❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Осознанное потребление — это для тех, кто хочет красиво жить, а не лежать по течению.
Можно заниматься практиками, медитировать, работать с психологом, но если ты не следишь за тем, что каждый день проникает в твоё сознание – твои усилия просто разбиваются о волну информационного шума.
Мы как приёмники, которые настраиваются на определённую частоту. Вопрос только в том, какая это частота – частота страха, пустых разговоров, тревоги, агрессии или частота любви, силы и качественных смыслов.
Сейчас информационное поле, как никогда захламлено всяким мусором. Поэтому важно научиться фильтровать и ограничивать себя от бессмысленного потребления ради быстрого удовольствия. Что потребляем, тем и становимся.
⠀
❗️Как незаметно формируется негативная реальность:
Ты можешь не обращать внимания, но вот как это работает:
▪️Новости. Просмотр «просто ради интереса», а через час уже ощущение, что мир рушится, и нет никакой безопасности. Тревожность растёт, тело напрягается, сознание фиксируется на негативе.
▪️Музыка. Думаешь, что просто слушаешь текст песни, но если вдуматься – он о боли, страданиях, тоске. И что в итоге? Ты настраиваешься на эту вибрацию, бессознательно проживая её, это перетекает в отношения с людьми и дальше в споры и ссоры.
▪️Фильмы, сериалы. Классный сюжет, но в основе – агрессия, жестокость, предательство. Сознание записывает эти сценарии как возможные в жизни. После просмотра сериалов мы начинаем смотреть на мир через эту призму и проецировать сюжет во вне, так как сериал воздействует на ощущения.
▪️Окружение. Говоришь с человеком, который критикует и жалуется. У тебя-то всё было нормально, но через 15 минут общения появляется апатия и чувство усталости.
▪️Соцсети. Листал ленту, увидел посты про чей-то успех, сравнил с собой, и вот уже ощущение собственной «недостаточности» пробралось внутрь.
А теперь вопрос: как после всего этого можно чувствовать ресурсное состояние?
⠀
❕Мы впитываем всё, даже если не осознаём этого.
⠀
Подсознание не фильтрует информацию, оно просто записывает. Всё, что ты видишь, слышишь, читаешь – остаётся в тебе и формирует твою картину мира.
Люди, которые живут в тревоге, пессимизме, постоянной нехватке – не потому, что у них «так сложились обстоятельства», а потому, что они пропитаны этим состоянием на уровне информации.
Точно так же люди, которые светятся энергией и силой – они наполняют себя другим контентом.
⠀
💡Что делать?
Осознанно фильтровать информационный поток. Устраивать инфо•детокс.
• Удалить ненужные подписки, убрать негативные источники, перестать прокручивать в голове жалобы других людей. Переключать себя. Прописать свои приоритеты и ценности, если четко простроить свои ценности в жизни — это уже станет подсознательным фильтром, который будет помогать делать выбор в сторону своих интересов.
• Следить за музыкой, фильмами, книгами. Как ты себя чувствуешь после? Лёгкость или упадок? Подъём энергии или опустошённость?
• Ограничить время в соцсетях. Информация без структуры перегружает мозг и создаёт хаос. Лучше меньше, но качественнее.
• Выбирать живые источники наполнения. Природа, искусство, тишина, вдохновляющие разговоры, глубокие знания, живое общение с собой, красивая музыка, эстетика и созерцание, спорт, либо интересная деятельность.
⠀
Ключевой вопрос, который нужно задавать себе каждый день:
«То, что я сейчас впитываю, делает меня сильнее или слабее?»
Если слабее – зачем тебе это?
Выбирай осознанно, чем наполняешь себя. Потому что это и есть твоя реальность.
А вы фильтруете, чем себя наполняете? )