Дамы, для вас тёплый анонс!

💐 Уже в этот четверг в 18:00 собираемся на встречу Женского клуба — будем говорить про творческое самовыражение

🟢 Где? Башня, аудитория «Открытие»
🟢 Ведущие:
— Анна Калугина — психолог центра «Точка опоры»;
— Анна Филимонова — психолог центра «Точка опоры».

⭐️ Будет по-настоящему вдохновляюще, мягко и безопасно. Пространство, где можно быть собой, делиться мыслями, искать новые формы себя и, конечно, просто хорошо провести время.

Ждем вас на встрече клуба. Присоединяйтесь!
#ЖенскийКлуб

У нас хорошие новости и классные планы! Мы услышали вашу просьбу о том, чтобы начинать вечерние мероприятия в 18:00.

🟢 Сегодня в 18:00 ждём вас на групповой поддержке в аудитории «Перспектива». Будем вместе разгружать голову, делиться опытом и просто чувствовать, что вы не одни.

🟢 Изменения по нейрографике: для вашего удобства встречаемся в этот четверг в 18:00. Успевайте всё и сразу, без телепортаций!

🔗 Записаться можно по ссылке

Ждём с нетерпением! И как обычно — с заботой и лучшим настроением 💚

Понедельник — день тяжёлый? Не переживайте, мы подготовили психологическую команду лёгкого дня 🔋

📌 Ловите подборку мемов, которые понятны каждому, кто хотя бы раз спрашивал себя: «А это у меня характер такой или пора к психологу?»

Смеёмся, узнаём себя и немного лечимся иронией ❤️
#Смехотерапия

И правильный ответ….
Нейрографика! 💐
⠀
Творческая мастерская открывает свои двери и приглашает попробовать этот метод:

С помощью простых линий, кругов и цветов вы сможете:
— снять напряжение и отпустить внутренние блоки;
— проявить эмоции, которые сложно выразить словами;
⠀
Что вас ждёт:
〰 Основы нейрографики — от простых фигур к сложным композициям;
〰 Медитативный процесс — погружение в состояние «здесь и сейчас»;
〰 Ваша работа — унесёте домой не только картину, но и новый опыт.
⠀
🟢 Ведущая: Вероника Судакова, психолог центра «Точка опоры», член ITTA
🟢 Дата: 24 апреля
🟢 Время: 17:00–19:00
🟢 Место: Башня, аудитория «Индустрия»

Форма для регистрации
⠀
Раскройте свой творческий потенциал и найдите гармонию через линии и формы! ✨
#ТворческаяМастерская

Друзья, делимся с вами моментами со вчерашней встречи Дискуссионного клуба.
Мы смотрели и обсуждали «Вечное сияние чистого разума» — фильм, который не отпускает ещё долго после финальных титров.
⠀
📎 О чём он? И к чему мы пришли вместе с участниками?
Это не просто история о расставании. Это — исследование глубин нашей памяти, любви и того, как мы учимся принимать себя — со всеми ошибками, сомнениями и попытками забыть.
⠀
Мы выделили три ключевых аспекта:
⠀
🟢 Память как основа личности
Главный герой решает стереть воспоминания о близком человеке, чтобы избежать боли. Это как будто заманчиво — вычеркнуть из жизни всё тяжёлое. Но память — не архив. Это то, из чего мы сотканы. И, как показал фильм, невозможно стереть чувства, не затронув самого себя.
⠀
🟢 Цикличность отношений и сценарии любви
Герои снова и снова возвращаются друг к другу. Почему? Потому что притяжение часто сильнее логики. Мы влюбляемся не в совершенство, а в живого человека. Со всем его хаосом. И с нашим — тоже.
⠀
🟢 Чувства, которые живут глубже слов
Даже когда воспоминания исчезают, эмоции находят путь. Любовь остаётся не в деталях, а в теле, в взгляде, в интонациях. И она возвращается — порой вопреки памяти.
⠀
Что осталось после просмотра?
Фильм напомнил: мы — это всё, что с нами происходило. Наши встречи, расставания, радости и боли.
Стереть — не значит исцелиться. Принять — вот что даёт опору.
⠀
🚩 А вы бы рискнули стереть кого-то из памяти?..
Поделитесь своими мыслями — в комментариях или просто с собой.
⠀
До встречи на следующем кинопогружении! Подробности — совсем скоро ⭐️
Хорошей пятницы и ярких эмоций!
#ДискуссионныйКлуб

Готовы проверить свою интуицию?

👀 На картинке — загадочное изображение, которое может показаться и абстрактной картиной, и психологическим тестом, и чем-то из арт-терапии.

А что видите Вы?
🟢 Выберите свой вариант ниже, а правильный ответ мы скоро раскроем!

А может, Вы даже уже практиковали это? ✨

💚 Я — ОК и Ты — ОК!

Если хочешь выстроить здоровые отношения и научиться жить в гармонии с собой и другими — мы ждём тебя.

Группа — это безопасное пространство, где в центре — уважение, принятие и поддержка.
Фокус — на позиции «Я — в порядке, Ты — в порядке», то есть на зрелом и здоровом взгляде на себя и мир.⭐️

🟢 Ведущая: Вероника Судакова, психолог центра «Точка опоры», член ITAA;
🟢 Формат: группа до 7 человек;
🟢 Встречи: раз в две недели, по пятницам с 17:00 до 19:00;
🟢 Старт: 25 апреля;
⬆️ Условие участия: одна предварительная консультация с Вероникой, чтобы определить цели и запрос.

📎 Ссылка на регистрацию для предварительной консультации

Группа — это место, где рождаются искренние диалоги, а важные перемены случаются потому, что здесь тебя слышат и принимают.
🌼 Если чувствуешь, что это то, что нужно именно тебе — сделай шаг. Приходи!
#ГрупповыеЗанятия #ЯОкТыОк

Тук-тук, это новое уведомление!
✨ Сегодня встречаемся на "Разговорах по душам"
Ведущая - Анна Филимонова

🟢 Тема: «Когда я в последний раз чувствовал(а) себя собой?»;
🟢 Время: 18:00;
🟢 Место: Башня, аудитория Код.

Поговорим о моментах искренности — когда не страшно быть настоящими. Что даёт это ощущение? А что мешает?

📎 Регистрация на мероприятие

Ждём всех, кто хочет чуть ближе познакомиться с собой и другими.
#РазговорыПоДушам

🍀 Дискуссионный клуб — 17 апреля

Что это?
Дискуссионный клуб — это место, где мы не просто смотрим кино или читаем книги. Мы говорим. Об отношениях и расставаниях, самоопределении, одиночестве.

❓ Как это проходит?
Никаких лекций и монологов — только живой диалог. Главное — быть собой.

Первая встреча уже скоро!
🟢 17 апреля
🟢 с 17:00 до 20:00
🟢 Смотрим «Вечное сияние чистого разума» — фильм о любви, памяти, утрате и попытках всё забыть… или всё вернуть.
👀 Ведущая — Анастасия Маркевич, психолог «Точки опоры».

📌 Где? Башня, аудитория «Сети».
📌 Для кого? Для студентов и сотрудников, которым хочется говорить не «ни о чём», а «о самом важном».

📎 Зарегистрироваться можно здесь!

Приходи — будет интересно. Местами смешно, местами грустно, но точно по-настоящему
#ДискуссионныйКлуб

Первая мастерская без кисточки «Портрет личности»: разбираемся в себе без паники!

🍀 На улице значительно потеплело, и мы объявляем о наборе первой творческой мастерской.

На занятии:
〰 Разберём, почему иногда вы ведёте себя как строгий родитель, а в другие моменты — как капризный ребёнок;
〰 Научим ловить себя на автоматических реакциях ("опять спорю как с мамой");
〰 Покажем, как переключаться между разными состояниями сознательно.

Ведущие:
- Вероника Судакова — психолог «Точки опоры»;
- Специальный гость: Татьяна Шитикова (18+ лет опыта, член ITAA и ОППЛ).

🟢 Где? Башня, аудитория "Мастерская по ремонту крыльев".
🟢 Когда? 17 апреля, 17:00–19:00.
🟢 Для кого? Только для студентов.

Регистрация обязательна, не забудьте зарегистрироваться по ссылке.

P.S. Приходи — будет полезно, интересно и немного волшебно. Обещаем, ты не пожалеешь! ✨
#ТворческаяМастерская

До первой встречи "Женского клуба" остается совсем немного времени ⭐️

Если вы пока не знаете чем занять свой вечер, приходите к нам! Сегодня мы сделаем значимый вклад в вашу уверенность в себе 👀

✨ Напоминание о группах поддержки по средам!

Групповые занятия — это отличное дополнение к индивидуальной терапии:
🟢 Возможность глубже разобраться в себе,
🟢 Поддержка единомышленников,
🟢 Консультация с психологом в групповом формате.

Ждём вас по средам в 18:00!

❤️ Чтобы попасть в группу, напишите нам в личные сообщения!

⭐️ Не упустите возможность сделать шаг к изменениям вместе с другими. Записывайтесь!
#ГруппаПоддержки

🌼 Важное сообщение о переносе занятия Женского клуба

Дорогие участницы,
В связи с техническими причинами нам пришлось отменить вчерашнее занятие Женского клуба. Приносим извинения за доставленные неудобства.

Занятие переносится на новую дату:
🟢 Дата: 10 апреля (четверг)
🟢 Время: 18:00
🟢 Место: Аудитория "Открытие"
🟢 Тема: "Уверенность в себе"

Информация для участниц:
〰 Все ранее зарегистрированные участницы получили уведомления о переносе в личные сообщения.
〰 В связи с изменением даты просим всех, включая ранее зарегистрированных участниц, пройти регистрацию повторно.

Регистрация для участниц.

❤️ Ждем вас на встрече, где мы обсудим практические инструменты для развития уверенности в себе.
#ЖенскийКлуб

Доброго дня, дорогие друзья!☀️

Убедительная просьба сообщать, если Вы опаздываете или не планируете приходить на консультацию. В освободившиеся окошки смогут записаться студенты, которым необходима помощь.

Давайте уважать время друг друга.

⭐️ Собираем команду!

Друзья, приближается наш День Рождения — и мы хотим отметить его по-особенному!
😉 Для этого собираем крутую команду тех, кто близок нам по духу, чтобы вместе создать памятный видеоролик.

Если ты:
🟢 Чувствуешь с нами одну волну,
🟢 Готов проявить креатив (или просто поддержать кадром),
🟢 Хочешь стать частью чего-то настоящего —
Смело пиши нам в личные сообщения! Будем рады каждому, кто захочет разделить этот момент с нами.

P.S. Никаких строгих требований — только искренность и желание творить!

🎉 Дорогая Анастасия!

От всей команды центра "Точка опоры" сердечно поздравляем вас с Днём рождения! 🌟

Пусть этот год принесёт вам ещё больше вдохновения, тепла и светлых моментов. Желаем крепкого здоровья, душевного спокойствия и радости в каждом дне. Пусть рядом будут верные друзья, любящие близкие и люди, которые вас ценят. А все ваши мечты и планы пусть воплощаются легко и с блеском! ✨

Вы — удивительный человек, и мы очень рады, что наши пути пересеклись. Спасибо вам за вашу энергию, доброту и позитив! Пусть в вашей жизни будет больше поводов для улыбок и счастливых событий. 🥳💖

С наилучшими пожеланиями, ваша "Точка опоры"!

Дорогие и прекрасные дамы!

Мы рады сообщить вам об открытии женского клуба, где каждая сможет раскрыть свой потенциал, обрести гармонию и вдохновение!

💄 Что вас ждёт?
Мы пригласили для вас интересных спикеров и подготовили важные темы для обсуждения:
• Работа над стилем и женской энергией - как подчеркнуть свою индивидуальность и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
• Отношения с собой и окружающими - как выстраивать гармоничные связи и находить баланс.
• Развитие ораторского мастерства - как говорить так, чтобы вас слушали и слышали.

👥 Ведущие клуба:
- Анна Калугина - директор центра "Точка опоры", психолог
- Анна Филимонова - заместитель директора центра, психолог

Первое занятие:
— Место: Башня, аудитория "Открытие"
— Дата: 10 апреля
— Время: 18:00

👔 А что насчёт мужчин?
Скоро мы расскажем о мужском клубе, где представители сильного пола смогут развивать свои навыки. Следите за новостями!

🔴 Прямой эфир с Анной Калугиной – как быть частью академической группы?

Вчера у нашего директора центра – Анны Калугиной – состоялся интереснейший прямой эфир! 🎤

Обсудили, что значит быть внутри академической группы, как это помогает в обучении и развитии, а также ответили на ваши вопросы.

Если вы пропустили – не беда! Запись эфира уже доступна в официальной группе ВКонтакте Политехнического Университета. Переходи по ссылке и смотри в любое время!

Было полезно и познавательно? Делитесь впечатлениями в комментариях! 👇

#ПрямойЭфир

🌱 Группе поддержки — быть!

Дорогие друзья, после нескольких переносов мы с радостью сообщаем, что уже завтра состоится группа поддержки!

— Время: 18:00
— Место: Башня Политех, аудитория «Перспектива»
— Ведущая: Анастасия Маркевич

Это безопасное пространство, где можно:
— Поделиться своими переживаниями в доверительной атмосфере;
— Получить поддержку и понимание;
— Найти силы и вдохновение через искренний разговор.

Всем, кто уже зарегистрировался, мы отправили подробную информацию в личные сообщения.

🔅 Хотите присоединиться?
Если вы чувствуете, что вам это нужно, но не регистрировались:

— Напишите нам в личные сообщения
— Или оставьте комментарий под этим постом

Помните: групповые занятия — это продолжение терапии и возможность лучше разобраться в себе.

Ждём вас в среду для тёплого и важного разговора 💚

🎉 Наша дорогая Анна!

Сегодня, в этот солнечный весенний день, мы поздравляем с Днём рождения нашу замечательную коллегу — Анну Филимонову!

Желаем профессионального роста, новых достижений, крепкого здоровья и отличного настроения. Пусть каждый день приносит радость, вдохновение и возможности для воплощения самых ярких идей!

Благодарим за трудолюбие, ответственность и преданность делу. Пусть в жизни будет много счастливых моментов, тепла и уюта в кругу близких людей!

С наилучшими пожеланиями,
Точка опоры 🌸

🌟 Друзья, сегодня день, который заряжает оптимизмом!

Во-первых, пятница! А это значит, что впереди два дня свободы, отдыха и приятных моментов.

А во-вторых, день наконец-то стал длиннее ночи! 🌞 Это значит, что весна уже стучится в двери. Солнце светит дольше, воздух становится теплее, и настроение само собой улучшается.

📸 А чтобы добавить немного тепла, делимся фото из личного архива нашего сотрудника.

Так что давайте встречать весну и выходные с улыбкой! Пусть этот день станет началом чего-то светлого и радостного. 💫

🌟 Совет от Шани — удивительно красивой кошечки, питомца одного из сотрудников нашей "Точки опоры"! 🐾

Это мудрая и харизматичная кошка приготовила для вас советы на этот месяц. Хотите узнать, что она вам посоветует? Просто сделайте скриншот этого поста и получите свой персональный совет от Шанель! ✨

Делитесь своими скриншотами в комментариях — нам очень интересно, какие советы вам достались!

А совсем скоро вы сможете узнать больше о Шане и её приключениях в группе Политехнического университета ВКонтакте, а также в телеграмме нашего университета. Следите за новостями!

🎬 Закулисье съемок: как создаются видео о психологии !

Привет! Мы решили показать вам, как рождаются ролики, в которых мы поднимаем важные психологические темы. Это не просто съемки — это настоящая работа команды нашего университета, которая хочет помочь вам лучше понять себя и окружающих.

🎥 В этом ролике вы увидите, как проходит сама запись!

👉 Все готовые видео вы можете посмотреть в группе ВКонтакте Политехнического Университета
Их уже можно смотреть, а совсем скоро будет еще больше!

Ставьте ❤️, если вам интересно заглянуть за кулисы, и делитесь этим постом с друзьями, чтобы они тоже могли узнать что-то новое о себе и своей жизни.

Важные новости!

Дорогие друзья, к сожалению, сложилась ситуация, при которой многие сотрудники «Точки опоры» заболели. Поэтому спешим вас предупредить о следующем:

1. Сегодняшняя группа поддержки в 18:00 отменена. Каждому участнику отправлена информация в личные сообщения.

2. Напоминаем про завтрашний тренинг по целеполаганию «Новый год = новые планы».
Он состоится под руководством Анны Филимоновой и Анны Калугиной.
⌛️ 13.03 - 18:00
📍 Место проведения — Башня Политех, аудитория «Перспектива».
Ссылка на регистрацию.

Если у вас есть вопросы или вам нужна дополнительная информация, пожалуйста, напишите нам в ответ на это сообщение.

Берегите себя и не болейте!

Весна стучится в двери, а мы — в двери новых знаний!

Вчера наша команда посетила «Центр восстановительного лечения „Детская психиатрия“ имени С.С. Мнухина».

Мы прослушали лекцию на тему: «Признаки девиантного поведения в молодежной среде».

В ходе встречи мы обсудили психологические особенности подросткового возраста, а также специфику мировоззрения подросткового сообщества.

А как началась твоя весна?
Оставляй реакцию!
🤩 — радуюсь солнцу и теплу;
🥰 — жду новых эмоций в новом сезоне года;
🤔 — хочу полностью перезагрузиться;
🤯 — устал(-а) и хочу отдохнуть, дать себе возможность для релакса;
👍 — активно работаю и занимаюсь учебой.

Друзья, доброго солнечного дня! ☀️

Напоминаем, что мы всегда с нетерпением ждем вашей обратной связи, чтобы стать лучше и делать еще более интересные встречи.

Писать сюда

Напоминаем, что уже сегодня состоится вечерняя встреча «Разговоры по душам» 😎

Какой я есть и каким хочу быть?
Как осознать свои сильные стороны и зоны роста?
Что такое кризис смыслов?
Как и где мне найти себя?
Как стать счастливыми?


Обсудим важные вопросы, поработаем с метафорическими картами, поймаем вдохновение для качественных изменений в жизни 😏

⏳06.03 18:00
👩‍🏫 Ведущие: Анна Калугина и Анна Филимонова
📍Место проведения - аудитория «Точка опоры»
Регистрация


С нетерпением ждем встречи с вами!❤️
#мероприятиеЦПС

🔹️ Открыт набор в группу поддержки для студентов! 🔹

Учёба, дедлайны, стресс, поиск себя – всё это может давить и вызывать тревогу. Но ты не один! Мы запускаем группу психологической поддержки, где ты сможешь:
✔️ Обсудить сложности в учебе и жизни в безопасной обстановке
✔️ Получить поддержку от других студентов, которые понимают, через что ты проходишь
✔️ Разобраться с тревогой, выгоранием и стрессом с помощью психолога
✔️ Научиться справляться с эмоциональными перегрузками и сохранять баланс
Группа – это не просто разговоры, а пространство, где можно понять себя, обрести уверенность и найти опору в сложные моменты.

Планируемая периодичность встреч - 1 раз в 2 недели.

Количество мест ограничено❗️

Не оставайся один на один со своими переживаниями – приходи, мы здесь, чтобы поддержать! 💙

Ведущая - Анастасия Маркевич
⌛️ 12.03 - 18:00
📍Место проведения - Башня Политех, аудитория «Перспектива»

Регистрация

До встречи на мероприятии !🎈

#мероприятиеЦПС

Всем привет! 👋

Продолжаем обзор предстоящих мероприятий и приглашаем на тренинг по целеполаганию 

«Новый год=новые планы».

На тренинге обсудим как правильно ставить цели и составлять планы по их достижению.

Ведущая - Дарья Попова
⌛️ 13.03 - 18:00
📍Место проведения - Башня Политех, аудитория «Перспектива»

Регистрация

До встречи на мероприятии !🎈

#мероприятиеЦПС

Вечер удивительных историй или «Разговоры по душам» возвращаются! 🥳

Доброго дня, друзья!

Мы знаем, вы скучали. И сейчас мы хотим порадовать вас новостью о том, что групповые дискуссионные встречи "Разговоры по душам" возвращаются.

Уже в этот четверг мы встретимся, чтобы обсудить такую важную тему как становление личности.

Какой я есть и каким хочу быть?
Как осознать свои сильные стороны и зоны роста?
Что такое кризис смыслов?
Как и где мне найти себя?
Как стать счастливыми?

⏳06.03 18:00
👩‍🏫 Ведущие: Анна Калугина и Анна Филимонова
📍Место проведения уточняется
Регистрация


С нетерпением ждем встречи с вами!❤️
#мероприятиеЦПС

Друзья, всем доброго солнечного дня! ☀️

У нас небольшие изменения, и совсем скоро мы вернемся к вам с новыми идеями, проектами и возможностями для вас.

И помните, что мы всегда рядом, стоим на страже вашего ментального здоровья и благополучия 😎

#мероприятиеЦПС

Друзья, мы возобновляем наши групповые занятия и приглашаем вас на тренинг!

Тренинг «Сила внутри: как активировать внутренние ресурсы для успеха и гармонии»

Ведущие - Маркевич Анастасия и Филимонова Анна
⌛️ 13.02 в 17:00
📍 Башня Политех, аудитория «Открытие»

✔️ Регистрация

До встречи на мероприятии! 🤍

✨✨✨Всем привет!!! ✨✨✨

Сегодня мы подводим итоги розыгрыша!

Победителя выбирал Генератор случайных чисел! 

🎉🎉🎉 Поздравляем @dama_s_amsterdama17 🎉🎉🎉
Вы получаете книгу Эрика Йоргенсона и Навала Равиканта «Живи сейчас».
✍️ свяжитесь с нами за подробной информацией.

Благодарим всех за участие, следите за обновлениями, впереди вас ждет еще много полезной информации и новые конкурсы!💫💫💫

Перфекционизм: как выявить и что делать?

Друзья, давайте попробуем разобраться с тем как выявить перфекционизм и что же с ним делать.

Как понять, что у вас перфекционизм?

✔ Вам сложно начать задачу, если нет уверенности в идеальном результате.
✔ Испытываете тревогу из-за ошибок или недостаточно высокого качества.
✔ Часто переделываете работу, даже если другие довольны результатом.
✔ Откладываете дела, боясь сделать их «не идеально».

Что с этим делать?

🔹 Разрешите себе делать «достаточно хорошо», а не идеально.
🔹 Воспринимайте ошибки как часть роста, а не провал.
🔹 Разбивайте задачи на маленькие шаги, чтобы легче было начать.
🔹 Пробуйте методы вроде «правила 80%»: завершать дело, даже если оно не безупречно.

Главное — результат, а не бесконечная гонка за идеалом!

А если вы хотите поработать лично с темой перфекционизма - ждём вас на консультациях.

Приятных выходных без перфекционизма!😊

Друзья, доброго дня!☀️

Мы продолжаем активно собирать обратную связь. Это поможет нам скорректировать необходимое и повысить качество оказываемой помощи.

В благодарность, среди заполнивших опросник мы разыграем книгу Эрика Йоргенсона и Навала Равиканта "Живи сейчас".

Что нужно сделать?

1. Заполнить опросник
2. Поставить "+" в комментариях к этому посту.

Результаты розыгрыша будут объявлены 04.02 в 12:00.

Благодарим за участие!☺️

Друзья, доброго дня!☀️

Мы продолжаем активно собирать обратную связь. Это поможет нам скорректировать необходимое и повысить качество оказываемой помощи.

В благодарность, среди заполнивших опросник мы разыграем книгу Йоргенсона Эрика и Равиканта Навала "Живи сейчас".

Что нужно сделать?

1. Заполнить опросник 👉 https://forms.yandex.ru/u/6798b71990fa7b115e1c1632/

Доброго дня, друзья!

Мы продолжаем активно собирать обратную связь. Она поможет нам скорректировать необходимое и сделать нашу работу еще более качественной.



Благодарим за участие!👇
https://forms.yandex.ru/admin/6798b71990fa7b115e1c1632/edit

Друзья, мы стремимся постоянно повышать свой уровень профессионализма и качества оказываемой помощи.

Просим вас заполнить опросник для оценки удовлетворенности.

Благодарим за обратную связь!

Друзья, мы стремимся постоянно повышать свой уровень профессионализма и качество оказываемой помощи.