Немного искусства от ИИ 🤖

#изИнтернета

*
Вчера, 1️⃣7️⃣ 🔡🔤🔤🔤🔤🔤были два международных 🌐праздника 🔡

день 🦋🦋🕯️🔡🔡🔡🔡🔡
и
день 🍓🎂☕️🔡🆒🔡🔡

поэтому, несколько хайку русскоязычных авторов:

кофе в постель -
первое открытие
века
(Ореховая Соня)

За чашкой кофе
в сумерки
уходит разговор
(Graf Mur)

в остывший кофе
падает столбик пепла
опять не спится
(Васёк)

пузырьки в кофе
толпятся вокруг ложки
чтобы исчезнуть
(ШМ)

клочья вчерашних снов
над утренней
чашкой кофе
(Ореховая Соня)

Зернами кофе
брызнули по кухне
остатки сна.
(Polay)

Кофе в зёрнах
Крепкий, но не горький
Рассвет
(Оlala)

💔
Рискните быть поэтом, создайте своё хайку🫶
#хайку

@marinochka_shapovalova , Марина, случайно удалила ваш комментарий🙏
Прошу прощения

Помните миф об Икаре?
В искусстве каждый художник видит падение Икара по своему. А о чём для вас его миф?📚
#миф🍀

https://vkvideo.ru/video-176294899_456242861

🎈💣🎈Сегодня международный день 🫢🙂☀️😅🙂🙂🙃😭😀🎈💣🎈

Искусство дарит нам возможность выражать чувства, делиться идеями, познавать мир через призму эмоций и разума. Объединяет людей разных культур, возрастов и взглядов, позволяет увидеть красоту там, где её раньше никто не замечал🥳
Говорят дату выбрали не случайно, именно в этот день, в 1452 году родился Леонардо да Винчи❤️‍🔥
#праздник
Картинка из интернета

Как писать ✍️ «терапевтические» хайку.
Текст возможно сумбурный, старалась писать суть, чтоб просто познакомить вас с таким замечательным способом выражения себя ❤️‍🔥через трёхстишия, которые называются хайку❤️‍🔥

Хайку это жанр мировой микропоэзии, стих, состоящий из 3х строк.
В первой строке - 5 слогов(включая гласные), 2я строка - 7 слогов и 3я - 5слогов.(5-7-5).
Хайку зародилось как хокку в Японии в средние века. Сначала, хокку, являлось неотъемлемой частью танка, в которой оно служило "начальным стихом», в котором было 5 строк.
Позднее появилось много правил, как именно писать хайку - обязательно должно быть «сезонное» слово, запрет на использование метафор и витиеватостей, желательно присутствие в стихе таких понятий как «юген»,«ваби-саби», «аварэ» и других……..НО
мы с вами хотим выражать себя творческим образом, через поэзию, и можем попробовать это сделать, прочитав Мацуо ❤️‍🔥Басё, главного теоретика хайку, (чтобы понять, как это выглядит))) или предлагаю вашему чтению более современных авторов, вот ссылка на канадских ❤️‍🔥❤️‍��❤️‍🔥https://www.netslova.ru/teneta/perevod_poetry/canada.htm?ysclid=m9bq4hqwzy7098273
Прочитать, как пишут другие и попробовать, по аналогии, написать своё, из состояния «здесь и сейчас». 😵‍💫

Хайку это поэма в три строки, рисунок словами, мысль переведенная в эмоцию. Выражая таким образом себя, мы можем прожить ситуацию или миг, отреагировав его через письменную речь. Именно это может быть весьма терапевтично.
Рискните быть поэтом🖋🎨
#артТехники
#терапевтическиеХайку

*
Смотрю вебинар Ольги Кругловой про свободное самовыражение. Сам вебинар про цветы 🌷… если честно, даже боялась начать их рисовать сегодня, так как не умею рисовать цветы и они у меня не получаются так, как я их вижу…
И вот - первое упражнение:
взять лист бумаги и простой ✏️карандаш, взять его в неведущую руку(в моём случае в левую) закрыть глаза и нарисовать простую ромашку.
Рисуя, я думала, будет полная фигня.
Предлагаю вам попробовать сделать то же самое😻
Это займет 1 минуту))))
И у меня получилось вот что
(кстати, мне нравится что вижу))))

А что получилось у вас?😇
#порисуем?

✏️✏️✏️ 🔡🆒🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

В арт-терапии множество 💛❤️💜техник и сегодня предлагаю совершенно несложную, которая помогает выразить себя, снять стресс и приятно провести время 👇
1️⃣Включаем музыку, которая нравится, для этого прислушаться к себе, и понять, какую хочется включить именно сейчас
🆒Берем любые художественные материалы, которые есть или которыми хочется порисовать и бумагу
3️⃣Спонтанно рисуйте все, что приходит вам в голову, когда слышите музыку - это могут быть цветочки, машинки, линии, пятна, всё, что пожелаете
4️⃣Можете добавлять фразы которые хочется, слова из песни если что-то откликается, вообщем, дайте простор своей фантазии
5️⃣Делитесь в комментариях своими работами, я порисую завтра и выложу, что получилось у меня🖌👩‍💻
#артТехники@kvaOL

Техника 🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌸

Цель техники: лучше понять себя, укрепить самомооценку.

Ход работы: на листе А4 мелками или карандашами нарисуйте свой автопортрет в метафорической форме: это может быть узор, пейзаж, абстракция, какие-то предметы, герои, но не конкретно потрет человека.

Пусть рука тянется сама к цветам и материалам, а вы только внутри задавайте себе вопрос: «Кто я? Какая я? Какой я?»

Посмотрите на автопортрет со стороны и ответьте на вопросы: 

1⃣ Кто это? Что это? Какие чувства, эмоции, ощущения в теле возникают, когда я смотрю на этот рисунок?

2⃣ Что мне нравится в рисунке?

3⃣ Про что это в моей жизни?

4⃣ Что хочется изменить в рисунке? А что это даст? 

Используйте технику в разные моменты своей жизни с клиентами или самостоятельно, чтобы лучше понять себя и поднять самомооценку ⭐

#artpsyacademy_техники
P.S. пост скопирован с канала по Арт-терапии.
Понравилась техника, вдруг захотите сами порисовать🤩
А буду вопросы по рисунку, пишите, по исследуем вместе🌷

*
снежная кутерьма
на цветущем тополе
манна с неба
*
под соло ветра
мегаполису
колыбельная метели
*
P.S. внезапный снег ❄️ посреди весны 🌸🌸вызывает определённо поэтическое настроение 😳
Сейчас написала 2 трёхстишия, не хайку, но сэнрю🤩
Кто хочет тоже попробовать, давайте, пишите свое под постом❤️💖❤️
А если хотите, я могу написать во вторник небольшой пост, как это можно сделать 🧐
#сэнрю
#ЭРАкомета

🎬🎥🍿🍿

✨✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Все и не вспомнить, перечисляя все фильмы и сериалы, отснятые по мотивам романов сэра Артура Конан Дойля, посвященных приключениям Шерлока Холмса 🕵️ , которые я смотрела.
Почему мы не устаем наблюдать за любимыми героями из года в год, ведь знаем эти истории наизусть🤔
#кино@kvaOL

Посмотрите на изображение 30 секунд и скажите, кого видите?🙊
#вопросДня

О пользе фотопрогулок 👼📷

Осознанные фотопрогулки — это процесс сочетания прогулки на свежем воздухе с практикой внимательности (маиндфулнеса) и фотографированием. Они могут приносить множество преимуществ:🔽


1⃣Улучшение настроения: Прогулка на свежем воздухе сама по себе способствует выделению эндорфинов, а добавление фотопрактики помогает находить радость в окружении.

2⃣Развитие креативности: Сосредотачиваясь на поиске интересных объектов для фотосъемки, вы развиваете свои творческие способности и взгляд на мир.

3⃣Упражнение в внимательности: Осознанность помогает сосредоточиться на текущем моменте, замечая детали, которые обычно могут быть ускользающими.

4⃣Физическая активность: Прогулки — это прекрасный способ поддерживать физическую активность, что также положительно влияет на общее самочувствие.

5⃣Новые перспективы: Фотографирование позволяет увидеть привычные места с новой стороны и открывать для себя новые детали.

-- Как организовать осознанные фотопрогулки:

1️⃣Выберите место: Найдите интересное для вас место — это может быть парк, городской район, лес или пляж.

2️⃣Определите время: Лучше всего планировать прогулки в спокойное время, когда вы не будете спешить и сможете насладиться процессом.

3️⃣Отключите отвлекающие факторы: Постарайтесь минимизировать использование телефона для сообщений или социальных сетей, сосредоточьтесь на прогулке.

4️⃣Практикуйте внимательность: Перед началом прогулки сделайте несколько глубоких вдохов, отметьте, как вы себя чувствуете и постарайтесь сосредоточиться на окружающих звуках, запахах и видах.

5️⃣Ищите детали: Смотрите вокруг и обращайте внимание на вещи, которые обычно не замечаете — текстуры, цвета, формы. Сфотографируйте то, что вас вдохновляет.

6️⃣Не спешите: Дайте себе время поразмыслить, поэкспериментировать с кадрами и насладиться процессом съемки.

7️⃣После прогулки: Просмотрите свои фотографии, выберите лучшие и подумайте о том, что они для вас значат. Это может быть отличным способом даже для рефлексии и саморазмышления.

📍Осознанные фотопрогулки могут стать не только увлекательным хобби, но и способом улучшить ваше психоэмоциональное состояние ❤️и связи с окружающим миром.
#фотоПрогулки@kvaOL
Мои сегодняшние фото с прогулки по Москве🍭в сторис

https://www.kinopoisk.ru/film/679486/

*
Ещё один мультфильм планирую смотреть - вдруг вам будет интересно 🧐 О чём он? Один из моментов, заключается в том, что личность формируется под влиянием предков и память о них помогает понять и принять себя😉 полностью.
Если понравится, делитесь мыслями😍
#мульфильм&психо

https://www.kinopoisk.ru/film/1145272/

Собралась смотреть вот такой мультфильм. Кто со мной?
Про искусство и психологию💖
#мультфильм

#фотоМотиватор
#изИнтернета

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Сегодня была на мультимедийной выставке, посвященной Джузеппе Арчимбольдо. Волшебный художник, кто не был, рекомендую ❤️‍🔥
В голове сразу возникло несколько техник, как можно использовать его идеи 💡 для творческой терапии.
А пока для вас немного о необыкновенном художнике❤️‍🔥

Джузеппе Арчимбольдо (1526–1593) — итальянский живописец, известный своими уникальными портретами, состоящими из фруктов, овощей, цветов и других природных элементов. Вот несколько интересных фактов из его биографии:

1️⃣Происхождение: Арчимбольдо родился в Милане в художественной семье. Его отец, также художник, оказал влияние на его раннее развитие как мастера.

2️⃣Стиль и техника: Арчимбольдо стал известен благодаря своему уникальному стилю — созданию портретов из складывающихся в единую композицию объектов. Его работы часто восприняты как удивительные оптические иллюзии.

3️⃣Работа при дворе: Арчимбольдо служил при дворе императора Священной Римской империи Максимилиана II. Его работы пользовались популярностью среди королевских особ и знати, что способствовало его карьере.

4️⃣Символизм: Многие работы Арчимбольдо насыщены символикой. Например, его портрет "Лето" состоит из фруктов и овощей, которые символизируют изобилие и плодородие, а "Зима" включает в себя холодные элементы, такие как зимние овощи и замороженные предметы.

5️⃣Влияние на последующие поколения: Творчество Арчимбольдо оказало влияние на многих художников и даже стало предшественником стиля сюрреализма. Его работы вдохновили таких мастеров, как Сальвадор Дали и Рене Магритт.

6️⃣Исчезнувшая слава: После смерти Арчимбольдо его работы на некоторое время оказались в забвении, и только в XIX веке его творчество вновь стало популярным благодаря интересу к сюрреализму и необычным формам искусства.

7️⃣Загадки и споры: Некоторые исследователи до сих пор ходят в догадках о том, какие именно идеи и послания хотел донести Арчимбольдо в своих карикатурах и комбинациях. Это создает интересные дискуссии о его работах среди искусствоведов.

8️⃣Первый профессиональный успех: Первый признанный успех Арчимбольдо пришел к нему в 1569 году, когда он был назначен придворным живописцем императора. Это дало ему возможность создавать более амбициозные проекты и выставлять свои работы на более широких площадках.

Работы Арчимбольдо представляют собой уникальное сочетание искусства, науки и натуральной философии, что делает его фигуру и творчество значительными в истории искусства.🌺
#артТерапия@kvaOL

✨✨✨ ✨ ✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

На днях был опрос о художественных материалах, вашим фаворитом оказался его Величество 👑 простой ✏️ карандаш. Поэтому текст ниже - 👇🏻 именно о нём:

В арт-терапии выбор материалов, 🎨🎨✏️🎨🎨🎨🖼📚в том числе и простого карандаша, может нести определённые психологические значения и отражать внутреннее состояние человека🌸
Рисование простым карандашом может свидетельствовать о стремлении к простоте и ясности в выражении своих эмоций. Это может говорить о том, что человек хочет передать свои мысли и чувства без лишних сложностей или украшений.
Если человек предпочитает использовать только карандаш, это может указывать на неуверенность в своих художественных способностях. Человек может бояться экспериментировать с другими материалами и более яркими цветами, и этот аспект помог бы расширить жизненный диапазон связанный с рисками и страхами(если бы мы начали их использовать))).
Карандаш позволяет создавать детализированные и точные изображения. Это может говорить о желании человека контролировать ситуацию или свою жизнь, стремлении к порядку в своих мыслях и чувствах.
Рисование простым карандашом может быть способом сосредоточиться на своём внутреннем мире. Этот материал требует внимания и может побуждать к более тщательному и глубокому процессу саморефлексии.
Карандаш позволяет вносить изменения и исправления, что может отражать потребность человека в возможности адаптировать и изменять свою жизнь или свои мысли.(Мне кажется этот аспект один из важных)))
В зависимости от контекста и темы рисунка, эти интерпретации могут варьироваться. Важно учитывать, что восприятие и использование материалов является индивидуальным, 🌸и каждый человек может по-разному реагировать на использование тех или иных художественных средств🎨
#артТе@kvaOL

📎🥰😇🤑😂🙂🤐 🙂 😀😍😗⭕️😗😅😍😀🥰🙂🤐
Поэзия действительно может рассматриваться как "лекарство для души" для многих. Пара аргументов:

💚Эмоциональная разрядка: Поэзия позволяет выразить и освободить чувства, которые могут быть тяжёлыми или подавленными. Чтение или написание стихов может стать способом осознания и переработки эмоций, например, горя, радости или любви.

💚💚Утешение: Поэзия может служить источником утешения в трудные времена. Стихи о страданиях и преодолении могут помочь людям почувствовать, что они не одиноки в своих переживаниях. Например, стихи Марии Цветаевой или Анны Ахматовой, говорящие о потере и памяти, могут стать поддержкой для тех, кто переживает утрату.

💚💚💚Поиск смысла: Поэзия часто затрагивает глубинные вопросы о жизни, любви, смерти и человеческих отношениях. Это может помочь людям найти смысл в своих собственных переживаниях. Работы такие как "Стихи о смерти" Иосифа Бродского могут помочь читателям осмыслить свою собственную жизнь и её конечность.

💚💚💚💚Креативное самовыражение: Написание стихотворений может стать формой терапии, позволяющей людям исследовать свои мысли и чувства, способствуя внутреннему исцелению. Например, многие терапевты используют арт-терапию и поэзию в качестве инструмента для работы с пациентами.

💚💚💚💚💚Соединение с национальной или личной культурой: Поэзия может укреплять чувство принадлежности и идентичности. Чтение стихов на родном языке или о культурных традициях может напомнить о своих корнях и соединить с наследием.

💚💚💚💚💚💚Стимуляция мышления: Поэзия часто провоцирует на размышления, расширяет горизонты восприятия мира, заставляет задаваться вопросами и искать новые ответы. Это может быть ценно для эмоционального и интеллектуального роста.

В заключение, поэзия может выполнять множество функций, таких как выражение чувств, поддержка, лечебный процесс и стимуляция к размышлению. Для многих людей она действительно становится "лекарством" для души, помогая справляться с трудностями и находить радость в жизни.☕️ Кому интересно больше, ниже занимательная статья➡️➡️➡️

https://theoryandpractice.ru/posts/20565-lekarstvo-dlya-dushi-kak-poeziya-pomogaet-spravlyatsya-so-stressom
#поэзия&арт@kvaOL

🆒1️⃣ 🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡 🔡🆒🔡🔡🔡🔡🌸

Малоизвестное стихотворение любимого мною М. Ю. Лермонтова, написанное им в 15 лет. (Кстати, им было написано 3 стихотворения с названием «Молитва»)

(маленький спойлер)🤏
Любя страсти земные, человек забывает о Боге, о душе, в частности, именно творчество
заставляет его забыть о Нём, и бороться с этим поэт не в силах….

Молитва

Не обвиняй меня, Всесильный,
И не карай меня, молю,
За то, что мрак земли могильный С ее страстями я люблю;
За то, что редко в душу входит
Живых речей твоих струя,
За то, что в заблужденье бродит
Мой ум далеко от тебя;
За то, что лава вдохновенья
Клокочет на груди моей;
За то, что дикие волненья
Мрачат стекло моих очей;
За то, что мир земной мне тесен,
К тебе ж проникнуть я боюсь,
И часто звуком грешных песен
Я, боже, не тебе молюсь.
Но угаси сей чудный пламень,
Всесожигающий костер,
Преобрати мне сердце в камень,
Останови голодный взор;
От страшной жажды песнопенья
Пускай, творец, освобожусь,
Тогда на тесный путь спасенья
К тебе я снова обращусь.
<1829>
#поэзия 🪶 🧿

Одна из арт-практик, которая может помочь снизить нервное напряжение и тревогу, простая по уровню сложности😄

🌈 "Мандала для релаксации"🌈

Материалы:
- Бумага или блокнот
- Цветные карандаши, фломастеры или акварель
- Тарелка(по желанию)
- Музыка для медитации или просто тихая музыка (по желанию)

Инструкция:

1️⃣Создание спокойной атмосферы:
Найдите тихое и удобно место, 🤔где вас никто не будет беспокоить. Подготовьте музыку, если хотите, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

2️⃣Дыхательная практика:
Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточив внимание на своем дыхании. Позвольте себе почувствовать, как тяга к напряжению уходит с каждым выдохом.

3️⃣Рисование мандалы:
На листе бумаги нарисуйте круг (можно использовать тарелку). Затем внутри круга создавайте различные геометрические узоры, линии и формы. Не беспокойтесь о том, чтобы сделать это идеально — главное — ощущение свободы и творчества.

4️⃣Заполнение цветом:
Выберите цветовые сочетания, которые вызывают у вас положительные эмоции. Заполните мандалу цветом, не спеша, сосредоточьтесь на процесс. Можно использовать разные техники — растушевку, минимализм и т.д.

5️⃣Осознание своих чувств:
В процессе рисования обращайте внимание на свои мысли и ощущения. Если возникают тревожные мысли, попытайтесь зарегистрировать их и отпустить, сконцентрировавшись на картине.

6️⃣Заключительный этап:
Когда закончите, посмотрите на свою мандалу. Поставьте её на видное место или сфотографируйте, чтобы напоминать себе о этом процессе расслабления. Вы можете даже написать небольшую записку, описывающую ваше эмоциональное состояние до и после практики.💻

Эта практика помогает сосредоточиться на настоящем моменте, ❤️способствует расслаблению и стимулирует поток положительной энергии, ❤️🥰что в свою очередь помогает снизить уровень тревоги и напряжения.
#артПрактика
#мандалы@kvaOL

Проверка на экстравертность: а что первым увидели на картинке вы? Психологический тест для самопознания

Думаете, что знаете себя на все 100%? Уверены, некоторые черты личности вам все же неизвестны: все потому, что наше подсознание скрывает от нас множество аспектов характера. Даже самые уверенные в себе люди порой удивляются своим реакциям в нестандартных ситуациях. Если хотите узнать получше свой тип личности, попробуйте пройти наш небольшой психологический тест.
P.S. ответы в комментариях🤫



#тесты
#изИнтернета

О пользе рисования мандал🌈🙃😁

«Каждое утро я быстро набрасывал в своем блокноте небольшой рисунок круга, который отражал на текущий момент мою внутреннюю ситуацию.

Позднее, я стал осознавать, что мандала на самом деле - это воплощение самости (целостность личности – в теории архетипов Юнга), которая формируется в случае гармоничного сосуществования с собой и миром»

Карл Густав Юнг считал, что в данной практике нуждаются беспокойные и легко подверженные стрессу люди, а это каждый♥️
#артПрактика@kvaOL

*
О снах
Сегодня в очередной, стотысячный раз приснился сон о том, что потеряла свой телефон 📱.
Это из серии - постоянные сны, которые не просто так снятся, как сюжетные, а с сильными эмоциями. Поэтому и запоминаются, и не оставляют долгое время. Вот уж полдня прошло, а я все думаю об этом сне и его деталях…
Сейчас сделаю еще некоторые запланированные дела и нарисую, как все было во сне.
Помню когда были времена, и я очень много писала хайку, третья их часть, мне кажется, была о сновидениях)))) Один из критиков хайку, мною уважаемых, даже однажды написал мне в личку, что я слишком большоезначение придаю снам, и не стоит, так много писать о своих снах. Конечно, мне это не понравилось, так как я считаю, что никто не имеет этого права - указывать автору - о чём писать, но…..писать о снах я перестала. И это грустно. Так как занимая важное место в моей жизни, они томятся в голове, желая осознавания и узнавания, и не получая этого….
Я считаю, что сны необходимо разбирать и понимать, именно через них наше бессознательное говорит с нами.
А у вас есть повторяющиеся сны или сны, вызывающие сильные эмоции?
#сны

🌙❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🌊

Энсо - это картина круга, обычно выполняющаяся одним круговым мазком кисти. 🖌️ Живопись всегда сопровождается подписью, подразумевающей определенный смысл, включает дополнительные подсказки и уточнения, порой напоминающие традиционный коан. Как самостоятельное искусство, каллиграфия Энсо стала символом чистоты и силы японской эстетики. 😁В изображении примитивного круга отражается состояние ума художника, передаются характер и процесс духовной реализации.
Предлагаю попробовать нарисовать 🙃🌈🧐🎨🖋😇🖌 любыми материалами, которые у вас есть такой круг - он может иметь замкнутую окружность, а может и разорванную, которая близка японскому понятию «ваби-саби».
Если есть желание, к кругу, можно добавить текст, возможно пару мыслей, а может быть и несколько предложений), а возможно, к Энсо захотите нарисовать что-то еще, тоже можно, почему бы и нет 🤩
Вчера я открыла новый тюбик с яркой💖 краской, взяла кисть 🖌️ и вот что получилось, без текста и без всего - как и хотелось.
Поймала дзен 🧘
Попробуйте, это интересный медитативный процесс, и главное, очень приятный😻
#АртПрактика
#энсо

Адольф Уильям Бугро – «Психея» 1892


Он был не только лучшим художником, когда-либо отразившим в живописи человеческую анатомию, но, что еще более важно, он отразил нежные и самые тонкие нюансы индивидуальности и настроения образов. Бугро улавливал душевность и настроение своих персонажей подобно Рембранту. Рембрант, как говорят, «уловил душу старости, а Бугро поймал душу юности».
P.S. удивительной красоты у него Психея❤️❤️❤️
Кстати, прочитала миф о Психее, как она из смертной женщины превратилась в бессмертную богиню.
Интересная история о личностном росте🎭🤩
#живопись

#оПоэзии

На март у меня новая 👑книжка для чтения 📖
Делитесь, если желаете, а что читаете сами?

#Ячитаю📚

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

https://www.kinopoisk.ru/film/1115563/

О любви и дружбе❤️‍🔥

https://www.kinopoisk.ru/series/5048754/

*

«Люди иррациональны, но предсказуемы...
Наши глаза и уши принимают лишь те сигналы, которые наш мозг может интерпретировать...»
The Irrational, сериал, с 2023 г.
#киноТерапия🎥🍿
Очень нравится сериал приятным профессором, динамичностью сюжета и психологическими экспериментами))

💫💫💜Об умении радоваться мелочам 🌼🌸💐✨✨

Фокус на значительных событиях отнимает у нас способность радоваться мелочам. В действительности мы все можем получать во много раз больше радости и счастья, 😇если начнем открываться впечатлениям, доступным нам каждый день.
Некоторые люди считают, что послушать пение птицы, 🕊подышать февралём, погладить кошку, 🐈‍⬛испечь кекс, 🧁
неторопливо выпить чай ☕️- это пустая трата времени. Если мы так думаем - это влияет на качество нашей жизни.
Простая вещь, которая позволит нам чаще наслаждаться жизнью – концентрация на своих внутренних ощущениях. Например, в процессе обеда можно не механически поглощать еду, 🫕🥪🍕🍔а именно ощущать ее вкус, консистенцию, текстуру. Даже мелочи способны подарить и увеличить радость и счастье многократно
Включите в себе Исследователя и ищите их повсюду 🔍
#пост@kvaOL

😀🟡⭕️🟡🙂
Для тех из вас, кто любит слушать книги в прекрасной озвучке♥️
#рекомендую📚📖📕🫖🥛

📍Пригласительные ссылка в аудио - библиотеку Алексея Шульгина - Аудиосмылы

Этот канал создан для того, чтобы вы всегда могли слушать аудиокниги, озвученные мной. Сейчас здесь собрано более 80 моих работ. Среди озвученных авторов вы услышите Гессе, Юнга, Достоевского, Бредбери, Миллмана и многих других авторов, библиотека пополняется практически каждый день. *Более того, вы сможете участвовать в психологических разборах прослушанных произведений и оставить запрос на озвучку книги, которую хотите услышать.

Это группа людей ищущих смыслы и обретающих их. Аудиокниги могут открыть для вас новые горизонты, поддержать в трудную минуту или же просто позволят провести время с пользой.

Приятного прослушивания!

С уважением, Алексей Шульгин.
​

https://t.me/+uz5yv2mCZIM4NjQy

Делитесь с друзьями!!!

🌷
Мир искусства тесно связан с миром сновидений.
Сны часто вдохновляют художников, писателей и музыкантов. Они могут отражать подсознательные мысли, эмоции и переживания. В искусстве сны используются для создания абстрактных или сюрреалистических образов, позволяя зрителям сопереживать и интерпретировать происходящее. Многие великие произведения, такие как картины Дали и литература Кафки, черпали идеи и вдохновение из сновидений, создавая уникальные и волшебные миры.

1️⃣Сальвадор Дали 🐈‍⬛- его сюрреалистические картины часто отражают элементы сна и бессознательного.
2️⃣Макс Эрнст - использовал техники, имитирующие сновидения, чтобы создать необычные и загадочные образы.
3️⃣Фридрих Ницше - его влияние на искусство также включает размышления о сновидениях и их значении.
4️⃣Рене Магритт - создавал образы, которые ставили под сомнение реальность и восприятие, вдохновленные сновидениями.

Эти художники использовали элементы снов, чтобы расширить границы восприятия и выразить сложные идеи.

Чтобы рисовать свои сны, следуйте этим шагам:

🔖Записывайте сны: Сразу после пробуждения записывайте свои сны в журнал. Это поможет запомнить детали.

🔖Анализируйте: Подумайте о чувствах и символах, которые возникали во сне. Это добавит глубину вашему рисунку.

🔖Выберите элементы: Определите ключевые сцены или образы, которые хотите изобразить.

🔖Эскизы: Начните с простых эскизов, чтобы зафиксировать идеи и композицию.

🔖Цвет и форма: Используйте цвета и формы, которые передают атмосферу сна. Это может быть ярко и сюрреалистично или, наоборот, приглушенно.

🔖Не бойтесь экспериментировать: Сны нелогичны, поэтому в вашем искусстве также можно применять неожиданные сочетания и техники.

🔖Регулярная практика: Чем больше вы будете рисовать, тем лучше сможете передавать свои сны на бумаге.

Не забудьте, что это ваше личное восприятие, и важно позволить своему воображению вести вас.


«Сны не возникают просто так, не закладываются в наш мозг инопланетными силами, они являются побочными эффектами
нашей психики, стремящейся к самоисцелению и развитию, вот о чем следует помнить»
Джеймс Холлис
#сны📍
#арттерапия@kvaOL

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️может быть эффективным способом снять напряжение в теле. Вот несколько методов:

☺️Рисование: Используйте краски или карандаши, чтобы выразить свои эмоции. Рисуйте абстрактные формы или что-то, что вызывает у вас расслабление.

☺️Лепка: Работа с глиной или пластилином помогает сосредоточиться на ощущениях рук и может снять стресс.

☺️Коллаж: Создание коллажа из вырезок журналов позволяет визуализировать ваши чувства и мысли, что может облегчить эмоциональное напряжение.

☺️Творческое письмо: Запишите свои мысли и чувства. Это поможет освободить ум и снизить уровень стресса.

☺️Медитативное искусство: Создавайте что-то, не думая о результате, просто позволяя руке двигаться свободно. Это способствует расслаблению.

☺️Использование музыки: Слушайте расслабляющую музыку во время творчества, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

Главное — быть внимательным к процессу и не беспокоиться о результате. Это поможет достичь гармонии и снять напряжение.☺️
#артпрактики@kvaOL

*

Как рассказать, что за цветы Эдельвейсы? 🪴
В общем, они похожи на маленькие звёзды, *️⃣закутанные по горло в белый мех, чтобы не замерзнуть от прикосновения льдов.

К.Паустовский
#стихотерапия☕️

Как Вам стихотворение?. 😇
Кто хочет проявить свой поэтический талант и создать ✍️подобное?

Марк Шагал
«Обрученные и Эйфелева башня».
1913


«Для меня значение имеет только любовь, и я имею дело только с теми вещами, которые крутятся вокруг нее»

Какая картина или стихотворение для вас о любви?🥰
#артТерапия🩷

🛎😗☺️😔😗
😉😉 😖😗😋😗🥰🥰☺️😗😋😔😗😋


Внимательно посмотрите на картинку - есть ли движение или она статична?😎

Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал визуальный тест на степень утомляемости:
⭐️Картинка не двигается человек стабилен; можно продолжать вести активную жизнь. Вы полны сил.

⭐️Движется средне психоэмоциональное истощение, - желателен небольшой отдых;

⭐️Движется активно имеются опасные признаки сильной утомляемости, ложимся спать.
Вам нужен отдых.
#тест@kvaOL

Зимние картины художника Галины Поповой❄️❄️❄️
Какие чувства вызывают? Нравятся?
#артТерапия
#art

🦋🦋🦋🦋🦋🦋


Когда человек знакомится с мифом или слушает сказку, точнее, когда он действительно
воспринимает их всей душой, то он исцеляется, потому что такое восприятие возвращает
его к архетипическому шаблону поведения, к его истинному и законному месту в «мировом
порядке».

Эмма Юнг

🛎итоги 🥰😉☺️😉😆🥰🛎💜
Вместо одного, два коллажа из фотографий января.
А какой был январь у вас?📱💖☕️
Показывайте понравившееся фото, а может быть, вы создали коллаж😐👏🤩

#коллажЯнварь2025

Сегодня 1️⃣день ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️можно запланировать, чем хочешь заполнить свой февраль, последний зимний месяц. ☺️☺️☺️
Предлагаю назвать номер карты от 1 до 70.
И ты узнаешь, что можешь получить, а может и что-то отпустить😉.
У меня МАКкарты, одна из любимых мною колода «Manibus”.
#маккарты

Книга 📚 на
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤:

Я твердо верю, что нам всем в жизни нужно найти какое-то дело, которое помешает нам грызть диван. Можно делать это профессией или нет – неважно, каждому необходимо занятие вне повседневности, которое выводило бы нас за пределы наших установленных и ограничивающих социальных ролей (матери, служащего, соседки, брата, босса и так далее).
Элизабет Гилберт, автор бестселлера «Есть, молиться, любить».
#читаю❤️📖

P.S. книгу рекомендую читать тем, кто хочет заняться творчеством, но боиться начать⬇️

🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🙋‍♀️📸☕️

🔈 🪩Сегодня 1️⃣день Фебрулажа2025🔈🪩

Фебрулаж — это международный творческий челлендж, который предполагает ежедневный постинг работ в стиле коллаж на определённую тему. Ежегодно публикуется список тем на каждый день, можно использовать и свои идеи, и сегодня это:
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️.

Для вдохновения вот вам некоторые удивительные факты:

☘️Деревья умеют общаться. Для этого они комбинируют различные запахи. Свои послания деревья отправляют не только друг другу, но и насекомым, и травоядным. 
☘️Ночью деревья спят. Учёные доказали, что в течение ночи все деревья опускают ветки, меняется позиция листьев и ветвей. 
☘️Деревья ампутируют повреждённые конечности. При получении повреждения дерево быстро блокирует жизненно важные проводящие системы. Участок перестаёт получать воду и древесные соки. Таким образом инфекция, попавшая в рану, не сможет распространиться по всему дереву. 
☘️Деревья кричат. Французские учёные определили, что деревья могут кричать в стрессовых ситуациях. Они зафиксировали ультразвуковой сигнал, исходящий от них во время засухи. 
☘️Баобаб приспособлен жить долгое время без воды. Растение накапливает живительную влагу в своём стволе, который в ширину может достигать 12 метров, а в высоту — более 30 метров. 
☘️Сейба получает воду и питательные вещества из воздуха. Это дерево растёт в тропиках Южной Америки и славится своей огромной высотой и необыкновенными воздушными корнями, которые образуют лабиринт, опускаясь с ветвей к земле
☘️Деревья небезопасны. Манцинелла — дерево, произрастающее в Центральной Америке. Капля сока его плодов может оставить химический ожог.
☘️Деревья могут убивать. Соцветия дерева хура съедобны, однако в состав его сока и семян входит опасный яд. Зрелые плоды растения взрываются, разбрасывая семена на расстоянии до 45 м.

Итак, свои работы можно выкладывать под этим постом😁.
#februllage2025

☀️☀️☀️☀️☀️

Очень важно иметь тайну или предчувствие чего-то неизведанного; это придает жизни некое безличное, нуминозное свойство. Кто не испытал ничего подобного, многое потерял. Человек должен осознавать, что живет в мире, полном тайн, что всегда остаются вещи, которые не поддаются объяснению, что его еще ждут неожиданности. Неожиданное, как и невероятное, всегда присутствует в этом мире. Жизнь без них была бы неполной, скудной. Мне с самого начала мир представлялся бесконечным и непостижимым.
Карл Юнг
«Воспоминания, сновидения, размышления».
#книги 📚

К. Юнг писал о благоговении, о моментах, когда мы испытываем трепет, когда мы сосредоточиваем свое внимание на чем-то настолько невероятном, огромном и изысканном, что не можем охватить своим сознанием и чувствами😁
 
Состояние благоговения помогает людям отвлечься от повседневных проблем. Они начинают казаться такими крошечными по сравнению с великолепием, которое мы испытываем в благоговении.  
 
Кроме того, полезно для здоровья, обостряет наш интеллект и расширяет восприятие. Количество мыслей, чувств, ощущений, идей, стимулируемое в эти моменты просто огромно. Разум выходит за рамки обыденности, впускает новое и прекрасное в свою жизнь.
Существует множество способов это ощутить, попробуйте😉

🥹 Восхититься величием природы - горами, водопадами, звездным небом, красивыми пейзажами), а можно … фиалкой на окне🌸.

😛Архитектурой города 🏙️, чем-то созданным человеком будь то высотки или … кружка из которой пьешь чай по утрам☕️.

😛Сходите в музей и погрузитесь в искусство - количество сюжетов и техник его воспроизведения бесчисленно🤫

😛 Создайте что-то своими руками, сшейте, свяжите, спойте, станцуйте…заварите чашку ароматного ☕️ кофе.

😛, 😛, 😛 можно долго перечислять все, что может подарить нам встречу с прекрасным и удивительным и украсить жизнь😄

🪻🌸🌸🌸🌸

Творчество — это способность
соединить по-новому, на свой лад все накопленные факты, мысли и чувства.

Твайла Тарп «Привычка к творчеству»