Привет, мои осознанные !
😊 Вчера в Instagram я подняла щекотливую тему: дети и наши тени. Нет-нет, речь не про сумерки, фонарики и прятки.
А про те самые тени личности, которые прячутся где-то внутри нас… и иногда (чаще, чем нам бы хотелось) выходят гулять через наших детей.

🌑 Что такое тень? Это те части нас, которые мы не признаём: стесняемся, отвергаем, прячем в чулан. Например, кто-то когда-то сказал, что «так много говорить — неприлично», и вуаля — ты уже ненавидишь своего внутреннего болтуна и раздражаешься, когда ребёнок не может закрыть рот третий час подряд. (совпадения? не думаю)

На прошлой неделе я играла в Т-игру и встретилась лицом к лицу со своими тенями: Пессимист, Болтун и Звезда — мои тёмные рыцари.
Спойлер: мы уже почти друзья. Хотя лет 5 назад я бы их даже не позвала на чай.

🎭 Особенно тяжело было с болтуном.
Я реально раздражалась на людей, которые слишком много говорили или задавали «глупые» вопросы. А потом появился мой сын Егор — гиперактивный сангвиник, по арканам Маг, ему важно говорить, объяснять, доносить.
И вот он — мой Болтун в миниатюре. Когда я себя не принимала — я взрывалась от его бесконечных "мама, а почему…?"
Когда приняла — начала слушать. Спокойно. С интересом.

🧠 Ведь за этой тенью — талант. Слово — его сила. Умение убеждать, вдохновлять, вести за собой. А могла бы… просто заткнуть. И всё. Финита ля талант.

💫 Вот вам и мораль: Хочешь видеть в ребёнке свет — посмотри честно на свои тени. Примешь себя — сможешь принять и его.
Тогда из раздражающего болтуна вырастет крутой спикер. Из упрямого спорщика — сильный лидер. Из неугомонного фантазёра — гениальный креатор.

👉 А вы?
Замечаете таланты своего ребёнка? Помогаете развивать? Или пока злитесь на себя и прячете свою внутреннюю звезду в тень?
Пишите в комментариях— обсудим, обнимем и проживём вместе ❤️

Сегодня проводила игру « В глубину». Посмотрите на это поле!
Я думаю вы сразу поймете про что эта игра!

Мы ныряли в глубину $ексуальности и $ексуальных отношений. Это глубоко, трансформационно!
Мы можете послушать отзывы участниц, и понять что игры это шикарный интрумент для ваших изменений!

Игра « В Глубину» проводится только оффлайн в Домодедово, Видное , Подольске и Москве. 2-3 участника это самое оптимальное количество игроков.

Также провожу игру « На 7 небе» это игра про отношения с партнером, с собой, с телом, с клиентами. Оффлайн и онлайн.

Игра « Ох мамочки» про отношения с детьми и про баланс между реализацией и материнством. Игру многие недооценивают, в она вам пару тройку травм вскроет точно. Провожу онлайн и оффлайн.


Люблю Т-игры за их легкость, но при этом невероятную глубину.

Если вы хотите поиграть в игру, ставьте в комментариях +. Я с вами свяжусь!

Привет, это я Саламахина Ольга — человек, который спасается мороженым и громкой музыкой, но ещё и помогает другим спасаться от тревоги, выгорания и вечных «а я хорошая мама?»


Мне 38, и в 30 я решила всё поменять. Из нервной мамы с синяками под глазами я стала уверенным психологом. Спасибо моему старшему сыну за плохой сон — это был мой билет в новую жизнь.

Я — детский, подростковый и семейный психолог.
— Более 6 лет практики.
— Более 1000 благодарных клиентов.
— Преподаватель в Университете психологии и маркетинга Олеси Лупак.
— Лауреат премии как лучший детский и подростковый психолог 2024 года.

Чем я занимаюсь:
— Индивидуальная терапия с подростками: тревожность, панические атаки, депрессия, навязчивости, страхи, самооценка.
— Работа с женщинами: самоценность, тревога, выгорание, проявленность, разводы и сложные отношения.
— Консультации родителей по любым вопросам воспитания.
— Супружеские сессии, когда «всё сложно» и «ещё чуть-чуть и...»

Образование и подход:
Работаю в интегративном подходе. Я — психолог-консультант, семейный системный терапевт, арт-терапевт, сексолог, игропрактик, расстановщик, специалист по детскому сну. (В общем, как швейцарский нож — на любую задачу.)


А теперь немного личного, чтобы ты знала, что я тоже человек:
— Не пью кофе, но могу отдать душу за мороженое.
— Кричу песни в машине (громко и с выражением).
— Мечтаю танцевать в Тодесе.
— И быть экспертом на ТВ (уже была на ТНТ без подготовки!).
— Люблю массаж и спа.
— Обожаю чистоту, при этом — сварливая жена и бубнящая мама.
Да, я Дева. До мозга костей.

Я — мама двух сыновей.

И каждый день держу баланс: быть мягкой и тёплой, но сохранять границы, авторитет и структуру. Воспитать сильных, уверенных мужчин — тот ещё квест. Но у меня есть карта!

И ещё...

Я — лидер сообщества Мир Бизнес Мам. Мы объединяем женщин, чтобы они проявлялись, зарабатывали, вдохновлялись и находили поддержку.

У меня есть онлайн-клуб для родителей — мы встречаемся, разбираем важные темы месяца, поддерживаем друг друга в групповом формате.


Здесь, в Telegram, я пишу:
— про самоценность, материнство и реализацию,
— про семью, иерархию и отношения,
— про детей и психологию без занудства,
— и просто — про жизнь.

📌 Все мои супер полезные посты, подкасты и здесь

Записаться на сессию @olga_salamakhina


Оставайся. Здесь тепло, честно и по-настоящему.

А если хочешь — напиши пару слов о себе. Мне очень интересно, кто ты 💛

Всем привет!

Этот канал создан в 2022 году и здесь много полезного, я решила создать шпаргалку с важными подборками информации!


Медитация для снятия напряжения

Стадии развития детей по возрастам. Что важно знать каждой маме!

Внутренняя опора- как ее найти?

Упражнение для тех, кто постоянно откладывает свою жизнь!

Как сместить фокус с других на себя!

Признаки, что у вас есть психологическая травма

Про поиск призвания и предназначения, если вы его не знаете

Как понять что у вас есть СТЫД

Что такое тень и как ее принять. Подкаст и упражнение

Про терапию

Про границы и правила в воспитание ребёнка!

Про воспитание и когнитивный диссонанс

Про депрессию и почему важно с ней работать!

Про половое воспитание !

Про семьи, в которой ребёнку плохо!

Упражнение на принятие себя и своих качеств

Возможен ли отдых с детьми

Упражнение на само ценность

Про жертв и психопатов

И немного про нарциссов

Про маму нарцисса и влияние на ребёнка

Как справляться с раздражением, почему мы бываем в таком состояние

Про семейный кризис и как понять что вы в нем!

Про тело и сексуальность.

Что важно донести до ребёнка в теме полового воспитания: разбивка по возрастам

Тест на определение темперамента вашего ребёнка!

Мой опыт в ведение социальных сетей.

Домашние обязанности ребёнка по возрастам

Как выстраивать границы! Просто и ясно!

Признаки , что ребёнку плохо и стоит обратиться к психологу

Мое выступление в битве

Почему меня раздражает мой ребенок и что делать?

Техники для работы с страхом

Почему нельзя загружать ребенка кружками и секциями

Как выстроить границы , чтобы ребёнок вас слышал

Что делать если ребёнок проявляет агрессию!

Про закон « Давать брать», почему он важен в работе и в отношениях

Игротерапия. Как терапевтично играть с ребенком

Про ваши социальные страхи

Про страх темноты, бабы яги , монстров и другие страхи

Почему знания не получается применять на практике

Признаки гиперопекающей мамы

Почему нам страшно идти в новое

С праздником Светлой Пасхи !

Желаю вам мира , добра, благополучия, тепла !

Пусть в вашем доме, в семье царит любовь и поддержка!

Христос Воскресе!

Вчера в Запретграме поделилась новостью!

Открыла новое направление в своей деятельности-стала Лидером сообщества Мир Бизнес Мам и уже в мае открываю локацию в Подольске.

Сообщество Мир Бизнес Мам существует уже более 8 лет и помогает женщинам, мама проявляться и реализовываться через офлайн знакомства!

Уже существует более 70 локаций в Москве , Подмосковье , Санкт-Петербурге и других городах.

А я вас жду в городе Подольске! Есть кто из этого города?

Уррра наконец то вышел мой подкаст!
Тема ну огонь)

Эмоций будет много, я вас уверяю)

Тизер подкаста !

Героини моего подкаста:

Любовь Гапонова-детскиц психолог, специалист по работе с детьми с РАС

Ольга Алексеева -психолог, коуч, расстановщик https://t.me/OlgaOnlyPsychology

Екатерина Фонова психолог https://vk.com/katya_rok

Плюсы и минусы отдыха и мое мнение!

Плюсы:
✅У вас точно будет тотальный отдых и перегрузка от массы задач;
✅Посвятить себе время и только себе, давно ли вы такое себе позволяли? Я отдыхаю одна неделю
✅Лечение и оздоровление, можно докупить еще много процедур, я покупала косметологические процедуры.
✅Меня так сильно расслабляло, что я много спала.

Пожалуй с плюсами все)

Минусы:
✅Это дорогой отдых, причем это Подмосковье . Очень хотела доехать в Кисловодск , но нужно накопить. К слову за эту цену в 2024 я отдохнула в Дагестане 4 дня вместе с дорогой, а в 2023 в Приэльбрусье .
✅Скучно, несмотря на большее количество процедур. Если приехать с компанией или детьми, будет веселее. Да для детей тут масса развлечений.
✅Еда в санатории очень простая, это вам не отели с хорошим и разнообразным шведским столом.
✅Процедуры входящие в программу не очень разнообразные, а вот докупить можно что угодно, и там интереснее) Как в любом приличном спа

Я специально поехала одна, это тоже не просто, я давным давно так долго не была наедине с собой, рефлексировала очень много, и понесу все к своему психологу) Как без этого!

Все таки мое это активный и разнообразный отдых, а вот такой максимум на пару дней!

Отдыхали в санатории? А как вы предпочитаете отдыхать?

Мой комментарий!

♦️почему совместный сон до 5-6 лет противопоказан !
♦️Почему надежная привязанность формируется не через совместный сон !
♦️Почему совместный сон приводит к тревожности детей