🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Центровые Наташа Чикириз и Анастасия Медведева? Либеро Даниил Ганько и Павел Лобарев? Каий Жэнь в роли плеймейкера, а Антон Понкрашов – центральный блокирующий?

🔘29 апреля | 19:00 | СК «Олимпиец»

29 апреля на паркете СК «Олимпиец» в рамках масштабного закрытия сезона 2024/2025 впервые состоится гала-матч с участием волейболисток и баскетболистов приморского «Динамо». Смешанные команды «белых» и «синих» между собой сразятся в баскетбол, а затем померятся силами в волейбол.

🎫 Купить билет

На какой позиции будут выступать игроки, решат наставники Эдуард Сандлер и Михаил Третьяков. А вы, дорогие болельщики, путем голосования определите капитанов команд. Уже скоро запустим опрос!

Привет друзья! В гостях у Ponkrashow podcast, Легенда Нижнего, а так же "мистер-замок" Лиги ВТБ – Евгений Бабурин 🔥

ютуб:
https://www.youtube.com/watch?v=d4VfpOHC-Hc
вк:
https://vk.com/video-222387581_456239294

РОЗЫГРЫШ🔝

Выиграй игровую форму или кроссовки легенды росбаскета - Антона Понкрашова!🌊

Для участия необходимо:

✔️Быть подписанным на @ponkrashow

✔️Быть подписанным на @bezfloppinga

✔️Нажать кнопку “Заверните!”

1 место получит майку!

2 место заберёт кроссы!

Победитель будет выбран с помощью @RandomGodBot 4 мая в 19:00 по Мск🎲

*При желании можно получить на призах автограф

Погнали!🔥

🤩 Х 🤩 Закрытие сезона 2024/2025

Дорогие болельщики! Ничего не планируйте на вечер вторника. 29 апреля состоится масштабное закрытие волейбольного и баскетбольного сезонов.

🔘29 апреля | 19:00 | СК «Олимпиец»

Впервые на одном паркете в шоу-матче сойдутся игроки приморского «Динамо» – микс-команда «Белых» во главе с Эдуардом Сандлером сыграет в волейбол и баскетбол против микс-команды «Синих» под руководством Михаила Третьякова.

🎫 Купить билет

🎫 Розыгрыш 50 абонементов на сезон 2025/2026
🎨 Конкурсы на лучший рисунок и подарок любимому игроку
🎁 Много подарков и сюрпризов от «Динамо»
✍🏼 Фото и автограф-сессия
💃🏻 Море музыки, танцев и караоке-баттл

Устроим в «Олимпийце» грандиозный праздник: будем креативить на паркете и развлекаться по полной!

❗️ Владельцам абонементов и детям до 16 лет вход свободный!

🔥Уникальный тренировочный лагерь «PRO STEP» с участием звезд российского баскетбола в Иркутске!🔥

Мы рады анонсировать эксклюзивное событие для всех любителей баскетбола от 13 лет и старше!
Летний тренировочный лагерь с участием двух выдающихся звезд российского баскетбола — Антона Понкрашова и Ивана Стребкова, а также действующего главного тренера команды «Иркут ДЮБЛ» и баскетбольной академии Антонио Каетано.

Это ваш шанс:
✨ Тренироваться бок о бок с настоящими профессионалами, которые раскроют свои секреты мастерства и проведут увлекательные тренировки
🤝 Завести новых друзей
🌊 Посетить величественное озеро
Байкал
🛶 Прокатиться на сапах
🎽 Получить фирменную форму и приятные сюрпризы
🌟 Но главное — зарядиться энергией̆, прокачать свои навыки, стать лучше и насладиться атмосферой сибирского гостеприимства!

📍 Дата и место проведения:
С 23 июня по 5 июля в г. Иркутске.

Количество мест ограничено‼️
Не упустите возможность стать частью этого уникального события и потренироваться под руководством звезд российского баскетбола⭐️

📋 Подробности и запись в лагерь:
📞 Антонио: +7 914 947 89 24
📞 Владимир: +7 914 897 77 74
📞 Академия PRO STEP: +7 914 8 955 755
(Telegram/WhatsApp)

🔗 Социальные сети:
- ВКонтакте: [Академия ProStep](https://vk.com/academy_prostep), [Антонио Каетано](https://vk.com/antonio_kaetano)
- Telegram: https://t.me/pro_step_academy
- Instagram: academy_prostep, ntoni_coach и antonio_kaetano

🚀Регистрируйтесь уже сегодня

⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК

😉 YouTube

🏀 Наступает самая жаркая часть сезона! Готовимся к плей-офф Единой Лиги ВТБ

🏀 Репортаж из Перми с решающего матча плей-ин

🏀 Добавляем позитива вашим будням – вместе с «Баскетбольными и смешными!»

😆 Вид сверху

В турнире Суперлиги за 5-8 места приморское «Динамо» взяло верх над «Новосибирском» - 96:85. У центрового Алимджана Федюшина 21 очко за 25 минут.

👆
Если есть подписчики из Питера, советую сходить!

Нашумевший в Сибири спектакль «Дети войны» теперь приезжает в Ваш город.
23 апреля в 19:00.

ПРИХОДИТЕ ЗАРАНЕЕ!!!
С порога зрителя встречает угощение настоящей СОЛДАТСКОЙ КАШЕЙ, анимация, песни военных лет, а так же УНИКАЛЬНАЯ ФОТОВЫСТАВКА , расположенная в фойе концертного зала, где волонтеры расскажут истории наших героев.

А далее сам МУЗЫКАЛЬЕЫЙ СПЕКТАКЛЬ «ДЕТИ ВОЙНЫ» – не имеющий аналогов в России !
На сцене оживают реальные истории нереально сильных духом детей : Нади Богдановой, Аркадия Каманина, Зины Портновой, Зои Космодемьянской, Тихона Барана и многих других.

Равнодушных точно не будет! Спектакль, покоривший тысячи взрослых людей, ветеранов, военнослужащих, смог достучаться и до сердец молодых ребят! Ведь именно им предстоит строить будущее и стать новыми ГЕРОЯМИ СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ!

В рамках просветительского проекта "ДЕТИ СПАСАЮТ ДЕТЕЙ", часть вырученных средств от продажи билетов, будет передана в "Российский детский фонд" для помощи детям, оставшимся без попечения родителей.

Организатор: Творческое объединение «НеПросто#дети» При поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

📌Купить билет (Дом Офицеров)
https://afisha.yandex.ru/saint-petersburg/theatre_show/deti-voiny-tvorcheskoe-obedinenie-neprosto-deti

Дима Дойников – мастерюга! Хайлайт турнира 🔥

На такой приятной ноте завершаем сезон! Всех болельщиков с маленькой, но победой!

Пост игровая тренировка, причины, цели и задачи:
1) сыграл меньше чем обычно, а тело чувствует себя прекрасно, это ли не знак ✅
2) микродозинг: 2 круга 3 упражнения 8-10 раз. И другие 3 упражнения 2 круга, тело и не перегрузилось, но в тоже время получило стимул и тонус
3) задача простая, сохранить свое тело 💭
4) акцент: чуть больше пресса, чуть ног, чуть рук, все просто 😉

Заглянул в зал после игры, а там такое? 😱 Как? И это в 36?

Обыграл Антон и набрал легкие 2 очка 🫡

Всех с праздником, пусть в вашем доме будем счастье и добро!

В Новосибирске пока так 🥶

Заглянул пообедать 😉

Новосибирск встретил очень интересно 😍
Пробую себя в новом амплуа, не судите строго 🙏🏼

Моя семья, моя крепость ❤️

⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК!

▶️ Смотреть

🏀 Никита Моргунов и Андрей Беляев в студии «Вида сверху» подведут итоги регулярного этапа Единой Лиги ВТБ

🏀 Хэйден Далтон в рубрике «Уроки русского»

🏀 Обзор матчей игровой недели, хит-парад и постоянная рубрика «Баскетбольные и смешные»

😆 Вид сверху

Сегодня кстати работали над короткими ускорениями 🏎️

Немного морского вайба вам 🌊

Друзья, спасибо огромное за теплые слова и поддержку!
Помните, что каждый лайк и коммент важен, тем самым вы поддерживаете развитие канала!
Как вам выпуск с Миллером?

И про конкурс не забываем!

Ponkrashow is back!
На тренировке с ПРО у нас новый гость! Человек, чьему бицепсу позавидует сам Ганькевич!
Лидер Локомотив Кубань Патрик Миллер 🔥

ЮТУБ
ВКОНТАКТЕ

Салют друзья, вы знаете, что это означает?

1️⃣ «МОСКОВСКИЙ» ВЛОГ // БКМ 3х3 на IV тандеме в Екатеринбурге

➡️ Сколько блинов может съесть за завтраком Семен Дебда?
➡️ Теория Сергея Козлова об упражнении «планка»
➡️Как проходит геймдэй в 3х3 и что мы делаем после матчей?

И еще много интересного смотрите в нашем первом влоге с турнира команды 3х3!

📺 Смотреть в нашем сообществе ВКонтакте

#бкм3х3

⚡️ РОЗЫГРЫШ ⚡️
Специально к выходу нового выпуска «Вида Сверху» мы подготовили кое-что по-настоящему эксклюзивное.

Разыгрываем:
🔴 Мяч с автографами Патрика Миллера, Патрика Миллера-младшего и Антона Понкрашова.

🔴 Джерси «Динамо» с автографом Антона Понкрашова.

Выполняй простые условия, и забирай эти крутые призы!
1️⃣ Подпишись на каналы:
@lokobasket
@vidsverhu
@ponkrashow

2️⃣ Нажми кнопку «УЧАСТВУЮ»

Победителей будет 2, их определит бот-рандомайзер 16 апреля в 12:00.

Всем удачи! 🍀

⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК!

▶️ Смотреть

🏀 Защитник «Локо» Патрик Миллер в авторской рубрике Антона Понкрашова «Тренировка с PRO»

🏀 Игроки «ПАРМЫ» Дмитрий Чебуркин и Александр Шашков в рубрике «3 > 2»

🏀 Обзор матчей игровой недели, хит-парад и постоянная рубрика «Баскетбольные и смешные»

😆 Вид сверху

Всем привет, друзья и подписчики!
Я знаю, что многих из вас волнует вопрос, куда я пропал на столь долгий период…
Сейчас все расскажу!
Я решил взять творческую паузу и сосредоточить всю свою энергию и концентрацию на баскетболе, тк я в первую очередь профессиональный спортсмен и только потом, блогер и ведущий!
Мне было важно сфокусироваться на команде, тк перед нами стояли самые высокие цели, и мне искренне хотелось помочь Динамо повторить прошлогодний успех, и выиграть титул, но к сожалению мы проиграли Химкам в 1/4 финала…
За этот период я многое пересмотрел и осознал, в плане самодисциплины и развития! Верю, что через поражение и ошибки, можно и нужно становиться сильнее!
А еще обещаю много интересного контента
Ponkrashow 🔜

🗣️ Антон Понкрашов – о серии плей-офф Фонбет Суперлиги против «Химок»

– Атмосфера, которая царит в «Олимпийце» на играх нашей команды – уникальная. Кто играл здесь, тот понимает. Я благодарю болельщиков в первую очередь за искренность и за верю в команду. Они заслуживают увидеть любимый клуб в Единой лиге ВТБ.
Что касается серии. Третий год подряд «Динамо» и «Химки» встречаются в плей-офф, поэтому было ожидаемо, что накал страстей будет запредельным. Сыграли пять матчей подряд против «Химок», знали комбинации соперника лучше, чем свои. Начали уверенно, но стоило потерять концентрацию на одну-две минуты, создается преимущество в 6-7 очков, и тяжело вернуться. Обидно, мы могли забирать эту игру и в пятой игре потягаться, у нас были для этого все возможности. Но… Остается поздравить соперника с выходом в следующий раунд, а нам предстоят матчи за пятое место. Но это не тот результат, к которому мы стремились. Будем работать дальше.

Понкрашов раскачал Горнаева и забил ⛈

Понкрашов открывает счет точным трехочковым! 🔥🔥🔥

🏀 Долгожданная победа!

БК «Динамо» прервал серию неудач победой над «Барнаулом» в последнем гостевом матче зимы. Встреча FONBET Суперлиги в алтайской столице завершилась со счетом 89:72 в пользу «бело-голубых».

Первые очки набрал Антон Понкрашов, отправив в цель точную «трёшку», а после промаха Тишина и фола Белошапко Понкрашов без промаха встал на штрафную, 6:0. «Барнаул» ответил средним попаданием Лагутина, после чего рывок «Динамо» продолжили Лобарев, забивший из-за дуги, и Грачев, результативно сыгравший в «посте», – 11:2. Впрочем, хозяева огрызнулись бросками Горнаева и Тишина, но о себе напомнил Стребков, который дважды попал с дальней дистанции, к тому же очков с линии штрафников добавили Карпеко и Понкрашов, – 28:15.

Сужнев, а также Нестеров, перешедший накануне матча в стан соперников, дуплетом выстрелили на старте второй четверти, однако подопечные Голяхова ответили своим рывком. В проходе отличился Богданович, из-за дуги – Лобарев. «Динамовцы» после «трехи» Михи развили отрыв до «+17», еще эффектным попаданием с отклонением отметился Понкрашов, правда, дважды на дуге упустили Белошапко, – 50:35.

В начале второй половины Тишин и Грачев обменялись бросками из «краски», затем из угла попал Понкрашов, – 55:37. На какое-то время команды забронировали трехочковую дистанцию и порадовали болельщиков серийной перестрелкой – 68:53. В решающей четверти ударный отрезок провел Стребков: стал самым результативным (20 очков), помог команде достичь максимальной разницы «+21», сняв все вопросы о победителе – 89:72!

Приморское «Динамо» спустя 24 дня возвращается домой. Следующий матч «бело-голубые» проведут 27 февраля против «Зенита-2» на паркете СК «Олимпиец».

Всех с победой 🙏🏼
23 дня на выезд, 6 городов, 6 игр и наконец-то завтра вылетаем домой и будем готовится к домашней игре с Зенитом!

РОЗЫГРЫШ!!!
Решили вас порадовать 😍

6 победителей
1 МЕСТО - КРОССОВКИ ANTA
2 МЕСТО - МЯЧ SAYONARA
3 МЕСТО - ДЖЕРСИ BETBOOM
4-6 МЕСТО - 1000 РУБЛЕЙ
Условия максимально просты, быть подписанным на наши ТГ каналы 🔥

- ВАГА
- ВИКТОР ПИ
- ДИЛЕР

И нажать кнопку «ХОЧУ ПРИЗ»
Результаты 15 февраля
Всем удачи друзья! 🍀

Без контента в такой день не оставим! Долгожданный гость в Ponkrashow podcast
Эдуард Безуглов! Мы поговорим о травмах, спорте после 40, и какие добавки можно и нужно использовать!

https://youtu.be/s4xdtz_quuQ?si=-U4ANWfi4MQE2LTX

https://vk.com/wall-222387581_383

upd: Добавили таймкоды - наслаждайтесь

⚡️ НОВЫЙ ВЫПУСК ВИДА СВЕРХУ ⚡️

В программе 22-го выпуска:

🏀 Никита Загдай и Антон Понкрашов обсуждают главные события сезона Единой Лиги ВТБ

🏀 Атакующий защитник «ПАРМЫ» Гарретт Нэвелс в рубрике «Уроки русского»

🏀 «Уралмаш» вышел на игру в ретро-форме

😄 ВКонтакте
🥰 Rutube
😉 YouTube

🔜

https://youtube.com/shorts/BbDuw99vcL0?si=jKmpc0W_lFanYMVb

Эдуард Безуглов уже вечером полная версия

Опробовали зал 🏀

⚡️Завтра, 12 февраля, в 14:25 (мск) на телеканале Матч ТВ выходит 22-й выпуск тележурнала «Вид Сверху»!

🏀 Никита Загдай и Антон Понкрашов обсуждают главные события сезона Единой лиги ВТБ

🏀 Атакующий защитник «ПАРМЫ» Гаррет Нэвелс в рубрике «Уроки русского»

🏀 «Уралмаш» вышел на игру в ретро-форме.

❤️‍🔥 Наш друг, чемпион и коллега Роман Скворцов попал в беду. Но уже идет на поправку и ему нужны добрые эмоции! Вот пост его супруги, где можно оставить бесстрашному центровому нашей медиа команды свои пожелания!

Кто нас потерял, мы уже в Новосибирске, работаем 💪

😂 Заставил «продышаться» легенду российского баскетбола!

Дали качества сегодня в качалке 💪

⚡️ Мы не остановимся!

❤️ Рад был видеть, бро!

❤️‍🔥 В нашей студии всегда рады гостям!

⚡️Легенда российского баскетбола Антон Понкрашов прямо сейчас записывает подкаст со спортивным врачом Эдуардом Безугловым!

@vidsverhu

Когда-нибудь меня остановят и на площадке, и в съемке видео, но не сегодня точно!

Новый формат полезных видео для всех игроков!

Мы с Ильшатом очень плодотворно потрудились, посмотрите на мою форму на обложке видео 😅 - инструкция по применению

ЮТ: https://youtu.be/-ZkoGe1RV3s?si=w27iOQ6rE4_ydymD
ВК: https://vk.com/wall-222387581_375

Всем привет 👋
У нас для вас отличная новость, мы договорились с Эдуардом на счет записи 2 части, по-этому пишите вопросы под этим постом и я постараюсь их задать их нашему гостю, тот кто еще не успел посмотреть 1ю часть вот ссылки:

https://vk.com/video-222387581_456239051

https://youtu.be/i_SybrXc5GE?si=mYSKWk47kbYth0XK

Заново полюбил Австралийские подтягивания)
И да, практические всегда я занимаюсь в тренажерке без обуви, считаю, что так лучше работает вся стопа

Проверяем качалку в Тамбове 💪

17 часов на поезде ☑️
Еще час на автобусе и мы в Тамбове!

В течении сезона нашли время и силы качественно поработать с Антоном Понкрашовым!
Превосходно потрудились эту неделю с Большим Мастером 🏆🙌🏼

Доброе утро ☀️
Когда прилетаю в Краснодар на игры, стараюсь заглянуть в гости к Ильшату и качественно поработать 🏀

https://t.me/imbasketball

Тут кстати много качественного материала

⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК

▶️ Смотрим

🏀 Победная серия казанского УНИКСа

🏀 Большое интервью форварда МБА-МАИ Андрея Зубкова

🏀 Игроки «Енисея» Сергей Балашов и Тимофей Герсимов в рубрике «Было не было»

Опробовали зал в Краснодаре 🏀