Коучинг от меня, которые поможет вам понять, что вы чувствуете.

Научиться чувствовать свои желания и потребности — это важный процесс, который требует времени и практики. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Самонаблюдение: Обратите внимание на свои эмоции и реакции в различных ситуациях. Записывайте свои мысли и чувства в дневник, чтобы лучше понять свои желания.

2. Медитация и осознанность: Практики медитации могут помочь вам стать более осознанным и внимательным к своим внутренним ощущениям. Это может помочь вам лучше понимать, что вы хотите.

3. Эксперименты: Пробуйте новые вещи и обращайте внимание на свои реакции. Это может быть что угодно — от новых хобби до новых мест. Это поможет вам понять, что вам нравится или не нравится.

4. Общение: Поговорите с близкими людьми о своих чувствах и желаниях. Иногда обсуждение своих мыслей с другими может помочь прояснить, что вы действительно хотите.

5. Время наедине с собой: Найдите время для уединения, чтобы сосредоточиться на своих мыслях и чувствах. Это может быть прогулка на природе или просто тихий вечер дома.

6. Слушайте свое тело: Обратите внимание на физические ощущения, которые возникают в ответ на разные ситуации. Ваше тело может давать подсказки о том, что вам нужно.

7. Постепенное принятие решений: Начните с небольших выборов и постепенно переходите к более значимым. Это поможет вам развить уверенность в своих желаниях.

8. Профессиональная поддержка: Если вы чувствуете, что не можете разобраться в своих желаниях самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к психологу или коучу.

Помните, что этот процесс требует времени, и нормально не всегда знать, чего вы хотите. Будьте терпеливы к себе!

Мы продолжаем снимать Веселые рилсы.
С 1 сентября вводят закон о запрете рекламы в IG. Как на самом недели будет, мы еще до конца не знает. Потому что скорость изменения новостей прямо пропорционально изменению в мире

Ребят, вы знаете, я нет-нет да соглашаюсь поучаствовать в таких мероприятиях, как сегодняшнее

Объявляется розыгрыш телеграмм премиумов ⭐️💸
👍 Нужно только быть подписанным на каталог наших друзей
🎁 @RKTMedium1204
❤️ Проявлять свою активность
И в течении 48 часов кто-то из вас получит за это приз! 🍀

1 https://t.me/firstladyvik
- Мотиватор. Коуч. Наставник.
Здесь только мотивирующие видео🔥
На моей страничке ты полюбишь жизнь♥️

2 https://t.me/+StiFFHYyLwJhNzU1
- КАНАЛ С ИТОГАМИ КОНКУРСА.

3 https://t.me/inna_krivetskaya
- Поговорим -обсудим 🔥
Обзоры•Лайфхаки
Полезные подборки

4 https://t.me/RKTMedium1204

6 https://t.me/sashasalpa
- Александра - блогер 1 🍋m
🏆Лучший Lifestyle-блог

7 https://t.me/salpa_life
- Истории вдохновленной мамы❤️
О любви, жизни и новых горизонтах✨
Обзоры самых полезных покупок🛍

8 https://t.me/annnadeee
- необычные будни медийного стилиста / health с 7 лет в спорте
Блог 430к

9 https://t.me/esuneya
- Рестораны, питание - эстетика превыше всего. ПП приоритетно над пирожными, но бывают и выходные.
Немного философии во вкусной жизни😊.

11 https://t.me/absolutelyrandomcontnt
- В основном оригинальные приколы и фотошутки

12 https://t.me/bogemavbetone
- Осторожно! Тут слишком красиво!!!
Канал Вики Суворовой, интерьерного дизайнера и любительницы всего прекрасного ✨

13 https://t.me/achyq_tm
- Добро пожаловать в Telegram-канал ACHYQ! Мы — швейное производство с 8-летним опытом на рынке.

14 https://t.me/hristafaridaversiya
- Добро пожаловать в Эгрегор Успеха и Благополучия Hristafarida!
Елена Александровна - ШАМАНКА, НЛП-тренер, нумеролог

15 https://t.me/+Lq63xzyvM2RmNWRi
- Подписывайтесь, чтобы узнать, как поддерживать здоровье с пользой и без скуки!
💪💊 Можно ли тренироваться, если принимате лекарства? Узнайте, какие комбинации опасны — и как себя обезопасить! Подпишитесь и разберёмся вместе!

16 https://t.me/vitavirtusveritas
- Vita Virtus Veritas.

17 https://t.me/pohmelyariy
-"Похмелярий" – тут антипохмельная магия! 🧙✨
Здесь вы найдете:
- секреты восстановления
- лайфхаки для веселого вечера и бодрого утра
- истории и юмор

18 https://t.me/moreus_shop
- Moreus — новое решение для вашей цифровой жизни. Оригинальная техника Apple по выгодным ценам!

19 https://t.me/pro_adekvat
- Татьяна Евдокимова. Настоящий психолог.
🎙📺Об Уникальности, психологии, Душевном, Духовном, Ментальном, Социальном.

20 https://t.me/srimantra
- На канале Вы увидите тематические индийские божества, которые я делаю сама из фарфора, созданные мной для Вас!

21 https://t.me/Julizav_blog
- Многодетная Мама 🩷🩷🩵 Sochi🌴
РУКОВОДИТЕЛЬ МАСШТАБНОГО✨
МОДЕЛЬНОГО ПРОЕКТА для детей
Жена своего Мужа😄

22 https://t.me/WB_MAGAZIK
- Тут ты найдешь кайфовые товары по адекватным ценам 💸

23 https://t.me/PtenchikMiraGolub
- СУМКИ И АКСЕССУАРЫ от Golub@Co

24 https://t.me/academyGamaun
- Ученики вырастают в доходе от 2 раз и меняют жизнь🔥
Дипломы гос.образца по специальностям:
🔮 таролог, нумеролог, квантовый психолог.

25 https://t.me/RashtSadovod716
- У нас вы найдёте Кальян, нарды, зажигалки, наборы подарочные, поды, жидкости. Все самое лучшее для вас☝🏻

26 https://t.me/fotobudka_ai
-Добро пожаловать в наш канал!
Здесь мы исследуем тренды в социальных сетях, делимся полезными советами по созданию контента и работе с нейросетями.

27 https://t.me/+LjtoVxC5tIk5ZjZi
- 🥙Данный канал - ваш проводник в мире здорового и сбалансированного питания❗️

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁
Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️

🎁 https://t.me/firstladyvik
🎁 https://t.me/JBMUR_FAMILY
🎁 https://t.me/svetik_kurpas
🎁 https://t.me/inna_krivetskaya
🎁 https://t.me/poznahareva_tut
🎁 https://t.me/poDARochki500

1. https://t.me/propravObraz
2. https://t.me/Tatiana_patriotka
3. https://t.me/mysli_v_garmonii
Психолог КПТ: Я возьму вас за руку и проведу по пути исцеления души! Спокойствие, гармония и уверенность теперь будут всегда с вами!
4. https://t.me/ProPsychoanalysisKE
Психолог, психоаналитик, эксперт в СМИ.
О психологии и психоанализе для осознанной жизни.
5. ⁠https://t.me/semenovskayafm
Канал психолога ,гипнотерапевта и МАК- эксперта . Статьи про жизнь , психологию и не только .Несколько раз в месяц онлайн- разборы ваших ситуации .
6. https://t.me/olesya_svist
HR-канал Свистуновой Олеси. Сократите время на поиск сотрудников на 50% и увеличьте вовлеченность команды на 30%!
7. https://t.me/elenalimpsy
8. https://t.me/smykovamarina
Здесь про авторские медитации , духовное развитие . Путешествия в прошлые и настоящие жизни , прямые эфиры и ответы на ваши вопросы , сеансы регресса .
9. https://t.me/viki_taro2023
Цифровой психолог, таролог, астролог. Смотрим матрицу судьбы, делаем расклады на таро,астро -прогноз на каждый день
10. https://t.me/pcihologmarysia
Время пришло! Психолог по трансформации личности Маруся поможет тебе изменить восприятие себя и создать жизнь, о которой мечтаешь🧡
11. https://t.me/chiromancy_world
Я — хиромант с 5-летним опытом, и за 1 консультацию помогу тебе:
✅ Раскрыть свое истинное предназначение
✅ Увидеть будущее в любви, финансах и карьере
✅ Получить четкий план на ближайший год
12. https://t.me/eco_familyclinic
13. t.me/birkindom
14. https://t.me/adadakartxt
15. https://t.me/Dark_Darakron
16. https://t.me/damochkavdekrete
Женский клуб про меня, про тебя, про наши чувства!
Открываю свою душу через мемуары, слова и фотографии. Здесь найдешь тепло, поддержку и вдохновение!
17. https://t.me/UdiIzxvQzYTVi
18. https://t.me/+13MlnJVLBGUxMzIy
Ирина Карибова , психолог , коуч.
Самореализация ,отношения ,деньги через новое мышление и любовь к себе.
19. https://t.me/hristafaridaversiya
20. https://t.me/IEBioEnergy
Квантовая Психология — ваш ключ к ясности, радости и решению сложных ситуаций без долгой терапии.
21. https://t.me/designaboutlife
22. ⁠https://t.me/natalii_korotaeva_channel
Я – Наташа Коротаева,
коуч и наставник.
Энергопрактик и маг, владеющий силой преображения.
В своем канале я рассказываю о коучинге, о инструментах работы с мышлением, о жизни в целом и о себе.
23. https://t.me/inna_volskaya
Творчески, красиво и качественно увеличите доход 💰, сменив мышление на 100% позитив.
Гарантируют участники моих программ .
24. https://t.me/M18iha
25. https://t.me/KolesnikovaSN
Узнай, как увеличить свой доход, опираясь на цифры, собственную интуицию и уверенность в своих решениях.
26. ⁠https://t.me/plastic_soleil
27. ⁠https://t.me/doctor_demin
28. https://t.me/clinic_soleil
29. https://t.me/doctor_hlystalov
30. https://t.me/mariapodenko
Красивая и умная женщина в большом бизнесе: инсайты и гедонизм
31. https://t.me/eur99
32. https://t.me/fokusnamir
🌟 Канал Виктории Ивановой - Руки Света:
💎 Исцеление на всех уровнях.
💎 Очищение сознания и тонкого плана.
💎 Очищение Рода.
💎 Поиск и устранение причин болезни.
33. https://t.me/polin2445

Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉
ProfSmm

Снимаем рилсы весь день ✨✨✨

Мой вайб на каникулы 💥💥

Каждый раз, когда я посещаю места, связанные с искусством - на меня находят новые идеи, мысли. Это настолько вдохновляет и наполняет, что я начинаю даже мыслить по-другому. Искусство делает нас волшебнее. Дарит любовь и наполняет энергией. После выставки поработав с клиентом в коучинге и терапии, мне написали настолько прекрасный отзыв, что хочется еще больше творить 🙏🫶🫶

Волшебный мир в ASKERI GALLERY. Благодарю Полину АСКЕРИ за приглашение.
Я посетила торжественное открытие персональных выставок американских художников Питера Опхайма и Хуана Мигеля Паласиоса “CREATURE OF EMOTIONS”. Оба мастера в своих картинах обращаются к эмоциям и чувствам, визуализируя самые яркие чувства посредством экспрессивных образов.

Важную роль в организации открытия сыграли партнеры ASKERI GALLERY. Центральным событием вечера стала презентация картины Павла Полянского, созданной специально для премиального клубного дома KING & SONS. Центр дизайна и интерьера Expostroy представил роскошную фотозону, спроектированную Ангелиной Аскери как мудборд дизайнера, напомнив, что все самое необходимое для ремонта и интерьера любой сложности можно найти именно там. Компания Francois de Martignac отвечала за настроение вечера, угощая гостей тремя видами коктейлей на основе французского коньяка, вдохновленными творчеством Питера Опхайма и Хуана Мигеля.

В Дубае несколько дней активного общения. Встречи. Моя телефонная книга забита контактами самых интересных людей, от политиков до бизнесменов. Лучшая поездка.✨

То, что происходило на BRICS показали во всех арабских каналах. Было много и секретной информации. Я присутствовала и как эксперт, и как студент, ведь это мое третье высшее образование с Евразийским университетом. И как предприниматель.

На Мартовские праздники я прилетела в Дубай на международную
Конференцию BRICS. Организатором мероприятия является ректор моего университета Константин Клименко-Богданов. На мероприятие произошли важные события мирового масштаба, об этом скоро🚀🚀

🤔Как мышление мешает зарабатывать: низкая самооценка и ограничивающие убеждения

Сейчас
маркетинг и реклама играют ключевую роль в успехе бизнеса, инфобизнеса и ведения телеграмма или инстаграмм и др.соц.сетей.

Но…
многие считают, что достаточно освоить инструменты и техники, чтобы добиться финансового благополучия.
Что я вижу у своих клиентов в практике. Те, кто обращаются для своего продвижения. Куча границ и вопросов. Миллион мыслей и идей. Страхи и не понимание, куда идти.

Одного лишь знания о воронках продаж и закупке рекламы недостаточно. На пути к успеху часто стоят внутренние барьеры, которые мешают реализовать свой потенциал.

☹️
Ограничивающие убеждения

Мышление — это мощный инструмент, который может как помочь, так и навредить. Ограничивающие убеждения, сформированные на основе прошлого опыта или мнений окружающих, могут стать серьезным препятствием на пути к успеху.
Как пример: я не достоин успеха
или
мне не хватает знаний

могут блокироватьжелание действовать.
☹️☹️
Низкая самооценка

Низкая самооценка — это одна из основных причин, почему многие не могут реализовать свои идеи и начать зарабатывать. Когда мы сомневаемся в своих способностях, даже самые лучшие маркетинговые стратегии могут оказаться бесполезными. Мы можем знать, как запустить рекламу или создать идеальную воронку продаж, но если внутри нас есть страх неудачи или ощущение, что мы не достойны успеха, мы будем избегать действий.

0️⃣
Внешние инструменты vs. внутренние барьеры

Да, знание о том, как работать с рекламой и воронками, важно.
Но без уверенности в себе и своих силах эти знания могут остаться лишь теорией. Люди часто недооценивают силу внутреннего состояния. Если вы не верите в себя, даже самый продуманный маркетинговый план может провалиться.


Есть решение. Рассказать? ✅

Игра в гольф: Влияние на мозг и расширение сознания

Гольф — это не просто спорт, а целая философия, которая может оказывать глубокое влияние на наш мозг и сознание. Эта игра сочетает в себе физическую активность, стратегическое мышление и элементы медитации, что делает её уникальным инструментом для развития умственных способностей.


Зачем она нужна и какие скилы от гольфа?
Улучшение концентрации и внимания

Игра в гольф требует высокой степени концентрации. Каждый удар требует сосредоточенности на цели, оценке расстояния и условий игры. Это помогает развивать способность к внимательному восприятию и улучшает общую концентрацию в повседневной жизни.


Стратегическое мышление

Гольф — это не только физическая активность, но и игра, основанная на стратегии. Игроки должны анализировать ситуацию, принимать решения о выборе клюшки, оценивать рельеф и учитывать погодные условия. Это развивает критическое мышление и умение планировать.

Снижение стресса

Находясь на свежем воздухе и наслаждаясь природой, игроки могут значительно снизить уровень стресса. Исследования показывают, что физическая активность на открытом воздухе способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и общее самочувствие.

Медитация в движении

Гольф можно рассматривать как форму медитации. Процесс игры требует от игрока быть «здесь и сейчас», что способствует развитию mindfulness — осознанности. Этот аспект помогает расслабиться, очистить ум от лишних мыслей и углубить связь с собой.

Социальные связи

Гольф часто играется в компании друзей или коллег, что способствует укреплению социальных связей. Общение и совместные переживания создают позитивные эмоции и поддерживают психическое здоровье.

Расширение сознания

Каждая игра в гольф — это возможность для самопознания. Игроки сталкиваются с вызовами, которые требуют терпения и настойчивости. Преодоление трудностей на поле может привести к глубоким инсайтам и пониманию себя.

Что мы имеем ?
Гольф — это не просто игра с мячом и клюшкой, а мощный инструмент для развития ума и духа. Он помогает улучшить концентрацию, стратегическое мышление и снизить уровень стресса, а также способствует расширению сознания через осознанность и самопознание. Так что, если вы ищете способ улучшить свое психическое здоровье и развить свои умственные способности, возможно, стоит взять клюшку и отправиться на поле!

Как часто вы выбираете импульсивно?

Помню, как купила машину одним днем или поехала на премию в Дубай, а было дело в пятницу собралась и улетела в отпуск. Во всех случая я - выиграла, при этом это было импульсивно.

Но есть и другой опыт: когда спешишь на встречу и что - то происходит, либо быстро принимаешь решение о своем бизнесе или о клиенте и это не приносит прибыли.

После обучения у Ситникова, узнала об одном прекрасном упражнении.
И о том как работает бессознательное.
Оказывается с помощью тела можно понять, какое решение реально мы хотим принять.

Для начала можно попробовать как часто в течения дня вы делаете импульсивно выбор и к чему это приводит у вас ?
Попробуйте один день: выпишите и вас удивит ваш результат.

А кому интересно упражнение для тела пишите «решение» в личку и мой ассистент пришлет вам в личку.🫶

Мотивация появляется, когда высыпаешься.

Чтобы улучшить качество сна и подготовить организм к отдыху, можно следовать нескольким простым рекомендациям:

😊Создайте уютную обстановку

•Темнота: Закройте шторы, используйте маску для сна, чтобы минимизировать свет.

• Тишина: Если возможно, уменьшите шум или используйте беруши.

• Температура: Поддерживайте комфортную температуру в комнате (обычно около 18-22 градусов Цельсия).

• Регулярное время сна: Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

• Расслабляющий ритуал: Придумайте рутинные действия перед сном, такие как чтение книги или медитация.

• Избегайте гаджетов: За час до сна старайтесь не пользоваться телефонами, планшетами и компьютерами, так как синий свет может нарушать выработку мелатонина.

Я все время использую ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
• Медитация или дыхательные упражнения: Практикуйте глубокое дыхание или медитацию, чтобы успокоить ум.

• Легкая растяжка: Небольшая растяжка может помочь расслабить мышцы.

• Ужин: Старайтесь не есть слишком поздно и избегайте тяжелой пищи перед сном.

• Кофеин и алкоголь: Ограничьте потребление кофеина и алкоголя за несколько часов до сна.

Если дочитали😀😊😊😊
• Умеренные упражнения: Регулярные физические нагрузки в течение дня могут помочь улучшить качество сна, но избегайте интенсивных тренировок перед сном.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать более благоприятные условия для сна и улучшить его качество.

Коуч и мотиватор - Ваша Виктория

Да, дофамин может влиять на вранье и обман. Дофамин — это нейромедиатор, который играет важную роль в системе вознаграждения мозга, а также в регуляции настроения, мотивации и удовольствия. Когда человек обманывает, это может вызывать активацию системы вознаграждения, что приводит к высвобождению дофамина.

Некоторые исследования показывают, что обман может вызывать чувство удовольствия или удовлетворения, особенно если он успешен или приводит к желаемому результату. Это может создать замкнутый круг, когда человек начинает использовать обман как способ получения вознаграждения.

Однако стоит отметить, что влияние дофамина на поведение очень сложное и зависит от множества факторов, включая личные характеристики, контекст ситуации и предшествующий опыт.

Обсуждали с девочками про вранье. И вы знаете??? Дофамин Снова в деле

Эмоции после этого ретрита зашкаливают 💛💛💛💛💛

Каждый день — это новая возможность изменить свою жизнь.

Как проходил наш ретрит, рассказывала в запрещенной соц.сети.
Здесь начну показывать небольшие кусочки нашего отдыха.

Создание и развитие личного бренда — это важный аспект в современном мире, где конкуренция на рынке труда и в бизнесе становится все более острой.

Личный бренд — это не просто ваше имя или профессия, это то, как вас воспринимают окружающие.
🔥🔥🔥🔥🔥

Обожаю красивые наряда. Наша уверенность зависит не только от проработки , но и от внешнего вида 🔥🔥🔥