Сегодня я не один. 3 км уже берет) Хорошо) Выносливость нужна)

С этими пацантрами снова взяли КВН) Теперь на области) И наконец-то свершилось то, чего я ждал с по-моему 2018 года ( тогда мы последний раз брали область ) ВлГУ 1 место на областной студ. весне) Домучались) Ура) Поздравляю всех причастных!

Кто говорит о том, что спорт это не дорого, вы видели цены на спортивные штаны? Сейчас думаю возьму и буду в них свадьбы вести)

А вы когда в впн выбираете страну, тоже более менее нам дружественную выбираете?

Вчера работали. Работали хорошо, ну люди так говорят)

ХВ

Первые 2.5 км бежал с Машей, потом она отвалилась) Зато как финишировал сегодня на 5 км)

И это еще нога болит)

🤔Какой бы наборчик вы взяли с собой?

Не отстаем от трендов и создали команду Медиацентра ВлГУ в виде экшн-фигурок в упаковке с различными ассоциативными предметами!

Похожи?

Ну, а чего еще выкладывать? Я только работаю и бегаю) Всё(

Сегодня легкий бег

Целеустремленность - качество, которое проявляется, когда заканчивается в коробке сок, но внутри еще что-то булькает, и человек, чтобы выпить эти остатки, срезает уголок коробки и допивает последние капельки.

Шутка чисто для меня, если вы не поняли я не виноват.

Почему все по утрам в сторисах пишут соль минор, что за настроение такое?

Кто он?

И че вам не нравится?

Тор (с)

Это я на КВНе

А - Апрель

Доброе утро) Желаю вам всем найти свою Мерри Джейн) Ну или дядю Бена, тут как хотите

Ладно, нате вам, на ночь

2 эфир

Набираем огонечки и я выпускаю второй эфир)

Первый эфир на вгтрк)

Владимир / Апрель 2025

Овечкин повторил рекорд Гретцки! Он забросил свою 894-ю шайбу в матче с "Чикаго Блэкхокс".

Ослеплены не только весенним солнцем, но и выступлениями команд «Студенческой весны ВлГУ 2025»✨

Сияли и снимали контент, который, кстати, УЖЕ публикуется в наших
��социальных сетях👈

Впереди гала-концерт, где будут показаны лучшие номера!

Работаем для вас, с любовью, Медиацентр ВлГУ 💙

Гарри Поттера там вроде не было) Хотя…

Сегодня с утра внезапно вспомнил, что есть такое млекопитающее - Кашалот)
Поймал себя на мысли, что раньше, я чаще о нем думал) Не будьте как я, помните Кашалота.

А тут вот такие радости)
Мои подопечные)

Простите за мат, они радуются очень)

Стартует апрель, а этот значит я снова в жюри студ. весны ВлГУ

Чокобой по Российски)

Ребят, а че произошло? Почему мы перестали сидеть в ванне?

Ну в общем, что я хочу вам донести в этот субботний день. Я немного в приятном шоке от того сколько людей я смог мотивировать своей историей. Честно? Я не ожидал. Ну похудел, ну бросил курить, ну что такого? Но, когда я слышу о том, что мои знакомые, Машины знакомые и родственники теряют по 6,7,8,9 кг, Маша пошла на йогу, разговаривая по телефону они говорят «Они теперь питаются, как Егор», у меня шок) Есть один секретик, все это я делаю ради правильного примера своему сыну. И вот смотрите, пока мама на йоге мы треним дриблинг во дворе ⚽️ Заряжайтесь! Живите!

Доброе

Тренирую финиш сейчас.. ну пытаюсь)

1 км - половина в гору
2 км - отваливается бок
3 км - на волевых😏

Ну вот пока получается улучшать с каждым км, следующая цель выйти из 5 на км. Но сложно.

Купили значит коврик для йоги

Пробежал 7 км
Сфотался с коллегами
Отдыхаю

Вайб выходных 2

Вайб выходных

9 дней

Холодно?
Да!
Соски натер?
Да(

Зимние боты убрали? А зря 😩

Намана

Вертолеты или самолеты?

Преступление

Сказано, сделано

Страшно, страшно, очень страшно. Мы не знаем, что это такое

Давно не было рубрики. Последний раз бегал 20.10.24
С пятницы опять побежал)
3 км за 19 минут - ужас) Но ничего, скоро нагоним)

Доброе. Листаю ленту. Все поголовно учатся на нутрициологов. Прям «бум» какой-то. Возникает вопрос, зачем вам платить деньги этим специалистам, если я могу практически за бесплатно сказать вам, что нужно меньше жрать?

Реально удивительно, что люди научились делать электрокары, летать в космос, изобрели мобильный телефон, но до сих пор ищут что-то, что поможет похудеть)

Короче, если это сообщение реально кому нибудь поможет абсолютно бесплатно, ребята:
3 недели только мясо и овощи.
▫️Грудка куриная, грудка индейки
▫️Капуста, огурец (срать, что в нем нет клетчатки, я люблю огурец), лук репчатый
▫️Вода. Воды пейте побольше, она выйдет. Старайтесь на ночь не сильно стараться, хотя мне похрен, я пью и на ночь.

По такому формату я со 106 стал 85

Вот 3 недели, попробуйте) Посмотрите на себя.

Если хочется бляха шоколадку, съешьте. Притом съешьте самую любимую, а не типо без сахара парашу какую-нибудь, главное не увлекайтесь, это уменьшит вероятность срыва.Хотя какой нахрен срыв: Стейк индейки + огурчик + лучок + водичка газированная. Поверьте это сказка.

На всякий случай тут напишу, если вы сильно больной, посоветуйтесь с врачом)

Сегодня в жюри Мисс и Мистер ВлГУ 2025

Доброе утро, жинкины тигры. Это видево для вас

Ну, доброе утро. Снова мы в эфире, ставьте лайки, оформляйте подписки, занимайтесь спортом

Погнали?

Есть срочный вопрос подписчики. Что страшнее День ВДВ или 8 марта?

Я лично, вижу много общего

Доброе утро, страна. Тепло.

Согласитесь, захотелось сыграть 😏

Чисто твой батя в рандомный момент

Проколол?

Ддт, мы любим

С первым днем весны

Смотрите. Ищите в инстаграмах

B_boy_LT

А вас тоже бесит, когда кондукторша тянет билет и не отдав его начинает уходить, а ты не успеваешь его взять и все это выглядит как будто ты пытаешься ее ущипнуть..

Со вчерашних съемок

Рилсмейкер: @lunolikaya18

Есть предложение:

Если уж все так верят в гороскопы, давайте их официально признаем и будем использовать на работе в качестве объяснительной.

- Ты почему не работаешь?
- Я не буду отвечать, у меня сегодня большой риск поругаться с окружающими.

На съемках сегодня.

Если вам нужно что - то снять, контент или еще чего-нибудь, мы можем)

Дева? Дева.

Вас тоже бесят люди, которым пишешь, а они не отвечают, а перезванивают

Лучший защитник? Как думаете?

Студвесенщики. Вам идея) 👆

Атмосферно

Суббота, 9 утра, я в Суздале

Всем любви

Отстаньте от садов!

https://zebra-tv.ru/novosti/story/khronika-zhizni-starykh-sadov-goroda-vladimira/

Где мы можем быть в субботу в 9:00 утра. Конечно на турнире. Сегодня на счету 3 гола и бесчисленное количество голевых. Едем дальше)

Утро доброе

В школе:
- Уважаемые родители, сдаем на шторы
Я:

Продолжаем готовиться к лету

Это уже 3 подход

Еще и скрытая реклама Чезаре получилась

С кем я вчера пил? Почему я тут?)

Пора курсы открывать?

⚽️

⚽️💀⚽️