Было мне лет 20 и сильно я негативила в семейном кругу на то, экая я страшная вышла на фотографии, и совсем она не отражает моей прелести и обаяния. На эти мои полные разочарования стоны более умудренная жизнью родственница лет около 45 сказала: вот пройдет лет 15 и абсолютно на всех старых фото будешь себе нравиться. В моем случае прогноз не оправдался и сейчас я себе нравлюсь больше, чем 15 лет назад. Но поводы, за что придушить молодую себя за шею, однозначно есть.
Итак, что бы я сделала ПРАВИЛЬНО в плане ухода и anti-age в более молодом возрасте будь у меня тогда знания и мозги.
✔️ЗУБЫ. Это то, что должно волновать в первую очередь и эта та проблема, которую нужно решить чем раньше, тем лучше. Прикусы, узкие челюсти, задвинутые назад подбородки, бруксизм и любые другие ортодонтические нарушения. Если вы не решаете этот вопрос, вы получаете в более зрелом возрасте вторые подбородки, запавшие губы, марионетки, носогубки, асимметрии лица, стираемость зубов, проблемы с ВНЧС, поплывший раньше срока овал, отеки и прочие проявления. Примерно 90% проблем моей внешности решила бы своевременная члх хирургия. К ортодонту я попала лет в 35, да и то не к тому. Учитесь на чужих ошибках.
✔️ТЕЛО. Вывод банальный. Пока я была молода, тестостерон находился на пике, было больше энергии, я имела все шансы набрать мышечную массу и прийти к этому возрасту с отличным мышечным каркасом. Нравится нам спорт и тренажерный зал или не нравится, это придется принять. В лет 37, даже при отсутствии лишнего веса, я столкнулась с рыхлостью, хоть я и не рожала. Мышцы — это отличная инвестиция. Если не можете сразу настроиться на спорт зал, выберите для себя хоть какую-то физактивность, помимо танцев в клубе. Набор мышц в 25 лет и 40 имеет разные сроки осуществления и эффективность. Есть мотивирующие примеры в соцсетях, что никогда не поздно, но откуда вы знаете, что вы попадете в этот процент?
✔️ПИТАНИЕ. Если планируете сохранять фигуру, про питание вы должны знать всё еще в молодости. Даже если не поправляетесь. Я попала в эту ловушку и неожиданно после 30 стала набирать вес на своем обычном питании. С ужасом я набрала 17 кг, не понимая, как это происходит со мной. Разумеется, я старалась есть меньше, но какие такие калорий я понятия не имела и думала, что отказ от хлеба и сокращение шоколада все исправит. Но не исправил. Пришлось погружаться в тему диет, пройти самые бестолковые из них, потерять в процессе бездарного похудения мышечную массу, стать скинни фэт, таки похудеть и получить растянутые подмышки, где кожа так и не сократилась, хотя худела я еще в достаточно молодом возрасте. И это я еще легко отделалась. Не нажила РПП и обошлась без абдоминопластики. Потому рекомендую всем пройти хотя бы недорогое онлайн обучение типа «сам себе нутрициолог».
✔️КОЖА. Про важность SPF, я думаю, уже знают абсолютно все. Фотостарение, пигментация – это то, что ударит любителей солнца рано или поздно. Я даже купаюсь в шляпе и очках и особо никогда не любила загорать. Но с 12 по 30 лет я боролась с акне. Безуспешно. Пока не прописали роакуттан. Тут мне повезло. У меня нет шрамов, но так везет единицам. Атрофические и сколотые рубцы от акне — это то, куда вы сольете прорву денег. Лечение рубцов и шрамов — это сказка-неотвязка и она может продолжаться долгие годы.
✔️ПСИХОТЕРАПИЯ. Я из того поколения, которые ВСЕ СОМА и справляться надо без таблеток и психологов. И до сих пор я встречаю людей даже моложе меня, которые имеют деструктивные установки, и они мешают им жить и развиваться, но к специалисту они не наложат ноги на порог. Но наведение порядка в башке, это тоже бьюти-стратегия. Ведь есть тип людей, которые принимают решения о модификациях из состояний паники, вялотекущей депрессии, страха, огромных комплексов и прочего. С бьюти-решениями я не натворила бед, но благодаря психотерапии у меня есть этот канал. Очень жалею, что обратилась к этому только после 40 лет.
Теперь давайте вы оставляйте свои «Заветы Ломоносова потомкам для величия Руси». О чем жалеете, что посоветовали бы юной себе и более юным другим.
©
Мерзкая кукла