👌 Хорошее растительное молоко. Магазин на диване 🤭

👉 Моё любимое 🥥 кокосовое молоко, без консервантов, 100% мякоть, надо очень хорошо взбалтывать.

👉 На фото лучшее по составу миндальное молоко 👌

👉 Другие виды растительного молока я не покупаю.

Классный пост 🔥,все по полочкам разложено как всегда 👌
Наташа , а есть хорошее растительное молоко , с которым можно вкусно кофе попить ? 🙂

🥛 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🥛

🔥 Горячая/ спорная/ острая тема - Отказываться от молочки или нет? Под молочными продуктами подразумевается всё, что сделано из коровьего молока - творог, кефир, сметана, йогурт, ряженка, варенец, сырники, сыры (за исключением сливочного масла жирностью не менее 82 %).

🤔 А как часто мы слышали фразу (особенно моё поколение 80х 👋) "Пейте дети молоко - будете здоровы!" и "Молочные продукты - главный источник кальция"? Сейчас большинство превентивных специалистов рекомендуют молочные продукты исключать или ограничивать. Почему? Давай разберёмся что к чему, а решение ты же знаешь - всегда за тобой 🙌

🥛 Молоко содержит:

➡️ Лактозу (молочный сахар)

➡️ Казеин (молочный белок)

➕ Антибиотики, гормоны - всё, что промышленного производства = продаётся в магазине

✅ ЛАКТОЗА

Есть три генотипа по вариантам усвоения лактозы:

👉 Генотип СС - когда фермент, расщепляющий лактозу, отсутствует (первичная лактазная недостаточность). Сейчас встречается все чаще.

👉 Генотип ТС - когда гетерозиготный ген, кодирующий фермент лактаза, с годами теряет активность. То есть в детстве человек может усваивать лактозу, а с возрастом это происходит всё хуже и хуже. Это основная масса людей.

👉 Генотип ТТ - когда фермент, расщепляющий лактозу, работает отлично на протяжении всей жизни. Но встречается крайне редко.

❓ Как понять, что вы плохо перевариваете лактозу (без анализа):

После употребления молочки:
✔️ Метеоризм
✔️ Боли и урчание в животе
✔️ Диарея
✔️ Вздутие живота
✔️ Стул жидкий или кашицеобразный, светло-желтого цвета, с кислым запахом
✔️ Прыщи на лице

➡️ Если у вас имеются признаки лактазной недостаточности, то на выручку приходят безлактозные продукты, хотя польза их спорная.
Меньше всего лактозы в выдержанном твердом сыре, и совсем мало - в сливочном масле.

❗Однако безлактозные продукты содержат казеин. Очень часто меня спрашивают - "Наталья, ну а безлактозное молоко можно?". Так в нём же казеин остался! 👇

✅ КАЗЕИН

👉 Больше всего казеина в сыре, и именно казеин вызывает такую любовь к молочным продуктам. Я бы даже сказала зависимость 🤭

👉 Казеин бывает двух типов - А1 и А2 (отличаются друг от друга всего одной аминокислотой), и он оказывает разное действие на пищеварительный тракт человека.

💣 Казеин А1 чаще всего и даёт реакцию со стороны иммунной системы, в виде непереносимости, вызывая воспалительный процесс в кишечнике.

👉 Молоко А1 производят европейские коровы, которые несколько лет назад мутировали, и теперь в их молоке содержится много бета-казеина А1, который в процессе пищеварения преобразуется в вещество β-casomorphin-7 (с молоком А2 этого не происходит).

👉 Бета-казоморфин-7 обладает опиоидными, окислительными, воспалительными свойствами. Именно его называют истинной причиной непереносимости молока. Он увеличивает выделение инсулина, выброс гистамина, подавляет иммунитет.

👉 Казеин А2 усваивается в 6 раз лучше, не обладает морфиноподобным действием и не напрягает иммунную систему. Кстати, в женском молоке тоже казеин А2. И его содержат козье, овечье, верблюжье и кобылье молоко.

➡️ Если вы хотите оставить в своём рационе молочные продукты, то я рекомендую только те, что содержат казеин А2. Выбор сейчас есть.

❗Помимо повсеместной непереносимости лактозы, лактазной недостаточности - у молочных продуктов высокий инсулиновый индекс 💣

❓Так стоит ли отказываться от молочных продуктов? Думайте сами, решайте сами, иметь проблемы со здоровьем/гормонами или не иметь. Если ваш организм прекрасно переносит молочные продукты, у вас нет проблем с ЖКТ, кожей, нормальный уровень инсулина, нет аллергии на молоко, нет лактазной недостаточности, то молочные продукты имеют место быть 👌

Отзывы со вчерашней живой встречи ❤️

🙌 Благодарю за доверие, за то, что выбираете себя, заботу о себе и приходите на встречи 🫶

➡️ Приглашаю вас на нашу следующую встречу с актуальной, горячей темой 🔥 «Дефицит железа. Анемия. Железное решение», которая пройдет 4 мая в воскресенье в 15:00 в библиотеке им. Л.И. Куликова (ул. Гоголя, 183). Расскажу:

✔️Чем железодефицит отличается от анемии❗️

✔️Зачем тебе железо в теле❓

✔️ Симптомы дефицита железа

✔️ Болезни, возникающие из за дефицита железа

✔️ Причины дефицита железа

✔️ Стадии дефицита железа

✔️ Виды анемии

✔️ Какие сдать анализы, их расшифровка в рамках превентивной медицины, а не по референсным значениям лаборатории ❗️

✔️ Препараты железа, 5 разных форм железа, чем они различаются

❗️❗️❗️Просто пить железо/ставить капельницы железа - не работает, результата не будет.

✔️ЧТО ДЕЛАТЬ❓Железное решение – как победить анемию, схемы восстановления при разных видах анемии.

✔️Ошибки при восполнении дефицита железа ⚠️

✔️ Профилактика дефицита железа 👌

🔥 Все знания, полученные на наших встречах, пропитаны ❤️ опытом, практикой, жизненноприменимые и остаются с вами навсегда! К ним всегда, в любой момент жизни может вернуться и применить к себе, своим детям, родным и близким ❤️

✍️ Запись на встречу - в личные сообщения @nataliy_budnikova

🫶 С праздником Светлой Пасхи, дорогие! 🫶

💒 Желаю вам сердечной радости, благодати, крепости духа, мира, надежды, здоровья вашим семьям и всем, кто дорог вашему сердцу, любви и тепла домашнему очагу 💕

📖 Что интересного почитать на канале

🙌 Сегодня я провела ревизию своего тг канала. Изменила закрепы. Увидела как уже много интересного, понятного и полезного я рассказала 🙌 и поняла какие темы ещё хочу раскрыть. Делюсь подборкой 🔥

➡️ Состояние "нет настроения"
➡️ Заняться своим здоровьем - зачем и что это такое?
➡️ Панические атаки, тревога, апатия;
➡️ Всё про дефицит железа и анемию
💊 Про антидепрессенты;
➡️ Пью витамины, а состояние не улучшается
➡️ Дайджест постов про ЖКТ;
➡️ Причины высокого холестерина;
➡️ Почему тянет на сладкое;
➡️ Про волосы - выпадение, анализы, седина, секущиеся
➡️ Про желчь и желчеотток;
➡️ Про печень;
➡️ Про вегето-сосудистую дистонию;
➡️ Про паразитов;
➡️ Ключ 🔑 к успеху для предпринимателей;
➡️ Хронический тонзиллит - путь избавления;
➡️ Про дефициты;
🩸 Анализы: какие ошибки допускают большинство людей
➡️ Ошибки при восполнении дефицитов;
❗Решить все = любые проблемы со здоровьем поможет только комплексный подход
➡️ Я сама всё знаю! Или почему ты всё делаешь правильно, но результата нет❓
➡️ Про витамин Д;
➡️ Низкое давление. Причины;
🍱 Перекусы или 5-6 разовое питание - глобальное зло;
➡️ ПМС: как справиться/облегчить симптомы и избавиться;
➡️ Про мужское здоровье;
😤 Неприятный запах пота. Причины;
➡️ Последствия диет;
➡️ Запор - почему это катастрофа для организма;
➡️ Топ 3 ужина для быстрого похудения;
➡️ Потеряла время и деньги 💰
➡️ Топ 5 способов снизить аппетит;
➡️ Лечение кандиды или избыточного грибкового роста;
➡️ Про пигментные пятна
🩸 Анализы для проверки состояния ЖКТ
➡️ Как стресс разрушает щитовидную и снижает либидо;
👀 Не увидела результат от омеги и коллагена
➡️ Пить добавки БЕЗ анализов;
➡️ Какие анализы сдать ребенку
➡️ 4 самых токсичных предмета в доме
➡️ Топ продуктов, с высоким содержанием кальция
❓Ищите причину своего плохого самочувствия?

❤️ Поделись этим постом с тем, кому актуально/важно/ ценно классно себя чувствовать, быть энергичным = здоровым человеком, в том числе гормонально 💃

Именинники мои ❤️

👉 17 апреля - др мужа (40 + уже 🤭)

👉 18 апреля сегодня - др старшего сына Димы

👉 19 апреля - др свекра

💃 3 дня подряд в нашей семье мужские дни рождения. Случайность или в этом что то есть?🤔 Я думала такие совпадения только в фильмах бывают 🤭

👧 Ну а я просто «купаюсь» в мужской заботе, внимании и любви ❤️ Муж, 2 сына, папа, брат, свекр.

Пусть и ваша жизнь будет наполнена любовью и заботой 🫶

📺 Мой топ фильмов о питании

👀 Очень рекомендую посмотреть на досуге, особенно если вы ищите вдохновения, мотивации, пенделя 🤭, силы воли и вразумить себя на здоровое питание и в целом здоровую жизнь 💃

✔️ Документальный фильм «При чём тут здоровье?» прольет свет на современную индустрию производства еды. Фильм снят в 2017 году. Продукты, считающиеся полезными, могут быть вредными для организма из-за непрекращающегося процесса их модификации в промышленных масштабах.

✔️ Фильм «Сахар». Легендарный. Диетические продукты, которыми заполнены полки супермаркетов, вовсе не помогут вам в борьбе с лишним весом, а станут чуть ли не главной причиной его набора❗️

✔️ Для тех, кто действительно не понимает, сколько сахара содержат продукты, которые мы едим каждый день - «Сыт по горло» должен быть в списке, обязательном для просмотра. Фильм рассказывает о роли сахара в проблеме ожирения. Факты страшны: современные дети будут жить меньше своих родителей.

✔️ Тайны диет и потери веса — всё это вы найдёте в документальном фильме «Хочу меняться», который для многих уже стал символом перемен. Картина проливает свет на ту ложь, которой кормят нас пищевые компании (причём в буквальном смысле). Если вы до сих пор не убеждены, что отказ от переработанных продуктов принесёт значительную пользу вашему здоровью — смотрите этот фильм как можно скорее.

✔️ Фильм про воду - Великая тайна воды

✔️ Фильм "Плесень"

🙌 Просмотр этих фильмов может изменить ваше отношение/мышление/взгляд относительно еды, себя, жизни 🫶

Наталья, благодарю за запись эфира. Можно фильмы, о которых вы говорили

Не устану повторять , я вылезла с вами из Ада , и деньги находятся на себя , когда хочешь быть здоровым ♥️🙏🥰
Сейчас просто летаю огонь

Запись эфира "Стратегия восстановления /поддержания здоровья - комплексный подход"

Привести тело и здоровье в порядок БЕЗ анализов - невозможно ❗️

Сегодня в 14:00 по мск обсудим и это тоже 👌

Приходи ❤️

👀 Завтра в 14:00 по мск проведу здесь, в своем ТГ канале, прямой эфир "Стратегия восстановления /поддержания здоровья", на котором расскажу:

✔️ Что такое комплексный подход к решению любого вопроса по здоровью. Примеры.
✔️ Что такое противовоспалительное питание
✔️ Ответы на ваши вопросы
✔️ Практические советы и конкретные решения

Приходите 🙌

❓Вопросы к эфиру пишите в комментариях к этому посту 👇

❗Решить все = любые проблемы со здоровьем поможет ТОЛЬКО комплексный подход

или

🤔 Что делать, если походы в поликлинику не дали результата?

🔥 Главная и основная причина почему люди НЕ могут решить свои вопросы по здоровью, ходят как по замкнутому кругу, а врач не может помочь - 👩‍⚕️ смотрит на волнующий вопрос/проблему/заболевание/диагноз узко, однобоко, ограниченно, как будто в шорах на глазах, разделили тело на отдельно взятые органы и пытаются безуспешно вылечить один орган в отрыве от остальных, без понимания причинно-следственных связей и как один орган взаимосвязан с другим, какие дефициты вызывают нарушения/изменения работы органов.

👉 Это когда молочницу лечат свечами и Флуконазолом
👉 Высокий холестерин - статинами
👉 Гипотиреоз — L-тироксином и йодомарином
👉 Апатию, плохое настроение, депрессивное состояние - антидепрессентами
👉 Аллергию — антигистаминными и гормональными мазями
👉 Суставы — хондропротекторами
👉 Проблемы цикла, спкя — КОКами
👉 Лишний вес — диетами и а-ля оземпиком
👉 Выпадение волос — шампунями и масками
👉 Анемию — препаратами железа, причем самой ужасной формы, вызывающей побочки со стороны ЖКТ
👉 Паразитов - немозолом
👉 Кисты, миомы, полипы, гемангиомы - магическим "наблюдаем"
................................
🤡 Ну вы поняли, да? Просто глупо/тупо глушить симптомы. Кто прошёл этот этап, адов круг, тот понял/убедился, что этот подход ☝️ не работает, а хочется классно себя чувствовать и решить волнующие вопросы - идёт дальше и встречает 🤗 ⬇️

💪 Комплексный подход, который проповедует интегративная нутрициология/натуропатия и превентивная медицина — это:

💚 прежде всего видеть перед собой человека. Это прям мой постулат
💚 смотреть на человека как на единое целое, а не отдельно взятые органы
💚 видеть целостную картину состояния организма
💚 найти истинные причины и следствия — почему вас беспокоит то или иное заболевание, как оно себя проявляет и что влияет на его течение
💚 отсюда понимание с чего начать восстановление здоровья
💚 расшифровывать анализы по коридору здоровья, видеть за цифрами причины
💚 предупредить развитие серьезных заболеваний с помощью природных средств
💚 увести в ремиссию имеющиеся заболевания
💚 мягко и эффективно восстановить и вернуть энергию жизни
💚 подобрать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут улучшить состояние здоровья и закрыть дефициты

❗И самое главное - грамотный интегративный нутрициолог/натуропат распутывает клубок проблем по здоровью, волнующих симптомов не стандартными/готовыми схемами, протоколами без функции "подумать" 🤭 , а составляет индивидуальную стратегию восстановления/поддержания здоровья для конкретного человека 🫶

💯 Решение любого вопроса по здоровью/уже существующей проблемы в натуропатии/нутрициологии - это воздействие на истинную причину, действовать комплексно, системно. На этой неделе буду вам показывать/рассказывать как это выглядит в жизни, на деле 👌

👉 Например, чтобы восстановить работу щитовидной железы 🦋 нужен тот самый комплексный подход, который включает: противовоспалительное питание, восстановление работы ЖКТ (желчеоттока, печени, микрофлоры кишечника), работа со стрессом и восстановление надпочечников, нормализация сна, устранение хронического воспаления, восполнение дефицитов по витаминам и минералам. Именно поэтому даже при приёме L-тироксина состояние и самочувствие особо не улучшается, а дозировка только увеличивается, потому что он не работает с причинами, из за которых щитовидка перестала делать гормоны❗

🙌 Ну давай честно - кто вот так ☝️комплексно займётся восстановлением твоей щитовидной 🦋❓А ведь это касается любого другого органа и системы твоего тела, надеюсь любимого.

🚀 Сейчас очень высокая скорость жизни, реалии таковы, что просто нельзя/некогда/невыносимо/невозможно жить качественной, насыщенной, полноценной жизнью без энергии = без здорового тела и выдерживать всё, что предлагает нам жизнь.

♥️ Комплексный, интегративный подход при любой, даже сложной ситуации со здоровьем, гарантирую 🙌, даёт положительный результат, которого невозможно добиться при однобоком взгляде на проблему 💯

❤️ Зарядиться энергией после рабочей недели (а по факту - всегда) поможет душевный отдых 🫂

📽️ Сходили с мужем и старшим сыном в кино на "Батя 2". Весёлый, добрый фильм. Нахохотались от души 🤣, я - до слез, даже тушь потекла.

🫂 Время с семьей, прогулки, игры на свежем воздухе, доброе кино 🍿 и смех - всё это так же полезно нашему организму, как и здоровое питание, витамины, спорт.

💯 Выбрать/уделить время для спокойного наполняющего отдыха - это тоже про здоровье = повышение энергии!

🙌 Всем, кто написал в личные сообщения - отвечу завтра в течение дня. В выходные посвятите время себе, своему душевному отдыху, наполняющему общению ❤️

🙌 Можно за 4 месяца получить результат по состоянию/восстановлению здоровья и решить проблемы, которые не могли решить 10 лет 🔥

👉 Это доступно каждому

❤️ Спасибо за ваши отзывы и доверие

Наталья, спасибо огромное за такой развернутый ответ! Я все поняла, над чем еще нужно работать, буду продолжать обязательно! Ваша программа восстановления дала мне такой мощный старт и положительный сдвиг в моих проблемах, которые я не могла решить около 10 лет!

Что будет, если не лечить гипотиреоз 🦋 или нужна мне энергия?

👉 Пост в продолжение темы про здоровье щитовидной железы. Я часто слышу/вижу как женщины думают про своё состояние - ну подумаешь мало сил, нет энергии, ПМС, сухая кожа, секса не хочу, в хронической усталости живу, может само пройдет, некогда этим заниматься, с кем не бывает, сейчас так все живут! 🤷‍♀️ Про анемию также думают. Она ж с детства, живу же, че?

💣 А потом хоп и диагноз, надо же! Неожиданно так 🤭 Откуда? Генетика наверно? Или карма пришла 🤭 А может кто то забил на себя = свое тело = состояние? И тогда что/кого поставил на первое место, выше себя? Ладно, ближе к делу 👇

❗Дефицит гормонов щитовидной железы - гипотиреоз, если им не заниматься, приводит к:

💣 ожирению, развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета

💣 бесплодию и раннему климаксу. Сколько женщин не могут забеременеть и выносить ребёнка из за гипотиреоза!!!! И даже не догадываются об этом.

💣 повышенному уровню «плохого» холестерина: атеросклероз и сердечно сосудистые заболевания

💣 нарушению когнитивных функций и нейровоспалению (болезнь Альцгеймера, ранняя деменция). При гипотиреозе память как у рыбки 🐡

💣 проблемам с кожей (дряблость, морщины), мышцами (саркопения) и костной системой (остеопороз). У косметологов всегда будет много работы 😅

💣 Эмоциональным расстройствам - депрессии, повышенной тревожности. Если у тебя дефицит гормонов щитовидной - ни один психолог не поможет, это гормоны, детка 😎

🤔 Думаю есть смысл ☝️ начать уже сегодня восстанавливать и поддерживать свою щитовидку!!! 🦋 Все эти вопросы большинство людей упорно пытаются решить не там, где они возникли, от того и не решаются.

Чего стоим, кого ждём? 😀
Только мы сами в ответе за здоровье нас самих и наших детей. Делаем правильный выбор ❤️ А я @nataliy_budnikova рада помочь стать здоровее и счастливее 💃

📣 Объявление для Кургана

♥️ Приглашаю вас на живую встречу 20 апреля в воскресенье в 15:00, которая пройдет в библиотеке им. Л.И. Куликова (ул. Гоголя, 183).

🔥 Тема встречи "Паразиты - незваные гости. План избавления", на которой вы узнаете:

👉 Чем опасны паразиты и где ими можно заразиться
👉 Какие симптомы и анализы выдают паразитов
👉 Диагностика паразитарных инвазий
👉 Какие болезни провоцируют “незваные гости”
👉 Почему нельзя просто попить аптечные таблетки от гельминтов и почему они не работают
👉 Как очистить организм правильно и защитить его в будущем
👉 Узнаете, как избавиться от паразитов без приёма токсичных медикаментов
👉 Как проверить на паразитов всю семью
👉 Противопаразитарная растительная программа.
Готовая рабочая схема с дозировками. Подробный антипаразитарный протокол на взрослых и детей
👉 Питание на антипаразитарной программе
👉 Противопоказания и нюансы проведения противопаразитарной программы
👉 Безопасные схемы БАД

💣 Если вы хотите разобраться в теме грамотного проведения противопаразитарной программы, безопасной, растительной, со всеми тонкостями и нюансами - приходите за готовым планом действий 👌

💯 АНТИПАРАЗИТАРНАЯ программа, которая настоящая, качественная, добротная - проводится на натуропатических горьких травах. Такая грамотная программа ОБЯЗАТЕЛЬНО состоит из 3 этапов.

💊 Таблетки из аптеки вообще не при чем. Назначаемое лечение как детям, так и взрослым (немозол) не работает, ни от кого не избавляет, симптомы остаются, печень после этого нуждается в поддержке 🙌

✍️ Запись на встречу - в личные сообщения @nataliy_budnikova

Мужской гипотиреоз - отличный пример к сегодняшнему разбору. Клиент прислал сегодня.

👉 Смотрите - гормонов щитовидной нет вообще. ❗Но какой при этом хороший (только лживый) ТТГ!!! А всё почему? Мужчина в тотальных дефицитах, в анемии!!! ТТГ даже подняться не может, дать отклик!!!

🔥 И если пойти с такими анализами гормонов щитовидной к эндокринологу, догадаетесь что скажут 😅
Ну конечно же - "у вас всё хорошо, идеальные анализы", потому что:

✔️ Посмотрит 👩‍⚕️ только на ТТГ
✔️ Не спросит что волнует, какие симптомы
✔️ Не посмотрит 👩‍⚕️ на сами гормоны щитовидной
✔️ И вообще кроме гормонов щитовидной не посмотрит в остальные анализы. Разделили же тело на отдельно взятые органы.

🙌 Я намеренно показываю вам абсолютно жизненные примеры, чтобы вы знали и понимали. О себе в первую очередь. И фраза "у вас всё хорошо" - это когда у вас действительно хорошее, классное самочувствие. А если оно не такое? Есть причина 💯 и она решаема 💯
А бонусом вместе с её решением получите здоровое тело, здоровое психо-эмоциональное состояние, здоровое мышление, скорость, энергию и всё то, что обычно все требуют от своего тела 😁 Только вот надо не забывать давать ему взамен ♥️

👉 Всегда на первое место выходят симптомы
👉 Смотрим на сами гормоны
👉 Почему на низкий Т3 и Т4 не повышается ТТГ?
👉 ТТГ может долго не повышаться❗️
👉 Ориентироваться нужно всегда не на ТТГ, а на симптомы, а в анализах смотреть Т4 св. и Т3 св.

🩸РАЗБОР АНАЛИЗОВ в тему дефицита гормонов щитовидной железы - гипотиреоза 🦋

👉 Тот случай, когда женщина мучается от симптомов гипотиреоза:

✔️ Отёки на лице по утрам
✔️ Постоянная усталость и хочется спать несмотря на 8ми часовой сон
✔️ Сухая кожа везде
✔️ Постоянные эмоциональные качели - ничем не обусловленные перепады настроения
✔️ Состояние подавленности
✔️ Снижение памяти и концентрации
✔️ Мерзлявость

И при этом ☝️ей все 👩‍⚕️🧑‍⚕️ сказали - по анализам отличные гормоны, всё хорошо 👌 Ну хоть бы что другое уже придумали говорить 😅

❗В данных анализах нужно было в первую очередь увидеть низкий гормон Т4. При классическом гипотиреозе, когда Т3 и Т4 на нижних границах, должен повышаться ТТГ. Почему не сработала обратная связь? Почему на низкий Т4 не повышается ТТГ? 👇

#разборанализов

День с мужем. Совместный выходной 💕 Только я и он и воплощение всех моих фантазий 😅

15 лет вместе. Не знаю кто там через 10 + лет совместной жизни теряет интерес к партнеру, огонек, задоринку, кому там становится скучно и все такое. Со мной не соскучишься 💯

Я вобще считаю мужу со мной повезло 😅 как и мне с ним 🫶

Ожидание и результат не совпали. Выбираю видеть, что НЕ так или замечать улучшения/ где уже хорошо и получилось❓

🚀 Хочу устроить разбор полётов. Показательный пример. Ну кто, если не я, вам это так открыто покажет, да ещё и объяснит 😅
Вчера я получила сообщение ☝️ Это отрывок из него (пишет бабушка). Программа была расписана девушке на 3 месяца как срочная помощь, хотелось мне видеть ещё и другие анализы, но девушка профессиональная спортсменка, большие нагрузки, ежедневные тренировки, что даже нет времени сдать анализы. Ок. Работали с чем есть.

👀 Вижу, читаю, наблюдаю это постоянно:

1. Желание мгновенных результатов, отсутствие понимания и терпения, умения ждать и понятия время на восстановление, изменения тела. Именно поэтому люди отлично идут на все многообещающие "волшебные таблетки", когда ничего не надо делать и результат как от антибиотиков - сразу. А потом - это мои клиенты 😂

2. Классно видеть что НЕ так, прям глаз алмаз на это. Почему то у нас заточен мозг видеть, что НЕ так, а что хорошо, получилось, уже есть, славно, ладно, как будто не замечать, как будто так и должно быть. Понимаете, мы ведь смотрим так на всю свою жизнь, на отношения. Видим в первую очередь в себе что не так, какая я НЕ такая. А где ты уже такая, классная, видишь, замечаешь это? Детям тычим, что не так, какие они не такие, не так себя ведут, говорят, стоят, смотрят, учатся... в мужчине своём видим изъяны эти же, здесь у всех прям идеальное зрение🤣 но ведь всегда есть и что то хорошее. И в человеке и вообще в жизни. Всегда. Вопрос - что я выбираю видеть, на чем держать фокус внимания❓И чаще всего мы выбираем смотреть на то, что НЕ так.

👉 За 3 месяца: подняли белок с 67 до 71 (кто тут у меня белок поднимает/поднимал, тот понимает, что это классный результат, учитывая, что паралельно шли высокие нагрузки = повышенный расход белка), лейкоциты практически пришли в норму (а они с рождения ребенка были понижены, всегда!!!!!), гемоглобин хороший, эритроцитарная формула пришла в норму, закрыли дефицит по витамину Д. Как же белок не подняли? Просто наверно хочется с 67 до 80 прыгнуть сразу за 3 месяца.

🩸Кровопотерь не было? Милые мои женщины, начиная с 12-14 лет и до наступления менопаузы у нас с вами ежемесячные кровопотери. Мы теряем с кровью железо, если чё. А если ещё и месячные обильные? Вы посчитайте ради интереса сколько вы сьедаете в день железа и соотнесите с тем, сколько теряете в дни менструации. Удивитесь. Недостача.

🏃‍♀️Спорт - это всегда повышенный расход белка и железа. Всего. Но белок и железо - ключевое. И если ты активно занимаешься спортом, а тем более профессионально - так следи за этими параметрами, поддерживай своё тело. Постоянно. Вот почему мы решаем, что сколько угодно, до бесконечности просто, можем брать ресурс у своего тела (а чаще всего взаймы, потом придется отдавать с процентами), а взамен - ничего. Прикольные отношения со своим телом. Абьюзивные называются.

❗В натуропатии есть такое правило - сколько по времени человек имел проблемы по здоровью × 2 и переводим в месяцы - столько времени понадобится на восстановление. Например, 10 лет × 2 = 20 месяцев. Ну никак не 3 🤡 Поэтому чем раньше начнёшь, тем лучше 😉 А лучше в принципе не забивать на своё тело. Ну своё же, родное 🫂

❓А какой вы ожидаете результат за 3 месяца? Я не говорю про похудение. Тут можно очень быстро получить результат, но он не про здоровье.
Полностью восстановить тело, закрыть все дефициты и привести в порядок ЖКТ? Фантазер…ты меня называла 😅
Давайте реально смотреть на вещи, своё состояние тела, с чем пришли на сегодняшний день = какой будет план работы.

🙌 Ну и вообще - нельзя восстановить здоровье навсегда. Если мы не заботимся о себе = своем теле на постоянной основе, как образ жизни = мыслей, то неизбежно будут проблемы со здоровьем. Это как нельзя наестся один раз и на месяц вперёд, выспаться заранее на неделю вперёд, а потом не спать. Понимаете о чём я?

⏳И у всего есть время. Мы, женщины, вынашиваем ребенка 9 месяцев. И этот процесс, срок по времени, невозможно ускорить ❤️

💣 Выпадение бровей, ресниц - это яркое проявление гипотиреоза!!!!

Открыла ВК и сразу выпал этот ☝️ пост. Ну какая прелесть 🤡 Фото женщины без бровей и ресниц - это уже глубокий гипотиреоз. А если посмотреть на это с точки зрения здоровья?

👉 Сейчас же можно что угодно нарисовать, приклеить, нарастить, увеличить, уменьшить, отрезать. То есть просто сделать фасад, а внутри как будто бы без разницы что?

🗣 И вот кто бы сказал Анне, которой навели красоту, что у неё Гипотиреоз, это серьёзно, который вобше не красит, не к лицу он любой женщине. Ну нарисовала брови, а с отсутствием энергии, запорами, эмоциональными качелями, ПМС, отёками, медлительностью, плохой памятью, мерзлявостью, отсутствием либидо...- это всё симптомы гипотиреоза - кто будет работать?

😈 Коварство всё в том, что большинство женщин даже не догадывается, что таким образом решают внешние проявления гипотиреоза. А он продолжает дальше захватывать тело и давать состояние 💩.

🙌 Очень хочу, чтобы все специалисты, работающие с телом, знали базовые знания про здоровье. И непросто помогли скрыть женщине внешние проявления гипотиреоза, а ещё бы подсказали, направили, что дорогая, это проблемы с щитовидной 🦋, пришло время пойти в отношения с собой = заняться своим здоровьем и состоянием тела ❤️

ИЩИТЕ ПРИЧИНУ СВОЕГО ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ?

👉 Тогда точно стоит основательно проверить функцию щитовидной железы. Ведь неполадки этого органа могут отражаться на работе любого другого 👇

🦋 ГИПОТИРЕОЗ - это заболевание с сотней лиц и с разными «масками»:

✅ Гастроэнтерологические проблемы: дискинезия желчевыводящих путей, запоры, камни в желчном пузыре

✅ Кардиологические: повышенное нижнее давление - более 85, высокий холестерин, брадикардия, боли в районе сердца, которые не зависят от физической нагрузки, снижение холестерина ЛПВП

✅ Гинекологические: нарушение цикла, обильности выделений, бесплодие, не вынашивание, преждевременные роды

✅ Дерматологические: алопеция, гиперкератоз, чрезмерная сухость кожи, онихолиз - отслоение ногтевой пластины

✅ Ревматологические: полиартрит, артриты, артрозы, остеопорозы, прогрессирующий остеоартроз

✅ Психиатрические - любые формы депрессии, деменция - снижение когнитивных функций, беспричинные перепады настроения, неадекватное представление о себе. Прикиньте? И ведь никто не подумает при этом про 🦋 Ну какой психолог/ психиатр будет смотреть гормоны щитовидной?

🥶 Если вы постоянно мерзнете и одеваетесь тепло не по погоде, то это является самым ярким клиническим проявлением гипотиреоза

😴 Постоянная сонливость, даже несмотря на 8ми часовой сон. Это она - 🦋 виновата.

💣 Упорно не поднимающийся белок. При гипотиреозе снижается синтез белков.

Всё ☝️ это может быть следствием и указывать на отклонение в работе щитовидки! То есть это всё невозможно вылечить, ввести в ремиссию, забыть про это без коррекции гипотиреоза!!!!

❗И не забудьте, что показатели анализов на панель щитовидной нужно оценивать НЕ по лабораторному диапазону колонки "референсные значения лаборатории", а по ОПТИМАЛЬНОМУ в рамках превентивной медицины 👌

👉 Симптомы дефицита гормонов щитовидной железы 🦋

❓Вам интересна тема здоровья щитовидной? Развернуть ее глубже?

❤️ Выходные дни - время, которое мы можем инвестировать в своё #здоровье и развитие.

👉 Каждый выходной у нас есть выбор: остаться дома сдаться лени или сделать вклад в здоровье, а значит классное самочувствие не только сегодня, но и на будущее. И своим выбором мы подаём пример детям.

💒 Наше здоровье = тело = состояние - это результат наших выборов. Ежедневных.

Что и сколько ты пьёшь❓

А вот и магний подъехал 😅 Тот самый, который пила женщина в надежде получить от него эффект - успокоиться и хорошо спать. А как можно получить такой эффект взрослой женщине 40 лет, если ты пьешь дозировку 5ти летнего ребенка??? И вот почему то соседка - представительница компании не объяснила элементарных вещей. Если ты чем то занимаешься, а тем более рекомендуешь другим людям что-то пить, то разберись в этой теме. Желательно глубоко.

👉 В баночке этого магния 60 капсул, в 3х капсулах содержится 172 мг. магния. Взрослому человеку нужно в сутки 400-600 мг. магния. Особенно, если успокоиться, то 600 мг. смело и точно. Таким образом, этого магния, этой компании, взрослому человеку нужно пить 10 капсул в день!!!! Чтобы получить свою суточную дозировку и получить тот самый желаемый эффект и результат!!! И баночки такого магния хватит только на 6 дней. Пам пам 🎉

🤔 А что советуют представители данной компании? 3 капс. в день, ну просто чтоб баночки на подольше хватило. Сами столько пейте 😅. Зачем он тогда вообще??? Просто успокаиваться от мысли, что я пью магний 🤭

👉 Форма магния имеет значение. Существуют разные формы магния, они различаются по свойствам и воздействию на организм. Здесь форма магния - цитрат. Идеально подойдет для тех, у кого проблемы со стулом 🚽 А если у человека все в порядке с желчеоттоком и нет запоров? Лови дружок жидкий стул. Очевидно и явно, что этот магний подойдет не всем. Но обычно представитель такой компании ничего другого не порекомендует. Потому что.

❓Ну и у меня лично возникает много вопросов - откуда на производстве добавок следы злаков, содержащих глютен, арахис, орехов, яиц, сои, горчицы, молока, рыбы, ракообразных...а может и не следы…

❤️ Люблю тему добавок, она огромная, большая, глубокая, в ней много тонкостей и нюансов, в которых я обожаю ковыряться, разбираться, изучать и грамотно применять в первую очередь по отношению к себе, своим детям, и конечно же клиентам 🫶

Потеряла время ⏰ и деньги 💰

🤝 Мы все хотим найти решение, которое разом избавит нас от всех проблем — будь то лишний вес, плохое настроение, самочувствие, какие то уже имеющиеся проблемы со здоровьем или просто нехватка энергии. Кажется, что где-то там, за горизонтом, есть та самая таблетка, которая сделает жизнь легче и лучше - быстро, сегодня, прям сейчас и с минимальными усилиями и затратами с нашей стороны. Короче, чтобы у тебя всё было классно с телом, здоровьем и энергией, а ты при этом ничего не делал для этого. Но, увы, так не бывает, реальность совсем другая.

👉 Многие взрослые люди находятся в плену этой иллюзии. Перепробовали кучу диет, коктейлей, БАД, марафонов, тренировочных программ и даже какие-то сомнительные методики, обещающие мгновенный результат. В итоге потеряли не только деньги, но и самое ценное — время. Вместо того, чтобы сосредоточиться на реальных действиях - изменениях, тратили силы/время/деньги на поиски быстрого решения, которое безрезультатное.

⌛ А что такое время? Это единственное, чем мы располагаем, чем распоряжаемся - это время нашей жизни. И каждый день мы выбираем куда его потратить, на что. И бог с ними, с деньгами, но вот время...не заработать, не вернуть, не взять в долг, не попросить, не купить, не повернуть вспять, не наверстать, не накопить...Оно только сейчас. А в вопросах здоровья упущенное время может сыграть злую штуку.

❗Некоторые люди пытаются решить свои вопросы/проблемы со здоровьем по рекомендациям соседки, знакомой, подружки, блогера, то есть людей, у которых отсутствуют знания о здоровье, я уж не говорю глубокие, без анализов, а значит без понимания что происходит у тебя внутри, без понимания реальных причин возникших проблем, а следовательно и что с этим делать. Мы пытаемся сэкономить не там где надо, на базовой для всех ценности - здоровье. Без которого не будет ничего.

👉 Так, женщина, теперь уже моя клиентка (пост выше - её анализы) пила непонятный, хаотичный, неизвестно какой логикой подобранный набор добавок 2 года, не месяц и не два, а 2 года!!!! по рекомендации доброй соседки, которая работает в компании, реализующей добавки (не буду намеренно писать название, суть не в компании, а в том что 👉). Женщина, которая рекомендовала пить моей клиентки добавки ничерта не понимает в вопросах здоровья, естественно в анализах, вопросах питания, да и вобще сама нуждается в помощи по здоровью……кому мы доверяем свое ценное здоровье и состояние? А кажется ведь экономим время и деньги - никуда не надо идти, сдавать анализы, обращаться к специалисту, чтобы разобраться что делать....но экономим ли?

🔥 При этом у моей клиентки:

✔️ Анемия сочетанная, то есть несколько видов анемии одновременно
✔️ Синдром избыточного грибкового роста (СИГР)
✔️ В хлам истощенные надпочечники
✔️ Кисты в щитовидной железе
✔️ Серьезные проблемы со сном
✔️ Признаки наличия в организме паразитарной инвазии

❓Поможет здесь ☝️ витамин Д, магний (а я вам сейчас ещё и покажу состав этого магния, многие сразу поймут какая это компания), поможет многообещающая программа детокса из 4х баночек, коллаген, витамин с? Да как мёртвому припарка 💣 Мой вам совет от ❤️- остерегайтесь, пугайтесь и обходите стороной людей, которые говорят, что только их баночки решат все ваши вопросы по здоровью и можно без анализов. А кроме баночек своей компании они ничего не знают.

🗣️"Я потеряла время и деньги" - это первое, что мне сказала женщина сев напротив меня. Когда она увидела свои анализы, она многое поняла сама. Умничка. А также без моих комментариев поняла, что всё, что она делала 2 года - это просто слила кучу денег на непонятные добавки, в том числе по составу, которые вообще к ней не имеют отношения, чтобы решить её проблемы. Вдобавок за 2 года состояние только ухудшилось, появились новые проблемы.

❗Всё, что касается здоровья, его восстановления, поддержания, сохранения, в том числе молодости и красоты, привести тело в порядок - только по анализам, учитывая волнующие вас симптомы и за руку с интегративным специалистом по здоровью 🙌 Без анализов, без знаний - это всегда будет потеря времени и денег.

👉 40 лет - интересный возраст для каждой женщины (мой возраст 😁)
👉 что будет, если нарушен сон и ложимся спать после 23:00
👉 последствия анемии
👉 что такое В12 и В9
👉 то, что у нас в кишках отражается на эмоциональном состоянии

А завтра будет продолжение истории этой женщины - я расскажу, что она делала 2 года до этого 🙈

🩸 РАЗБОР АНАЛИЗОВ

Женщина 40 лет. Запрос на консультацию 👇

✔️ Повышенная раздражительность, нервозность, вскипает на ровном месте
✔️ Регулярно плохо засыпает и просыпается среди ночи
✔️ Плохая память
✔️ Низкое либидо
✔️ Боли в кишечнике, вздутие
✔️ Сонливость
✔️ Запах изо рта
✔️ Отёчность тела
✔️ Постоянно хочется спать
✔️ Повышенная плаксивость

Как все эти ☝️ симптомы, снижающие качество жизни, отражаются в анализах 👇

#разборанализов

💉 Садить на антидепрессанты

😱 Стало нормой, обычным делом, золотым стандартом, налево и направо, как антибиотики при любом чих пыхе, ну так…на всякий случай. Я постоянно получаю от женщин (а сейчас и от мужчин тоже и меня это очень пугает) подобные сообщения ☝️- «меня посадили на антидепрессанты».
А чё такого:

✔️ Плохо спишь, не можешь уснуть, просыпаешься по ночам?
✔️ Нет настроения, нет сил?
✔️ Не можешь справиться с эмоциями?
✔️ Апатия, тревога, плохое настроение?
✔️ Сам себе не рад, всё бесит
✔️ Депрессия
✔️ Настроение "сдохнуть"?

💊 Держи от этого ☝️ всего говорят люди в белом халате одну волшебную таблетку - антидепрессанты. Именно так и лечат нынче эти все симптомы. Хочу подчеркнуть и обратить ваше внимание, что антидепрессантами пытаются убрать, заглушить, замазать именно набор симптомов.

👌 Звучит легко, красиво - просто пей таблетки и все будет хорошо, делать ничего не надо. НО это утопия. Ничего не будет хорошо и красиво, если не делать - если не заботится о себе по настоящему, как это делают взрослые люди. Что происходит на деле, в жизни? Человек пьет, уходят симптомы, и то не у всех, а дальше что? Перестанешь пить и словишь жесткий откат 💣 Потому что состояние, из за которого человеку назначили антидепрессанты, вызвано определенными причинами, с которыми никто не поработал конечно, не решил их.

😈 Коварство все в том, что человек принимает антидепрессанты при этом теряя время и деньги, даже не догадываясь, не понимая, не зная, как и человек, который их назначает, что они на самом деле не работают с причинами тревожности, плохого сна, приступами слабости и т.д.

👉 Вот представьте, что у вас каждый день болит живот, а вы пьете обезболивающее, чтобы он не болел, помогает? Ну да, боль же проходит. А почему он болит каждый день? Может какая то причина есть? Никому не интересно….а там уже аппендицит лопнул...

❓А может посмотреть что на самом деле стоит за симптомами, которые пытаются убрать антидепрессантами? Какие причины у этих симптомов, нарушение работы каких органов или дефициты дают такую симптоматику❓Не? Легче ведь сунуть одну таблетку и разговор на этом окончен, до свиданья 👋 И даже думать не надо, напрягать извилины, а то это энергозатратно 😂

👉 У ночных пробуждений есть причины и это не дефицит антидепрессентов 🤡
👉 Когда нет настроения на ровном месте, качаешься на эмоциональных качелях - у этого тоже есть причины!!!
👉 Повышенная тревожность, апатия тоже имеет причины
👉 Депрессию и состояние "всё бесит" могут вобше вызывать дефициты

💯 У всего есть причины. Убираешь/ приводишь в порядок истинную причину - уходят и симптомы, которые она вызывает. Все просто.

🙌 Я искренне не понимаю зачем терапевту/ эндокринологу/ неврологу анализы, если они в них не смотрят, не понимают их, не знают что с ними делать, как их расшифровать….звучит абсурдно, но ведь так и есть. И всё равно несмотря на то, что в анализах в лоб видно причины плохого самочувствия человека - назначают антидепрессанты 🤡

❗️Даже если человек уже начал пить антидепрессанты - нужно обязательно параллельно разбираться с истинными причинами, которые привели к такому состоянию, что человек "сел" на антидепрессанты❗️

➡️ Подробно про антидепрессанты уже рассказывала (можно нажать и прочитать) и можно послушать что такое антидепрессенты и как они работают

@nataliy_budnikova

💊 Бесплатная волшебная таблетка, которую можно и нужно всем

👌 Без анализов
👌 Без побочек
👌 Без рецепта
👌 В любом возрасте

И при этом она:

✅ снижает вес
✅ сохраняет молодость, замедляет процесс старения
✅ помогает восстановлению кожи
✅ поддерживает гормоны на нужном уровне
✅ улучшает работу клеток головного мозга
✅ имеет антистрессовый и антидепрессантовый эффект 🔥
✅ и даже способствует росту мышц 💪

❗Принимается ежедневно. Всего один раз в день. И работает мощнее большинства дорогих добавок❗

🤫 Интригует? И знаете, как она называется?

СОН 😴

👉 Я вижу, как многие гоняются за "волшебной 💊формулой" — пить волшебное зелье, а лучше сразу в вену капельницу золушки, мазать чем то чудесным везде, массаж который сам тебя похудеет/ омолодит/ разгонит лимфу , ограничивать/считать калории, считать шаги, спорт.....НО упускают главное. Ту самую "таблетку", которую организм сам готовит❗

🛌 Тот самый недооценённый, заброшенный, обесцененный я бы даже сказала 😁, который "перенесём на выходные", на пенсию, на когда-нибудь - важный СОН. Когда вы засыпаете до 23:00 - запускается выработка мелатонина — гормона восстановления, омоложения, антиоксиданта и регулятора веса.

😴 А в глубокой фазе сна (с 23:00 до 02:00) активно выделяется гормон роста (СТГ) — он помогает:

✔️ сжигать жир
✔️ восстанавливать мышцы
✔️ улучшать состояние кожи
✔️ и даже поддерживать работу щитовидной железы 🦋

👌 Да-да, пока вы спите, тело не отдыхает. Оно работает. Чинит. Строит. Очищает. Омолаживает. Старается для вас. А вы ему что взамен и как часто? Давно испытывали чувство благодарности к своему телу? Но если спать мало, не по циркадным ритмам, некачественно или "вразнобой" — все эти процессы омоложения, восстановления, хорошей выработки гормонов, нормального уровня кортизола и т.д…..- профукали, либо они просто замедляются.

❗Даже самый чистый, эко рацион, регулярный спорт и дорогие БАДы никогда не перекроют дефицит сна или его нарушения (засыпать после 23:00, ночные пробуждения)

❓Хочешь наконец почувствовать:
✔️что вес сдвигается, легко
✔️что лицо свежеет, кожа классная
✔️что энергия возвращается и утром есть бодрость, радость и хорошее настроение
✔️ что нет дикого желания закидываться сладким

🙌 Начни со сна. Ложись хотя бы 5-7 дней подряд до 23:00, и посмотри, как изменится твоё утро 💃

💯 Сон — это не слабость 😂. Это инвестиция 💯 В себя, в тело, в здоровье, в красоту. И это доступно тебе уже сегодня. Бесплатно. Просто — выключи свет и убери все гаджеты пораньше 🫶

👉 А если есть проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, бессонница - они решаемы, надо просто поработать с причинами. Если хочешь начать - я рядом ❤️ @nataliy_budnikova

Дайджест интересных постов за март

🔥 Великий пост. Питание. Книга блюд к посту.

🔥 Всё про волосы - причины выпадения, какие сдать анализы, седина, тусклые и истонченные

🔥 Здоровье зубов

🔥 Почему ты все делаешь правильно, но результата нет?

🔥 Питание - важно

🔥 Как выглядит в анализах перепады настроения, нежелание что-либо делать, тики

🔥 Если не видишь результат от омеги и коллагена

🔥 ЖКТ - инструкция по эксплуатации

🔥 Неприятный запах пота. Причины

🔥 Кто рекомендует пить добавки. Привет NL 👋😂

🔥 Перекусы - зло

🔥 Стратегия здоровья

❗Причины высокого холестерина

🔥 Про статины

🍰🍭 Почему тянет на сладкое

📢 Объявление для Кургана

❤️ Приглашаю вас завтра 30 марта в 15:00 в конференц-зал гостиничного комплекса "Воробьёвы горы" на встречу "Детокс программа. Синдром избыточного грибкового и бактериального роста. Пошаговый план что делать"
на которой вы узнаете:

🔥 Что такое настоящий детокс
🔥 Органы детоксикации
🔥 Как мы попадаем в токсическую яму?
🔥 Кому необходима детоксикация
🔥 Почему лимфа - королева иммунитета?
🔥 Как почистить лимфу
🔥 Что любят почки
🔥 Пример 2х месячной программы детоксикации. Эффективная, рабочая схема с дозировками
🔥 СИБР (синдром избыточного бактериального роста) - симптомы, причины, диагностика, последствия, что делать - готовая растительная противобактериальная программа
🔥 СИГР (синдром избыточного грибкового роста) - симптомы, растительная противогрибковая программа со всеми правилами и нюансами проведения, готовая рабочая схема с дозировками.

🔥 Узнаете как грамотно, качественно проводить любые очистительные программы, делать себе/мужу/ брату/ свату/ подруге детокс и как при избыточном грибковом или бактериальном росте проводить противогрибковую/противобактериальную программы 🔥

❗️Это должна знать каждая женщина - как поддерживать чистоту внутри себя❗️

👍 А ещё очень хотелось бы, чтобы педиатры/терапевты/ дерматологи/ гастроэнтерологи/ лор врачи, вобшем люди, к которым обращаются с кожными проблемами, стоматитом, молочницей, постоянным вздутием живота, грибком...и т.д. (СИБР, СИГР) тоже обладали этими знаниями! А не снимали симптомы избыточного грибкового/бактериального роста антибиотиками, свечками, таблетками, которые на перспективу только усугубляют 💣

✍️ Запись на встречу - в личные сообщения @nataliy_budnikova

🍭 Почему тянет на сладкое? И какие за этой тягой спрятаны настоящие потребности тела и души ❤️

👉 «Я не голодна, но рука сама тянется за конфеткой»
👉 «Съела одну — и понеслось, не могу остановиться»
👉 «Без сладкого день какой-то пустой, грустный»
👉 «После стресса — шоколад. Без него будто не справлюсь»
👉 «Трясет, болит голова, упадок сил пока не съем сладкое»

Если это ☝️ про тебя — этот пост для тебя ❤️

💯 Тяга к сладкому — это не просто привычка. Это язык, на котором тело просит о помощи:

🆘 Когда оно истощено
🆘 Не получает нужных нутриентов - в дефицитах
🆘 Перегружено стрессом
🆘 Лишено душевного тепла
🆘 Эмоциональный голод

➡️ Мозг включает самый быстрый способ получить "облегчение" — сахар. Он работает мгновенно: поднимает дофамин, даёт короткий прилив энергии, создаёт иллюзию уюта, расслабления, "всё хорошо". Но за этим всегда идёт спад, усталость, раздражение, вина. И снова рука тянется к сладкому. ⠀

❓Что на самом деле может стоять за тягой к сахару?

✔️ Резкие скачки глюкозы в крови - инсулинорезистентность 👋
✔️ Дефициты: железа, магния, цинка, хрома, витаминов группы B
✔️ Дисфункция надпочечников
✔️ Нарушенная микрофлора: грибки и бактерии, которым “нужен” сахар
✔️ Хронический стресс и перегрузка нервной системы
✔️ Недостаток жиров и белка в рационе
✔️ Эмоциональный голод: нехватка радости, тепла, чувства любви, удовлетворённости, чувства безопасности, своей нужности и достаточности для всего.

➡️ У непомерной тяги к сладкому всегда есть причины. Просто удобно в них не смотреть, тогда же делать ничего не надо. Кажется так легче жить, но не здоровее и счастливее - точно.

🙌 Когда я работаю с такими запросами «ем сладкое тоннами» - я всегда смотрю вглубь ❤️. Потому что запреты, срывы, сила воли и “убрать всё сладкое” — не работают. Я знаю. А вот восстановить баланс, привести здоровье и тело в порядок и дать телу то, чего ему не хватает на самом деле — работает 💯. Мягко. Постепенно. Без борьбы.

🍰🍬 А сладкий вкус можно всегда добыть из более мягких и натуральных альтернатив: ягоды, пастила, печёное яблоко с корицей, тёплое растительное молоко с какао и щепоткой ванили, домашняя выпечка. Вариантов - куча. Просто привыкли брать первое, что попадется под руку, быстро, удобно, решается в моменте.

❗Главное — перестать вести внутреннюю войну с собой. Сладкое — это не враг. Это просто попытка восполнить то, что тебе не хватает на самом деле. Иногда тяга к сахару — это способ не "развалиться". А иногда — сигнал, что пора перестать игнорировать себя 🫶

👌 Если ты чувствуешь, что сладкое как будто управляет тобой, остановись на минуту и спроси себя: а чего мне сейчас действительно не хватает? Честный ответ всегда есть внутри тебя.

💯 Интересно, как многое меняется, когда начинаешь слушать и слышать тело, а не бороться с ним. И позволить себе не "держаться", а — заботиться и наслаждаться. И это просто, легко, приятно 💯

Чем опасен приём статинов: риски и побочные эффекты статинов, которые неизбежны 🧨

💊 Статины — это лекарства, для снижения высокого уровня холестерина. Они подавляют фермент печени, вырабатывающий холестерин, и ускоряют метаболизм «плохого» холестерина.

🔥 Сейчас статины часто назначают всем подряд, и женщинам и мужчинам, и в 25 лет и в 60, без разбора причин повышения холестерина.

💯 Классическая медицина "лечит" следствие, а не причины, да ещё и с кучей побочек в будущем 💣 Это стандартный подход классической медицины и если не иметь нужных для жизни знаний - все может закончится грустно.

❗На данный момент опубликованы результаты ~ 1000 исследований побочных эффектов статинов!!! Я вам расскажу главные 👇

🆘 Чем опасен приём статинов:

💣 Понижают синтез всех стероидных гормонов – тестостерона, прогестерона, эстрогенов и т.д. В перспективе - это все гормональные проблемы и связанные с ними нарушения, а для мужчин статины в долгосрочной перспективе — эректильная дисфункция и аденома простаты. Только об этом не расскажет врач 🤡 а может он и не знает 🤭

❗Сюда же будет и недостаток надпочечниковых гормонов!!!

💣 Блокировка усвоения всех жирорастворимых витаминов из пищи. Ну согласись - это весомый минус, который коснется всех, кто принимает статины. А происходит это потому, что перестает усваиваться не только холестерин, но и все вещества, которые имеют жировую основу!!! Нет жиров - не будет и гормонов 👋

🔥 Отсюда сухость и дряблость кожи, ломкость ногтей, проблемы с печенью и желчеоттоком, начинают расти показатели АЛТ, АСТ. А это уже повреждение печени.

💣 Мышечные боли, спазмы в мышцах и слабость (миалгия). Это наиболее распространенный побочный эффект, который возникает у 10% людей, принимающих статины.

💣 Повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа. Статины могут повышать уровень сахара в крови, что может увеличить риск развития диабета у людей, уже подверженных риску.

❗ А нарушение углеводного обмена, и следовательно, повреждение
сосудистой стенки - это пусковой момент развития атеросклероза. Так защищают статины от атеросклероза?

💣 Статины влияют на обмен веществ в организме и способствуют развитию эндокринных патологий. Статины вмешиваются в метаболические процессы организма.

💣 Риск деменции. Когнитивные нарушения.

💣 Снижение уровня Q10.
Вы знаете что такое Q10?? Пьёте статины - Q10 должен быть ежедневной добавкой, без исключения!! Применение статинов в течение 30 дней снижают уровень Q10 в 2 раза!!!

💣 Снижение образования сурфактанта 🫁

💣 Подавление синтеза холестерина статинами приводит к нарушению метаболизма жирных кислот, их отложению в клетках с образованием липидных пузырьков. Изменение жирового обмена в гепатоцитах (клетках печени) способно привести к скоплению липидов в клетках и их повреждению (стеатогепатоз – жировой гепатоз).

💣 Статины снижают содержание холестерола и долихолов в клеточных мембранах головного мозга, тем самым повреждая их
структуру и нарушая их функцию, а также повреждают миелиновую оболочку нервов и нервные синапсы, вызывая симптомы сходные с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

💣 Снижают активность серотонина (снижение настроения, депрессии).

❗В нашем организме нет заболеваний, которые бы формировались из за дефицита лекарств 💊

❗Если вы уже принимаете статины или только планируете — напоминаю вам, что лучше найти причину дислипидемии (высокого холестерина) и ликвидировать её! 👌

🙌 Всегда помните, что таблетки ничего не лечат, и статины только устраняют симптом в анализах - искусственно понижают холестерин и вы просто видите "красивые" циферки в анализах. А причины как были - так и остались внутри вас 💣

❗Есть люди, кому показан прием статинов, ведь имеются генетические поломки. Но это - единицы. И даже в этом случае мы не ограничиваемся приемом одних таблеток.

❓А вы сталкивались с назначениями/приёмом статинов?

❤️ Поделись этим постом с тем, кому актуальна тема высокого холестерина, кто возможно уже принимает статины, а также можешь отправить врачу, который назначает статины 🙃

🫶 Всегда рада вам помочь стать здоровее и счастливее @nataliy_budnikova

👉 Здесь 2 самых опасных состояния во время беременности

👉 Симптомы анемии

👉 Низкие эритроциты

👉 Дефицит В9

👉 Про витамин Д

👉 Безумные, бездумные рекомендации по этим анализам

❓Как это всё можно не заметить 🤡 Как можно восполнить дефицит железа при таком низком белке?

Врачи не могут найти причину плохого самочувствия

👉 Ко мне на консультацию обратилась беременная женщина (срок беременности 14 недель) с жалобами на плохое самочувствие, врачи разводят руками, у них по анализам "всё в норме, всё хорошо" 🤡 Классика жанра. А беременность знаете ли не лучшее время для того, чтобы ставить под угрозу свое здоровье, да ещё и ребёнка. Ты уже за двоих несёшь ответственность.

💡 Если есть волнующие симптомы, которых в норме не должно быть, плохо себя чувствуешь - на это есть причины, точно не могут быть "хорошие" анализы. Либо не сданы нужные, либо не понимаем и не знаем как расшифровать анализы и что означают симптомы, которые волнуют человека.

❓Готовы увидеть анализы женщины? Присядьте)) А в них и проблемы со зрением у врача. Ну как бы такое сложно не увидеть, не заметить и не понять, ведь даже лаборатория тебе подсказывает и намекает, там чё то жирным горит...

👀 Так я вам больше покажу - назначения врача по этим анализам. А потом ещё хотим здоровых детей рожать....

Обнажать, огалять, показывать как есть 👀

🤫 Я созрела. Хочу и буду показывать вам закулисье своей работы, без прикрас, как есть. Реальность без фильтров. Это провокационные темы, которые я готова поднимать. И уверена - они нужны, важны, вам понравится 😉

👉 С чем ко мне приходят, как человек оказался в этом двумя ногами, после работы с какими врачами/ специалистами, что пошло не так и почему, с какими глупыми, абсурдными до безобразия назначениями, как доводят людей до диагнозов, заболеваний, как бездумно рекомендуют пить добавки без анализов и к чему это приводит. Это тот ещё блокбастер. И моя отдельная боль, мои любимые беременные женщины. Сегодня и покажу на примере беременной женщины весь абсурд системы.

🙌 Прям хочу показывать и рассказывать это и выворачивать это всё наизнанку, чтобы видели, знали, понимали как с вами нельзя. И как можно, нужно 🫶

💯 Так устроена система, что медицина сейчас - это не про здоровье. Это надо понять, принять, смириться.

❓Что скрывается за высоким уровнем "плохого" холестерина?

☝️ Именно так - «скрывается».
Ведь высокий холестерин в анализах - это просто верхушка айсберга - это не просто высокий холестерин. Он почему то стал высоким - на это есть причины, супер неочевидные - дочитай и поймешь 👌

🤝 Чтобы мы понимали друг друга - давайте сразу на берегу обьясню, что когда я говорю "высокий плохой холестерин" речь не идёт про цифру общего холестерина❗Эта цифра ни о чем не говорит. Цифра общего холестерина - это всегда сумма "хорошего холестерина" - в анализах холестерин ЛПВП и "плохого холестерина" - в анализах ЛПНП, ЛПОНП. И нужно всегда смотреть за счёт чего складывается цифра общего холестерина, повышенный "плохой холестерин" - вот где зло, это те самые бляшки, атеросклероз, инфаркты, инсульты и т.д.

💣 Коварство высокого холестерина в том, что у него нет симптомов. При этом высокий холестерин - тихий убийца. Узнать о том, что у тебя высокий холестерин можно только сдав анализы. А, как правило, люди идут сдавать анализы, не из большой любви и заботы о себе, а когда вынуждены это сделать, потому что жить в состоянии, в котором они оказались уже просто невозможно и невыносимо.

🎉 Виват, в этот момент человек наконец то разворачивается к себе лицом и начинает смотреть в себя и заниматься собой 👋 Многих именно так и разворачивают к себе.

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕНИЯ "ПЛОХОГО" ХОЛЕСТЕРИНА:

✔️ Самой частой причиной повышения холестерина является - гипотиреоз. Неожиданно, правда? Помните, что в нашем организме абсолютно все процессы взаимосвязаны. Дефицит гормонов щитовидной железы сильно снижает обмен веществ и метаболизм, замедляет не только темп голоса, мышление и способность думать, но и желчеотток тоже.

✔️ ДЕФИЦИТы витамина Д, омега 3, железа, витаминов группы В с

✔️ Нарушение желчеоттока .
Застой желчи, наличие камней, плохой состав желчи - всё это напрямую влияет на уровень холестерина.

✔️ Инсулинорезистентность.
Инсулин повреждает сосудистую стенку + осахаривание сосудов. А холестерин "латает" эти дыры, созданные высоким инсулином. При инсулинорезистентности всегда будет повышен уровень ЛПНП!!!!!

✔️ Стресс.
Высокий кортизол = высокий холестерин.

✔️ Анемия.
Она как и питание везде причем.

✔️ Питание
Конечно же имеет значение что ты кладешь в себя каждый день 👄

✔️ Самая редкая причина, но имеющая место быть - генетика. При наследственной патологии липидного обмена (мутация
в гене LDLR, мутации генов аполипопротеина (АРОЕ)) нарушается транспорт
холестерина.

❓Вот скажи мне - причём здесь ☝️ статины? А ведь именно так у нас и лечат даже в юные 25 высокий холестерин!

🔥 А самое интересное, что врач, который назначает статитны не занимается коррекцией гипотиреоза, не лечит анемию и не понижает инсулин 🤡 То есть не работает с истинными причинами высокого «плохого» холестерина. Это подумать надо, а со статинами все легко и понятно.

❗️Можно и нужно снижать уровень «плохого» холестерина безопасными нутрицевтиками через работу с желчеоттоком, стрессом, гипотиреозом, закрытием дефицитов, понижением инсулина. Главное здесь - это выявить и понять свою причину, обезвредить 💪😅
И это мое любимое - индивидуальный, комплексный подход 🫶

Стратегия здоровья или ❓"у вас были проблемы со здоровьем?"

☝️Такой вопрос мне часто пишут в комментариях под рилс/ в личные сообщения, когда я показываю как забочусь о своём здоровье, а значит о себе, своём состоянии, самочувствии, благополучии. Люди думают, что я это вынуждена делать, что у меня как бы нет выбора, чтобы это не делать, потому что есть проблемы.

❗ А у меня это не какие то хаотичные действия в моменте, не закрытие какой то боли, это моя стратегия на годы вперед 🚀. Я это делаю, чтобы у меня в самый таки раз НЕ было проблем со здоровьем - это совсем другая стратегия по жизни, а главное - мышление, в отличие от того, чтобы заниматься своим здоровьем и состоянием тела только тогда, когда "припекло", плохо, заболело, не можешь дышать, встать, 💩, когда явные проблемы и ты реально вынужден это делать.

🙌 Да, у меня были нехилые проблемы со здоровьем, я имела целый список диагнозов и заболеваний в свои юные 25 лет (14 лет назад). И я туда, обратно, в отвратительное самочувствие и низкое качество жизни больше не хочу. Уж лучше по выбору из ❤️ заниматься здоровьем и заботиться о себе.

🤫 Знаешь, в здоровье = своем состоянии это как... ты можешь ехать расслабленная, с удовольствием, наслаждаясь жизнью на скорости 220 в Lexus.... представила? тогда зачем пересаживаться в ржавую, холодную 9ку, да ещё на скорость 20-40??? Логично же выбирать всё по жизни самое лучшее из возможного. По моему очень странно - выбирать худшее из возможного 🤷‍♀ Но для кого-то нет, кому то этот выбор норм.

➡️ Большинство из нас пришли в нутрициологию/натуропатию и начали принимать БАД, потому что со здоровьем что-то случилось. Принимать БАД, когда что-то болит или беспокоит - легко и понятно. Эффект такого действия можно измерить: вот был ПМС - вот не стало. Вот болела голова - вот перестала. Вот были проблемы с пищеварением - прошли. Вот была аллергия - больше нет. Вот был у меня тонзиллит, аллергический ринит, эндометриоз, гипотиреоз - сейчас нет.

❗Парадокс в том, что состояние нездоровья ощущается острее, чем состояние здоровья.

🤔 Но когда мы говорим о заботе о своём здоровье = теле на постоянной основе, как образе жизни = мышления, как о профилактике и стратегии на жизнь, то

❓Возможно ли измерить эффект этого? В моменте - для большинства это неочевидные вещи - как измерить результат того, что я забочусь о своем здоровье каждый день, постоянно, просто так, а не потому что плохо или что то болит. А вот когда плохо и есть диагноз - это человек опоздал уже на несколько лет. Это еще несколько лет назад надо было вспомнить, что у тебя есть тело 🤭

Например, мне 38 + и у меня все в порядке со всеми гормонами, а мои ровесницы утопают в гипотиреозе, высоком инсулине, истощении надпочечников, раннем истощении яичников, с кистами, полипами, миомами, нет либидо и вобще…пьют антидепрессанты.
Это невозможно измерить, но это видно и это очевидно, ну согласись?

❓Возможно ли измерить эффект от ежедневного применения нутрицевтиков? В моменте, когда у тебя и так все хорошо - кажется, что нет. Поэтому большинство людей даже думать не хотят а зачем, а для чего, сколько, а мне надо? Надо всем! Если хочешь быть здоровым и через пару лет скакать на коне.

❓Возможно ли оценить умственный и физический потенциал человека?
Здесь оставлю свой сарказм при себе. Честно - чем дальше, тем больше кажется (а может и не кажется) что люди разучились думать, я уж не говорю глубоко и широко. Все в гипотиреозе и гипоксии 🤣

❓Взвесить внутренний ресурс? Некоторые даже не знают что это такое, даже не нюхали.

✔️ Мы привыкли думать о здоровье в ключе таких стадий:

1. По анализам всё ок
2. Болезнь
3. Старость и болезнь.

☝️ И здесь нет главного - профилактики и стратегии на свое здоровье. По умолчанию, само собой классное самочувствие, гормональное здоровье, как и стройное, здоровое тело - не случится❗️Мало кто задумаевается - а что мне сегодня делать, чтобы и через 10 лет классно себя чувствовать? Так и живем.

❓А ты занимаешься своим здоровьем и состоянием тела из любви и ценности себя, своей жизни или из нужды - решая уже возникшие проблемы?

Стратегия здоровья или ❓"у вас были проблемы со здоровьем?"

☝️Такой вопрос мне часто пишут в комментариях под рилс/ в личные сообщения, когда я показываю как забочусь о своём здоровье, а значит о себе, своём состоянии, самочувствии, благополучии. Люди думают, что я это вынуждена делать, что у меня как бы нет выбора, чтобы это не делать, потому что есть проблемы.

❗ А у меня это не какие то хаотичные действия в моменте, не закрытие какой то боли, это моя стратегия на годы вперед 🚀. Я это делаю, чтобы у меня в самый таки раз НЕ было проблем со здоровьем - это совсем другая стратегия по жизни, а главное - мышление, в отличие от того, чтобы заниматься своим здоровьем и состоянием тела только тогда, когда "припекло", плохо, заболело, не можешь дышать, встать, 💩, когда явные проблемы и ты реально вынужден это делать.

🙌 Да, у меня были нехилые проблемы со здоровьем, я имела целый список диагнозов и заболеваний в свои юные 25 лет (14 лет назад). И я туда, обратно, в отвратительное самочувствие и низкое качество жизни больше не хочу. Уж лучше по выбору из ❤️ заниматься здоровьем и заботиться о себе.

🤫 Знаешь, в здоровье = своем состоянии это как... ты можешь ехать расслабленная, с удовольствием, наслаждаясь жизнью на скорости 220 в Lexus.... представила? тогда зачем пересаживаться в ржавую, холодную 9ку, да ещё на скорость 20-40??? Логично же выбирать всё по жизни самое лучшее из возможного. По моему очень странно - выбирать худшее из возможного 🤷‍♀ Но для кого-то нет, кому то этот выбор норм.

➡️ Большинство из нас пришли в нутрициологию/натуропатию и начали принимать БАД, потому что со здоровьем что-то случилось. Принимать БАД, когда что-то болит или беспокоит - легко и понятно. Эффект такого действия можно измерить: вот был ПМС - вот не стало. Вот болела голова - вот перестала. Вот были проблемы с пищеварением - прошли. Вот была аллергия - больше нет. Вот был у меня тонзиллит, аллергический ринит, эндометриоз, гипотиреоз - сейчас нет.

❗Парадокс в том, что состояние нездоровья ощущается острее, чем состояние здоровья.

🤔 Но когда мы говорим о заботе о своём здоровье = теле на постоянной основе, как образе жизни = мышления, как о профилактике и стратегии на жизнь, то

❓Возможно ли измерить эффект этого? В моменте - для большинства это неочевидные вещи - как измерить результат того, что я забочусь о своем здоровье каждый день, постоянно, просто так, а не потому что плохо или что то болит. А вот когда плохо и есть диагноз - это человек опоздал уже на несколько лет. Это еще несколько лет назад надо было вспомнить, что у тебя есть тело 🤭

Например, мне 38 + и у меня все в порядке со всеми гормонами, а мои ровесницы утопают в гипотиреозе, высоком инсулине, истощении надпочечников, раннем истощении яичников, с кистами, полипами, миомами, нет либидо и вобще…пьют антидепрессанты.
Это невозможно измерить, но это видно и это очевидно, ну согласись?

❓Возможно ли измерить эффект от ежедневного применения нутрицевтиков? В моменте, когда у тебя и так все хорошо - кажется, что нет. Поэтому большинство людей даже думать не хотят а зачем, а для чего, сколько, а мне надо? Надо всем! Если хочешь быть здоровым и через пару лет скакать на коне.

❓Возможно ли оценить умственный и физический потенциал человека?
Здесь оставлю свой сарказм при себе. Честно - чем дальше, тем больше кажется (а может и не кажется) что люди разучились думать, я уж не говорю глубоко и широко. Все в гипотиреозе и гипоксии 🤣

❓Взвесить внутренний ресурс? Некоторые даже не знают что это такое, даже не нюхали.

✔️ Мы привыкли думать о здоровье в ключе таких стадий:

1. По анализам всё ок
2. Болезнь
3. Старость и болезнь.

☝️ И здесь нет главного - профилактики и стратегии на свое здоровье. По умолчанию, само собой классное самочувствие, гормональное здоровье, как и стройное, здоровое тело - не случится. Мало кто задумаевается - а что мне сегодня делать, чтобы и через 10 лет классно себя чувствовать? Так и живем.

❓А ты занимаешься своим здоровьем и состоянием тела из любви и ценности себя, своей жизни или из нужды - решая уже возникшие проблемы?

🫶 Время отдыха - время заряжать батарейку. Кусочек моей субботы 💫

🫂 Общение с семьей
🚶‍♀️‍➡️ Неспешные прогулки
🗣️ Разговоры по душам, обнимашки
🧑‍🍳 Совместная готовка или могу вечно смотреть как готовит муж 🤣
📚 Любимая книга
👦 Ярик открыл сезон самоката, а Дима пошел с друзьями кататься на коньках ⛸️
🎦 Вечером вдвоем с мужем пойдем в кино 🍿

❤️ Все душевные моменты для гормонального фона и здоровья также важны, как и питание, сон, витамины, спорт 💯 Поэтому выбирай отдых по душе 😉

👉 Чем больше радости мы имеем и даем себе в жизни, тем меньше хочется добывать радость из еды, радовать себя сладким. Сделай вкусной свою жизнь 😋

❤️ Чудесных и уютных выходных тебе 🫶

ДЕТОКС: правда vs мифы

🌺 Пришла весна и вместе с ней — пестрит волна «чудо-детоксов», обещающих вам минус 10 кг за неделю, очищение от токсинов и полное обновление организма. Звучит конечно очень заманчиво - я буду иметь новое тело 🤣 , а делать особо ничего не надо, что-то там попить, ну может поголодать немного, ведь менять ничего в своей жизни не надо, это временное явление, потом можно вернуться к своему обычному питанию, образу жизни = мышлению, НО действительно ли это работает?

✔️ Миф: Организм накапливает «токсины», которые нужно выводить через специальные программы.

✅ Правда: У вас уже есть мощнейшая система детоксикации — печень, желчный пузырь, почки, кишечник, кожа, лимфа и лёгкие. Они работают 24/7, и если бы тело действительно зашлаковалось (не знаю есть ли такое слово 🤭), вам понадобилась бы не «детокс-программа», а госпитализация.

✔️ Миф: Соковый детокс или голодание очистят организм.

✅ Правда: Временный отказ от еды снижает нагрузку на ЖКТ, но не заменяет работу печени и почек. А соковые «диеты» перегружают организм сахаром и вызывают скачки инсулина!!! Рассказать об этом подробнее?

✔️ Миф: Детокс помогает сбросить 10 кг за неделю.

✅ Правда: Вес уходит, но за счёт воды, гликогена и мышечной массы, а не жира. Вернётесь к обычному питанию — и вес вернётся с «добавкой». Такое себе.

✔️ Миф: детокс очищает кровь

✅ Правда: Кровь очищается печенью, и никакие специальные диеты или продукты не могут ускорить этот процесс.

❓ А что реально поможет организму? Если вы хотите здоровый детокс = хорошая работа органов детоксикации 👋 , то займитесь восстановлением работы ЖКТ, восполнением дефицитов, ешьте здоровую еду, спите нормально, а не мучайте своё тело, надеюсь любимое, сомнительными голодовками, марафонами, программами и попиванием коктейлей а-ля NL. Здоровья не прибавит, а на персрективу ещё и навредит 💯

🙌 Не нужно экстремальных мер – ваш организм уже умеет очищаться, за нас все продумали. Просто дай своему телу поддержку, а не добавь стресс, которого и так хватает 😉

Мои ❤️ Рада за себя, выбрала время на себя в плотном рабочем графике 🔥

🫶 Хочу, чтобы именно так 👆 думали и чувствовали все мои клиенты, с ощущением радости, на позитиве, женщины занимались собой, приводили свое здоровье и тело в порядок 👌

💯 Любящая забота о себе, своем теле = состоянии, самочувствии - это приятно, легко, это здоровое наслаждение. Это доступно каждой женщине 🙌

Перекусы или 5-6 разовое питание - глобальное зло, вредно для здоровья, пищеварительной и гормональной систем

👉 Всё, что не вода - это еда. Кофе с молоком - это приём пищи, яблоко - это приём пищи, чай с двумя куражинками - это приём пищи! Думаю так понятнее))
То есть речь идёт не только о вредных перекусах типа Фаст фуд, булочки, шоколадки, чай с пироженкой, а в целом о том, что если я кладу к себе в рот что-то из еды чаще 3х раз в день - это вредно и вот почему:

🆘 Самое важное - постоянные перекусы (то есть питание больше 3-4х раз в день) держат ваш организм на так называемых «инсулиновых горках», ведь каждый раз на малейший прием пищи (пусть даже молоко в капучино) инсулин = гормон старости вырабатывается вновь и вновь. Со временем чувствительность инсулиновых рецепторов снижается, глюкоза теряет возможность входа в клетку, мы теряем энергичность, жизненные силы и работоспособность 🥴 Привет инсулинорезистентность 👋 а если ей не заниматься - получишь в «подарок» сахарный диабет 2 типа. И будут те еще, американские горки с самочувствием, зрением, сосудами, энергией….

🆘 Перекусы формируют переедание. Это естественно. А оно нам надо?

🆘 Нарушается работа пищевода, желудка, снижается концентрация желудочного сока (низкая кислотность желудка - это пандемия 21го века). А отсюда не усвоение, дефициты, в кишечнике начинается СИБР, СИГР...

🆘 Перекусы снижают уровень гормона грелина, отвечающего за ощущение голода. И человек перестает понимать и чувствовать реальное чувство голода. Мне кажется это страшно - не чувствовать своё тело, не быть в контакте с ним.

🆘 Перекусы - одна из причин формирования жирового гепатоза печени. И да, человек вобше может не пить алкоголь, а жить с жировым гепатозом.

🆘 Ухудшается перистальтика кишечника (продвижение пищевого комка и вывод отходов пищеварения). А кишечник - второй мозг, помнишь? А мозги нынче ценятся 😅

🆘 Серьёзную нагрузку испытывает поджелудочная железа, которая беспрерывно производит пищеварительные ферменты и инсулин 💣 А чем выше инсулин - тем больше хочется есть! Приходит жора 👋

🆘 Замедляется работа печени по обезвреживанию и выводу токсинов из организма. И тогда все токсины и отработанные гормоны остаются в тебе, а не выходят в 🚽

🆘 Организм переходит в режим постоянного хронического воспаления 💣

🆘 Возникают риски аутоимунных заболеваний 💣

🆘 Страдает ЖКТ - постоянное нахождение недопереваренной пищи в кишечники влечет за собой рост патогенной микрофлоры, СИБР, СИГР

🆘 Нарушается пищевое поведение, возникают риски развития расстройств пищевого поведения (булимия, эмоциональное переедание, орторексия и другие).

☝️Если ты ешь больше 3х раз в день, то подумай - тебе правда нужны такие неизбежные «бонусы»❓

❗При этом важно отметить - дробное питание 5-6 раз в день имеет место быть, но только по показаниям!!!!! рекомендуется врачами и оправдано при определенных условиях и заболеваниях, когда есть для этого реальные показания. Это могут быть язвенные болезни или послеоперационные процессы.

❗А пропаганда перекусов ведётся производителями готовых к употреблению продуктов (батончики, коктейли), эти же потребители продукции а-ля NL и пропагандируют такое питание - ешь 3 раза в день + 2 раза наши коктейли, можно и перед сном, если голодная. Проблема вся в том, что это не про здоровье❗И помни - худая ≠ здоровая❗

➡️ Как правильно ❓

👌 Идеальным для организма является трёх разовое питание, потому что к очередному приёму пищи все системы организма должны быть хорошо готовы и «голодными», и прежде всего это желудок. И углеводный обмен тогда будет в порядке. И всем хорошо 👌 А прежде всего тебе 😉

🩸Анализы девушки, которая год поднимала себе энергию, снимала отёки, усталость и выводила токсины 🤡 продукцией компании NL. 👋

➡️ Это интересно. И страшно. Вобщем страшно интересно. Просто чтобы вы понимали, что на самом деле стоит за симптомами - проблемы внутри, которые нужно решать!!!! а не пить порошочки))) и возможно кому то этим примером я пошире открою глаза 👀 виденье на себя и своё собственное тело 🫶

❗У девушки по факту:

✔️ Инсулинорезистентность. И какая прелесть 🤡 референс лаборатории по инсулину до 23 💣 когда уже сахарный диабет 2 типа дышит в затылок.
❗ Обратите внимание, что глюкоза при этом 5,15! Это для любителей оценивать что там у меня с сахаром = углеводным обменом по глюкозе 👋

✔️ Нарушена работа всей пищеварительной системы. Гляньте на УЗИ. В 39 лет то рановато такие изменения иметь. Моя ровесница. Только у меня как у младенца 😁

✔️ АЛТ, АСТ, ГГТ сошли с ума и полетели все вместе космос 🚀 Здесь причина в воспаленном ЖКТ + длительный прием некачественных БАД

✔️ С-реактивный туда же 🚀 в организме полыхает воспаление

✔️ Витамина Д нет = пока гормональному здоровью, хорошей работе всех эндокринных органов.

❓ И вот причём тут прием коктейлей а-ля NL? Как они решат все 👆 эти, а там ещё есть и другие, вопросики? 🤷‍♀

➡️ Коварство всё в том, что часто человек не понимает, что реально с ним происходит, какие причины стоят за симптомами, что творится внутри, а снимает и маскирует симптомы, не решая причины, а только усугубляя и ухудшая на самом деле своё состояние.

❤️ Относитесь к себе с любовью и настоящей, взрослой заботой, смотрите что вы пьёте и зачем.

Рекомендуют пить добавки люди, которые в этом ничего не понимают 🤪

Пост, который может вызвать отписки 🙌, но только тех, кому реально НЕ интересна тема здоровья и классного самочувствия. А я готова и давно мне уже пора поднимать и говорить на провокационные темы. С почином 😁

👋 Привет NL, Avon, GreenWay, Ewa....Ничего личного против этих компаний не имею, просто это сейчас активно продвигается под красивым соусом, затуманивают людям мозги, вводят в заблуждение, люди активно ведутся, состав продукции - пустышка с точки зрения реальной пользы для здоровья. Кстати, если вам интересно - поразбираем составы? Вобщем, это история не про здоровье вовсе.

❗❗Всё, что касается привести в порядок/восстановить/ поддержать здоровье при помощи добавок БЕЗ АНАЛИЗОВ, без понимания истинных причин волнующих/мучающих симптомов, без глубоких знаний про здоровье - это фуфло, игры в детский сад, снятие симптомов, потеря времени, ну и денег тоже 🤭

🫶 А для меня, как человека, который видит анализы и состояние женщин после длительного приема а-ля NL - просто дичь какая то, потому что у женщины реальные проблемы со здоровьем, симптомы которых она пыталась решить при помощи напитков каких то и ведь её уверили, что это так и решается - принимай наши стики, пей вот этот чай, напитки, удобно взять с собой и заменить прием пищи 🤡
При этом конечно же никто не смотрел в анализы человека, не спрашивал что волнует. Отёки? На попей!

💣 А теперь давайте наглядно пройдемся по основным пунктам, чтобы увидеть абсурдность того, какие вопросы предлагают решить при помощи порошков и без анализов, ну просто купи:

❗Запускает процесс эффективного похудения

🤭 Мне вот даже читать это смешно. Каким образом интересно? А ничего что, кроме лишней еды в тарелке, основные причины лишнего веса - это дефицит гормонов щитовидной железы, инсулинорезистентность, анемия, дефициты, стресс. И как, вот скажите, напиток типа из натуральных экстрактов решит эти ❓🤷‍♀

❗Устраняет застой жидкости и отёки

👉 Причины отёков.
То есть у отёков есть причины!!! Понимаешь? На практике это чаще всего гипотиреоз, инсулинорезистентность, стресс. И ?? Как это решит один волшебный пакетик? 🤷‍♀

❓Если то, что ты пьешь решает твои вопросы, устраняет причины, то почему отеки каждое утро вновь на твоём лице? Или ты снимаешь симптомы, а не занимаешься здоровьем? Тогда зачем все это?

👉 Застой жидкости - это вопрос к лимфе 🤷‍♀

❗Милая, если ты отекаешь - пойди сдай анализы, не теряй время, пока можно скорректировать начавшийся гипотиреоз без гормонов❗

❗Выводит токсины

👉 Запомните пожалуйста - токсины выводят только детокс органы❗а не добавки. Для этого нам и нужен здоровый ЖКТ, поэтому его и называют вторым мозгом!

❗Снижает тягу к сладкому и аппетит

🤭 Правда в это кто то верит? Так я вас удивлю - у повышенного аппетита и тяги к сладкому тоже есть причины!!!! И это говорит о проблемах со здоровьем!!! Да, как бы неприятно это было признавать - дефициты, кортизол, инсулин, избыточный грибковый рост в кишечнике. И что тут опять собрались решать при помощи напитка? 🤷‍♀

❗Повышает тонус и энергию

🤡 Причины дефицита энергии.
Очевидно же - если я как овощ каждый день, то есть какая то причина.

☝️Чувствуете, какая идёт подмена понятий, людям внушают что пить «напитки» это и есть заниматься своим здоровьем, а по факту - ничего общего, разве снятие симптомов это "забота о своём здоровье и поддержание тела в порядке"?

💯 А в итоге женщина всё равно придёт к тому, что займётся своим телом и здоровьем по на настоящему, по взрослому - пойдет сдаст анализы, обратиться к специалисту с интегративным подходом, и уже не бездумно, а индивидуально специалист подберёт нутрицевтики, причём реально работающие и решающие её вопросы по здоровью.

❤️ Никого ни в чём не обвиняю, просто я так мыслю, так живу, работаю и даю результаты своим клиентам - глубоко и думающе. Можете иначе. Могите 😁. Но у меня так ❤️

🙌 Жду ваши комментарии, мнение по этому поводу, возражения 😅

Неприятный запах пота. Причины

Сам по себе пот не пахнет 🦨 Главная причина запаха под мышками — бактерии. Они поглощают химические соединения, которые есть в самом поте и на коже, а потом перерабатывают их в вещества, имеющие узнаваемый запах. Состав бактерий у каждого человека свой, поэтому пот у каждого пахнет по-своему. Запах пота зависит от того насколько много внутри нас патогенной флоры.

➡️ Причины неприятного запаха пота 👇

💎 Нарушение работы печени и почек.
При нарушении детоксикационных процессов в организме (а главные детоксикационные органы – это печень и почки), у человека продукты обмена, токсины, начинают выводиться через кожу, через потовые железы, и пот начинает плохо пахнуть, меняется запах тела.

💎 Застойная и загаженная лимфатическая система. Чем занята лимфа современного человека? Она борется с тоннами токсинов внутри и ей не до бактерий! Лимфа - это система очищения организма от токсинов. Застойная лимфа просто не может справиться с патогенной микрофлорой - появляется запах 🤢
Когда лимфа плохо работает - увеличивается нагрузка по выведению токсинов из организма на органы детоксикации - печень, почки, кишечник.

💎 Гормональные нарушения.
При нарушениях в половом спектре, при нарушении работы надпочечников, нарушении углеводного обмена может меняться запах пота.

💎 Питание, закисляющее организм. Для нас очень важен кислотно-щелочной баланс - это база! Ведь закисление - это начало любой болезни❗️Клетка в закислении не может функционировать ❗️

💎 Стресс и перегрузки
Во время психических и физических перегрузок у нас активируются потовые железы, меняется запах тела.

💎 Лекарственные препараты могут менять запах тела.
Если вы применяете лекарственные препараты, то изменение запаха тела, так же как изменение запаха изо рта, изменение запаха мочи – это нормальная реакция.

👌 Важно понимать, что избавиться надо не от самого пота, а от того, что делает его вонючим

❓ЧТО ДЕЛАТЬ - понимаете да, что антиперспирант - это не решение вопроса неприятного запаха, а нужно понять, найти и обезвредить СВОЮ причину и 👇
⠀
👌 Скорректировать питание, исключить провоспалительные продукты
👌 Ощелачивать организм
👌 Наладить работу ЖКТ и всех детокс органов 💪
👌 Сделать лимфоочищение
👌 Подключить движение для разгона лимфы

❗️Если запах вашего пота изменился, он стал вонючим и неприятным - это повод для взрослой заботы о себе - пойти сдать анализы и обратиться к специалисту с интегративным подходом 🙌

Наталья здравствуйте подскажите пожалуйста в чем может быть причина кислого запаха пота , уксуса,в частности под грудью у женщины?

Выпадение волос, когда закрыла все дефициты

И снова здравствуйте 👋 Про волосы и причины выпадения можно почитать - здесь. Ежедневно мне пишут молодые девчонки о волнующем их волосопаде.

👉 Сейчас как никогда много гормональных причин выпадения волос:

✔️ на фоне стресса повышена активность  5- альфа- редуктазы 
✔️ на фоне гипотиреоза
✔️ на фоне низкого уровня эстрогенов.

💯 Надо смотреть гормональный фон и оценивать его грамотно. А это значит не по референсным значениям лаборатории!

🧠 «ЖКТ - инструкция по эксплуатации» - тема сегодняшней встречи.

🙌 А вам предлагаю дайджест постов про ЖКТ ⬇️

👉 Желудок

👉 Про желчный и желчеотток

👉 Про печень

👉 Про паразитов

👉 Анализы для проверки состояния ЖКТ

👉 Все дороги ведут в ЖКТ

👉 🎙️Как понять, что есть проблемы с ЖКТ

👉 Почему важно заниматься своим ЖКТ

👉 Последствия диет для твоего ЖКТ

👉 Как иммунитет зависит от состояния ЖКТ

👉 Как состояние твоего ЖКТ влияет на женское здоровье

❗От большого числа проблем со здоровьем, с состоянием кожи, волос и даже с психо-эмоциональным состоянием способно избавить восстановление работы ЖКТ! 💯

🌶️ Диета на всю жизнь или к чему приводит НЕздоровое питание

💯 Питание - важно. Это очевидно и не требует доказательств. Каждый день мы делаем выбор — что съесть на завтрак, обед или ужин. И хорошо, если 3 раза в день, а не больше. И вот эти простые ежедневные выборы влияют на всё в нашем теле и даже на наш уровень энергии.

🔥 Всё это 👇 НЕВОЗМОЖНО без сбалансированного здорового питания:

✔️ Здоровое тело
✔️ Нормальный вес
✔️ Энергичность весь день
✔️ Красивая, чистая кожа
✔️ Гормональное здоровье
✔️ Нормальный уровень гормона старости - инсулина
✔️ Здоровый ЖКТ без изжоги, вздутий, отрыжки, запоров, боли
✔️ Иммунитет
✔️ Хорошее настроение
✔️ Память, концентрация, внимание
✔️ Красивые волосы
✔️ Здоровая щитовидная
✔️ Здоровый сон
✔️ Отсутствие дефицитов

❓А разве не это ☝️ ли всё нам хочется и надо?? И это не купить в кабинете косметолога/ гинеколога/ эндокринолога/ психолога. Уж как есть 🤷‍♀️

❗Невозможно решить ни один вопрос по здоровью до тех пор, пока мы не начнем смотреть и понимать что и сколько кладём в свой ротик 👄

❓Вот только почему и с каких пор народ называет "диетой" - нормальную, обычную, здоровую еду с минимальным количеством продуктов, которые вызывают воспаление в организме? По этой логике твои бабушка/мама всю жизнь сидели на диете? 😂 Нормально жили, чё, точно здоровее чем мы.

«Диета всю жизнь соблюдается»?

👋 При этом автор сообщения сама на собственном теле увидела потрясающие результаты от нормального 3х разового питания (то, что назвала диетой🫢) инсулин привела в порядок за три недели 👏

❓Так в чем вопрос? Быть или не быть мне здоровой, красивой, сексуальной женщиной? Или быть ей несколько раз в год/к отпуску? Это ваш выбор. Надо просто определиться чего я по настоящему хочу 🫶

💯 Нужно уметь/учиться расслабляться в своей жизни ни через еду❗️Это важный навык. И тогда еда перестанет закрывать твою потребность в расслаблении, а займет свое истинное предназначение 😅

💯 Единственная диета, которая нужна всем - не наедаться тревожными мыслями, выпивать с утра стаканчик любви к себе 🫶

❗️Неизбежные основные последствия расслабления через питание:

💣 Лишний вес и инсулин до небес 🚀 Это хроническое воспаление в организме 💣
💣 Проблемы с кожей - сухая, высыпания, угри, аллергия, трескается
💣 Дефициты по витаминам и минералам. Нет белка - ничего нет!
💣 Воспаление и бардак во всём ЖКТ 👉 Когда мы едим много сладкого, мучного, дрожжевого, мы неизбежно раскармливаем в кишечнике патогенную флору - бактерии, кандиду, грибы. А это воспаление 💣

💣 Проблемы с желчеоттоком.
Мало полезных жиров в тарелке = желчь застаивается ➡️ начинаются проблемы со всем пищеварением, да ещё и с гормонами. Ведь тогда не усваиваются жиры и жирорастворимые витамины А, Е, Д, К.
К чему это приводит - наша кожа начинает сохнуть, волосы не растут и секуться, на лице появляются прыщи и акне.

‼️ Без жиров и жирорастворимых витамин не будет полноценно работать гормональная система, а значит слетает щитовидная и половые гормоны и мы начинаем набирать лишний вес.

➕ желчь наш природный противопаразитарный барьер, и если она стоит, то в кишечнике опять начинает расти патогенная микрофлора  (бактерии, грибы, кандида, паразиты)🔥
⠀
💣 Плохая работа печени.
Когда мы неправильно питаемся в нашем рационе много синтетических продуктов, а точнее Е добавок, ароматизаторов, подсластителей, консервантов, усилителей вкуса, синтетических гормонов, которыми напичканы сейчас молочная продукция, мясо, курица. К чему это приводит? К плохой работе печени, она не успевает все это обезвреживать и просто все начинает накапливаться в организме.
⠀
👉 Если наша печень не выполняет свои функции, то это приводит к тому, что снова слетает гормональная система 👋
‼️И здесь появляются такие заболевания, как кисты, миомы, полипы.

❤️ Я от всей души рекомендую каждому человеку разобраться в теме питания, как собственно и в базе здоровья (для этого и создаю свои курсы - передать знания о себе, своем теле). Ведь питание - это 70% успеха в нашем здоровье 💯

❓ А вы замечали влияние питания на своё тело, настроение, самочувствие, состояние ЖКТ?

Не увидела результат от омеги и коллагена


👉 А также от любых других добавок, которые пила (здесь можно подставить любую добавку, просто почему то эти самые популярные и как будто бы должны решить все вопросы с кожей, красотой и внешним видом 😂). Ну привет 👋

📖 Регулярно читаю подобные ☝️ высказывания в разных блогах/каналах/ комментариях. Такое пишут и врачи. Ага, док мед привет 👋😀 Ну а какая разница кто ты по профессии и чем занимаешься, если не разбираешься в этом и глубоко не понимаешь эту тему - что, кому, какого состава, качества, какой формы, сколько, когда, зачем, а надо ли вообще?

👋 Мне смешно читать подобные высказывания «Не увидела результат от омеги и коллагена», потому что люди вобще не понимают глубину и суть, себя прежде всего. А делают вывод про все добавки. Не работают. Давай посмотрим - а почему? 👇

🤔 Это на самом деле стало большой проблемой - поверхностные знания, а порой их полное отсутствие, в теме добавок, нутрицевтиков и парафармацевтиков. А рекламируют и рекомендуют все подряд. Что уж говорить про обычных людей, интересующихся этой темой, если даже большая часть врачей, называющими себя доктор превентивной медицины и нутрициологи не владеют классным инструментом для работы - умением работать с добавками и выстроить эффективную, грамотную программу восстановления здоровья для человека.

1️⃣ Некачественное сырьё.
Первое и самое главное - большинство людей до сих пор не понимают, что добавка добавке - рознь. Всё определяет качество исходного сырья, из чего изначально это сделано. Ну не может банка хорошей омеги стоить 700 рублей! Как будем определять качество? Какие сертификаты смотреть, какой должен быть состав? Знаем? А что она бывает в форме триглицеридов и этилового эфира? Вы какую пили? А если у вас ещё и генетическая поломка есть в её усвоении?

❗Изначально - если добавка низкого качества, то хоть что пей - результат и не получишь. Если травы, то это должны быть в идеале стандартизированные экстракты.

2️⃣ Неправильная дозировка. Для получения эффекта и результата должны быть лечебные дозировки, а не профилактические! Это касается и витамин с минералами и фитокомплексов. Представьте, что вам, взрослому человеку, на обед наложили порцию годовалого ребёнка? Наелись?
Если доза добавок ниже необходимой терапевтической дозы, они могут не оказывать желаемого эффекта. С другой стороны, избыточная дозировка также может привести к негативным последствиям.

3️⃣ Нужно знать и понимать уровень своего здоровья, а что у меня происходит внутри, какие есть дефициты, что с ЖКТ - кислотностью желудка, желчеоттоком, в кишечнике всё ок или там вздутие, газообразование, запоры, что с щитовидкой?

❗❗️Омега 3 и не поможет, если например у женщины дефицит белка, застой желчи, анемия, инсулинорезистентность, да ещё и в гипотреозе она 🤯 Вот причем здесь омега 3 с коллагеном??? Какой при этом они могут дать результат? Да никакой конечно. Потому что они не решат имеющиеся проблемы❗️Иди займись здоровьем по взрослому, а не имитацией.

4️⃣ Проблемы с усвоением, то есть в твоем ЖКТ.
Когда у человека проблемы с желчеоттоком, кислотностью желудка, состоянием слизистых, поджелудочная не делает ферменты, а в кишечнике избыточный грибковый/ бактериальный рост, то омега тоже не решит проблемы ЖКТ 🤡

5️⃣ Неправильное время приёма добавок тоже влияет на их эффективность. И что с чем сочетать тоже.

❓Понимаешь, да, сколько тонкостей и нюансов в добавках? Это я озвучила только главные и основные причины неэффективности и отсутствие результата при приеме добавок. Имея уже проблемы со здоровьем глупо и наивно рассчитывать, что 2 банки решат все вопросы.

💥 Отсюда и рождаются эти орущие лозунги - ваши добавки это всё фигня, фуфло, не работают они. Конечно не работают, если ты их пьёшь хаотично, без анализов, без понимания что происходит у тебя внутри, что именно сейчас нужно и подойдёт конкретно тебе, с твоим уровнем здоровья, дефицитами, особенностями состояния ЖКТ.

🙌 Я всегда за индивидуальный подход, а подбор добавок - тем более. Дорогие, подходите к своему здоровью = своему телу = к себе - осознанно и с любовью ❤️

📢 Объявление для Кургана

❤️ Приглашаю вас 16 марта в ресторан "Meet § Wine" в 15:00 на встречу "ЖКТ - инструкция по эксплуатации". Это уже третья встреча из цикла встреч в рамках проекта «Мастерская здоровья». На встрече разберём:

🔥 Диагностика состояния ЖКТ. Какие сдать анализы?
🔥 2 проблемы пищеварения, от которых 95% проблем с внешним видом, здоровьем и самочувствием.
🔥 Последствия проблем с ЖКТ.
🔥 Ключевые ошибки восстановления работы ЖКТ.
🔥 ЧТО ДЕЛАТЬ? Формула здорового ЖКТ.
🔥 Как нормализовать кислотность желудка. Рабочая схема.
🔥 Как наладить желчеотток, в том числе что делать при камнях в желчном и при удаленном желчном пузыре.
🔥 Что любит печень и как её восстановить. Готовая схема.

⬆️ Ну очень вкусная 😋 и мясная по выданным знаниям встреча пройдет 16 марта в 15:00, в это воскресенье. Этому нигде не учат! Приходи 🙌 если тебе конечно интересно иметь здоровый ЖКТ, а вместе с ним и классное самочувствие с гормональным здоровьем 💃

✍️ Запись на встречу "ЖКТ - инструкция по эксплуатации" - в личные сообщения @nataliy_budnikova

👉 наше любимое - списывать симптомы и свое поведение на «особенность, черты характера, кризис, возраст такой»
👉 психо-эмоциональное состояние - куда смотреть, кто тут главный и рулит
👉 что такое фолиевая кислота В9 и что нам дает В12
👉 нет витамина Д = нет гормонального здоровья и лови апатию, грустинку
👉 низкий холестерин = нарушение работы мозга, эндокринной и нервной систем

❗️Невролог, педиатр, гастроэнтеролог не лечат гипотиреоз, дефициты витаминов и минералов, а также не восстанавливают работу жкт с проведением при необходимости качественной растительной противопаразитарной программы, а это все напрямую сказывается на работе нервной системы❗️

#разборанализов