💙 Семейный доктор

☕️ Кофе по утрам снижает смертность.

Любите начинать день с чашечки кофе? Отличные новости: данные доказательной медицины подтверждают — такая привычка может быть не только приятной, но и полезной для здоровья.

Обсервационное исследование, проведённое под руководством профессора Лу Ци (Lu Qi) из Университета Тулейна в сотрудничестве с коллегами, проанализировало данные 40 725 взрослых участников национального опроса здоровья и питания NHANES, проводившегося в США в период с 1999 по 2018 год, а также 1 436 участников исследований Women's and Men's Lifestyle Validation Study. В рамках анализа учитывались как предпочтения в потреблении кофе, так и зарегистрированные случаи смертей.

Учёные пришли к выводу: умеренное потребление кофе в утренние часы связано со снижением риска преждевременной смерти:
▪️на 16% — по общей смертности
▪️на 31% — по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний

Отмечено, что выраженность положительного эффекта возрастала при более регулярном потреблении кофе. Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal — одном из наиболее авторитетных рецензируемых медицинских изданий Европы, что свидетельствует о высокой научной надёжности представленных данных.

«Такие результаты — повод пересмотреть отношение к привычным вещам. Кофе может быть частью здорового образа жизни, если пить его в меру и без противопоказаний», — подчёркивает к.м.н. Егоров Владислав Михайлович, ведущий врач-кардиолог сети поликлиник «Семейный доктор».

Берегите себя — и пусть каждое утро будет бодрым и полезным!

Поделитесь с другом, который любит кофе!

💙 Семейный доктор

💞 Вышел новый выпуск подкаста «На нервной почве», в котором перинатальный психолог Фурдуй Анастасия Анатольевна рассказала, почему первые три года жизни ребенка становятся настоящим испытанием для психики многих родителей.

Смотрите и слушайте подкаст о том, как справиться с этими трудностями и сохранить спокойствие - https://t.me/fdoctor_psy/761

💙 Семейный доктор

Здоровье зубов начинается с простых привычек

Все знают с детства, что зубы нужно чистить дважды в день. Но как часто задумываемся как именно это делать правильно? Почему важно не пропускать вечернюю чистку, как не повредить эмаль и зачем чистить язык?

↘️ Мы попросили поделиться полезными советами о том, как сохранить здоровую улыбку стоматолог-гигиенист «Семейного доктора» Заура Эдуардовича Мостиева:

- сколько раз в день и когда лучше чистить зубы;
- как правильно держать щетку и почему важно направление движений;
- зачем очищать язык;
- какую роль играет полоскание после еды.

Подробнее читайте в статье в Дзен: https://dzen.ru/a/Z_OHIVueiEZVviRl

💙 Семейный доктор

Мастопатия — это предрак? Что нужно знать каждой женщине.

Мастопатия — диагноз, который может пугать. Женщина нащупывает уплотнение в груди — и сразу мысль: «а вдруг рак?» Но не каждое изменение — злокачественное. Мы поговорили с врачом онкологом-маммологом, руководителем Центра маммологии «Семейный Доктор» Ходыревым Сергеем Анатольевичем, чтобы понять, что это за состояние и когда стоит насторожиться.

▶️Что такое мастопатия?
Это доброкачественные изменения тканей молочной железы, чаще всего связанные с гормональным фоном. Мастопатия может вызывать дискомфорт, но обычно не несёт прямой угрозы. Важно наблюдение — чтобы исключить опасные процессы.

Возможные симптомы:
- уплотнения или узелки
- боль, тяжесть в груди
- отёчность
- выделения из сосков

▶️С чем это связано?
Фиброзно-кистозная мастопатия может быть вызвана:
- гормональными колебаниями в цикле
- стрессами и усталостью
- нарушениями в работе щитовидной железы, печени
- приёмом гормональных препаратов
Обычно симптомы усиливаются перед менструацией и проходят после неё.

▶️Когда обратиться к врачу?
- Уплотнение не исчезает после менструации
- Боль вне зависимости от цикла
- Выделения из сосков (особенно с кровью)
- Изменения формы груди

Часто мастопатия требует не лечения, а наблюдения. Решение принимает врач — после осмотра и УЗИ или маммографии. Важно: мастопатия — не рак. Но некоторые её формы могут повышать риск онкологии.

Даже если ничего не беспокоит, стоит проходить профилактический осмотр у маммолога раз в год.

Записаться на приём к врачу-маммологу по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

🎉 40 000 подписчиков!

Друзья, это здорово! Нас уже 40 000!
Для нас это свидетельство вашего доверия и интереса!

Спасибо каждому за реакции, комментарии, репосты. Мы очень ценим, что вы остаётесь с нами, вдохновляете на новые идеи и делаете канал таким живым и тёплым.

Обещаем и дальше радовать качественным контентом, интересными материалами и приятными сюрпризами.💞

↘️Мы превращаем медицинские знания в понятные и полезные советы. Если вам нравится наш контент, расскажите о нас друзьям.

Спасибо, что вы с нами!🙏

💙 Семейный доктор

Напоминаем, что только для подписчиков нашего Telegram-канала @fdoctor_ru действует эксклюзивная акция:

🔥 Консультация эндокринолога за 1 рубль! 🔥

Как воспользоваться секретной акцией?

⏳ Акция действует до 30 апреля 2025 года! Не упустите возможность воспользоваться выгодным предложением! 💫

▶️Как воспользоваться секретной акцией?
1. Подпишитесь на наш канал @fdoctor_ru.
2. При оплате консультации в регистратуре покажите администратору, что вы подписаны на канал.
3. Сообщите администратору промокод:

ВесеннийДетокс

💞 Акция действует до 30 апреля 2025 года! Успейте воспользоваться выгодным предложением. 💫

💙 Семейный доктор

Почему возникает стыд после самоудовлетворения? 🙁

Самоудовлетворение — это неотъемлемая часть человеческой природы. Однако, почему многие люди после его достижения испытывают вину или стыд к себе?

На канале На нервной почве вышло видео, в котором врач-сексолог Ксения Григорьевна Игнатьева рассказывает, как стыд может негативно влиять на самооценку и на отношения с партнёром.

🎉🎉🎉 Весь апрель в Центре психического здоровья действует специальное предложение: при первом обращении к врачу-сексологу скидка 20%.

💙 Семейный доктор

Сахарный диабет: 5 неочевидных симптомов, которые нельзя пропускать

Сахарный диабет может развиваться медленно и незаметно — без резких скачков сахара и явных симптомов.
Он маскируется под усталость, жажду, сухость кожи и другие “мелочи”, на которые легко не обратить внимания.

↘️Мы поговорили с врачом-эндокринологом Юрченко Екатериной Александровной о признаках диабета, которые чаще всего остаются без внимания.

Сохраняйте #ЧекЛист — он может быть важен не только для вас, но и для ваших близких.

💙 Семейный доктор

Проверьте свою внимательность! 💞

В этом ребусе спрятаны как минимум 5 слов, связанных с красотой!

Пишите свои варианты в комментариях!

💙 Семейный доктор

Гипертония: почему таблетки нужно пить даже при нормальном давлении?

Гипертония — диагноз, который многие воспринимают легко. Давление пришло в норму — и кажется, что болезнь отступила. Но важно понимать: нормальные цифры на тонометре — это не повод отменять лечение, а результат правильно подобранной терапии.

Мы поговорили с врачом-кардиологом Поликлиники №16 «Семейный Доктор» Андреевым Максимом Андреевичем, чтобы разобраться, почему при гипертонии важно продолжать приём, даже если самочувствие улучшилось.

▪️ Что такое гипертония?
Артериальная гипертония — это устойчивое повышение давления выше нормы.
Чаще всего гипертония развивается постепенно и долгое время остаётся незаметной. Обычно говорят о заболевании, если показатели держатся на уровне 140/90 мм рт. ст. и выше при нескольких измерениях в разное время.

Терапия всегда подбирается индивидуально — с учётом возраста, уровня давления, сопутствующих заболеваний и образа жизни. Когда давление стабилизируется, это не значит, что болезнь прошла. Это значит, что лечение работает.

▪️Что может произойти, если прекратить лечение?
- Давление может начать расти снова — не всегда с явными симптомами
- Повышается риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности
- Повреждаются сосуды и внутренние органы, даже если человек чувствует себя нормально

Когда можно пересмотреть терапию?
Возможность снижения дозы или отмены препаратов обсуждается только:
- при стойком нормальном давлении,
- при соблюдении режима питания и физической активности,
- при отсутствии дополнительных факторов риска.

❕ Самостоятельная отмена препаратов при гипертонии может привести к повторному подъёму давления и серьёзным осложнениям.

Записаться на консультацию к врачу-кардиологу можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

У нас есть победитель! 🥳

Правильный ответ: Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз).

Инфекция передается через укус инфицированного клеща. Мигрирующая эритема — патогномоничный (уникальный) признак, который помогает заподозрить болезнь.

Сезон активности клещей в Москве и Подмосковье обычно начинается в апреле, когда температура поднимается выше +5 ℃, и продолжается до октября. Наиболее опасные месяцы — май и июнь. Клещи могут встречаться не только в лесах, но и в городских парках, на дачах, в высокой траве и даже в скверах.

❕ Если вас укусил клещ, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Он осмотрит вас, возьмет клеща на исследование и назначит лечение, чтобы избежать возможных осложнений.

Поздравляем @Jonathan119 с победой, он дал первым верный ответ.

Спасибо всем, кто участвовал! 😊

💙 Семейный доктор

⚡️Угадай диагноз!

Первым, кто даст в комментариях правильный ответ, о каком заболевании идет речь, получит

ПРОМОКОД на скидку в 1 000 руб. на услуги. 🤩

Пишите свои варианты в комментариях!

🔎 Описание
- Начинается с красного пятна на коже в месте укуса клеща, которое постепенно расширяется, образуя кольцо с бледным центром.
- Через несколько недель появляются симптомы, похожие на грипп: лихорадка, головная боль, ломота в мышцах.
- Без лечения возникают осложнения: артрит, неврологические нарушения.
- Диагноз подтверждается анализом крови на антитела к определенной бактерии.
- Лечится антибиотиками, особенно эффективно — на ранней стадии.

▶️Что это за заболевание? Делитесь своими предположениями в комментариях!

💙 Семейный доктор

Как отличить ОРВИ от бактериальной инфекции у ребёнка?

Когда симптомы простуды затягиваются, родители начинают переживать: а вдруг это не вирус?

▶️Как отличить обычное ОРВИ от бактериальной инфекции и на что обратить внимание, мы спросили у ведущего врача-педиатра, руководителя поликлинической педиатрии «Семейный Доктор» Кузиевой Камилы Баходуровны.

Вирус или бактерия?
Вирусные инфекции часто проходят сами. Бактериальные требуют точной диагностики и лечения.
Главное — как быстро и сильно меняется состояние ребёнка.

Как проявляется ОРВИ?
▪️Температура (часто выше 38 °C)
▪️ Насморк, чихание, боль в горле

Иногда при вирусных инфекциях бывает и кашель. Тут важно сразу обратиться к врачу педиатру, для проведения диагностики и назначения адекватного лечения.
Большинство вирусных ОРВИ проходят за 5–7 дней.

Когда подозревать бактериальную инфекцию?
▪️ Температура держится более 3 дней
▪️ Боль в ухе, горле, гнойные выделения
▪️ Глубокий кашель с мокротой
▪️ Ухудшение состояния
▪️ Налёт на миндалинах, увеличенные лимфоузлы

«Присоединение вторичной бактериальной флоры иногда может быть после перенесенной вирусной инфекции. В связи с ослаблением иммунного ответа организма. Важно следить за динамикой течения заболевания и не заниматься самолечением», — подчёркивает Камила Баходуровна.

❕ Важно!
Схожесть симптомов бывает при обоих видах. И любой из перечисленных симптомов всегда требует внимания и наблюдения у педиатра. Только врач сможет точно определить причину — на основе осмотра и анализов.

Самостоятельно назначать антибиотики при вирусе нельзя — это неэффективно и вредно. А при бактериальной инфекции промедление опасно.

Когда речь о здоровье ребёнка, важно действовать точно, спокойно и вовремя.
↘️ Записаться на приём к врачу-педиатру можно по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

#Педиатрия

💙 Семейный доктор

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Emilia (@emy_way)
2. Elena
3. Наталия

✔️Проверить результаты

Ботулинотерапия — один из самых популярных и эффективных методов против мимических морщин.
Как проходит процедура, каких результатов ждать и кому она подходит — рассказывает врач-дерматолог, косметолог 💖 Центра косметологии и превентивной медицины Мусина Регина Ринатовна.

🎉🎉🎉 До 30 апреля консультация врача-косметолога или эстетиста всего за 1 рубль! Подробности по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

#Косметология

💙 Семейный доктор

Кому нужна бариатрия? Критерии, о которых вы не знали

Ожирение — это не только про внешний вид, но и про здоровье. При лишнем весе растёт риск диабета, гипертонии, болезней сердца и суставов. Чтобы понять, кому показана операция и почему это — не крайняя мера, а эффективный способ лечения, мы поговорили с бариатрическим хирургом Госпитального центра «Семейный Доктор» Андреем Алексеевичем Юриным.

▪️ Зачем нужна бариатрия?
- достичь ремиссии диабета 2 типа
- нормализовать давление
- устранить апноэ
- снизить риск инфаркта и инсульта
- уменьшить нагрузку на суставы
- наладить работу ЖКТ и гормонального фона
- повысить качество жизни и самооценку

▪️Кому показана операция?
- ИМТ от 40 — даже без сопутствующих болезней
- ИМТ от 35 — при наличии диабета, гипертонии и т.п.
- Неудачные попытки снижения веса

❕ Решение принимается после обследования и консультаций: терапевта, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога. Подходит для пациентов старше 18 лет.

Что после?
Операция — это начало. Далее идёт адаптация с поддержкой диетолога, психолога и терапевта. Меняются пищевые привычки и восприятие себя. Это путь к устойчивым переменам.

Бариатрия — не про быстрые результаты, а про здоровье.

🎉🎉🎉 Запишитесь на консультацию к бариатрическому хирургу за 1 руб. и узнайте, подходит ли вам этот путь: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

💙 Семейный доктор

Правда или миф?

Молочные зубы можно не лечить.

❌Миф. Молочные зубы действительно временные, но это не значит, что их не нужно лечить. Они играют важную роль в формировании прикуса, речи и здоровья постоянных зубов.

Если запустить заболевание, кариес может быстро распространиться и привести к боли, воспалению и даже к поражению зачатков постоянных зубов.

Ранняя потеря зуба может вызвать неправильный рост постоянных зубов и необходимость ортодонтического лечения в будущем.

Инфекции в молочных зубах могут негативно влиять на общее здоровье ребенка. Молочные зубы требуют ухода и лечения так же, как и постоянные – их здоровье влияет на всю полость рта в будущем.

Благодарим стоматолога-терапевта Поликлиники №17 Литвиненко Анну Александровну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф #Стоматология

💙 Семейный доктор

💙 Семейный доктор

Страсть со временем угасает — это нормально? А если нет?

В новом выпуске "На нервной почве" говорим честно о сексе в длительных отношениях: что влияет на желание, почему рождаются обиды и когда пора к специалисту.

✨Гость: врач-сексолог Центра психического здоровья Игнатьева Ксения Григорьевна

Видеоверсия:
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

Подкаст также доступен в формате аудио:
🔺Telegram
🔺Apple Podcasts
🔺Яндекс.Музыка
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

#Подкасты #Психотерапия

💙 На нервной почве

☑️☑️ HELEO PRO — это не просто уход, а профессиональное восстановление кожи без боли и реабилитации. Процедура мягко очищает, глубоко увлажняет и придаёт коже здоровое сияние, помогая справиться с усталостью, сухостью и первыми признаками возрастных изменений в короткие сроки.

💖 О том, как проходит процедура, каких результатов ждать и почему она подходит даже для самой чувствительной кожи, рассказывает врач-дерматолог, косметолог, руководитель Центра косметологии и превентивной медицины Донская Екатерина Сергеевна.

🎉🎉🎉 Напоминаем: у нас действует специальная акция — консультация врача-косметолога или эстетиста всего за 1 рубль!
Подробности по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

#Косметология

💙 Семейный доктор

Снижение энергии, хроническая усталость, частые простуды, мышечная слабость, депрессия — симптомы знакомые многим. Обычно мы объясняем их стрессом или авитаминозом. И действительно, врачи всё чаще находят у таких пациентов дефицит витамина D.

Чтобы разобраться, как витамин D влияет на наш иммунитет, мы поговорили с ведущим врачом-эндокринологом Госпитального центра Владой Сергеевной Ершовой.

☀️ Витамин D — это жирорастворимое соединение, которое вырабатывается в коже под действием солнца, а также поступает в организм с пищей и добавками. Он помогает нашему организму правильно усваивать кальций и фосфор, укреплять кости, поддерживать работу мышц и нервов, регулировать иммунитет.

▪️Как витамин D влияет на иммунитет?
- Стимулирует выработку веществ, которые защищают организм от вирусов и бактерий
- Снижает избыточную воспалительную реакцию
- Помогает иммунитету отличать свои клетки от чужих.

При нехватке витамина D иммунная система может работать неправильно. Это может приводить к развитию аутоиммунных заболеваний.

▪️Кто в группе риска по дефициту витамина D?
- Жители северных регионов
- Люди, редко бывающие на солнце
- Пациенты с заболеваниями ЖКТ
- Люди с ожирением
- Пожилые люди
- Люди с генетическими особенностями

▪️Как проверить уровень витамина D?
Для диагностики дефицита сдают анализ крови на 25(OH)D (кальциферол)
- Норма: от 30-100 нг/мл
- Недостаток: 20–30 нг/мл
- Дефицит: менее 20 нг/мл
- Токсичность: более 150 нг/мл

▪️Что делать при дефиците?
Врач подберёт дозировку витамина D индивидуально — с учётом степени дефицита, веса и особенностей организма.

Записаться на приём к врачу-эндокринологу можно по телефону +7 (499) 213-12-30 или на нашем сайте

💙 Семейный доктор

Почему после еды чувствуется тяжесть в желудке?

Как понять, что у меня непереносимость лактозы? Можно ли вылечить гастрит полностью?

Мы задали эти (и другие) вопросы герою нового выпуска "7 вопросов..." — д.м.н., руководителю Центра гастроэнтерологии и метаболического здоровья, врачу-гастроэнтеролога Пироговой Ирине Юрьевне.

💙 Смотреть выпуск: YouTube | Дзен | VK Видео

А какой вопрос задали бы Вы? Пишите в комментариях ⬇️

↘️ Рубрика #7вопросов - мы задаем популярные (а иногда и глупые) вопросы врачу, связанные с его специализацией.

#Гастроэнтерология

💙 Семейный доктор

6 привычек, которые разрушают ваши зубы

Знаете ли вы, что ваши привычки, которые кажутся безобидными, могут постепенно разрушать ваши зубы?
Даже при идеальной гигиене — правильно выбранных щётке, пасте и зубной нити — кариес и чувствительность могут возвращаться. Почему? 🤔

Потому что каждый день мы повторяем действия, которые незаметно вредят эмали и дёснам.

Какие повседневные привычки особенно опасны для вашей улыбки и что стоит исключить уже сейчас рассказал нама стоматолог-гигиенист Стоматологического центра Заур Эдуардович Мостиев.

Не забудьте #СохранитьСебе

#Стоматология

💙 Семейный доктор

ПАП-тест. Почему для женщин это важно?

Рак шейки матки развивается незаметно. На ранних стадиях у женщины может не быть никаких симптомов — цикл стабильный, самочувствие хорошее, ничего не болит. Но именно в это время могут начаться клеточные изменения, которые способен выявить только ПАП-тест.

Почему этот анализ важно сдавать регулярно, даже если вы уверены, что всё в порядке, рассказала врач-гинеколог Центра женского здоровья и косметологии Светлана Алексеевна Абышева.

▪️Что такое ПАП-тест?
Это мазок на цитологию (тест по Папаниколау), который помогает выявить предраковые и раковые изменения клеток шейки матки. Помимо этого, он может показать воспаление, вирусные инфекции (например, ВПЧ) и другие нарушения, которые пока не вызывают дискомфорта, но требуют наблюдения.

▪️Почему это важно?
• Рак шейки матки долго развивается без симптомов.
• Чем раньше выявлены изменения, тем легче лечение и выше шанс на полное выздоровление.
• ПАП-тест — быстрая и безболезненная процедура, которая занимает всего несколько минут.

▪️Как часто нужно сдавать?
• С 21 года — 1 раз в год.
• После 30 лет — возможно реже, если предыдущие анализы в норме и проведён тест на ВПЧ.
• При изменениях в цикле, выделениях или других жалобах — внепланово, по показаниям.

ПАП-тест — это инструмент ранней диагностики, а не реакция на симптомы. Он позволяет выявить клеточные изменения до того, как они перейдут в заболевание. Регулярное цитологическое исследование — важная часть профилактики, основанная на клинических рекомендациях и многолетней практике.

💖 Записаться на приём к врачу-гинекологу можно по телефону: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

#Гинекология

💙 Семейный доктор

💝💝💝💝

Дарим ТРИ услуги «Ультразвуковая чистка лица» в Центре косметологии "Семейный доктор".

Условия участия:
▪️Быть подписанным на @fdoctor_ru
▪️Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.

Трех победителей выберет бот 15 апреля в 15:00 по МСК. Всем удачи. 💞
⠀
▶️Ультразвуковая чистка лица — это процедура, которая удаляет загрязнения, отмершие клетки, комедоны и прыщи; нормализует работу сальных желез и pH кожи; стимулирует кровообращение, выработку коллагена, обновление кожи; выравнивает рельеф и улучшает тонус.

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Svetlana (@svetlana_7786)
2. Виктория (@Gyn_KVV)
3. Ivanova

✔️Проверить результаты

Правда или миф?

От сна на боку появляются морщины. 😴

✅ Правда. Регулярный сон на одном боку действительно может приводить к «заломов сна» – морщин, которые сначала разглаживаются, а потом остаются навсегда.

Во время сна на боку или животе кожа смещается и сдавливается – особенно в области щек, лба и подбородка. Со временем коллагеновые волокна ослабляются, и заломы становятся постоянными.

❕У людей с тонкой, сухой кожей такие морщины могут появляться быстрее.

Поза сна действительно может влиять на состояние кожи. Попробуйте спать на спине – так кожа лица меньше подвергается деформации, и риск появления морщин снижается.

Благодарим врача-дерматолога Поликлиники №3 Габееву Даяну Дамдиновну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

💙 Семейный доктор

Забыть кринжовый поступок поможет сон!

Подробнее об этом рассказывает врач-психиатр, сомнолог, заведующая 💚 Центром психического здоровья Коробкова Ирина Григорьевна.

#Сон

💙 На нервной почве

💙 У нас есть победитель!

Правильный ответ: Остеопороз.
Снижение минеральной плотности костей делает их хрупкими. Профилактика включает прием кальция, витамина D и физическую активность.

Поздравляем Maria Cherkasova с заслуженной победой! Она первой дала верный ответ на этот вопрос.

Благодарим всех, кто принял участие! 😊

⚡️Угадай диагноз!

Первым, кто даст в комментариях правильный ответ, о каком заболевании идет речь, получит

ПРОМОКОД на скидку в 1 000 руб. на услуги. 🤩

Пишите свои варианты в комментариях!

🔎Описание
- Долгое время протекает скрыто, пока не случается перелом при незначительной травме (например, при падении с высоты собственного роста).
- Чаще страдают женщины после менопаузы, а также люди с дефицитом витамина D и кальция.
- Характерные переломы: шейка бедра, лучевая кость, компрессионные переломы позвонков.
- Постепенное уменьшение роста и формирование «вдовьего горба» (сутулость в грудном отделе позвоночника).
- Диагноз подтверждается денситометрией — исследованием плотности костной ткани.

💡 Что это за заболевание? Делитесь своими предположениями в комментариях!

💙 Семейный доктор

Уже завтра подведем итоги конкурса ТРЕХ чекап-программ «День здоровья Комфорт»!

Если еще не успели принять участие, переходите на пост с конкурсом и нажимайте кнопку "Участвовать". Всем удачи. 💙

🧩 Загадка в честь Всемирного дня здоровья: какое слово спрятано в ребусе?

Пишите Ваши ответы в комментариях.

В этом ребусе спрятано то, с чего начинается путь к здоровью.

💙 Семейный доктор

Сегодня — Всемирный день здоровья!

Здоровье — самая большая ценность. Это не только отсутствие болезней, но и внутреннее равновесие, энергия, радость и уверенность в завтрашнем дне.

Мы каждый день заботимся о вашем здоровье — с вниманием, уважением и любовью к нашим пациентам. Пусть в вашей жизни будет больше движения, улыбок, добрых слов и душевного тепла.

Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких. 💙

💙 Семейный доктор

💙 Семейный доктор

В чем секрет здоровья кишечника?

Сегодня мы погружаемся в мир превентивной гастроэнтерологии — науки о том, как сохранить здоровье желудка и кишечника. Вы узнаете почему профилактика ЖКТ-заболеваний в эффективнее, чем борьба с последствиями, как ежедневные привычки могут стать вашим щитом против гастритов, колитов и изжоги и многое другое.

↘️ В гостях: д.м.н., руководитель Центра гастроэнтерологии и метаболического здоровья, врач-гастроэнтеролог – Пирогова Ирина Юрьевна.

▶️ Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты #Гастроэнтерология

💙 Семейный доктор

Глаукома: как сохранить зрение?

Снижение остроты зрения, «туман» перед глазами, сужение поля зрения — всё это может быть признаками глаукомы. Это заболевание развивается, когда повышается внутриглазное давление и начинает страдать зрительный нерв.

Как выявить болезнь на ранней стадии, можно ли остановить ухудшение и какое лечение действительно помогает сохранить зрение, рассказал офтальмохирург Центра офтальмологии и хирургии глаза Верещагин Лев Владиславович. 🧡

Почему болезнь так опасна?
На ранних этапах глаукома может не вызывать никаких жалоб. Зрение ухудшается медленно, и человек может не замечать, как сужается поле зрения. Именно поэтому болезнь часто выявляют слишком поздно — когда зрительный нерв уже повреждён.

Как распознать глаукому?
• Появляется ощущение «тумана» перед глазами.
• Сужается поле зрения, становится трудно видеть по бокам.
• Возникают радужные круги при взгляде на источник света.
• Может появляться тяжесть или ощущение давления в глазу.
• В запущенных случаях — сильная боль в глазу, головная боль, тошнота.
• Резкое снижение зрение

❕ Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов — незамедлительно обратитесь к офтальмологу!

Как лечат глаукому?
▪️Глазные капли — основной метод лечения, направленный на снижение внутриглазного давления. Назначаются на постоянной основе, подбираются индивидуально.
▪️Лазерное лечение — используется для создания условий для лучшего оттока внутриглазной жидкости. Быстро, безболезненно, эффективно.
▪️ Хирургическое вмешательство — применяется при отсутствии эффекта от других методов. Современные операции позволяют стабилизировать давление и сохранить зрение.

Как не пропустить глаукому?
• Проходить профилактический осмотр у офтальмолога не реже одного раза в год, особенно после 40 лет
• Если в семье есть случаи глаукомы — стоит проходить обследования чаще
• Соблюдать рекомендации врача

Запишитесь на бесплатную консультацию к врачу-офтальмохирургу: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

#Офтальмология

💙 Семейный доктор

Как гормоны управляют вашим весом: что с этим делать?

Есть общеизвестное правило: вес прибавляется при дисбалансе между количеством калорий — потребляемых с пищей и расходуемых посредством физической активности. Таким образом, если вы имеете избыточный вес, первым делом нужно проанализировать и изменить свой образ жизни. 💞

Вес зависит не только от калорий. Наше поведение, стресс, сон, аппетит, выносливость и обмен веществ регулируют гормоны. Нарушение их баланса может привести к проблемам с весом. Мы спросили у врача-эндокринолога Поликлиники №16 "Семейный доктор" Судаковой Натальи Сергеевны о влиянии гормонов на массу тела.

Какие гормоны влияют на обмен веществ?
▪️Гормоны щитовидной железы (Т4 и Т3) отвечают за скорость обмена веществ. Если их не хватает, то обмен веществ замедляется, и человек может набрать вес.
▪️Пролактин нужен для женского цикла, грудного вскармливания и зачатия. Если его становится слишком много, то человек тоже может набрать вес.
▪️Кортизол — это «гормон стресса». Есть болезни, при которых уровень кортизола становится слишком высоким. В этом случае врач-эндокринолог может назначить обследование.
▪️Половые гормоны (эстроген, тестостерон и прогестерон) влияют на аппетит и задержку жидкости. В большинстве случаев эти состояния не требуют специального лечения. Но иногда врач может назначить витамины или гормональную терапию.

Когда проверять гормоны?
• Увеличение веса, несмотря на усилия по его контролю
• Постоянная усталость, сонливость, снижение работоспособности
• Отёки, боли в суставах, розовые/бордовые растяжки
• Постоянная сухость во рту, жажда, частое ночное мочеиспускание
• Раздражительность, тревожность, перепады настроения, повышение давления, учащенный пульс
• Нарушение менструального цикла (у женщин)
• Снижение либидо, увеличение груди, выделения из сосков (у мужчин и женщин)

Что делать?
• Прийти на осмотр к эндокринологу.
• Пройти индивидуальный план обследования, назначенный врачом.
• Получить рекомендации, включающие подбор диетотерапии и (при необходимости) медикаментозное лечение.

Если вы замечаете что-то необычное в своем самочувствии и длительное время не можете снизить вес самостоятельно, стоит обратиться к врачу.

▶️ Записаться на приём к эндокринологу можно по тел.: +7 (499) 213-12-30 или на сайте.

☑️☑️ СЕКРЕТНАЯ АКЦИЯ!

У нас для вас отличные новости! 🎉 Эксклюзивная акция, доступная только нашим подписчикам.

🔥 В апреле консультация эндокринолога за 1 рубль! 🔥

Всего за 1 рубль вы можете получить профессиональную консультацию опытного эндокринолога. Это уникальная возможность задать все интересующие вас вопросы, связанные с резким изменением веса, постоянной жаждой, усталостью и сонливостью, а также с другими аспектами, касающимися работы эндокринной системы.

▶️Как воспользоваться секретной акцией?
1. Подпишитесь на наш канал @fdoctor_ru.
2. При оплате консультации в регистратуре покажите администратору, что вы подписаны на канал.
3. Сообщите администратору промокод:

ВесеннийДетокс

💞 Акция действует до 30 апреля 2025 года! Успейте воспользоваться выгодным предложением. 💫

Кольцо силы: как устроен интимный девайс

Знаете ли вы, как небольшое кольцо может стать важным элементом в интимной жизни? На канале На нервной почве вышло видео, в котором врач-сексолог Ксения Григорьевна Игнатьева рассказывает, как работает этот уникальный аксессуар.

🎉🎉🎉 Весь апрель в Центре психического здоровья действует специальное предложение: при первом обращении к врачу-сексологу скидка 20%.

💙 Семейный доктор

Напоминаем, что уже 8 апреля подведем итоги розыгрыша ТРЕХ чекап-программ «День здоровья Комфорт»!

Все, что для этого нужно: перейти на пост с розыгрышем и нажать кнопку "Участвовать". Всем удачи. 💙

Правда или миф?

Использование зубочисток может привести к флюсу.

✅ Правда. Зубочистки не самый безопасный способ очистки межзубных промежутков. При неосторожном использовании они могут повредить десны, создать микроранки и занести инфекцию. Если воспаление затянется и распространится глубже, может развиться флюс (одонтогенный периостит) – воспаление надкостницы с отеком и болью.

- Острые края могут травмировать десну и вызвать воспаление.
- Если занести бактерии в ранку, возможно нагноение.
- Осколки зубочистки могут застрять между зубами и стать источником инфекции.

Зубочистки – это не альтернатива правильной гигиене. Если использовать их слишком часто и неаккуратно, можно действительно заработать воспаление.

Благодарим врача стоматолога-терпевта Стоматологического центра Мягкову Оксану Николаевну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф #Стоматология

💙 Семейный доктор

Как подготовиться к сдаче крови?🩸

Анализ крови – один из самых точных и информативных методов диагностики. Он помогает выявить скрытые заболевания, контролировать состояние организма и назначать лечение. Но чтобы результаты были достоверными, важно правильно подготовиться!

Мы поговорили с заместителем генерального директора по науке и образованию Резе Андреем Геннадьевичем о том, какие факторы влияют на показатели крови и как правильно подготовиться к сдаче анализов.

Не забывайте #СохранитьСебе

💙 Семейный доктор

💙 Акции апреля в поликлиниках «Семейный доктор»:

▪️Только для подписчиков нашего Telegram-канала! Скидка 20% на любой прием врача
▪️Total Body Scan (МРТ всего тела онкопоиск) за 1,5 часа с выгодой 62%
▪️Офтальмочекапы со скидкой от 56%
▪️Комплексные анализы с выгодой до 40%
▪️Скидка 20% на пересадку волос (от 1000 графтов)
▪️Женское здоровье. Быстрый чекап за 5 000р.
▪️Первичная консультация сексолога со скидкой 20%
▪️Профилактическая чистка зубов со скидкой 35% + панорамный снимок зубов (ортопантомограмма) в подарок

Полный перечень акций и их условия смотрите на сайте.

АО «Семейный доктор». г.Москва, ул. Баррикадная, д.19, стр.3

💙 Семейный доктор

🦷 Имплантат или мостовидный протез? Какой вариант выбрать?

Отсутствие зуба — это не только эстетический вопрос, но и состояние всей зубочелюстной системы. Если перед вами стоит выбор — имплантат или мостовидный протез, важно понимать плюсы и минусы каждого варианта.

💜 Мы поговорили с врачом стоматологом-хирургом, имплантологом Стоматологического центра Митрошенковым Петром Павловичем об особенностях каждого метода.

Не забывайте #СохранитьСебе

#Стоматология

💙 Семейный доктор

Узнать больше интересных подробностей можно на сайте.💙

💙 Семейный доктор

Новость, которую просто необходимо увидеть! 🤩

🧡 В нашем современном Центре офтальмологии и хирургии глаза появился аппарат последнего поколения (2025г.) VisuMax, на котором можно проводить все виды офтальмологических операций, в том числе и уникальную процедуру по коррекции зрения ReLEx SMILE!

ReLEx SMILE — это передовая лазерная процедура, которая позволяет эффективно корректировать близорукость и астигматизм. С помощью лазера внутри роговицы создается микроскопическая линза, которая затем аккуратно удаляется через небольшой прокол (4 мм), не повреждая верхние слои.

На сегодняшний день ReLEx SMILE является самым передовым методом лазерной коррекции зрения, обеспечивая мгновенный результат без необходимости длительного периода реабилитации. 💞

После процедуры ReLEx SMILE вы не просто улучшите зрение, но и сможете навсегда забыть о необходимости носить очки!

▶️Стоимость операции – одна из самых привлекательных в Москве. Запишитесь на бесплатную консультацию по поводу операции.

📍 г. Москва, м. Бауманская, ул. Бакунинская, дом 1-3, 2-й этаж
Запись по телефону: +7(499)213-12-30

Жизнь в фокусе — это возможно!

💙 Семейный доктор

⚡️У нас есть победитель!

Правильный ответ: Псориаз.

Это аутоиммунное заболевание, при котором клетки кожи начинают обновляться слишком быстро, что приводит к образованию характерных бляшек. Локализация на локтях, коленях и голове — типичные признаки.

Поздравляем @ntkrv с победой, она дала первой верный ответ.

Спасибо всем, кто участвовал в обсуждении! 😊

⚡️Угадай диагноз!

Первым, кто даст в комментариях правильный ответ, о каком заболевании идет речь, получит

ПРОМОКОД на скидку в 1 000 руб. на услуги. 🤩

Пишите свои варианты в комментариях!

🔎Описание
- Это хроническое заболевание кожи, при котором на коже появляются красные, шелушащиеся пятна, покрытые серебристыми чешуйками.
- Оно связано с нарушением работы иммунной системы и ускоренным обновлением клеток кожи.
- Чаще всего поражаются локти, колени и волосистая часть головы.

❓ Что это за заболевание? Делитесь своими предположениями в комментариях!

💙 Семейный доктор

💙 Семейный доктор

Задаем неудобные вопросы урологу 🤯

В этом выпуске подкаста "Семейный доктор" мы бережно поднимаем деликатные темы, которые влияют на жизнь миллионов, но часто остаются в тени: почему возникает недержание мочи, как распознать первые тревожные сигналы инфекций мочевыводящих путей и может ли мочевой пузырь лопнуть.

↘️ В гостях: руководитель направления урологии, врач-уролог, онколог Госпитального центра "Семейный доктор" - Фирсова Дарья Васильевна.

▶️ Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты #Урология

💙 Семейный доктор

Правда или миф?

Нервные клетки не восстанавливаются.

❌Миф. Нервные клетки способны восстанавливаться: как при структурном, так и при функциональном поражении.

Структурное поражение (разрушение самой клетки) происходит из-за травмы или при возникновении инсульта. В таком случае восстановление клетки идет постепенно, способствуя возвращению пациенту утраченных способностей. Благодаря процессу нейропластичности неповрежденные участки мозга берут на себя выполнение задач тех клеток, которые разрушились. Именно этот механизм и помогает человеку вернуться к полноценной жизни как можно скорее.

Функциональное повреждение нервной клетки (утрата своих «обязанностей») также является абсолютно обратимым процессом. В частности, речь идет о клетках вегетативной нервной системы. В этом случае нервные клетки и нервные структуры не могут обеспечивать нормальную работу сосудов и внутренних органов. Произойти это может по разным причинам, в том числе и после сильных эмоциональных стрессов. Независимо от причин повреждения, возвращение здоровья возможно. Все, что требуется человеку в такой ситуации, — это грамотная помощь невролога.

💞 Благодарим врача-невролога Поликлиники №16 Гридневу Гузалию Шамиловну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф #Неврология

💙 Семейный доктор

💖 Фетиши: норма или извращение?

Фетиш — это предмет или поведение человека, которому придается особое значение в контексте сексуальных отношений. Одни видят в нем естественное проявление человеческой сексуальности, другие — нечто выходящее за рамки «нормы». На канале На нервной почве врач-сексолог объясняет когда фетиши безвредны, а когда могут стать проблемой.

🎉🎉🎉 Специальное предложение! Весь март при первом обращении к врачу-сексологу в Центре психического здоровья — скидка 20%.

💙 Семейный доктор

Согласитесь, большинству из нас знакомо, что такое боли в спине, отеки ноги и постоянное напряжение в шее.

Вместе с врачом по лечебной физкультуре Поликлиники №2 и Госпитального центра Гусейновым Аскером Магомедтагировичем подготовили для вас #ЧекЛист о том, как помочь своему телу в условиях сидячей работы. 🧑‍💻

💙 Семейный доктор

Аллергия отменяется: как подготовиться к весеннему цветению?🌺

Весна – время солнца, тепла и… бесконечного чихания?

Если сезонное цветение вызывает у вас слёзы не от умиления, а от аллергии, пора подготовиться заранее. Мы поговорили с врачом-аллергологом Кузнецовой Анастасией Вадимовной о том, как снизить симптомы и пережить сезон цветения комфортно.

Не забывайте #СохранитьСебе

💙 Семейный доктор

Почему, когда мы нервничаем, хочется есть сладкое? 🍫

Как справляться с эмоциональным давлением? Почему после расставания хочется вернуть бывшего?

Мы задали эти (и другие) вопросы герою нового выпуска "7 вопросов..." — клиническому психологу Центра психического здоровья Калмыкову Дмитрию Алексеевичу.

💙 Смотреть выпуск: YouTube | Дзен | VK Видео

А какой вопрос задали бы Вы? Пишите в комментариях ⬇️

↘️ Рубрика #7вопросов - мы задаем популярные (а иногда и глупые) вопросы врачу, связанные с его специализацией.

💙 Семейный доктор

#Психотерапия

💝💝💝💝

🎉 ТРИ чекап-программы «День здоровья Комфорт» В ПОДАРОК!

У нас для вас потрясающая новость! Мы запускаем классный розыгрыш: 3 программы экспресс-диагностики здоровья «День здоровья Комфорт». Это уникальная возможность позаботиться о себе и своем здоровье.

Программа специально разработана для комплексного скринингового обследования, которое помогает выявить возможные заболевания на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Она включает в себя современные методы диагностики, лабораторные исследования, а также индивидуальные консультации от опытных специалистов по дальнейшему лечению и поддержанию здоровья.

Как принять участие?
▪️ Подпишитесь на наш аккаунт @fdoctor_ru
▪️ Поставьте ❤️ под этим постом
▪️ Нажать на кнопку «Участвую»

3 победителя получат чекап-программы «День здоровья Комфорт»!

Победителей выберет бот 8 апреля в 16:00 по МСК. Всем удачи.

Не упустите возможность получить заботу о Вашем здоровье. Участвуйте и побеждайте! Это ваш шаг к гармонии, уверенности и прекрасному самочувствию! 💐

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Kate (@katekatics)
2. соняо (@Sonyao101)
3. Екатерина (@BecHy_xa)
4. Anastasia (@Anastasiia03)
5. Мария (@mariamatw)

✔️Проверить результаты

💙 Семейный доктор

Грейпфрут + лекарства: когда сочетание опасно? 🤔

Любите грейпфрутовый сок? Тогда вам следует знать: этот цитрус может превратить обычное лекарство в опасный препарат.

Мы спросили заместителя генерального директора по науке и образованию «Семейный доктор», врача-гематолога Резе Андрея Геннадьевича, что может произойти.

Грейпфрут блокирует ферменты печени, которые расщепляют лекарства.

▶️ В результате:
• препарат накапливается в крови, что приводит к передозировке и побочным действиям;
• лекарство усваивается хуже, от чего лечение становится неэффективно.

Осторожно, несовместимость!
▪️ Для сердца и давления
- Статины: повышенный риск разрушения мышц и поражения печени.
- Препараты от давления: может произойти резкое падение давления, слабость, головокружение.
- Антиаритмики: имеется риск опасных нарушений сердечного ритма.

▪️Для нервной системы
- Антидепрессанты: усиление седативного эффекта, утомляемость, заторможенность.
- Успокоительные (транквилизаторы): сильная сонливость, угнетение дыхания.

▪️Для лечения инфекций и иммунитета
- Антибиотики: увеличивается риск побочных эффектов.
- Иммунодепрессанты: возможна передозировка, токсичность, проблемы с почками.

Как избежать рисков?
- Читайте инструкцию! Если есть запрет на продукт – полностью исключите его.
- Не запивайте лекарства грейпфрутовым соком. Лучше всего – чистая вода.
- Помните, что эффект грейпфрута сохраняется до 72 часов. Даже если вы ели его вчера, он может повлиять на действие лекарства.
- Поговорите с лечащим врачом о совместимости любимых продуктов с назначенными препаратами

Будьте внимательны!

❕ Даже один фрукт изменить действие лекарства.

Проверьте свои лекарства – совместимы ли они с вашими привычными продуктами? Это поможет избежать неприятных последствий.

При появлении первых признаков запишитесь на консультацию к врачам по тел.: +7(499)213-12-30

💙 Семейный доктор

💙 Семейный доктор

Сегодня в рубрике #РядомСНами расскажем о месте, где можно увидеть настоящие сокровища природы. Всего в 15 минутах ходьбы от Поликлиники №17 для детей находится Музей «Самоцветы» (ул. Народного Ополчения, 29, корп. 1).

Это первый в России музей драгоценных камней, в котором представлены уникальные минералы, ювелирные изделия и камнерезные скульптуры.

✨ Вас ждет впечатляющая коллекция минералов и самоцветов со всего мира — от изумрудов и сапфиров до чароита и нефрита. Вы увидите уникальные камнерезные скульптуры, выполненные в лучших традициях русских мастеров. Сможете стать участниками познавательных экскурсий, интерактивных лекций и мастер-классов для детей и взрослых.

Экспозиция позволяет отвлечься от повседневных забот и окунуться в мир природной красоты, что положительно влияет на наше самочувствие и настроение.

Это увлекательное место для детей и взрослых – где каждый найдёт что-то интересное.