С кем здесь сегодня встречусь?

Самое большое фиаско

Естественно я отекла после перелета

Засада с костюмом

Как согнать отеки ?

Мне попался этот фильм в рекомендациях, и я решила его посмотреть.
Тоже рыдала, рекомендую к просмотру на подумать ♥️

Это лучшее сообщение 😂

Включила телефон и получила смс от Адели❤️

Звездочка моя ❤️

Ты обязательно будешь летать по жизни бизнес-классом ❤️

Очень тебя люблю!

РАЙ под ногами матерей /2024/

Практически весь фильм я рыдала…

• я не смотрю фильмы - вообще не люблю. Психолог даже как-то мне задание давала - сходить в кино и фильм посмотреть. Я не концентрируюсь. Делаю кучу дел, только не смотрю фильм…

• наверное впервые во взрослом возрасте я не просто пустила слезу, а рыдала…

Теперь у меня есть личный фильм на порыдать…

Вчера я узнала...

что этой игре уже 3!!! года, но дошла я до неё только сейча.

Игра про желания, их исполнения, да, про тот самый воздушный 🎈, который устремляется в небо. Но у меня всё опять было никак у всех 🤗

Сначала даже было состояние "ну и чего пришла" исполнением моего желания и не пахнет, однако чуть позже стали вскрываться такие моменты, о которых я даже и не думала....

@Polin_kra благодарю за игру. Осмысливаю....
Подъем в 5 утра состоялся, только ни по моему желанию, а Агата решила, что пора проснуться всем.

А ещё благодаря одной из участниц моя галерея пополнилась классными портретными съемками ❤️

Однако, всего этого могло бы не быть, если бы дорогая моя К.М. (но я её всю жизнь буду знать под другой фамилией) просто не сказала - я помогу! Пошли ❤️

КАК ОТМЕЧАТЬ в сторис чтобы заметили и запомнили!
Важная и полезная информация ℹ️

✍️ПРО ОТМЕТКИ В СТОРИС✍️

Все знают, что их надо делать, а вот как именно, чтобы они реально были полезны, думают не все. Я буду писать о сторис, но это подходит для всех форматов контента.

Отметки несут несколько функций, причем они работают одновременно.

⏺вы просто хотите, чтобы отмеченный увидел инфо в вашем контенте - тут пофиг как и что. Даже можно пользоваться функцией «добавить упоминания». Я так делаю, чтобы моим контентом из общей поездки, например, могли поделиться. С них борщ, с меня сторис. Возможно, вы догадались, о ком я 😉

⏺вы хотите познакомить вашу аудиторию с отмеченным, потому что он классный.

Сделайте такую историю, чтобы после нее реально хотелось перейти к отмеченному в аккаунт. Не относитесь к этому формально.

Хорошо заходят инсайты от того, что делает ваш классный человек, и развернутые комментарии.

⏺благодарность. Вы можете мне ответить, скажи «спасибо» за мою отметку,  но благодарность чувствуется гораздо лучше, когда ее можно сконвертировать в продающий контент ⭐️

Например, вашим отзывом об услуге, которой вы действительно довольны,
можно поделиться и тем самым привлечь еще клиентов. Круто, когда вашу благодарность хочется себе репостнуть.

Инсайты тоже подходят: вы делаете осмысленный контент для своих (тут и польза, и проявленность).

⏺ваше продвижение. И это снова про репост. Если вашей историей поделится отмеченный, то вы тоже получите его аудиторию.

Поэтому делаем сторис, которыми хочется делиться. И это опять не на 100% о вас. А хотя бы 50/50. Расскажите, где вы были и почему это было полезно / интересно / вдохновляюще.

Хорошие истории репостят даже действительно большие звезды, при условии, что это может быть интересно их аудитории.  

⏺У каждого свой подход, конечно, но чем точно делиться НЕ хочется:
🔻Формальным «спасибо» (не понятно за что, какой контекст и тп)
🔻Когда центральный объект истории вы, а отмеченный выполняет роль незначительной детальки. Часто такое вижу, когда делают селфи на фоне спикера 🙈
Нередко эти два пункта совмещаются.

⏺Надо ли просить об отметках? Нет.
А вот напоминать о них - да. Люди часто забывают о простых действиях, которые вполне могли бы совершить, но для них они неважны. А если обозначить - все сделают.

Что будешь делать по-другому?

P.S. А если хочешь отметить кого-то в телеге, то сразу давай канал 🙂

Как вам слово: искра

Напишите свои ассоциации

это Катя про Мальдивы 🇲🇻 написала ❤️

Для многих, как и для меня когда-то Мальдивы были мечтой, а ведь там классно!

Пока Мальдивы это лучший океан, который я видела 🥰

А ты хочешь отдохнуть на Мальдивах в июле, в классной компании?

Если, да 👏 полетели с нами!

Полина, вот с тобой бы полетела

Код легенды оплатила находясь в Париже - моя большая мечта, казавшаяся нереальной…

Итог моего первого месяца #кодлегенды

Достижения:
10.000 шагов каждый день
-новый риэлтор - я наконец-то решилась ЦЕЛЬ: перераспределить недвижимость которая висит
-тренировки уже 3 недели 5 тренировок за неделю

-занятия на Duolingo 17 дней

• проведено три групповых игры офлайн /обычно собираю группу раз в месяц - специализируюсь на индивидуальных/

• сегодня выступила на практикуме публичных выступлений /честно, если бы не поставила одной из целей на 12 недель проявленность и публичность, то не пошла бы выступать

• я наконец-то начала выкладывать отзывы, благодаря Ольге Ковальчук, но это тоже произошло во время участия в Коде Легенды

• попала в совет к Марии Игоревне (Очень рада) не забалуешь, поэтому беру и делаю!

• регулярно хожу к психологу

• массаж 2 раза в неделю

• вторую неделю выкладываю ежедневно рилс

• качественно уделяю время семье /мне нравится/

• тестирую хобби, вот ходила на мастер-класс из глины

Сейчас смотрю видео… а я за неделю похудела 🔥🔥🔥 или нет, как считаете?

Всего эффекта не описать! Довольна очень! @anamavr

Красавчик мой ❤️

Пожелайте мне пустых дорог!

/у меня всего ПОЛЧАСА на доставку парня в точку Б и возвращения в центр на массаж/

Верю, что я успею!

В Красноярске час пик… Буду мысленно очищать дороги ❤️

Тут чисто потоковая речь, но от души и от сердца

♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Все, как я люблю ❤️

Полетели 🔥 будет круто!

Если бронировать в ближайшее время за эти деньги будет отель 5🤩

Если через неделю - две уже гестхаус на локальном острове

Очень заманчиво 🫶🏻

Красотки!

А вы хотите женский ретрит на Мальдивах в июле?

Я хочу.

И у меня классные условия 🥰

Комментарий или сразу в личку

Женской компанией.
Без отлетевших практик.
Левел ап гарантирован

1900 евро с человека + авиабилет

А то 😆

У кого есть подружка или друг которые всегда найдут крайних?

Нашла крайних 🤣

Это точно!!

И любое твое решение будет верным 👍🔥

Следите за моими кружочками 🤣
Тот момент, когда мне самой безумно интересно, как же сложится мой день

Но утро было прекрасным 🥰

Среда - маленькая пятница 🥰

ВЛЕЗЛА!

А это значит:

Доброе утро!

Теперь цель согнать отеки и устроить пару разгрузочных дней!

/всегда есть запасной вариант, но хотелось бы так/

КТО ЗНАЕТ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ убрать в объеме 5-6 см 😂😂😂

Моя вчерашняя убойная ванна помогла кстати

Утром, занимаясь на эллипсе поняла, какую прекрасную жизнь я себе разрешила жить!

Отправила смс, еще 5 лет назад такая смс для меня казалась бы нереальной…

И дело тут в мышлении.

В голове было бы много вопросов и отсутствие ответов.

Сейчас все просто:
Желание > действие = результат

Дети никуда не делись… их стало +1 по сравнению с 2020 годом…

Вернемся к пакетику из аптеки?

Какую я шикарную ванну перед сном сделала…
Но в таких дозировках только подготовленным стоит принимать, и все-таки с врачом советоваться.

Обзор аптечных покупок хотите?

Не таблетки, это то, за чем я хожу в аптеку 😂

50 реакций - расскажу что там можно купить для здоровья

🔄Галя! У нас отмена!

HELP ME

Купила себе на мероприятие комплект мечты…

Обожаю эту марку, всегда на нее облизывалась… и вот. Купила

Но…

Чисто женская тема: не похудела

Помните я мерила такой в Кенгуру, только голубой или розовый…

Ну и снова «зашла не в ту дверь»

Размеры перепутала и опять заказала тот же размер.
Обожаю Красноярск. В наличии красоты мало, а лететь в Москву заранее, чтобы купить не получилось


Экстренно надо похудеть талию!

Ваши рецепты - время до пятницы 😂😂

Я сегодня в цвет ресторана

Сегодня была волшебная игра ❤️

За столом собрались те, кто скоро полетит в отпуск ✈️

Игра была очень интересная и глубокая ❤️

Каждая игра уникальна - сегодня не исключение ❤️

Обожаю то волшебство, которое творится в общем поле, во время группового формата игры ❤️

Взаимодействие участниц за столом, теплая, дружеская атмосфера ❤️

Мотивация и подъем энергии гарантированы ❤️

Благодарю каждую за доверие 💕

И да!

Прекрасных путешествий каждой из участниц!

Кстати… сегодня было гораздо больше, чем про путешествия ❤️

До встречи за игрой ❤️
/а пока почитайте, впечатления участниц от полезного вечера за игрой в приятной компании/

Высший класс!!! Вот так надо! 5 детей и 10000 шагов обеспечено😉

Догуливаю свои 10,000 шагов в пустом зале, потом полчаса бассейна - и программа выполнена.

Почему я в 22:47 здесь?

На этой неделе я накосячила:

• по плану тренировки 5/7 на неделе их было 4шт.

• по плану 10.000 шагов в день.

Сегодня день тюлень:
Ходили в Храм на пасхальную службу, ездили к моим родителям и маме Витали, итог вечером на шагомере 5100 шагов

Цена слова: просить деньги на улице.

Поэтому:
Тренировка - плавание + эллипс (30 минут - примерно 1 км, может чуть больше, эллипс 15-20 минут - посмотрим насколько меня хватит до закрытия зала)

Ну и доходила до 10.000 на беговой дорожке. В целом 2км+

Остальное доберу подьемом на 24 этаж пешком - это еще 480 шагов плюс дорога от парковки автомобиля.

Все, чтобы не просить деньги 💰

А вы слова держите?

Сходили в Храм, нам с Давидом посчастливилось причаститься ❤️

Приятно было встретиться в Храме со знакомыми, а еще я после Храма зашла к крестной, это для меня тоже праздник!

Батюшка сегодня в праздничном настроении, окропил всех с ног до головы!

Христос Воскресе!

Христос Воскресе!

За кулич спасибо Саше Василенко, яйца красила сама, признаю только луковую шелуху, тут 2х цветов: крымский лук и репчатый.
Чтоб как в детстве.

Пока я красила яйца - Дамир красил гуашью

Жаль, я до сих пор не взяла за правило сразу снимать треш вокруг, который ежесекундно творят дети

Весь масштаб бедствия тут не видно.
Но это: 2 комплекта постельного, 2 шерстяных пледа и 3 белых полотенца в красной гуаши - все это выкинуть

Футболка Дамира не в счет - принципиально постираю - будет ходить в розовой

Ах да… еще игрушки. Но я их не люблю, поэтому выкинуть не жалко…

А вот постельное я на минуточку из Тайланда на себе везла, красивое, стильное…

Яйца все покрасили?

Моя субботняя реальность 😂

/зато честно/

Одни из представителей моей ЦА

Круто, да? Мне очень нравится 🥰

А вы 2 или 3?

Одна из моих ЦА

Круто, да? Мне очень нравится 🥰

Навеяно вчерашним сообщением @write_travel

у меня появилось «окошко» в 12:00

Готова провести Бранч.

Ряд тем, на которые мы можем поговорить:

1. Маленькие дети и реализация - моя боль

2. Как не потерять себя в материнстве ?

3. Как правильно ставить цели.

4. Как все успевать?

5. Шенген самостоятельно + поездки в Европу лайфхаки

На какую из тем ты бы пришла завтра в 12?

Выбери один или несколько ответов в опросе ниже 👇

Реакции есть. Учеба, а потом психолог… и я все вам расскажу. Ждете? 🩷

Интересно?

20 реакций и я расскажу

Страшно подумать, что там за нематериальный штраф🙈

Спасибо, Надежда!

Прям горячо 🔥🔥

Путешествие

ЗОЖ

Питание

В планах выстроить стратегию ведения своих соцсетей так, как я это делаю клиентам

Надеюсь через 12 недель буду сапожником с сапогами в Европе 😂

Шаги нашагала ✅
Хотя были мысли бросить 😂

Но… «цена слова» слишком дорога, чтобы не шагать. Мне проще из дома выйти, чем заплатить этот не материальный штраф

Могу предположить, что цели связаны с продвижением и продажами, через контент и ведение соц.сетей, а учитывая что цели на 12 недель возможно ещё что-то связано с путешествиями ✈️со спортом, питанием и телом в общем ЗОЖ) В любом случае уверена, что цели поставили масштабные и важные. А значит всё обязательно получится😉 Очень этого желаю 💫

Планы хорошие 🥰

Ты сегодня третий человек, который говорит мне про переезд в Москву

переезд в Москву. игры онлайн. и думаю проведение живых встреч, мероприятий

Сегодня стартовал Совет
Код Легенды

Цели на 12 недель поставлены.

Цена слова дорогая

Цели амбициозные.

Очень хочу получить награду… но…
Если цели не будут достигнуты - награды не будет.

Честно и справедливо.

Кто предположит с какими целями я зашла в совет?

Самому активному в комментариях подарю мой фирменный ежедневник.

Полина, благодарю за сегодняшнюю встречу ❤️

Была на запуске группы мастермайнд Код Публичности Красноярск у модератора Ирины Паксашвили @IrikoPaksashvili

Ярких 8 недель участницам ❤️
Планы амбициозные 🔥

Новые смайлы в моем канале

Кто же ставит мне розовых единорогов 🦄

Я бы хотела учиться в школе - праздник 🥳

А вы?

У класса Адели тематика мадагаскар

У Давида и Стеши тематику не знаю - они этот праздник игнорят
Давид заявил, что он не лох - тратить полторы тысячи, чтобы заработать 100 рублей

Стеша «взрослая» для таких игр

И только Аделя ушла в школу с печеньем в 6! Утра, чтобы быть в числе первых 106 человек 😂

Вот такие развлечения, а как ваше доброе утро?

Пока лидера 2:
игра Путь Желаний
Лечу в отпуск!


Понедельник 21.04 в 19:00

🕖 для тех, кто в других городах, могу провести онлайн ‼️

*бронь места по предоплате

Успевая занять свое!
Всего 4 места!

У меня лучшие родители ❤️

А еще «чуйка» отличная - одна проблема я ей редко пользуюсь

Вчера Аврора облюбовала электромобиль, в старой квартире, я посмотрела, что на кухне зарядного устройства нет и забирать его не стала

НО! Было чувство: посмотри внутри, а потом лень…
Так электромобиль и остался в квартире. Говорю маме, поищи провода.
И вот сегодня мама и папа вернулись в квартиру, чтоб провода найти.

Первым делом конечно перерыли все шкафы… а потом посмотрели внутри…
Зарядка конечно же была внутри (за 11 лет эксплуатации я ее туда никогда не складывала)

Так что поеду сегодня забирать Авроше еще один вид транспорта 😂

А вы прислушиваетесь к внутреннему голосу?

Тоже слушала сейчас открыв рот - пошла делать, чтобы все ИИ обо мне узнали 😁

Теперь у меня есть такая 🔥 информация для тех экспертов с кем я работаю!

Это просто 🔥🔥 ни у кого на курсах еще такой инфы не видела

Смотрите как можно продвинуть свой блог:
Снимите ложное видео

- получите негативные комментарии от тех, кто последовал «лайфхакам»
-дама получила публикацию в официальном аккаунте аэропорта

- такой способ продвижения подходит но не всем

А о продвижениях в соцсетях через аутентичность и ценности можно узнать на игре Код Публичности

Не верьте всем «лайфхакам» для путешествий!

В сети гуляет видео с вредными советами.

Якобы можно распечатать посадочный талон на репринтере, пройти паспортный контроль, и никто даже не глянет, какую ручную кладь вы несёте на борт.

✅Правда на видео только одна: можно распечатать посадочный талон на репринтере и не стоять в очереди на регистрацию.

Но вот, что случится дальше, если ручная кладь не соответствует нормам авиакомпании.

❌Вашу неподходящую ручную кладь заметят на выходе на посадку.
❤️Придётся переоформлять её как багаж.
❤️Платить за багаж (если билет куплен без него).
❤️Самостоятельно нести сумку в пункт приёма негабаритного багажа.

И пока вы будете всё это делать, самолёт улетит без вас.

Полезный совет: пользуйтесь репринтером, но при этом следите, чтобы ваша ручная кладь соответствовала весу и габаритам, установленным авиакомпанией😉

Спасибо дорогая ❤️ стилиста 2, сегодня попытаюсь им рассказать, что дресс-код классный элемент их личной проявленности и лидерских качеств, ведь стилистический апгрейд встреч - огромный шаг

Примета: если есть стилист в группе ММ, то вскоре появится и дресс-код😁

Доброй ночи всем ❤️

В моем случае 12 недель

Стартуем в среду!

Я верю - будет космос 🚀

Во первых, в онлайн проекты Аны я пришла в 2023г и мои изменения с того момента глобальны

Сейчас без внешних мотиваторов я делаю то, что 5 лет назад не делала бы за деньги 💰

Ваш наставник мотиватор и пример решила сделала очередной

LEVEL ⬆️ Up

Интересно?

Welcome

Параллельно я в работе с двумя мощными психологами!

Мне эффект очень интересен.

А вам?

Пока лидера 2:
игра Путь Желаний
Лечу в отпуск!


Понедельник 21.04 в 19:00

🕖 для тех, кто в других городах, могу провести онлайн ‼️

*бронь места по предоплате

Успевая занять свое!
Всего 4 места!

Понедельник 21 апреля я за ❤️

Столько вариантов- возможно!

Проще сказать: плохое отношение, сейчас не то время, не та политическая ситуация… причин можно найти много если захотеть…

Это когда человеку тоже хочется так, но в связи с узостью мышления горазд легче определить себя в другую категорию и ничего не делать для того, чтобы что-то изменить

Немного о моих хобби

• путешествия

• кулинария

• вышивка крестиком

• рожать красивых детей

Давайте поштурмим, что из хобби мне еще подойдет 😂

Путешествия тебе подходят)
Надо еще что-то романтическое, элитное или связанное с детьми.
Рожать детей - может быть хобби? 🤣

В Красноярске тепло!

Гуляем второй день

Крошка-единорожка не оставляет никого равнодушным

Кстати да! Ты шикарный пример - человек системы, у которого мышление 🔥 видишь все перспективы, используешь возможности.

Ты пример для многих!

У каждого в голове свой мультик.
Для кого-то время не наступит никогда, для кого-то уже прошло 🤷‍♀️
А мы живем здесь и сейчас. Мои дети учатся за границей. Все хорошо))