OZON
https://www.ozon.ru/my/orderdetails/?order=86215525-0181

❤️Приветствую, друзья!

В видео рассказала, какие продукты необходимо включить в разные фазы цикла!
Конспектируйте себе и применяйте на практике для гормонального здоровья🌸
Ставьте реакции и пишите комментарии - вы лучшая поддержка для нас.

❤️друзья, сегодня мы приготовили для вас полезное видео🌸

Девушки, среди вас много новеньких!
Благодарю вас за ваше доверие ❤️

На эту неделю открываю набор:
💫Индивидуальные консультации - 5 мест.
На консультации вы получаете план лечения, подбор препаратов и корректировку питания.

💫И 1 место на Индивидуальные сопровождение в течение месяца. На сопровождении вы получаете план лечения, подбор препаратов и корректировку питания.

А также возможность задавать вопросы в течение месяца!
Буду рада помочь вам в лечение акне, гормональных проблем, щитовидной железы.
В снижении лишнего веса и рекомпозиции тела.

А также по любым другим вопросам, связанным с вашим здоровьем🌸

💫Стоимость:
Консультация - 3999₽
Сопровождение - 7999₽

❗️Мои отзывы: https://t.me/oksana_mir_feedback

💫Для записи пишите:
@Kaf_Ler

Как только мест не останется пост будет удалён.

Друзья🫶 сегодня мы с вами поделимся аюрведическим уходом за тёмными волосами)
Если хотите узнать какой аюрведический уход для светлых волос ставьте в комментариях "+"

💚✔️Подборка продуктов восполняющих дефицит йода.

Друзья, ставьте ❤️, если видео оказалось полезным!

Друзья записала короткое видео о нашумевшем препарате.
Дополнение⬇️

Препарат Озем**к /Сем. аглутид - это глюкагоноподобный пептид - 1 (ГЛП-1)

Исследования ГЛП-1
PMID: 38737002
PMID: 38937282

Соответственно друзья, каждый решает сам путь который выбирать.

ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ ДРУЗЬЯ ПОДБОРКУ МАСЕЛ ДЛЯ ЖАРКИ👇
Открываем доступ для сохранения до завтрашнего вечера🔘

Друзья, приветствуем всех🤩

Думаем, многим девушкам знакома ситуация:
Когда сама и не заметила как съела пол торта или пару конфет)
Сегодня мы поделимся с вами несколькими борцами, которые отлично снижают желание съесть сладенькое
⬇️

📌МЕЛИССА и МЯТА - эти травы обладают освежающим вкусом и могут помочь отвлечь от желания сладкого. Мелисса хорошо успокаивает, снижает стресс который часто становится причиной тяги к сладкому у женщин.

📌КОРИЦА - это богиня специй, она не просто волшебная по вкусу, она отлично снижает уровень сахара в крови, помогает уменьшить уровень плохого холестерина.

📌ГВОЗДИКА - эти бутончики обладабт насыщенным и теплым ароматом, который может создать ощущение уюта и удовлетворения. Важно: гвоздика улучшает метаболизм, борется с сахарной зависимостью.

📌КАРДАМОН (зеленый кардамон) - потрясающий помощник в поддержании нормального уровня сахара в крови.

📌ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ - обычно используется в соленых блюдах, но важно лавровый лист способен улучшить чувствительность к инсулину, помогает снижать уровень сахара.

📌ШАЛФЕЙ - прекрасно снижает тягу к сладкому, стабилизирует аппетит и помогает нормализовать обмен углеводов.

📌ПАЖИТНИК - семена пажитника) регулирует аппетит, снижает инсулиновый ответ на приемы пищи, хорошо сжигает жир!*

📌ПОЛЫНЬ - способна предотвратить резкие скачки сахара в крови.

📌БАДЬЯН (анис) отлично активирует инсулиноподобные рецепторы, снижая уровень глюкозы после еды.

📌ИМБИРЬ - обладает острым и пряным вкусом, который может помочь улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови.

*Имеются противопоказания по использованию пажитника. Необходима консультация аюрведического специалиста.

Интегративный Нутрициолог.
Специалист Аюрведы.
Подписаться🤍

⬇️Ну и конечно, друзья поделитесь в комментариях, какие специи и травы вы используете)

#противтягиксладкому

Друзья, приветствуем всех🤩

Думаем, многим девушкам знакома ситуация:
Когда сама и не заметила как съела пол торта или пару конфет)
Сегодня мы поделимся с вами несколькими борцами, которые отлично снижают желание съесть сладенькое
⬇️

📌МЕЛИССА и МЯТА - эти травы обладают освежающим вкусом и могут помочь отвлечь от желания сладкого. Мелисса хорошо успокаивает, снижает стресс который часто становится причиной тяги к сладкому у женщин.

📌КОРИЦА - это богиня специй, она не просто волшебная по вкусу, она отлично снижает уровень сахара в крови, помогает уменьшить уровень плохого холестерина.

📌ГВОЗДИКА - эти бутончики обладабт насыщенным и теплым ароматом, который может создать ощущение уюта и удовлетворения. Важно: гвоздика улучшает метаболизм, борется с сахарной зависимостью.

📌КАРДАМОН (зеленый кардамон) - потрясающий помощник в поддержании нормального уровня сахара в крови.

📌ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ - обычно используется в соленых блюдах, но важно лавровый лист способен улучшить чувствительность к инсулину, помогает снижать уровень сахара.

📌ШАЛФЕЙ - прекрасно снижает тягу к сладкому, стабилизирует аппетит и помогает нормализовать обмен углеводов.

📌ПАЖИТНИК - семена пажитника) регулирует аппетит, снижает инсулиновый ответ на приемы пищи, хорошо сжигает жир!*

📌ПОЛЫНЬ - способна предотвратить резкие скачки сахара в крови.

📌БАДЬЯН (анис) отлично активирует инсулиноподобные рецепторы, снижая уровень глюкозы после еды.

📌ИМБИРЬ - обладает острым и пряным вкусом, который может помочь улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови.

*Имеются противопоказания по использованию пажитника. Необходима консультация аюрведического специалиста.

Интегративный Нутрициолог.
Специалист Аюрведы.
Подписаться🤍

⬇️Ну и конечно, друзья поделитесь в комментариях, какие специи и травы вы используете)

#противтягиксладкому

🌷Кому важно очистить лимфатическую систему?

😍Тем, кто отметил 2 и более симптома в опросе выше.

😍Тем, кто испытывает хроническую усталость и частые головные боли в области затылка.

😍Тем, кто недавно переболел вирусной или бактериальной инфекцией .

😍Тем, у кого есть высыпания на спине или в области лимфатических узлов.

😍Тем, у кого по утрам плохой запах из-зо рта.

😍Тем у кого неприятный запах тела (пота).


🕊Кто соблюдает пост - для вас процедура по очищению лимфы окажет неоценимую пользу для здоровья.

😍В моей авторской методичке представлено около 20 страниц полезной информации:
- алгоритм очищения лимфы
- подробное описание каждого шага с примерами лекарств
- описание работы каждого шага и каждого лекарства

+ обратная связь от меня, если у вас возникнут вопросы в процессе прочтения методички.
😍информация остаётся у вас навсегда

😍Стоимость программы очищения лимфатической системы:
1990₽

Приобрести можно через моего ассистента Валерию @Kaf_Ler
Пишите Валерии фразу: "очищение лимфы" и она даст дальнейшую инструкцию🙌

😍Друзья, поговорим про
ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ.

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА -  основа состояния лимфы, качества лимфы, это основа  качества всех остальных тканей и для иммунитета в том числе.


❗️от лимфы зависят все остальные ткани (все без исключения!) от её работы!
Пример: если батареи подтекают или прорываются, или нет хорошего напора в кране, или вода из крана грязная
Если у нас не работает канализация (невозможно смыть унитаз) или не уходит вода из ванны и т.д.:
то всё!

жизнь в доме встаёт и становится жить некомфортно(грязно, неудобно и т.д.)Вот лимфатическая система примерно также! От неё зависит полностью все системы, все ткани нашего организма.
🖇А от чего зависит наша лимфатическая система?
Она зависит от пищеварения от всасываемости питательных веществ макро-микронутриентов из кишечника.
От процесса пищеварения (от степени всасывания, от того что всасывается нужное-ненужное и т.д.) зависит качество лимфы, что мы с этим током лимфы принесем в итоге в  кровеносную систему. И уже от работы лимфатических сосудов, а также работы мышц определённых, будет зависеть как "канализация" работает, что мы из тканей заберём в эту же лимфу!

Всегда!!
😍ПРОБЛЕМЫ С ЛИМФОЙ - ЭТО ПРОБЛЕМЫ ЖКТ в первую очередь. Затем, лимфатические проблемы дадут проблемы на иммунитет, проблемы на строение мышечной системы , дальше все вопросы митохондриальной системы, гликогеновое депо, дальше мы выходим на проблемы на уровне жировой ткани (инсулинорезистентность и т.д), после влияние на костный мозг, дальше по цепочке и самое главное в конце - это ферменты, которые работают по производству стероидных гормонов (это иммунная система , это кортизол который прекрывает или не прекрывает воспалительные процессы, аутоиммунные процессы).

Ну а теперь🌷друзья)
Мы просим вас обратить внимание на своё состояние и пройти небольшой опрос, ниже⬇️

❤️ТОП - 10 ПРОДУКТОВ
ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА.

Пользуйтесь подборкой на здоровье🤍

Ставьте свои реакции - это самая лучшая поддержка для нас❤️

❤Поговорим, друзья о ногтях.
#ногти_часть1

Наши ногти показывают проблемы. Как их решать?👇🏻

Важный момент, ногти показывают нам ситуацию которая длится минимум 3 месяца.
⚡Ногти желтоватого оттенка (жёлтые) говорят не просто о проблемах печени, а именно проблемах в клетках печени (гепатоцитах).

Что нужно: принимать соответствующие препараты отлично будет если курсом пропить нироцил и pro-liv в сочетании с диетой, далее пройти обследование.
⚡Белые пятнышки (пятна, они указывают одновременно на дефицит цинка и дефицит кальция: дефицит кальция значит кальций вымывается из костей, дефицит цинка внутриклеточный.
Есть важный момент об этом читайте в комментариях.

Что нужно: употреблять морепродукты, тыквенные семечки, бобовые, мясо, орехи и семена.


⚡Ногти хрупкие (легко ломаются)
Таким ногтям не хватает увлажнения.

Что нужно: делать массаж тёплым маслом, и принимать витамин Е.

⚡Ногти шершавые, лёгкая белизна говорят о том, что не хватает одновременно кальция и железа.

Что нужно: употреблять красное мясо, говяжью печень, витамин С, тофу, брокколи и шпинат.
⚡Ногти слоящиеся, имеющие много кутикул, сухость вокруг ногтей говорят о нехватке фолиевой кислоты и витамина В 12 (признак нарушения работы щитовидной железы)

Что делать: употреблять зелёные листовые овощи, продукты богатые витаминами В12.
Если вам интересно узнать какие ещё есть проблемы которые показывают нам ногти, то ставьте "❤️"

Важное дополнение о одновременном нехватке кальция и цинка читайте в комментариях.

❤Поговорим, друзья о ногтях.

Наши ногти показывают проблемы. Как их решать?👇🏻

Важный момент, ногти показывают нам ситуацию которая длится минимум 3 месяца.

⚡Ногти желтоватого оттенка (жёлтые) говорят не просто о проблемах печени, а именно проблемах в клетках печени (гепатоцитах).

Что нужно: принимать соответствующие препараты отлично будет если курсом пропить нироцил и pro-liv в сочетании с диетой, далее пройти обследование.

⚡Белые пятнышки (пятна, они указывают одновременно на дефицит цинка и дефицит кальция: дефицит кальция значит кальций вымывается из костей, дефицит цинка внутриклеточный.
Есть важный момент об этом читайте в комментариях.

Что нужно: употреблять морепродукты, тыквенные семечки, бобовые, мясо, орехи и семена.


⚡Ногти хрупкие (легко ломаются)
Таким ногтям не хватает увлажнения.

Что нужно: делать массаж тёплым маслом, и принимать витамин Е.

⚡Ногти шершавые, лёгкая белизна говорят о том, что не хватает одновременно кальция и железа.

Что нужно: употреблять красное мясо, говяжью печень, витамин С, тофу, брокколи и шпинат.

⚡Ногти слоящиеся, имеющие много кутикул, сухость вокруг ногтей говорят о нехватке фолиевой кислоты и витамина В 12 (признак нарушения работы щитовидной железы)

Что делать: употреблять зелёные листовые овощи, продукты богатые витаминами В12.

Если вам интересно узнать какие ещё есть проблемы которые показывают нам ногти, то ставьте "❤️"

Важное дополнение о одновременном нехватке кальция и цинка читайте в комментариях.

Друзья, приветствуем всех)

Благодарим вас за участие в опросе
Будем давать максимально полезную информацию постепенно🫶

Начнем сегодня с того..

😍КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИВОДЯТ К БЫСТРОЙ СТАРОСТИ:

Расскажем вам о минимальном списке 👇

🌟На первом месте друзья, это употребление 🥛 соевого молока.

🌟на втором месте у нас, употребление 🍌🍊 🍍фруктов (фруктовые диеты) не учитывая сезонность.

🌟далее, это исключение жиров из рациона🫒🥑🌻🧈🐠🌸 пытаясь сбросить вес.

🌟следующие продукты, это неправильное употребление 🥓🍗🥩🌸 мяса.

🌟также это употребление так называемых "ПП" продуктов-десертов 🧇🥞🌟🌟🥞.

🌟и напоследок, если вы принимаете витамины 💊по шаблону друзья!!

Ставьте "❤️" если было полезно)

Друзья, приветствуем всех)

Благодарим вас за участие в опросе
Будем давать максимально полезную информацию постепенно🫶

Начнем сегодня с того..

😍КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИВОДЯТ К БЫСТРОЙ СТАРОСТИ:

Расскажем вам о минимальном списке 👇

🌟На первом месте друзья, это употребление 🥛 соевого молока.

🌟Далее у нас, употребление 🍌🍊 🍍фруктов (фруктовые диеты) не учитывая сезонность.

🌟Далее, это исключение жиров из рациона🫒🥑🌻🧈🐠🌸 пытаясь сбросить вес.

🌟Следующие продукты, это - мясо. Точнее, его неправильное употребление 🥓🍗🥩🌸

🌟И наконец, если вы принимаете витамины 💊по шаблону друзья!!

😍ЛОВИТЕ ПОДАРКИ, ДРУЗЬЯ😍

❤Дарю авторские материалы подписчикам канала:
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

🌷Методичка по поддержке иммунитета и защиты от вирусов.

ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИЧКУ
Напишите моему ассистенту @Kaf_Ler лс кодовое слово "иммунитет" и она отправит вам методичку.

🤩ПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЧИКИ

Друзья, в связи с масленицей, вы увидите на просторах интернета множество рецептов.

Ну и конечно мы предлагаем Вам наш вариант блинчиков👇

Данный рецепт блинчиков будут хороши с любой начинкой и соусами: как с тушеными фруктами, так с запечеными овощами со специями.

#рецептыаюрведическиесамолëтова

Приготовление:

1- Смешайте в миске муку, соль и специи.

2 - Сделайте небольшое углубление в центре и разбейте в него яйцо. Аккуратно перемешайте всю смесь венчиком, постепенно добавляя тонкой струйкой тёплую воду, пока тесто не станет однородным.
Данное тесто получится более жидкое, чем из пшеничной муки.

3 - На хорошо разогретой сковороде ( можно для первого блинчика смазывать сковороду маслом гхи), жарьте блинчики по 1 -2 минуты с каждой стороны.

* Рекомендуем готовые блинчики смазывать маслом гхи.

Всем приятного аппетита😋
__

🌐Поддержать канал🤍

❗️Друзья, мы хотим вашего минутного внимания.

Поддержать канал👇🏻

Ваши голоса нужны для более интересного и полезного контента в канал🌺

https://t.me/boost/auyrveda

Голосуйте друзья, у кого есть premium - подписка) уделите пожалуйста секунду) и проголосуйте,
Нам важен каждый голос⬆️
Не упускайте возможность помочь своему здоровью❤

Ну и завершающий
тип - Питта.
КАК ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ ПМС
Разберемся, как можно помочь себе👇

Друзья, при таком типе стоит придерживаться питания, которое будет снижать Питту.

😍В диете нужны специи с месячногонным действием это : куркума, кориандр, шафран, сафлор и фенхель. Но горячих специй нужно избегать.

Рекомендую применять благовония, так как будут очень полезны, это: сандал, жасмин, роза, гардения.

☘️Использовать аюрведические травы: муста, шафран, манжишта, брами, брингарадж, симплокос, шатавари и алое (сок)

😍Препараты аюрведические:
вино из алое, состав "шатавари" и его разновидности.

Например, можно приготовить самим такой состав: три части шатавари и по одной части куркумы, мусты и брами.

❤Определить тип ПМС и узнать, как облегчить симптомы можно здесь:
* Симптомы ПМС по Дошам
* Вата - тип
* Капха - тип

Друзья, надеемся рекомендации будут вам полезны и помогут смягчить влияние ПМС 🌺
#ПМСпомочьсебе

Друзья, сегодня мы расскажем вам
КАК ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ
ПМС типа - КАПХА
И так, чем вы можете помочь себе👇🏻

Первым это избегайте тяжелой и маслянистой пищи, конечно нужно придерживаться диеты, которая снижает Капху.

⚫️Вам пойдут на пользу не крахмалистые овощи а легкие овощи.

⚫️Идеальны для вас специи причем без ограничений, даже все горячие специи.

☘️ Применять аюрведические травы: такие как сок алое, корица, куркума, пипали, муста, черный перец, аир и имбирь.

☘️ Аюрведические препараты:
это состав " Гвоздика" и Трикату.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В следующем посте,
у нас с вами будет завершающий
тип - Питта.

Друзья, приветствую всех.
В предыдущем посте мы с вами разобрались с типами ПМС(симптомами), которые вы можете определить самостоятельно.

Ну а сегодня расскажу, как вам облегчить своё состояние и минимализировать негативные проявления ПМС.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Первым я начну говорить
о ПМС типа - Вата.

⬇️И так, что делать⬇️

❗️Первым нужно исключить стимуляторы это чай, кофе, алкоголь.

▶️В питании сделать акцент на тонизирующих продуктах, чесноке и подвергнутого кулинарной обработке лука т.е. важно перейти на диету которая снижает Вату.

▶️Использовать тёплое кунжутное масло: смазывать область влагалища, наносить масло на низ живота и на голову.
Также делать спринцевания со смягчающими травами, в идеале это с шатавари.

▶️Перед сном принимать месячногонные специи в сочетании с противоспазмическими специями. К примеру тёплое молоко с куркумой и мускатным орехом.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌱Рекомендую для лечения травами именно для лечения использовать пряные и сладкие вкусы и сочетать их с асафетидой, муста, сок алое, джатаманси.

Также рекомендую обратить свое внимание на препараты "Ашваганда", "тоник для женщин (номер 4)", " Шатавари"

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
По остальным типам, рекомендациями поделимся в следующих постах, не пропустите🌺

➡️ПМС доши Вата - типа

⚡Данный тип женщин характеризуется запорами, депрессией, беспокойством, бессонницей, головной болью и сильными болезненными спазмами.

Для них характерна небольшая продолжительность менструаций, с усилением болей на рассвете, и на закате (это присуще данному типу Конституции)

🌴Также, у таких женщин отмечается нерегулярность или задержка менструаций. Обычно выделения скудные, с тёмным оттенком или коричневатым.

⚡У женщин Вата - типа появляются нервозность, рассеянность, бывают обмороки, часто звон в ушах, возбуждение. Настроение
меняться быстро и окружающим бывает ей трудно угодить)
Такая женщина может испытывать волнение, ощущать холод, сухость кожи и жажду.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

➡️ПМС доши Капха - типа

Проявления ПМС у такой доши усиливается ранним утром или ранним вечером (присуще данной доши).

⚡У такой женщины пмс проявляется плаксивостью, упадком сил, ощущением тяжести, сентиментальностью, желанием быть любимой.
Настроение у них редко меняется.

😍Также наблюдается набухание груди, появление оттеков, усиливается выделение слизи, и бывает отсутствие аппетита.
🌴Менструации могут приходить с опозданием и выделения бледноватые или бледные, проходит со сгустками или с примесью слизи.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

➡️ПМС доши Питта - типа

⚡У таких женщин пмс проявляется гневливостью, раздражительностью, бывает вспышками ярости, стремлением спорить.

😍Также может быть жажда, потливость, озноб, ощущения жара в верхней части тела, и несформированный стул. На коже могут появиться новые высыпания и акне.
🌴Как правило, менструации начинаются вовремя, но бывают и раньше срока. Менструальные выделения обильные или даже чрезмерные, и часто со сгустками.
Самочувствие ухудшается в полдень и в полночь ( присуще доши Питта)

✔Друзья, получилось у вас определить свой тип?
Делитесь в комментариях.

Начинаем, друзья
Расскажу, как проходят "пмс" у разных Дош.

ПРИЗНАКИ "ПМС" ПО ДОШАМ

Друзья, приветствую всех.

Начинаю новую тему, касается нашей прекрасной женской половины - и поговорим мы с вами про так называемый "ПМС"

Как правило для большинства женщин ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ выбивает из привычного ритма жизни как минимум на несколько дней в месяц

😍И в зависимости от Дош, предменструальный синдром может проходить по-разному.

Для начала прошу вас пройти опрос😍

Друзья продолжаем❤
И у нас с вами третий гормональный тип - ЭСТРОГЕНОВЫЙ

ОТ ТАКОЙ ЖЕНЩИНЫ ВЕЕТ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ (когда гормон эстроген в норме)

🌷Этот тип женственный и привлекательный не только для мужчин, но и для женщин!

❤Такая женщина обладает красивой фигурой похожей на песочные часы, подчёркнутой талией. Как правило, у нее роскошные волосы, шикарные брови, ресницы. Глаза наполненные блеском, а кожа красивая и светящая.

⚡Но, чаще всего у таких женщин наблюдается избыток эстрогена, что соответственно приводит к различным гинекологическим осложнениям (миомы, кисты, спкя, фиброаденомы, полипы и т.д., также к тяжелым месячным "пмс" ).

Что важно еще при избытке эстрогена - это набор веса в зоне бедер, низа живота. Руки становятся больше, грудь увеличивается в размере).

☘️ Как поддержать здоровье и гармоничное состояние при эстрогеновом типе?👇

🔘Первым это оказывать поддержку печени, используя гепатопротекторы

🔘Следить за уровнем железа и витаминами группы В (если имеются, то закрыть дефициты)

🔘Поддерживать хороший уровень витамина А и Д

🔘Обязательно ежедневно опорожнять кишечник, ибо запоры препятствуют выведению использованных гормонов.

🔘Использовать в рационе масло ГХИ.

Друзья, важно понимать, что нет "плохого" или "хорошего" типа гормонального фона.
Потому что каждый из гормонов это ваша супер сила💫

Друзья, кто узнал себя в одном из типов? Или может заметили в себе сочетание нескольких типов?
Поделитесь в комментариях🌺 и ставьте "❤️" если было полезно.

Дарю подарок 🎁 новеньким канала

Всех приветствую!

Я Оксана Самолётова - специалист аюрведы и интегративной медицины, специалист гормонального здоровья и сертифицированный нутрициолог.
✔Дарю гайд по восстановлению и увеличению либидо за подписку на мой канал.
Для получения гайда напишите моему ассистенту➡️@Kaf_Ler слово "гайд".

❤Варианты работы со мной:
https://taplink.cc/oxana_samolet

- лечение СПКЯ, миомы матки
- лечение заболеваний щитовидной железы
- лечение запора, вздутия и тяжести в ЖКТ
- и многое другое

🕊Будьте здоровы!

🕊Друзья, приветствую вас!
Сегодня мы с вами разберём тип гормонального фона - ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ.

Тестостероновый тип женщин умеют работать головой и руками, у них отличный аналитический склад ума, они активные.

⚡Такие женщины как правило занимают руководящие или активные позиции, имеют много энергии, выносливые.

Но если женщина не реализовала себя в карьере то чаще всего такие женщины имеют много детей, и у них на всех хватает энергии и любви!
✔В анализах у таких женщин хороший уровень общего тестостерона или же высокий свободный тестостерон⬇️

❕Но, когда происходит снижение этого гормона - жизнь у них разделяется на "до" и "после".

☘️Как при тестостероновом типе поддерживать здоровье и быть энергичной?👇🏻

🔘Обязательно следить за хорошим уровнем цинка в крови.

🔘 Включать в свой режим дня именно силовые тренировки.

🔘 Употреблять достаточное количество белка и важно следить за его усвоением.

🔘 Контролировать именно высокий кортизол

Поделитесь в комментариях кто узнал себя!?🌸

Ставьте "❤" если интересно узнать про эстрогеновый тип)

Сегодня мы с вами разберём первый тип гормонального фона и это ПРОГЕСТЕРОНОВЫЙ.

ПРОГЕСТЕРОНОВЫЙ тип гормонального фона наделяет женщину теплотой, заботой, прям безусловной любовью, такая женщина может помогать, поддержать абсолютно бескорыстно💫
❤️Такие женщины привыкли жить с хорошим уровнем прогестерона и его снижение или его повышение очень сильно сказывается на их состоянии.

❕Когда становится много прогестерона, то женщина проявляет излишний контроль к близким, привязанность.

Также,при избытке прогестерона, женщина может наблюдать у себя: отёки, сонливость, вялость, леность.
И чтобы прийти к балансу необходимо комбинировать эстрогены с тестостероном.

🍀Как женщине с прогестероновым типом поддержать здоровье и гармоничное состояние?👇🏻

➡️это работать над стресспротекцией - магний, чай Тулси, теанин, Ашвагандха.

➡️Работать в направлении поддержки надпочечников - пептиды надпочечников и Амла (витамин С)

➡️ Иметь всегда качественный сон.

➡️ Применять дыхательные практики и медитации.

➡️Работать над улучшением чувствительности рецепторов к прогестерону.

➡️ Отслеживать и работать со 2 -й фазой цикла.
Кто узнал себя? Жду ваши реакции и комментарии🌺

❤️Абсолютно каждая женщина индивидуальна

📎Это зависит от нашей генетики (Пракрити),  и эпигенетики  (Викрити), а также от гормонального типа.

Существует большое количество типов гормонального фона у женщин.

➡️Но!
ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ИЗУЧИТЬ ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА и я уверена, вы узнаете в каком то из них себя💫

ТИПЫ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА:
Как говорится, почему вы такая?

Предлагаю вам выбрать с какого типа мы начнём сначала⬇️

Как доши проявляют себя в гормональной системе.

Нужно понимать что Доши естественно проявляться будут по разному т.к. это обусловлено индивидуальной Конституции женщины и доминированием Дош на данный момент.

И так, кратко но понятно опишу какие проявления в гормональной системе будут проявлены у каждой  доминирующей Доши!

Признаки при доминирующей Вата Доши будут:

* Газы
* Запоры
* Средние или слабые приливы
* Сухость влагалища
* Проблемы со сном
* Тревожность, нервозность
* Перепады настроения (панические атаки)
* Сердцебиения

Признаки при доминирующей Капха Доши будут:

* Инсулинорезистентность
* Проблемы с щитовидной железой
* Набор веса
* Тяжесть и летаргия
* Отсутствие Мотивации, депрессия
* Отёки
* Фиброзные кисты в мочеполовых путях или груди

И признаки при доминирующей Питте будут:

* Сильные приливы
* Ночной пот
* Гневливость, раздражительность
* До менопаузы - сильные кровотечения с ощущением жжения
* Кожаные высыпания
* возможны инфекции мочевыводящих путей

Кто не стесняется, поделитесь в комментариях какие признаки есть у вас👇🏻