Почему детские потребности — это фундамент всей жизни? 👩‍👦

Психоаналитики давно доказали: то, что происходит с нами в детстве, формирует матрицу нашей взрослой жизни.
Если ребёнок не получает того, что ему жизненно необходимо для развития, это не просто «пройдёт с возрастом» — это превратится в фундамент для тревог, страхов, болезней, ограничений, конфликтов.

Что ломается, если потребности ребёнка игнорируются❓

✔️Базовое доверие к миру(0–1,5 года)
⭕️Потребность: безусловная забота, контакт, тепло.
❌Если нарушено: ребёнок вырастает с чувством, что мир враждебен.
⏺️Пример: младенец плачет, но мать не подходит — во взрослом возрасте это может стать страхом близости.

✔️Автономия vs Стыд(1,5–3 года)
⭕️Потребность: право на «Я сам!», поддержка в исследовании мира.
❌Если нарушено: гиперконтроль или насмешки убивают самостоятельность.
⏺️Пример: «Не лезь, разобьёшься!» → взрослый, который боится принимать решения, вечно сомневается.

✔️Инициатива vs Вина(3–6 лет)
⭕️Потребность: возможность проявлять любопытство, фантазировать.
❌Если нарушено: «Не выдумывай!» → человек, который запрещает себе мечтать.
⏺️Пример: девочка, которую высмеяли за желание стать учёным, выбирает «безопасную» нелюбимую работу.

✔️Эмоциональный голод(все этапы)
⭕️Потребность: быть увиденным, услышанным, принятым.
❌Если нарушено: «Не реви!», «Не злись!» → взрослый, который подавляет чувства, а потом «взрывается» депрессией или агрессией.

Как это проявляется во взрослой жизни❓
📌Токсичные отношения.
📌Соматические болезни.
📌Страх успеха.
📌Перфекционизм.
...

Что делать❓

🌼Для родителей:
❣️Слушайте не ушами, а сердцем. Даже если детские проблемы кажутся вам «ерундой».
❣️Не заменяйте любовь подарками. Игрушка не заменит объятий и слов «Я горжусь тобой».
❣️Разрешите ребёнку злиться и плакать.
Эмоции — не враги, а язык души.

🌼Для взрослых, которые были такими детьми:
❣️Ищите корни своих «странностей». Почему вы боитесь доверять?
Кто внушил, что вы «недостаточны»?
❣️Перепишите сценарий.
Терапия — не слабость, а смелость посмотреть правде в глаза.

👩‍👦Запомните: детство — не репетиция. Это главная пьеса, которая определит, какой будет ваша жизнь.
Не отмахивайтесь от «капризов». За ними — крик души: «Увидь меня! Пойми! Полюби!»👩‍👦

#ДетиНеИгрушки #ПсихикаБезСледа #СпасиСебяСам

♨️Если бы деревья могли говорить, они рассказали бы, как их гнул ветер в молодости.
Человек — не дерево. Он может выпрямиться. Но для этого нужно признать: да, когда-то мне было больно. И это нормально — просить помощи.💗

Не видно, значит нет ...

Помните, как прячутся дети?

Закрывают ладошками лицо: «Меня не видно — значит, меня нет».
Им простительно. Они верят, что мир исчезает, когда они не смотрят.

А мы-то чем оправдаемся?

Свои проблемы мы закапываем ещё глубже: «Не сейчас», «Само рассосётся», «Это не моё».
Притворяемся, что их нет. Отворачиваемся. Затыкаем уши. Игнорируем.

Страх смотреть правде в глаза съедает вас изнутри.
Пока вы шепчете «Всё норм», проблема обрастает колючками.
Она душит ваши отношения, крадёт сон, лишает радости.
Изначально ваши силы уходили на проблему, а со временем вам приходится тратить их ещё и на то, чтобы избегать её.

Она будет стучаться в вашу жизнь снова и снова:
— Через болезни, которые «ни с чего»
— Через срывы детей, которые впитывают ваше напряжение
— Через ссоры, где вы кричите не на партнёра, а на своё отражение.

Вы не заметите, как «одно гнилое яблоко» превратится в мёртвый сад.
Где каждое дерево — невысказанная боль.
Каждый лист — подавленная эмоция.

Сколько ещё здоровья, лет, близких вы готовы отдать страху?

Не пора ли заглянуть в тёмный угол?
Да, там будет больно.
Да, там будет стыдно.
Но только так вы найдёте путь из лабиринта — к себе настоящему.

Бояться нормально.
Только лучше бояться и делать шаги в сторону жизни, чем замереть и не жить.
А ещё нигде не сказано, что вы должны сделать это только в одиночку!
Точно есть тот, кто готов держать вас за руку на этом пути. И вот вам маленький секрет - кто-то имеет карту этого маршрута, да ещё и фонарик, чтоб подсветить путь вам.

#СтопОтрицание #БольНеИсчезает #ВзрослыеИгры

Почему только близкие могут сделать так больно?!

Потому что с ними мы без брони ...

Вы заходите в дом и снимаете верхнюю одежду, оставляете её при входе. Она для улицы, она для там, во внешнем.

С близкими мы максимально обнажены, открыты и нет закрытых дверей меж нами.

Поэтому всё напрямую в сердце ...

И любовь, и боль ...

Берегите их!
Они пред вами беззащитны!

"Я не справляюсь ... "

Была когда-нибудь у вас такая мысль?
А может и не однократно ...

А сейчас вы здесь.
Сидите, стоите, идёте ...
Читаете эти строки.
Слышите звуки вокруг вас.
Видите различные цвета. Людей. Предметы.
Ощущаете соприкосновение одежды со своей кожей.

Вы справились!
Сегодня точно не вчера и не тот день месяц назад, и не те события в прошлом году.
Всё.
И вы тоже не тот человек.
Каждый раз, просыпаясь, вы уже не тот, кто засыпал.
Каждый день с собой что-то приносит, а что-то забирает.

Помни!
Ты справился!
Тот момент закончился ...

😊😁😁😁😁😁😁
😔😁😁😄😁☺️😁☺️❗ 🕊

Со светлым днём, друзья!

Для меня этот праздник про веру, свет, любовь, близость, безусловность, приятие и служение.

Для меня он про семью, традиции и радость!

Чего и каждому из вас искренне от всего сердца желаю!

⏺️Во-первых это может быть про #саморефлексия .

Вы рассматриваете каждый пункт из позиции "как мне это?"

Пример: у меня никогда не было собственной недвижимости- грустно, чувствую себя неприкаянным, нет фундамента, нет стабильности / лёгкость, свобода, возможность смены локации в любой момент, азарт и интерес / вообще ничего не чувствую, думаю по этому поводу.

И уже из этого вы можете открыть для себя что-то новенькое, о чём, возможно, никогда и не задумывались.
А может и нет 😄

⏺️Во-вторых этот список может помочь вам с вашим списком желаний. 🤩

С ним порой возникают такие проблемы не только из-за того, что мы не знаем чего хотим, а порой очень банально- не знаем что вообще существует вокруг.
И вот из такой позиции " я никогда не ... " можно что для себя и поймать.

Не поленитесь!
Примеряйте каждый пункт и смотрите как откликается. 🩶

Не хотите мне отвечать откровением на откровения.
Ну что ж.

А я обещала подсказать чем вам может быть полезен такой список 👆

И давайте сразу #упражнение в догонку 🕊

✏Напишите список минимум из 5 пунктов( а лучше 10+ ), которые можно начать со слов "Я никогда не ... " либо "Я не знаю ... ".

Можете оставить себе, а если напишите в комментариях, то порадуете меня и дадите возможность узнать вас поближе 💗

Чуть позже подскажу чем он будет вам полезен и как можно его использовать дальше 💌

Пишу свой список в комментарии.
Присоединяйся 👇

🌞🌞🌞🌞

Общаясь с коллегой на днях, затронули интересную тему.
Захотелось принести её и вам.😉

Часто ли вы задумываетесь о том, чего вы ещё не знаете или чего не пробовали?💭

Кажется, не очень 😊

Да это и нормально, это про всех нас.
Зачем мне то, не знаю что- логично.✔️

А вот на что мы обратили внимание- как часто мы создаём, высказываем, фиксируем своё мнение о том, чего не было в нашей практике.📚

Это из разряда
-"не буду я есть ваше брокколи- это не вкусно"
-"а ты пробовал? "
-"мне и так всё понятно".

Сколько искажений мы сами себе создаём, подумав и представив то или иное.
А сколько же барьеров вытекает из этих искажений после ...
⭐️ это уже мой личный опыт- многое всплывает/выясняется в терапиях.


🙏Давайте называть вещи своими именами!
А ещё, давайте попробуем не торопиться с выводами?😍

Уловили мою мысль?
Откликается?

❤ да
🙈 нет

Лежу на больничном. 🤒

И ,пользуясь моментом, периодически поглядываю фильмы. 📺

Ну, во-первых я и фильм уже вижу иначе. 🙃
А во-вторых возник вопрос к вам. 🤔

А вы замечали, как в фильмах часто бывает:
только у героя всё наладилось и возникает какая-то история/персонаж из прошлого;
шёл свой путь, многого добился, а его всё снова и снова кидает в воспоминания далёкой давности;
так старательно забывал старую травму и жизнь выстроил свою всем на загляденье, а тут оно всё наружу полезло и идилия крахом пошла.

И пр., пр., пр.

Хотим мы( герои фильмов) этого или нет, однако
🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

И если человек там, давно, когда-то был в ситуации, которую он недопрожил( было сильно больно, ни к месту чувства, не принято, испугался, не хватило сил), то рано или поздно он предстанет вновь перед ней, чтоб всё же её завершить.

Очень простой алгоритм- началось- завершилось, а сколько же историй складывается и закручивается по жизни.
И хоть ты сопротивляйся, хоть игнорируй, хоть беги, хоть прячься- бесполезно.

А, ну чуть не забыла про ещё один заманчивый вариант- ваши потомки завершат.
Можете не напрягаться, пусть дети/внуки разгребают. 😉

Как вам такая информация?

А вы просто сделайте небольшой анализ для себя, посмотрите на свою жизнь со стороны- было такое?
Казалось всё давным давно прошло и никто уже об этом не вспоминает ...

Стремление человека к развитию и обучению — это сложный феномен, который можно объяснить через призму биологии, психологии, социологии и эволюции.
Вот ключевые причины:

1️⃣Эволюционный механизм выживания.

🖇Адаптация: способность обучаться новому помогала предкам человека выживать в меняющихся условиях (например, освоение огня, создание орудий).

🖇Конкуренция: умение добывать ресурсы и предвидеть угрозы повышало шансы на продолжение рода.

Пример: первобытные люди, которые научились распознавать ядовитые растения, передавали эти знания потомкам — так формировалась «культура обучения».

2️⃣Биологические предпосылки.

🖇Пластичность мозга: нейропластичность позволяет создавать новые нейронные связи в ответ на обучение, что вызывает выброс дофамина («гормона удовольствия»).

🖇Любопытство как инстинкт: исследования показывают, что даже младенцы предпочитают новизну — это заложено в базовых механизмах мозга.

Пример: когда вы осваиваете новый навык, мозг вознаграждает вас чувством удовлетворения.

3️⃣Психологические потребности.

🖇Самоактуализация(по Маслоу): стремление реализовать свой потенциал — высшая потребность человека.

🖇Компетентность(теория самодетерминации): чувство мастерства и контроля над своей жизнью мотивирует учиться.

🖇Избегание скуки: монотонность вызывает дискомфорт, а новизна стимулирует.

Пример: карьерный рост даёт не только деньги, но и ощущение «я могу больше».

4️⃣Социальные драйверы.

🖇Признание и статус: образование и навыки повышают социальный капитал.

🖇Конформизм: давление общества («Надо получить диплом!») и страх оказаться «аутсайдером».

🖇Культурные ценности: в некоторых сообществах учёба считается добродетелью (например, конфуцианский культ образования в Азии).

Пример: родители вкладываются в репетиторов для детей, чтобы те «не отстали от сверстников».

5️⃣Современные вызовы.

🖇Технологическая гонка: ИИ и автоматизация требуют постоянного обновления навыков.

🖇Экзистенциальные поиски: в мире изобилия люди учатся не для выживания, а для поиска смысла (хобби, саморазвитие).

Пример: курсы по медитации или астрономии популярны, даже если не приносят денег — они отвечают запросу на внутреннюю гармонию.

💘Что будет, если перестать развиваться?

➖Нейробиология: мозг начинает «лениться», снижается когнитивная гибкость.

➖Психология: появляется чувство стагнации, экзистенциальный кризис («я топчусь на месте»).

➖Социология: риск маргинализации в профессиональной и личной сфере.

⚡️Стремление к развитию — это не просто «хочу», а базовая программа, вшитая в ДНК человека. Она сочетает инстинкты выживания, социальные паттерны и личные амбиции.

Как-то так ...

А расскажите мне- по какой причине учитесь вы, что вами движет? ⬇️⬇️⬇️

😀 Сегодня набрела на такие забавные строки.
Решила поделиться с вами😀

⭕️Меня окружали милые, симпатичные люди, медленно сжимая кольцо…

⭕️Ни фига себе! Всё — людям!

⭕️Мы встали на верный путь и будем стоять на нем до конца!

⭕️Хочется иногда сказать: «Отвяжись!» — да некому…

⭕️Тяга к прекрасному была у него засорена.

⭕️Делу время, потехе — деньги.

⭕️Я не влюблен в себя. Просто нравлюсь.

⭕️Все гениальное просто. Но со вкусом.

⭕️Начинать во всяком деле надо с главного. Остальные сами разойдутся.

⭕️Не спешите выбрасывать ржавый металлический матрац старой кровати. Выбросьте его медленно, с удовольствием.

⭕️Человек рожден для счастья, как птица для бульона.

⭕️Больной нуждается в уходе врача, и чем дальше врач уйдет, тем лучше.

⭕️Остановись, прогресс!
Ты прекрасен…

⭕️Звезд с неба не хватает. На всех-то…

⭕️Каждый человек по-своему прав.
А по-моему — нет.

⭕️Только когда жизнь хорошенько стукнет нас по башке, из нас высыпается вся мелочь.

⭕️Если жизнь протекает хорошо, значит, она дала трещину.

⭕️Минута смеха добавляет год жизни. Условно.

⭕️Всюду, куда ни плюнь, уже это сделали, и по многу раз.

Андрей Кнышев.

И это мне тоже интересно.

Я в целом не отрицаю любые темы, пока не соприкоснуться с ними, не изучу и уже из этой ясности сверюсь с собой.

Да, психолог не со всеми темами может работать и это нормально.
Какие-то ему не интересны, какие-то не совпадают с его ценностями, где-то он имеет свои личностные мотивы и в целом не обязан никому и ничего объяснять.

Я пока что пребываю в изучении и наблюдаю куда я не захочу идти, что мне не интресно или не откликается.
Изучаю себя и свои границы в роли психолога.
Составляю те самые правила, с которыми буду двигаться дальше.

Эта тема, как и многое в мире, тоже многогранна и имеет свои причины, последствия и варианты развития.
Не нашла для себя какой-то категоричности или отрицания- отлично, идём дальше.

Как у вас с темой измен?

👎 кошмар, так не должно быть
❤ и это тоже случается в мире

Не от тебя ли убегает кофе, мой друг?!

Сегодня у кого-то уже состоится первая встреча кофе- сессий, а соответственно и начнутся перемены.

Ещё одно место!
Ещё один шанс присоединиться!
Твоё?!

Подробности выше ☝️
Жду тебя!

Апрельские "Кофе-сессии":
Узнай себя за цену чашки кофе! ☕️

Привет!❤️
⏺Апрель — время пробуждения и новых открытий. А что, если этим открытием станете вы сами?

⏺Предлагаю вам необычный формат — "Кофе-сессии"!

Всего 4 встречи за месяц (по 45–60 минут онлайн), чтобы:

⏺Создать ваш личностный портрет (эго-грамма):

▶️Ваша стратегия поведения: почему вы действуете именно так?
▶️Как мир видит вас, а вы — его?
▶️Секреты эффективного общения: как находить общий язык с любыми людьми.
▶️Дорожная карта к гармоничным отношениям.

⏺Проанализировать вашу семью (семейная социограмма):

▶️Почему возникают конфликты и недопонимание?
▶️Как превратить дом в место силы и поддержки?
▶️ Практические шаги к семейной гармонии.

Что вы получите?

✔️Глубокое знакомство с собой— не через шаблоны, а через ваши уникальные паттерны.
✔️Взгляд со стороны на вашу жизнь — как на пазл, где все детали наконец встают на место.
✔️Инструменты для изменений, если захотите скорректировать курс.
✔️Весну, наполненную смыслом — а не просто смену сезона за окном.

❓Почему "Кофе-сессии"?

🪙Цена одной встречи = чашка кофе(500 руб.).
🕒Всего 5 мест— чтобы уделить внимание каждому.
⚡️Результат за месяц — как прыжок через пропасть с надежным парашютом.

⚡️Ну что, готовы пить кофе с пользой для души?

▶️ Напишите мне @viktoria_i_love_you и давайте раскроем ваши ресурсы вместе!

P.S. Апрель пролетит, а понимание себя останется с вами навсегда. Успейте занять место!▶️

▶️5 мест — 5 историй. Ваша — следующая?

Добрейшего утречка, дорогие! 👋

Я тут с утра впечатлилась новостями
😳☕❌

Давай разберемся!

К психологу обращаются в основном психически здоровые люди.

Психолог ≠ психиатр.

Психиатр— это врач, который лечит болезни(депрессия, шизофрения, расстройства личности и мн. др.) таблетками и имеет право ставить диагнозы.

Психолог- специалист, который помогает здоровым людям решать жизненные вопросы( стресс, отношения, самооценка, выбор пути, состояния, реализация и пр.) с помощью беседы, различных методик и упражнений.

Если у человека серьёзное расстройство(например, панические атаки или глубокая депрессия), психолог может работать с ним в тандеме с психиатром, но саму болезнь лечит врач.

К психологу ходят не потому, что «сломались», а чтобы стать сильнее, устойчивее, осознаннее, «прокачать» навыки: управление эмоциями, коммуникацию, уверенность.

Обращение к психологу — признак зрелости, а не «сумасшествия».
Психологи работают с нормой, а не с патологией.

#миф #психологическиемифы #норма #патология #здоровье #теория #психолог

❗️До конца марта ❗️

По кодовому слово "март" в личные сообщения @viktoria_i_love_you

Вы можете:

1️⃣записаться на терапию по методу Терапия Души за 4000 руб. донейшн!

*подарок для новых клиентов( кто ни разу не был у меня на терапии!)

2️⃣получить ответ на свой вопрос/ диагностику состояния/ экспресс- разбор( длительность 10-15 мин) за 799 руб. донейшн.

*подарок для всех желающих.

Успевайте!
Осталось всего несколько мест!

А там, где есть праздник, всегда найдётся и подарок🎁

Я очень люблю это дело!
Поэтому есть у меня идея каждый месяц готовить для вас что-то интересное, полезное, а главное "вкусное" и неожиданно заманчивое 😉

Уже совсем скоро анонсирую вам апрель.

А пока напомню про уходящий март и тут вы ещё успеваете запрыгнуть в последний вагон 🚂🚞

👇 👇 👇

А что, если мы начнём
праздновать эту жизнь?!

🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 ⭐️ 😁

На днях случился мой выпускной на курсе "психолог- консультант" в МУСП.
И я там выделилась ☺️
Неожиданно, если честно.
Звание мне присвоили за скорость, за эффективность и стремительный темп.

Что да, то да- темп я не сбавляла уже давненько ⚡️
Сейчас я уже повышаю квалификацию на курсе " детская психология ", а впереди ещё нейропсихология.
Так же за плечами Терапия Души и прохождение супервизии у учителя.
Всё это одномоментно и параллельно.

С нетерпением жду диплома и обязательно поделюсь.
Мчусь дальше 💫 в своё новое завтра.

Ты со мной? 🫶

А это видео из нашего вчера.
"Съёмочная смена" и в финале мы поздравляли нашего учителя с Днём Рождения.
И это тоже про проживание эмоций, про "перезагрузку", про жизнь.
А так же один из моих способов переключаться и давать себе отдых, накапливать ресурс и укреплять свои ценности.

🀄️Всем к просмотру- подъём настроения гарантирую 🀄️

Эмоциональная разгрузка для психолога и помогающего практика— это не просто рекомендация, а профессиональная необходимость.
Работа с чужими переживаниями, травмами, кризисами и сложными эмоциями требует огромных психических ресурсов.
Вот ключевые причины, почему это критически важно:

1️⃣ Профилактика эмоционального выгорания.
Психологи ежедневно сталкиваются с тяжелыми историями клиентов. Если не «сбрасывать» этот груз, развивается синдром эмоционального выгорания:
- снижение эмпатии
- цинизм и раздражительность
- физическое истощение.

2️⃣Защита от вторичной травматизации.
Эмпатия — главный инструмент психолога, но она делает его уязвимым к вторичному травматическому стрессу (ВТС). Это состояние, когда специалист непроизвольно «впитывает» боль клиента.

3️⃣Сохранение объективности и профессионализма.
Эмоциональная перегрузка мешает психологу оставаться нейтральным.

4️⃣Поддержание личного психического и физического здоровья.
Хронический стресс разрушительно действует на организм:
- физически:
- психически:
- социально.

5️⃣Этическая ответственность перед клиентами.
Психолог обязан обеспечивать качественную помощь. Если он эмоционально истощен, это может отражаться на его работе.

Моё закулисье 🧘‍♀️

Метод 😁☺️😁😍❤️😁😁 👍😊😁😁

Это авторский метод, базирующийся на знаниях в аналитической психологии, расстановках, системного анализа и гештальт- терапии.

Работает с психикой человека, позволяя решать проблемы путём расширения его зоны осознавания, увеличения личной свободы и получения доступа к внутренним ресурсам.
Метод помогает изменить восприятие и стать независимым от ранее присвоенных образов, схем и историй.

Принципы метода- это прозрачность, оперативность и эффективность.

Терапия по методу способствует решению жизненных проблем, уравновешивания эмоционального состояния, гармонизации жизни с самим собой и окружающим миром.🌚

#терапиядуши

✅ работа в роли терапевта состоялась.

Похвала учителя бесценна 🙏

Процесс начался с моей работы в роли клиента 😊

Я на двухдневной супервизии 🔥
Не теряйте 😉

Чудесные женщины! ❤️

Как много слов в мире, чтобы описать вашу красоту, глубину, значимость и необходимость!
И в то же время все они могу меркнуть рядом с этими смыслами.

Я только искренне желаю каждой из нас быть собой!
Чувствовать и знать свою истинную природу!
Заботиться о себе и понимать свои потребности!
Позволять себе и другим соприкасаться и взаимодействовать!
Исследовать и создавать этот мир!
Восхищать и дарить любовь!
Согревать и наполнять!
Быть! Жить! Процветать!

Как сильна и слаба женщина,
как она хаотична и целенаправленна,
как беззащитна и всемогуща,
как она невинна и мудра ...

Сколько в ней граней и смыслов!

По истине творенье Бога!
Восхищаться женщиной- восхищаться её Создателем.

🟡 8⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🀄️

А что, если просто без смысловой нагрузки❓

Соскучилась по вам🀄️

Работа, учёба, жизнь кипит, а я просто с удовольствием сдаюсь этим процессам ⏺

Почему разговор с друзьями не всегда заменяет помощь психолога?

Неоспоримый факт- друзья и близкие — это те, кто знают нас лучше всего, и их поддержка может быть неоценимой.

Однако 🤔

➡️Эмоциональная вовлеченность: близкие люди часто эмоционально вовлечены в наши жизни. Это может привести к предвзятости в их советах. Они могут не осознавать, что их собственные переживания и страхи влияют на их восприятие вашей ситуации.
Психолог, напротив, предлагает нейтральный взгляд и может помочь вам увидеть вещи под другим углом.

➡️Глубина анализа: друзья могут предложить поддержку и утешение, но они не всегда могут предложить глубокий анализ ваших проблем.
Психологи обучены выявлять коренные причины ваших переживаний и предоставлять инструменты для работы с ними. Это как сравнивать простое чтение инструкции к прибору с подробным объяснением от специалиста.

➡️Отсутствие профессиональных инструментов: психологи используют проверенные методы и техники, которые помогают людям справляться с трудными ситуациями.
Друзья могут предложить советы из личного опыта, но это не всегда подходит для вашей уникальной ситуации. Психолог может предложить стратегии, которые помогут вам не только справиться с текущими трудностями, но и предотвратить их в будущем.

➡️Секретность и конфиденциальность: даже самые лучшие друзья могут случайно поделиться вашей историей с другими. Психолог же работает в рамках строгой конфиденциальности, что позволяет вам открыто обсуждать свои чувства и переживания без страха быть осуждённым или непонятым.

➡️Сложные темы: некоторые вопросы — такие как травмы, зависимость или серьезные депрессии — требуют специальной подготовки и знаний. Обсуждение таких тем с близкими может быть не только неэффективным, но даже опасным.
Психолог может предоставить безопасное пространство для работы с этими сложными проблемами.

🫴 Друзья и семья — это замечательная поддержка, это буфер во многих жизненных ситуациях, это надёжное плечо или крепкие объятия, это помолчать рядом или просто выговориться.

✍Однако если речь идёт о помощи в решении ситуации, нормализации состояния и адаптации- здесь необходимо что-то большее.
Это разное и тут даже нечего сравнивать или мерить.

Ваше психическое здоровье — это инвестиция в ваше будущее, и иногда для ее защиты лучше довериться специалисту. ❤️

Слышали такое мнение- "зачем мне какие-то психологи, я же могу и с друзьями поговорить"?

Давайте попробую немного раскрыть вам эту ситуацию и ,возможно, развенчать сей #миф .

Я это сделала! ✨

Мой путь к нему был интересен 😖

Начала писать о том, что я не искала этого учителя, а потом поняла, что я ни одного из своих учителей не искала, да и обучения не искала, и даже глобальнее- я и свой путь, своё "предназначение" тоже не искала 😄

Я знаю чего хочу. На этом всё.

"Дорога выстраивается под ногами идущего" - вспомнилось высказыание.
И знаете, не могут не согласиться.

Тогда ещё и отмечу, что с доверием у меня тоже всё хорошо, раз уж то или иное приходит в мою жизнь, а я позволяю себе просто отзываться на это или нет🧘‍♀️

А сказать то я хотела о том, что вчера вошла в большое сообщество, а точнее, как они сами говорят, и мне это очень отзывается- стала частью большой терапевтической семьи ❤️

Привет мой новый этап!
Привет Терапия Души!
Я с вами 😉

Заболел ребёнок ...

Естественно, мы направляем силы в это русло: даём лекарства, делаем различные процедуры, поим чаями, кормим и находимся рядом.

А ещё наши обязанности, рабочие моменты, остальные члены семьи и дом всё так же нуждаются в нас.

Однако, мы упускаем важный нюанс- болеющий ребёнок- это ещё и большая эмоциональная нагрузка на родителя.
Я однозначно переживаю за здоровье своего дитя + он выгружает мне много своих эмоций(капризничает, волнуется, страдает, боится, злится, ...), с которыми не справляется сам.
Мне надо это всё контейнировать, переработать и быть с ним всё так же любящим и заботливым родителем.

И порой случается так, что спасён один, а потерян другой 😵‍💫

Ну что, бывало?!

Давайте анализировать и менять стратегию✍️

⏺️подключаем всех членов семьи( однозначно есть то, что не только вам под силу ;)
⏺️всё, что не ограничено дедлайном, можно отложить хотя бы на первоначальном этапе;
⏺️тот, кто побольше и поздоровее может какое-то время обойтись без вашего внимания( возможно, как раз научиться :)
⏺️некому делегировать?
Тогда рассматриваем вариант к кому можно обратиться за помощью: доставка продуктов/лекарств/еды, друзья или родственники, возможно даже коллеги, соседи- ищите вариант и не бойтесь просить;
⏺️используйте даже небольшие интервалы времени для себя;
⏺️побудьте хотя бы немного неидеальной хозяйкой/- ином.

Что добавим?
Где ещё можно сэкономить ресурс?

#жизненно

Мои любимые! ❤️
С Днём всех влюблённых! 🌸

Про что это для вас?

Я вижу влюблённость
не только между 🔤 и 🔤 .
Для меня влюблённость и про жизнь, мир, людей, дело, творчество, взаимодействие, ...
Само состояние прекрасно и чувствовать я его могу не только рядом с определённым человеком или только к нему.

Как вам такая мысль?
Влюбиться в себя💜
Закрутить роман с жизнью 🐈

Открыть своё сердце на встречу любви.
Дарить любовь. Принимать любовь.
Она прекрасна. Она повсюду.😍

❤️- отзывается
👌- подумаю об этом на досуге

Запахло весной 🌸 🐦‍⬛️

🙂 сколько разговоров последнее время про отношения!

Вчера вечером неожиданно попала на прямой эфир Е. В. Теребенина опять же в эту тему. Пришлось отложить все конспекты 😄 , привлекли моё внимание такие темы.

Зафиксировала несколько цитат для вас:

▶️когда человек маленький, он потребляет, взрослый человек думает про отдавание.

▶️выглядеть мы можем по разному и навыки у нас могут быть разные. Выбирая партнёра, необходимо смотреть какой это человек. Меня должны устраивать человеческие качества партнёра, потому что по-человечески нам придётся решать много жизненных вопросов.

▶️женщина наполняет мужчину чувствами, мужчина является точкой опоры.

▶️семья является основой мироздания.

▶️если у вас нет партнёра, вы никогда не узнаете внутреннюю структуру своей личности.

▶️семья- самая сильная точка развития, то место, где будут вскрываться самые глубокие душевные травмы.

▶️если нет согласия, можете забыть про любовь. Если вы любите друг друга, вы будете искать компромиссы.

▶️мужчина открывает женщине свой мир, а она ему свой. Они становятся богаче, у них мира в два раза больше.

Как вам?
Какие мысли отзываются?

🔥 - отзывается
😁 - ничего не понял
👍 - мощно

День всех влюбленных совсем скоро💝

Для того, чтобы этот день был полон романтики и, возможно, смог раскрыться для вас с иного ракурса, ловите подсказки: идеи свиданий и подарков, советы психологов и астрологов, а для тех, кто пока в поисках партнёра - рекомендации по его привлечению в свою жизнь😉

❤️ Мудрость природы для тебя и твоего партнёра

❤️ Подборка вариантов подарков мужчине на 14 февраля

❤️ Какой тебе нужен секс и секс-партнер? Спроси у Марса!

❤️ Эфирные масла для чувственного вечера

❤️ Волшебное расхламление: убери 5 вещей – и впусти любовь в свою жизнь!

❤️ Быть в паре или быть одной? Вопрос с подвохом.

❤️ Прокачай свою Любовь через рисование картины-талисмана

В паре или в одиночку?

В мире, где одиночество стало привычным спутником многих, захотелось порассуждать о том, что значит быть в паре.
Это не просто романтические отношения — это глубокая эмоциональная связь, способная изменить восприятие жизни, самого человек, его жизненный путь и будущее в целом.

Что человек приобретает в паре:

▪️Эмоциональная поддержка
(есть кто-то, кто готов выслушать и поддержать в трудные времена, поделится своим теплом, принять и проявить эмпатию).

▪️Укрепление самооценки
( партнер, который ценит и любит, помогает увидеть сильные стороны и преодолеть внутренние сомнения).

▪️Совместный рост
( в паре люди имеют возможность расти и развиваться вместе, объединяя свои ресурсы, двигаясь к совместным целям, мечтам и планам, создавая уникальную динамику, где каждый партнер вдохновляет другого на новые достижения; это не только обогащает жизнь, но и делает ее более насыщенной и интересной).

▪️Эмоциональная интимность
( возможность делиться своими мыслями и чувствами на глубоком уровне, искренность, открытость и принятие друг друга истинными- крайне полезное обнажение и интимность душ).

▪️Социальная поддержка
( отношения расширяют социальный круг).

▪️Здоровье и долголетие
( научные исследования показывают, что люди в стабильных отношениях чаще ведут здоровый образ жизни, партнеры мотивируют друг друга заботиться о своем здоровье, заниматься спортом и придерживаться правильного питания).

Быть в паре — это целый мир возможностей для личностного роста, эмоциональной поддержки и счастья.
Да, отношения требуют усилий, ресурсов и внимания, но те плоды, которые они приносят, стоят всех вложений.

Вдвоём жить однозначно легче, интереснее и перспективнее (⁠•⁠‿⁠•⁠)

Навеяно приближением
14 февраля 🖤(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

Я уже не однократно проходила тест по языкам любви и в том, что они немного всё же меняются со временем согласна- меняются местами, так сказать 💛
Да только вот у меня всегда спорные моменты при тестировании ✖️
Я для себя выделяю всё и сразу, из этого положения порой не согласна с тестом, бунтую иногда даже😂

Понятно, что они все нам симпатизируют и здесь мы просто выделяем что-то больше, что-то меньше.
Да только вот моя капризуля внутри ножкой топает и желает быть залюбленной хоть иногда, но максимум🙂

Как у вас с этим тестированием?
Проходили?
Согласны?

#тест

https://www.b17.ru/tests/742/

Кажется у собак тоже есть свои языки любви 😁

Отзывы о терапиях.

Закрепляю и оставляю на ваше рассмотрение свою копилочку ❤️

#отзывы

Друзья мои, давно я не публиковала отзывы своих работ🫣
А если быть точнее, что-то я и подзабыла их собирать.
Буду реабилитироваться.

Благо вы сами меня направляете и подсказывает ✍️

Для меня это отдельное удовольствие получать такие весточки от вас и обратную связь! 💕💌

О, да! Подсветить - это 💯! Спасибо тебе за мощную терапию! Я так восхищаюсь твоей работой - ты, как всегда, легко умудряешься совместить очень глубокую, мощную терапию и, в то же время, это происходит нежно и бережно!🙏🙏🙏♥️ Благодарю, дорогая!🫶

Помогающий специалист- это луч света в той самой тёмной комнате.

Тот, кто может подсветить и направить.

Сделать за тебя.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Представь, что ты попадаешь в абсолютно тёмное пространство ...

Ты не различаешь ни стен, ни углов, ни пола, ни потолка.
Ты не увидишь даже свою руку, хоть вытяни её, хоть поднеси прямо к носу.

Не уютно, наверное ...

#жизненно

Люблю кофе. Точка.

Масса информации и дискуссий в свободном доступе о том, как это вредно/не вредно и пр.
Пересказывать не будем.
Кто-то принял, впечатлился, кто-то нет.

А что если очень люблю, но нельзя или замечаю, что влияет не очень всё же?!

Тогда и начинается самое интересное- включаем следопыта и анализируем:
➖что именно мне нравится( вкус, процесс приготовления, процесс употребления, атмосфера, аромат ...)?
➖когда я вообще полюбил этот напиток?
➖какая моя идеальная картина кофепития?
➖что я думаю, чувствую, ощущаю в процессе?
➖какая самая частая история моих кофе? как это происходит в основном?

*возможно свои варианты, приходящие в процессе анализа.

Смысл в том, чтоб максимально прояснить процесс, добавить как можно больше составляющих.

Масса примеров, когда за ☕ стоит совсем не он:
🔤я кайфую от процесса приготовления
🔤обожаю аромат свеже- молотого/приготовленного
🔤мне его приготовил любимый человек
🔤на работе есть кофе- брейки для передышки
🔤самая тёплая встреча с мамой/ папой/ братом/... была за чашечкой кофе прошлым летом
🔤...

И тогда смотрим в это, а не просто в тот факт, что я не могу без кофе жить.

🔤, если выясняется, что я получаю удовольствие от процесса приготовления кофе и взбивания молочной пенки, это мой ритуал.
🔤🔤 кофе, который пагубно влияет на мой организм, я могу заменить безкофеиновым/ какао/ цикорием ... (ищи свой вкус, благо сейчас масса вариантов).

*с молоком та же история- есть альтернативы.

И как итог- я не лишаю себя удовольствия и этой маленькой шалости радости, однако и не парюсь о том, какая по счёту кружка за день/ а может прав тот доктор/ перед сном нельзя/ ...

Уловили мысль?

❤️ДА
😁НЕТ

Что придумала 😃

Запускаю новую рубрику #жизненно

Маленькие хитрости и советы о том, как сделать так, чтобы вам было не только "вкусно", но и " полезно".

Реальные примеры из жизни реальных людей просто и понятно🙌

Я начну, а дальше вы поймëте о чём это.

1️⃣0️⃣ 🔤🔤🔤

Какое счастье для меня быть мамой!
Какое счастье быть мамой этой прекрасной девочки!

Сколько же она мне принесла, сколькому учит и как красиво ведёт вперёд.
Волшебный мой ребёнок!

Я много раз говорила, что "намечтала" себе дочь, 10 лет ожиданий именно её.
А сейчас, всё больше погружаясь в изучение себя и своей жизни, обнаруживая и проявляя всё то, что случилось перед её появлением и чего не случилось, какие события предшествовали и какой узор закручивался, я просто в восторге от неё!
В восторге от этой жизни!

Не устану благодарить, что выбрала меня своей мамой!
Счастлива! Люблю! Благодарю!