После небольшого перерыва Игорь Андреевич вновь рассказывает нам о деталях катания в своей статье 🔥

Что-то отсняли для вас 🔥

Андрей выкрутил Wingate-тест на уровне топовейших атлетов 🔥

Начинаем подготовку ✊🏻🔥

Театр начинается с вешалки, а подготовка атлета - с тестирований!

ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧЕ ПОДКИДКОЙ➡️

🌇Всем доброго солнечного утра, особенно Московским подписчикам))

💪🏻🏒Скоро начнем подготовку с профессиональными игроками, будем освещать некоторые моменты.

✅ 🥇К подготовке подходим со всей серьезностью:
♦️Составили предварительный план подготовки;
♦️На основе тестирований на земле и на льду выявим нюансы;
♦️Детализируем программу и выстроим тренировочный процесс;
♦️В тренировочном процессе учитываем: травмы игрока, индивидуальные особенности и просьбы, ориентируемся на прошлые тестирования и отсматриваем игры;
♦️Во время подготовки объективизируем контроль: спортсмен сдает анализы, ведет дневник, отслеживаем HRV, чтобы нагрузка была максимально сопоставима, смотрим график формы.

После такой подготовки спортсмены выходят на новый уровень 🔝💣

В по-настоящему профессиональном спорте ничего не ограничивается лишь участием в тренировке/матче. Ещё бо́льшее значение имеет то, что происходит ДО и ПОСЛЕ.

Это такая же часть рабочего процесса, в противном случае можно смело отказываться от львиной доли суммы своего контракта.

Озвучка: Даня Немыкин
#нба

Иван Кузнецов в составе «ЦСКА» стал победителем кубка Москвы. «ЦСКА» получил путевку на кубок Третьяка.

Желаем Ивану удачи и победы на турнире 🔥✊🏻

Ждем на предсезонную подготовку 😌

Итоги сезона:
«Крылья Советов», в составе которого играл Евгений Попов, в упорной борьбе уступил «Спартаку» в плей-офф кубка Москвы.

Отметим надежную игру Евгения в обороне! Желаем в следующем году больших побед ✊🏻

Ждем на предсезонной подготовке ✊🏻🏒

Тайм-коды эфира с Романом Лавровым:
1:25 - приветствие
2:08 - кто наш гость?
4:00 - разминка в профессиональной команде (сколько, как и когда?)
11:49 - заминка (нестандартный подход!)
17:10 - как организованы тренировки по ОФП в профессиональном клубе?
25:40 - Какие физические качества самые важные? Что тренируют?
30:30 - Гибкость: реально снижает травматизм и улучшает технику?
37:10 - Мобильность: хороша в меру!
39:30 - «Мастер спорта по спорту - это цитата тренеров-фантастов»
39:50 - Восстановление: как восстанавливаться в проф.спорте?
42:28 - МФР, ледяные ванны, хот-йога, работает?
45:27 - Польза в руках берущего: спортсмены получающие зарплату и профи своего дела?
50:55 - Выносливость: надо ли бегать кроссы? Нужно ли уделять внимание аэробной системе?
1:09:00 - Сила и скорость: как сочетать? Как тренировать?
1:12:41 - Специфичная сила, как применить?
1:16:58 - Нужна ли тяжелая атлетика в межсезонной подготовке?
1:20:00 - Постактивационная потенциация (ПАП), какие преимущества такого тренинга?
1:22:55 - Ключевые советы молодым спортсменам!!!

ВИДЫ БРОСКОВ ПО ПОЛОЖЕНИЮ НОГ⚡️

✅ Договорились об эфире с тренером по развитию игроков одного набирающего популярность клуба со своей системой.

💥С ним готовятся игроки КХЛ и ребята из НХЛ.

📋 Поговорим о важных навыках в современных реалиях хоккея, о подкатках и сборах (куда ехать и каким тренерам доверять?), поговорим о важности тех или иных элементов в хоккее.

Будет интересно, не пропусти 📌

P.S. анонс сделаем, как будет дата известна. У этого тренера сезон в кульминации))

Завершили эфир с Романом Лавровым 🔥

Узнали много нового, Роман поделился внутренней кухней подготовки профессиональных спортсменов:
🔹 Разминка
🔹Восстановление
🔹Тренировки в сезоне и межсезонье, предсезонная подготовка
🔹Работа на выносливость
🔹Важность силы

И многие другие аспекты разобрали на эфире 💣

Позже выложим запись 🫡

Ловите ссылку и подключайтесь к конференции, мы начинаем!

https://us06web.zoom.us/j/85233836669?pwd=lmHROMquMcoLx4r08QtwYQp1BzVkxT.1

🚨 Напомним, сегодня эфир с тренером по физподготовке БК «Астана» Романом Ларовым.

🦵🏻 разберем современные тенденции физподготовки в игровых видах спорта 🔥

Бесплатные просмотровые
хоккейные сборы

🗓️5-10 мая 2011-2014 г.р.

📍г.Самара, СК Орбита, Ново-Вокзальная 70 а.

Ежедневно 2,5 часа (лёд и земля)
Прогулочная программа по Самаре
Просмотр бесплатный
Размещение на спортивной базе Титан (2.500 сутки/с человека с питанием).

О нашей философии можно посмотреть ролик с первого просмотра 📹 vk.com/wall-206475171_573

Постараемся найти оптимальные решения для каждого и помочь ребятам стать лучше! Ведь на этом с первого дня своего существования стоит Титан! Но времени на принятие кардинальных решений остаётся не так много, поторопитесь.
📑Подробнее о нашей концепции
https://disk.yandex.ru/i/TKOZruQVmtfJJg

Подробнее о нас в нашем телеграм канале 👁️ t.me/hc_titan_2011

Запись на просмотр по телефону
📞8 (927) 677-63-63

Болезнь ОСГУДА-ШЛЯТТЕРА. Откуда берется?

❗️Индивидуальные тренировки ❗️

12.04 (суббота): 16:15-17:15 (Чемпион Южнопортовый)

13.04 (воскресенье): 11:00-12:00, 13:45-14:45 (Чемпион Битца)

Возраст и уровень подготовки любой!

Подробности и запись: @Vasili088, +79199637804

🆕 К вашему вниманию новая статья

Большинство слышало про «10000 часов».
🔹Нам действительно нужно обращать внимание на тренировочные часы?
🔹Работает ли эта концепция?
🔹Все станут мастерами после 10000?

Ответы на эти вопросы вы найдете в статье 😊

Сборы у наших старых знакомых, рекомендуем, если хотите улучшить катание 😌

День добрый ! На подходах очередные сборы в Зарайске (4-10 мая). Как и всегда, основной темой будет работа над катанием во всех его проявлениях. Кондиционная работа в поддерживающем режиме - силовая гимнастика, гибкость, баланс. 2 ледовых тренировки в день. Возможность дополнительно внести коррективы на сеансах массового катания. Тренеры: Козлов А. Н. Стоимость - 30 000р (очень желательно сделать хотя бы частичную предоплату - вопрос бронирования льда и гостиничных номеров очень актуален ! Более полная информация: +7 937 432-79-09 (Андрей). Ждём всех старых знакомых ! Новым лицам также будем очень рады !

🔝 Сегодня тенеры «Молодого поколения» повышали квалификацию на курсе «Высшей школы тренеров» на базе РУС ГЦОЛИФК.

�� Волков Василий Васильевич рассказывал про биоэнергетику клетки, обсуждали вопрос переноса некоторых упражнений на выносливость на лед и в целом информативность тестирований, как их нужно проводить.

🎙ЭТИМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ состоится прямой эфир с тренером по физической подготовке и автором проекта БЕЗФЛОППИНГА - Романом Лавровым. 🆒

🏆Подключаетесь, чтобы быть в курсе событий современной физподготовки, восстановления и многого другого! ❗️

Наш коллега Роман опубликовал интересное исследование. Советуем ознакомиться 👍🏻

Еще советуем подписаться на канал Романа Лаврова. Он тренер по ОФП БК «Астана». У него на канале много актуальной и полезной практической информации, как мы любим, объективной 😌

Сегодня встретились с агентом «Gold Star» Романом Савиным, обсудили варианты сотрудничества и дальнейшего взаимодействия ✊🏻😌

Отметим, что с такими профессионалами своего дела очень ценно встречаться и перенимать их опыт, много нового узнали, точки зрения на процесс совпали 😉

Огромное спасибо Роману, приятно было познакомиться 🤝

В ТЦ «Ривьера» так же поздравляют GR8❗️

🔝

Легендарный момент 🔥

Смотрите?)

🆕Летние хоккейные сборы – 15–22 июня!
2010-2014 г.р.

(Академия "Спартак", м. Сокольники)
🔥Почему родители выбирают наши сборы?
✔ Экспертный подход – тренировки по методике, которая сделает вашего ребенка лидером в команде!
✔ Быстрый рост навыков– 4 тренировки в день, лед + ОФП + бросковая тренировка.
✔ Звездные гости – мастер-класс от игроков КХЛ и лекции топ-специалистов.
✔ Безопасность и комфорт – своя раздевалка (можно оставить форму), спортивное питание, профилактика травм.

🎯ЧТО БУДЕТ НА СБОРАХ?
🏒Ледовые тренировки (2 сессии в день)
Техника катания: техника прохождения виражей, старта, смена направления движения, катание с шайбой, переходы, бег по прямой.
Игровое мышление: мини-игры, тактические упражнения.
Бросковая мастерская: Quick release, типы бросков по положению ног, правильная работа рук и т.д.
💪 ОФП и профилактика травм
Силовая подготовка + ловкость + прыжковая техника.
Занятия в зале с акцентом на безопасность и эффективность.
🧠 Эксклюзивные знания
✅ Спортивный нутрициолог Марк Ульрих– как питаться, чтобы быть лучшим?
✅ Реабилитолог Семен Титов – как избежать травм.
✅ Мастер-класс от звёзд КХЛ – секреты профессионалов.

📅 РАСПИСАНИЕ ДНЯ
⏰ Утро:
Лед (60 мин) – катание + работа с шайбой.
Лед (60 мин) – владение клюшкой + мини-игры, игровые упражнения.
⏰ День:
ОФП (60 мин) – техника прыжков, профилактика травм, развитие игрового мышления.
Бросковая (45 мин) – техника, резкость, точность, мощность.

18 июня выходной!

💰 СТОИМОСТЬ И ЗАПИСЬ

🔹3 тренера, количество мест до 15. Индивидуальный подход. Несколько мест уже занято!

🔹стоимость: 40000р
(Предоплата: 20000р)

Запись и подробности в ЛС.

+7 919 963 7804, @Vasili088

🆕 ТРЕНИРУЙСЯ С «МОЛОДЫМ ПОКОЛЕНИЕМ» ❗️

В эту субботу:
🔺в 13:30-14:30 - ледовая тренировка.
🔺14:45-15:45 - бросковая тренировка в зале.

Тематика:
1. Лед: катание/катание с шайбой, броски.
2. Бросковая тренировки: постановка техники движения рук в броске. Улучшение резкости броска. Quick snap shot.

🎯Место: Академия Спартака, Большая Тихоновская 2а

Стоимость: 2300р (если на одну тренировку)
4000р - если на две.

Запись: @Vasili088

Количество мест ограничено (10 мест на льду, 8 на бросковой)

🔝В данном видео мы разбираем короткий бросок (в североамериканской терминологии “quick snap shot”) без работы ног.

👌Работа рук +- одинаковая во всех видах броска относительно положения ног. Будет незначительно отличаться в зависимости от положения ног, но это уже мелкие детали.

Данный технический фундамент подойдет для всех видов броска относительно положения ног (с дальней, ближней, ножниц) 👍🏻

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ К БРОСКУ (работа рук в броске) 🔝

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКЛОНА КОНЬКА 🏒

БЕГ ПО ПРЯМОЙ в хоккее! 🏃

Вы просили - мы делаем!

Более подробно разобрали бег по прямой в хоккее. Здесь, конечно, не все, но многое уже было в предыдущих видео

ПРОТЕИН ДЕТЯМ. ОТРАВА? ☠️

Трансляция загружена на YouTube. Позже появится на других площадках, в том числе здесь.
Есть удобные тайм коды в описании

🔥 Результат работы с ребятами, которые занимаются индивидуально

🔝 У ребят крепкий фундамент, так что работаем над сложными вещами

🥇 Кому интересна работа в мини-группе и индивидуальная работа, которая выведет уровень мастерства на новый уровень (а там и лидерские позиции в команде), приходите!

Подробности: @Vasili088

P.S. Работаем со всеми!

P.S.S. Обучение с самого 0 только индивидуально 🙌

👋 Всех приветствуем!

Для удобства сделали google-форму для записи на сборы 👍

ПРАВИЛА ХОККЕЯ - УДАР В ГОЛОВУ🙅

Так вот, чтобы поговорить с таким классным специалистом, и не только им - записывайтесь на сборы в этот июнь 😁👍

ГАК?

Вы бы хотели послушать нутрициолога, который работает с игроками НХЛ и КХЛ?

🏒🏒🏒🏒

🆕 В личные сообщения приходили вопросы про тренировки в мини-группах и индивидуальные тренировки.

✅ Если актуально, организуем! С нас - интересный и эффективный процесс, подкрепленный нашими знаниями и знаниями коллег и наставников. С вас - стабильное посещение 😌

🔥 Количество человек небольшое (до 12), т.к. мы за индивидуальный подход даже в группах. (По данным исследований во внимании человека может находиться +- 7 объектов).

Стоимость: 2300р

Запись: @Vasili088

Как наберем группу, начнем тренировки! 💪🏻

Также возможны индивидуальные тренировки, подробности в личных сообщениях.

🆕Новый пост от гуру - Игоря Андреевича 🔥

🆕 Летние хоккейные сборы – 15–22 июня!
(Академия "Спартак", м. Сокольники)
🔥 Почему родители выбирают наши сборы?
✔ Экспертный подход – тренировки по методике, которая сделает вашего ребенка лидером в команде!
✔ Быстрый рост навыков– 4 тренировки в день, лед + ОФП + бросковая тренировка.
✔ Звездные гости – мастер-класс от игроков КХЛ и лекции топ-специалистов.
✔ Безопасность и комфорт – своя раздевалка (можно оставить форму), спортивное питание, профилактика травм.

🎯 ЧТО БУДЕТ НА СБОРАХ?
🏒 Ледовые тренировки (2 сессии в день)
Техника катания: техника прохождения виражей, старта, смена направления движения, катание с шайбой, переходы, бег по прямой.
Игровое мышление: мини-игры, тактические упражнения.
Бросковая мастерская: Quick release, типы бросков по положению ног, правильная работа рук и т.д.
💪 ОФП и профилактика травм
Силовая подготовка + ловкость + прыжковая техника.
Занятия в зале с акцентом на безопасность и эффективность.
🧠 Эксклюзивные знания
✅ Спортивный нутрициолог Марк Ульрих– как питаться, чтобы быть лучшим?
✅ Реабилитолог Семен Титов – как избежать травм.
✅ Мастер-класс от звёзд КХЛ – секреты профессионалов.

📅 РАСПИСАНИЕ ДНЯ
⏰ Утро:
Лед (60 мин) – катание + работа с шайбой.
Лед (60 мин) – владение клюшкой + мини-игры, игровые упражнения.
⏰ День:
ОФП (60 мин) – техника прыжков, профилактика травм, развитие игрового мышления.
Бросковая (45 мин) – техника, резкость, точность, мощность.

18 июня выходной!

💰 СТОИМОСТЬ И ЗАПИСЬ

🔹3 тренера, количество мест до 15. Индивидуальный подход. Несколько мест уже занято!

🔹стоимость: 40000р
(Предоплата: 20000р)

Запись и подробности в ЛС.

+7 919 963 7804, @Vasili088

Многие спрашивали нас о том, что информации к размышлению много, а конкретных методов и упражнений для разминки нет. 👎

Данный комплекс опирается не на чье-то личное мнение, а на факты и логику, в связи с поставленными задачами.
Он не единственно верный, но и вставлять все возможные упражнения в один ролик не представляется возможным.

Пользуйся! 🔥💯

ПРИМЕР РАЗМИНКИ ДЛЯ ПЕРЕД ИГРОЙ ДЛЯ ХОКЕИСТА🔥

КОМБИНАЦИИ В ХОККЕЕ. Они вообще нужны?? ↩️

* подсказка:
МЧМ 2003

Как вы думаете, кто этот молодой человек без вратарской формы?

🆕Для самых любопытных, кто любит поглубже разобраться в вопросе и почитать сложные вещи ✊

РАЗМИНКА. СКОЛЬКО? КАК? КОГДА?🏋️

Выше отправили материалы с трансляции:

- шкала Тампы по кинезиофобии
- исследование по травмам детей

🔗Ссылка на трансляцию появится сегодня в течении дня.
▶️Под ней мы сделаем тайм-коды для вашего удобства.

❓В комментарии оставляйте свои вопросы к эфиру ❓

➡️ЭФИР В 12:00 📱
Подключаетесь к нему здесь❗️

Продолжают ребята забивать 🥅🏒

✅На тренировки каждую мелочь прорабатываем.

1️⃣ но в первую очередь, это базис правильный. Потом индивидуально начинаем подсказывать по фишкам,особенностям!

СТАРТ С НУЛЯ 🏒

Тренеры в форме себя держат 🔥

Для пользователей нашего ТГ-канала:

1. Сгибание бедра с резистором.
2. Тройной прыжок с выносом бедра.
3. Непосредственно спринт.

ОФП ДЛЯ СТАРТА НА ЛЬДУ!🏎️

❗️Человек разбирающийся в катании не на словах, а на фактах (сложно переубедить законы физики, верно?) любезно согласился вести на нашем канале свою рубрику!

✅Названия у нее не будет, однако, в ней он будет делиться своим мнением о катании, подкрепляя это реальными аргументами. Без воды, и без отмазок по типу «ниже сел - быстрее стартанул».

🆕Это отличная возможность для тренеров поднять свои компетенции - БЕСПЛАТНО, а родителям узнать что-то новое. И да, сложным языком) а кто обещал, что будет легко)))

ВИРАЖ С НУЛЯ! ↩️

Подопечные продолжают радовать себя и нас 🔥 🥅🏒

Отработка навыков броска дала результат 👍🏻

✅Отрабатывалось и изучалось много нюансов:
• На какой высоте и когда бросать?
• Работа ног, рук и корпуса в броске.
• Выбор позиции (за счет работы ног), нахождение чистого льда, линии для броска.
• Обязательно поднятые глаза, оценка положения игроков обороняющийся команды и партнеров по команде, а также вратаря.

И некоторые другие нюансы 😌

КАКАЯ ТАКТИКА БЫВАЕТ В ХОККЕЕ?🔀

День добрый ! Сбор в Зарайске. 24 - 29 марта. Основная часть - работа над катанием игроков (стартовые шаги, перестроения на скорости, прохождение виражей и многое другое). Небольшое количество участников - сборы получится «камерными» - внимания хватит всем. 2 льда + ОФП в день (возможность добрать работы на массовом катании). Тренеры А. Н. Козлов и И. А. Пилюгин. Цена 25 000р. Как и всегда возможна оплата частями (бронь льда). По телефону +7 (922) 777 99 04. На Озон банк.
Телеграмм : Speedhockeyskate 2 https://t.me/volchifox2

🥇Тренер, который помог понять глубины катания, основы методики которого легли в наши тренировки!

Наши добрые знакомые проводят сборы!

🔝Продолжаем совершенствовать навыки на льду:
• Катание с шайбой, набор скорости через перебежку.
• Обманные движения с активным переносом веса и бросок «toe-drag shot»
• Переходы с контролем положения тела: плеч, таза, голеностопа и с переносом веса тела.

Подопечный 2014г 🔥

Работаем над мелкими деталями, но фундаментально здорово исполняет 👍

🆕 Анонс

Эфир с реабилитологом Семеном Титовым в 12:00 (МСК) ❗️

•14 лет практического опыта
•Преподаватель ДВФУ и FEFS
•Работал с женской сборной по борьбе перед ОИ в Токио
•Работал в World Class
•Прошел множество обучений, в т.ч. «CAFS" by Gray Institute, Daug Grey (USA)
•Сертифицированный специалист по лечению сколиозов методом «Шрот»

ПРАВИЛА ХОККЕЯ - БУЛЛИТ! 🆘

✅ К теме вчерашнего поста.

🔥 Все то, что мы рассказываем, в той или иной степени применяем к нашим подопечным.

⛸️ Старшим можно на мелочи указывать, младшим - ставим крепкий базис метафорическим объяснением, словами-ключами.

🔝 Гладкое скольжение (передвижение по прямой) в исполнении братьев (2012 и 2016).

ПОЧЕМУ ЭТОТ ХОККЕИСТ БЫСТРЕЕ МакДэвида?🧐