиньте ребят, ждать час 🤯 место оказалось популярным.

Ждать лапшу час вообще не моя история, я конечно не ждала 😂

Шагов в итоге 26111 💦

Ах да, я была бы не я ))
Пиво тоже лео 🐆

Ну и отдых прекрасен.
Остров Ко Лан Паттайя

Факты про RPP:
• Считать калории - не про RPP
«Вредные» продукты, которые ты очень любишь, не нужно исключать из рациона. Такие продукты нужно легализовать, чтобы они перестали быть триггерными и запретными.
• Чтобы похудеть, не надо есть много белка.
Он отвечает не за похудение, а за качество тела.
• Самооценка влияет на RPP
Проблемы с едой, передания, анорекия, булимия возникают из-за искаженного восприятия своего тела, на которое влияет низкая самооценка.

Немного умного контента не повредит ) смотрите 👇

Из важнейшего ❗️
Инста работает без vpn 😁

Я на месте 🥳

Я люблю летать и путешествовать ✨
Местное время 14:00

На сейчас это все

До встречи в Тайланде 🌴🥥🍍

🛫❤️

🍬Итак, аскеза это точно не диета.

Это контракт с высшими силами, дающий энергию и раскрывающий в человеке потенциал и новые грани. Многие из нас не знают, на что способны на самом деле.

После аскезы наступает некий пересмотр атрибутов повседневности. После завтрака я съела 2 трюфеля, было вкусно, ароматно, вкус разливался по телу, а я им наслаждалась. Съесть тонну сладостей не хочется.

Это было интересным позитивным опытом. Однозначно, буду практиковать еще.

Я делюсь исключительно своим опытом и ощущениям, если у вас есть расстройство пищевого поведения, то будьте к себе внимательны и бережны. В одиночку лучше не экспериментировать.

А сейчас я уже мчу в аэропорт 🛫

Я была бы не я, если бы подушка не была леопардовой 🐆

Мне завтра не надо просыпаться на работу

Отпууууск 🥳 🥳🥳

А я отпускница 😂

Сама собой восхищаюсь, совмещаю работу в найме, психологию и развитие блога.

Ай да я 🤟

🔝получила повышение 🔝

Теперь я «руководитель направления развития продаж в партнерском канале»

принимаю поздравления 🤩🤩🤩

Что-что у меня уже настроение отпускница 🤤🦀🐚🌊

И мне кажется, я не рассказывала, про мой отпуск со 2 апреля 🤩

🔝top 5 кринжовых вещей,
которые делают девушки

А теперь делаем всё по инструкции:

📍Худеем только ради себя, ради здорового тела и организма.

📍 Носим вещи, которые вам нравятся, которые вызывают восторг и чувство уверенности только у тебя самой.

📍 Делаем те процедуры, которые вы считаете нужными. Хочешь бриться раз в месяц, пожалуйста! Природа не просто так наградила нас волосами 😀 Достаточно соблюдать базовую гигиену.

📍 Не ограничиваем себя в еде! Все эти ограничения приводят к зажорам и лишнему весу. Ешь всё, просто знай меру.

📍 Не ищи отношений, если комфортно одной! Да, даже если тебе за 30! Проживай свою жизнь, как хочется тебе, а не родственникам!

🤯🤬😤😫🤨😱😭🤦🏼‍♀️
пожалуй это тот спектр эмоций, который я испытываю от цен на такси, когда ехать всего 6 минут!

🤟 Мне можно в «клуб умничек» к Ирене Понарошку, я купила бананы и овсянку 🍌🐒

Некоторые факты обо мне на сегодня:

📌убирала квартиру, я люблю чистоту, но терпеть не могу убираться. Скорее бы уже делегировать этот процесс.
📌 есть устриц и пить игристый - вкусно и весело.
📌пить много игристого - потом грустно и плохо.
📌 завтра на тренировку, а у меня дома нет ни овсянки, ни бананов. Идти за ними не охота.
📌 я не заказала еду на завтра на работу
📌 вовремя заткнуться - талант, которым я почти обладаю 👌🏻

🍫 Конфеток так хочу, но не ем

Про аскезу тут

ДЕНЬ10

Из устриц понравилась розовая джоли 🦪 с просекко 👌🏻

В сентябре летим в Стамбул

Такие дела 😂

Бегу с подругой встретиться, будем устриц есть 🦪

Мы когда встречаемся, то в Сочи улетим, то в Калининград 🛫

Марин, я немного боюсь 🤭

🙅🏼‍♀️ ХВАТИТ СОВЕРШАТЬ ЭТУ ОШИБКУ

Любая еда: вкусняшки, пицца, роллы, да всё, что угодно - не причина твоих лишних килограмм!

Сейчас объясню 👇🏻
Причина лишнего веса - питание не по чувству голода, а по эмоциональному запросу!

Когда еда начинает быть терапией для вас при скуке / усталости / грусти/ одиночестве и других состояниях!

Ниже в деталях расскажу про компульсивные переедания 🥐

Потом я потренировалась под чутким руководством тренера 🏆

Поела и стала доброй 🤩