Радуем ягодами🍓

Чтобы поднять Вам настроение в пасмурную погоду...☁️

Дарим шейкер с ягодами к каждому заказу сегодня, по промокоду: YAGODA

Просто примените промокод в корзине и подарок приедет к Вам💚

Никто не забыт, ничто не забыто!

В преддверии Великого дня победы - 9 мая.
Мы хотим узнать о Ваших родственниках ветеранах ВОВ, напишите нам в телеграм @Lindakhasueva о ваших ныне живущих родственниках или знакомых ветеранах и мы расскажем об их историях в нашем телеграмм канале.

Напишите и мы свяжемся с вами💚

Первая сезонная Краснодарская клубника у нас!🍓

Наш Новый товар недели!

Тот самый аромат и вкус, как на огороде у бабушки, попробуйте ❤️

275 ₽/200 Г

Обязательно смотрите со звуком 🔉

Что такое щелочная вода?

Щелочная вода, обладает более высоким pH, обычно от 8 до 9.5. pH - показатель кислотности или щелочности среды. Измеряют от 0 до 14, 0 - самая кислая среда, а 14 - самая щелочная.

В чем польза?

Современные продукты переработаны и содержат сахар, приводящие к закислению организма, способствуя развитию заболеваний. Щелочная вода нейтрализует избыток кислоты и восстанавливает pH баланс.

Улучшение гидратации: щелочная вода может лучше увлажнять организм по сравнению с обычной водой, благодаря структуре и способности быстрее проникать в клетки.

Укрепление костей: щелочная вода может способствовать удержанию кальция в костях и предотвращать остеопороз.

Как правильно пить?

Начните постепенно: Если раньше не употребляли щелочную воду, начните с небольших порций (1-2 стакана в день) и постепенно увеличивайте количество.

Пейте между приемами пищи: Лучше пить щелочную воду за 30-60 минут до или после еды.

💦Щелочная вода у нас💦

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Александр (@sansanych60)
2. Larry (@Largusbobsty)

✔️Проверить результаты

Наши Новые Товары Недели!🫐🍉

Голубика отборная
255 ₽/125 Г

Перуанская голубика - самая крупная и сладкая. Абсолютный фаворит на нашем сайте💙 уже пробовали?

Арбуз нарезка дольки
95 ₽/500 Г

Охлаждаемся в жаркий день! Арбуз уже нарезан и упакован, удобно взять с собой в парк и на работу!

Подготовили для Вас два охлаждающих рецепта с ними

🩵 Голубичный Смузи

Ингредиенты:
— 1 стакан замороженной или свежей голубики
— 1/2 банана
— 1/2 стакана йогурта
— 1/4 стакана молока
— 1 чайная ложка меда или кленового сиропа (по желанию)


❤️ Арбузный Сорбет

Ингредиенты:
— 4 стакана нарезанного кубиками арбуза (без косточек)
— 1/4 стакана сахара
— 2 столовые ложки лимонного сока

Приготовление:
1. Поместите арбуз, сахар и лимонный сок в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Перелейте смесь в форму для заморозки.
3. Замораживайте в течение 4-6 часов, периодически перемешивая вилкой каждые 30-60 минут, чтобы предотвратить образование крупных кристаллов льда.

Спасаем Вас в жаркую погоду!🍦

Собрали лучшее мороженое для Вас👇🏻

🍨Подборка самого вкусного мороженого здесь🍨

В поездку на пикник или дачу Вас также спасет знание о потенциально опасных вещах:

⚠️ Перегрев и тепловой удар

Избегайте пика жары:
- Старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00.
- Носите светлую одежду: Предпочтительны натуральные ткани, такие как хлопок и лен.
Используйте головной убор: Шляпа, панама или кепка защитят голову от прямых солнечных лучей.

⚠️ Клещи

Используйте специальные спреи и лосьоны, отпугивающие клещей. Обрабатывайте одежду и открытые участки кожи.

⚠️ Агрессивное солнце

Используйте крем с высоким SPF (не менее 30) и наносите его за 20-30 минут до выхода на солнце. Обновляйте крем каждые 2 часа, особенно после купания.

Как подарить Вам весеннее настроение?☀️🍓

Совместно с нашими друзьями из KEEP LOOKING Distribution мы хотим подарить Вам заряд витаминов и солнечного настроения💚

19, 20 и 21 апреля дарим ягодные морсы в каждый заказ наших клиентов!

А также:

🥑Выберем двух победителей, которые получат: 
  
1-е место:
Промокод на 20.000 от Ecomarket
2-е место:
Целый ящик клубники
  
Что нужно сделать:
  
✅подпишитесь на Ecomarket и KEEP LOOKING Distribution
✅поставьте лайк этому посту и двум последним    
✅нажмите кнопку «участвую»
  
Победителей мы определим 22 апреля с помощью рандомайзера, следите за обновлениями!
  
🍓Желаем удачи!

Открываем сезон дач и пикников!💚

Все, что нужно для Ваших пикников и отдыха на даче: шашлыки, маринады, мангалы, для активного отдыха, рассада👇🏻

🚙 Подготовьтесь к дачному сезону здесь 🚙

Вот что еще нужно не забыть для вашего отдыха, составили чек-лист самых необходимых вещей:

1. Аптечка: Обязательно соберите аптечку с базовыми медикаментами (обезболивающие, антисептики, бинты, пластыри, антигистаминные).
2. Средства от насекомых: Репелленты (спреи, лосьоны) от комаров, клещей и других насекомых.
3. Рабочая одежда и обувь: Удобная одежда и обувь для работы в саду и огороде (брюки, рубашка с длинным рукавом, резиновые сапоги, перчатки).
4. Инструменты: Лопата, грабли, тяпка, секатор – базовый набор инструментов для работы на участке.
5. Вода: Запас питьевой воды
6. Продукты: Запас продуктов длительного хранения (крупы, консервы, масло, чай, кофе).
7. Солнцезащитный крем: Крем с SPF не менее 30 для защиты кожи от солнечных ожогов.
8. Головной убор: Шляпа, панама или кепка для защиты от солнца.

Продолжаем удивлять Вас сезонными новинками♥️

Первая сезонная Крымская малина🍓

👁‍🗨Вы знали? Дикорастущая малина была известна с давних времен. Первые письменные упоминания о малине датируются III веком до нашей эры. Тогда кустарники малины обнаружили на Крите.

👁‍🗨Сегодня если вы нашли малину в лесу - скорее всего это будет одичавшая садовая ягода. Из наших многочисленных огородов ее семена разносят по лесам птицы. И так как садовая малина крупнее, слаще и дает больше ягод, чем настоящая дикая - семена садовой малины и распространяются более активно.

Скорее всего вся малина, которую вы едите - садовая!

Манго вернулось!🥭
1475 Р/4 КГ

Целый ящик сочного тайского манго уже у нас!
Чтобы ваши будни стали еще ярче☀️

Купить ящик манго

Уже успели попробовать?💛

Как выбрать кухонные принадлежности?🍴

Зачастую мы окружаем себя предметами, которые несут для нас больше опасности, чем пользы, рассмотрим на примерах👇🏻

📦 Пластиковые контейнеры → Стеклянные или металлические:
Почему меняем?
Пластиковые контейнеры могут выделять вредные вещества при нагревании и со временем теряют форму. Стеклянные или металлические контейнеры более долговечные, не впитывают запахи и отлично смотрятся!


🍳 Антипригарные сковородки → Чугунные или нержавеющие:
Почему меняем?
Антипригарные сковородки могут выделять вредные вещества при высоких температурах и теряют свои свойства со временем. Чугунные и нержавеющие сковородки служат вечно, сохраняют тепло и быстро нагреваются.


🍲 Силиконовые формы для запекания → Форма из стекла или керамики:
Почему меняем?
Силикон может содержать химические добавки, которые не всегда безопасны. Стекло и керамика более долговечные и не взаимодействуют с продуктами.

Не перестаем удивлять Вас сезонными новинками!💚

Первый, сезонный, зеленый абрикос, также известный как урюк, приехал к нам из Узбекистана🇺🇿

Зеленый абрикос ценят за содержание витамина С и железа, косточка у него еще незатвердела, поэтому фрукт можно есть целиком, помимо этого вещества, содержащиеся в косточке обладают противоопухолевыми свойствами. Чтобы было еще вкуснее, фрукт едят, слегка обмакнув в соль.

👉🏻Купить зеленый абрикос👈🏻

Не забудьте взять на прогулку наши Новые Товары Недели!🍓

Клубника отборная
195 ₽/250 Г

Самая вкусная, крупная и ароматная клубника! Как с грядки на огороде у бабушки♥️

Franui Малина в молочном шоколаде
645 ₽/150 Г

Вкуснее всего с чашечкой чая или кофе☕️

РОЗЫГРЫШ 💥
⠀
ЭкоМаркет - онлайн-магазин продуктов премиум-качества для здорового образа жизни, совместно с сетью фитнес- клубов WeGym решили провести конкурс с крутыми призами 🎁
⠀
🔥Победителей будет 5:
⠀
1. Сертификат от ЭкоМаркет на 7000₽
2. Сертификат от ЭкоМаркет на 6000₽
3. Сертификат от ЭкоМаркет на 5000₽
4. Абонемент на 1 месяц в WeGym 
5. Абонемент на 1 месяц в WeGym
⠀
Условия розыгрыша:
⠀
- Быть подписанным на аккаунты @ecomarketru и @wegym
- Поставить лайк этой публикации;
- Нажать кнопку участвовать.
⠀
*Победители будут определены рандомным образом;
*В розыгрыше участвуют только живые аккаунты;
*Розыгрыш состоится 21 апреля  
⠀

Как выбрать спелый авокадо?🥑

Всеми полюбившийся фрукт, а точнее ягода, но все ли выбирают его правильно?

4 лайфхака для Вас 👇🏻:

1️⃣ Цвет кожицы

Спелый авокадо: Кожа темно-зеленая или почти черная, в зависимости от сорта. Она может быть менее блестящей и немного матовой.
Неспелый авокадо: Кожа ярко-зеленая, гладкая и блестящая.

2️⃣ Текстура кожицы

Спелый авокадо: На ощупь кожа слегка неровная, можно заметить маленькие бугорки или шероховатости.
Неспелый авокадо: Кожа гладкая, твердая и плотная.

3️⃣ Мягкость

Спелый авокадо: При легком нажатии авокадо должно немного пружинить. Если оно слишком мягкое, вероятно, оно уже переспело.
Неспелый авокадо: Если вы нажимаете на авокадо, оно твердо и не поддается давлению.

4️⃣ Хвостик

Спелый авокадо: Если вы аккуратно открутите хвостик (плодоножку) под ним будет зеленая мякоть. Если под хвостиком коричневая мякоть, то авокадо, скорее всего, переспел.
Неспелый авокадо: Ушко трудно откручивается, а под ним остается твердая зеленая мякоть или вовсе не распадается.

Вы просто космос!✨

12 апреля, В День Космонавтики, решили напомнить Вам об этом!🚀

Дарим стикерпаки, вдохновленные первым полетом человека в космос, к каждому заказу сегодня💚

Наши сезонные новинки 💚👇🏻

Весна - это солнце, цветы, свежий воздух и витамины! Солнце гарантировать не можем, зато обеспечим Вас витаминами, наша любимая подборка 🫛:

Фасоль новый урожай🫛

Свекла новый урожай с ботвой💜

Зеленая алыча 🍏

Грибы сморчки степные 🍄‍🟫

Редька дайкон новый урожай 🤍

Мушмула отборная 💛

Открываем сезон свежих ягод!☀️

Первая сезонная шелковица уже у нас 💙

Шелковица обладает богатым витаминным составом — в ней много каротина, витамина С, а также витаминов группы В. Немало в ягодах и микроэлементов, особенно калия, магния и натрия.

👉🏻 Ваша шелковица тут 👈🏻

Какие продукты нельзя есть перед сном 💤

Некоторые продукты могут препятствовать подготовке организма ко сну, мы собрали топ таких продуктов👇🏻

1. Кофеин 🥤
Все знают, что кофе и энергетики бодрят. Но даже шоколад и чай содержат кофеин! Этот стимулятор может нарушить качество сна, снизить его длительность и сделать его более поверхностным.

2. Алкоголь 🍷
Хотя алкоголь может вызвать сонливость, он на самом деле ухудшает качество сна.

3. Тяжелая пища 🍔
Жирная, жареная или острая пища требует обильной работы желудка и поджелудочной железы для переваривания. Оптимально ужинать за 2-3 часа до сна, чтобы пища успела перевариться.

4. Сладости 🍰
Сахар, как и кофеин, провоцирует выброс инсулина, что может привести к скачкам энергии.

5. Острые приправы 🌶
Острые блюда вызывают изжогу и дискомфорт в желудке.

✅ Идеальный вечерний перекус:
- греческий йогурт с ягодами
- небольшая порция овсянки
- травяной чай

Эти продукты помогут вам расслабиться и подготовиться ко сну🛌

Встречаем сезонные фрукты и овощи!

Пока весна не радует нас теплой погодой, будем запасаться витаминами🍏

Зеленая Алыча

Мушмула Отборная

Манго Тайское

Горох зеленый стручковый

Инжир Коричневый

Груша Ред Бартлет

Победа начинается с правильного питания!🌱

Раскрыли секрет успеха Овечкина…😱

Подборка продуктов из рациона Александра Овечкина:

🏒Икра красная
🏒Молоко органическое
🏒Творог органический
🏒Орехи
🏒Говядина
🏒Сыр
🏒Протеиновое мороженое

@ovigr8official Александр Михайлович, поздравляем Вас с 895-й шайбой, желаем Вам новых громких побед!

Позаботились о Вашем горячем ужине💚
Наши новые товары недели!🍴

Картофель бэйби для запекания с розмарином
175 Р/700 Г

Остается только запечь! В разогретую до 180С духовку выкладываем картофель на противень и запекаем 20-25 минут.

Стейк Стриплойн "Три перца"
545 Р/400 Г

Обжариваем по 2 минуты с каждой стороны (бока тоже обжариваем). Добавляем сливочное масло и обильно паливаем им стейки со всех сторон, снимаем с плиты и заворачиваем в фольгу на 10 минут, чтобы стейк "отдохнул" и был сочным.

Позаботились о Вашем горячем ужине💚
Наши новые товары недели!🍴

Картофель бэйби для запекания с розмарином
175 Р/700 Г

Остается только запечь! В разогретую до 180С духовку выкладываем картофель на противень и запекаем 20-25 минут.

Стейк Стриплойн "Три перца" 545 Р/400 Г

Обжариваем по 2 минуты с каждой стороны (бока тоже обжариваем). Добавляем сливочное масло и обильно паливаем им стейки со всех сторон, снимаем с плиты и заворачиваем в фольгу на 10 минут, чтобы стейк "отдохнул" и был сочным.

Привезли сочное Тайское манго 🥭💛

Желтое Тайское манго отличается более крупным размером. Целая коробка солнечного, медового манго прямиком из Таиланда!

1375 ₽/4 КГ

Сегодня мы празднуем международный день морковки!🥕

Морковь входит в десятку экономически важных овощей, ее используют в кулинарии и даже медицине!

Мы считаем, что каждый должен отпраздновать этот день морковными палочками!

Дарим их к каждому заказу сегодня!

Для Вашего солнечного настроения☀️

Дарим 0,5 кг клубники каждому!🍓

Промокод: KLUBNIKA

Только сегодня!

Мы желаем Вам самого клубничного настроения, поэтому...🍓

Клубника отборная
195 Р/250 Г

Такая же сладкая, ароматная, крупная, как Вы любите💚

Мы привезли тайское манго!🥭

Целая коробка самого сочного, ароматного и солнечного фрукта прямо из Таиланда! Желтое тайское манго отличается более крупным размером и потрясающим медовым вкусом!

1275 Р/4 КГ

У Вас вся спина белая👀

Кажется кто-то давно не был в отпуске🌴

Если отпуск не за горами, сделали подборку солнцезащитных кремов для Вас:

🧴Солнцезащитный крем Too Cool SPF 50+

🧴Солнцезащитный веганский крем DR.CEURACLE SPF 50+

🧴Солнцезащитный крем ISEHAN SPF 50+

🧴Солнцезащитный крем Accoje SPF 50

🧴Солнцезащитный гель Accoje SPF 50

🧴Cолнцезащитный крем с пробиотиками Beauty of Joseon Relief Sun : Rice + Probiotics SPF 50+

🧴Легкий Солнцезащитный крем Zeroid SPF 30

🧴Увлажняющий солнцезащитный крем Zeroid SPF 50

Если до отпуска еще долго...

Дарим промокод на манго к заказу чтобы Вы почувствовали себя на отдыхе в тропиках🥭, промо: shutka

Действует только сегодня!

У Вас вся спина белая👀

Кажется кто-то давно не был в отпуске🌴

Дарим промокод на манго к заказу чтобы Вы почувствовали себя на отдыхе в тропиках

Мы переживали за Вас…и проверили на нитраты каждый арбуз!…😱

Но дырявыми оставить не смогли и сделали нарезку!

Сочные и очень сладкие арбузы дольками уже у нас 🍉
145 Р/500 Г

Обязательно попробуйте🤤

Наши новые Товары Недели для Ваших идеальных завтраков! 🥗

Авокадо Хасс Премиум
175 Р/300 Г

Любимый нами и Вами - Хасс 💚 Премиум отличается плодами более крупного размера. У него нежная, маслянисто-кремовая мякоть с ярко выраженным сливочно-ореховым вкусом. Авокадо Хасс кладезь ненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Помидоры Узбекские
275 Р/300 Г

Наши узбекские помидоры приехали из солнечного Узбекистана. Эти яркие, сочные плоды, выращенные на плодородной, экологически чистой земле, радуют глаз своим насыщенным цветом и невероятным вкусом. Еще остались те, кто не успел их попробовать?

Какое мясо подходит для Ваших целей здоровья? 🥩🌱

1. Курица 🐔
Цель: Похудение и набор мышечной массы
Куриная грудка — это отличный выбор для тех, кто хочет сбросить лишний вес и при этом поддерживать мышечную массу.

2. Индейка 🦃
Цель: Укрепление иммунной системы
Индейка содержит много цинка и витамина B6, которые помогают поддерживать иммунитет.

3. Говядина 🥩
Цель: Увеличение уровня железа
Если вам нужно повысить уровень железа в организме или поддержать здоровье крови, выбирайте нежирную говядину. Она богата гемовым железом, которое усваивается лучше, чем растительное.

4. Лосось, тунец, сардины 🐟
Цель: Поддержание сердечно-сосудистой системы
Рыба, особенно жирные сорта, богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают здоровье сердца и снижают воспаления.

5. Кролик 🐇
Цель: Легкость в пищеварении
Если вы ищете легкий и диетический вариант, кролик — отличный выбор. Он содержит меньше жира и калорий, чем другие виды мяса, и подходит для тех, кто следит за своим пищеварением.

Вы даже не представляете сколько сахара скрывают Ваши любимые сладости 👆🏻

Покажем вам в цифрах и на примере, обязательно посмотрите видео!

Oreo - 37 г сахара на 100 гр продукта

Snickers - 47 г сахара на 100 гр продукта

Mars - 35 г на 100 гр продукта

Milky Way - 24 г на 100 гр продукта

❓Чем заменить сладкие батончики:

🍐 сухофрукты

🍫 натуральные батончики без сахара

🍎 натуральный мармелад и пастила

Как выбрать финики?🌴

Мы знаем ответ!

Рассказали о видах фиников и их пользе, читайте про каждый и выбирайте те, что подходят именно Вам!💚

Сколько видов фиников знали Вы?🧐

Не смогли определиться!

Дарим Вам два промокода на выбор к заказу💚

Kn25 - промокод на семгу слабого соления

Br25 - промокод на малину Franui в молочном шоколаде

Только сегодня!

Открыли сезон мушмулы!🧡

529 ₽/250 Г

Мушмула — сочный, сладкий плод с несколькими крупными косточками внутри.
Впервые произрастать начала на Юге Азии. Ее сезон очень скоротечен: всего два месяца! Мушмула источник фитовеществ, особенно флавоноидов и полифенолов, обладающих сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Все о пользе гвоздичной воды👇🏻

Вы знали о том, что чай на основе гвоздики очень полезный напиток? И вот почему:

1. Антисептические, обезболивающее и противовоспалительные свойства

Гвоздика содержит эвгенол, вещество, известное своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Гвоздичная вода может использоваться для полоскания горла при инфекциях или воспалениях, что помогает уменьшить болевые ощущения и ускорить процесс заживления.

2. Поддержка иммунной системы

Гвоздика богата антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и укрепляют иммунную систему.

3. Успокаивающее действие

Аромат гвоздики обладает расслабляющим эффектом. Гвоздичная вода может помочь снизить уровень стресса и тревожности, способствуя общему улучшению психоэмоционального состояния.

Как приготовить гвоздичную воду?

1. Возьмите 1-2 чайные ложки сушеных цветков гвоздики.
2. Залейте их 250 мл кипящей воды.
3. Накройте и дайте настояться 15-20 минут.
4. Процедите и используйте по назначению.

Сохранили Товары Недели для Вас!🥭🍓

Манго Кент Спелое
395 ₽/400 Г

Он известен своей нежной мякотью, тонкой косточкой и отсутствием волокон✨Привезли из Перу!

Клубника отборная ящик
875 ₽/1 КГ

Наполнена ароматами лета, сочная и очень крупная!

Избавьтесь от тефлоновых изделий! 👆🏻


Что такое тефлон?🍳

Тефлон — это торговое название политетрафторэтилена (ПТФЭ), синтетического полимера, который обладает уникальными свойствами: он водоотталкивающий, устойчив к высоким температурам и химически инертный.

Почему тефлон опасен?

1. Выделение токсичных веществ: При перегреве тефлон может выделять токсичные пары, которые могут вызвать заболевания дыхательных путей. Особенно это актуально при температурах выше 260°C. Такие пары могут быть опасны для домашних животных, особенно для птиц.

2. Перфторированные соединения: В производстве тефлона используются перфторированные соединения (PFC), которые могут накапливаться в организме и окружающей среде. Исследования показывают, что они могут быть связаны с различными заболеваниями, включая рак, проблемы с репродуктивной системой и заболевания щитовидной железы.

3. Механическое повреждение: Со временем тефлоновое покрытие может поцарапаться и начать отслаиваться, что приводит к попаданию частиц в пищу.

Как выбор еды выдает ваши эмоции?

Исследования показывают, что связь между эмоциями и пищевыми привычками объясняется несколькими психологическими и физиологическими механизмами.

1. Сладкое 🍰
Тяга к сладкой пище может быть связана с дефицитом серотонина — нейротрансмиттера, который отвечает за чувство счастья и благополучия. Сладости вызывают выброс дофамина, что создает ощущение удовольствия.

2. Соленое 🥨
Желание соленой пищи может свидетельствовать о стрессе. Исследования показывают, что под воздействием кортизола (гормона стресса) организм требует натрия, что может привести к повышенному потреблению соленых продуктов .

3. Острое 🌶️
Предпочтение острой пищи может указывать на стремление к новым ощущениям и эмоциональной стимуляции. Острая пища активирует рецепторы боли, что вызывает выделение эндорфинов — «гормонов счастья».

4. Фрукты и легкие закуски 🍏
Предпочтение свежей и легкой пищи может указывать на потребность в физическом и эмоциональном очищении.

Erid: 2VtzqvJufmi

Розыгрыш с пользой для здоровья 🍏🔥

Весной остро чувствуется нехватка витаминов и минералов, поэтому самое время позаботиться о себе и поддержать организм. Например, с помощью натуральных и органических продуктов премиум-качества от нашего партнёра интернет-магазина «Экомаркет».

Участвуйте в розыгрыше и получайте возможность выиграть один из трёх сертификатов на покупку товаров. Заказ можно сделать на сайте или в приложении «Экомаркет». Доставка доступна для жителей Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Ленинградской области, Казани и Нижнего Новгорода.

Условия просты:
▪️ нужно быть подписанными на XFIT и «Экомаркет»;
▪️ поставить лайк под этим постом;
▪️ нажать кнопку «Участвую».

Троих победителей определим 28 марта

Обращаем внимание, что сертификат не применяется с другими промокодами и экобаллами.

Всем удачи! 🙌

Erid: 2VtzqvJufmi

Розыгрыш с пользой для здоровья 🍏🔥

Весной остро чувствуется нехватка витаминов и минералов, поэтому самое время позаботиться о себе и поддержать организм. Например, с помощью натуральных и органических продуктов премиум-качества от нашего партнёра интернет-магазина «Экомаркет».

Участвуйте в розыгрыше и получайте возможность выиграть один из трёх сертификатов на покупку товаров. Заказ можно сделать на сайте или в приложении «Экомаркет». Доставка доступна для жителей Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Ленинградской области, Казани и Нижнего Новгорода.

Условия просты:
▪️ нужно быть подписанными на XFIT и «Экомаркет»;
▪️ поставить лайк под этим постом;
▪️ нажать кнопку «Участвую».

Троих победителей определим 28 марта

Обращаем внимание, что сертификат не применяется с другими промокодами и экобаллами.

Всем удачи! 🙌

Специально для Вас!🍓

Поменяли Товар Недели!

Клубника отборная ящик
875 Р/1 КГ

Та самая клубника! Крупная, сладкая, наполнена ароматами лета❤️

В нашем опросе побеждает семга! 🍣

Дарим ее к каждому заказу по промокоду: telegram

Просто примените промокод и подарок положат Вам в заказ!

Только сегодня!

Почему стоит отказаться от пластиковой посуды?🍽

Несмотря на удобство, которое она нам предоставляет, ее использование приносит серьезный вред нашей планете и здоровью.

🌎 Экологический ущерб: Пластиковые изделия разлагаются тысячелетиями. Каждый день миллионы тонн пластиковых отходов попадают в океаны и на свалки. Это приводит к загрязнению окружающей среды и гибели животных.

🌎 Микропластик и здоровье: При использовании пластиковой посуды, особенно при нагревании (например, в микроволновке), существуют риски выделения токсичных веществ и микропластика, который может попасть в наши продукты питания.

🌎 Отсутствие переработки: Несмотря на заявления о возможности переработки, большая часть пластиковой посуды не перерабатывается.


🍴Как заменить на кухне?

- Замените пластиковые контейнеры на стеклянные или металлические.
- Используйте многоразовую посуду для обедов и пикников.
- Экспериментируйте с экологичными альтернативами, такими как бамбуковая или компостируемая посуда.

Наши новые тропические Товары Недели!🥭🍍

Манго Кент Спелое
395 ₽/400 Г

Он известен своей нежной мякотью, тонкой косточкой и отсутствием волокон✨Привезли из Перу!

Ананас нарезка палочками
175 ₽/300 Г

Нарезали для Вас наш самолетный ананас!🍍 Упаковали в шейкеры, так что Вы сможете взять их с собой на работу и прогулку.

Подборка фильмов про сахар, которые изменят Ваше отношение!🍭

Нам часто и много говорят о вреде сахара, вместо тысячи слов, подготовили подборку фильмов, которые навсегда изменят ваше отношение к сахару🎥

1. Сахар (2008)

2. Сахарный бум (2014)

3. Сахарная зависимость (2014)

4. Что мы едим (2017)

5. Сладкая жизнь (2016)

Если искали фильм для воскресного досуга, то это он!

Подборка фильмов про сахар, которые изменят Ваше отношение!🍭

Чем вреден сахар? 🍭

Давайте разберемся, почему стоит ограничить его количество в рационе.

Заболевания сердца

Избыточное потребление сахара может привести к повышению уровня триглицеридов в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышению артериального давления.

Проблемы с настроением

Сахар может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови, что приводит к перепадам настроения, усталости и даже депрессии.

Проблемы с кожей

Высокое содержание сахара в рационе может способствовать развитию акне и других кожных заболеваний. Сахар может вызывать воспаление и ухудшать состояние кожи.

и полисахариды, органические кислоты, аминокислоты, витамины и минералы.

Топ-4 продукта, которые нельзя хранить в холодильнике

Большинство продуктов мы храним неправильно, даже не подозревая об этом!

1. Помидоры
Низкие температуры могут разрушить клеточные стенки, что приводит к водянистой консистенции и утрате аромата. Лучше всего хранить помидоры при комнатной температуре, на солнечном месте, чтобы они могли дозреть и раскрыть свой вкус.

2. Картофель
Хранение картофеля в холодильнике может привести к превращению крахмала в сахара, что делает его сладким и изменяет текстуру. Лучше всего картофель хранить в темном, сухом и прохладном месте, например, в шкафу или в погребе.

3. Авокадо
Авокадо, как и многие фрукты, лучше хранить при комнатной температуре, особенно если они еще не дозрели. Холод может замедлить процесс созревания и сделать их менее вкусными.

4. Мед
Холод может привести к кристаллизации меда, что изменит его текстуру. Лучше всего держать мед в плотно закрытой банке в темном и сухом месте, чтобы сохранить его аромат и полезные свойства.

Манго Кент снова у нас!

476 ₽/450 Г

Он известен своей нежной мякотью, тонкой косточкой и отсутствием волокон✨Есть кто-то, кто еще не пробовал его?

Если Вы ждали знак…❤️ Это он!

Мы поменяли Товар Недели!

Черешня отборная
395 ₽/300 Г

Крупная и сладкая черешня из Чили! Вес одной ягодки может доходить до 20 грамм🍒

Топ-10 продуктов по содержанию белка

Белок способствует росту и восстановлению мышц, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.

 1.⁠ ⁠Куриная грудка 🍗
На 100 г куриного филе приходится около 31 г белка.

 2.⁠ ⁠Индейка 🦃
Не только полезнее курицы, но и также насыщена белком — около 29 г на 100 г.

 3.⁠ ⁠Творог 🥛
Нежирный творог содержит около 11-12 г белка на 100 г.

 4.⁠ ⁠Яйца 🍳
В одном среднем яйце содержится около 6 г белка.

 5.⁠ ⁠Лосось 🐟
Эта рыба богата белком — около 25 г на 100 г. А еще содержит полезные Омега-3 жирные кислоты!

 6.⁠ ⁠Чечевица 🌱
Около 9 г на 100 г в сыром виде. Идеально для салатов и супов.

 7.⁠ ⁠Греческий йогурт 🍦
В 100 г греческого йогурта содержится около 10 г белка.

 8.⁠ ⁠Киноа 🌾
Этот древний злак содержит около 14 г белка на 100 г.

 9.⁠ ⁠Миндаль 🌰
В 100 г миндаля содержится около 21 г белка.

10.⁠ ⁠Бобовые 🌽
Фасоль, нут и горох — все они являются хорошими источниками белка (около 8-10 г на 100 г).

Как готовка влияет на питательные вещества?

🔍 Почему важно сохранять витамины и минералы?
Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья. Однако, к сожалению, неправильные методы приготовления могут значительно уменьшить их количество в пище.

💧 1. Варка
Чтобы минимизировать потери, используйте минимальное количество воды и не переваривайте продукты. Попробуйте также готовить на пару — это позволит сохранить больше витаминов.

🔥 2. Жарка
Если вы предпочитаете жареную пищу, выбирайте более здоровые методы, такие как обжарка на оливковом масле или использование аэрогриля.

🥦 3. Запекание
Запекание — это отличный способ сохранить питательные вещества, особенно если вы готовите с овощами.

🥕 4. Бланширование
Просто опустите овощи в кипящую воду на короткое время, а затем сразу поместите их в ледяную воду.

🍽️ 5. Сырые продукты
Некоторые продукты лучше употреблять в сыром виде, чтобы сохранить все их полезные свойства. Например, свежие овощи и фрукты.

Как готовка влияет на питательные вещества?

🔍 Почему важно сохранять витамины и минералы?
Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья. Однако, к сожалению, неправильные методы приготовления могут значительно уменьшить их количество в пище.

💧 1. Варка
Чтобы минимизировать потери, используйте минимальное количество воды и не переваривайте продукты. Попробуйте также готовить на пару.

🔥 2. Жарка
Если вы предпочитаете жареную пищу, выбирайте более здоровые методы, такие как обжарка на оливковом масле или использование аэрогриля.

🥦 3. Запекание
Запекание — это отличный способ сохранить питательные вещества, особенно если вы готовите с овощами.

🥕 4. Бланширование
Просто опустите овощи в кипящую воду на короткое время, а затем сразу поместите их в ледяную воду.

🍽️ 5. Сырые продукты
Некоторые продукты лучше употреблять в сыром виде, чтобы сохранить все их полезные свойства. Например, свежие овощи и фрукты.

Попробовали трендовые финики с маслом и солью 💜

Добавление небольшого количества масла, вводит полезные жиры, которые могут замедлить усвоение сахара, обеспечивая более стабильный приток энергии.

Вы пробовали? Как Вам?

Финики богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6.

Хотим поделиться пользой с Вами!💚

Дарим финики к каждому заказу по промо: Finik

Только сегодня

Вы успели поздравить женщин с 8 марта?🌷

Если Ваш ответ «нет», только сегодня мы открываем функцию «извиниться за опоздавшего курьера»! Наш оператор позвонит получателю и извинится за опоздание курьера с подарком на целые сутки!

Как это работает?

1. Сделайте заказ ➡️ 2. напишите нам в чат поддержки и приложите скрин этого поста ➡️ 3. дайте оператору номер получателя и он извинится за опоздание курьера

Скорее используйте функцию!🏃