Итоги моей поездки…
Она была посвящена конференции «Аккомодация» в Ярославле.

Моя первая выездная конференция.🤩
Впечатления остались самые приятные.

За два дня удалось встретиться с коллегами и уважаемыми профессорами, обсудить актуальные вопросы офтальмологии.
Доклады оказались насыщенными: новые открытия и подходы к диагностике вдохновляют специалистов применять знания в практике.

Сам Ярославль, несмотря на холод, очаровал своей атмосферой.

Такие поездки — это не только профессиональный рост, но и возможность увидеть новые места. 🥰

Следите ли вы за новостями офтальмологии? Делитесь в комментариях, какие темы вам интересны!

Мысли о дороге… 🚂✈️🚗

Сегодня я в пути и испытываю детскую радость! Обожаю путешествовать, может это с детства - много бывали в дороге, и каждый раз для меня это было, как приключение. А может, это просто моя натура — дорога всегда зовёт!

И мне абсолютно всё равно как ехать: на машине мчаться по трассе под любимую музыку, с возможностью заехать в любой уголок; поезде, глядя, как мелькают пейзажи; или самолете, где ты вместе с облаками летишь над миром…

Каждый путь — это новая история, новые мысли, новый вайб. Учёные говорят, что движение стимулирует дофамин, гормон счастья, и я верю — дорога правда делает нас чуточку счастливее! 🌍 🤩

А вы любите путешествия? Что вас в дороге радует больше всего: вид из окна, плейлист или, может, предвкушение новых мест?
Делитесь в комментариях, давайте зарядимся вашими историями! 🙂

PS: контент в этом месяце будет больше личным, много интересных мест и мероприятий меня ждет 😍

Стресс и глаза

Привет, друзья! 😊 Замечали, что в стрессовые дни глаза будто «сохнут» быстрее? Это не просто совпадение! Стресс связан со многими изменениями глаз и зрения, в том числе и с синдромом сухого глаза (ССГ).

Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. Учёные выяснили, что повышенный кортизол кроме влияния на сосуды, ещё может снижать выработку слёз и нарушать стабильность слёзной плёнки.

На сегодняшний день имеются многие исследования (например, в Investigative Ophthalmology & Visual Science, 2017) показывают, что хронический стресс увеличивает симптомы ССГ: сухость, жжение, усталость глаз.

А ещё стресс заставляет нас реже моргать или мы реже моргаем, когда «залипаем» в телефон или компьютер, пытаясь отвлечься. Меньше морганий = меньше увлажнения. Ну тут понятно вроде...

Как помочь себе:
✔️ Спорт
✔️ Чтение, музыка
✔️ Сон
✔️ Йога
✔️ Медитация

Простой способ помочь себе в моменте:
🎯 Всего 1 минуту осознанного дыхания (4 секунды вдох, 4 — задержка, 4 - выдох, 4 — задержка). Это снижает уровень кортизола и помогает глазам «расслабиться».

Попробуйте сегодня и напишите в комментариях, заметили ли разницу?🥹

Или поделитесь: как вы справляетесь со стрессом, чтобы глаза не страдали?

А более подробно, для специалистов, есть прекрасная статья про влияние стресса на глаза и зрение. Там более подробно и наглядно ⬇️⬇️⬇️
Стресс в офтальмологии и его влияние на течение глазных заболеваний

Короче, да, я перенервничала, даже глаз стал дергаться, и там ещё мигание было, я так и не поняла - это у меня на нервной почве или лампочки🤣🥹🥹

Всякие техники и упражнения от стресса перепробовала…
Короче, это было страшно, но интересно 🤩
По крайней мере, я обозначила для себя точки роста ✨

А впереди ещё много событий, на которые нужны силы!

Вот думаю, что написать вам дальше? Про стресс и зрение? Про влияние синдрома сухого глаза на сон? Или разобрать ваши вопросы?
✏️👇👇👇

🌸🌸🍐

Друзья, свершилось!…
Ещё совсем недавно я только мечтала оказаться «по ту сторону», выступить на конференции 🤩

Да, пару лет назад было дело, но там слушали пациенты и люди далекие от медицины

А тут, коллеги, спикеры, кмн, дмн, профессора…
В общем, я пере

Спонсор моего отсутствия в канале 😅

Если хочется, напишите в комментариях: когда замечаете дискомфорт? После долгой работы, в ветреную погоду или, может, уже утром?
Интересно узнать, как глаза ведут себя у вас! 🌸

Как часто ваши глаза просят внимания? 👀

Задумайтесь на секунду: как часто вы замечаете, что дышите? Почти никогда, правда? Дыхание просто есть, пока не начинается одышка. Со зрением похожая история — мы обращаем на него внимание и ценим его, когда глаза начинают уставать, сохнуть или слезиться. Но вот что любопытно: наши глаза каждый день дают подсказки, которые мы часто пропускаем.

Сухость, лёгкий дискомфорт, покраснение — это как сигналы SOS глаз 🆘 из-за поврежденной слёзной плёнки. А знаете, что интересное? Учёные выяснили, что даже положение головы во время работы за ноутбуком может влиять на то, как быстро испаряются слёзы. Например, если вы сильно наклоняетесь вперёд, веки моргают реже — иногда всего 10–15 раз в минуту вместо обычных 20–30. Из-за этого глаза быстрее теряют влагу. Удивительно, как всё связано и как такие мелочи влияют на комфорт!

Чтобы понять, как часто ваши глаза просят заботы, я сделала маленький опрос — он поможет увидеть, что для вас норма, и, может, натолкнёт на новые привычки для комфорта зрения. 📝

Капли – это не лечение? Или всё-таки лечение?

Когда у человека сухость в глазах, он первым делом идёт в аптеку. И просит «что-нибудь от сухости».

Часто капли становятся единственным способом справиться с симптомами.

Но вот в чём нюанс:

Капли могут помочь, но если подобрать правильно.
А главное — разобраться, почему возникает сухость.
Это может быть:
— работа за компьютером
— возраст
— косметика
— линзы
— воспаление век
— и даже хронические заболевания

Увлажнение — только один шаг в подходе к помощи при ССГ. Без диагностики и комплексного подхода капли будут как... кофе при бессоннице: приятно, но не решает проблему.

Ключ — в понимании причин.

А капли… они могут стать сильным инструментом, если выбрать их грамотно.

А вы когда-нибудь подбирали капли «на глаз»?

Как выбрать слезозаменители? 💧

За годы работы с пациентами и их родителями я убедилась, что сколько не говори об образе жизни, гигиене и режиме, а всё равно нужна "волшебная таблетка", и сегодня хочу обсудить, как важно найти подходящее средство.
Делюсь советами, на что обратить внимание при выборе.

1️⃣ Состав — ключ к успеху
Обратите внимание на компоненты, которые обеспечивают защиту и быстро снимают симптомы жжения, сухости и песка, которые создают устойчивую защитную плёнку на глазу, например, гидроксипропил-гуар. Он хорош тем, что надолго удерживает влагу и помогает роговице восстанавливаться, особенно если сухость сильно беспокоит. Всеми известная гиалуроновая кислота тоже хорошо увлажняет, но обычно держится чуть меньше, поэтому эффект короче. Если капаете часто (больше 4 раз в день), выбирайте капли без консервантов.

2️⃣ Учитывайте симптомы
Если сухость беспокоит время от времени, подойдут лёгкие капли без сложного состава. А если к вечеру глаза красные, жгут или всё как в тумане, попробуйте более густые капли или гели — они защищают дольше.

3️⃣ Проконсультируйтесь с врачом
Синдром сухого глаза бывает разным: иногда слёз не хватает, иногда их состав нарушен. Офтальмолог поможет разобраться в причинах и подскажет, что подойдёт именно вам. Иногда нужны не только увлажняющие капли, но и дополнительные средства.

⭐️ Маленький совет: храните капли в прохладном месте — прохлада при закапывании приятно успокаивает глаза.

Какие капли ваши помощники? Делитесь в комментариях, интересно узнать ваш опыт! 🙂

🎬Кино-воскресенье для глаз

Тут я хотела поделиться и рассказать что посмотрела… Но так и не нашла, что посмотреть, зато пересмотрела стоооолько трейлеров😅
Даже нашла видео визуальных эффектов и поняла, как же зависит восприятие сюжета и смысла от картинки…

Иногда глаза устают не от экрана, а от плохой картинки.
Есть фильмы, которые хочется смотреть, не отрываясь. А есть — которые или раздражают мельканием или вообще словно смазывают зрение.

Зрение — это не только про здоровье, но и про удовольствие.

Может быть вам удастся порекомендовать, что посмотреть на вечер? Какие фильмы вам хочется пересматривать глазами из-за визуального оформления?

Возьму себе на вечер 😊

00:00 знакомство
02:00 физиология и анатомия глаза
07:30 взаимосвязь питания человека со здоровьем глаз
11:34 почему питание может стать причиной заболеваний глаз
14:35 симптомы при которых нужно обратиться к врачу
20:50 морковь, черника, БАДы
25:00 про профилактика
27:30 как питаться, чтобы чтобы снизить вес и сохранить здоровье
Ответы на вопросы:
33:00 опасна ли влажная макулодистрофия
39:30 темные круги на коже после глазных капель

Друзья, всем кто пришлет кодовое слово, отправляем чек-листы в личные сообщения.

🔖 "ТОП продуктов для вашего зрения" и
🔖 "5 простых правил здорового снижения веса"

Друзья, сегодня эфир "Ослепнуть от диеты: правда и мифы о питании для зрения!" с прекрасным врачом-диетологом, гастроэнтерологом, Екатериной Данченко, прошел на ура 👍

Делюсь записью и отвечаю на ваши вопросы в комментариях 🤓

Друзья, напоминаю, завтра 12.04 в 14:00 состоится эфир с врачом-гастроэнтерологом, диетологом.

Ослепнуть от диеты: правда и мифы о питании для зрения!

На эфире мы обсудим:
🟠Как здоровье глаз и питание связаны между собой?
🟠Какие симптомы опасны и как их не пропустить?
🟠 Черника, морковь и БАДы... какое питание действительно полезно для глаз, а какие продукты могут негативно сказаться на зрении?
🟠Правдивы ли мифы о диетах и их влиянии на глаза?
🟠Ответим на ваши вопросы.
Подарок участникам эфира - чек листы
🔖 "ТОП продуктов для вашего зрения" и
🔖 "5 простых правил здорового снижения веса"

🔠 Ссылка на эфир для слушателей

https://t.me/doctor_danchenko?livestream

Можно написать свои вопросы в комментариях 👇

Однажды мне рассказали, что при раздражении глаз нужно... посидеть перед открытым холодильником…

Ещё было дело, пациентка сказала, что при раздражении глаз бабушка советовала прикладывать к векам натёртый картофель…

Кто-то капает мёд. Кто-то промывает глаза чаем. А кто-то считает, что помогут лук, мята, ромашка…

Какой самый странный или просто забавный совет про глаза слышали вы?

Делитесь в комментариях, соберём народную энциклопедию мифов. Разбор самых ярких — на следующей неделе.

Привет, друзья!
Сегодня я на конференции, прекрасный день приобщения к науке.

Обожаю 😍
Много интересных докладов, уважаемые и любимые спикеры, общение с коллегами, новые научные открытия и исследования…
Ну что сказать, это прям моё😍

1️⃣6️⃣1️⃣1️⃣
«Айтишник и синдром сухого глаза: или, когда глаза не выдержали код»

День за днём — экраны, проекты, дедлайны… Один IT-специалист, сначала не придавал значения уставшим глазам. Ну устал — с кем не бывает? Но потом пришли жжение, покраснение, песок под веками. А вместе с ними — ощущение, что смотреть в монитор стало пыткой.
Оказался синдром сухого глаза. Причём в такой форме, что обычные капли уже не спасали.
Пришлось пересобрать весь режим:
🔹 капли с пролонгированным увлажнением, например Систейн Ультра Плюс;
🔹 тренировки моргания;
🔹 правило 20-20-20 (перерывы каждые 20 минут);
🔹 увлажнитель воздуха;
🔹 Омега-3, вит Д…

Спустя месяц — стабильное улучшение и полноценная работа без мучений.

💬 Коллеги, узнаёте своих пациентов? Как вы выстраиваете профилактику ССГ у тех, кто часами не отрывается от экрана?

Друзья, хочу рассказать вам сегодня, почему бывает размытость в глазах, а очки не помогают 🤓

Причин может быть много: воспаления, помутнения, травмы и многое другое, но я сегодня про сухость глаз. Да! Именно слеза отвечает за четкость изображения!

Наш мозг “дорабатывает” картинку, и если глазам некомфортно, возникают искажения.

Почему?

Главное – слезная пленка, тонкий слой на поверхности глаза. Когда глазам не хватает увлажнения, она страдает. При сухости она становится нестабильной.
Как это проявляется:
Разрывы слёзной плёнки – на глазу появляются микроскопические «пятна всухую», которые мешают свету правильно проходить в глаз. Из-за этого изображение может казаться размытым или нечетким.
Искажение или деформация световых лучей – если поверхность глаза становится неровной, свет преломляется неправильно. Это может вызывать двоение, блики или ощущение «плывущего» изображения.
Усталость зрительной системы – мозгу сложнее обработать размытое изображение, и он может «стараться» дорисовать недостающие детали, из-за чего картинка воспринимается иначе и не четкой.

В итоге - размытость, с которой новые очки не помогут. Нужен отдых и увлажнение!

Сталкивались с таким? Как справляетесь? Поделитесь в комментариях.

Мои субличности в понедельник…

Всем хорошей недели 🌸

Друзья, тема питания очень актуальная и противоречивая…

Нашумевшие статьи, как слепнут дети и взрослые от образа питания, постоянно в новостных лентах.

Я всё это к чему? - хочу провести эфир с врачом-диетологом, гастроэнтерологом.
Ослепнуть от диеты: правда и мифы о питании для зрения!

Кто помнит, у меня был эфир с детским эндокринологом Ослепнуть от лишнего веса а теперь другая крайность🙈

❗️Дети слепнут от скудного и однообразного питания (пост №1), взрослые слепнут в попытках похудеть (пост №2).

Что происходит и как связано зрение с нашим питанием❓

Поговорим об этом на прямом эфире 12.04 в 14:00

Убедитесь, что ваше питание поддерживает здоровье ваших органов зрения!

На этом эфире мы обсудим:
- Как здоровье глаз и питание связаны между собой?
- Можно ли с помощью питания сохранить зрение и получить результат похудения?
- Какие симптомы опасны и как их не пропустить?
- Черника, морковь и БАДы... какое питание действительно полезно для глаз, а какие продукты могут негативно сказаться на зрении?
- Правдивы ли мифы о диетах и их влиянии на глаза?
- Ответим на ваши вопросы.
- Подарок участникам эфира - чек листы 🔖 "ТОП продуктов для вашего зрения" и 🔖 "5 простых правил здорового снижения веса"

✅ Екатерина Данченко врач-диетолог, гастроэнтеролог, автор канала https://t.me/doctor_danchenko
✅ Наталья Сорокина врач-офтальмолог, нутрициолог, автор канала https://t.me/sorokinanatalya_doc

Пишите свои вопросы в коментариях, мы на них ответим на эфире

Мы с вами разобрали, какие продукты помогают глазам оставаться здоровыми и увлажненными.
❤️ Спасибо тем, кто делился своими наблюдениями в состоянии глаз при смене рациона…

И тут я подумала, все говорят, что помогает…
Давайте разберем, что мешает или даже ухудшает состояние глаз. Иногда мы даже не замечаем, как привычки в питании тихо вредят глазам.

🥲 Недостаток воды
Обезвоживание — частая причина нестабильной слёзной плёнки.
Если в течение дня забываешь пить воду, а кофе и чай идут чашка за чашкой — глаза быстро скажут «сухо!».

☕️ Много кофеина
Пара чашек в день — нормально. Но перебор может усиливать обезвоживание и провоцировать воспаление.
Если к вечеру глаза устают сильнее обычного — возможно, дело не только в экране, но и в четвёртом латте.

😢Диета без жиров
Слёзная плёнка — это не только вода, но и липиды. Когда в рационе почти нет жиров (особенно омега-3), глазной поверхности не из чего строить защиту.
Жиры — не враги. Главное — какие. Авокадо, орехи, растительное масло, рыба — в помощь.

🍩 Избыток сахара и простых углеводов
Много сладкого = выше риск микровоспаления. А это может ухудшить состояние глазной поверхности.
Случайный десерт — не проблема. Проблема — когда «что-то сладенькое» к каждому приёму пищи.

👀 Скучная еда без антиоксидантов
Если в рационе минимум овощей, фруктов и зелени — глазам сложнее бороться со стрессом и сухим воздухом.

Вывод:
Рацион — это не панацея, но одна из важных основ. Особенно если вы уже используете капли и всё равно чувствуете дискомфорт.

А у вас есть гастрономические триггеры? После чего глаза становятся суше, чем обычно? Напишите — обсудим в комментариях.

Обожаю воскресные гуляния… И не смотря на погоду.

Вообще, я заметила, когда у меня появился Джек и стало необходимостью гулять, то вообще нет повода жаловаться на погоду, а есть прекрасный повод насладиться природой 😍

Что еда может рассказать о ваших глазах? 😃

Если глаза часто сухие и уставшие, причина может быть не только в экранах. Иногда дело в том, что вы едите (или не едите).

Что важно для здоровой слезной пленки:
📌 Омега-3 жирные кислоты: Уменьшают воспаление и улучшают качество липидного слоя.
📌 Где искать: жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи.

📌 Витамин A: Необходим для здоровья роговицы и конъюнктивы.
📌 Где искать: печень, морковь, шпинат.

📌 Витамин D: Поддерживает иммунитет и снижает воспаление.
📌 Где искать: жирная рыба, яичные желтки. Часто нужен прием добавки (только по назначению врача).

📌 Витамин E: Антиоксидант, защищает клетки глаза.
📌 Где искать: миндаль, семечки, растительные масла.

📌 Цинк и Селен: Важны для регенерации и защиты тканей.
📌 Где искать: морепродукты, мясо, цельные злаки.

Правильное питание не заменит лечение, если проблема уже есть, но поможет поддерживать здоровье глаз.

Следующий пост — что из привычного рациона наоборот может подсушивать глаза и мешать восстановлению.

А вы замечали связь между питанием и ощущением сухости глаз?
Что помогает вам? Поделитесь в комментариях.

🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Ну что, сегодня без сухого глаза, сегодня топ 5 необычных зрачков в мире животных 💙

🌸 Козы и овцы — их прямоугольные зрачки позволяют видеть на 340°, что помогает вовремя заметить опасность.

💙 Кошки и змеи — вертикальные зрачки идеально подходят для охоты и ночного зрения.

💙 Осьминоги — их W-образные зрачки позволяют видеть в мутной воде и маскироваться.

💙 Гекконы — у них многощелевые зрачки, благодаря которым они различают цвета даже в темноте.

Животные точно не перестают удивлять нас!

Ах, да, пять же... А пятый вариант за вами 💙

Напишите в комментариях или, может быть, у вас есть фотографии необычных глаз, которые вас впечатлили? Поделитесь в комментариях!

Ну что, друзья, самое время обсудить конкретные шаги, что делать, чтобы стало легче глазам.

Сухость, жжение, ощущение песка… Знакомо? 😩 Синдром сухого глаза (ССГ) - это не всегда про линзы или работу за компьютером. Даже незначительный дисбаланс в слезной пленке может доставить массу неудобств.
Да, качество слезы играет важную роль, но об этом позже, а пока…

Вот 10 простых советов, которые проверены на практике и отлично работают:

1️⃣ Осознанное моргание: Не забывайте моргать, особенно если много времени проводите перед экраном. Есть даже научно доказанная специальная техника
2️⃣ Перерыв по правилу 20-20-20: Каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд вдаль, на расстояние 20 футов (примерно 6 метров)
3️⃣ Увлажнитель воздуха: Сухой воздух – враг номер один для глаз!
4️⃣ Кондиционер – следите, чтобы поток воздуха не был направлен прямо в лицо. Кстати это касается и водителей, когда вентилятор работает прямо в лицо или ветер сильнее воздействует при открытом окне…
5️⃣ Выбор капель – это важно: Подбирайте увлажняющие капли, подходящие именно вам. Да, слезозаменителей много, но лучше помогают те, которые подходят под ситуацию пациента
6️⃣ Вода - ваш друг: Не забывайте пить достаточно воды – это влияет на все в организме. Просто поставьте стакан или бутылку с водой в поле зрения и организм сам «подскажет», когда нужно пить воду
7️⃣ Рацион для глаз: Добавьте в рацион продукты, богатые Омега-3 (они реально помогают)
8️⃣ Макияж и глаза: Не наносите или постарайтесь минимизировать макияж на слизистой (карандаши, подводки). Обязательно смывайте макияж на ночь
9️⃣ Теплые компрессы: Попробуйте делать теплые компрессы для век
🔟 Не трите глаза и не давите на них! Это только усугубляет проблему.

Эти простые советы могут помочь вашим глазам почувствовать себя лучше.

А какой из этих пунктов уже вам знаком? Может, про какие-то пункты подробнее рассказать?
Или, может быть, у вас есть свой, проверенный способ борьбы с сухостью и дискомфортом в глазах? Делитесь в комментариях! 👇

Знание – сила, но регулярные действия – власть!

Как офтальмолог, я знаю о синдроме сухого глаза (ССГ) практически все. Но, как говорится, сапожник без сапог…

Как и многие из вас, я провожу долгие часы за компьютером, работаю в сухом воздухе кондиционеров и не всегда успеваю вовремя поморгать. 💻 И вот однажды я поймала себя на мысли, что мои глаза бунтуют: покраснение, жжение, ощущение песка… Да еще и линзы приходится снимать раньше времени! 😬

И вот тут-то я осознала, что просто знать о проблеме – недостаточно! Важно применять знания на практике и стараться следовать системному подходу. Ведь даже самые лучшие советы не помогут, если не выполнять их регулярно.

Когда я поняла, что мои глаза нуждаются в большем внимании, я начала внедрять то, что обычно советую другим: стараюсь регулярно использовать увлажняющие капли, уделяю больше внимания гигиене век и напоминаю себе делать перерывы в работе. Не могу сказать, что проблема полностью исчезла, но стало заметно лучше, и это требует постоянных усилий.

А вы согласны с тем, что регулярные действия важнее простого знания?
Поделитесь своим мнением в комментариях!
👇 Какие привычки помогают вам хотя бы немного облегчить дискомфорт в глазах? 👇

Развенчиваем мифы о синдроме сухого глаза

Сухость глаз — это не только про неудобство, но и про возможные проблемы с вашим зрением. Часто встречаю мнение, что с этим можно мириться, но давайте разберемся, почему так не стоит делать.

🔹 Миф 1: Сухость глаз — это естественная реакция на долгую работу за компьютером.
Да, при работе с экраном наступает усталость глаз, но если это становится хроническим, с каждым днем зрение будет страдать.
ССГ — это серьезная проблема, а не просто дискомфорт.

🔹 Миф 2: Капли решат все проблемы.
Капли могут помочь, но они не устраняют саму причину. Синдром сухого глаза требует комплексного подхода — правильного ухода и лечения, а не только временного облегчения.

🔹 Миф 3: ССГ — это только возрастная проблема.
Синдром сухого глаза не имеет возрастных ограничений. Это может касаться людей, которые много работают за компьютером, носят линзы или даже переживают стресс.

Если вы часто чувствуете сухость, жжение или «песок» в глазах — это повод задуматься. Не игнорируйте симптомы!

А какие мифы о сухости глаз встречались вам? Напишите в комментариях.

Обожаю наблюдать, как почки только-только начинают набухать, этот момент перед раскрытием 😍

Всех с понедельником 🍀

Ну а это, мой сегодняшний единственный день, когда пора уже убраться в квартире 😂

Кто тоже пробовал эту технику? Делитесь в комментариях своими фото и впечатлениями 🥰

Сегодня я буду рисовать песком 🤩

Но знаете, что интересно? Песок и зрение связаны больше, чем кажется…

Да да, проф деформация - всё происходящее про зрение и о глазах🤓

🔹 Это естественный антистресс. Плавные движения расслабляют мозг и глаза – этот эффект даже используют в офтальмологической терапии!
🔹 Тренирует фокусировку. Следя за мельчайшими песчинками, глазные мышцы работают, они в движении и не статичные (как при других зрительных нагрузках) и зрение становится острее.
🔹 Помогает глазам увлажняться. Спокойные, ритмичные движения заставляют нас моргать чаще и естественнее.
🔹 Развивает периферическое зрение. Когда мы следим за узорами, взгляд непроизвольно скользит, тренируя боковое зрение.

Ну и в таком духе…🤓

Так что сегодня у меня не просто творчество, а еще и тренировка для глаз!
Может, записать процесс и поделиться с вами? 😉

🌼🌷🪷🌺🌷🌷🌺❗️
Милые, красивые и нежные, счастья вам и радости 💗

О чем молчат врачи-офтальмологи? 🤓

Почему офтальмологи не говорят об этом на приёме?

Мы привыкли доверять врачам, но задумывались ли вы, что многие важные вещи вам просто не говорят? Не потому, что хотят что-то скрыть, а потому что есть протоколы, фармкомпании, нехватка времени или даже страх напугать пациента.

Например:
📎 Насколько безопасна лазерная коррекция на самом деле?
📎 Почему очки могут действительно ухудшить зрение, если подобраны неправильно?
✏️ И работают ли капли «от усталости глаз» или это просто маркетинговый ход?

Сегодня в формате подкаста разберём то, о чём молчат офтальмологи. Думаю, кое-что вас точно удивит.
Слушай 👇(ставь на 2Х)

5️⃣1️⃣2️⃣9️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
Мне нужна ваша помощь!!!

Я в последнее время всё больше и больше сталкиваюсь с форматом подкастов…
И вот я думаю, может такой формат действительно будет интересен и удобен…

Помогите мне, пожалуйста, с принятием решения 🙏

Проголосуйте😇 абсолютно анонимно, если конечно не захотите высказаться в комментариях 🥰

Ну что, про новинку 🤩

На конференции уже стенд стоял и мы рассказывали про новый Систейн Ультра без консервантов 💦

Если честно, то я обожаю Ультру и с консервантом, потому что он достаточно безопасный, всегда с собой беру (редко, но пользуюсь). Но современное общество требует безконсервантные формы, поэтому теперь любимая Ультра будет без консервантов✨

А почему я обожаю Систейн Ультра, я рассказываю на вебинарах и лекциях, поэтому и пропадаю с радаров😅

Хочу поделиться своими насыщенными днями и поблагодарить всех, кто в них участвует❤️

Из последних… Конференция «Лечение глаукомы: инновационный вектор - 2025»

Спасибо организаторам, докладчикам и спонсорам ✨

Спасибо моим коучу и психологу, за то, что я сейчас нахожусь на этом этапе.
Спасибо мне, что осмелилась на такой шаг и общаюсь с теми, к кому боялась даже подойти год назад.🥰😇

Спасибо ВАМ, что со мной и даже вовлекаетесь❤️🤓❤️

Настроение: гулять, принимать поздравления и благодарить 🧸🎁🎂

Ждали снега?
Я ждала🥰

Привет, друзья!
Давно не виделись! Немного пропала, но у меня была отличная причина — командировка в Турцию.
Нет, это был не отпуск (хотя и хотелось бы 😅), а суперполезная поездка от компании Alcon.

🤩 Мы обсуждали новейшие технологии в офтальмологии, тестировали крутые линзы и делились опытом с коллегами со всего мира.

Хочешь узнать, что нового скоро появится в нашей практике? Поддержи огоньками 🔥🔥🔥

Привет друзья 🌸

Хочу много интересного рассказать, но сначала нужно закончить тему ночных линз…

Ночные линзы:
плюсы и минусы ортокератологии

Напомню, что ортокератология (ОК-терапия) — это метод коррекции зрения с помощью специальных жестких газопроницаемых линз, которые надеваются на ночь. Утром вы снимаете линзы и наслаждаетесь четким зрением в течение дня. Звучит заманчиво, правда? Давайте разберемся, так ли все идеально.

Плюсы ночных линз (ортолинз):

✅ Свобода от очков и контактных линз днем: Это, пожалуй, самый привлекательный плюс. Вы можете заниматься спортом, плавать, вести активный образ жизни без ограничений, которые накладывают очки и дневные контактные линзы.
👉 Как это работает: Линзы меняют форму роговицы во время сна, (смотри схему выше), обеспечивая четкое зрение днем без необходимости использования каких-либо средств коррекции.

✅ Замедление прогрессирования близорукости (миопии), особенно у детей и подростков: Многочисленные исследования показывают, что ночные линзы могут контролировать рост глазного яблока, тем самым замедляя прогрессирование миопии.
👉 Как это работает: Линзы оказывают давление на периферическую часть роговицы, что уменьшает осевой рост глаза и стабилизирует зрение.

✅ Безопасность: При правильном подборе и соблюдении правил гигиены ночные линзы безопасны и могут быть назначены даже детям с 6 лет.
👉 Обоснование: Линзы изготавливаются из материала, который позволяет снизить риск кислородного голодания и воспаления.

✅ Обратимый эффект: Если вы решите прекратить использование ночных линз, форма роговицы вернется к своему первоначальному состоянию.
👉 Важно: Линзы не изменяют структуру глаза навсегда, а лишь временно корректируют форму роговицы.

Минусы ночных линз (ортолинз):

❌ Необходимость ежедневного использования: Чтобы сохранить четкое зрение в течение дня, линзы нужно надевать каждую ночь.
👉 Почему: Если пропустить одну или несколько ночей, эффект коррекции зрения будет снижаться.

❌ Первоначальный дискомфорт: В начале использования могут быть ощущения инородного тела в глазу, особенно в первые ночи.
👉 Из-за чего: Глазам нужно время, чтобы привыкнуть к новым линзам. Обычно дискомфорт проходит через несколько дней.

❌ Риск инфекции и осложнений: Как и с любыми контактными линзами, при неправильном уходе и несоблюдении правил гигиены повышается риск инфекций, воспалений, микротравм и других осложнений.
👉 Что делать: Важно тщательно мыть руки перед надеванием и снятием линз, а также регулярно очищать и дезинфицировать линзы.

❌ Более высокая стоимость: Стоимость ночных линз, как правило, выше, чем стоимость очков или дневных контактных линз.
👉 Обоснование: Ночные линзы изготавливаются индивидуально по параметрам роговицы пациента и требуют более сложного подбора.

❗️Требуется профессиональный подбор и наблюдение: Подбор ночных линз требует специальных знаний и оборудования. Необходимы регулярные осмотры у офтальмолога.
👉 Потому что: Линзы должны идеально подходить по форме роговицы и не вызывать дискомфорта.

Какие выводы хочу сделать:
Ночные линзы — это метод коррекции зрения для тех, кто хочет избавиться от очков и дневных линз. Однако, как и у любого метода, у них есть свои плюсы и минусы, которые нужно учитывать при принятии решения. Важно проконсультироваться с офтальмологом, чтобы узнать, подходят ли ночные линзы именно вам. 🤓

Жду ваши вопросы и предложения ❤️