🛌Пока прохожу обучение по расстоновкам и геносоциограммам 😪
Самое непонятное злящее обучение из всех. Для меня сумбурно, есть сопротивление.

🍋 На контрасте с этим, занятия по нутрициологии-моя отдушина. ❤️
Обучение в сфере физического здоровья - это норма. Бесконечные просторы+ новые исследования.

🌈 И ещё про управление здоровьем через дыхание вам обещала рассказать! Помню!

🧶Недавно была в Санкт - Петербурге. Наполнялась силами на шаманском ритуале.

🏠 В прошлом году планировала посвятить 2025 работе с родом. В итоге прохожу 2 обучения. Одно началось на прошлой неделе- расстановки+геносоциограмма+ регрессии и ещё ряд направлений, второе на этой неделе - шаманское "Зов предков".

🌳Надеюсь на втором получить силы и другие ресурсы для прохождения первого 😁

▎Продолжаем про лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность (ИР): 

2⃣Повышенное давление

2⃣Избыточный вес или ожирение. Особенно накопление жира в области живота (абдоминальное ожирение).

3⃣Сонливость и слабость. Частые ощущения усталости, даже после достаточного отдыха.

4⃣Частые приступы голода, желание перекусывать.

5⃣Тёмные участки кожи. Появление акантоза (потемнение кожи) на шее, подмышках.

6⃣Сильная тяга к сладкому.
Без сахара нет сил

7⃣Снижение концентрации и памяти. Проблемы с фокусировкой и памятью могут быть связаны с нарушением обмена веществ.

8⃣Нарушения менструального цикла. У женщин инсулинорезистентность может привести к нерегулярным менструациям или другим гормональным нарушениям.
Синдром поликистозных яичников часто является следствием ИР.

9⃣Проблемы с кожей, увеличение акне, папилломы и другие кожные высыпания.

2⃣0⃣Увеличение уровня триглицеридов, холестерина, инсулина, гликированного гемоглобина, глюкозы.
Симптомы- подсказки. Для точной информации лучше сдать анализы.

#лишний_вес #инсулин #инсулинорезистентность

☕️ Стало понятнее, что вообще такое инсулинорезистентность?

🧺 Сегодня расскажу по каким признакам можно ее заподозрить.

🍪 Диабет 2 типа - это многолетний игнор инсулинорезистентности. Восстановить инсулин куда проще, чем потом что-то шаманить с диабетом.

🏘🔥Собираемся у костра. Сейчас будет история про лишний вес и желание сладкого-вредного

Действующие лица:

🏠Клетка в организме - это домик

🍓Глюкоза - источник энергии в клетке ( получаем из углеводов)

🔐 Инсулин - ключ, с помощью которого открывается дверь в клетку для глюкозы.


История

🍓Начнём с того, что, углеводы ( есть почти во всех продуктах) распадаются на глюкозу. Она поступает 🏠в клетку в качестве источника энергии.

Если в какой-то момент становится слишком много 🍓глюкозы, фруктозы и тд, то домик 🚪 меняет "замки" 🌿🔐инсулин не может открыть дверь. Энергия в клетку не поступает🌿сил нет, насыщения от еды не происходит.


А дальше замкнутый круг

🎂 Хочу есть 🌿сил нет 🌿ем всё больше 🌿инсулинорезистентность всё выше 🌿хочу есть.

Итог - 🍓сахара и инсулина в крови много, а клетки голодные! Нет сил и хочется чего-то сладкого - вредного , чтобы получить энергию как можно быстрее!!

А что делать?

Пропустить волевые усилия против сладкого. Проще всего выявить инсулинорезистентность через анализы:

🟢Инсулин
🟢Глюкоза в крови
🟢Гликированный гемоглобин


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🛌 Про что дальше, выбирать вам:

👍 Признаки инсулинорезистентности
🍓Что с этим делать 
🏆 Едем к следующей причине лишнего веса

#лишний_вес #инсулин #инсулинорезистентность

Поняла вас!
🍯 Ближайшая тема в хижине - лишний вес.

🧺 Каждую тему буду разбирать с ракурса нутрициологии и с точки зрения психологии ( психосоматика, психология, регрессии).

🛌 Сегодня побывала на встрече с Ламой Игорем Лопатиным.
Послушала про другой ракурс, взгляды на устройство мира.

Некоторые идеи мне созвучны. С подходом "добро-добро-добро" не совсем согласна. Очень близкий путь к подавлению и вытеснению теневых сторон тогда произойдёт. Не здесь и не сейчас такая концепция.

Людям бы экологично злость и грусть научиться проживать, а тут сразу "старайся не злиться". Это приходит через внутреннее позволение реагировать любым образом. " Я могу злиться/кричать/бить/плакать и тд" Но выбираю.. более сердечную реакцию.

☀️ Что импонирует, так это состояние "внутренней улыбки", которая ощущалась от Игоря.
На цигун практикум это. Ощутила, насколько не привычно улыбаться. Просто так. Дольше 30 секунд)).
Хочу нарабатывать этот навык, привычку. Целительно. Взращивать внутреннее солнышко

🪑 Интересно ваше мнение узнать. Как у вас с проявлением агрессии, с принятием себя в том числе "злым/грустным/уставшим" и т д. ?
🪑 Привычно ли для вас состояние внутренней и внешней улыбки?

▎Имболк: Праздник света и пробуждения

Праздник наступит 1-2 февраля. Он символизирует середину зимы и приближение весны. Этот праздник отмечает возвращение света и пробуждение природы после долгих зимних месяцев. Имболк также связан с богиней Бригид, покровительницей поэзии, исцеления и домашнего очага.

▎Ритуалы и традиции

🕯️Зажжение свечей:
В Имболк принято зажигать свечи, чтобы символизировать возвращение света и тепла. Это можно сделать как в доме, так и на улице. Свечи могут быть разного цвета, но особенно популярны белые и желтые.

🍁Создание куклы Бригид: Многие создают куклу из соломы или ткани, представляющую богиню Бригид. Кукла может быть украшена цветами и другими природными материалами. Ее можно разместить в доме как символ защиты и благополучия.

🏠Очистка пространства: Имболк — это время для очищения дома от негативной энергии. Можно провести генеральную уборку, избавиться от ненужных вещей и освежить пространство.

💚Посев семян:
Этот праздник также связан с началом нового цикла жизни. Посев семян — это символ надежды на будущее. Даже если погода еще холодная, можно начать проращивать семена на подоконнике.

🛌Медитации на тему здоровья, благополучия, возрождения и обновления.

▎Что приготовить

Имболк — это время для угощений, которые отражают сезонные продукты. Вот несколько идей для блюд:

🥛 Молочные продукты:
В честь Бригид, которая ассоциируется с молоком, можно приготовить творожные запеканки или сырные блюда.

🍞 Зерновые: Поскольку праздник символизирует начало нового цикла жизни, блюда из злаков (например, хлеб или каши) будут отличным выбором.

🥘 Супы: Теплые супы из корнеплодов и овощей помогут согреться в холодный день.

🌸 Травяные чаи: Чай с добавлением трав:
мята
ромашка,
лаванда
станет прекрасным дополнением к празднику.

🏠 Имболк — это время надежды и ожидания, когда природа начинает пробуждаться от зимней спячки. Отметьте этот праздник, проводя ритуалы, готовя вкусные блюда и наслаждаясь теплом домашнего очага!

Сегодня устроила себе выходной. 🌞
Почти праздник получился))
Сходила на цигун, поела мидии, зашла в красивую сочинскую библиотеку, книжный.
Ловлю январскую весну. Скоро снова дожди.

Слушаю аудиокнигу.
Выбор для первого обсуждения книжного клуба "Тёплых разговоров".

#читаю_сейчас

🎥 Что посмотреть

https://rutube.ru/video/117e74bf908b0878ee77abef8bc8f571/?r=a/

#что_посмотреть

Рубрика Дагомысские котики 😁🐈

Котопочетатели, настало время для фото ваших пушистых 👇

Боольше котиков 🐈

Иструменты оздоровления, исцеления. Продолжу.
1 часть

🍋Эфирные масла- почти как с травами. Люблю, применяю. Проф. обучения пока не проходила, но хочу и планирую позже. Есть базовое чутье. + обучение по травам помогает. Хим состав ведь тот же, что и у растений. По монографиям и исследованиям информацию беру.

🌚 Регрессия -
Если нутрициология влияет через уровень тела, то регрессия исцеляет на уровне души, психики. Травмы, страхи, болезни, ревность, пустота в душе, ненависть к себе, обиды, нелюбовь, одиночество, нежелание жить, потеря смысла и интереса, нет сил, страх ярко выглядеть, вести себя, как хочется. Это всё отлично исцеляется через регрессию.
А за ресурсами ходить - очень наполняющая и результативная практика. Клиентам нравится. Практикую, погружаю. Вижу результаты. Провела более 100 погружений, сама погружалась столько же.
Когда в Сочи переехала, основательно занялась этим. Планирую продолжать.

🏠 Работа с родом- скоро курс род + регрессия + расстановки. Синтегрировано несколько направлений.
Тяжёлая для меня тема, отстраняюсь, прячусь. Буду слой за слоем разбираться.

🛏️ Цигун и китайская медицину применяю в качестве практикующего обывателя. Тыкаю в точки, ищу меридианы 😃
Хожу, занимаюсь. Это, конечно мощно! Древний восток определено понимал суть здоровья куда больше, чем условно "европейский подход". Хорошо, что они сохранили и передали эту мудрость.

Мой ежедневный книжный ритуал 🤩🤩🤩

Система по оздоровлению.
Как я её вижу и применяю:

🪑 Психология- способ развития. Находить двери там, где была глухая стена. Работа с бессознательным позволяет получать то, к чему до этого доступ был закрыт.
Обучалась 3 года. В качестве клиента 4 года. Нашла своего психолога. Двигаюсь к желаемому.

🥦Нутрициология - бесконечный путь изучения системы организма и закономерностей. Научных исследований всё больше. Это постоянное обучение новому. Работа на уровне тела, материальной составляющей. С помощью неё ( + психология) решила много своих проблем, которые по словам врачей "хроничечкие" и "теперь это ваша изюминка" - это пиздец, конечно. Не забуду эти слова.
Много обучалась. Есть гос образование. Часть дипломов до сих пор не забрала))
Теперь помогаю людям.

🧶 Шаманизм - душа оживает. В этом много энергии. В работе пока не применяю. Для самоисцеления. (+ есть некоторые блоки на афиширования этой темы). В ближайших планах 2 обучения.

🌸 Травничество - на стыке комплексного оздоровления через нутрициологию ( научное фитооздоровление, хим состав и тд) и контакта с природой, с растениями. Тоже отклик души на травы, чайные практики и медитации.

🌈 Дыхательные практики - недавно завершила обучение. Как же много мы можем поменять через разные типы дыхания!!! Кричу про это!!! Пока только внутри))) надо вам рассказать, это что-то!!! Состав крови, пластичность сосудов, давление, работа ЖКТ, тревоги, панические атаки, сон, энергия. Всё корректируется через дыхание!!! Очень применимо! Быстро и бесплатно.

🛌 Остеопатия - важно. Пока что ничего в этом не смыслю. Только в качестве клиента применяю. Телесные практики не входят в список моих одарённостей)) Сама шла от полной потери контакта с телом, чувствами. Уже лучше, но до сих пор иду.
Для здоровья важен контакт с собой. Иначе потом можно удивиться тому, что там понапроисходило за многие года вытеснения.

Дальше про остальные направления напишу.

🌸С чем в жизни имели дело, как клиент и специалист? Что вам помогает?