А еще вот, что заметил. Брал паузу от кофе на два месяца. Уже был готов ходить по воде и ловить Яндекс.Дзен.

Две недели назад начал снова попивать. Вновь вернулся интерес к жизни!

Так гляди и кофе снова начну пить

Так что, видимо, без стимуляторов ЦНС в 33 уже никуда. Особенно, когда была бурная молодость. Всё-таки правильно говорят, что большинство любителей в Ironman - бывшие торчки и алкаши.

В общем. Закупаюсь арабикой и за волосы тащу себя в сезон.

Еще поплаваем, покрутим и побегаем.
Всем СДВГ-шникам салют!

До первого старта сезона остаётся 3 недели.

Количество тренировочных часов триатлона в неделю - 0.

Количество тренировочных часов баскетбола и зала в неделю - 15.

Я же всё правильно делаю?

Слушайте чего, а большой теннис - то, оказывается, лютый кайф, когда попадать начинаешь. Уже месяц стабильно гамаем по выходным. Еще и корты новые тут построили бесплатные. Так как pickleball набирает обороты для него поляны также бахнули. Играл кто?

P.S. Триатлон задолбал.

Доказательство того, что мы живём в параллельной вселенной.

Ситуация: в этом году, оказывается, трасса марафона в Атланте была на 500 метров больше.

Орги сами об этом объявили через рассылку.

1. Признали ошибку.
2. Прислали промокод на регистрацию на любой из забегов серии Atlanta track club в 2025 - 2026 годах.
3. Пока не зарегался, не поверил.

Когда там уже Нео появится?

Так, блэт!

Силой инсты обнаружена еще одна наша леди в NCAA.

Софья Якушина. Подписана прямиком из Краснодара в Техас в декабре 24’го.

Завоевала серебро NCAA’25 indoor в ПЕНТА(ШТОО??!!)ТЛОНЕ (триатлеты присели)

Эт что, надо теперь ближайшие миты мониторить для выпуска «спортвлога»🤔….

Никому 1.97 не покорились.

Насколько я успел разобраться в правилах и если ничего не путаю, то это — два 🥇

Поздравляем чемпионку NCAA’25 , получается 🏆

P.S. обратите внимание, как посыпалась Рейчел Гленн, собрав 5 кряду🥯. Лена же три раза покаталась на эмоциональных качелях, но собралась!

UPD: как сообщили мне инсайдеры на местах, покрытие было достаточно говёным.

Самое 🥩 начинается сейчас. Лена со второй попытки берёт 1.94

Идёт рубилово за золото и 1.97

Рубрика: «Следим за героями выпусков»

Лена Куличенко сегодня (12:00 по заморскому) штурмует очередной чемпионат NCAA (indoor)

1 марта уже отпрыгала чемпионат SEC на 1.95 в помещении, установив school record и Cypriot national record.

Больше дителз и смотря какой плейсис будет тут

Желаю Лене улететь в стратосферу.

Я вот, что тут осознал. Может, пригодится кому.

У меня есть чёткое ощущение, что в поясничном отделе у меня грыжа в дисках. В шейном — была 100%, потому что перед отъездом делал МРТ и залечил. Поясницу не успел обследовать — слишком сильно хотелось в Джорджию в сентябре 2022-го.

Тогда я успешно финишировал свой первый официальный айрон во Флориде, потом были две половинки железки в 2023-м и подготовка к Техасу в 2024-м.

В эмиграции образ жизни поменялся: офисная работа — это всё про сидячий режим. В России я практически 24/7 был на ногах.

Но тренировки никуда не делись — ударные нагрузки, но большая часть времени в машине или за креслом.

К Техасу-2024 (а это уже почти полтора года сидячей жизни) я пробежал две половинки на РВ. После них начал делать скоростные работы — и знатно тогда прилёг. Месяц ходил крабом, сколопендрой крутил велоэтап на полном айроне.

Три месяца восстанавливался: тянулся, делал силовые, просто ходил.

Отпустило настолько, что в июне 2024-го финишировал «Побег из Алькатраса» без болей. Начал ловить кайф от такого режима, поэтому переключился на зал.

Аккуратно начал готовиться к Агасте 70.3. Без скоростных работ. Весь бег — на дорожке в зале.

Сезон ураганов, искра, буря, 7 штатов размотано, старт переносят. Но объемы набраны, а закрыть год чем-то хочется. Поэтому что? 50 миль впервые в жизни.

Важная ремарка: бежал в лёгком темпе по полям (по полям), что-то по 6 минут с чем-то. Спине — ни-тинь-коф.

Дальше быстрая десятка в Саванне на ЛР. Спине норм, потому что зал не бросаю.

Декабрь 2024 — январь 2025: не тренируюсь, в зал не хожу. Сижу на работе. Жру на работе. Жру дома. Прекрасное чувство.

Февраль 2025: возобновляю подготовку к сезону. Первая же скоростная работа на стадионе — и я снова членистоногий.

Снова иду в зал, укрепляюсь заново, просто хожу.

Марафоны в Майами и Атланте — без проблем.

Параллельно возвращаюсь в баскетбол. Вчера решаю начать набирать былую игровую форму. После двусторонки бегу челнок.

Угадайте, кто я с утра? Правильно! Владелец ресторана в Бикини Боттом.

Вывод:

В топку скоростные работы, зал — наше всё.

Обследовать спину в США, я, конечно же, не буду. Проще в космос слетать.

Так. Всё. Расход. Я нашёл себе новую аватарку.

Официально признаюсь в любви к «marathonfoto»

Я же ,тем временем, закрыл вчера гештальт по марафону в Атланте. (в 2024-ом половинка на личник, спустя год уже РВ на марафоне)

Снова с дивана. Последний месяц залечивал поясницу и только тянулся в зале.

Как итог: 3:52:10 по протоколу.

Минус 7 минут с Майямского марафона в феврале.

В Маяйми была духота, в Атланте 1 градус свежести, но перепад в 417 метров.

В общем, боль неизбежна, страдания личный выбор каждого.

Осталось 48 штатов.

Герой 23-го выпуска — Влад Литвинчук вчера пробежал свой шестой мейджор (Токио марафон за 2:56:40) и получил долгожданную медаль Six Star Finisher.

Поздравляю быстроногого!

Ну а вы зацените выпуск, если еще не. Послушать можно тут

В новом выпуске вы познакомитесь с Андреем Ридзелем. В прошлом он спринтер-перворазрядник и чемпион Москвы по пожарно-прикладному спорту, а также пейсмейкер проекта "Бегом по Золотому Кольцу".

Сейчас за его спиной 19 марафонов в разных странах, он является членом бегового клуба MCRRC в штате Мэриленд, а также амбассадором FLOW Elite team Under Armour.

Выпуск я планировал еще в далеком 2022 году, но удалось его записать его лишь осенью 2024 сразу в двух штатах: D.С. и Мэриленде. Ожидание стоило того, потому что мы не просто поговорили о беге, беговых клубах и беговой тусовке в США, но и вместе пробежали ультра-трейл на 50 миль, еще добрались до матча Вашингтон-Кэпиталз. Впечатления обо всем также в выпуске.

Как "родиться в рубашке" и отобраться на марафон в Бостоне с металлической пластиной в руке, спустя несколько месяцев после ужасного инцидента, жизнерадостности и многом другом.

Приятного просмотра!

Завтра на канале выйдет выпуск, который снимался сразу в двух штатах: D.C. и Marvel Мэриленде.

Андрей «Спасибо, что успел живой» Ридзель — бегун, родившийся в рубашке, переживший в штатах чужой суицид (чуть не лишивший жизни двух десятков человек).

Но теперь он в прямом смысле «железный человек», отобравшийся на Бостон.

Вспоминали БЗК, говорили о беговых клубах и забегах в США, ультра-трейле на 50 миль и Вашингтон - Кэпиталз.

И не только.

Нет ничего лучше, чем фотографии с забегов за 70$.

Не, ну мем.

Новый выпуск. Дело было в апреле 2024 года после чемпионата Северной Америки на длинной дистанции - по простому: после железки в Техасе. Тогда я встретился с ребятами из Just Tri : Евгением Никитиным и Варварой Зверьковой. За спиной у Жени на тот момент было 26 полных дистанций и одна двойная, а у Вари - 7 железок. На момент публикации видео герои выпуска апдейтнулись до 28 и 8 соответственно.

Обсудили результаты гонки, поговорили про то, как зарождался проект Just Tri. Обсудили байкфит, лицензию PRO и шкалу Борга. Также в выпуске ты узнаешь про лактат и нужно ли его измерять любителям. Как научиться плавать, крутить и бегать в кайф? И неужели есть триатлон круче Коны? Об этом и многом другом - в новом выпуске.

Приятного просмотра!

Завтра на канале выйдет выпуск с Just Tri. С Женей Никитиным и Варварой Зверьковой встретились на Ironman Texas в прошлом году. Обсудили гонку, поговорили про лактат, байкфит, а также лучший триатлонный старт в мире, по мнению ребят (спойлер: это не Кона).

В зависимости от объемов файла, постараюсь залить и сюда.

«Неужто сезон возобновлён, на подходе новый эпизод (wha'?)»

Бэк ту бизнес.

Дозаливаю выпуски с ютуба в аудиоверсию в Яндекс.

Да, прошёл практически год.

Продолжаю с новыми (полу)силами.

На монтаже выпуск с Just Tri, а пока для тех, кто не добрался до выпуска с Михаилом Шоровым, уже доступна аудиоверсия

Что бросилось в глаза на экспо в «Vice City».

СДВГ-эшники дуреют с этой прикормки.

Медаль каеф.

Но Garmin уверенно продолжают добавлять.

План был один : не сдохнуть. Получилось sub4 с дивана.

18к участников. #Ябпровёл

Аттракцион длительных забегов с дивана продолжается.