Консультацию провела, пообедала и прогулялась ✅

Ещё сижу на лавочке во дворе, наслаждаясь тёплым весенним солнышком. Сидела бы ещё, но надо идти домой отмывать холодильник :)

#цитаты_дня

"Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие дадут урок, а лучшие – воспоминания. И нужно ценить каждого, ведь источник нашей мудрости – это наш опыт, а источник опыта – наши ошибки."
/Уилл Смит

Доброе утро, мои хорошие! 💙

Отправила своих в сад и на работу, начинаю этот замечательный денёк с хорошим настроем, бодрая и довольная!

Секрет моей бодрости сегодня – отбой в 22 часа, шок. Стараюсь выйти на новый режим: ложиться в 21-22, вставать в 6.

🔹Планы на день:

▪︎Медитация
▪︎Собрать Вику в сад
▪︎Тренировка
▪︎Уборка
▪︎Подготовка к консультации
▪︎Консультация по тайм-менеджменту
▪︎Прогулка, покупки домой
▪︎Блоги
▪︎Мыть холодильник
▪︎Готовка
▪︎Разбор гардероба
▪︎Забрать Вику из сада
▪︎Прогулка + обучение (в наушниках)
▪︎Подготовка к УЗИ завтра
▪︎Сборы на завтра

Всем желаю такой же бодрости, вдохновения и продуктивности! Обнимаю каждого! 🫂

#аффирмации_дня

В последнее время Вика очень сложно и очень долго засыпает.

Сегодня, например, 2часа на укладывание ушло. После дня в разъездах по делам и работы, это даётся особенно тяжело. Плюс, вечернего времени на себя нет.

Не знаю, что это за ерунда такая и с чем связано. Уже пробовали наладить режим. Помогло только временно, потом такие адовые укладывания повторились. Ну это прям жесть 😩

🍿 Мультики, которые хочется "Ещё!"

Мы с Викой делимся топом из мультиков, которые прошли тест на «повторяемость» и не вызвали моего: «Ой, только не это!».

1. Ам Ням: зелёный обжорка покорил нас за 2 минуты: милый, весёлый, добрый.
Периодически смотрим. И очень радуемся, что героев мультика сейчас дают в пятёрочке за покупки.

2. Буба: кто-то думает, что это приведение. Но мы склоняемся к тому, что это крыса. Смешной, милый, любознательный. Учит самоиронии и тому, что ошибаться не страшно.

3. Три кота: фаворит среди мультиков для многих деток. Добрый, интересный, очень поучительный. Песенки из мультика мы часто напеваем всей семьёй. Удобно, что есть и полноэкранные форматы, а есть короткие, по блокам.

4. Цветняшки: взрыв красок для малышей. Интерактивный — Вика и подпевает и повторяет движения из мультика. Делает с ним зарядку и иногда готовится ко сну (в мультике много разнообразных блоков)

#Tretyakova_для_детей

Фотоитоги прошлой недели ❤️

#аффирмации_дня

#аффирмации_дня

#аффирмации_дня

Погода в Екатеринбурге сходит с ума 😁👍

Сегодня было +3 и сильный холодный ветер, а завтра будет +20 и ветер. В воскресенье +18 и дождь, а потом снова похолодание резкое. Что происходит?

То-ли в связи с погодой, то-ли с чем-то ещё, но 2 половины моего дня тоже сегодня кардинально были разными. В первую половину дня я была очень продуктивной, а во вторую просто выживала без желания что-то делать вообще.

🙃 Всем хороших выходных! Прощаюсь с вами до воскресенья!

Ловите эту лучезарную девчушку в ленту ☀️🤗

Пока мама трудится дома, ребёнок трудится в садике :)

🫶 Всем хорошего денёчка и отличного настроения!

#аффирмации_дня

Бусинка сегодня в саду ❤️

Наконец-то!)))

Я уже поработала, сгоняла по делам, убралась дома, приготовила поесть и скоро пойду за ней в сад.

Надеюсь, следующий больничный у нас не скоро. Хочется работать и заниматься делами.

Вика за 2 недели больничного отвыкла от сада. Сегодня пошла снова со слезами. Эх, только мы с этим справились😅 И всё снова. Посмотрим, как она поведёт себя, когда буду её забирать

#аффирмации_дня

Половое воспитание детей 3-4 лет...

Половое воспитание детей 3-4 лет – это деликатная, но крайне важная тема.

Речь идет не о сексуальном образовании в традиционном понимании, а о формировании здорового представления о своем теле, личных границах, гендерных ролях и безопасности. В этом возрасте закладывается фундамент для дальнейшего развития и формирования здоровой личности.

Вот почему половое воспитание важно в этом возрасте:

1. Знание своего тела и правильная терминология

2. Формирование личных границ

3. Предотвращение сексуального насилия

4. Формирование здоровых гендерных ролей

5. Формирование здоровых отношений

6. Снятие "табу" и лишнего стеснения

📎 Я подготовила и прикрепила для вас презентацию на тему полового воспитания

#Tretyakova_для_детей
#Tretyakova_материнство_третий_год

Помните, что половое воспитание – это не разовая акция, а постоянный процесс обучения и общения с ребенком. Ваша любовь, поддержка и открытость помогут ему вырасти здоровым, уверенным в себе и знающим свои права ☝️

#аффирмации_дня

Это что за кошачее произведение искусства? 😜

Всем доброе утро и хорошего дня!

#аффирмации_дня

Сегодня у нас был замечательный денёк ❤️

Много гуляли с малышкой, общались по душам, наслаждались временем друг с другом, но при этом также Вика много и спокойно играла сама, а я успевала заняться делами (даже спокойно посмотрела 40-минутный видосик на ютьюбе) 😍

Завершилось это всё хорошим купанием (хотя только сегодня я рассказывала подружке про новый страх Вики и про то, что она теперь нормально не моется сама). Затем очень душевно подготовились ко сну, почитали сказки и быстро и спокойно (что тоже удивительно для нас в последнее время) Викуля уснула ☺️

Ну прекрасный день, что тут ещё сказать. И я довольная уже выхожу от спящего ребёнка встречать мужа с работки ❤️

🫶 Доброй ночи!

#аффирмации_дня

#аффирмации_дня

Всем привет! ☺️

Викуля выздоровела. Но выписываться идём только в среду. Ну и хорошо. Во-первых, Вика успеет окрепнуть немного. Во-вторых, что-то слишком много болеющих. Может и лучше, что мы лишний раз дома пересидим. Многие, кто выздоровел, по второму кругу заболели. Не хотелось бы также 😳

Я тоже ещё до конца не поправилась. Но уже совсем небольшой насморк и кашель. Как раз должна выздороветь к середине недели, думаю. Получается, тоже хорошо, что пока нет возможности активно работать. Есть время восстановиться

😌 Такие дела. Меня это очень радует. Мы уже очень устали болеть. А ещё, очень здорово и я очень благодарна, что вчера близкие дали мне отдохнуть и набраться сил, которых ну уже вообще не было

🤓 Сегодня понедельник. А значит, планирую недельку, месяц (половина которого уже прошла 🫠)

Всем желаю энергии, продуктивности и терпения, и конечно, здоровья! 🫶

#аффирмации_дня

На больничном ещё до среды 🫠

Сходили утром к педиатру. В целом, всё неплохо. Медленно, но верно, приближаемся к выздоровлению. Чтобы хорошенько пролечиться до конца, остались на больничном до среды включительно.

Я тоже до конца успею восстановиться как раз. Ещё сильно кашляю и сопливлю. Эх..просто пол апреля в болячках 😢

У нас ещё режим сбился и Вика стала очень плохо засыпать. Надо восстанавливать срочно режим. Сегодня вот малышка уснула в гамаке на дневной сон 😜 (песня на фоне, кстати, из её плейлиста😅☺️)

Вы там как? Держитесь?

Погода за окном сегодня, как моё настроение 😕

На улице то просто пасмурно, то дождь, то ливень и ветер, потом вообще град и снег с дождём. Завершилось всё снегопадом, который тау хорошо замёл дорожки...

Мы ещё болеем. Завтра на повторный приём к педиатру. Грустно осознавать, что нас ещё не выпишут.

Благо, хоть какие-то улучшения всё же есть. Но как-то долго всё это всё равно 😩

Ещё меня очень волнует, что там у меня интересная работа ждёт, стынет...

Доброй всем ночи 😴

Поделка-аппликация ко дню космонавтики 🚀

Космонавтом стану я –
Это знает вся семья.
В дальний космос полечу
И созвездья изучу!
Всех планет не сосчитать...
Так хочу я полетать
От звезды и до звезды
Небывалой красоты!
Папе с мамой подарю
Новой звёздочки зарю.
И космический цветок
Тоже отыскать бы смог.
Сколько тайн, открытий ждут,
В даль чудесную зовут!
Только дом-Земля одна,
Будет ждать меня она.

/Е. Кравченко

#Tretyakova_для_детей

Актив 😊

Монтаж без монтажа...

...ну или просто мы болеем, а снять вам рекомендацию хоцца.

Прикупила я себе петличные микрофончики на вайлдбериз. Недорогие, но хорошенькие. Буду пробовать использовать.

#Tretyakova_советы_рекомендации

Wireless Lavalier Microphone

♡ очень удобно и легко подключаются просто через Type-C (есть переходник для айфонов)

♡ можно использовать одновременно два и отдельно один микрофон

♡ вставляете малюсенький блок в телефон, включаете и всё, само сразу работает

♡ легко заряжается с помощью Micro USB

♡ удобные и простые в использовании зажимы

♡ есть шумоподавление

☺️ Я брала всего за 839р на WB

#аффирмации_дня

День пережили, уже хорошо 👍

Очень тяжело самой болеть и когда ребёнок болеет. Но мне ещё повезло, что у нас такое достаточно редко для первого года детского садика.

Обнимаю всех, кто болеет. Держитесь! Всем здоровым желаю крепкого иммунитета и пореже сталкиваться с противными болячками!

😴 Доброй ночи

#аффирмации_дня

Больничное подключение 🥲

Даа..мы всё ещё на пути к выздоровлению.

Вика на больничном просидит ещё неделю точно. В пятницу повторный приём, надеюсь, что она уже выздоровеет наконец к этому времени. Уже и она и мы устали. С каждым днём она, бедняжка, всё больше капризничает по поводу того, что подзадолбалась бороться с кашлем и соплями.

Я слегла совсем. С ночи температура держится около 38. Носоглотка вообще никакая. Нет ни сил, ни энергии, ни терпения, а рядом больной капризный ребёнок, которому нужна забота и поддержка.

В общем, думаю, дальше рассказывать ничего не надо. Тут итак всё понятно 🥲 Такие дела.

Берегите себя, друзья! Всем здоровья!🍃

Очень скудные Фотоитоги недели. Так как в основном мы занимались лечением...

Эта книжечка из Fix Price нам очень понравилась!

Понятным и простым языком книга знакомит малыша с человеческим организмом 🧠🫁🫀

"Знакомься: твоё тело". Энциклопедия с окошками, Иванова Оксана. Бибимон.

#Tretyakova_советы_рекомендации

Каждая тема подкрепляется интересным мультиком. Всего в книге 8 обучающих мультфильмов!

Ну а эти окошки! Не знаю, как ваши детки, но наша Вика их просто обожает! 🫶

Тяжёлое утро 🥲

Всем болеющим отправляю обнимашки поддержки! Мы болеем вместе с вами!

Ушли на больничный..как всегда не вовремя, как это обычно и бывает. Только я расписала себе кучу работы и бац, всё перестраивать. Благо, сейчас я не воспринимаю это так болезненно, как раньше. Научилась гибкому планированию.

У нас с Геной (мужем) просто болезненное слабое состояние, но без ярких симптомов болезни. А вот Вика вообще страдает 😩 Температура, сопли ручьём, горло болит, сильный противный кашель, сильная слабость...

🫶 Всем здоровья и хорошего денёчка!

Сходила до Fix Price 🛍

🛒 Купила ко всему прочему для Вики классную книжку с окошками (она их обожает) всего за 300р; хорошенькие перчатки на весну по 79р всего; слайм за 87р (ваши детки любят таким баловаться? Наша да. И я тоже люблю🤭); а также игрушку для изучения букв и цифр всего за 35р по акции 🤩

В общем, рекомендую фикс для посещения. Там много всего для деток. Всегда найдётся, что купить по мелочи для дома. Большой набор бумажных платочков в сад я взяла там тоже около 30р всего. Супер 🤪 Детских книг там большой выбор и развивашек всяких. А ещё, подвезли много всего интересного к пасхе 🤗

🌤 Привет, апрель!

Апрель — месяц, когда природа пробуждается от зимней спячки, а мы хотим обновляться и пробуждать свои мысли и цели.

Хочу пожелать вам вдохновения, которое поможет реализовать самые смелые идеи, продуктивности в каждом начинании и энергичности, чтобы преодолевать любые преграды 🤩

🌿 Пусть внутренний позитив наполняет ваши дни и придаёт сил на пути к вашим целям! Каждый способен на великие удивительные достижения!

🫶 Обнимаю каждого!

Сегодня у меня много работы 😏

Сейчас готовлюсь к очередному уроку вокала. Вы бы знали, сколько работы проделывает любой преподаватель, который качественно погружается в свое дело, за пределами времени урока! 😉

Доброго вечера всем!

😜 Фотоитоги прошлой недели

Всем привет! Ну а сейчас началась моя последняя "ресурсная неделя". Я же давала себе март для восстановления и отдыха 😊👍

Впереди меня ждёт бурный интересный апрель 🥰

А ещё, у нас тут проблемка...Вика стала очень капризно каждый день уходить в сад. И по пути в сад капризы, и потом меня не отпускает в раздевалке. Вот, размышляю, что и как сделать можно.

Пока что предполагаю, что очередной скачок развития наложился на сепарационную тревогу, которая в последнее время у Вики проявляется, да ещё и на усугубление страхов темноты и монстров. В общем, всё вместе. Поэтому, будем сейчас как-то всё это потихоньку разруливать. Ребенка в группу сада отводить становится всё сложнее.

#детский_сад

Вот так бывает, друзья. Водили мы Вику столько месяцев в сад без проблем и с большим удовольствием, а тут вдруг вот так. Ну ничего, справимся.

🙃 Всем хорошего дня и отличного настроения!

#Tretyakova_для_детей

Потихоньку собираем вещи 🧳

Поедем в деревню на выходные 🍀🚙

Просто невероятно приятно, когда ученики пишут такие отзывы ❤️❤️❤️

Для меня счастье получать такие благодарности в ответ на мою отдачу!

#Tretyakova_репетиторство

Пробую себя в новой сфере консалтинга 🤓🫶

Провела вчера свою первую консультацию по тайм-менеджменту. Практикуюсь, нарабатываю опыт ✅

#Tretyakova_мотивация_планирование
#Tretyakova_консультации

Ещё фотографии со вчера ❤️

#Tretyakova_постоянно_учится

Сегодня стрессовое утро 🥲

Вика была капризулькой всё утро и я не знаю, с чем это связано. В группу в садике ушла с трудом и слезами, с рук на руки. Потом махала мне в окошко и плакала 🥹

Теперь пытаюсь отвлечься и переключиться. Вот. Давайте вместе порадуемся видео со вчерашнего дня 🤷‍♀

#Tretyakova_учится_стилю

🌟 Дорогие друзья! 🌟

🎤✨ Ко мне приходят ученики с разным уровнем подготовки, и я рада видеть горящие глаза каждого!

Занятия вокалом — это не просто уроки, это настоящая творческая атмосфера, где каждый может раскрыть свой потенциал и найти свое уникальное звучание. Мои ученики часто делятся своими впечатлениями о том, как им нравится заниматься! Они отмечают, что занятия помогают не только развить голос, но и стать более уверенными в себе, научиться выражать свои эмоции через музыку.

Каждое занятие — это новая история, новые открытия и, конечно, много радости. Я всегда стараюсь создать пространство, где каждый может чувствовать себя комфортно, независимо от уровня подготовки. Я готова поддержать и направить вас, чтобы вы могли достичь своих музыкальных целей.

Приглашаю вас на пробное занятие! 🌈

📞 Пишите в личные сообщения, комментарии или звоните по номеру +79090046009, чтобы узнать больше и записаться на занятия

#Tretyakova_репетиторство
#Tretyakova_творчество

Доброе утречко 💋

Планы на сегодня :

🌺 Забрать диплом
🌺 Встретиться с девочками
🌺 Отдыхать

<ПРИХОДИТЕ НА ЗАНЯТИЯ>

❗ БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие

🎵Постановка голоса (эстрадный вокал)

🎵Развитие музыкального интонирования и сценического мастерства

🎵Подготовка к поступлению в музыкальный колледж/ВУЗ/музыкальную школу

🎵Уроки для всех возрастов

🎵Подготовка к музыкальным конкурсам/важным мероприятиям

🎵Фортепиано для начинающих

🎵Сольфеджио (основа, нотная грамота, вокальное сольфеджио)

〰️ Если хочется просто научиться петь для себя или играть на фортепиано простые пьесы, без сольфеджио и прочих трудностей, также могу и в этом помочь. Научу петь свободно и без зажимов

🔆 Занятия проводятся на дому

В процессе обучения УЧИТЫВАЮ индивидуальные особенности, цель и личностные качества каждого ученика, выстраивая индивидуальную учебную траекторию

1000р/час, возможен вариант 850р/45мин. ❗️ Есть удобная система выгодных абонементов (подробности в лс)

#Tretyakova_репетиторство

➡️ Для записи и дополнительной информации пишите в сообщения или звоните по номеру: +7(909)004-60-09

Утро началось с анализа своего прогресса за 2 недели регулярных тренировок 😊👍

➕:
• ушла чрезмерная отёчность
• тело подтянулось и немного усохло (в хорошем смысле). Причём этого не видно особо в измерениях, но видно в зеркале
• выросла мышечная масса, которой был недостаток
• костная масса также увеличилась
• тренировки вошли в привычку. Теперь занимаюсь регулярно

Теперь добавляем водичку и ходьбу, и ждём новых результатов!😊👍

➖:
• жира внутри всё ещё много, висцеральный жир вырос
• белка и воды совсем мало
• избыточный вес

💚 Каждый новый день — это возможность стать лучше!

#Tretyakova_ЗОЖ

Здоровый образ жизни — не просто тренды, и это не когда вы фитоняшка, которая выглядит как профессиональная спортсменка, ест только брокколи, авокадо и куриную грудку. Это путь к гармонии и энергии, который начинается с малого: утренней зарядки, полезного завтрака или прогулки на свежем воздухе. Помните, что каждый шаг к здоровью приближает вас к вашей лучшей версии. Давайте вместе сделаем этот путь увлекательным и ярким! ☀️