Колодин Беня забивает пушку страшную!

✅Слабые 1️⃣-0️⃣ Van Eagles ⚫️

#слабые

📺Прямая трансляция матча Van Eagles - Слабые
🏆Cуперлига ЛФЛ Ростов | (перенесённый матч)
⏰Начало матча: 21:00
🔗Ссылка: https://vk.com/video-206888859_456240899

Элементарное упражнение для развития приема, передачи и удара в одно касание ⚽️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#передача #удар

👤 БЕНЯ!!! Бил бил и забил!

✅Слабые6️⃣-0️⃣ TJK ⚫️

#слабые

☀Ах, эта чудесная страна Таджикистан. Дивная природа, здесь готовят вкуснейший плов и хорошие рабочие кадры, в том числе футбольные. Помнится, что даже сборная России не смогла обыграть три года назад сборную Таджикистана, тогда 0:0 закончили. Так к чему мы это? А к тому, что следующий наш соперник в Суперлиге ЛФЛ Ростов команда «Таджикон» 🇹🇯

Горячие ростовско-таджикские парни готовы оказать нам тёплый приём. Но и мы в гости едем не просто так. Набравшись опыта в Одинцово, мы настраиваемся только на победу. Любой другой результат будет расцениваться, как провал.

🐷Красный, Мел, Гара, Роман Палыч... Вся «неслабая» банда в воскресенье отправляется в Ростов-на-Дону за победой!

📺Включайте трансляцию в 15:20 и болейте за «Слабых»❤🖤
Ссылка на прямой эфир: vk.cc/cKWNeL

#слабые #фкслабые

2️⃣Упражнения для развития стабилизации коленного сустава(баланса), Взрывной силы и рывка⚡️

✅Выполняем по 3️⃣ раза каждое упражнение

❗️Используем баланс подушку(если есть в наличии, если нет, то без нее). Выполняем стабилизацию, затем выпрыгивание на одной ноге и резкое ускорение. ДЕЙСТВИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЧЕТКИЕ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

#баланс #взрывнаясила #скорость

Христос Воскресе 🙏🏽

https://vk.com/video-122883019_456239028

1️⃣3️⃣🔤🔤🔤

Начинаем вышку🤟🏼

Два упражнения для развития координации и прыжка 🤸🏻‍♀️

✔️По три повторения каждого упражнения

❗️Координацию на лестнице выполняем быстро, не забываем про работу рук. Прыжок выполняем четкий, тут не забываем про стабилизацию. Во время приземления армотизируйтесь

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#координация #прыжок

Работа с мячом без ограничений (фишек, конусов и тому подобное….)

Прелесть в том, что таким образом мы нарабатываем технику работы с мячом разными способами, то есть как подстраиваться под мяч, как двигать ногой и так далее

И когда мы достаточно хорошо отработали тот или иной способ ведения, добавляем скорость и ограничения( конусы и так далее )

#контрольмяча

🐷

Мотивацию нужно пооодняяятььь📤

После 9 тренировок, лига чемпионов самое то🔫🤣

Работа с мячом(чувство мяча), важная история в развитии контроля мяча

Упражнения можно выполнять где угодно💪

#контрольмяча #чувствомяча

Упражнение для контроля мяча

#контрольмяча

Сегодня путь такой:

Товарищеская игра за «УРОЖАЙ» победа 8-0

Завтра игра против «Броук бойс» по правилам медиалиги в 18:00

#пираты

👑ТОП-5 бомбардиров Суперлиги ЛФЛ Ростов сейчас выглядит так✅

#слабые #фкслабые

В объективе 📸

В добавление к теме координации ➡️ ЛОВКОСТЬ

⚠️Развитие ловкости является важным аспектом тренировки футболистов. Вот несколько причин, почему это необходимо развивать:

1️⃣Улучшение контроля мяча: Ловкость
помогает игрокам лучше контролировать мяч в различных позициях и ситуациях, что способствует более точным передачам и ударам.

2️⃣Обыгрыш противников: Быстрая реакция и способность менять направление движения позволяют футболистам избегать соперников и находить свободные зоны на поле.

3️⃣Лучшее положение тела: Ловкие игроки могут быстрее и эффективнее менять позу, что позволяет им сохранять равновесие и устойчивость во время игры.

4️⃣Командная игра: Ловкость помогает игрокам лучше взаимодействовать с партнерами по команде, так как они могут быстрее реагировать на движения и действия других игроков.

5️⃣Способность к дриблингу: Развитая ловкость позволяет футболистам выполнять сложные дриблинг-элементы, необходимые для обыгрыша защитников.

6️⃣Профилактика травм: Хорошая ловкость и координация могут снизить риск травм, так как игроки лучше контролируют свои движения и баланс.

7️⃣Адаптация к игре: Ловкие игроки способны быстрее приспосабливаться к изменяющимся условиям на поле, будь то изменение направления игры или метеорологические условия.

8️⃣Улучшение физической подготовки:
Тренировки на ловкость часто включают и упражнения на силу, что позитивно сказывается на общей физической подготовке футболиста.

💥Развитие ловкости - это важная составляющая успешной и эффективной игры на поле!

#ловкость

Координация 🤸🏻‍♀️

Развитие координации для футболиста имеет множество важнейших аспектов. Вот несколько основных пунктов:

1)Улучшение контроля мяча: Хорошая координация позволяет футболисту более точно управлять мячом, входить в единоборства и выполнять передачи.

2)Быстрота реакций: Развитая координация помогает быстро реагировать на изменения ситуации на поле, что критически важно в динамичных игровых ситуациях.

3)Баланс и стабильность: Координация способствует улучшению баланса, что помогает избежать падений и удерживать устойчивость при единоборствах с соперниками.

4)Сложные движения: Футбол включает в себя множество сложных двигательных навыков (например, дриблинг, удары с двух ног и т.д.), которые требуют высокой координации.

5)Командная игра: Эффективная координация позволяет лучше взаимодействовать с партнёрами по команде, обеспечивая более слаженные атаки и защиту.

6)Предотвращение травм: Правильная координация снижает риск травм, так как помогает избегать неестественных движений и ненужных нагрузок на суставы.

7)Устойчивость к стрессу: Во время игры футболист сталкивается с высоким психологическим и физическим стрессом. Развитая координация помогает сохранять ясность мышления и контроль над действиями даже в напряжённых ситуациях.

Развитие координации — это ключевой аспект подготовки футболистов, который в значительной степени влияет на их успех и эффективность на поле.

#координация

Подправили статистику 😁

Одно из лучших упражнений для развития контроля мяча, самое интересное что не важно что вы будете обыгрывать, хоть подушки дома раскидывайте по полу 🤣

#муравейник #контрольмяча

⚡️Гол Бени!

✅Слабые2️⃣-0️⃣ Tavush⚫️
#слабые

Немного выпал из соц сетей, буду возвращаться потихоньку 🤘

📺Прямая трансляция матча Слабые - FC TAVUSH
🏆Cупер лига ЛФЛ Ростов
⏰Начало матча: 19:10
🔗Ссылка: vk.com/video-206888859_456240871

Суббота - день футбола ⚽️

В 14:00 товарищеский матч
Урожай - Самарянин

Ссылка на трансляцию матча

Moments😍

Как улучшить удар ?

Победа 5:4🥵

С чем у вас ассоциируется Ростовская область? Лично у нас на ум сразу приходит цимлянский лещ, раки и уголь...Знаменитые ростовские шахты. Так даже город назвали Шахты. Так к чему мы это? А к тому, что  снова едем в Ростов-на-Дону на матч местной ЛФЛ
🔥🔥🔥

👊В этот раз сыграем против крепкого  коллектива ЛФК Уголь-ТИММЭД. В первом туре соперник проиграл команде «AHISKA» 2:1. Мы же в дебютной игре скатали ничью 3:3. Матч обещает быть интересным и зрелищным, других в ростовской Суперлиге с нами просто не бывает👍

⚽️Игра в 15:20, подключаемся к трансляции и болеем за нашу команду. В первом туре было хорошее количество просмотров онлайн и матч оправдал ожидания. Так что не пропустите! А мы постараемся приехать вовремя и показать классную игру!✅

📺Ссылка на прямую трансляцию: vk.cc/cKkh6I

#фкслабые #слабые

Все тренировки в закрытом телеграмм канале 🤘🏼

Работа с мячом 😵

ПЕРЕДАЧА НА ТРЕТЬЕГО

в данном видео-упражнение цель показать:

1️⃣подстройку под мяч

2️⃣направление ноги в момент передачи и после

3️⃣постановка опорной ноги и работа голеностопа в момент передачи

4️⃣удар по мячу, куда бить и как

Bentwotraining

#натретьего #передача

🆕Передача➕удар

✅Данное упражнение можно выполнять вдвоем( без вратаря) отработка удара на точность
или же втроем и больше( в данном случае с вратарем)

❗️Важна четкость передачи и реализация удара(голы)

Bentwotraining

На то как мастера работают с мячом можно залипнуть 😵‍💫 🤤

📺Прямая трансляция матча Слабые - АСП 🏆Суперлига ЛФЛ Ростов ⏰Начало матча: 16:50 🔗Ссылка: https://vk.com/video-206888859_456240845

Контроль мяча | одно из лучших упражнений для развития мелкого дриблинга, все упражнения в телеграмме с тренировками

То что нужно для футбика ⚽️

Немного про телеграмм канал с тренировками💭

2001 год рождения
Академия ФК «Краснодар»

3:3
чуть не дожали🙁

Шутка конечно, игра максимально тяжелая, с автобуса сразу играть тяжело, без разминки и так далее, но ничего

✅Слабые1️⃣-2️⃣АСП ✅

#слабые

📺Прямая трансляция матча Слабые - АСП
🏆Суперлига ЛФЛ Ростов
⏰Начало матча: 16:50
🔗Ссылка: https://vk.com/video-206888859_456240845

👊Нашёлся тот, кто готов принять вызов! «Слабые» отправляются в столицу Дона, чтобы сразиться с лучшими командами Ростова-на-Дону в формате 8х8. Мы будем единственной кубанской командой в Суперлиге ЛФЛ Ростов.

🔥На старте мы сразу попадаем на центральный матч тура. Нам предстоит встреча с АСП. Как говорится, с корабля на бал. В прошлом году соперник завоевал серебро Суперлиги. Коллектив участвовал на Чемпионате России 2024 и находится на 35 месте в рейтинге РФС. Чувствуете уровень матча?🔝🤜🤛

Будем надеяться на вашу поддержку на протяжении этого длинного сезона, помимо соперничества с командами, нам в каждом туре надо будет решать еще и логистические задачи. Что из этого получится? Уж точно будет увлекательно! 🔴⚫

Встречаемся в воскресенье, трансляция в 16:50. Запасайтесь вкусняшками, прохладительными или горячими напитками и болейте за «Слабых»!❤🖤

📺Ссылку на прямую трансляцию опубликуем ближе к началу игры

#фкслабые

Ловкость - координация - скорость ⚡️

В моём закрытом канале, полные тренировки, присоединяйся 🤝

#контрольмяча #ловкость

Твоя работа сегодня-формирует тебя завтрашнего…❤️

Небольшой комплекс растяжки, который можно делать в качестве разминки(подготовке к тренировке) или же в качестве заминки(после тренировки) 🧘

#расстяжка #разминка #заминка

Уход с мячом в сторону

В телеграмм канале с тренировками много упражнений для улучшения контроля мяча. В любой момент можно присоединиться, подробности ➡️ https://t.me/Bentwotraining/1367


#контрольмяча

Немного упражнений для улучшения контроля мяча 💫

#контрольмяча

КАК УЛУЧШИТЬ КОНТРОЛЬ МЯЧА? ⚽️🏃🏼‍♂️

#контрольмяча

🎥 Если бы слабые снимались в кино.
#слабые #vkfootball

РАСТЯЖКА 🧘

Подробнее мои прочитать в этой статье�� https://vk.com/@bentwo38-rastyazhka1

Разворот на 180 градусов 🔄

В моём телеграмм канале с тренировками пройдена тема «контроль мяча», скоро будем переходить на «передачу». Фрагменты тренировок буду выставлять сюда, что бы показывать как и что мы там делаем. В любой момент можно присоединиться, подробности ➡️ https://t.me/Bentwotraining/1367


#контрольмяча

https://vkvideo.ru/video-150554500_456240989

И на вторую успеем 😁

https://vkvideo.ru/video-50769931_456242253

Побегать ⚽️🏃🏼‍♂️

2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣

Отработка финтов (обманных движений на месте)

Отработал - понял как это делается - подключаете движение и последующий удар или передача, тут уже как придумаете🏋️‍♂️⚽️