12-14 апреля, мы наконец-то выбрались в А-30 и вот маленький фотоотчёт с поездки

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Давненько у нас не было статики!
Тут появилась возможность провести ее в учебном Бассейне.
Постараемся ввести ее на постоянную основу

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Все выходные по тросу ходим туда- сюда

5 апреля состоялись очередные муниципальные соревнования по подводному спорту в подмосковном посёлке Глебовский, Истринского района.

Мы не остались в стороне и тоже приняли участие в этом мероприятии.

По итогам соревнований были завоеваны следующие места:

Неклюдова Полина
🥇 50м в кл ластах
🥇100м в кл ластах
🥉 50 м в ластах (моно)

Медведев Максим
🥉 50м в кл ластах
🥉100м в кл ластах

Яковлев Михаил
🥉50м в ластах (моно)

Все ребята показали достойный результат. Всеми горжусь!!!🙏🏻

Больше спасибо организаторам соревнований и достойным соперникам!

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30





Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Шаг в сторону- расстрел !!!

Положение тела в воде является одним из ключевых факторов, влияющих на результат.
Как в плавании по поверхности, так и под водой.
Сегодня хочу освятить эту тему и предать ей немного важности.

Если мы говорим про скоростное плавание, то правильное (ровное) положение тела и вытянутое положение обеспечивают минимальное сопротивление. Таким образом мы можем достигнуть максимальной скорости.

Что касается нырков, то тут все проще:
📍правильное положение тела позволяет увеличить скольжение за счёт малого сопротивления.

Нырок — это не только момент перехода из воздуха в воду, это искусство, требующее согласования движений и точности выполнения.

Слаженные действия позволяют избежать лишнего сопротивления, что существенно экономит энергию.

❗️Важно помнить, что даже малейшие отклонения от идеала могут влиять на общий результат.

Поэтому тренировки, направленные на отработку техники, играют решающую роль в достижении успеха.

Каждый спортсмен должен осознавать значимость расположения своего тела как в момент старта, так и во время самого нырка.

Плыви! Дыши! Погружайся!

Или почему плавание – идеальный трамплин для фридайвинга.

Прежде всего, давайте разберемся, о каком плавании идет речь: классическом или подводном? Сразу скажу, даже в подводном плавании без классики никуда.

Классическое плавание – это мощный фундамент для покорения подводных глубин. Но есть и свои нюансы, о которых чуть позже.

Итак, к преимуществам.

✅Улучшение сердечно-сосудистой системы: Плавание - это отличная аэробная тренировка, которая укрепляет сердце и легкие, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.

✅Укрепление мышц и суставов: Во время плавания задействуются практически все группы мышц, при этом нагрузка на суставы минимальна.

✅Повышение выносливости: Регулярные занятия плаванием увеличивают общую выносливость организма, позволяя легче переносить физические нагрузки


Но есть и обратная сторона медали:

➖В классическом плавании 70% работы выполняют руки, и лишь 30% – ноги. Для фридайвинга, где ноги – главный двигатель, это не совсем то, что нужно. «И вот здесь на арену выходит скоростное подводное плавание, где все с точностью до наоборот».

🤗Так что, если хотите добавить красок в свою подготовку к фридайвингу, смело включайте плавание в свою программу.

А мы с радостью поможем вам в этом в нашей школе плавания.

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Видео отчет с прошедших соревнований

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Добрый день!
Делюсь новостями с прошедших выходных. Они были очень насыщенными!🫠

1⃣ С 14 по 16 марта прошёл Чемпионат Москвы по апноэ.
Наши ребята приняли в нём участие!

Делюсь результатами:

Тихонова Ольга – 2 место в дисциплине «Скоростное апноэ 100 метров»

Михайлин Сергей — 4 место в дисциплине «Динамическое апноэ в классических ластах».
И отдельно хочется сказать, что несмотря на неудачную попытку в статике, Сергей проплыл в дисциплине «Динамическое апноэ» 83,72 метра, таким образом установив 2 персональных рекорда!! С чем мы его поздравляем!!!👏🏻👏🏻

Петровская Евгения — 7 место "Статическое апноэ" и "Динамическое апноэ в ластах" и 5 место "Динамическое апноэ в классических ластах".
А ещё Женя подтвердила свой 1 разряд!!!👏🏻👏🏻

Поздравляем ребят и продолжаем работать над результатами!!!💪🏼😉

2⃣ У нас и младшие товарищи по цеху не отстают от взрослых!!!
В это воскресенье прошли ежегодные соревнования в клубе "Косатка".

Ребята, занявшие призовые места:

Шиманский Артём — 1 место «100 метров в классических ластах»

Пядухов Артём — 3 место «100 метров в классических ластах»

Медведев Максим (Монофин) — 1 место дисциплина «Плавание на спине»
1 место «Плавание в классических ластах 50 метров»

Соколова Александра (Монофин) — 3 место «50 метров в классических ластах»

Спасибо Обухову Денису Александровичу за организацию и приглашение!🙏🏻

Все ребята, кто принял участие, показали себя достойно!
Нам есть ещё куда расти и над чем работать, но это процесс не быстрый и мы потихоньку идём к своим вершинам!🙌🏻

Поздравляю всех с прошедшими соревнованиями!
Двигаемся дальше!🔥

До встречи на тренировках!😏

Завтра стартует Чемпионат Москвы по дисциплинам апноэ.

Мы желаем нашим спортсменам показать свои лучшие результаты! 💪

Приходите болеть на трибуны!
И смотрите трансляцию по ссылкам

🎥Суббота - Статика
https://vkvideo.ru/video-79154888_456239578

🎥Суббота - Динамика
https://vkvideo.ru/video-79154888_456239579

🎥Воскресенье
https://vkvideo.ru/video-79154888_456239580

С 11 по 13 апреля приглашаю вместе погрузиться в А-30!

Здесь вы сможете:
💦познакомиться с искусством глубинного фридайвинга в уютной обстановке
💦усовершенствовать свои навыки продувки
💦наполниться океаном позитивных впечатлений

‼️Количество мест ограничено

Жду всех желающих на буйке!😉

Записаться на глубинные тренировки и узнать подробную информацию
Пишите @combatsom

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30


📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Вот и прошёл Чемпионат и Первенство Москвы!
Пришло время подвести итоги!

Для начала хочется сказать спасибо судьям, участникам и всем причастным к данным соревнованиям! Всё прошло на высоком уровне!🙏🏻

Отдельно хочу поблагодарить ребят, которые занимаются у меня. За то, что решили принять участие и показать свои результаты и проделанную работу за год.
Большинство ребят улучшили свои результаты.
А есть и те, кто впервые принял участие на соревнованиях такого уровня.
Конечно, соревнования, это всегда волнительно. Но ребята старались и я рад, что могу наблюдать за тем, как они растут!

Хочется отметить отдельно результаты:

Плавание в ластах 50 м
Шиманский Артём - 2 место

Плавание в классических ластах 200м

Ямпольский Максим -2 место ( Monofin)
Сулейманов Константин - 3 место

Нет предела совершенству и мы продолжаем работать и над техникой, и над скоростью и вообще работать в целом. Потому что впереди ещё много соревнований и мы обязательно будем в них участвовать!😉

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 13.00 до 14:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 13.00 до 14:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Мини подводники 😁💪🏼

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

Взрослые это большие дети 😁

Расписание на эту неделю

📌Бассейн при консерватории имени Чайковского (25 метров)
📍Адрес: Малая Грузинская, 24к3
🗓Вторник — с 12.00 до 13:00
Четверг — с 13:00 до 14:00

📌 Фили (50 метров)
📍Адрес: Большая филёвская, 18
🗓 Среда — с 21:00 до 22:30
Суббота — с 17:00 до 18:30
Воскресенье с 13:00 до 14:30

📌 Цсп Северный ( 50 метров )
📍Адрес: Арсюкова 11
🗓 Пятница - с 20:45 до 22:15



Для записи на групповые и персональные тренировки пишите @combatsom

С 21 по 23 февраля приглашаю вас погрузиться в А-30!

Здесь вы сможете мастерски овладеть искусством глубинного фридайвинга в уютной обстановке, усовершенствовать свои навыки продувки и наполниться океаном позитивных впечатлений😏

Жду всех желающих на буйке!😉

Записаться на глубинные тренировки