Сегодня случилась моя вторая авария за относительно недолгий промежуток.

Ехала по мкаду на такси, резкий удар, хлопок, разбитое стекло и вот мы уже третья машина в этом бутерброде 😅

Самое интересное, что я чувствовала что-то не то перед поездкой, но не придала значения. Хорошо, что всегда пристегиваюсь! И вам советую (даже на заднем сидении) 🤍

Ох, ваша пропала на неделю, ОСВОИЛА TikTok и её видео залетело уже практически на 600 тысяч просмотров 😅😭💔

Мои первые большие цифры!
«Я просто шокирована <…>», дальше продолжайте сами

На душе тепло 🥰

Муд такой 💖

С праздником, девочки!

Ничего не знаю, готовлюсь к светской жизни 😅

UPD: ХОТЯ УЖЕ ГОТОВА

Обещала, рассказываю!

Ко мне пришел лимитированный набор для фитнеса и МФР в коллабе SofaStar (моя!) и YourFit 💖

Что входит:

• Коврик для йоги - мягкий, нескользящий
• Массажный валик - расслабляет мышцы после тренировки
• Резинка для гимнастики - для растяжки и силовых упражнений
• Массажный мяч - точечный массаж для снятия напряжения
• И металлическая скакалка - для кардио и выносливости > кстати, Софа поделилась, что это новый фитнес-тренд 2025 года!
+ трекер тренировок

Я в восторге от цвета, качества и цены. Абс рекоменд �� Заказать

Вот это ✨спринг✨
Вот это я понимаю!

Сегодня снимаем в очень красивых декорациях. Покажу в stories 📌

Так приятно, когда твой йога-тичер верит в тебя 😅

Началась третья неделя в режиме:

• Ранние подъемы в будни

Организм полностью перестроился, что даже в выходные могу рано проснуться без будильника

• Спорт каждый день

Подготавливаю тело к интенсивным тренировкам, стараюсь много ходить в течение дня

+ Заказала новый набор для фитнеса и МФР - сделаю анпакинг. Он не только полезный, но и очень красивый

• Массаж лица

• Вокал

На той неделе была на занятии аж два раза по счастливой случайности (к моему преподавателю сложно попасть)

• Блог: в работе над позиционированием

И помимо всего этого: я работаю (ха-ха). Не могу сказать, что все дается в супер легкости! Но кто сказал, что будет именно так?)

ИЩУ человека, который поможет мне с ведением моего аккаунта в инста (частичная занятость).

Да-да, я сама работаю с соц. сетями, но на свой не хватает того объема времени.

Немного введу в курс дела: на этот год у меня масштабные планы, касаемо многих сфер жизни. Хочется об этом говорить/показывать и обернуть в яркую, стильную обертку.

Буду рада, если ты:

• имеешь опыт работы в SMM от 1 года, но это не обязательно; могу обучить и направить, если сойдемся в видении
• умеешь делать распаковку личности и стратегию для продвижения личного бренда (пункт выше к этому относится)
• интересуешься миром визуала и ежедневно прокачиваешь насмотренность
• видишь кадр, любишь фотографировать
• умеешь монтировать видео и обрабатывать фото
• ну и, конечно, мониторишь и предчувствуешь тренды

Все остальные вопросы, в том числе по зп, в лс 🤍

В первое послеприлетное утро (ровно неделю назад), я посмотрела сначала в окно, затем на чемодан и пустила слезу 😪

Мой мозг не успел осознать, что я в «привычной среде обитания»: серость, голые ветки, -15. Скажу честно, привыкаю до сих пор! 😅

Как я пытаюсь держать себя в нужном состоянии? 3 основных пункта:

• сохранение режима: подъем в 6-7 утра в будни, в выходные в 9-10;
• ежедневная зарядка и спорт;
• медитация: настройка на день (кому эта тема интересна, маякните - поделюсь аудио и раскрою эту тему подробно)

+ планирую со следующей недели внедрить йогу и пилатес на реформере. Буду делиться результатами 🤍

Дилемма: Нью Стар Кэмп в Сочи или Шанхай? 🤔

Интересно, что стоимость примерно одинаковая!

Почему многих настолько удивляет, когда человек из теплой страны прилетает не 👶🏿?

Практически каждый при встрече мне задаёт этот вопрос, мои нервы на пределе 😅

У меня, кстати, есть НОВОСТЬ одна!

(вы там про реакции не забывайте, спасибо)

Sooon’ь 🤍🐚

15 часов в небе пролетели максимально спокойно и очень красиво 🪽

Факт: после прошлогоднего перелета, я стала сильно бояться летать.

Учащенное сердцебиение, затуманенный разум, мокрые ладони - еще и полет контролировать нужно 😅

В этот раз я себя перенастроила, мысленно расчистила воздушные пути (ору дико), ну и погода подсобила: ни грозы, ни турбы ясного неба. Легко потрясло над океаном и все.

Теперь я снова хочу лететь.
Давно не испытывала этого чувства)

Москва встретила 🤍🌨️

Вроде должна была из Индонезии привезти тепло, а получилось наоборот 😅

P.S. Но островной контент ещё не закончился, прошу понять и простить

За 6 лет я многих вдохновила поехать на Бали, но не стоит забывать про азиатские нюансы.

Подсмотрела у @katya_golden
и подписываюсь под каждым словом.

«Аптечка в Азию!

Раз уж мы (СЛАВА БОГУ) не словили Bali Belly, лихорадку Денге и все прелести Бали, то я решила поделиться аптечкой, которую мы брали с собой и лайфхаками, которые помогут обезопасить себя от всех неприятных болезней.

1. Энтерофурил — спасение для вашего кишечника. Сразу, как только почувствовали, что возможно что-то не так с кишками, рекомендую не дожидаться, так как в Азии это всегда лотерея и пить сразу. Принимать его нужно курсом, об этом можно почитать в инструкции, но могу сказать одно — 20 минут и всё как рукой снимает! Это прям MUST HAVE! Особенно если летите надолго рекомендую запостись именно им!

2. Мотилиум — средство от тошноты. На случай если вас уже накрыла рвота, рассасываете под языком и спустя 20-30 минут рвотный рефлекс проходит. Сами не пили, но друзья, которые отравились сказали, что ничего не помогало, и только эти таблетки спасли.

3. Активированный уголь, полисорб или энтеросгель — любой абсорбент на ваш вкус, пусть будет да побольше.

4. Любое средство от комаров. Советую особенно использовать если едите в джунгли и подальше от цивилизации.

5. Кестин, зиртек, кларитин — любой антигистаминный препарат. Новая страна, еда, климат — аллергия может начаться на что угодно, в том числе и на не щадящее солнце.

6. Нурофен, немисил — любой обезбол.

7. Растворы для полоскания — для горла Оки, для носа Долфин.

Это основное и самое важное, что мы брали с собой, остальное по вашему желанию и особенностям организма, но вот еще несколько советов:

1. Если хотите быстро победить джетлаг пару дней можете за час до сна попить мелатонин

2. Обязательно используйте везде SPF 50 минимум на лицо и тело!

3. От лихорадки Денге и при отравлении помогают сок из листьев папайи (это уже нужно узнавать у местных, где можно купить)

4. Нигде не пейте напитки со льдом, даже если очень хочется, из-за него чаще всего и бывают отравления.

5. Не пейте воду в ресторанах, которую вам предлагают бесплатно, она чаще всего из под крана и это одна из причин отравления. Заказывайте всегда бутилированную.

6. Для профилактики раз в день можете пить колу и при отравлении, кстати, тоже.

7. Если заказываете рыбу, особенно сырую, лосось или суши, то после тоже рекомендую выпить колу.

8. Не заказывайте рыбу (а особенно лосось) и фреши далеко от цивилизации, например, на севере острова. Если в центре, где много туристов рыба и вправду свежая и ее привозят и готовят каждый день, то вдали от цивилизации непонятно сколько эта рыба пролежала и сколько раз ее размораживали. Отравление гарантировано. Не знаю в чем проблема фрешей, но ими тоже часто травятся, возможно как раз из-за воды или льда.

9. Всегда мойте руки и запаситесь антисептиком.»

Благо природа осталась неизменной!

Прогулка по береговой линии и встреча заката 🤍🍧

На протяжении месяца я пыталась попасть на пляж, с которого началась моя любовь к острову -📍Batu Belig, Canggu

И что вы думаете? 😅
То дождь, то лютые пробки. Все никак.

Но вчера звезды со скрипом сошлись И НА УДИВЛЕНИЕ от «моего» пляжа ни осталось и следа. Все снесли до неузнаваемости. Шок.

Лучше бы делитнули Куту* (кто знает, тот знает) 🙂

*Pantai Kuta - единственный район на Бали, который очень похож по вайбу на Пхукет и большинство российских курортов.

День начался с балийского мфц 😅

Почему? Надо продлить визу, чтобы не платить штраф за оверстей

📍Ngurah Rai Immigration office

UPD: уже перенаправили в три разные локации

В последнее время натыкаюсь на рилсы и посты о том, что «зачем так рекламировать остров, если здесь столько мусора, трафика и пр.?», «Бали уже не тот». Есть те, кто меняют билеты и улетают раньше срока. Не осуждаем.

Могу сказать, что Бали действительно изменился, а точнее его энергия.

И все максимально просто - «сакральность» этого места улетучилась засчет притока туристов. Из чего и вытекают: пробки, бесконечные застройки полей и т.д.

Я тоже это ощущаю, но скорее всего не так сильно, потому что живу в тихом месте на Буките, вдали от Чангу (район, где в этом году живут ВСЕ).

И мне правда интересно (нет) посмотреть в глаза людям, которые приезжают в АЗИЮ и ждут только райского наслаждения.

Не нравится мусор?
Сделай планету чище, убери.
Океан выносит пластик, в этом остров уж точно не виноват. Начни с себя)

Sorry not sorry 🤍

Stories / Part 1 🏹🤎🥥

Что можно слушать вечно?
Океан и новый альбом The Weeknd

🎧����VK • Spotify • YouTube

Halo 2025 🏄🏽‍♀️

Третий год подряд начинаю с путешествия. Обнуляюсь, наполняюсь и готова с новыми силами/энергией продолжать свой путь.

Спустя 18 дней на Балишке, могу сказать, что ПРОЖИВАЮ каждый день по-новому (не без шероховатостей, но об этом позже) и стараюсь по максимуму не брать телефон в руки.

Только на этом острове я постоянно плачу от красоты.

То самое чувство, когда в моменте ощущаешь себя настолько счастливым и благодарным за то, что можешь видеть ЭТО своими глазами.

Желаю каждому это испытывать как можно чаще!