Моооосква, девушки мои дорогие, ловите рекомендацию, куда сходить в ближайшие дни

«Гараж сейл» в универмаге «Цветной» с 24-27 апреля

Я скупила там всю Eclata, обожаю этот бренд, с ним меня тоже познакомила как раз моя подруга Маша - любимый стилист 💔

На конкретном примере, я купила просто ахренный по качеству и посадке черный базовый пиджак-смокинг (вместо 26 тысяч за 7500 💔💔💔, это шок контент, а качество отвал всего)

Завтра я как раз иду на свадьбу, где черный дресс-код, так что как никогда кстати (хоть я и ярая противница черного цвета, но Маша-стилист, сказала «нууууу это БАЗА должна быть у каждой уважающей себя модницы «согласились» 🤣)

Футболки этого же бренда невероятного качества по 3000р там 💔

Всем, кто вдруг планирует в Дубай 💔

Я что-то прямо очень туда захотела на свидание с мужем — необычный
уютный кинотеатр на лодках
в Дубае!

Опять со стилистом Машей собирали мне красоты в маленький отпуск

Я в восторге, потому что мы вместе собираем чемодан и это
1. Экономит моё время
2. Экономит деньги (потребность в необдуманных покупках прямо исчезла на глазах)
3. Новые образы рождаются прямо из моего гардероба и я их ношу потом не только в отпуске, а еще и в жизни


Жду от вас много ❤️ и после отпуска будет подборка из того, что у нас получилось!

Я думала, я одна, кто не смотрел этот фильм, а так получилось, что на ретрите при совместном просмотре, таких как я - была ровно половина. Но еще интереснее, что те девушки, кто смотрели, пересматривали его уже с новыми взглядами и смыслами 💔

Тоня прислала мне этот фильм с полным разбором, хочу поделиться с вами и очень его порекомендовать. Даже если уже смотрели ✨

Фильм «Ешь, молись, люби» (2010) — это история поиска себя через три страны, три состояния и три формы любви. Он основан на автобиографической книге Элизабет Гилберт.

Главная героиня, Лиз, после болезненного развода и ощущения внутренней пустоты отправляется в путешествие, чтобы вернуться к себе:

- Италия (Ешь) — про удовольствие, тело, вкус жизни, про то, как снова разрешить себе наслаждаться.
- Индия (Молись) — про духовность, дисциплину, очищение от боли и поиск внутреннего покоя.
- Бали (Люби) — про баланс, про сердце, про возможность снова открыться любви, уже из наполненности, а не из зависимости.

Это фильм о том, как отпустить ожидания, встретиться с собой настоящей и выбрать жизнь, которая откликается.

❤️ - если смотрели
🙏🏼 - если еще не смотрели

Хочу сохранить годовасие Эрики здесь тоже 💔🧚‍♀️

К тому же у меня за эту неделю столько новеньких здесь, я вам очень рада, а мамам дочек такой праздник будет для вдохновения ✨

А вы знали, что так можно?

Я нет 🤣❤️

А у нас уже скоро подведение итогов конкурса с очень классными подарками 🧚‍♀️

успевайте принять участие

Вы часто просите рассказывать про мои мероприятия заранее, показывать подготовку

Тренды 2025 в организации взрослых мероприятий💔

Забирайте ☺️💔

Моя на 30 лет тоже тут есть, как думаете, что из этого мне понравилось больше всего? (Если честно всё, но одна прям для меня, будто!)

#понукалина_вдохновение

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
радость и благодарность за доверие нам

Сейчас я дома, точнее уже сижу на летней веранде и работаю, дышу!

Вдохновение такое сильное, что мы с Тоней все утро переписываемся, и поверить сложно - составляем расписание наших путешествий , наших женских выездов ❤️

Кто ждёт? Ставим ❤️❤️❤️
Смотрим в направления Алтая, Байкала, Сочи, Грузии и возможно даже Саратова 🫶🥰 я уже даже опять про Мальдивы замечталась

Это уже второй ретрит, который мы провели вместе с Катей — и для меня это особенно ценно.
Я всегда верила, что можно создавать вместе. Не соперничать, а усиливать друг друга через объединение. И сейчас я чувствую: это возможно. Это происходит. Это работает. У нас о обоих было болезненный опыт расставание с девочками( партнерами ) в бизнесе и сейчас мы вместе создаем новый опыт для нас и мира.

В этом — огромный потенциал для женской реализации. Когда каждая остаётся собой, но вместе мы раскрываем что-то большее.

Мы с Катей невероятно классно дополняем друг друга — и при этом несём в мир важный смысл: раскрытие творческого потенциала, слышание себя, любовь к красоте мира и эстетике, и, конечно, силу женской дружбы.

Сейчас уже составляем расписание ретритов в этом году добавим новые места.

ретрит день третий

сажусь писать и мурашки сразу же. то, что происходит на таких женских встречах и выездах не передать даже процентов на 10, даже если очень стараться.

каждый мастер-класс, фильм, насколько все сошлось в наш единый пазл для нашей компании - если бы я там не присутствовала, я бы не поверила. случайности не случайны . Каждый человек нам нужен! Это наша жизнь и в ней есть очень много подсказок

Я никогда не освещала тему ревности в своем блоге здесь или в инста, возможно вы удивитесь, я очень сильно ревнивая была, ну есть еще конечно, одним днем это не проходит, НО!!!! сейчас я знаю и чувствую откуда, как и почему у меня это. Как я могу себе помочь тоже знаю.
Это в целом уже путь длиною в год работы, но сейчас я точно близко ✨

Идти в новое, в свои страхи, узнавать себя, работать со своими убеждениями - вот где много любви к себе ❤️


Когда я встречаю на своем пути людей, которые смотрят на мир смотря на всё ❤️ - мне обязательно хочется, чтобы каждый из моих людей мог с ними соприкоснуться - @braginatonya - благодарю тебя за нашу дружбу, сколько же любви ты еще во мне открываешь , какое дело мы сейчас делаем вместе - наши путешествия - они особенные

#понукалина_люди

ретрит день второй

ты берегиня этого мира!

Какие важные вещи вчера я усилила и хочу рассказать вам, чтобы еще больше это встроить в жизнь!

1.Еще лучше замечать! Всё в своей жизни, как же это важно ❤️

Я вчера смотрела на собравшихся девушек и из 10 человек - 4 человека - это мои близкие подруги. И я усилилась в том , что это значит моё движение сейчас и то, что я делаю - то что мне нужно, это ведь такая мощная поддержка. Я их не заставляю ехать (как мы уже тут хихикаем), они сами изъявляют желания. Моя Лена поехала второй раз.
Я часто задаю себе вопрос на счет реализации в Москве и это заметить вчера было очень сильно поддерживающее для меня.

2. И еще раз замечать!
Потому что после моих слов Лена заметила еще одну важную вещь. Я приехала с Казани и так восхищалась, что там подруги часто ездили куда-то отдыхать вместе. И буквально за два года они побывали много где. И удивительно, что я восхищаюсь это в другой жизни, а в своей не вижу. Лена подсветила - и я такая ВАУ. А я ведь правда даже за последний год была со своими подругами, с одной в Турции, с другой на Алтае, с третьей на Мальдивах, еще с одной в Тайланде.

Замечать! ✨

Сейчас проснулась, налила себе кипяточка и вышла сидеть на веранду - на меня светит солнышко, я чувствую очень легкий и теплый ветер по своему лицу и птички.
Замечаю ❤️

где фокус - где внимание - там всё

ретрит день первый

Представляете, у нас изначально было 10 мест, а у нас за неделю до 9 человек, мы с Тоней думаем, где же наш 10ый человек. В итоге спрос на это место нереальный, интереса много, 3 человека прям в субботу узнают и так уверенно, что мы даже уже задумались об увеличении мест в доме. Они уже были на уровне оплат. В итоге все отпадают. В понедельник мы решили ну значит так просто должно быть, значит в этот раз такое поле

Вчера, мы едем на ретрит и моя подруга Лена смотрит историю своей знакомой и просто пишет ей : «Приезжай на ретрит»

И знаете, что? Она за час решила вопрос с двумя работами, трехлетним ребенком и реально приехала на такси хотя это Подмосковье и ехать до нашего места 2,5 часа.
Я пишу и до сих пор очень удивлена, прямо вау!
Опять стараюсь рассмотреть под призмой : что это для меня? Смогла бы я так? А вдруг это и есть то самое чувствование себя и понимание, что ты должна дать здесь сейчас. Мурашки . Восторг!

А вы смогли бы так?

Мир всегда показывает мне, что можно «по-разному»

Я проходила разные курсы по актерскому мастерству, у меня были свои наставники в школе и в университете, но у меня до вчерашнего дня было убеждение: «Если ты вышел на сцену и что-то пошло не так, то никто не знает, как должно быть, просто продолжай» (будто так и должно было быть!!!)

А теперь представьте, вчера мы на спектакле Мирай, открывается занавес, она начинает свое действие, дальше первый стих и после него она останавливается и говорит: «я хочу начать всё сначала » и это была не постанова, просто ей звукорежиссур не включил под стих нужный трек. В микрофон она тут же попросила прийти на звук ее ассистента и сделать всем глубокий вдох и выдох.

Что говорить, я до сих пор правда думаю об этом. Ведь это так честно к себе. Мурашки опять. И вопрос, смогла бы я так?

В зале было почти тысяча человек, сколько силы, смелости нужно, чтобы желание твоё было сильнее всего!

Что думаете, какие чувства вызывает у вас такое действие? Какие первые мысли? Попробуйте представить

Чему суждено- обязательно приключится, чего не изменишь- рано или поздно придёт, а пока живу моментами, где пальцами по ключице. я тебя люблю, очень сильно.
вот.


как точно сказано

Доброй ночи, меня просто пока не отпускает 🫶

Уровень моей чувствительности - мурашки от разбрасывания листов бумаги на сцене ✨💔

В целом я была абсолютно готова - после старшей, заболела младшая 😭

Грустно, но за почти 4 года уже психологически сильно легче справляюсь с болезнями и даже бессонными ночами, которые у нас исключительно при болезнях 🙏🏼

Поэтому, ужин приготовила, компота заказала и собираюсь вот под взглядом и примерками Ариэллы на шоу «Безумие» Марии Мирай ✨

Вечером будет опять доза терапивтичных стихов здесь

Как выглядит вдохновение и самый красивый детский праздник? ❤️

Учитывая фактор, что у меня свое агентство детских праздников, то день рождение моих детей - это всегда реализация новых идей. Делюсь ими с вами с большим удовольствием ✨

Так вышло, что видео с трехлетия Ариэллы было с задержками на пол года, но я уже раз 100 его посмотрела, как только мне его прислали! Как же нравится! ❤️

Показываю вам, приятного просмотра

#понукалина_праздники

Очень красивый и ароматный весенний розыгрыш 🌷

/ мы таааак любим дарить подарки и радовать других женщин, поэтому объединились в этой любви и купили классный подарок от бренда Predubezhdai (крем для тела, популярное мыло с запахом свежескошенной травы и ароматизатор)✉️, который отправим одной из вас!

🍋условия участия

1. быть подписанными на наши каналы и проверить подписки:
🌷 Ксюша про себя - заметки и откровенные тексты почти многодетной мамы о своем деле, отношениях с собой, мужем и детьми
🌷 The Женщина - о закулисье блогерства, загородной фотостудии и материнства
🌷 ponukalina.ka | по любви - про бизнес, будни с погодками и няней филиппинкой, организацию мероприятий, стильные образы, классные находки и жизнь по любви


2. проявлять активность в течении всего розыгрыша [реакции, комментарии в tg-каналах приветствуются, а еще будем благодарны за репосты]

🌷 итоги подведем ровно через неделю через бот - 21 апреля, желаем удачи и нежно обнимаем вас!

Участников: 43
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 10:00, 21.04.2025 MSK (6 дней)

порция вдохновения, еще есть целая неделя, чтобы попробовать закупить красоты и в честь праздника тоже украсить стол 🧚‍♀️

если вдруг, у меня тут есть, кто уже придумал вариант сервировки на Пасху - буду и вашим идея рада в комментариях 🫶

#понукалина_вдохновение

Как мне красиво ✨

Сижу и думаю, где найти силы/вдохновения и разнообразия, чтобы каждый ужин так украшать 💞

сегодня у меня явная порция красоты ✨ пошла внимать, позже всё покажу

Есть у меня тут любители красивой сервировки?

Ой, что не показала ❤️

В этот раз, чтобы облегчить себе образы в поездку, я обратилась к стилисту Маше и мы примерно за час собрали мне чемодан, я увидела новый взгляд на комплекты и не купила ничего нового просто так

Плюс у меня первый раз не было миллиарда вещей с собой(из которых я одену дай бог половину в путешествии) + бонусом сразу визуализация всего, чтобы проснулся, посмотрел фото и оделся ❤️

Считаю, что это просто идеальная услуга «соберу с вами чемодан в отпуск»

Машуля, я твоя навеки!

Оставляю ссылку на тг-канал Маши (там очень полезные подборки одежды, там же и можно записаться на ее услуги)

А еще ввожу рубрику #понукалина_люди
(Сможете по этой ссылке искать мои полезные рекомендации людей, с которыми я работаю на постоянке и очень их люблю!)

Представляете, я жила всю жизнь с убеждением, что я не люблю баню.

На день рождении в Казани мы ходили в сауну, хамам. Двумя заходами. Через душ впечатлений. Мне было так хорошо. Я парилась и мне было ХОРОШО. Я задала себе вопрос, почему? Откуда это «я не люблю баню»

Первое, что приходит - это потому что я человек, который если не хочет, то можно хоть расшибиться Я НЕ ХОЧУ и точка. Особенно раньше. Сейчас в целом я готова пробовать и рассматривать интересные варианты. Так вот в детстве помню, как у бабушки в доме не было душа/ванной и мы всегда ходили мыться в баню. Меня заставляли париться , сидеть на верхней полке и говорили, как все это полезно и прекрасно. Но вот этот вот момент заставляли, отложился до сейчас.

Очень интересно. Сейчас меня никто не заставляет. И тут ведь столько женских процессов расслабления и очищения, что я думаю

А где простите, я была раньше 😡

Собственно, почему я выше в сообщении писала, отмечайтесь и не анонимно тоже - потому что я готова ввести этот ритуал расслабления в свою жизнь и ищу компанию женщин в Москве и в Саратове в целом тоже 💞

Любители бани, покажитесь, а еще лучше анонимно и не анонимно

❤️ - люблю баню
😡 - не люблю баню

наша няня-филиппинка❤️

пока Ариэлка температурит и я с ней 24/7, у Эрики такая любовь к няне

Если рассказывать про ее график и обязанности: она у нас 5-6 дней в неделю и из больших плюсов она еще и помогает полностью по дому + гуляет с Болто 🫶 Процентов 70% из ее графика я так же с ними дома, но в любой момент могу положится на нее. Я с детьми - она убирается, я готовлю - она с детьми, плюс я не очень люблю гулять в плохую и холодную погоду и чаще всего прогулки на ней. С ней мне однозначно легче ходить в бассейн детский, девочки плавают параллельно, мы оперативно их переодели и все экономно с точки зрения времени и усталости
На гимнастику я хожу с девочками по очереди, оставляя одну из с няней в этот момент. И после мы проводим еще время вдвоем (такой день есть и у Ариэллы и у Эрики, когда они со мной один на один)

когда такая организация быта и помощи искренне считаю, что рожать можно много

ода любви моему мужу, который помогает мне все так организовывать, чтобы я не была только мамой 24/7

вижу, что с реакциями у вас здесь все супер, поэтому продолжаем анонимно, но и не анонимно я тоже вам рада еще даже больше ✨

❤️ - есть няня
😡 - нет няни
😭 - хочу няню
🥰 - пока нет детей

#понукалина_проняню

Какие они 5 дней одной в другом городе? Оставив дома двоих детей и мужа 😀

Оболденные, я в этом году загадала много путешествий вдвоем с мужем, точно хочу еще съездить куда-то одна, может даже и ни один раз ✨😉 пока идем по плану, пусть даже это небольшие путешествия по России, но оно еще как считается

Было не тревожно совсем, они оставались с Ильей, мамой Ильи и няней, более чем надежные руки ❤️

Единственное, 2 дня назад, утром после видеозвонка, мама сказала, что у них будто небольшая температура (ох уж эта погода и снег)
В итоге я приехала, Ариэлла, видимо расслабилась в первые же пол часа и привет сопли, кашель и температура 39 ✨

Но в этот раз я прям чувствую, что тут большой эмоциональный уровень, а не вирус, так что сейчас совместное время и все будет хорошо ❤️

Я хочу зафиксировать и зарегистрировать свои намерения на ближайшее время после поездки в Казань

Я хочу научиться жизнь эту жизнь безоценочно и без ожиданий. Хочу быть отдающей без ожиданий чего-либо в ответ. Хочу даже допускать, что я могу написать подруге, а она мне не ответит. Хочу больше не расстраиваться, если муж не пишет мне весь день.

Я больше не хочу, чтобы моё состояние зависело от того, что все до единого человека придут в дресс-коде на моё мероприятие и что все придут вовремя. Я перестану идеализировать всё и ждать , что обязательно должно быть, как я хочу. Я допускаю абсолютно все варианты развития событий

Я хочу строить новый уровень дружбы со своими подругами, познать новый уровень отношений с детьми и со своим мужем, где ревность не имеет никакого смысла, а доверие дает свободу и еще большую любовь.

Я хочу давать место всему, что происходит в моей жизни, даже если мне это совершенно не нравится. Я во всем нахожу любовь. Всё в этом мире для меня, для того, чтобы я была счастлива.

Я хочу узнать каждую свою грань еще больше, я хочу узнавать себя ежедневно, слышать себя и не предавать свои желания, выборы и мечты.

Я хочу чувствовать этот мир и развивать свою интуицию еще больше. Я хочу бесконечно хотеть. Еще больше, ярче, шире, масштабнее.

Мурашки. Я хочу прочитать этот пост через год и сказать: «Катя, у тебя всё получилось, у тебя всё получается!»

я уже примерно несколько раз написала, стерла, снова написала и снова стерла буквы

это пока должно уместиться в меня 💞

но этот канал совершенно точно будет пополнятся еще большим кол-вом моих мыслей и осознаний, но чтобы вы резко не пугались - просто порция восторга для глаз и идея празднования день рождения.

Увезти всех в невероятно красивый отель на берегу Волги, устроить дресс-код «розовые пижамы», совместный спа и разговоры до ночи 💞

недавно писала, что я уже год как не хожу в терапию к психологу.

записалась на пятницу. к новому психологу - это будет четвертый мой психолог, очень рекомендовали. из интересного - психолог мужчина

в целом все хорошо, просто тема с отцом явно не закрыта, даже спустя 5 лет терапии.

давайте анонимно покажемся
❤️ - хожу к психологу
😡 - не хожу к психологу
😭 - хочу к психологу

иду со своими женщинами в Москве 14 апреля в Москве и уже соприкоснувшись с этим искусством, мне хочется еще больше порекомендовать это всем 💔

Вчера я впервые соприкоснулась с Марией Мирай. Мой первый раз случился в Казани, это был очень важный и сильный день. Волшебный голос, невероятное поле. Это было очень душевно, глубоко и терапевтично. Говорят, поэзия - это определенный вид терапии.

Я до сих пор вмещаю, правда, мне так много сейчас хочется сделать, мне так много ХОЧЕТСЯ!
Я плакала, смеялась, мурашилась и 2,5 часа пролетели, как миг.

Больше будто не хочется откладывать ни на секунду ничего. Я так много еще о себе не знаю и это так прекрасно.

Я так сильно хочу себя узнать ✨
Еще лучше, еще сильнее ✨

Сохраню здесь тоже 💔

Инструкция ⤵️
Чат GPT. Захожу через обычный браузер: chatgpt.com
Захожу с выключенным vpn через свою гугл почту

Отправляю текст : «Создай издображение, как будет выглядеть эта девочка/мальчик в 18 лет» и тут же прикрепляем через + фотографию (для точности лучше несколько)
Готово!

Через одну почту есть возможность сделать только 2 фотографии ❤️

Ресторан Чирэм - национальная татарская кухня отвал всего

Обязательно к посещению в Казани, предварительная запись чуть ли за неделю, имейте в виду
ссылка

Мы сидели в кругу и каждая говорила, что желает в роды, что чувствует сейчас, благодарили за этот день и за дружбу. После своих слов, каждая дарила бусинку и надевала ее на леску - этот браслет мама возьмет с собой в роды. Мы делали вместе чай и клали туда свои пожелания, а после пили его с яблочным пирогом. Мы танцевали, обнимались и благодарили!

Из важного еще.Каждая вспоминала, что мама, в честь которой был праздник привнесла в их жизнь.

Мне эта прекрасная женщина в 29 лет подарила две очень важные вещи

1. Я сам счастливая девочка в этом мире. Каждый день, каждую минуту, всегда
2. Всё, что я придумываю в этой жизни и называю эти выдумки «проблемами», это такая ХЕРНЯ! Переоценка всего произошла моментально и это всегда теперь со мной.

Так здорово, что мы с ней только в начале пути ❤️

Вот немножечко нашей атмосферы, но это по фотографиям можно ощутить только процентов на 10 ✨