Расписание на субботу
26 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)
13:00 Аэройога (Алия)

15:00 Парная йога (Алина и Арслан)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
13:30 Хатха (Чулпан/малый зал)
15:00 Аэроденс (Чулпан) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Парная йога в студии на Галактионова уже завтра!

Практика йоги для пар любого пола и возраста — для тех, кто хочет почувствовать поддержку, синхронность и радость совместного движения.

Когда и где?
26 апреля (сб) в 15:00, ул. Галактионова, 6

Длительность практики:
70 минут

Тренеры:
Алина Байбакова и Арслан Салихов

Стоимость:
3000₽ за пару

Занятие подходит всем уровням физической подготовки. Программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.

Для записи и консультации обращайтесь к администратору @paradigma_admin

ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Галактионова.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 27 апреля (воскресенье) в 18:30, ул. Галактионова, 6

Стоимость: 2500₽ на комфортабельных матрасах для медитации.
Количество свободных мест: 15 (по записи).

Для записи и консультации обращайтесь к администратору @paradigma_admin

Расписание на пятницу
25 апреля

Ул. Галактионова, 6

12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Пилатес (Алина Знаменская/большой зал)
18:10 Slim Yoga (Анжела/малый зал)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алина Байбакова/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
24 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 1)
19:35 Инь-йога (Анжела/Зал 2)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха (Регина)

18:10 Аэройога (Алина Байбакова)
19:30 Хатха (Алина Байбакова)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
23 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
22 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Хатха (Анастасия)
11:30 Пилатес (Алина Знаменская)

18:15 Аэройога (Алина Байбакова)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алина Байбакова)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Аэройога (Анжела/большой зал)
18:10 Кундалини-йога (Анастасия/малый зал)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Галактионова.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 27 апреля (воскресенье) в 18:30, ул. Галактионова, 6

Стоимость: 2500₽ на комфортабельных матрасах для медитации.
Количество свободных мест: 15 (по записи).

Для записи и консультации обращайтесь к администратору @paradigma_admin

Расписание на понедельник
21 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)
12:00 Силовой пилатес (Рената) NEW

18:15 Пилатес (Алина Знаменская/Зал 1)
18:15 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 2)
19:35 Аэройога (Алина Знаменская)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Чулпан)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
20 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Анжела)
12:30 Хатха (Анжела)
14:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
19 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)
13:00 Аэройога (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
18 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера)
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Пилатес (Алина Знаменская/большой зал)
18:10 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алина Байбакова/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
17 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 1)
19:35 Инь-йога (Анжела/Зал 2)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха (Регина)

18:10 Аэройога (Алина Байбакова)
19:30 Хатха (Алина Байбакова)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
16 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

… Вы здесь не случайно….
Вы часть Тайны Тринадцати…

32 приза от 13 брендов
с фондом более 290.000₽
мы подарим вам уже6️⃣мая

💚Очки Belle Frog Juicy Green
от TREND OPTIKA

💚Шоппинг в FRWL
на 20.000₽ и 10.000₽

💚Часы Swatch SUON709
от MID GROUP | Versale х Imperia

💚2 сертификата на 10.000₽
в WINE PUPPETS

💚Абонемент на год маникюра
и абонемент на год услуг
для бровей в СКОРО БУДУ

💚Шоппинг в SISLEY
на 20.000₽ и на 10.000₽

💚4 сертификата в DENIM LOVERS
на любой мастер-класс

💚2 сертификата на 10.000₽
в DEVA MONOI

💚Сертификат в SOLOMA
на посещение программы
«Девичий пар»

💚10 сертификатов по 2.000₽
в БАХЕТЛЕ

💚2 абонемента в студию PARADIGMA
(по 4 занятия каждый)

💚Сеты украшений VERUSCHKA
на 15.000₽ и 10.000₽

💚Бокс подарков от GLOBAL VOYAGE
(сертификат на 5.000₽ на тур,
пляжная сумка и косметичка)

Условия:
1. Подписаться одним кликом
на все каналы папки Тайна 13-ти

2. Нажать на кнопку «Участвовать».

6️⃣ мая в 15:59 бот автоматически
подведет итоги и упомянет
всех победителей в этом посте.

Правила конкурса

Всем удачи! 💚

… 32 приза от 13 брендов
с фондом более 290.000₽…

Расписание на вторник 🌫
15 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Хатха (Анастасия)
11:30 Пилатес (Алина Знаменская)

18:15 Аэройога (Алина Байбакова)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алина Байбакова)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Аэройога (Анжела/большой зал)
18:10 Кундалини-йога (Анастасия/малый зал)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
14 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)
12:00 Силовой пилатес (Рената) NEW

18:15 Пилатес (Алина/Зал 1)
18:15 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 2)
19:35 Аэройога (Алина)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Чулпан)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
13 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Анжела)
12:30 Хатха (Анжела)
14:00 Inside Flow (Анжела)

17:00 Гонг-медитация (Рашат)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Зорге уже ЗАВТРА.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 13 апреля (воскресенье) в 17:00, ул. Рихарда Зорге, 66Б

Стоимость: 1500₽ на коврике
Количество свободных мест: 25 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

⚡️ Дополнительное занятие в студии на Зорге — Здоровая спина + МФР завтра (12.04) в 15:00!

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
12 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)
13:00 Аэройога (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
11 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера)
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Анжела)

18:10 Пилатес (Алина Знаменская)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Зорге.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 13 апреля (воскресенье) в 17:00, ул. Рихарда Зорге, 66Б

Стоимость: 1500₽ на коврике
Количество свободных мест: 25 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

Расписание на четверг
10 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Алина Знаменская)
13:00 Йога для беременных (Алина Байбакова)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 1)
19:35 Инь-йога (Анжела/Зал 2)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
9 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха (Чулпан)
10:30 Стретчинг (Эльвира)
12:00 Йога для беременных (Анжела)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/большой зал)
18:10 Йога для беременных (Алия/малый зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
8 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Аэройога (Алина)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Аэройога (Анжела/большой зал)
18:10 Кундалини-йога (Анастасия/малый зал)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Зорге.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 13 апреля (воскресенье) в 17:00, ул. Рихарда Зорге, 66Б

Стоимость: 1500₽ на коврике
Количество свободных мест: 25 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
7 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Анжела)
12:00 Силовой пилатес (Рената) NEW

18:15 Пилатес (Алина/Зал 1)
18:15 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 2)
19:35 Аэройога (Алина)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

12:00 Йога для беременных (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
6 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха (Анастасия)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)

18:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
5 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина Байбакова)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)
13:00 Аэройога (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Актуальное расписание занятий в наших студиях на Галактионова, 6 и Рихарда Зорге, 66Б 🤍

Актуальное расписание занятий в наших студиях на Галактионова, 6 и Рихарда Зорге, 66Б 🤍

PARADIGMA едет на Бали!

В ноябре мы отправляемся в йога-тур, который объединит практику, природу и смену пространств. Множество локаций, продуманная программа, йога на рассвете, океан, горы, движение и тишина в правильных пропорциях.

Мы собираем предварительный список участников. Для дальнейшего ознакомления с деталями тура, пожалуйста, оставьте заявку, написав «+» под этим постом или обращайтесь к организатору @kmnglna 🌿

Расписание на пятницу
4 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера)
12:00 Хатха (Анастасия)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Пилатес (Алина Знаменская)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
3 апреля

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 1)
19:35 Инь-йога (Анжела/Зал 2)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
2 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха (Чулпан)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
1 апреля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Аэройога (Алина)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
31 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)
12:00 Силовой пилатес (Рената) NEW

18:15 Пилатес (Алина/Зал 1)
18:15 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 2)
19:35 Аэройога (Алина)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:00 Кундалини-йога (Анастасия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
30 марта

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха (Анастасия)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
14:00 Аэройога (Алия)

18:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
29 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
28 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера)
12:00 Хатха (Анжела)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Пилатес (Алина Знаменская)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
27 марта

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия/Зал 1)
19:35 Инь-йога (Анжела/Зал 2)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Йога с услугами няни (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
25 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Аэройога (Алина)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
23 марта

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха (Анастасия)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алина Байбакова)
12:30 Хатха (Алина Байбакова)
14:00 Inside Flow (Анжела/большой зал)
14:00 Аэройога (Алина Байбакова/малый зал)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
22 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
21 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера)
12:00 Хатха (Анжела)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Алина Знаменская)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
20 марта

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Йога с услугами няни (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
20 марта

Ул. Галактионова, 6

9:30 Хатха (Алина Байбакова)
11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Slim Yoga (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Йога с услугами няни (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
19 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)
12:30 Аэройога (Алина Байбакова)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха (Чулпан)
10:30 Аэростретчинг (Анжела)
12:00 Йога для беременных (Анжела)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Анжела/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
18 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Аэройога (Алина)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
17 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Анжела)
12:00 Пилатес + няня (Рената)

18:15 Пилатес (Алина)
19:35 Аэройога (Алина)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:00 Кундалини-йога (Анастасия)
12:00 Йога для беременных (Анжела)

18:10 Хатха (Алия)
19:30 Аэройога (Алия)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
16 марта

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
14:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
15 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)


✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
14 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера) NEW
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Алина Байбакова)
19:35 Хатха (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Алина Знаменская)
10:30 Хатха (Алина Знаменская)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Алина Знаменская)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина Знаменская/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
13 марта

Ул. Галактионова, 6

11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Инь-йога (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Йога + няня (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
12 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Алина/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
11 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Аэройога (Алина)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
8 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алия)

17:00 Кундалини-йога + гонг-медитация (Анастасия и Рашат)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Международный женский день в Paradigmа 🎀

Предлагаем провести праздник женственности и весны так: берём подругу, идем на мероприятие в Paradigma, а затем отправляемся с ней на ужин в любимое заведение. Время для такой программы мы подобрали идеальное! 🩶

Так что же будет в Paradigma?

Кундалини-йога + гонг-медитация.
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат будет играть на звуковых инструментах, пока мы занимаемся кундалини-йогой с Анастасией. Идеальный план!

Когда и где?
— 8 марта (суббота) в 17:00, PARADIGMA на ул. Галактионова, 6.

Длительность: 70 минут
Стоимость: 2500₽
Количество свободных мест: 15 (по записи).

Для записи на мероприятие ставьте «+» в комментариях или обращайтесь к администратору @paradigma_adminй

Расписание на пятницу
7 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера) NEW
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Алина)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия/большой зал)
19:30 Аэройога (Алина/малый зал)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
6 марта

Ул. Галактионова, 6

11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Инь-йога (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха+гамак (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
5 марта

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Алина)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Международный женский день в Paradigmа 🎀

Предлагаем провести праздник женственности и весны так: берём подругу, идем на мероприятие в Paradigma, а затем отправляемся с ней на ужин в любимое заведение. Время для такой программы мы подобрали идеальное! 🩶

Так что же будет в Paradigma?

Кундалини-йога + гонг-медитация.
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат будет играть на звуковых инструментах, пока мы занимаемся кундалини-йогой с Анастасией. Идеальный план!

Когда и где?
— 8 марта (суббота) в 17:00, PARADIGMA на ул. Галактионова, 6.

Длительность: 70 минут
Стоимость: 2500₽
Количество свободных мест: 15 (по записи).

Для записи на мероприятие ставьте «+» в комментариях или обращайтесь к администратору @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
3 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Алина)
11:30 Растяжка с подкачкой (Алина)

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела/большой зал)
19:30 Женское здоровье (Эльвира/малый зал) NEW

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
3 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Пилатес (Алина)
19:35 Аэройога (Алина)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:00 Кундалини-йога (Анастасия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
2 марта

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
16:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
1 марта

Ул. Галактионова, 6

10:00 Растяжка с подкачкой (Алия)
11:30 Пилатес (Рената)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
28 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Зульфия) NEW
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Эльвира)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
27 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Инь-йога (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха+гамак (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
26 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Эльвира)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
25 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената) NEW TRAINER
11:30 Растяжка с подкачкой (Камилла) NEW TRAINER

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Растяжка с подкачкой (Камилла)
Уже завтра, вторник 11:30 – Галактионова, 6
——————
Комплекс упражнений, включающий в себя силовые нагрузки и упражнения на растяжку. Регулярные занятия помогут вам приобрести необходимые объемы и рельеф мышц, уменьшить отечность и развить растяжку мышц всего тела.

Запись и консультация администратора:
@paradigma_admin

Расписание на понедельник
24 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Хатха (Анастасия)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:00 Кундалини-йога (Анастасия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Алия)
19:30 Аэройога (Алия)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
13 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
16:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
22 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Растяжка с подкачкой (Алия)
11:30 Пилатес (Рената)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

17:00 Гонг-медитация (Рашат)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Уже завтра состоится звуковая ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Зорге.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 22 февраля (суббота) в 17:00, ул. Рихарда Зорге, 66Б

Стоимость: 1500₽ на коврике, 2000₽ на гамаке
Количество свободных мест: 20 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
21 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера) NEW
12:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Эльвира)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
20 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Инь-йога (Анжела)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха+гамак (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
19 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха (Чулпан)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Эльвира)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на вторник 🌫
18 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената) NEW TRAINER
11:30 Растяжка с подкачкой (Камилла) NEW TRAINER

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Уже в эту субботу состоится звуковая ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ в студии на Зорге.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Когда и где?
— 22 февраля (суббота) в 17:00, ул. Рихарда Зорге, 66Б

Стоимость: 1500₽ на коврике, 2000₽ на гамаке
Количество свободных мест: 20 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

Расписание на понедельник
17 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Хатха (Анастасия)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)


🧿 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:00 Кундалини-йога (Анастасия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Хатха (Чулпан)
19:30 Аэройога (Чулпан)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

🧿 Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
16 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
18:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на субботу
15 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Растяжка с подкачкой (Алия)
11:30 Пилатес (Рената)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на пятницу
14 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Face Yoga (Венера) NEW
12:00 Хатха (Анжела)

18:15 Аэройога (Чулпан)
19:35 Хатха (Чулпан)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Чулпан)
10:30 Хатха (Чулпан)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

16:30 Йога для беременных (Юлия)
18:10 Пилатес (Эльвира)
19:30 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на четверг
13 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:30 Аэростретчинг (Юлия)
13:00 Йога для беременных (Юлия)

18:15 Инь-йога (Анастасия)
19:35 Кундалини-йога (Анастасия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

9:00 Аэройога (Регина)
10:30 Хатха+гамак (Регина)

18:10 Аэройога (Алия)
19:30 Хатха (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на среду
12 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:30 Хатха (Анастасия)

18:15 Здоровая спина + МФР (Регина)
19:35 Хатха + гамак (Регина)
21:00 Sleep Yoga (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

8:30 Хатха 90 мин (Олег)
10:30 Аэростретчинг (Юлия)
12:00 Йога для беременных (Юлия)
14:30 Inside Flow (Анжела)

18:10 Хатха (Чулпан/малый зал)
18:10 Йога для беременных (Юлия/большой зал)
19:30 Пилатес (Эльвира)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Особенное предложение к 14 февраля!

С период 11.02 по 17.02 индивидуальное занятие и абонемент на парную йогу/ сплит-тренировку по цене ОДНОГО гостя.

Совместная практика — это не только про физическую активность, но и про доверие, поддержку и новые эмоции.

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

🩶

Расписание на вторник 🌫
11 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Пилатес (Рената) NEW TRAINER
11:30 Растяжка с подкачкой (Камилла) NEW TRAINER

18:15 Аэройога (Алия)
19:35 Mindfulness yoga 90 мин (Алия)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

09:00 Хатха + гамак (Регина)
10:30 Аэройога (Регина)
12:00 Йога для беременных (Юлия)

18:10 Кундалини-йога (Анастасия)
19:30 Slim Yoga (Анжела)

✨ Онлайн-запись по ссылке

Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Расписание на воскресенье
9 февраля

Ул. Галактионова, 6

11:00 Здоровая спина + МФР (Регина)
14:00 Кундалини-йога (Анастасия)
16:00 Хатха 90 мин (Олег)

18:30 Гонг-медитация на матрасах (Рашат)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

11:00 Аэройога (Алия)
12:30 Хатха (Алия)
18:00 Inside Flow (Анжела)

🍎 Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Уже в это воскресенье состоится звуковая ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ на матрасах.

Кто играет?
— Музыкант и мастер звуковых медитаций Рашат.

Какие инструменты?
— Тибетские гонги, тибетские звуковые чаши, японская флейта, рав васт (язычковый ханг), шум дождя.

Что нового?
— Два гонга, комфортабельные матрасы для медитации.

Когда и где?
— 9 февраля (воскресенье) в 18:30, ул. Галактионова, 6.

Стоимость: 2500₽
Количество свободных мест: 15 (по записи).

Запись и консультация: @paradigma_admin

Расписание на субботу
8 февраля

Ул. Галактионова, 6

10:00 Растяжка с подкачкой (Алия)
11:30 Пилатес (Рената)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Ул. Рихарда Зорге, 66Б

10:30 Здоровая спина + МФР (Регина)
12:00 Аэройога (Регина)
13:30 Здоровая спина + МФР (Регина)

✨ Онлайн-запись по ссылке


Запись и консультация администратора: @paradigma_admin

Актуальное расписание занятий в наших студиях на Галактионова, 6 и Рихарда Зорге, 66Б 🤍