🔥 ТРИ КИТА УСПЕХА: СТАНЬ АРХИТЕКТОРОМ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ ЗА 5 ДНЕЙ!

🌟 СТАРТ: 23 АПРЕЛЯ В 11:00 (МСК) | ЗАКРЫТЫЙ TELEGRAM-КАНАЛ
С вами: Александра Череповская — психолог, коуч с 8+ лет опыта.
Ваш результат: Уверенность, клиенты, рост дохода — без страха и самокритики.

ПОЧЕМУ КИТЫ?
В древних мифах три кита держали мир. Сегодня они станут опорой вашего успеха.

Ваши «киты»:
1 УПРАВЛЕНИЕ СТРАХОМ
→ Дыхательные техники актёров + задания, чтобы голос звучал уверенно.
2 СВОБОДА ОТ ОСУЖДЕНИЯ
→ Ролевые игры + шаблоны ответов на критику.
3 СИЛА САМОПРЕЗЕНТАЦИИ
→ Сторителлинг, эфиры-практика, чек-листы для соцсетей.

ЧТО ВХОДИТ?
✅ 10 заданий с обратной связью.
✅ PDF-гид «Говорите так, чтобы слушали».
✅ Ритуал «Сжигание страхов» (медитация + групповая сессия).
✅ Подарки первым 3 участникам:
→ Консультация 30 мин.
→ Готовый шаблон самопрезентации.
→ Индивидуальный план действий.

ТАРИФЫ (МЕСТ ВСЕГО 5️⃣!):
🔥 БАЗОВЫЙ — 1 999 ₽
→ Доступ ко всем материалам.
→ Обратная связь в чате.
💎 VIP — 12 999 ₽ (вместо 15 000 ₽)
→ Личные сессии с Александрой (2 × 60 мин).
→ Индивидуальная пошаговая стратегия на 3 месяца. 🚀🔥
→ Приоритетная проверка заданий + поддержка 24/7.
→ Гарантия: Возврат денег, если за 14 дней не увидите прогресс.

ПОЧЕМУ Я?
— 87% клиентов достигают целей после первых сессий.
— 3000+ часов практики с запросами: страх, кризисы, прокрастинация.
— Моя миссия: Помочь вам «стряхнуть» груз страха, как когда-то моя семья стряхивала снег с пальм.

👉 ЖМИТЕ «ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ» — И 23 АПРЕЛЯ ВЫ:
— Проведёте первый уверенный эфир.
— Научитесь «продавать» себя без стыда.
— Увеличите аудиторию и доход.

P.S. Ваши мечты станут планами, а планы — результатами. Осталось 5 мест!


�� Жмите «Хочу на практикум» — и 23 апреля мы начнём строить вашу новую реальность!

P.S. Вместе мы сделаем так, чтобы ваши цели перестали быть мечтами — они станут планами. А планы — результатами. 🌊

Остались вопросы? Можете присылать сюда.


#ТриКитаУспеха #АрхитекторСебя #Старт23апреля@aleks_krizzz

5️⃣ - Дневный практикум для всех, кто хочет преуспеть в своем деле, привлечь аудиторию, клиентов и больше зарабатывать 💫🚀

Друзья, приглашаю вас принять участие:

«Три кита успешного эксперта: Старт без страха»

Если вы:
▸ Волнуетесь перед камерой, эфирами или встречами,
▸ Прячете свои идеи из-за страха осуждения,
▸ Мечтаете говорить о себе без стыда и дрожи в теле и голосе —
23 апреля у ваш есть шанс перестать это терпеть.


Даты: 23-27 апреля 2025 года
Старт: 23 апреля в 11:00 (по МСК)

Программа:

✅ 5 дней интенсивной практики
✅ 10 заданий с обратной связью
✅ 1 финальная групповая сессия

Что вас ждёт:
• День 1: Управление страхом → Практики от мастеров сцены + «Карта триггеров».
• День 2: Преодоление страха осуждения → «Письмо критику» + ролевая игра в чате.
• День 3: Уверенная самопрезентация → Записи голосовых сообщений + сторителлинг.
• День 4: Прямой эфир + обратная связь → Прокачка навыков в реальном времени.
• День 5: Групповая медитация + «Сжигание страхов» → Ритуал для прорыва.


Чем раньше — тем выгоднее!
→ Сегодня: 1 799 ₽ | Завтра: +200 ₽. → Задания + обратная связь=Успей оплатить по низкой цене!🚀

→ Спецтариф «VIP»: 9 999 ₽ (вместо 15 000 ₽) → Сопровождение эксперта за руку: отработка практических навыков индивидуально.🌟🏆

💫• Оплата частями без переплат!

Бонусы:
• PDF-гид «Как говорить о себе, чтобы вас слушали» — для всех, кто выполнит задания.

Ваш результат после практикума:
• Готовые шаблоны самопрезентаций, ваших продуктов и услуг.
• Навык выступлений без страха и тревоги.
• План развития на 1 месяц.
Действуйте!


• Подарки первым оплатившим:
🥇 Консультация 30 мин
🥈 Шаблон самопрезентации
🥉 Индивидуальный план.

⏳ Места ограничены!

Жми и забирай подарки 🎁
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Оплатить 1799 | Выбрать VIP

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Вопросы пишите сюда
❔❔❔❔❔❔❔❔❔❔❔
Быстрая связь по WhatsApp

Психолог Александра Череповская

#ТриКитаУспешногоЭксперта #ПобедиСтрах #СамопрезентацияБезСтеснения #Практикум #ЭкспертБезТревоги #ЛичныйБренд@aleks_krizzz

Александра, огромное спасибо за технику дыхания. Она как раз была мне вовремя, не простой этап проживаю сейчас. Действительно с дыханием уходит напряжение и какая-то тишина внутри. Благодарю. Кажется, ну что, просто подышать. А нет! Это отличный инструмент для скорой помощи. Буду использовать.

Марафон очень классный! Я уже там ❤️

🔥 Друзья, здравствуйте! 💫

Хочу поделиться одной из важных техник нашего марафона: «Как преодолеть страх проявления за 3 дня».
👉 Для кого это?

— Для экспертов, людей которые хотят:
• Свободно говорить на камеру, транслировать свои знания и опыт
• Привлекать клиентов без стыда,
• Проводить эфиры даже для 1000+ человек.

👉 Что делает техника 4-7-8 уникальной?

— Вдох на 1-4 счета → фокус на действии.
— Задержка дыхания на 1-7 → «стоп» для паники.
— Выдох на 1-8 → сброс напряжения.

Для наилучшего результата сделайте 4-5 повторений.

Это не просто дыхание — это перезагрузка вашей нервной системы в моменты страха.

Например: одна из участниц боялась даже записывать голосовые. После выполнения практики 4-7-8 она записала видео для своего канала, позже провела первый эфир и получила 3 заявки!

👉 Хотите так же?
— Жмите «Хочу на марафон» внизу страницы.

Там вас ждут:
• 3 техники для прорыва + Д/З
• Поддержка комьюнити,
• Разбор ваших вопросов.
P.S. Страх проявления — это не ваша слабость. Это навык, которому можно научиться. 💥

👉 Жмите «Хочу на марафон» — прорвёмся сквозь этот страх вместе! 💫

#МарафонБезСтраха #ПроявиСебя #ЭкспертнаяЖизнь@aleks_krizzz1-

🔥 СЕГОДНЯ СТАРТ! ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! 🔥

15 апреля в 13:00 (МСК) марафон «Как преодолеть страх» начинается!

Дверь закрывается МЕНЬШЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 6 часов — те, кто уже написали «Хочу», знакомятся и поддерживают друг друга.

👉 Если вы:
— Боитесь даже написать комментарий,
— Откладываете эфиры из-за дрожи в голосе,
— Хотите научиться говорить и проявляться без стыда, волнения
Это ваш вагон!
Количество мест - 5️⃣

Напишите «Хочу на марафон» СЕЙЧАС — и уже сегодня мы начнём путь к вашей свободе.

Я, Александра Череповская (психолог-практик, коуч, буду с вами все 3 дня.

👉 Жмите «Хочу на марафон» — прорвёмся сквозь этот страх вместе! 💫


P.S. Страх любит тишину. Сделайте шаг — и он отступит. 💪
Успейте запрыгнуть! 🚂

#Марафон #Марафонбез страха@aleks_krizzz

СРОЧНЫЙ АНОНС! ЗАВТРА СТАРТ!
«Как преодолеть страх за 3 дня: секреты лёгкого проявления в работе и жизни»

ПРИВЕТ, ЭТО АЛЕКСАНДРА!
Завтра, 15 АПРЕЛЯ, я запускаю марафон, который изменит ваше отношение к страху.
У вас есть 24 часа, чтобы занять место БЕСПЛАТНО! 🔥

▎ПОЧЕМУ ЭТО СРОЧНО?

Если вы:
▸ Волнуетесь перед камерой, эфирами или встречами,
▸ Прячете свои идеи из-за страха осуждения,
▸ Мечтаете говорить о себе без стыда и дрожи в теле и голосе —
Завтра ваш шанс перестать это терпеть.

▎ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА?

✅ День 1: Узнаете, как убрать волнение и дрожь в теле, голосе с помощью простого дыхания.
✅ День 2: Получите «инструмент» для мгновенного доступа к состоянию уверенности через тело.
✅ День 3: Научитесь управлять ситуацией, через действия без ожидания.
Сделаете то, что давно откладывали (пост, звонок, выступление, важную встречу, примете решение).

Никакой воды — только практика, поддержка и результаты.

▎КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Представьте:
→ Ваше тело перестаёт «взрываться» адреналином перед важными моментами.
→ Мозг переключается с паники на спокойствие.
→ Вы наконец действуете так, как хотели бы.

Это не магия. Это нейробиология + проверенные техники.

▎КАК УСПЕТЬ?

1. Напишите мне «ХОЧУ НА МАРАФОН» в личные сообщения.

2. Получите доступ в закрытый Telegram-канал и инструкции.

3. 15 апреля в 13:00 (МСК) начинаем!

Осталось 5️⃣ мест — успевайте!

P.S. Я сама прошла путь от страха к свободе. Да, иногда ещё волнуюсь, но контролирую ситуацию. Давайте прорвёмся вместе! 💥 💪


👉 Жмите «Хочу на марафон» — прорвёмся сквозь этот страх вместе! 💫

❗️Не забудьте подписаться и позвать ваших друзей.🔥


Психолог Александра Череповская

#МарафонБезСтраха #ЗавтраНачнетсяСвобода

🚀 АНОНС: БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН: «Как преодолеть страх за 3 дня: секреты лёгкого проявления в работе и жизни»

👀 ВНИМАНИЕ!
Вы прячете свои идеи, откладываете эфиры или боитесь рассказывать о себе и своих услугах? Знакомо?
Страх осуждения, дрожь в теле и мысли «Я не справлюсь» крадут каждый день ваши возможности.
Но это можно изменить за 3 дня!

💡 ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ?

▸ Практики «здесь и сейчас» — техники, которые снимут тревогу перед аудиторией, камерой или сценой.
▸ Аудио-инструкции — слушайте и сразу применяйте.
▸ Ответы на ваши вопросы — разберу каждую ситуацию лично.
▸ Поддержка комьюнити — вы в кругу тех, кто понимает ваши страхи.

❤️ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

→ Уверенность быть собой, говорить о себе и своих услугах без стыда.
→ Лёгкость в проведении важных событий, мероприятий и эфиров.
→ Инструменты, чтобы страх перестал блокировать ваши проекты.
→ Бонусы для самых активных — секретные чек-листы и мини-консультации!

🎯 КОГДА И КАК?

Старт: 15 апреля (вторник) в 13-00 часов МСК
Формат: Закрытый Telegram-канал + ежедневные задания.
Участие: Бесплатно!

👉 ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ:

1. Напишите «Хочу на марафон» в личные сообщения.
2. Получите доступ в закрытый чат и инструкции.
❗Количество Мест ограничено — успевайте занять своё!

P.S. Я сама прошла путь от страха к свободе. Да, иногда ещё волнуюсь, но знаю: ваша экспертность достойна быть услышанной. Давайте прорвёмся вместе! 💥


👉 Жмите «Хочу на марафон» — прорвёмся сквозь этот страх вместе! 💫

Психолог Александра Череповская

#МарафонБезСтраха@aleks_krizzz #ПроявиСебя #ЭкспертнаяЖизнь

🌙 Друзья, как ваша неделя? Устали?

Я сегодня успела и поучиться на марафоне, и поработать, и даже вспомнила про себя (да-да, это важно!). Знаю, как сложно вести живой канал, работать, учиться и не забывать о себе. Но мы с вами справляемся!
Кстати, получила огромное количество сообщений в личные и поняла, что тема страха проявления и публичных выступлений для многих в топ-списке, в связи с этим 💪

🚀 Готовлю для вас кое-что ОЧЕНЬ крутое!
Во вторник стартует БЕСПЛАТНЫЙ интенсив — «Как легко проявляться без страха осуждения».

Почему это важно?

Многие из вас пишут, что страх блокирует:
✔ Кажется, что «я недостаточно хорош(а)»
✔ Трудно выходить на большую аудиторию
✔ Волнение мешает показывать экспертность

Знаю это не понаслышке.
Сама через это прошла (да, иногда до сих пор волнуюсь!). Но верю, что вы меня поддержите, мои дорогие!

Что будет на интенсиве:

🔥 Практики, которые сразу снимут тревогу.
🎁 Бонусы для самых активных (не пропустите анонс!).
💬 Поддержка, теплое комьюнити — вы не одни!

👉 Следите за завтрашним постом — объявлю все детали!

P.S. Спасибо, что вы со мной. Ваши сообщения вдохновляют меня каждый день. Давайте прорвёмся сквозь этот страх вместе! 💫

#ИнтенсивБезСтраха #ПоддержкаВажна #ЭкспертнаяЖизнь

Поздравляю! Самые точные ответы:🏆��🔥@Tanya_Chiter
🥰🔥@pechenush

🏆 Мои три урока: как ошибки вели к новым возможностям 💫

Урок 1 🏆

Буквально вчера вспомнила несколько ситуаций в которых фатально ошиблась. Но прежде чем винить себя, подумала: а что это мне дало? Опыт, новые перспективы и даже успех в новых проектах.🔥

💫 Сколько кругов я намотала, выбирая школу для сына — от бизнес-школ до гимназий! После негативного опыта с дочерью (школа близко к дому и не подошла) искала лучший вариант, не смотря на логистику и свои удобства.
Часть вопросов решили, но ребенку не подошел формат — спустя 4 года перешли на семейное обучение.
Стоило ли тратить столько сил все это время? Вставать пораньше, возить... Теперь четко понимаю: ошиблась.
Но вот в чем дело.
Сын в школе подружился с мальчиком, и они общаются до сих пор, хотя живут в разных районах. Вы бы видели, как эти мальчишки проводят время и общаются! Не сидят в компьютере или каждый в своем телефоне, как это бывает у сверстников во дворе. 🧑‍🦱

Это:
✔ Чайные посиделки с обсуждением истории и политики,
✔ Тематические игры с оружием, переодеванием в экипировку и полным погружением в эпохи,
✔ Знания из разных источников — от книг до документалок.
В последний приезд не могла оторвать свое ухо от их разговора. 😂Мне самой интересно! Да и сердце радуется, когда видишь, как твой ребенок счастлив в кругу единомышленника.
Этот случай научил меня: Доверяй интуиции. Если бы я сразу забрала его из школы — этой дружбы могло не быть.

Урок 2 🏆

В один вуз я так и не поступила. Скажу искренне — тогда очень расстроилась до слез. Но в своём стремлении учиться пошла в экономический... И попала в самую легендарную группу! Преподаватели шли к нам на пары с радостью, а мы старались учиться и поддерживали друг друга. Там же я познакомилась с подругой — дружим уже 24 года.
А ещё эти знания помогли мне выиграть городской конкурс предпринимателей и получить господдержку — субсидию.
Вывод: Даже «не те» двери ведут к важным встречам и возможностям.

Урок 3 🏆

Во время декрета и после него набрала кучу работы . Довела себя до выгорания и работа оказалась малоэффективной. Сон в этот период составлял всего по 2-3 часа в сутки.

Однажды в торговом центре вышла из лифта и... не понимала, где нахожусь. Ко мне подошла женщина-работник: «Вам плохо?» Это стало точкой.
Потом — 6 месяцев капельниц и лечения. По рекомендациям невролога пришлось менять профессию и образ жизни. Сейчас мой график всё ещё выходит за рамки 8 рабочих часов, но я учусь:
→ Идти к целям, сохраняя ресурс,
→ Быть бережной к себе.
→ Сон стабильно 7-8 часов.

Чему научила ситуация: Самая высокая цена — здоровье. Кто-то достиг больше, но я иду своим темпом и выбираю себя. ❤️

Сейчас
Увлечена творческим проектом. Мой педагог сегодня напомнила о том, что: «Ошибаться нормально, без ошибок не получишь ценный опыт».
Выводы из трёх уроков:

1. Доверяй интуиции, даже если путь кажется «ошибкой».
Неверные решения иногда приводят к неожиданным дарам — как крепкой дружбе сына, которая родилась вопреки моим сомнениям.
2. «Не те» двери ведут к нужным людям.
Провал с вузом обернулся крутой группой, подругой на всю жизнь и знаниями, которые помогли стартовать в бизнесе.
3. Здоровье — не ресурс, а фундамент.
Цена за «успех» в режиме нон-стоп оказалась слишком высокой. Теперь знаю: беречь себя — не слабость, а мудрость.

💬 Делитесь вашими уроками! Какие ваши «ошибки» привели к неожиданному результату?

Психолог Александра Череповская

#ОбсудимЖизнь #ОшибкиИУроки #ВашОпытВажен

P.S. Друзья, самые интересные истории опубликую отдельным постом! 🌟🔥

Сегодня мой любимый день недели — среда! ❤️🔥
На это есть три причины:✨

1.
2.
3.
Попробуйте отгадать, почему? Пишите в комментариях! Позже выложу свою версию 💬🔥

❤️ Послание для тебя

Утро — это чистый лист. Не спеши заполнять его чужими ожиданиями. Спроси себя: чего хочу именно я?

#Посланиедлятебя@aleks_krizzz #Посланиедлятебя #Утро #Цитаты@aleks_krizzz #Цитаты

❤️ Послание для тебя

Самое важное решение дня — каким тоном ты начнёшь внутренний диалог. Пусть он будет добрым ❤️

#УтроСПсихологом #ДоброеУтро #НачалоДня@aleks_krizzz

🌙 Воскресный вечер: как подготовиться к неделе без стресса?

Друзья, вот и подходит к концу ещё один уик-энд…

Как ваше настроение перед стартом новой недели?

Давайте сделаем три простых шага для плавного перехода в рабочий режим: 🟢

1️⃣ "Чек-лист завершения"

Возьмите листок и быстро набросайте:
✔ Что порадовало вас в эти выходные? (даже мелочь!)
✔ Что отпускаете в прошлую неделю? (раздражение, незавершённые дела)
✔ Одно маленькое намерение на ближайшие 7 дней
(можете делиться в комментариях под постом)🔥

2️⃣ Ритуал "5 минут тишины"

— Выключите гаджеты
— Поставьте таймер
— Просто посидите в тишине, наблюдая за дыханием

3️⃣ Вопрос для размышления: (пункт со звездочкой***)

"Если бы следующая неделя была последней в моей текущей работе/отношениях/этапе — что бы я изменил уже сегодня?"

👉 Поделитесь в комментариях:

— Каким ритуалом вы переключаетесь на рабочую волну?
— Что из этого чек-листа возьмёте на вооружение?
А я пойду заваривать чай с чабрецом — завтра ждёт много интересных консультаций.


Кстати, задать мне вопрос и
👉 Записаться на консультацию можно здесь
Узнать с какими вопросами я работаю 🔗 здесь
О моих услугах �� здесь


Спокойной ночи и лёгкого пробуждения! 💫
#ВечерняяПсихология #ВоскресныйРефлекшн #ГотовимсяКПонедельнику

P.S. Кстати, завтра утром поделюсь психологическими лайфхаками!🔥 Как полюбить понедельники? 🔔

Друзья, приглашаю вас принять участие в мероприятии со мной!💫🔥

Если вам нужны:

✅ Подписчики
✅ Целевая аудитория
✅ Потенциальные клиенты

Как участвовать:
1️⃣ Ставьте реакции под этим постом ❤️
2️⃣ Переходите по ссылке ниже 👇

Давайте поддержим друг друга и расширим наши аудитории!
#ВзаимныйПиар #НовыеПодписчики #ПолезныеЗнакомства@aleks_krizzz

Дорогие друзья!

Сердечно благодарю каждого, кто принял участие в нашем челлендже! 🌟

Я сдержала обещание:
✔ Посетила все каналы участников
✔ Оставила не просто комментарии, а тёплые заметки с "пирогами" (как и договаривались!)
✔ Познакомилась поближе с вами и вашими уникальными продуктами, услугами
Искренне осталась под большим впечатлением!

Теперь ваша очередь! 🔥
Приглашаю вас:
• Заглянуть в мои публикации
• Оставить сочные комментарии
• Поделиться впечатлениями

Дайте обратную связь:
👉 Понравился формат?
👉 Нашли полезные знакомства?
👉 Какие эмоции получили?

Ваши мнения помогут сделать следующие мероприятия ещё круче! Следите за новостями и принимайте участие!

#ВзаимнаяПоддержка #ПсихологическоеСообщество #ЧелленджУдался@aleks_krizzz

P.S. Особый респект тем, кто уже забегал ко мне с комментариями — это очень ценно для меня и взаимно! 🥰💫

Главное - переключиться с работы на отдых!🙌🙆‍♀️

Замечали, как после рабочего дня мысли продолжают крутиться в голове? Давайте освоим осознанный переход между режимами.

Почему это важно?

Наш мозг не умеет мгновенно переключаться. Ему нужен "мостик" между активностью и отдыхом.

🟢 Рабочий режим (активность, задачи, напряжение)
🔴 Выходной режим (восстановление, удовольствие, покой)

⚠️ 3 простых шага для переключения:
1. Физический якорь (поменяйте локацию/одежду/действие)
2. Ментальная граница (завершите день списком сделанного)
3. Эмоциональный переход (ритуал для настроения - музыка, чай, прогулка)

Делюсь своими лайфхаками:

1. «Час тишины» перед выходными
В последний рабочий день отключаю уведомления за 2 часа до конца. Пью травяной чай, пересматриваю сделанное за неделю (не «что не успела», а «что получилось»). Это помогает мозгу получить сигнал: «Работа закончена».

2. Ритуал переключения
Мой вариант – горячая ванна с лавандой после работы. 🌿 🌺Для кого-то это пробежка или игра с собакой. Важно телесное действие, которое говорит психике: «Я теперь в другом состоянии».

3. Планирую отдых осознанно
Выделяю 3 момента в выходные:
• Для себя (уединение, хобби)
• Для близких (совместный завтрак, прогулка без гаджетов)
• Для лени (да! это тоже нужно)
Бонус: Если накопилась усталость – делаю «микроотпуск»: в субботу утром сплю на час дольше обычного без чувства вины.

Поделитесь в комментариях - как вы переходите в режим отдыха? Возьму лучшие способы на заметку!💫

✔️ 👋👋👋��👋👋✔️

Психолог Александра Череповская

#ПсихологияПовседневности #РесурсноеСостояние@aleks_krizzz

Иду к вам в гости!

Друзья, предлагаю в эту пятницу сделать необычное - отправиться в гости друг к другу!

Правила просты:
1️⃣ Напишите в комментариях, чем вы можете быть полезны сообществу
2️⃣ Оставьте ссылку на свой канал
3️⃣ Посетим друг друга с теплыми комментариями и реакциями
также сделайте репост этого поста 🔥

⚠️Важно:
✔ Подписка на мой канал
✔ Поставьте пожалуйста реакции на пост выше и ниже, оставьте комментарии в моем канале(вам взаимно)
✔ Ссылки разрешены только под этим постом
✔ Время акции - 24 часа
✔ Поддержим друг друга по-настоящему!

Друзья, давайте познакомимся ближе!

Я — Александра Череповская, психолог-практик с 8-летним опытом, коуч и гипнолог. Моя специализация — кризисные ситуации и отношения.

🔹 Помогаю обрести уверенность и найти путь к счастью.
🔹 Владею углубленными методиками: гипноз, НЛП, МАК (да, у меня "чёрный пояс" в этом 😉).
🔹 Работаю бережно, но результативно — чтобы вы снова поверили в себя.

Готова поддержать вас! 💫
P.S. Если есть вопросы — спрашивайте в комментариях или в личных сообщениях.

Иду в гости😍
Кто первый откроет двери своего канала?

Я уже готова с виртуальным пирогом и добрыми словами! ☕🍰

#СообществоВзаимопомощи #ПятничныйЧеллендж #ПоддержиСвоегоПсихолога
#ВзаимнаяПодписка #ПоддержкаАвторов #ПятничнаяДоброта@aleks_krizzz

❤️ Аффирмации на день

... Просто Действуй!

#Аффирмации@aleks_krizzz

🐱 Дорогие подписчики! 🎉

Сегодня мы отмечаем важную веху — наш канал достиг 1000 подписчиков! ✨

🔥Спасибо каждому из вас за то, что вы с со мной, за вашу поддержку и активное участие!

Это именно вы делаете наше сообщество таким особенным.

Я стремлюсь делиться с вами полезной информацией, интересными идеями и практическими советами в области психологии, отвечаю на ваши вопросы и готова помочь, когда это вам необходимо.

Впереди нас ждет много нового и увлекательного:
🔥Интересные темы
🔥Интерактивы с МАК, Лила 🔥Викторины
🔥Полезные практики, медитации
также эксклюзивные
🔥Курсы для тех, кто на пути к счастью в отношениях и саморазвитию и, конечно,
🔥Обсуждения!

👉 НАВИГАЦИЯ по каналу

Подробнее о моих услугах 👇

🔔Задать вопросы и получить 👉 консультацию.

Я рада видеть вас здесь и надеюсь, что вместе сможем продолжать расти и развиваться.🏆

Поздравляю вас и себя от всей души! 🐱

С любовью,
Александра Череповская 💖

#1000подписчиков #психология #АлександраЧереповская #спасибо #вместе #развиваемся

Дорогие мои, не забудьте сегодня перед сном проверить — у вас спина белая? 😄

С 1 апреля! 😆🔥🔥🔥

Делитесь своими шутками и первоапрельскими открытками в комментариях!🔥🔥🔥

✔️ 👋👋👋👋👋👋✔️

Психолог Александра Череповская

Привет всем! 😍

Друзья, кто вчера играл со мной, поделитесь, как вам понравился интерактив с метафорическими картами? Что полезного вы извлекли из этого опыта?😍🔥

Буду рада вашим отзывам в комментариях!

А если вы хотите получить индивидуальную консультацию и максимально эффективно решить свои вопросы, например:
💌отношения с противоположным полом: романтические, любовные
💌отношения с деньгами, бизнесом
💌отношения в семье, недопонимания, конфликты

Записывайтесь здесь!

Приятного вечера!

Психолог Александра Череповская

#Консультацияпсихолога@aleks_krizzz

❤️ Мысли на ночь

Спокойствие ума — основа счастья.

Далай-лама

Далай-лама говорил, что внутреннее спокойствие — ключ к настоящему счастью. Когда наш ум спокоен, мы яснее видим мир и принимаем более осознанные решения, что делает жизнь более удовлетворительной.

Сегодня, размышляя о том, чем хочу поделиться с вами, я сфокусировалась на этой мысли. Чувствовала внутренний покой и концентрацию. А как вы думаете, влияет ли наше беспокойство на материальное благополучие?

Вот что я думаю о состоянии спокойствия:
Это🔥
1. Устойчивость к стрессу: Помогает справляться с трудностями и избегать импульсивных покупок.

2. Ясность мышления: Способствует обоснованным решениям и успеху в карьере.

3. Отношения: Улучшает взаимодействие с окружающими, открывая новые возможности.

4. Независимость: Позволяет находить радость в простом, улучшая качество жизни.

5. Эмоциональная устойчивость: Способствует адаптации к изменениям и рациональному подходу к финансам.

Внутреннее спокойствие не только приносит счастье, но и улучшает материальное положение. 💰🔥

Хотите улучшить материальное положение и повысить уровень комфорта в своей жизни? Поделитесь в комментариях!

Ставьте реакции!🍋🍋🍋🔥

Психолог Александра Череповская

#Спокойствие #Спокойствие@aleks_krizzz

Читать далее👇🔥

🔥🔥🔥Добавьте огонька этому посту и скоро начнем!🔥🔥🔥

Добиваем до 100 реакций! Еще 13 огней. Зовите друзей!

Тех, кто проголосовал и подписался на мой канал приглашаю на интерактивную игру с МАК(метафорическими ассоциативными картами)

на тему: Деньги и Бизнес��🍋🍋🔥🔥

Переходите в комментарии по постом - я вас там уже жду!☝️!!

Играем?🔥🔥🔥 ИНТЕРАКТИВ С МАК!
Привет, друзья!

Сегодня - 31.03.2025 с 17:00 до 21:00 по МСК!

Давайте сделаем наш понедельник легким и приятным. Поиграем, пообщаемся, и я помогу вам получить ответы на важные для вас темы:

Тема интерактива- лидирует : ДЕНЬГИ И БИЗНЕС 💰

Что нужно делать:

1. Закройте глаза.
Позвольте себе расслабиться.

2. Подумайте о вопросе, на который хотите получить ответ. Возможно, это желаемая сумма, рост вашего дохода, новые клиенты или масштабирование бизнеса. 🍋🍋🍋🔥

3. 🎲 Найдите Эмодзи Кубик!
Бросьте его в комментариях, и я пришлю вам в личных сообщениях карту-послание от ассоциативных метафорических карт и помогу расшифровать это послание.

Что нужно для участия:
✅ Пройти опрос 📋

✅ Подписаться: Психолог Александра Череповская

Я буду вашим проводником в процессе самопознания и поиска ответов. 🥰

💬 Играйте и получайте полезные ответы! 🎲

🔥 Жду вас в комментариях!


Ссылка для ваших друзей 😍
Присоединиться-Чат для общения канала

#Деньги #Бизнес #Интерактив

🎲 ИНТЕРАКТИВ! Друзья, кто еще не успел пройти 👉ОПРОС — поспешите!

Важен каждый ваш голос! 🗣🔥

⚠️Не забудьте оставить ваши реакции под этим постом! 🔥

❤️Мысли перед сном

Всегда, когда делаешь что-то из любви, на сердце становится теплее. Замечали?


Психолог Александра Череповская

Славная маленькая рыбка - сомик Коридорос, как я узнала недавно обладает невероятной чуткостью, эмпатией, преданностью.🐠🥰 Подружка нашего сомика грустит🥲😍.

Последние новости 😌🔥

На этой неделе мой багаж пополнился знаниями в области аквариумистики: уход за аквариумом, какой должна быть вода (pH), всевозможные болезни рыбок, как правильно кормить, сколько должно быть света. Честно говоря, я даже не подозревала, что рыбки могут болеть! Теперь знаю не только об этом, но и какие лекарства и от чего могут помочь.

К сожалению, спасти нашего сомика не удалось 🥹🥲.

Десять дней борьбы с болезнью... Был момент, когда он начал принимать пищу и стал активнее, но затем состояние ухудшилось 😨.

Его подружка с грустью в глазах сидит на дне и ждёт, когда он вернётся. 😌

Хотите увидеть эту удивительную рубку, которая пыталась его спасти🐠?

Ставьте реакции! 😍❤️

❤️ Мысли перед сном

Одна из известных цитат о жизни великих людей принадлежит Альберту Эйнштейну:

"Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного."

Эта фраза отражает идею о том, что великие достижения требуют смелости, риска и веры в себя, даже когда окружающие считают ваши цели нереальными.

Что вас мотивирует двигаться вперед, даже когда окружающие сомневаются в ваших целях?😍
Поделитесь в комментариях!🔥

Психолог Александра Череповская

🎲 ДРУЗЬЯ, ГОТОВЛЮ ДЛЯ ВАС БЕСПЛАТНЫЙ 💰ИНТЕРАКТИВ С МАК! 🔥
Хотите учавствовать? Ставьте больше огоньков 🔥

Какие темы вам интересны? Выбирайте сами!

💑 ОТНОШЕНИЯ С ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ПОЛОМ
💰 ДЕНЬГИ И БИЗНЕС
👨‍👩‍👧‍👦 ПОДДЕРЖКА РОДА — СИЛА РОДА
📚 РЕСУРСЫ И ПОДСКАЗКИ

🗣ГОЛОСУЕМ!

Пройдите опрос, будьте активными! 👇

Соберем 100 реакций 🔥 и проведем интерактив, возможно уже в понедельник!

��🔦🔦🔦🔦🔦
Психолог Александра Череповская

🤪 ПЯТНИЦА! Всем привет!

Вот и пятница, друзья! 🎉

Это значит, что в нашем канале снова пришло время для отличного настроения, улыбок и смеха! Милота и Время котиков пришло!🤩

⚠️Продолжаем нашу традицию пятничных шуток и мемов. Приглашаем всех принять участие — кто знает, может именно ваш мем станет самым заразительным и смешным! 📢

🤪 Делитесь своими любимыми мемами, анекдотами, забавными картинками или историями — ведь хорошее настроение — залог отличного самочувствия. 😄

Не забывайте ставить лайки, делиться постом и отмечать друзей, чтобы вместе весело провести время. 🚀

Пусть эта пятница запомнится вам яркими шутками в кругу друзей! ✨

А какой мем или анекдот больше всего поднимает вам настроение? Делитесь в комментариях! 💬


P.S. В свою очередь поделюсь с вами в комментариях интересным сообщением, которое получила сегодня в личку.😉😂

#ПятничныеМемы@aleks_krizzz #Мемы #Юмор

❤️Аффирмации на день

Жизнь замечательна.

Жизнь действительно полна удивительных моментов и мелочей, которые часто остаются незамеченными.

Замечая красоту вокруг, мы можем сделать каждый день особенным. Будь то яркие краски заката, улыбка близкого или просто чашка ароматного кофе — все это делает нашу жизнь более насыщенной и радостной. 🌈

Как вы сами замечаете прекрасное в повседневной жизни? Поделитесь в комментариях! 🔥

✔️ 👋👋👋👋👋��✔️

Психолог Александра Череповская

Друзья, делюсь видео, как и обещала. Это короткий ролик о событиях, которые разворачиваются в нашем аквариуме.

Дорогие мои, присоединяйтесь ко мне, если хотите привлечь новых подписчиков, в том числе целевую аудиторию и увеличить продажи.
Переходите по ссылке 🔗 ⬇️

Кто со мной, ставьте 🔥

Хочу 150+ БЕСПЛАТНЫХ подписчиков за 4 дня!
Я решила пойти в турбо-актив к Екатерине и набрать за месяц 1200 подписчиков на свой канал! 🚀

✔️ Живые подписчики — не боты
✔️ Бесплатные реакции и комментарии
✔️ И даже ПРОДАЖИ!

1200+ человек уже с нами! Ты готов к турбо-росту?
Это движуха, в которой может участвовать каждый с каналом. Всё бесплатно! Да-да, ты не ослышался! ❤️
НАЖИМАЙ СЮДА и начинай действовать!
⬇️⬇️⬇️

Неделя выдалась непростой.

Уж не знаю, то ли это коридор затмений, то ли ретроградный Меркурий — это астрологи лучше расскажут.

Началось всё с истории с крысой. Интересно, что она вернулась, пришла опять к нам на этаж. На этот раз в квартиру забежать не успела — супруг вовремя заметил её.

Но на этом проблемы с живностью не закончились. Сначала погибли два сомика и большая улитка.

Конечно, я приняла экстренные меры: отсадила остальных, сменила воду, съездила в ветаптеку за каплями-лечением для аквариума. Тернеции и неоны, другие породы, в порядке, но оставшиеся три сома были очень слабыми. Один плавал брюшком к верху и всё время пытался занырнуть обратно на дно. Потом просто без сил всплыл на поверхность. Его битва за жизнь продолжается уже третий день. Никогда не видела, чтобы рыбки так боролись за себя. Я несколько вечеров у аквариума разговариваю с ним и читаю молитвы. Вы бы видели его глаза👆!

Ещё большее чувство вызывает реакция остальных обитателей. Друг сомика из той же породы не отходит от болеющего, будто подбадривает его. Периодически приплывает и похлопывает его плавником. Это продолжается уже третий день!

Знаете, иногда обращаются за помощью люди, семьи, у которых нет и частички того сопереживания к близким, которое я наблюдаю у моих аквариумных обитателей.

Аквариум для меня был больше как релаксация, но то, что могут возникнуть события, которые перевернут моё представление о жизни, чувствах и эмоциях подводного мира, я даже представить не могла.

Так что нам, людям, у рыбок поучиться нужно: дарить нежность, тепло, заботу, внимание, любовь и поддержку, когда это необходимо.

Вы когда-нибудь наблюдали такое сочуйствие у животных? ❤️🐠

Нужна ваша поддержка, ставьте сердечки!❤️

Всех обняла!

❤️ Послание для тебя

Будьте как погода...

🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝

Дорогие мои, перед сном хочу поделиться с вами неподражаемой музыкой Deva Premal — Гаятри Мантра.

Надеюсь, у каждого из вас был замечательный день, полный удивительных событий, и, возможно, не без своих трудностей (как и у меня — расскажу об этом завтра). Я принимаю все с любовью и благодарностью.

Пусть ночь принесет вам покой и гармонию!

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Вам понравилась медитация?
Ставьте ❤️

Обнимаю ❤️

Психолог Александра Череповская

#Медитации@aleks_krizzz #Медитации #DevaPremal

Об этом не говорят!

Не говорят, когда приходят к психологу, но если во время работы клиент осознает свои вторичные выгоды, они перестают оказывать на него такое сильное воздействие.

Ошибочно думать, что вторичные выгоды исчезают по мановению волшебной палочки — нет! И не верьте, если вам кто-то это обещает. Психика — структура динамическая, и всё же ей нужно время для трансформации.

Друзья, подготовила для вас список возможных вторичных выгод, которые может получать человек в различных ситуациях. Может быть, кто-то из вас узнает себя:

🔑Попытки избежать ответственности

• Пример: Человек старается избегать выполнения задач на работе, чтобы не нести ответственность за результат, также не проявляет инициативу.

🔑 Получение внимания

• Пример: Заболевание или травма может привлечь внимание окружающих и заботу со стороны близких. Вопрос: что хорошего было в период вашей болезни? Ответ может быть: было больше внимания со стороны близких и коллег.

🔑 Комфорт и удобство

• Пример: Оставаться дома вместо выхода на улицу может дать возможность расслабиться и избежать стресса.

🔑 Социальное одобрение

• Пример: Участие в различных общественных, в том числе благотворительных мероприятиях может приносить положительное внимание и одобрение от общества.

🔑Сохранение статуса-кво

• Пример: Человек может оставаться в некомфортных отношениях, чтобы избежать изменений и ещё большего стресса, связанного с расставанием.

🔑 Избежание изменений

• Пример: Продолжение работы на нелюбимой работе ради стабильности и привычного образа жизни. Это порой приводит к быстрому выгоранию и психосоматическим расстройствам.

🔑 Укрепление самооценки

• Пример: Помощь другим может повысить самооценку человека и дать ему чувство значимости.

🔑 Контроль над ситуацией

• Пример: Манипуляция другими людьми может дать ощущение контроля над своей жизнью и окружающими. Это может проявляться как в семье, так и в профессиональной деятельности.

😉Мой пункт, над которым я продолжаю работать — это контроль.

Что заметили у себя? Делитесь в комментариях!🔥

Психолог Александра Череповская

#Вторичныевыгоды@aleks_krizzz #Психология

❤️ Аффирмации на день

Разреши себе хотеть много
и у тебя все получится

✨ ➕➕➕➕➕➕❓ Друзья, приветствую вас!


Читайте отзывы
Хотите таких же результатов?
Присоединяйтесь!

Наш интерактив продолжается:
📅 15 марта 2025 года
⏰ С 18:30 до 00:00.

Спешите получить важные подсказки и ответы от вашего подсознания. В этом вам помогу я — психолог, коуч, ваш проводник к успеху и счастливым отношениям. 💫

Откройте секреты счастливой жизни вместе со мной и моими Волшебными МАК!

Кто готов? ✨

Жду ваши вопросы в комментариях!🔥👉

Благодарю за работу , за игру 🤝 трансформация сильная, у меня пошло такое ускорение. Хочу еще

Ты Фея, такие процессы запустились, пока не могу сказать, очень лично 👁️‍🗨️ 🥰♥️ девочки, играйте

15 марта в 18:00 приглашаем всех на встречу с метафорическими ассоциативными картами (МАК).

Что вы получите от работы с МАК?

1. Самопознание: карты раскрывают скрытые эмоции и мысли.
2. Новые стратегии: находите оригинальные пути для достижения целей.
3. Творческий подход: стимулируется нестандартное мышление.
4. Поддержка: обсуждаем ваши запросы в комфортной обстановке.
5. Общение: расширяйте круг знакомств в нашем сообществе.

Интерактив не заменит индивидуальной консультации, но поможет разобраться в актуальных вопросах. Хотите больше глубины и пользы?
Запишитесь на личную сессию!

Что происходит после сессий?

Многие участники отмечают значительные изменения:
- Заключение брака, переезд за границу, разрешение конфликтов.
- Улучшение отношений и карьерный рост.
- Принятие важных решений, улучшение общего состояния здоровья.

Что нужно для участия подробнее здесь.

Это ваш шанс открыть новое в себе и изменить жизнь к лучшему!

Не упустите шанс! Присоединяйтесь к нам 15 марта.

Ставьте ❤️, если вы со мной, и делитесь постом с друзьями!

Ссылка для ваших друзей 😍
Присоединиться-Чат для общения канала


#ассоциативныекарты #саморазвитие #психология #консультация #личностныйрост #изменижизнь #новаяжизнь

⚠️ Друзья, сегодня телеграмм работает медленно, тормозит отправка сообщений. Заметили у себя? Если сегодня у вас не получилось поиграть, продолжим в субботу.

Кто со мной продолжит играть в субботу? Пишите в комментариях.🔥

🔦🔦🔦🔦🔦🔦

Друзья, приветствую вас!

Приглашаю вас присоединиться ко мне на мероприятиях по продвижению вашего канала завтра! Это отличная возможность для большей узнаваемости вашего канала и полезных экспертных знакомств 🔥.

❤️ Мысли перед сном

Минута тишины. Порой так важно погрузиться в тишину, чтобы услышать биение своего сердца, улыбнуться всем достижениям и неудачам, отпустить заботы уходящего дня и просто насладиться моментом наедине с собой.

А вам нравится тишина?

Психолог Александра Череповская

Да, полностью согласен! Канал просто БОМБА, много полезного для себя находишь. ОСОБЕННО когда внимательно читаешь постинг а не пробегаешься по тексту

Есть такая поговорка:" В одну реку нельзя войти дважды" - вот именно она и трактует ту ситуацию, которая происходит со мной после посещения вашего канала . Несмотря на мои годы и мои познания мира, я постигаю новые "Вершины жизни", расширяю своё мировоззрение 👩‍🏫
Спасибо Александре за её титанический труд в ведении этого канала‼️👍

Друзья, искренне благодарю вас за обратную связь!

Пожалуйста, отмечайте реакциями и комментариями те материалы, которые вам особенно нравятся. Это поможет нам создавать контент, который будет для вас более интересным и полезным.

Психолог Александра Череповская

Дорогие друзья!

Осталось одно место на диагностику отношений и личного счастья😍🫶

💌 Если этой весной ты ставишь на первое место гармонию в личной жизни, я — психолог и коуч с успешными кейсами помогу тебе в этом.

Скорее забирай диагностику и возможно эта весна станет для тебя самой счастливой и Жаркой ❤️

Пиши сюда - Диагностика

И изменения в личной жизни не заставят себя ждать 😍🥳

Проверено ✅
Психолог Александра Череповская

Хочу поделиться своей Благодарностью Александре за проведенную консультацию. Профессионально, с глубокими знаниями услышала мой внутренний запрос и дала вектор направления. Я с радостью воспользуюсь такой помощью, возьму этот инструмент себе!🙏

❤️ Медитация перед сном

"Напоминание себе перед сном"

🌙✨ Перед сном, когда мир затихает, так приятно поговорить с самым важным и дорогим человеком в своей жизни — с собой. 💖

Я хочу, чтобы каждый из вас обратился к себе:
"Дорогая-дорогой, сегодня был ещё один день, полный событий и эмоций.

Не забудь поблагодарить себя за все усилия и достижения, даже если они кажутся маленькими. Ты заслуживаешь любви и заботы! 💕

Помни, что каждый день — это возможность стать лучше. 🌱 Не бойся мечтать и стремиться к своим целям. Ты сильный и способный, и у тебя есть всё необходимое для того, чтобы преодолеть любые трудности и препятствия! 💪✨

Давай отпустим все тревоги и переживания, отпустим всё то, что сегодня не получилось, отпустим трудности, которые могли возникнуть. 🌌 Пусть они улетят вместе с облаками, а ты оставайся в спокойствии и гармонии. 🕊️

Завтра будет новый день, полный возможностей. 🌅 Не забывай заботиться о себе и уделять время тому, что приносит радость. Ты — это важно! 💖

Сладких снов, моя дорогая! 🌙💤 Пусть ночные звёзды охраняют твой сон и наполняют его чудесами!" ✨🌟

Понравилась медитация?

Ставьте " + " в комментариях и медитаций в нашем канале станет еще больше✨

Доброй ночи 💌

Дорогие прекрасные женщины!

Поздравляю вас с чудесным весенним праздником — 8 Марта!
Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, улыбками и теплотой близких людей.

Желаю вам здоровья, благополучия и исполнения всех ваших желаний. Пусть ваши сердца всегда остаются открытыми для новых возможностей и светлых эмоций.
Пусть окружающие ценят вашу красоту, ум и доброту, ведь вы достойны самого лучшего!

Пусть весна расцветёт вместе с вами, наполнив вашу жизнь яркими красками и незабываемыми моментами.

С праздником, дорогие женщины!

С любовью и уважением,
Александра 🌸

✨ 🔦🔦🔦🔦🔦👋✨

Прекрасного дня! 🌈

Александра, благодарю вас за игру «Лила»! Вы были великолепным проводником в этом путешествии.💖
Игра оказалась очень познавательной и помогла мне увидеть многие вещи на подсознательном уровне. Я надеюсь, что мы продолжим в ближайшем будущем.❤️