WORK LIFE BALANCE
⚖️⚖️⚖️
За почти год работы я пришла к хорошему результату - пост выше где я теперь. Давно уже не Барбек 😃
Каждый из наших кумиров в барной сфере (и не только) пропагандирует теорию Time Management. Это факт как важно.
Но при этом важно давать тебе отдыхать (отдых тоже нужно планировать).
Совсем недавно я вошла в дисконнект с собой в результате неправильного отдыха. Случились постоянные тусовки. И вот к чему это приводит ⏬
➖ Все дедлайны слетают
Каждый раз теряешь свободное время и в попыхах стараешься завершить огромное количество задач, но не успеваешь
➖ Качество сна становится хуже
➖ Уровень стресса растет
➖ Появляется нервозность. Это отражается на команде, с которой вы работаете, что ведет к потере привычного темпа работы
➖ То самое «выгорание» захватывает ваш разум и все результаты обесцениваются вами же
➖ Ментальное и физическое состояние здоровья нарушается
Одним словом нужно искать баланс 🖇️
Постоянные «Тусовки» не равно нетворкинг. Они не дают новых точек роста, количество полезных знакомств не так велико.
И вот тут, после осознания, вы начинаете заново входить в привычный режим:
➕Докручивать задачи
➕Ходить в зал
➕Приводить в норму качество сна и тела
➕Наводить порядок в своем распорядке
➕Говорить «нет» псевдо отдыху (это я про походы в бары)
➕Искать новые занятия - зал, бокс, плаванье, чтение книг, вылазки из города и тд. - осваивать новые области, где растет уровень вашего нового потенциала
Первое время это очень сложно. Тот факт что вам нужно заново начинать - утомляет ваш разум. Но это постепенно восстанавливает ваш баланс существования и вы начитаете искать новые точки роста не только в карьере, но и в жизни в целом.
Это совсем не ново для многих, но осознание приходит после подобного опыта.
Теори
я Work Life Balance освоена ✔️