День в стиле «успеть все»: вначале бранч Mayrveda вместе с Ксенией Соловьевой и Романом Чичкановым, далее открытие выставки VI Community моих прекрасных девочек, а потом большой юбилей Марианны Максимовской в Третьяковке.
Григорий Березкин с интересом изучал выставку Попкова – решили повторить мизансцену.
Марианна задает новые тренды – встречаться не за столом с тостами, а приобщаясь к искусству – такое мы лайк❤️❤️❤️

На мне:
Костюм – IA-london
Футболка – R13
Обувь – Thom Browne
Сумка – The Row

Здоровое и осознанное питание — не диета, а образ жизни, который меняет тело и мышление

Когда вы рационально выбираете продукты, еда становится источником энергии и поддерживает здоровье. Каждый прием пищи — не только восполнение калорий, а возможность позаботиться о себе и самочувствии.

Осознанный подход помогает избежать переедания, бессистемных перекусов и снижает нагрузку на пищеварительную систему. Это не про жесткие запреты и постоянные ограничения, а про выбор в пользу баланса. Главное, чтобы питание поддерживало, а не истощало.

День в стиле «успеть все»: вначале бранч Mayrveda вместе с Ксенией Соловьевой и Романом Чичкановым, далее открытие выставки VI Community моих прекрасных девочек, а потом большой юбилей Марианны Максимовской в Третьяковке.
Григорий Березкин с интересом изучал выставку Попкова – решили повторить мизансцену.
Марианна задает новые тренды – встречаться не за столом с тостами, а приобщаясь к искусству – такое мы лайк❤️❤️❤️

На мне:
Костюм – IA-london
Футболка – R13
Обувь – Thom Browne
Сумка – The Row

День в стиле «успеть все»: вначале бранч Mayrveda вместе с Ксенией Соловьевой и Романом Чичкановым, далее открытие выставки VI Community моих прекрасных девочек, а потом большой юбилей Марианны Максимовской в Третьяковке.
Григорий Березкин с интересом изучал выставку Попкова – решили повторить мизансцену.
Марианна задает новые тренды – встречаться не за столом с тостами, а приобщаясь к искусству – такое мы лайк❤️❤️❤️

На мне:
Костюм – IA-london
Футболка – R13
Обувь – Thom Browne
Сумка – The Row

Во вторник была на очень красивом мероприятии MAYRVEDA. Бренд делился своими планами на год. Люблю, когда большие бренды собирают мероприятия такого формата - всегда интересно знать, куда идет проект и чего ждать. Особенно, когда курс на исследования и образовательные конференции.

Помимо этого - классное меню в коллаборации с Historia и экспозиция внутри центра с Askeri Gallery. Роскошь!

“Люди делятся на тех, кто любит Кисловодск, и на тех, кто про него не знает”, – вчера на бранче Mayrveda в ресторане Historia писатель Игорь Оболенский проводил виртуальную экскурсию по северокавказской здравнице.

Кисловодск в этом смысле – благодатная почва: Рахманинову, который “ничего про него не знал”, но приехал, привезли рояль, Айседора Дункан получила тут телеграмму про то, что Есенин требует развода, Шаляпин за кулисами филармонии выпивал по три рюмки водки. Были забавные байки про Матильду Кшесинскую, жену адмирала Колчака и извозчиков, которые встречали отдыхающих на вокзале и заводили с ним разговор о каком-нибудь чудо-докторе, к которому надо непременно попасть, но “все расписано”. Отдыхающий, услышав фамилию, больше не мог думать ни о чем другом, а доктор отстегивал извозчику комиссию за клиента. Вот так выглядела реклама в XIX веке.

О том, как строится клиентский сервис в 2025-м, рассказал основатель Mayrveda Роман Чичканов. Говорит, скоро у него появятся программы “Здоровый сон” и “Антистресс”. Побывавшие в Кисловодске Оксана Рим и Ксения Собчак не спали и одобряюще кивали.

Программа Discovery — познакомьтесь с концепцией MAYRVEDA за 3 дня

Почувствуйте эффект индивидуального подхода к оздоровлению за короткий срок. Вы узнаете, как в медиспа-отеле сочетаются австрийская майер-терапия, аюрведа и природные ресурсы Кисловодска.

Программа Discovery включает:
— план питания с учетом рекомендованных майер-терапевтом уровней и специалистом по аюрведе — продуктов по дошам
— план процедур, направленных на улучшение работы пищеварительной системы, восстановление и отдых, в том числе мануальный расслабляющий массаж, душ Виши, фирменную ванну MAYRVEDA
— спортивные тренировки, включая скандинавскую ходьбу в Национальном парке «Кисловодский»
— неограниченное посещение SPA-зоны

В завершение программы вы получите рекомендации по питанию, режиму дня и физическим нагрузкам для сохранения результатов от пребывания в MAYRVEDA.

Чтобы узнать о программах и услугах, вы можете позвонить по номеру 8 (800) 505 84 99.

Физическая активность в MAYRVEDA — возможность не только укрепить здоровье, но и получить удовольствие.

Когда тренировки и нагрузка подобраны индивидуально, спорт становится естественной частью жизни, а сам процесс занятий приносит энергию и вдохновение.

Делимся фотографиями гостей, которые уже ощутили преимущества спортивных активностей в медиспа-отеле.

Питание в MAYRVEDA — один из ключевых элементов оздоровления. Подход основан на методе доктора Майера. Он воспринимал еду как источник энергии и инструмент для восстановления организма.

В медиспа-отеле гостям подбирается персональный режим питания с учетом состояния организма. Для этого предварительно проводится расширенная диагностика. 

В ресторане высокой кухни MAYRVEDA Kitchen разработаны 5 уровней питания, которые отличаются наполнением рациона и видами блюд. Каждый план составляется индивидуально и учитывает доши по аюрведе, результаты диагностики, пищевые непереносимости и ваши цели от пребывания в медиспа-отеле. 

Детокс-питание по индивидуальной программе — ключевой инструмент на пути к здоровью и красоте.

Чтобы узнать о программах и услугах, вы можете написать нам в директ или позвонить по номеру 8 (800) 505 84 99.

Всем wellness-привет 🥦

Расписание в Mayrveda у меня насыщенное и нацелено на расслабление и разгрузку.

Много массажей, обёртываний, пилингов. Вчера была на прессо-терапии – это когда на тебя надевают такой скафандр до пояса, а он надувается и сжимает тело от ног до пояса в разных местах, тем самым разгоняя лимфу и улучшая кровообращение.

Попросила добавить в свою программу витаминные капельницы. Делаю реамберин, цитофлавин и глутатион с витамином С – всё тоже про детокс, тонус, антиоксиданты.

Стала чувствовать себя лучше и легче уже на третий день. Чувствую, внутри бурлит не вынужденная (когда собралась и пошла), а естественная энергия – разница прям заметна.

Мой фаворит – душ Шарко. Старая добрая санаторная классика, которая бодрит так, как разве что крио-камера😅

А, ну и стараюсь не выбиваться из графика своих тренировок. Тем более, тут очень классный зал!

Смена сезонов напрямую влияет на организм человека 

Считается, что с продолжительностью светового дня у людей появляется больше энергии и улучшается самочувствие. Но все не так очевидно.

Например, увеличивается выработка серотонина — нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение. Но иногда такой переход вызывает симптомы сезонного аффективного расстройства. Вы можете чувствовать постоянную усталость, апатию и раздражительность, что связано с изменениями в циркадных ритмах и гормональном балансе.

Понимание процессов, происходящих в теле, и поддержка организма помогут легко адаптироваться к смене сезонов.

▫️Смена сезона сбивает работу иммунной системы. Что сопровождается всплеском простудных заболеваний. Организм не успевает адаптироваться, а патогенные микроорганизмы активизируются. Поддержка иммунной системы в этот период особенно важна.

В MAYRVEDA разработаны три основные программы, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и энергичными в любое время года. В каждую из них входят консультации врачей, диагностика, терапевтические и спа-процедуры. Чем больше длительность оздоровительной программы — тем эффективнее результат.

▫️Увеличивается световой день, снижается выработка мелатонина — гормона сна, из-за чего сложнее засыпать.

Старайтесь ложиться и вставать в одно время, чтобы стабилизировать циркадные ритмы. Здоровый и качественный сон восстанавливает организм, снижает тревожность и влияет на уровень энергии.

В MAYRVEDA к гигиене сна относятся с особым вниманием. Чтобы учесть персональные предпочтения, для гостей разработано «Меню сна». Включает разные виды подушек, одеял, перин и ортопедических матрасов с разной степенью жесткости.

▫️Весной организм тратит больше энергии, чтобы адаптироваться к изменению климата и перепадам температуры.

Регулярные физические нагрузки повышают уровень энергии и укрепляют иммунитет. Любое движение способствует выработке эндорфинов и улучшает эмоциональное состояние.

В медиспа-отеле гости практикуют персональные тренировки, йогу на террасе, бокс, стретчинг, скандинавскую ходьбу, ЛФК, плавают в бассейне. 

В теплое время года мы возвращаем активности на свежем воздухе — дополнительный способ повысить выносливость, укрепить иммунитет и насладиться природой Кисловодска.

▫️ Весной изменения в циркадных ритмах и гормональном фоне могут влиять на выработку лептина и грелина. Из-за этого аппетит может как увеличиться, так и снизиться. Восстановление микрофлоры кишечника поддерживает здоровье всей пищеварительной системы, которая играет ключевую роль в иммунной защите.

В MAYRVEDA блюда готовятся без сахара, соли, глютена и лактозы, и проходят термическую обработку. В результате лучше усваиваются питательные вещества – строительные материалы для клеток и источник молодости и энергии.

В медиспа-отеле вы практикуете йогу, техники релаксации, медитации и дыхательные упражнения. Каждое направление успокаивает ум и снижает уровень стресса. 

Также на эмоциональное состояние влияет новый опыт. В MAYRVEDA мы регулярно проводим кулинарные и другие мастер-классы, лекции и встречи с экспертами, чтобы гости могли открывать для себя новое в комфортной атмосфере.

#Мысли_вслух

Замечали, как меняется наше общество? Все чаще говорят о растущем расслоении не только в материальном плане, но и в отношении к себе, своему здоровью и долголетию, особенно заметно это между поколениями 50+ и молодыми. И если раньше забота о здоровье воспринималась как нечто необходимое, то сейчас это — осознанный выбор, стиль жизни.

Wellness, биохакинг, сбалансированное питание, check-up’ы, криокамеры, даже возвращение интереса к бальнеологическим курортам – все это становится неотъемлемой частью жизни тех, кто стремится к активному долголетию и высокому качеству жизни.

Сама я, например, стараюсь придерживаться принципов осознанной жизни. Уже несколько лет как отказалась от алкоголя, стараюсь следить за питанием, хотя понимаю, что только в начале пути. Недавно прошла курс оздоровительных процедур в клинике MAYRVEDA – очень рекомендую!

А какие практики близки вам? Делитесь своими ритуалами и открытиями в мире здоровья! Что помогает вам чувствовать себя полными энергии и в тонусе?

Лишние килограммы и отеки: в чем причина

Если сбалансированный рацион и физическая активность не дают результата, возможно, нарушена работа эндокринной системы. Гормональный дисбаланс, инсулинорезистентность, сбой в работе щитовидной железы — это все влияет на обмен веществ, задержку жидкости и общий тонус организма.

В MAYRVEDA мы придерживаемся комплексного подхода и выявляем причины текущего состояния здоровья. Эндокринологический чекап помогает выявить скрытые причины замедленного метаболизма и подобрать стратегию восстановления.

Нарушения обменных процессов негативно сказываются на состоянии органов и систем. Если это исключить — вес уходит сам собой.

Подробнее — в карточках.

Чтобы узнать о программах и услугах, вы можете написать нам в директ или позвонить по номеру 8 (800) 505 84 99.

Сигналы тела о том, что вам необходимо восстановиться

Конец зимы — время, когда организм может нуждаться в дополнительной поддержке. Холодная погода, недостаток солнца и необходимых микроэлементов могут истощить ресурсы тела. В конце февраля вы можете обнаружить, что вам не хватает энергии.

По каким сигналам это можно заметить?
Рассказали об этом в иллюстрациях к посту📩

Пять дней детокса в Кисловодске пролетели как одно мгновение! Единственное, что напоминает о времени, – это то, что я стала заметно стройнее! 🤌🏻

Программу очищения я проходила в чудесном medispa отеле MAYRVEDA, где волшебство аюрведы, маер-терапии и целебные силы минеральных вод слились в одну гармоничную симфонию здоровья. Это был не просто отдых, а настоящий подарок для тела и души!

Меня буквально разобрали на запчасти, но в лучшем смысле! Массажи, обертывания, душ Шарко, лимфодренаж — всё, чтобы я почувствовала себя обновлённой. А питание — это отдельная история: как в шикарном ресторане, только без соли и сахара, зато с пользой для тела! 🥗

В свободное время я гуляла в огромном национальном парке, освоила скандинавскую ходьбу и даже попробовала аквааэробику. Теперь я чувствую себя стройной, здоровой и полной энергии 🙌🏻🔥

p.s. по рекомендации маер терапевта придерживаюсь питания еще 2 недели и продолжаю худеть 🤌🏻

Специальные предложения в MAYRVEDA! 

Новый месяц — новые приятные акции для гостей MediSpa-отеля. Листайте карусель, чтобы ознакомиться с ними.

Ждем вас в гости!

Пешие прогулки — один из простых и доступных способов укрепить здоровье

Чтобы оставаться здоровым, необязательно ходить в фитнес-клуб и заниматься на тренажерах. Важно регулярно двигаться. С точки зрения биохакинга, грамотные нагрузки на тело не просто желательны, а жизненно необходимы. Любая активность — это эволюционная потребность человека, заложенная генетически, как питание или сон.

Продолжительная ходьба — важное занятие для продления жизни. Например, Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association, AHA) рекомендует практиковать ходьбу минимум полчаса пять дней в неделю.

Также умеренная аэробная нагрузка в виде ходьбы стимулирует митохондрии — энергетические центры наших клеток, от работы которых зависит состояние организма. Именно во время физической активности они вырабатывают большее количество энергии.

Гости MAYRVEDA легко добавляют активность в ежедневное расписание.

Они могут гулять в парке или по живописным окрестностям Кисловодска, бегать, кататься на велосипеде, практиковать терренкуры или скандинавскую ходьбу вместе с тренером.

Подарочный сертификат в MAYRVEDA — способ позаботиться о близких

Такой подарок оценят все, кто стремится улучшить качество жизни, поправить здоровье, прийти к гармонии, открыться новому опыту и восстановиться.

Сертификаты доступны в разных номиналах. Дополнительно сумма может быть увеличена, чтобы подарить больше возможностей. Гости получают все услуги медиспа-отеля, а также проживание, медицинскую программу, консультации всех врачей и многое другое.

Чтобы узнать подробную информацию, вы можете перейти на сайт по ссылке в описании профиля, написать нам в директ или позвонить по номеру 8(800)511-20-64.

Отдых от гаджетов помогает нервной системе восстановиться

Постоянное использование телефона провоцирует информационную перегрузку и стресс. И наоборот – даже небольшой отрезок времени без устройств снижает уровень гормона стресса кортизола, улучшает качество сна и повышает способность мозга к саморегуляции.

В MAYRVEDA гостям легче устроить себе диджитал-детокс. Они проводят время в SPA, практикуют йогу, выделяют время для чтения, плавают в бассейне, медитируют, гуляют по Кисловодску.

Пропадает желание получить быстрый дофамин или часами сидеть в соцсетях — хочется замедлиться, услышать себя, насладиться моментом и ощутить спокойствие.

А вы практикуете цифровой детокс? Делитесь в комментариях📩