Эстафета Grom Relay 2025 весна 🥇

Изначально принимать участие я не собирался. Все знают что у меня беговая апатия. Ну то есть бегать я бегаю, но соревновательной искры нет. Были предложения от пары команд, но от всех отказался. Внезапно нарисовался один интересный состав не противоречащий нынешнему настрою. Я даже согласился поучаствовать, но предполагаемая команда не собралась и этот вариант отвалился. Однако маховик был запущен.

И тут поступило предложение от которого было нереально отказаться! Во-первых я был по беговому должен человеку позвавшему меня. Во-вторых собрался топовый состав (его можно глянуть в предыдущем посте) из всех "своих". Ну а в третьих один "голос" к которому я прислушиваюсь сказал: тебя позвали такие ребята, значит считают что ты их не подведешь, так чего ты раздумываешь, соглашайся конечно.

За оставшиеся четыре недели постарался привести себя в более менее бегоспособный вид. Побегал горки в Крыле, проделал скоростные работы с Dusty Dumbbells и манежной группой Сергея Назина.

Основное отличие эстафеты, а тем более эстафеты на результат это то, что тут нет возможности пожалеть себя. Ты чуть дашь слабину, а этого потом и не хватит.

И вот утро соревнований. Как всегда полно народу. Ещё бы, на небольшом пятачке 250+ команд по 5 человек плюс участники забега-спутника. Волнения нет, настрой на призовое место, даже больше того, на победу, она вполне реальна. Об этом и говорю команде: "не парьтесь, все будет хорошо".

Началось. Спутник и первый этап (у нас Иван Буров) убежали. Сейчас все очень скоротечно. Это когда у тебя обычная команда то ждёшь участника минут двадцать. Сегодня не так. Все наши бегут в вилку 13-14 минут. Ожидание... Ведущий объявляет о приближении лидеров. Номер 13. Ну кто б сомневался. Отрыв секунд пять.

Погнали. Оказывается вести гонку в Крыле весьма специфические впечатления. Бывало и раньше я бегал первым, но обычно тех кто сзади не видно, а тут, из-за особенностей велокольца ты видишь эту вереницу спортсменов. Мой преследователь на спуске после подъема "Сочи" отрыв выбрал и бежит в паре метрах за мной - слышу как он дышит. Так мы и бежали до третьего километра. Там крутой спуск, вниз я бегать не умею, торможу всегда. В этом месте меня и нахлобучили, ещё и с отрывом секунд пять. Последний километр так и добежали, ни ближе ни дальше. Естественно со страданиями и привкусом крови в горле.
Немного "прорычал", отдохнул, попил водички и сбегал ещё круг персональным пейсером, естественно в более комфортном темпе.
В это время наши третий и четвертый этапы (Виталий Пашенцев и Кирилл Чиров) стабильно держали отрыв метров 40-50 от лидеров. На пятом же Эдуард Хисамов всех просто аннигилировал, привезя на финише второму месту почти полторы минуты

На сайте грома, в разделе результатов указан состав команды и время. Ребята, это не полное ваше время, это кусок в 4км (от отсечки которая расположена около выхода с этапа, где вручали медальку и воду до линии старт финиш). К этому времени надо добавлять еще те секунды которые ушли на преодоление транзитной зоны. Эти секунды видно если провалиться в расширенную статистику.
Так вот. У меня написано 13:50, на самом деле 14:09. Результатом очень доволен, выложился на полную. Думал будет ~14:30, а вышло всего на 5 секунд хуже моего личника на этой трассе пару лет назад. А ведь тогда форма была лучше.

Что ж, лично для себя мне бегать на результат по-прежнему не хочется. Но если будет вариант пробежать командную эстафету, то соглашусь. Поэтому буду поддерживать более-менее сносную форму.

Это была славная охота. Акелла все ещё не промахивается.

Эстафета Grom Relay 2025 весна. Крылатское. Малое велокольцо. 4,2км.

Сколько их уже сбегано... И в командах преследующих разные цели, и лично.

В этот раз команда. Отличный, проверенный состав. "БегоМэны".
Сначала я хотел написать лучшие результаты всех этих бравых парней, но потом передумал. Напишу лучше возраст.
Иван Буров - 37
Сергей Бабушинов - 44
Виталий Пашенцев - 40
Кирилл Чиров - 39
Эдуард Хисамов - 29
Беговые ветераны) Эдик чуть выбивается, но пусть он будет исключением подтверждающим правило.
Номер нашей команды - 13. Принесет ли он нам удачу? Нет. Свой результат мы сделаем сами! Сможем? Конечно!

Подумай кто твои друзья в этом мире
С кем судьба свела тебя не зря, и мир стал шире
С кем за горизонт готов идти ради света
Кто поможет вовремя найти все ответы.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Разыграем 3 книги «Рожденный бежать 2»
P.s. Тренер рекомендует🧡📕

Условия:
✔️Подписка на канал
✔️Репост поста/отметка канала в любой соц сети
✔️Комментарий под этим постом

📌Итоги подведем 6 апреля

Мой хороший знакомый, велогонщик, бегун, шахматист, комментатор автомобильного спорта - Федор Бакулов бежит после длительного перерыва в это воскресенье полумарафон в Аргентине. Федор в своём канале устраивает КОНКУРС ПРОГНОЗОВ своего результата, с призом для самого точного в 5000 рублей!
Заходите к нему в канал, угадывайте и выигрывайте!
https://t.me/a_littlebitmore/1317

Update: не развод и меня не взломали) С Федей я даже эстафету бегал Громовскую. Сейчас фотку закину в комменты)

Товарищи! Надо купить телефон рублей за +-40. Накидайте пожалуйста вариантов кто разбирается в этой теме. Яблоко не предлагать)

�� Сегодня - Праздник грустных осликов

Это день посвящен людям, которые постоянно грустят.

Поздравьте своих грустных осликов

А сегодня то оказывается мой день) Жду поздравления)

Утро. Лужники. Тренировка с Dusty Dumbbells.

Какой хороший солнечный день был вчера, и какую хмурую дождливость я проснувшись увидел в окне сегодня. Мелькнула мысль "ну нафиг, не поеду", но не найдя никакого последующего отклика она ушла.
Программа была озвучена следующего вида: 10×(400/200+200)/200.
Бежать собрался в Bmai Carbon Shock 2 - чудовищная ошибка и ещё один минус к этим кроссовкам. Мокрое покрытие северного спортивного центра в Лужниках с ними совершенно не совместимо. Скользко как на льду. На темпе 3:20 боялся быть в пачке, опасаясь что навернусь и завалю всех. Пришлось стать правее группы и бежать по третьей дорожке. Ну не складывается у меня с этими кроссовками, ну никак. Кстати, у кого Bmai Carbon Fly пришлите фотографию подошвы. У моих Shock как на фото.
В тренировке получились следующие цифры:
1:21.2 + 37.4
1:19.2 + 38.5
1:19.8 + 36.2
1:15.2 + 37.5
1:16.2 + 35.8
1:20.0 + 38.7
1:18.8 + 35.2
1:20.4 + 37.6
1:19.7 + 36.2
1:16.8 + 35.1
Отдых везде ~ 65 секунд
Добавил ещё 3км по 3:50

Перейдем к положительным эмоциям. Серёга @NazinSergei89 подогнал мне очередные кроссовки. Но не просто кроссовки это Saucony Endorphin Pro 2! Это ❤️MY LOVE ❤️! Старым, красно-зеленым уже 3 года, износились они прилично. Столько побед одержано благодаря им, все мои личники (кроме марафона) установлены в них. Так получилось что последние их соревнования выпали на эстафету Измайловского полумарафона и завершились победой. Достойное окончание соревновательной карьеры)) Буду добегивать их как тренировочные. Ну а новые жёлтые... Да старая модель, да сейчас все на китайцах, да у всех продвинутые технологии, да у меня есть Найки. Но в эндорфинах тоже буду бегать, просто потому что мне они нравятся и я такие хотел. Есть такие кроссовки которые остаются навсегда. Для меня это Nike Pegasus 34 и Saucony Endorphin Pro 2.

Вечер. Стандартная рыбка.
В режиме "не глядя на часы". Бежал так, как бежалось, не привязываясь ни к чему.
10км по 4:30 получилось.

Интересное преображение.

Утром, около 8 часов утра поехал побегать в Крылатское. Вокруг суета, спешащие в свои офисы пятидневщики со своими бесчисленными кофейными стаканчиками. Люди куда-то торопятся, ну как куда-то, на работу конечно же. Так хорошо что тебе не надо, все это обплывает тебя стороной, ведь ты никуда не спешишь.
И как все меняется на обратном пути, в 10-11 часов. Тишина, нарушаемая лишь криками детей вышедших на прогулку в детском саду. На улицах никого, только пенсионеры так же неспешно идущие по своим пенсионерским делам. И ты такой снова идёшь никуда не торопясь просто улыбаясь солнцу.

Что же до тренировки, то сегодня забегал в подъем "Сочи". Чуть удлиннил отрезок: от старта громовской эстафеты до шпильки с левым поворотом. Метров наверно 700, может быть 750, получилось.
Изначально собирался сделать 5-6 раз, в итоге получилось 8. Плюс полный круг.
(3:12, 3:20, 3:15, 3:13, 3:11, 3:12, 3:13, 3:09)
Это не темп, всего лишь время на отрезок.
Отдых - тот же кусок только вниз. 4:15 примерно время.
Полный финишный круг получился 17:12.

Меж тем на большом велокругу начались ремонтные работы.

А вообще да, уже скоро) Все просыпается)

Первая пробежка.
1 час. 14,5км. Темп 4:11. Достал свою старую кинвару 13, подаренную за пейс на Московском Марафоне. Как же она хороша. Бежалось легко и красиво. Этот факт отметил какой-то идущий мужик (не в беговом) два раза заснявший меня на телефон.

Вторая пробежка.
Манеж "Трудовые Резервы". 3км - 9:45,6
(37.0, 39.1, 39.2, 38.8, 39.1) - 3:13.2
(39.4, 39.6, 39.3, 39.7, 39.7) - 3:17.7
(40.2, 39.8, 40.1, 39.8, 34.8) - 3:14.7
За 34,8 на последнем круге спасибо Тане @leetan9 Это не соревнование, и один я спокойно добежал бы за 39 секунд. Но она решила попейсить меня последний круг! Так что 4-5 секунд она мне подарила.
В целом неплохо. 3км на время на стадионе бежал четвертый раз.
9:43 - с Серёгой Назиным в Крыле (но там круг чуть меньше чем 400м)
9:32 - в том же Крыле когда тестил карбоновые эндорфины
9:43 - Кросс Наций на Авангарде (видео оттуда by @Vasiliy_Magikan )
9:46 - сегодня. Наверно с соперниками можно чуть быстрее. Но это не точно)

Дабл личник на Пять Верст Марьино.

Куда же поехать на паркран в субботу? Конечно туда где тебя всегда рады видеть! Кроме того Жан Марк собирался бежать на личник, попейсить его виделось хорошей идеей. Еще на личник собиралась бежать Елена Константинова, а значит на последние километр с небольшим можно было зацепить и ее. Были и другие причины по которым выбор пал на Марьино, но я, как обычно, вам ничего не скажу.
Предыдущий PB трехнедельной давности был 17:57, теперь же Жан Марк ставил целью цифры 17:40, а начинать собирался по 3:40. Я сказал что так не пойдет и начинать надо быстрее. Все вроде покивали, но особого желания не изъявили. GPS конечно же не ловил, но волонтёры поставили отметочки каждые полкилометра. Внимание к мелочам. Это удобно и приятно.
Старт. Первые 0.5км по 3:19. Не так как планировали все, но вполне по моему плану: начать быстро, а потом затерпеть. Я пару раз сказал что быстровато, но сам темп особо не сбавлял, поэтому бежали так как хотелось мне.
1км - 3:25
2км - 3:29. Ну чуть откатили. Но не сильно.
3км - 3:29. Хорошо бежим.
4км - 3:27. Подопечный дышит, но прекрасно бежит, даже подбадривать не надо.
Метров за 200 отпускаю Жана Марка в свободное плавание и отстаю чтобы не светиться особо на фотографиях. Это его личник, его победа, его звездный час.
5км - 3:18.
Итого 17:07. И кто это у нас тут собирался на 17:40 бежать и по 3:40 начинать)))
У меня 17:11. Но дело ещё не завершено. Возвращаюсь обратно и встречаю Елену. А вот ей тяжело, но она терпит и не сдается. Бежим вместе: заставляю, уговариваю, подбадриваю. Финишировали. Время не знаю, но личник тоже есть.
Получается сделал на одном забеге два разных личника. В финишной зоне без изменений: море еды, обалденная гречка и мой любимый кисель!
Я же увожу из Марьино вот такой вот подарочек.
Нужен персональный пейсер - пишите, договоримся)

Update: оказалось что бежавший вместе с нами Никита Аксенов тоже пробежал по личнику. Так что тройной.

📸 Сергей Квартальнов @sb_dev

Нафиг надо, я бегу это как тренировку. Фото с полумарафона "Лужники 2024". Уже приуныл.

Сегодня бегал десятку в Крылатском манеже. Была хорошая группа на темп 3:35, но конечно же я туда не пошел, встал в группу которую знал что не вывезу. Зачем? Да чтоб пострадать и упороться. 4км по 3:22 вполне хватило. Дальше по 3:35. Итого получилось 34:57 + 200/200×2 (33.4 и 32.3). Забавно, но обратное я не сделаю 6 по 3:35 и потом 4 по 3:22 не затащу.

Прошлую тему нормально так обсудили. Конечно без лёгкого срача не обошлось, но те от кого я этого ожидал больше всего общались вполне корректно. Удалять пока никого не стал) Жаль что многие интересные мысли остались в чатике MyRUNo, а не тут.

Я никогда не бегал соревнования ради того чтобы просто пробежать. Везде куда я регился бежал на максимум который в тот момент могу или близко к нему (если конечно не вел кого-то на нужный ему результат)

Август 2024.
17 число. Вечер. Забег со Звёздами в Королеве. 5км ~ 17 минут.
18 число. Утро. Полумарафон "Лужники. 12км по ~3:40, потом начинаются страдания. И чтобы их прекратить говорю себе заветную фразу: "ДА НАХЕР НАДО, Я БЕГУ ЭТО КАК ТРЕНИРОВКУ". Сразу темп 4+ и все налаживается. Отмазок почему соревнование вдруг становится тренировкой полным-полно в голове. Ага-ага, тренировка за 3к рублей. Хочешь тренировку? На дайхард сходи или у дома побегай.
А как вы поступаете, когда на забеге в силу каких-то причин (или без оных) что-то идет не так и приходит понимание что задуманный результат достигнут не будет? Сходите ибо дальше нет смысла трепыхаться? Догребаете до финиша как есть?
Даже нет, больше интересует что вы говорите в таких случаях себе, друзьям и знакомым на их вопрос "ну как?" о прошедшем забеге?

P.S. Группа в которую сегодня встал изначально пробежала быстрее моего личника)

"Я ни с кем не соревнуюсь".
Для привлечения внимания финишный видос с Измайловского полумарафона 2019 года, спасибо @AlejandroEkb что сделал. Сейчас я не вспомнил ни результат, ни место (1:19:05 и пятое - глянул протокол), но сам момент финиша очень памятен. @FrankBakulov ты там был, видел это вживую, согласись было эпично)

А поговорить хотелось бы о фразе "Я ни с кем не соревнуюсь, только с собой. Сравнивать меня ни с кем не надо, только если с предыдущим". Сразу скажу, рассматриваем в контексте бега, иначе смысла нет совсем.
Придет время, оно у всех обязательно придет (часики то тик-так мазафака (с) Телохранитель киллера), когда уже чисто физически ты не сможешь бежать быстрее чем бежал раньше. И вот что тогда? Все, крах идеи? Разочарование от невозможности? Бросать бегать?
Или такой ещё пример (цифры условные). Забег на 10км. Ты пробегаешь его за 40:00, ставишь свой личник и выигрываешь. Счастье. Удовлетворение. Гордость. Через год ты снова бежишь этот же забег, с тем же составом участников. Показываешь результат 39:45, но при этом становишься последним. Вроде и личник, но уже и как-то не так. А если 40:15 и ты по прежнему первый? Вот об этом и речь.

Я считаю что когда не можешь (по разным причинам) соревноваться с другими, то ты начинаешь успокаивать себя что соревнуешься исключительно с "прошлым" собой. И это честно, не надо никого обманывать в том числе и себя.

Ну а теперь жду ваших мнений.

Утро. Манеж Крылатское.
800/400×3 + 600/400×3 + 400/400×3 + 200/200×3
Подходящая мне по темпу группа ушла бегать на горбатый двухсотметровый круг. Мне такое не подходит. Остались варианты либо сложнее, либо легче. Конечно же сложнее! Бежал и вспоминал как несколько лет назад я точно так же терпел за Гришей Сабировым @Sabirovgr  пытаясь сделать хоть часть его работы. Сегодня же меня "возил" Иван Кураев @ikuraev . 800 и 600 я удержался за ним, на 400 и 200 он привозил мне 2-4 секунды.
Получилось так:
800 - (2:26.3, 2:26.9, 2:28.1) / 1:55
600 - (1:46.5, 1:47.1, 1:48.2) / 1:55
400 - (1:10.6, 1:09.5, 1:10.4) / 2:00
200 - (33.5, 33.6, 32.2) / 1:00
Хлебнул страданий знатно, хорошо пошло. Но так и надо, такое помогает. В правильную группу встал. Обычно, если бежишь один и сам тащишь народ, то проще, можно даже подсбавить где нужно. Когда тащат тебя, то такой возможности нет, ты или терпишь или отвалился.

Теперь что касается кроссовок. Они честные. Надеваешь их, а такого завала вперёд как в соревновательном карбоне нет. Очень цепкие. Ты вроде как наступаешь в расплавленный асфальт, но не вязнешь в нем, прикладываешь усилие и легко вылетаешь. Необычно. Нет никакой пластины - что приложил, то и получил. Наверно это отдаленно похоже на чешки которые все мы раньше носили в детском саду. Вроде и мягко, но стопой все чувствуешь. Интересно в них трешку или пятерку сбегать, максимум десятку.

Вечер. Кросс 10км в темпе 4:45. Вышел из дома, а на улице тепло! Бежалось здорово, и тут, на четвертом километре, пошел дождь!!! Жаль что всего минут на пятнадцать. Как же было классно бежать и ловить уже весенние капли. Потрясающие ощущения!
Ну а теперь Лига Чемпионов и Барселона)
Update: Барселона не подвела.
Барселона - Бенфика 3 - 1.

Вот такие 👀сногсшибательные👀
🌟красотки🌟 кроссовки появились у меня благодаря подарку от поставщика 👑императорского👑 двора Назина Сергея Александровича @NazinSergei89
Внешний вид - 🔥огонь🔥. На ноге сидят идеально. Почти невесомые, всего 174гр в моем размере.
Отметили подарок забеганием в горку х15
Завтра тесты🏃

1. Лёгкий утренний кросс. 15км по 4:30.

2. Интервалы в манеже. 200/200×30
Первая десятка разминочная, со второй группой:
(47.3, 46.2, 46.4, 45.6, 45.9, 44.2, 44.0, 43.2, 44.5, 43.2) / (1:10 - 1:15)
Вторая десятка более бодрая
(38.8, 37.6, 37.8, 36.7, 37.5, 36.9, 36.4, 36.8, 36.6, 36.2) / (1:05 - 1:10)
Третья десятка, надо было начинать добавлять с ее начала, но подумал что на фоне утренней пробежки будет тяжело и начал только с пятого
(36.0, 36.2, 36.0, 35.6, 35.0, 34.6, 34.0, 34.0, 33.9, 31.8) / (1:05 - 1:10)
Неожиданно зашло очень легко. После занятий с Dusty Dumbbells, где под финиш просто догребаешь хоть как-нибудь, сегодня было изи. Надо круг отдыха бежать секунд на 10 быстрее что-ли.
А кто сегодня смог дотерпеть до конца, тот молодец)

Уже скоро)

Друзья, так приятно что после вчерашнего поста мне в личку написало почти полторы сотни человек! Интересовались что произошло, предлагали поддержку и помощь. Тронут. Отвечал аж до 2 ночи) Спасибо всем за небезразличие. Однако повторюсь, никаких более подробных разъяснений не будет.

Сегодня же съездил на 5 верст Марьино.
5км - 17:49
В честь Масленицы накормили десятком разнообразных блинов!
Ну а завтра DDLONG

А ещё завтра запущу голосовалку с выбором клуба за который мне повыступать в ближайшее время. Не факт что мой выбор совпадет с выбором большинства, но интересно в какой вы меня определите)

В связи с некоторыми выяснившимися обстоятельствами больше выступать под флагом IzMyLong и принимать участие в мероприятиях проводимых этим сообществом я не буду.
Спасибо всем за поддержку и эмоции.

Вернёмся на несколько дней назад. В день эстафеты "Ночь Москвы".
На этот раз мне повезло, пятница, день соревнований, был моим выходным днём.
Утром встал часов в 7, позавтракал быстрорастворимой овсяной кашей с бананом и лег обратно в кровать смотреть видосики и зависать в чатах. В 12 часов сходил в магазин и купил питание к забегу (кисель, бананы, шоколадные батончики). В 13:00 снова поел. Макароны с мясом и сыром. Все, больше до забега (старт в 23:30) я есть почти ничего не буду. Дальше я снова вернулся на диван и чтобы прикинуть план забега. Нашел в Гармине прошлогоднюю раскладку. Хм, время 1:05 на круг в 308 метров я держал 40 минут, потом сполз минут на десять в 1:08 и последние три снова по 1:05. Однако в том году я целенаправленно готовился к часовому бегу, очень хотел его пробежать хорошо и считал главным стартом сезона. Кроме того в прошлом году, в отличии от этого, душевное состояние было на огромном подъеме! Ладно, решаю бежать своим проверенным способом, начать быстро, а дальше терпеть. В 19:00 выпил чаю с "Твиксом" и начал собираться. Старт эстафеты шестичасового бега в 22:00, эстафеты в 22:30, но я приеду раньше, чтобы потусить, зачерпнуть эмоций и атмосферы. Вскоре подгребает и остальная команда (Игорь, Артем, Сергей, Саша, Кирилл и наш тренер-саппорт Сергей). Хожу, общаюсь с участниками других команд. Старт первого этапа дан. Бежит Игорь. Ухожу переодеваться. Проверенная бело-зеленая футболка IzMyLong (она не подведёт, нигде не натрет, ее вообще незаметно), кроссовки Nike Vaporfly Next% 2 (к сожалению любимые Saucony Endorphin Pro 2 стоптаны и переведены в тренировочные). Разминка - два двухсотметровых круга, мне больше не надо. Выпиваю полстакана киселя. Все я готов. Волнения нет, я бегал это 4 раза. Расклады мне тоже известны. Победят Dusty Dumbbells Msk. За 2-5 места будет битва между Зайцами, MyRunO, Академией Марафона и нами.

1 этап. Игорь 16176 - четвертый. Я ожидал ~16300.
1. DD - 17380
2. Зайцы - 17318
3. Buchligery - 16220
4. IzRT - 16176

Старт. 1:02 первый круг, 1:05 второй. Как в прошлом году. Знаю что как в прошлом точно не будет. Но надо бежать так, как бежится в конкретный момент. Если бежать с кем-то, то потом на фоне усталости (а усталость придет как ты не сдерживайся) фиг отцепишь, скорее отцепят меня. Значит один, если кому надо, то пусть сами бегут со мной.
~ 10 минут. Знаю что за мной Виктор Витраганов, больше никого не видно. Это хорошо, Виктор из DD и с ними нам не бороться.
~15 минут. "Хорошо" закончилось. 1:05 на круг тоже. А ведь в прошлом году в таком темпе я продержался 40 минут... Сползаю на 1:07. Пульс 190. Ещё только четверть и уже так тяжело.
Но есть и положительные моменты. Замкнул Илью, Диму и Никиту на круг. Это хорошо, это конкуренты. Услышал в спину "уже на круг обогнал".
~ 30 минут. Стабильно тяжело. 1:06 - 1:07 на круг. Пульс 194. Диме и Илье везу два круга. Обгоняю на очередные круги круговых. Кто-то уступает дорожку, кто-то нет. Не прошу. Проще сместиться выше и самому обогнать. Иногда это не просто, 50 человек на треке.
~ 45 минут. 196 ударов. Обитаю где-то в астрале. К действительности возвращаюсь 2 раза на круге. Первый раз когда пробегаю мимо Сереги Батурина и он громогласно орет мне время на круге, второй раз когда пробегаю группу поддержки MyRunO и они "болеют" за меня тоже. Тема Андреев пробежал со мной метров 50, но ему было так легко, а мне так тяжело, что я прошипел "уйди". Тема, извини) Иногда кажется что бегу медленно, иногда что быстро, на часах стабильные 1:06 - 1:07
~ 50 минут. Все серое, но пульса 200 пока не было, значит надо просто бежать. В поле зрения вплывает Илья Ромашов. 3 круг? Вообще Илья быстрее меня, но на следующий день у него лыжная гонка и он бежит не на полную. Между нами 5 метров. Догнать вплотную не могу. 1:07 держу, добавить до 1:05 чтобы встать в спину Илье сил нет. Вспоминаю что он говорил о том, что по возможности на второй половине добавит.

~ 55 минут. Терплю как на круиз-контроле за Ильёй. 5 метров. Догнать сил нет. Но и не отстаю. 1:07.
Последние круги. Приходит осознание что почти все, дотянул. Болельщики, кажется поддерживают, просят поработать. Пытаюсь что-то выдавить, но нет это 1:05.
Сигнал. Падаю как подкошенный. Затерпел. 2 этап. Я. 16608. (Рассчитывал на 16300). Третьи.
1. DD - 33838
2. Зайцы - 32879
3. IzRT - 32785

Сергей 15479 (ожидал 16000). На всех стульях не усидишь, марафон накануне не проходит бесследно.
1. DD - 50067
2. Зайцы - 48927
3. IzRT - 48264

Артем 16613 (ожидал 16600). Тут все закономерно.
1. DD - 67355
2. Зайцы - 65093
3. IzRT - 64877

Саша 16025. Сашу я позвал в команду памятуя о его ночной десятке за 35:30 и отличному выступлению на громовской эстафете. Однако первые январские тренировки показали отсутствие формы. Сань, без обид, но ожидал 15500. Ты же реально удивил. Офигенно разогнался за месяц.
1. DD - 84468
2. Зайцы - 81174
3. IzRT - 80902

Кирилл 17086 (ожидал 16900) Мы знали что после 4 этапа проигрывали второму месту чуть меньше круга. Не думая что Саня выдаст такой перформанс (ну я предполагал что он на своем этапе проиграет Зайцам пару кругов), настраивал Кирилла что ему нужно отыграть минимум ТРИ круга. Он в отличной форме, ему такое точно по силам. К сороковой минуте Кирилл уже вез два+ круга. И тут пришли результаты 5 этапа. Оказалось что отыгрывать надо не километр, а 250 метров. То есть мы уже вторые с огромным запасом! Оставшиеся 20 минут превратились в гонку Кирилла с самим собой.
1. DD - 101945
2. IzRT - 97988
3. Зайцы - 97045
Вторые. Офигенно!!! Все выложились по полной и нужный результат достигнут.

Теперь касательно своего выступления. На 200 метров хуже чем в прошлом году. Доволен ли я? Да, очень. Мог бы быстрее? Мог, но при одном обстоятельстве. Нужный мне человек в дальнем конце трека. Пробегая мимо я всегда старался бы хоть чуть ускориться. Хоть на секунду. Вот эта секунда с 53 кругов дала бы мне ещё недостающие 200-300 метров.
Однако искры по прежнему нет.

Обдумываю мысль о приостановке участия в соревнованиях на результат.

Если финишировать, то только так.

Эпичнейший ролик выступления нашей команды на эстафете "Ночь Москвы" от Игоря Дорошенко
Свои впечатления напишу чуть позже.
Посещают мысли закончить именно соревновательную карьеру. Лучшего завершения на такой положительной ноте (🥈 место) и не придумать.

Эстафета "Ночь Москвы". Команда IzRocketTeam

Игорь Дорошенко - 16176
Сергей Бабушинов - 16608
Сергей Назин - 15479
Артем Андреев - 16613
Александр Антошин - 16024
Кирилл Чиров - 17086
Итого 97988м. Второе 🥈 место.

Теперь у меня полный комплект медалей!