Прямой эфир: как встречать перемены жизни с достоинством и обращать их в свою силу

🤩 и как создавать желаемые перемены самой

22 февраля, суббота, 16:00 по Мск

запись будет!

Так вот, в контексте всей этой рефлексии я хочу вернуться к разговору о переменах (который мы уже начали здесь) и пригласить вас на прямой эфир в эту субботу.

Почему мы часто, ожидая от себя каких-то результатов, не замечаем тех изменений, которые уже произошли.

Почему мы обесцениваем сложные, лиминальные периоды жизни и считаем их плохими, хотя они необходимы нам для прохождения через новые этапы жизни.

Почему мы считаем, что должны становиться лучше-выше-сильнее с каждым днем, и воспринимаем собственные ограничения как провал?

И самое главное, как все же впустить в свою жизнь то самое новое?

Я поделюсь своим опытом и мы с вами вместе поразмышляем 🌚

Я помню, как в сентябре 23го года, когда мы с Русланом были в Турции, я села и представила, какую жизнь я бы хотела жить через три года. И с ужасом поняла, что она кардинально отличается от той, которую я тогда жила.

С того момента постепенно моя жизнь начала меняться, и за эти полтора года:

~ я ушла из двух проектов, через которые себя ассоциировала

~ я поняла, что не вывожу быть одновременно предпринимателем-хуложником-блогером-фрилансером-массажистом, выгорела и вернулась в найм

~ я перестала искать свое предназначение и начала тупо жить ту жизнь, которая у меня есть

~ я стала больше заботиться о своем здоровье

~ я похудела на 7 кг без насилия над собой, смс и регистрации

~ я перестала требовать от себя быть фейерверком и развлекать людей

Что в итоге?

~ я больше не хочу «захватить мир» и стать известной

~ мне стало абсолютно ок, что я могу кому-то не нравиться

~ мне стало абсолютно ок, что я местами неприятный человек

~ мой ритм жизни стал размереннее

~ я стала спокойнее

~ я чувствую себя лучше и красивее

Спустя полтора года я могу сказать, что уже на 50% живу ту жизнь, которую загадала себе в сентябре 23го.

Я очень собой горжусь.

И хоть внешне мои результаты могут не выглядеть «громкими» — я не заработала миллион, не купила квартиру или чего там еще, для меня этот путь безумно ценный, и он продолжается.

Решила большим постом рассказать, как мои дела и как я в целом сейчас себя ощущаю.

Наливайте чаёк, присаживайтесь 🌚

Прошлый год получился для меня годом «радикального взросления», в котором произошло много больших и сложных изменений —

из яркой Кати — девушки оркестра я постепенно превратилась в спокойную женщину, которая ясно понимает, чего хочет и куда идет.

Возможно, вы помните, как я писала тут про свой кризис, и даже видели мой 40-дневный эксперимент, в котором я пыталась вернуть себя к жизни.

Но по факту для этого «превращения» мне понадобился год.

Весь этот год мне казалось, что ничего не происходит, что я деградирую, но сейчас, обернувшись, я вижу, какой большой путь прошла, и как изменилась.

⬇️⬇️⬇️

11 дней до весны 🌸🤌🌚

и 9 способов ее приблизить:

🌸 сделать розовый маникюр

🍀 покрасить какой-нибудь предмет мебели в яркий цвет

🌸 купить кензан и поставить в него цветочную композицию (получается воздушнее, чем в вазе)

🍀 наклеить весенние стикеры на телефон

🌸 распечатать яркие постеры / нарисовать или сделать коллаж из простых форм и развесить дома

🍀 рисовать стрелки-цветочки или наклеить переводные цветные татушки-веснушки

🌸 устроить себе весенний фотосет

🍀 поменять постельное белье на комплект цвета фисташки, мимозы или клубничного мороженого

🌸 носить яркие носки!

Пишите, что помогает вам дотянуть до тепла? Мне только лошадиная доза витамина D и новые розовые пижамные штаны 😅

и продолжайте список в комментариях 🔚

#бытовой_инспирейшн

Вдохновение бесконечное — это наша рубрика #телозамес_гелз, где мы спрашиваем у девушек из нашего комьюнити, что помогает им держать контакт с собой и быть с собой в любви?

Сегодня на этот вопрос отвечает Катя Кроневальд — художница, арт-директор в косметической компании и автор блога «бытовая магия» 💙

1️⃣ Сон.

Если бы нужно было оставить что-то одно из списка того, что меня поддерживает, это был бы сон.

Обычно я ложусь спать в 10-11, встаю в 6-7. Когда режим сбивается, чувствую себя очень плохо и всеми силами стараюсь его восстановить. По этой же причине я не почти не хожу на спорт или мероприятия вечером, тк могу не уснуть после них.

🔖Чтобы не мешал лишний шум, засыпаю вот этих берушах

2️⃣ Движение каждый день.

Зарядка 20 минут утром — моя база (если не успеваю — 10 или хотя бы 5 минут) + 2-3 раза в неделю хожу на спорт (сейчас это силовые, йога, растяжка).

Без регулярной активности и силовых нагрузок чувствую себя камнем, а после тренировки у меня всегда хорошее настроение.

3️⃣ Время только для себя утром.

Вставать рано я люблю еще и потому, что первый час после пробуждения посвящаю себе.

Умываюсь, пью теплую воду с лимоном, зажигаю свечи, пишу в дневник, дышу аромамаслом и настраиваюсь на день.

🔖Дома всегда большой запас свечей, люблю вот эти из «Ведьминого счастья»

4️⃣ Вещи служат мне, а не я им.

Каждый день я пользуюсь какими-то вещами, и контакт с ними может либо раздражать и тратить мой ресурс, либо радовать и приносить удовольствие.

Я стараюсь это замечать и менять все некрасивое, невкусное и неудобное на приятное мне — зубная щетка определенного цвета и формы, крем для тела с вкусным ароматом, носки, которые не колятся и тд.

То, что больше не подходит мне или не нравится беспристрастно выбрасываю или отдаю.

🔖Из последнего любимого:
~ постельное белье Pragma
~ плотный крем The Act (он вообще для ног, но я и руки ими мажу на ночь)
~ красивые перчатки для мытья посуды

5️⃣ Макияж и укладка.

Мое открытие этого года! Я научилась делать укладку и этим разблокировала новый уровень в ощущении себя женственной и нарядной.

Укладка + легкий макияж настраивают меня на день, дарят чувство ухоженности и довольства собой. Сразу хочется делать миллион селфи!

НУ ВАУ 🤩 Забирайте себе скорее и делитесь с теми, кому тоже нужна щепотка вдохновения для минуток только для себя и про себя 🫂

Рассказала в интервью для телозамеса о своих секретиках хорошего самочувствия, принесла и вам тоже ⬇️⬇️⬇️

��Телозамес — проект про движение в удовольствие, проект, благодаря которому я однажды узнала, что умею танцевать, наладила контакт с телом, научилась через свободное движение проживать самые разные чувства и состояния и влюбилась в телесную импровизацию 💙

Если вы никогда не были — очень рекомендую подписаться и сходить хотя бы один раз!

Вообще считаю этот праздник — самым жестоким днем в году для тех, кто одинок ❤️‍🩹

Держитесь, дорогие, осталось несколько часов

Вчера мы с вами мягко впустили в этот блог тему материнства, а сегодня я ее продолжу и расскажу вам про один канал, который я с радостью читаю в том числе, чтобы глубже погрузиться в правдивый контекст материнства и наблюдать за живой женщиной-мамой.

⬇️⬇️⬇️

🌟 Если у вас нет твердой опоры на себя, то вы можете воспринимать материнство как угрозу той небольшой свободе и независимости, которыми обладали ранее.

🌟Не имея твердой уверенности в том, что нас будут любить и принимать, даже когда мы возражаем или вызываем неприятие, мы не сможем узнать, кто мы на самом деле и что для нас действительно важно.

🌟Чтобы развить и укрепить чувство опоры на себя, женщине необходимо признать уникальные предпочтения и причуды, которые делают ее той, кто она есть.

🌟Когда мы отказываемся от стремления к совершенству и заявляем о своей персональной обыденности, мы приобретаем нечто бесценное.

🌟Материнство помогает вернуть отброшенные части самих себя, потому что мы с большим сочувствием относимся к отрицательным качествам, когда замечаем их в наших детях.

🌟Внутри отвергнутых теневых сторон скрывается великое сокровище.

🌟 Чтобы иметь доступ к жизненной силе, мы, матери, должны сохранять контакт со змеиной энергией — той, которая относится к первобытному циклу созидания и разрушения.

🌟Горе присутствует с самого начала и никогда по-настоящему не покидает нас.

#бытовая_библиотека