Я посмотрела новое видео Сулим. Я вам так скажу: это страшнее любого трукрайма.

Продолжаем работать на байк экспо и смотреть что предлагает российский велосипедный рынок. Помню байк экспо в 16 году и это было очень круто, а сейчас к нас тут самый большой стенд 🫠

Вы хотели страданий - пожалуйста)
Это лактатный тест с газоанализатором. Теперь я и мой тренер будем точно знать мои пульсовые зоны и лактатные пороги.

Вообще меня похвалили, сказали что у меня хорошо прокачана зона2 и высокий мпк. Кстати по мпк различия с часами Garmin минимальное.

Но ставка чисто ради прикола, на самом деле за Ван Дер Пула болею 😛

Трансляцию можно глянуть тут.
Сейчас будет самое интересное

У меня на старом телефоне есть папка с сохраненными мемами. 🌚
Вчера вы слишком долго не писали комменты, я начала тревожиться и хотела накидать мемов в канал, чтобы разрядить обстановку ⚔️

Но потом просто забила и легла спать) Тревога прошла (спасибо вам за вовлеченность в тему ♥️), а желание постить мемы осталось.

Ничего не обещаю, но надеюсь вам будет смешно 😛

P.S.: есть мемы и на другие темы, но не все сразу)

Пока за окном снова начало зимы, а я сижу с больным горлом и пью горячий чай с лимоном, продолжу рассказывать вам про дела моей кукухи.

Наверное, вы замечали как редко я тут появляюсь и что в целом не отличаюсь постоянством. Дело в том, что оказывается мне очень сложно делать совершенно обычные вещи и соблюдать тот самый пресловутый work life balance. А если добавить сюда еще тренировки (что как вы поняли, я делаю регулярно), то мой мозг просто начинает плавится под конец дня. 🗑

Я стала все чаще замечать так называемые «залипания», спутанность мыслей, сложность концентрации внимания, упадок сил. Плюс бесконечная необходимость и желание откладывать все на потом, когда будет больше энергии, больше ресурсов, когда я смогу сделать что-то лучше, чем могу прямо здесь и сейчас. Наверное эмоционально тоже был какой-то переломный момент, но больше всего меня беспокоило то, что мне становится все тяжелее работать, тренироваться и делать вещи, которые я действительно хочу делать.

Вот я и решила пойти к психиатру. И уже чуть больше месяца я принимаю антидепрессанты. Мне поставили тревожное расстройство, а еще недавно я прошла большое тестирование, в результате которого у меня диагностировали СДВГ. Теперь я настоящий модный инфлюенсер (или СДВГ уже не в моде?) 😛

Что я могу сказать на данный момент: антидепрессанты - это круто! Я конечно еще не пробовала с них слезать и в ближайшие 7 месяцев мне это не светит, но я очень довольна тем что они со мной сделали. Оказывается фильтром моей жизни была фоновая тревога, которую я вообще не замечала, но она ужасно мешала.
Забавный факт - даже во время езды на велике меня посещали навязчивые тревожные мысли и страхи. Я думала, что это окей и это просто я такая, а оказывается с этим можно что-то сделать. Оказывается, можно не представлять как тебя вот-вот собьет машина или ты упадаешь на спуске, но при этом все равно быть внимательным и осторожным.

Конечно же, важно сказать, что таблетки это просто костыль. Это только часть пути. К примеру, я пока вообще не понимаю что делать со своим СДВГ, в России с лечением не все так просто. Основные рекомендации, это динамический стул (может сразу вместо стула просто на станке работать?) и чтение всяких книжек. А впереди еще психотерапия и обретение навыков справляться с тревожным расстройством. К слову, самым популярным психическим расстройством на данный момент в мире ✌️

Но уже сейчас у меня куда больше сил, мотивации и ресурсов на то, чтобы жить так, как я хочу, работать, тренироваться и писать сюда посты гораздо чаще 👉

Ну все, вот теперь название моего телеграм-канала полностью себя оправдывает)
Добро пожаловать в мир моих говорящих тараканов!

Если не знаете что писать в резюме - пройдите психиатрическое тестирование 😛

А если серьезно, то я не так давно стала заниматься вопросами своей кукухи) 😝Возникла острая необходимость, а еще я поняла, что часто для нас, так называемая «лучшая версия себя», ассоциируется с внешними факторами: молодость, красота, хорошее тело и кожа.

А на самом деле, изменения всегда нужно начинать с головы. Потому что, мозг и твоя психика - это единственное что позволит тебе жизнь счастливую жизнь, каким бы не было твое тело.

Конечно, это не отменяет того, что нужно следить и за здоровьем своего тела тоже, но почему-то про здоровье мозга мало кто говорит (в последнее время конечно с этим лучше), либо отводит на 2/6/10 план. Я хочу попробовать поделиться тут этой достаточно личной темой, может кто-то найдет для себя что-то полезное. Постараюсь не затягивать с этим 😰

5 апреля, в 12:00 начнется основная регистрация на многодневную велогонку Baikal Bikepacking Race.

Регистрация продлится до 15 апреля. Количество слотов — всего 15 шт.

Даты гонки: 19—26 июля
Старт: г. Иркутск
Финиш: о. Ольхон

Гонка включит в себя 6 дорожных сегментов от Олхинского плато до острова Ольхон. Участники будут бороться с ветрами Тажеранской степи, идти по шпалам Кругобайкальской железной дороги и наслаждаться видами с Большой Байкальской тропы. Заключительный и самый самый протяженный сегмент ждет гонщиков на острове Ольхон — 170 км пути, чтобы оторваться от соперников.

Финишный лагерь расположится недалеко от Сахюрты, в деревне Куркут, где райдеров ждет вечеринка финишёров и виды на озеро Байкал.

Очень подробно обо всём — в Инструкции для гонщиков

📍 Маршрут гонки

— Дистанция: 630 км
— Набор высоты: 9000+ м

�� Сайт гонки
💬 Чат-поддержки
.

Я тут задумалась, а не вписаться ли мне в еще одну авантюру?)
Бескрайний Байкал, невероятная природа, к тому же поддержка гонки, которую организовывает мой друг. Регистрация открыта, а значит нужно решаться. Что думаете? Может кто-то тоже решился и едет?)

Огромное спасибо вам за активность под нашим новым видео! Это мотивирует создавать больше контента ❤️‍🔥

Готовим подкаст о самостоятельных велопутешествиях. Под этим постом ждем ваших вопросов!

Во-первых, в посте очень смешная моя фотография. Во-вторых все, что вас интересует про планирование путешествия на велосипеде, можете спрашивать под этим постом

Мои любимые комменты под каждым видосом:

Долгожданный фильм о невероятном путешествии - уже на нашем канале!

Здесь вы увидите:
— Истории людей, которые ездят сверхдлинные дистанции
— Природу, которая заставляет забыть о боли
— Честные истории неудач

Это кино про то, как в погоне за пределами находишь то, что скрыто в себе.

Не забывайте оставлять комментарии. А если вам нравится такой контент, то лучшая поддержка во всей этой ситуации с ютубом - ваш репост этого видео.

Как не проехать Silk Road Mountain Race

Представьте горы Кыргызстана, бескрайние просторы, 2000 км бездорожья, бессонные ночи под звёздами и велосипед, который становится продолжением тебя. Всё это — велосипедная ультрагонка Silk Road Mountain Race.

Этот фильм — не про победу. Здесь победой становится уже то, что ты доехал до конца. А у меня не получилось. Я сломала колесо на спуске и сошла с дистанции. Но вместо своей истории, я собрала истории других — тех, кто ехал хорошо, или через «не могу», но находил силы в бескрайних пейзажах. Их истории сплетаются в один вопрос: зачем мы все это делаем?

Это фильм о невероятной природе, сильных людях, и поиске себя там, где заканчиваются дороги. А ещё — про то, что даже из неудачи может получиться отличная история. Возможно, самая честная.

Мария Орлова

14 марта | пятница
Сбор в 19:00
Просмотр фильма в 20:00

Ох, я опять пропала. Под этим постом официально разрешаю любые шутки на эту тему (в том числе на тему того, когда выйдет ролик про ЦГ)

На самом деле есть много чем поделиться и я обязательно начну рассказывать все по порядку, но сначала главная новость. Я закончила монтаж фильма про силк роад!!!! 🫣

И вы представляете, будет даже официальная офлайн премьера! Ниже скину пост с анонсом.

А тут хочется добавить, что этот фильм для меня нечто особенное. Я такого раньше не делала. Изначально у этого произведения не было сценария и плана, потому что я не знала, чего мне ждать от гонки и от своих сил, а поскольку снимали мы все сами, это оказалось труднее, чем я думала. Я сделала этот фильм полностью в одиночку, работала над сценарием, звуком, цветом, подбором музыки, монтажом и мне бы очень хотелось, чтобы вы его посмотрели и оставили свои отзывы. Желательно в комментариях под ним на ютубе! Для меня это максимально важно. В онлайне фильм можно будет посмотреть уже в эту субботу. Если вы сделаете репост к себе в соц сети, я ваще буду в диком восторге.

А пока можете тизер посмотреть.