творожный гречаник с вишней!

ингредиенты:
·гречка(готовая) 100г
·творог 100г
·яйцо
·вишня +-50г
·подсластитель по желанию

приготовление:
1)творог разминаем с яйцом,добавляем все остальные ингредиенты и перемешиваем
2)перекладывание в форму и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут

приятного аппетита!💕

рецептик медового лимонно-овсяного печенья!

ингредиенты:
·геркулес 100г
·яйцо
·масло раст. 20мл
·лимонный сок 2ч.л
·цедра лимона
·мёд 1ст.л
·разрыхлитель 1 ч.л
·корица,изюм по желанию

приготовление:
1)геркулес измельчить(но не в муку)
2)добавить к нему все оставшиеся ингредиенты(вначале сырые,потом сухие)
3)отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут

приятного аппетита!💕

роднульки,так как я больше не веду канал на тему рпп,то и соответственно тт мне тоже не нужен,хочу его продать
так что кому интересно,то пишите (@olina_aaa_a)
по поводу цены договоримся💕

рецептик ванильных капкейков с варёной сгущёнкой!
(4 штучки)

ингредиенты:
тесто
·творог 50г
·кефир 50мл
·яйцо
·мука 50г
·варёная сгущёнка
·ванилин 1/2ч.л
·разрыхлитель 1ч.л
·подсластитель по желанию
крем
·мягкий творог/гр.йогурт 70г
·творожный сыр 30г
·подсластитель

приготовление:
1)белок отделяем от желтка,к желтку добавляем кефир,творог,яйцо и перемешиваем,затем всыпаем сухие ингредиенты и замешиваем тесто
2)белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто
3)заполняем формочку 1/3 тесто,кладём варёную сгущёнку и покрываем её тестом,но не до конца формочки,затем отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут
4)все ингредиенты для крема смешиваем между собой и выкладываем его поверх готовых кексов

приятного аппетита!💕

рецептик творожного кулича!(1шт)

ингредиенты:
·творог 150-180г
·сл.масло 50г
·яйцо
·мука 70г
·изюм,подсластитель по желанию
·разрыхлитель 1ч.л
глазурь:
·лимонная кислота 1 ч.л
·сахарная пудра 40г
·белок

приготовление:
1)к творогу добавляем яйцо,растопленное сливочное масло и перемешиваем (если творог рассыпчатый,то лучше перебить его блендером)
2)далее добавляем все сухие ингредиенты,изюм и замешиваем тесто
3)перекладывание тесто в форму и отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 1 час
4)белок взбиваем с сахарной пудрой,добавляем лимонную кислоту и поливаем кулич

приятного аппетита!💕

Рекомендую канал Полины, она ПОЛНОСТЬЮ восстановилась от ₽ПП и ано₽ексии,достигает формы и жизни мечты.
Так же помогает достичь фигуры мечты другим без ограничений в питании и сложных тренировок

Набирает мышечную массу,сушится и показывает весь процесс,как достигает форму мечты.

https://t.me/kosarevskayaapoli

В канале вы найдете:
Белковые рецепты,полезные посты,обзоры на протеиновые сладости,тренировки,питание,распаковки,классные продукты по кбжу и кадры из жизни

Искренне рекомендую КАЖДОМУ зайти в канал Полины💝

новый макет,урв!

привет,котик!💗

я олина,мне 20 лет
не так давно данный канал был моим путём восстановления от рпп,сейчас же я практически поборола эту болезнь и теперь делюсь с вами рецептами всяких вкусняшек
так что обязательно подписывайся!
вп 300+(24часа)
@olina_aaa_a

жду именно тебя!💗https://t.me/lmirrorofthesoul

рецептик пп пирожных «вупи пай»!
(3 штучки)

ингредиенты:
• мука - 25г
• масло раст. - 15мл
• какао - 10г
• творог 5% - 120г
• подсластитель по вкусу

приготовление:
1)яйцо взбить до пышной пены,смешать сухие
ингредиенты и добавить их к
яичный смеси вместе с маслом
2)с помощью ложки «отсаживаем»
небольшие печенюшки на противень и выпекаем 15
минут в заранее разогретой духовке до 180 градусов
3)творог вместе с подсластителем пробиваем
погружным блендером,выкладываем на одну печеньку и закрываем второй

приятного аппетита!💕

рецептик творожного имбирного печенья!

ингредиенты:
творог-80г
яйцо - 1 шт.
сливочное масло - 20г
мёд - 30г
мука 80-90г
имбирь - 1/2 ч.л
корица - 1/2 ч.л
подсластитель по желанию

приготовление:
1)к творогу добавляем яйцо,растопленное сливочное масло,мёд и всё хорошо перемешиваем
2)в два захода вводим муку,остальные сухие ингредиенты и замешиваем тесто,отправляем его в морозилку на 15 минут
3)затем достаем,раскатываем толщиной 5-7мл и вырезаем при помощи формочек печеньки
4)отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 10-15 минут

печеньки получаются безумно мягкие,воздушные и оч вкусные
приятного аппетита!💕

рецептик овсяно-банановых маффинов!
(4 шт)

ингредиенты:
банан 50г
яйцо
овсяная мука 70г
молоко 40мл
разрыхлитель 1/2ч.л
подсластитель/корица по желанию

приготовление:
1)банан разминаем в пюре,добавляем яйцо и перемешиваем
2)далее добавляем все остальные ингредиенты,замешиваем тесто и переливаем в формочки
3)ставим в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 20-25 минут

приятного аппетита!💕

#аноним
Все сердцем тебя люблю!!! Ты безумно мотивируешь, и невероятно цепляешь, как личность 💔💔 в общем, надеюсь, у тебя все будет в порядке, и что напланировала на будущее - исполнится
оаоаоа, благодарю всем сердцем,и я люблю вас!🥺🫶

TW
привет! раньше я весила 39/160 и очень ограничивала себя, питалась на 300-700 кк в день. потом я разогнала обменку и начала восстановление. это длилось долго. в последний раз я взвешивалась два месяца назад и вес был 42.
сегодня я снова это сделала и оказывается набрала до 46/160. имт 18 и меня это не устраивает..... я хочу снова худеть... можно твой совет что делать?
слать нахуй все дурные и откатные мысли!
твоё здоровье превыше всего и ты должна заботиться о нём,чтобы в дальнейшем жить счастливо
можешь ещё почитать посты про набор веса на восстановлении у меня в закреплённых
у тебя всё получится,солнце!💗

какая была твоя любимая игра в детстве?
прятки и вышибалы

можно сказать первый рецепт ахах,чуть позже переименую сам канал,пока не определилась с названием
если есть идеи-буду рада услышать!💕

рецептик яблочных ньюков!

ингредиенты:
яблоко 200г
яйцо
овсяная мука(перемолотая овсянка) 50-60г
корица

приготовление:
1)яблоко очищаем и натираем на мелкой тёрке,либо же перебиваем через блендер
2)далее яблочное пюре смешиваем с яйцом,добавляем муку,перемешиваем и оставляем тесто минут на 10-15(оно должно получиться чуть жидковатое)
3)в кипящую воду кладём по 1 ст.л теста и варим до того момента,пока ньюки не всплывут

с мёдом это отвал всего ахх
приятного аппетита!💕

хочу поблагодарить вас за все приятные слова в мою сторону,очень тепло на душе,правда💗
теперь нам всем вместе нужно решить,что же делать с каналом?

простите что так внезапно,ну уж так получилось🥺

родные мои,мне нужно объявить одну новость-я хочу раз и навсегда закрыть тему рациона и тд на этом канале.
данное решение далось мне не так легко,эта мысль ежедневно крутилась у меня в голове на протяжении двух последних месяцев
всё рано или поздно имеет свойство заканчиваться,даже что-то самое ценное,теплое..то,что когда-то приносило радость и удовольствие
я очень дорожу этим каналом,ведь именно он и вы помогли мне в самый худший период моей жизни
для меня это было большим опытом,что в последствии дало положительный результат
честно,я просто устала подбирать нужный ракурс,придумывать новые блюда,чтобы контент был на таким однообразным,устала постоянно думать:«а не большая ли у меня порция,вон у других намного меньше» и тд,это и вправду наталкивает только на откатные мысли,а всё-таки хочется свободы
на данный момент моя голова забита другим,тк впереди меня жду большие перемены и я хочу позаботиться о своём будущем,направлять энергию и уделять время именно в его реализацию
я не буду закрывать канал и удалять всё отсюда,возможно некоторым людям с таким же заболеванием поможет мой канал,мой пройденный путь.
они посмотрят,почитают и сделают для себя выводы,что и у меня получилось всё не с первого раза,я ведь всё-таки такой же человек,как и вы
(хочу этот канал оставить под рецепты и отзывы,ну если конечно вам это будет интересно)
я безумно вам благодарна,просто хочу сказать спасибо за всё.
вы всегда сможет обратиться ко мне за помощью,советом и тд
также,если вам интересно,то можно подписаться на мой лайф канал
всех люблю и обнимаю,берегите себя!💗

#еда
·обед·
·пицца,роллы с соевым соусом
·вода,чокопайка
мама настоятельно просила взять с собой хоть что-нибудь из дома,чтобы я покушала,ну я в целом то и не против ахх

вы что кушали?💕

💟💟💟💟💟💟💟💟❤️

Я Яна, мне 14 лет.

Два года находилась в квази и решила восстанавливаться?

💟Пыталась выйти в ремиссию около года,но почему-то стала голодать и пробила минималку -44/168💟

У меня на канале ты найдешь попытки восстановления от этого кошмарного расстройства!

Здесь ты увидишь очень много вкусной еды ! Я уверена,что мы подружимся 😊

Заходи -тык

📎Соцсети:
📷 инстаграм
📱тик ток

#знакомство

зайки мои,доброе утро!💕
ночью я практически не спала,всё время чувствовала непонятную тревожность и постоянно бросало в жар
сейчас уже еду обратно домой,мб чуток посплю
на завтрак у меня маковый рулет(банан не ела) и энергетик
люблю этот рулетик,ну уж оч приторный

жду ваших тарелочек!💕

роднульки,у меня всё гуд,ток устала немного
пойду спать,а то вставать завтра рано
всем спокойной ночи!💕

#еда
ужин сегодня семейный и оч оч вкусненький,как же я хотела роллов..

жду ваших чудесных тарелочек!💕

#тарелочкидня за вчера
ну вы итак знаете,что вы самые самые лучшие!!!💓

#еда
сходили с семьёй погуляли и уже дома покуш мороженку с чокопайками,за кадром ещё два блинчика

вы чем обедали и перекусывали?💕

#рецепты
уже не в первый раз у меня просили рецепт лапши с овощами,там и готовить то особо нечего,но раз просили-пишу! ахх
вообщем,всё довольно просто:
1)макароны ставим варить и тем временем курицу и овощи нарезаем как вам удобно,затем обжариваем на масле и заливаем соевым и острым соусами(всё на глаз)
2)макароны отвариваем до состояния «альденте»,сливаем лишнюю воду,но не всю и закидываем к овощам с курицей
3)добавляем приправы и тушим до готовности (+-7 минут)

приятного аппетита!💕

с добрым утром,мои родные!💕
спалось сегодня очень хорошо,выспалась и настроение прекрасное
срочных дел особо нет,чуть позже пойдем гулять с семьёй и чуть позже хочу учебой заняться
на завтрак покуш
·творог с чиа-пудингом,малиновое варенье,яблоко и блинчики мамы
·кофе с молоком
проснулась я именно из-за запаха блинчиков ахх,а чиа-пудинг обожаю всем сердцем
вы чем завтракали?💕

#итогидня
день прошёл оч хорошо,до обеда сделала все дела,связанные с документами и отдыхала
весь оставшийся день занималась учебой и в перерыве немного поспала
так что все хорошо и по питанию оч вкусненько

у вас как день прошел?💕
❤️‍🔥хайпик
🥴да сойдёт
🥱вообще не оч

#еда
·ужин·
·овсяноблин(с гуакамоле/с мягким творогом,бананом,карамелью и арахисом)
·чай,конфетка
чёт давненько его не готовила,ну отпадный

жду ваших тарелочек!💕

#тарелочкидня за вчера
ну вы ж мои золотые,всё до безумия вкусненько!💓

#еда
·обед·
·плов с курицей и соусом терияки,хлеб с маслом и сыром
·чай,шоко(1 батончик)
как же я умиляюсь с этой тарелочки реал,а вкус твикса самый любимый

вы чем обедали?💕

⭐ Мой прошлый телеграмм канал был заблокирован по неизвестной мне причине. Пролив литры слез, я поняла что вернуть его вряд-ли выйдет. Поэтому давайте начнем все сначала 🫶🏻

Ребята у которых есть тгк, огромная просьба, если вам не трудно, распространить информацию об этом. Спасибо всем, кто продолжит следить за моей жизнью, только немного в других условиях 🙏🏻

#отзыв
печенье Рок Фор со вкусом сыра от Яшкино

место покупки:Ярче
цена:59р

при открытии ощущается яркий запах сыра
само реченье выполнено в форме ломтика сыра с дырочками
при откусывании печеньки мягкие и рассыпчатые,в меру сладкие с легким при открытиипервом укусе,но отчетливым сырным вкусом
оч прикольные печеньки,попробовать явно стоит

10/10

оч захотелось мороженого,поэтому куш его
как-то пробовала уже такое,но в стаканчике
вы чем перекусывали?💕

доброе утречко,роднульки!💕
спала сегодня очень хорошо,выспалась и настроение прекрасное
дел на сегодня много,хочу быстренько всё сделать и отдыхать
на завтрак покуш
·сырнички с финиковым сиропом
·гр.йогурт,банан,миндальные лепестки,а/п
·кофе с молоком
сырнички мама готовила,оч вкусненькие

жду ваших тарелочек!💕

#итогидня
день прошёл вообще замечательно,хоть и чутка болит голова,зато я дома да
купила ещё ту самую тарелочку из тт,несколько недель её искала,она оч милая
вообщем всё хорошо,по питанию тоже

у вас как день прошел?💕
❤️‍🔥хайпик
🥴да сойдёт
🥱вообще не оч

#еда
·ужин·
·плов с курицей и майонезом,хлеб с маслом и сыром
·чай,чак-чак
ехала ради него только реал ахх

вы чем ужинали?💕

#тарелочкидня за вчера
такое разнообразие..ну глаз радуется!💓

на недообед у меня бутики и конфетки с чаем
наконец-то я дома урв,ща пойду с мамой гулять

вы что кушали?💕

#рецепты
рецептик творожного тортика!

приготовление:
1)смешать творог,яйцо,муку,разрыхлитель и подсластитель в единую массу
2)выложить тесто на холодную сковороду,разровнять в кружок и обжарить на среднем огне под крышкой 7-10 минут,затем перевернуть и обжаривать еще 3-4 минут,по готовности остудить и разделить на 4 куска
4)для крема смешать мягкий творог и подсластитель
собрать торт: корж -> крем -> корж и убрать в холодильник на 2-3 часа или на ночь

приятного аппетита!💕

доброе утро,мои хорошие!💕
встала хоть и рановато из-за автобуса,но счастливая что еду домой ахх
настроение оч хорошее и на улице дождь,обожаю его
на завтрак у меня
·улитка с творогом
·шоколадка
люблю эту булочку оч,но чёт в этот раз не особо свежая была
вы что кушали?💕

#итогидня
бож,наконец-то этот день закончился,как же я устала работать три дня подряд с утра до ночи
оч жду завтрашнего дня,тк еду домой спустя два месяца,урв
ну а ща сделаю пару дел и пойду спать

у вас как день прошел?💕
❤️‍🔥хайпик
🥴да сойдёт
🥱вообще не оч

#еда
·ужин·
·лавашик с овощами
·чай,пончик с солёной карамелью
этот вкус у меня идёт сразу же после фисташкового,безумно вкусный

вы чем ужинали?💕

#тарелочкидня за вчера
оой,такие все яркие и красочные!💓

#еда
·обед·
·сендвич с курицей и овощами
·чай,палочки(не все)
на удивление даж не тортилья ахх

жду ваших обедов!💕

💋ᴨᴩиʙᴇᴛ! я Лᴀнᴀ, ᴄ дᴇᴛᴄᴛʙᴀ💋 зᴀниʍᴀюᴄь бᴀᴧᴇᴛоʍ, учуᴄь
💋ʙ юᴩидичᴇᴄᴋой ᴀᴋᴀдᴇʍии
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
ʙ ʍоᴇʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ᴛы нᴀйдᴇɯь:
🤍ᴨиᴛᴀниᴇ
🤍обзоᴩчиᴋи
🤍ᴨоᴨыᴛᴋи боᴩьбы ᴄ ᴨищᴇʙыʍ
ᴩᴀᴄᴄᴛᴩойᴄᴛʙоʍ, бᴇз ᴨоʍощи ᴨᴄихоᴛᴇᴩᴀᴨᴇʙᴛᴀ

ᴍɪɴ: 53/174
ᴛᴩᴀчу ᴨо 1500 ᴋᴀᴧоᴩий ʙ дᴇнь,
но ʙᴄᴇ ᴩᴀʙно боюᴄь ᴇᴄᴛь..

Интересно посмотреть как она будет восстанавливаться?
Заходи, жду именно тебя! ❤️

#отзыв
слойка со вкусом «груша и инжир»

место покупки:монетка
цена:49р

внешне слойка выглядит оч аппетитно,тесто мягкое,нежное и не крошится
начинки в самый раз,по большей части она представлят собой приторный грушевый жидковатый джем,инжир тоже чувствуется,но отдалено,его нотки придают некую пикантность,так же попадаются его косточки

8/10

доброе утро,коты!💕
день как-то начался не очень,всё валится из рук,все злые какие-то(
благо сегодня мой последний рабочий день на этой неделе,хоть и полный конечно
на завтрак покуш
·сладкая ленивая ачма,а/п
·кофе с молоком
ну безумно нежная,а рецепт на неё есть на канале
вы чем завтракали?💕

я очень устала реал