Почему появляется тяга к определённым продуктам — и что с этим делать?

«Тянет на сладкое, значит, не хватает магния».
«Хочется солёного — это дефицит цинка».

Так ли это действительно работает? 🤔

Да, организм — умная и чувствительная система.
Он может транслировать свои потребности через вкусовые желания.
Например, при нехватке железа некоторых тянет на мясо, при дефиците витамина С — на кислые продукты.

Но причина не всегда одна.
Тяга к определённым продуктам — это сигнал, но не всегда однозначный.

На пищевые желания влияют:

▫️ физиологические дефициты (витамины, минералы);
▫️ гормональные колебания;
▫️ хронический стресс и переутомление;
▫️ нарушения сна;
▫️ дефицит дофамина и серотонина;
▫️ пищевые и семейные привычки;
▫️ эмоциональные состояния: тревожность, скука, тоска.

Что с этим делать?👇

▫️ Прислушиваться к телу, но не заменять этим диагностику.
▫️ Смотреть на совокупность сигналов, а не только на один.
▫️ Развивать телесную осознанность: замечать, когда и при каких обстоятельствах появляется тяга.
▫️ Заботиться о себе комплексно — полноценно питаться, высыпаться, снижать уровень стресса, при необходимости — поддерживать организм нутрицевтиками.

Помощники для организма от Coral Club вы найдёте на нашем сайте по ссылке 😉

Расскажите в комментариях: бывает ли у вас тяга к определённым продуктам?

Пасха вместе с Coral Club

Пасха совсем близко — самое время наполнить дом ароматом свежей выпечки. Сегодня делаем яркий, весенний кулич без глютена.

Ингредиенты:

▫️ универсальная безглютеновая мука — 100 г
▫️ миндальная — 50 г
▫️ кукурузная — 20 г
▫️ разрыхлитель — 1 ч.л.
▫️ мак — 15 г
▫️ сироп топинамбура — 95 г
▫️ кокосовое масло (растопить) — 30 г
▫️ лимонный сок — 50 г
▫️ миндальное молоко (комнатной температуры) — 70 г
▫️ цедра 1 лимона
▫️ куркума — 1/3 ч.л.
▫️ ваниль — по вкусу
▫️ горсть орехов и сухофруктов

Как готовить:

1️⃣ В одной миске соединяем все виды муки, разрыхлитель, мак и куркуму.

2️⃣ Вливаем жидкие ингредиенты — сок и цедру лимона, сироп, масло, миндальное молоко.
Добавляем ваниль.

3️⃣ Перемешиваем до однородности и вмешиваем орехи с сухофруктами.

4️⃣ Перекладываем тесто в форму, наполняя её примерно на две трети.

5️⃣ Ставим в разогретую до 180°С духовку.
Ориентировочное время выпекания — около 50 минут (для формы 9×9 см).

6️⃣ Проверяем готовность деревянной шпажкой.

7️⃣ Даём куличу полностью остыть, затем украшаем — например, горьким шоколадом и лепестками миндаля.

В карточках приготовили для вас ещё два вкусных и полезных рецепта, а также помощников для пищеварения на период Пасхи и наступавших майских праздников.

Пусть Пасха будет ароматной, вкусной и тёплой! 😌

Пишите в комментариях, что будет на вашем пасхальном столе?

Специальное предложение на коллоидное природное серебро Silver-Max и протеиновый коктейль Daily Delicious Beauty Shake поможет заботиться о здоровье и всегда быть в отличной форме.

Заказывайте эти и другие флагманы бренда с особой выгодой до конца месяца 💌

Три простых совета, как обогатить свой рацион 🌱

🟢 Добавляйте цвета в тарелку

Чем больше ярких овощей и фруктов, тем разнообразнее набор витаминов, минералов и антиоксидантов.
Работает простое правило: съесть «радугу» за день.

Помидоры, шпинат, морковь, ягоды — каждый цвет приносит свои полезные вещества.

🟢 Используйте базовую поддержку

В этом поможет Nutripack — комплекс для ежедневного обогащения рациона ценными нутриентами природного происхождения.

В составе: растительные компоненты, пробиотики, омега-3, фосфолипиды, водоросли и морские минералы.

6 продуктов на 30 дней приёма, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и пищеварительной систем — и расширять пищевое разнообразие каждый день.

Приобрести Nutripack можно на нашем сайте по ссылке 😉
⠀
🟢 Готовьте по-разному

Тушите, запекайте, добавляйте специи и полезные масла. Так вы не только сделаете блюда вкуснее, но и поможете питательным веществам лучше усваиваться.

Расскажите в комментариях, а как вы обогащаете свой рацион?

Только 1 день 💥

Заказывайте Super-Flora с 10% выгодой — по 15 апреля включительно.

Теперь продукты Coral Club можно заказать на Кипре 🇨🇾

Мы запустили локальный интернет-магазин с доставкой по всей стране и возможностью самовывоза продуктов из офиса компании на Кипре.

Сейчас доступны многие флагманы бренда, среди которых: Coral Detox Plus, Metastick, Coral-Mine.

💬 Сайт магазина и онлайн-поддержка работают на греческом, английском и русском языках.

Заказывайте любимые продукты и делитесь новостью с близкими 🤍

Как пробиотики меняют качество жизни⚡️

Здоровье кишечника лежит в основе гармоничной работы многих органов, а это напрямую влияет на наше самочувствие.

О роли пробиотиков в поддержке здорового ЖКТ — читайте в карточках. А для комплексной заботы о себе выбирайте топ-продукты от Coral Club — с выгодой 10% в апреле.

Путь к хорошему самочувствию кажется чем-то сложным, почти как подготовка к полёту в космос.

Но на самом деле всё начинается с простых земных шагов — регулярных, понятных и доступных каждому.

Мы собрали для вас 5 таких шагов! Листайте карусель — и шаг за шагом собирайте свой «космический пазл» здоровья.

Приобрести косметических помощников от Coral Club можно по ссылке!

А в конце поделитесь: какие из шагов вы соблюдаете?

Иммунитет и кожа: взаимосвязь, о которой точно нужно знать

Когда мы говорим о поддержке иммунитета, чаще всего вспоминаем про питание, витамины и движение.

Но у нашей защиты есть ещё один важный союзник — кожа.
Кожа — это не просто внешний покров.

Это наш первый барьер от вирусов, бактерий, токсинов и внешних раздражителей.
Если кожа обезвожена, ослаблена или раздражена, её защитная функция снижается.
Вот почему забота о коже — это тоже вклад в здоровье.
⠀
Для этого мы создали Ocean Glow Masks:
💦 Hydro Boost глубоко увлажняет, помогает уменьшить сухость и дискомфорт.
🧬Advanced Collagen улучшает упругость и эластичность и способствует выработке собственного коллагена.
🌱Skin Harmony укрепляет защитный барьер и способствует восстановлению.

А вы знали об этой функции кожи? Расскажите, какие ритуалы у вас для поддержания кожи и иммунитета весной?

Отмечаем Всемирный день здоровья новыми акциями 💚

Специальное предложение на Super-Flora и D-Spray 2000 поможет бережно заботиться о ЖКТ и поддерживать отличное настроение.

Заказывайте флагманы бренда с 10% выгодой по 15 апреля включительно.

Только 1 день 💥

Заказывайте Zaferan и другие бестселлеры бренда с выгодой —по 6 апреля включительно!

Лучшее для заботы о себе в одном приложении 📲

Coral Health 365 — удобный инструмент для поддержания активного образа жизни. С помощью виджетов легко контролировать питьевой режим, следить за качеством сна и изменением веса.

В карточках рассказали, как настроить приложение и внедрить новые привычки для отличного самочувствия.

Используйте возможности онлайн-помощника с пользой для здоровья!

🔵IOS
🔵Android

Раскройте тайну молодости ✨

Массаж лица — важный аспект домашней бьюти-рутины для сохранения естественной красоты. Технику, которая подойдет именно вам, выбирайте в карточках.

А для комплексного эффекта не забывайте заботиться о коже изнутри.

Регулярный массаж + Promarine Collagen Tripeptides — лучшее комбо для сияния молодости 🤍

Забота о себе с удовольствием и выгодой — лучший способ поддержать отличное самочувствие этой весной ⚡️

Заказывайте топ-продукты по особо привлекательным ценам для внутреннего и внешнего преображения 😉

Еще можно успеть 🤩

Заказывайте Memo-Prime,
O!Mega-3 TG и другие топ-продукты с особой выгодой до конца марта.

Волна увлажнения для вашей кожи 🌀

Представьте, что ваша кожа окутана свежестью, словно после морского бриза.

Hydro Boost — это глубокое увлажнение, сияние и комфорт всего за 15 минут!

💦 3D гиалуроновая кислота — удерживает влагу в 5 раз больше обычной, насыщая кожу изнутри
🌿 Морские водоросли — защищают от фотостарения и насыщают минералами
🧬 Метабиотик Halobacillus — укрепляет защитный барьер кожи и предотвращает сухость
Позвольте своей коже ощутить волну увлажнения и свежести.

Сегодня — 31 марта — последний день, когда вы можете приобрести набор масок Hydro Boost + Skin Harmony со скидкой 10%!

Весна вдохновляет на обновление: хочется двигаться больше, чувствовать лёгкость и быть в ресурсе.

И именно сейчас лучшее время поддержать организм изнутри — натурально, мягко и эффективно.

Мы подобрали для вас нутрицевстики Coral Club, чьё действие усиливается в сочетании с витамином С:

🟣Coral Cat’s Claw — мощная поддержка иммунной системы на растительной основе

🟣Coral Licorice Root — забота о дыхательной системе, ЖКТ и естественной защите организма

🟣Pau D’Arco with Selenium — способствует укреплению иммунитета, стимулируя собственные защитные силы организма

🟣Coral Alfalfa — содержит эссенциальные аминокислоты, витамины А, группа В, D, E и К, минералы кальций, железо, калий, магний, хлорофилл, сапонины, изофлавоны и флавоноиды

🟣Shark Liver Oil Plus — укрепляет иммунитет и повышает общий тонус

🟣D-Spray 2000 — витамин D для крепкого иммунитета и хорошего настроения

Если вы цените комплексный подход — обратите внимание на Immunity Pack.
В одном наборе — всё, что нужно для ежедневной поддержки иммунитета.

Оформите заказ продуктов по ссылке и почувствуйте силу весеннего обновления 😉

Преображение, заметное сразу 🤍

Биоцеллюлозные маски Ocean Glow Masks подарят моментальный wow-эффект, делая кожу более упругой и сияющей.

✨ Ocean Glow Facial Mask Hydro Boost — глубоко увлажняет
✨ Ocean Glow Facial Mask Skin Harmony Balancing — бережно восстанавливает

Заказывайте набор из 2 видов масок — с 10% выгодой до конца месяца.

Печень может молчать о плохом самочувствии 🫣

У главного органа-фильтра нет болевых рецепторов, но постепенно проблемы в клетках печени отражаются на работе всего организма.

Чтобы узнать больше о здоровье печени и эффективно ее поддерживать, листайте карточки ➡️

Совсем скоро начнется «Час Земли» — глобальная инициатива для заботы об окружающей среде и будущем планеты. Чтобы подготовиться к акции, рекомендуем посмотреть небольшое руководство в этом канале.

Делитесь информацией с близкими и в соцсетях, чтобы как можно больше людей приняли участие в инициативе!

Чистая вода — не просто ресурс, это источник здоровья и гармонии на всей планете 💦

Сегодня, 22 марта, мы отмечаем Всемирный день водных ресурсов. От океанских глубин до первых весенних дождей вода питает жизнь и пробуждает энергию.

Мы в Coral Club с 1998 года стремимся не просто предлагать решения для здоровья и благополучия, но и работать на благо экологии. Наша миссия «Напоить весь мир водой» — это стремление сохранять чистую воду как источник жизни для будущих поколений.

Мы чувствуем ответственность за бережное отношение к водным ресурсам и принимаем участие в глобальных экоинициативах. Подробнее — на видео 🤍

Coral Club уже 25 лет заботится о ресурсах нашей планеты. Ориентируясь на ценности компании, мы расширяем географию активной эко-социальной деятельности, направленной на реализацию глобальной миссии — напоить весь мир водой💧

Мы не могли остаться равнодушными в отношении техногенной катастрофы, произошедшей на Черном море, поэтому одним из первых эко-проектов в России стала помощь птицам, пострадавшим от последствий разлива мазута.

Совместно с проектом «Земля касается каждого» мы направляем свою помощь на:

— Предоставление необходимых условий для спасения и дальнейшей реабилитации животных;
— Закупку оборудования и расходных материалов для ликвидации последствий нефтеразлива и исследование последствий катастрофы для последующей минимизации ущерба экологии.

Проект «Земля касается каждого» занимается охраной природы России, в частности вопросами, касающимися сохранением водных ресурсов и поддержанием водного биоразнообразия. А самое главное — его работа тесно перекликается с нашими ценностями и стремлением внести свой вклад в благополучие планеты 💙

Будем рады делиться с вами нашими совместными успехами с проектом «Земля касается каждого»!

Автор фото: Александр Емельянов

Гайд «Как питаться в Великий пост: забота о себе и здоровье»

Как поддержать организм, питаться разнообразно и получать все необходимые нутриенты в Великий пост? Читайте в гайде!

В гайде вы найдете:
✔️ советы по сбалансированному питанию во время поста,
✔️ источники растительного белка, витаминов и минералов,
✔️ как поддержать организм нутрицевтиками,
✔️ полезные советы для комфортного поста.

Гайд прикреплен к этому посту! Нажмите на него, чтобы начать скачивание 😌

Как разнообразить питание в пост?

В период поста особенно важно уделять внимание питанию, выбирая полезные и разнообразные продукты.

Главное — сбалансированный рацион и достаточное количество питательных веществ 😉

В карточках делимся идеями, как сделать постное меню вкусным и насыщенным 👉

Что нового вы открыли для себя в этот пост? Расскажите в комментариях!

Гайд «Как питаться в Великий пост: забота о себе и здоровье»

Как поддержать организм, питаться разнообразно и получать все необходимые нутриенты в Великий пост? Читайте в гайде!

В гайде вы найдете:
✔️ советы по сбалансированному питанию во время поста,
✔️ источники растительного белка, витаминов и минералов,
✔️ как поддержать организм нутрицевтиками,
✔️ полезные советы для комфортного поста.

Скачивайте и делитесь впечатлениями!

Главное о «Часе Земли» в поддержку планеты 🌍

В субботу, 22 марта, с 20:30 до 21:30 по всему миру пройдет «Час Земли». Это событие учреждено Всемирным Фондом Дикой Природы и призвано напомнить о важности бережного отношения к себе и нашей планете.

Как принять участие

✅ Заранее подготовьте красивые свечи и хорошее настроение для вечера в день X.

✅ За несколько дней поделитесь информацией о событии с близкими и подписчиками в соцсетях. Для этого вы можете использовать текст первого абзаца.

✅ Непосредственно перед «Часом Земли» выложите пост или сторис с обычными или зажженными свечами, отметьте официальный аккаунт @coralclub_cis (Instagram*) и @healthynewsforyou (Telegram), а также хэштеги #thefutureinourhands и #safefuturewithcoralclub

✅ В назначенный час отложите гаджеты и проведите время за любимым занятием или в кругу близких.

Мы будем благодарны за участие в глобальной акции, ведь будущее планеты — в руках каждого!

*Соцсеть принадлежит Meta, запрещенной в России экстремистской организации

Гайд «Женская формула красоты и здоровья: комплексный подход»

Красота — это больше, чем уход за кожей.
Это баланс питания, качественный отдых, внутреннее состояние и забота о себе.

В этом гайде мы собрали важные рекомендации от нутрициолога, косметолога и психолога, которые помогут:

🟡Поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей через питание и нутрицевтики.

🟡Правильно выстраивать уход за собой.

🟡Управлять стрессом и находить внутреннюю гармонию.

🟡Готовить полезные и вкусные блюда для энергии и хорошего самочувствия.

А ещё в нём — подборка продуктов Coral Club, которые могут стать частью вашего ежедневного ухода.

Забирайте гайд и позаботьтесь о себе комплексно 😉

Гайд «Женская формула красоты и здоровья: комплексный подход»

Красота — это больше, чем уход за кожей.
Это баланс питания, качественный отдых, внутреннее состояние и забота о себе.

В этом гайде мы собрали важные рекомендации от нутрициолога, косметолога и психолога, которые помогут:

🟡Поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей через питание и нутрицевтики.

🟡Правильно выстраивать уход за собой.

🟡Управлять стрессом и находить внутреннюю гармонию.

🟡Готовить полезные и вкусные блюда для энергии и хорошего самочувствия.

А ещё в нём — подборка продуктов Coral Club, которые могут стать частью вашего ежедневного ухода.

Забирайте гайд и позаботьтесь о себе комплексно 😉

Женская формула: гармония разума, тела и красоты

Как поддерживать здоровье, красоту и внутренний баланс?

Мы подготовили подборку полезных материалов от экспертов, которые помогут вам позаботиться о себе комплексно.

Что вас ждёт?

📖 Гайд «Женская формула красоты и здоровья: комплексный подход»
Как питание, нутриенты и уход влияют на кожу, волосы, ногти и общее самочувствие.

🎥 Записи эфиров:

Как заботиться о коже правильно?

🌸 Вы узнаете, какие привычки действительно работают, а какие мешают коже выглядеть свежей.
Косметолог Ася Алиева разобрала ключевые принципы эффективного ухода за кожей.

🥑 Питание для красоты
Какие продукты поддерживают естественное сияние кожи и помогают сохранять молодость?
Нутрициолог Наталья Кадырова поделилась рекомендациями, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.

🧘‍♀️ Красота начинается с внутренней гармонии
Как эмоции, настроение и внутреннее состояние влияют на наше восприятие себя?
Психолог Анастасия Трошутина объяснила, как психологический баланс отражается на внешности и самочувствии.

Эта подборка — о простых шагах, которые помогают выглядеть и чувствовать себя лучше.

Что из материалов оказалось для вас самым полезным? Делитесь в комментариях — нам важно ваше мнение!