Как я научился делать хоть что-то в самый дерьмовый день
🌜 У тебя бывало такое: просыпаешься — и всё, ничего не хочется? Ни вставать, ни идти куда-то, ни даже думать о делах. В голове туман, настроение на дне, и весь день вместе с жизнью кажутся бесполезными.
😢 Раньше я в такие дни просто сливался. Говорил себе в голове отмазку: «ну, сегодня не мой день» — и шёл тонуть в прокрастинации, рилсах и другом бесполезном дерьме. Иногда это затягивалось на недели. Следом за этим состоянием приходило чувство вины и ещё большая апатия.
💎 Однажды от гостя в лаунже я услышал простую мысль: «Если не можешь сделать всё — сделай хотя бы одно дело».
Попробовал это применить в жизни.
🔤 Если не могу сделать генеральную уборку дома, хотя бы протираю поверхности или стираю вещи.
🔤 Не в состоянии написать полноценный пост - накидываю по две три темы в заметки.
И так далее.
Если не ошибаюсь, то это называется "эффектом действия" — когда даже маленькое усилие запускает цепочку мотивации. Как только ты начинаешь — мозг подключается и может выдать больше, чем ты ожидал изначально.
Оказывается, что даже 1% усилий лучше, чем ничего. Даже если весь день идёт по пизде одному месту — одно маленькое "я сделал" держит тебя на плаву!
💪 Попробуй прямо сегодня. Если день хреновый — сделай хоть что-то.
Напиши в комментариях, что именно ты сделал "вопреки". Поддержим друг друга, как сообщество тех, кто хочет стать лучше, чем вчера 🍀