Если вам близка тема отличников, то самостоятельно можно:
❤сделать
практику письма, вспомнив одну из ситуаций (может она уже вам пришла), когда вы решили стать "отличником/цей". Там наверняка много чувств и эмоций - вылейте всё на бумагу и после сожгите.
❤на осознанном уровне в моменте менять свой шаблон поведения. Например, добавлять интерес и "нырять"))
Интересно, а как это будет, даже если несовершенно?
Ведь зачастую мы не идём даже в какие-то интересные проекты просто заранее решив, что не сможем сделать совершенно. И тут ещё и зависимость от мнения окружающих добавляется. Мммм какой коктейль. Те же танцы - кто-то танцует и наслаждается, а кто-то стремится сделать всё совершенно, и, если что-то идёт не так, не получается, то всё - отмена.
Как это я сделаю неправильно? Я должен/должна всегда быть на высоте.
А сколько там напряжения ради результата! Ой ой ой!
И тут может помочь следующее:
✅ просто разрешите себе ошибаться и прописывайте на протяжении хотя бы недели противоположной рукой (ох как будет несовершенно 🤣):
🌟Я люблю себя любую
🌟Мне можно ошибаться
🌟Мне можно быть несовершенной
🌟Мне можно... и продолжите сами
✅ записывайте себя на видео. Это, кстати, вообще хорошо делать при проблеме с самооценкой.
Я на бачате регулярно себя записываю и делаю это потому что:
1️⃣мне интересно, как у меня получается, как это выглядит со стороны, интересно выявить слабые места, понять с чем ещё надо поработать
2️⃣мне это поднимает настроение - я не расстраиваюсь, когда что-то идёт не так, а даже смеюсь над комичностью ситуации
А как у вас с темой отличников?😁