Тему отдыха завершаем, а вот Майские праздники только начинаются!
Мне всегда казалось парадоксальным, что день труда сделали выходным.
Дуальность труда и отдыха во плоти!

Впереди две недели по три рабочих дня (понедельник-вторник-среда) будут рабочими и на следующей неделе и через неделю, а остальные с четверга по воскресенье выходными.

Поделитесь какие у вас планы на этот период, а если планов нет, то самое время их создать, ведь выходные без плана скорей всего пройдут за рутиной и не принесут радости и сил.

И еще один совет - многие стараются в выходные перед праздниками переделать все дела - чтобы потом отдыхать, а как по мне логичней наоборот. Надо помнить, что отдыхать надо до усталости, и до усталости себя лучше не доводить вообще - а значит ближайшие выходные лучше посвятить плавному вхождению в отдых, чтобы не было слишком резкой смены режима потом.

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣
Вебинар «Как много спать, больше отдыхать и быть эффективнее в 2 раза» начинается! Присоединяйтесь! 🚀

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3133509

Ну в общем вы уже поняли!
Если вам часто приходится вставать не досмотрев сны на самом интересном месте, то значит сегодняшний мастер-класс по темам сна и отдыха вам просто необходим!

Естественно будем говорить не только про сон, а вообще про всю нашу жизнь, как выстроить ее так, чтобы ничто не мешало получать максимум удовольствия!

Кто не зарегистрировался - еще можно успеть!
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw

А пока утренняя разминка наших мозгов и воображения, посмотрите ролик выше и ответьте на несколько вопросов:
1. Какой у них там день недели
2. Куда и зачем они летят
3. Хотели бы вы просто посмотреть чем там все закончится или хотели бы к ним присоединиться, если бы была такая возможность?
4. Танец кого из зверей вам понравился больше всего?

Сразу скажу, что у ролика нет продолжения - поэтому как вы придумаете - так и будет правильно!
Естественно делимся креативом в комментариях.

Секреты отдыха в исполнении современных людей выглядят именно так!

Имея в своих руках возможности, не сопоставимые с теми, что были сто или двести лет назад мы загоняем себя то в выгорание, то в депрессию.
Мы мечтаем об отдыхе, хотя возможности для этого у нас есть практически при любом ритме жизни, просто мы не умеем ими пользоваться!

И именно этому мы будем учиться в этот четверг!

Разберём на ваших примерах уже завтра, в четверг 24 апреля, в 20.00, регистрация на мастер-класс по ссылке:
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw

Кстати ваши вопросы про все грани отдыха смело можно оставлять тут!

Когда мы задумались над тем, что такое отдых, зло или добро, то давайте порассуждаем какой результат у отдыха? Нужно ли его оценивать и по какой шкале?

Естественно в четверг будем об этом говорить подробно, но пока жду ваши идеи в комментариях.

И дам подсказку, но лучше не читайте ее, пока не напишите ваше мнение в комментах. Надо ли отдыхать тем кто в отпуске или на пенсии? Или сам статус нахождения в отпуске уже дает +100500 к восстановлению?

Идея отменить понедельники не нова, даже песня про это была, но мы как всегда посмотрим глубже.

Считается, что работать надо учиться, ведь результат работы легко оценить. А отдыхать все и так умеют.

Более того, многие рассматривают отдых или как вид удовольствия и поощрения - пять дней поработал, два дня порадуй себя. Или как неизбежное зло, неизбежную потерю времени, перед тем как снова вернуться в состояние, когда мы можем работать эффективно.

Поскольку в этот четверг у нас будет большой мастер-класс на эту тему, то предлагаю пообсуждать тему отдыха. Как вы к ней относитесь и что такое отдых для вас?
Делимся вашим мнением в комментариях и обязательно регистрируемся на вебинар по ссылке:
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw
https://advance.ru/sl/npklw

Всех православных с Пасхой!

Христос Воскрес!

Чего общего у пасхальных куличей и Шуфутинского?

Или лучше так:
Можно ли есть куличи некрещенным и можно ли им их не есть, если угощают?
А еще можно ли крещеным есть новомодные нынче «лухари» куличи с дубайским шоколадом, золотом и чем-то там еще?
И вообще, как связаны куличи и Пасха, что тут от мирского, а что от духовного?

Последние две недели видел очень много статей в СМИ на эти темы, хочу поделиться своим когнитивным разбором.

Любая духовная система полностью самодостаточна и ни в каких материальных носителях не нуждается вообще, тут можно с некоторой оговоркой брать пример с буддистов. Но любая духовная система опирается на людей, которые живут в материальном и в социальном мирах одновременно.

Поэтому наличие материальных символов неизбежно (храмы, иконы, крестики, четки, книги и т.п.).

Понятие сакральной пищи есть во всех мировых религиях. При этом есть элементы, несущие смысл, и их вкусовые качества вообще не важны, поскольку они направлены внутрь сообщества. Например, просфоры – это христианская святыня, по сути, хлеб из одной муки, вкусовые качества отстают от любого кулича, но сакральный смысл намного более глубокий, а сама она относится к святыням, как иконы и другие важные символы.

А есть элементы, которые больше выполняют рекламные и миссионерские функции. По сути Окно Овертона, только применяемое для продвижения христианской традиции. Ведь миллионы людей очень далеких от христианства видя все это куличное мракобесие разнообразие и слушая разные споры апологетов спартанских куличей со сторонниками куличного гедонизма волей-неволей втягиваются внутрь системы, начинают понимать какие-то базовые координаты, смысл праздника, смысл кулича в нем и имеют намного больше шансов сформировать более глубокий интерес, чем просто сезонное гастрономическое удовольствие.

А ежегодная ритмика и массовость этого мероприятия только усиливает эффект. Примерно как известная песня Шуфутинского через мемы всплывает каждый сентябрь и какой-то процент тех, кто с его творчеством не знаком через мемы послушают песню, а кому она понравится послушают и другие его композиции. Поэтому в отличии от очень многих своих коллег по эстрадному цеху, кто тихо сполз в забвение на ретро-фм, он остается на слуху, не прикладывая много усилий для этого, а грамотно выстроив систему из всего одной песни.

С религиями так же, там всегда есть чему поучиться, ведь это системы с более чем тысячелетней историей и таких систем привлечения новой аудитории там много, и раз они еще работают (да, процент сбоев будет в любой массовой системе – это неизбежно), значит сделаны весьма эффективно. Ну и логичен вывод, что без материального духовное в нашем мире не существует, а значит всем хорошо подготовиться к наступающей Пасхе!

А чтобы день не прошел без размышлений, то поделитесь в комментариях задумывались ли вы над смыслом Пасхи, если вам его объясняли родители, то как они это делали, и если вы его объясняли детям, то какими словами или метафорами это делали вы?

#когнитивныйразбор

- Наконец-то!
- Вечер пятницы?
- Не только!

То, над чем давно работали и еще очень долго работать будем!

Тем более, что пятница у нас это книжный день.
Мы сделали страницу с описанием нашего Клуба Развития!

И это не просто сайт, а полноценное чтиво, глубокое, научное и разнообразное!
Там около полусотни статей, а разных разделах есть нажать на плюсик, то есть что почитать.

Теперь если вы захотите переслать друзьям и близким ссылку на наш клуб, то просто отправьте их почитать этот сайт и они очень быстро поймут кто мы и про что!

https://advance.ru/sl/kdpmF
https://advance.ru/sl/kdpmF
https://advance.ru/sl/kdpmF

Закрыть тему гаджетов, которую подробно разобрали вчера, предлагаю на вопросе про их полезное использование. Точнее про ваши лайфхаки и привычки, которые позволяют получать от них не только потерянное время, но и пользу.

Например, у меня есть привычка, что прежде чем взять в руки телефон четко формулирую цель для чего это делаю, и даже если хочу просто посмотреть время, то сначала делаю свое предположение, сколько времени там увижу. Это позволяет и интуицию времени развивать и не проверять телефон постоянно.

Другой пример, что когда работаю телефон у меня всегда без звука, без вибрации и перевернут экраном вниз. Да, не всем и не всегда это подойдет, но как способ не отвлекаться ,если сосредоточен метод очень хороший.

А какие приемы и способы получить от гаджетов максимум пользы есть у вас - делимся в комментариях!

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣
Эфир по гаджетозависимости начинается! Чтобы присоединиться к эфиру, переходите по ссылке 🚀

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3131277

Друзья, приветствую!

Тема зависимости от гаджетов настолько объемная, что в формате нашего клуба ее можно только затронуть, а вот чтобы полноценно ее разобрать сегодня вечером проведу большой мастер-класс где расскажу:

- Как именно гаджеты цепляют и удерживают наше внимание
- Что делать родителям, которые хотят вернуть оттуда своих детей обратно
- И как всегда будет много практики и упражнений!

Кто еще не зарегистрировался - ссылка ниже, встречаемся в 19.00 по МСК сегодня вечером!

https://advance.ru/sl/rOIry
https://advance.ru/sl/rOIry
https://advance.ru/sl/rOIry

Приоритет знакомому

Все знакомое всегда лучше нового. Это работает и в рекламе, когда, выбирая между тем, что видели и тем, что не видели у знакомого, будет больше шансов, даже если просто случайно видели раньше. И в жизни, когда, выбирая какое будущее дать детям родители выбирают максимально понятное им, а не исходя из талантов или перспектив ребенка.

Именно поэтому в музыканты чаще всего идут дети музыкантов, а в актеры дети актеров. При этом поскольку этими профессиями сложно заниматься без любви, то дети видят искреннее отношение родителей, их спокойствие относительно этого выбора и часто даже не рассматривают альтернативы.

Об этом важно помнить всем родителям без исключения, чтобы понимать, насколько сильно их влияние. В других профессиях это тоже работает, если ребенок видет искреннюю увлеченность профессией, то вероятность ее выбора будет сильно больше, чем если родитель работает на нелюбимой работе.

Да, есть и исключения, как писала Алла, она стала первым музыкантом в семье, но так же, как в истории Аллы - там есть встреча с харизматичным педагогом, авторитет которого повлиял на выбор профессии. Или же просто случайные ситуации, где ребенок неожиданно получил плюс подкрепления в этой сфере и решил получать их дальше. С другими дисциплинами это тоже работает, многие физики и математики выбрали специальность таким же путем - через преподавателя, который горел сам и зажигал других.

Какие выводы из этого стоит сделать:
- если мы хотим, чтобы ребенок куда-то пошел надо максимально познакомить его с этой сферой
- знакомство должно быть через тех людей, которые "горят"
- шаги родителя в этом направлении будут наиболее эффективными - посмотреть пару роликов про программирование вместе иногда может быть сильно эффективней, чем куча занятий в профильной секции
- когда вы что-то выбираете сами стоит отдельно задуматься насколько вы реально знакомы с чем-то и его результатами, а насколько это результат рекламы или работы СМИ

Необычные профессии

Часто спрашивают, как сделать ребенка айтишником или предпринимателем, но очень редко, точнее за мою лично практику вообще ни разу, не спросили, как сделать ребенка актером или циркачом. Всего один раз был вопрос про музыканта.

Поэтому давайте подумаем, а откуда берутся дети, которые выбирают эти профессии, ведь их реально очень много, не случайно есть и профильные вузы таких направлений.

Разбирая уникальный опыт всегда можно получить уникальные выводы, поэтому предлагаю вам поразмышлять в комментариях как происходит выбор столь редких профессий и если вы сами проходили этой дорогой, то будет здорово, если поделитесь своим опытом.

В пятницу у нас закончилась шестая неделя нашего очного курса «Учись Учиться».

Уже заготовили для вас кучу роликов, которые еще предстоит смонтировать и показать. Напомню, что летом мы проводим курс одним залпом, сразу 6 недель, а зимой мы делаем в два захода, первый в начале января на три недели и второй в конце марта - начале апреля, тоже на три недели. И вот сейчас у нас закончилась вторая часть.

А ролик, который вы видите выше это обратная связь одного из родителей после первой половины курса. Снимали в конце января, но не удержался, решил поделиться сейчас. Потом дополним еще тем, что сейчас изменилось и летом будет полная версия.

Многие удивятся, что такой объем изменений вообще возможен, не то, что появляется всего-то за три недели обучения!

Очень показательно, что отец ребенка тоже проходил нашу программу для взрослых и как один из топ-менеджеров Сбера сразу понял, что это уникальный продукт, который обязательно надо предложить и всем вип клиентам и своим детям в первую очередь!

Всем приятного просмотра и если вы думаете, что такие результаты вам не светят, то вы ошибаетесь. И самые первые шаги в этом направлении можно сделать или сейчас не откладывая, написать в комментариях, что хотели бы пообщаться с нашими менеджерами и узнать про наши курсы, или зарегистрироваться на живой вебинар, который пройдет в эту среду 16.04.2025 в 19.00 по МСК.

Основная тема будет гаджет-зависимость, очень актуальная для многих, но и про наши курсы, после которых комплексно меняется мировоззрение и мозг ребенка там тоже расскажем обязательно.

Ссылка для регистрации:

https://advance.ru/sl/rOIry
https://advance.ru/sl/rOIry
https://advance.ru/sl/rOIry

Первый полет в космос!

12 апреля 1961 года (через 100 лет и месяц с хвостиком после отмены крепостного права) советский космонавт Юрий Гагарин совершил полет в космос.
Но, поскольку мы в Advance про работу с информацией и развитие мышления, и более того, у нас космическая ракета на логотипе, то мы просто обязаны заглянуть поглубже!

Меньше чем через месяц, 05 мая 1961 года, американский астронавт Алан Шепард тоже совершил полет в космос. Выходит, США хоть и не были первопроходцами, но тоже заняли почетное место в истории освоения космоса, потому что что такое месяц в масштабе таких событий?

А теперь добавим детали:

Максимальная высота полета Гагарина достигла 327 км, американца Алана Шепарда - 186 км.

Время полета Гагарина 108 минут, Шепарда - 15 минут.

Расстояние:
Гагарин пролетел более 40.000 км (полный виток вокруг планеты),
Шепард пролетел всего 486 км.

Наглядно разницу между этими полетами можно посмотреть на карте выше. У кого не очень хорошее зрение - отрезок полета Шепарда обвел и выделил стрелочкой. Да-да тот маленький "червячок" это и есть американский полет, на высоте почти вдвое ниже нашего.

И мы часто говорим про гордость за себя и свои достижения и это справедливо и к достижениям своей страны:
- их надо знать
- ими надо уметь гордиться (это навык и его надо развивать)
- и надо уметь не обесценивать их за давностью, а уметь ощущать свою сопричастность.

Приобрести новое или сохранить старое?

Многие знают, что когда речь идет о том, чтобы что-то ценное получить и когда мы думаем про то, чтобы что-то ценное не потерять мы думаем об этом по разному. Это кстати часто используют телефонные мошенники.

Ученые часто анализировали поведение людей, когда в одном случае предлагали сыграть в лотерею, а в другом приобрести страховку. По сути это одна и та же ситуация, только в лотерее есть вероятность выиграть и цена билета, а в страховке вероятность проиграть и ее цена.

По сути страховка это лотерея со знаком минус. И в итоге доказали, что люди проще покупают страховки, чем соглашаются играть в лотерею.

Этой особенностью мозга часто пользуются и мошенники. Вот смотрите сами: если обычному человеку предложить много денег за то, чтобы он пошел поджигать какое-то здание или взрывать банкомат, то он однозначно откажется. Он скажет, что не дурак, рисковать своей свободой и здоровьем ради денег.

А вот если у человека смогли выманить его деньги, то многие люди соглашаются на полные глупости за обещание вернуть их обратно. Причем за обещание от мошенников, которые его уже обманули буквально только что.

М по сути это такая же ситуация, как если просто так предложить денег за совершение преступления. Почему во втором случае на это многие соглашаются и попадают в сводки новостей? Да потому что когда речь идет о сохранении имущества наш мозг намного более активен и тут возврат ранее заработанного рассматривается не как заработок, а как защита имеющегося (пусть и уже недоступного).

Как это все связано с мотивацией и достижениями?

А очень просто в продолжение вопроса почему миллион долларов не вдохновляет (вчерашний пост выше) - у нас мотивация что-то достигать в плюс от природы намного слабее, чем мотивация поддерживать статус-кво.

Сначала разберемся с миллионом долларов, евро, рублей и прочих валют

Он в разных контекстах у нас появляется в комментариях, но его никто на самом деле не хочет.

Да, он всем нужен, и мы все от него бы не отказались, но желания его иметь нет почти ни у кого.
При этом получив его и имея в руках, многие бы имели желание не потерять его, причем очень сильное.
Но пока он не получен желания приобрести его он не создает.

Задумайтесь на минутку - когда приближается долгожданный отпуск или каникулы - как вы реагируете, как реагирует ваше тело и эмоциональная сфера?
То самое "чемоданное настроение" и "бабочки в животе" наглядно показывают, как работает дофамин, когда у нас есть сильное желание и предвкушение.

А вот если их нет, то остается абстрактное "надо", которое вообще ни разу не вдохновляет. Это результат работы абстрактного мышления, который с желаниями и эмоциями не сильно связан.

Представьте ситуацию, что вы лежите на диване и вам ничего не надо, а потом очень важный для вас человек, с которым вы редко видитесь предложит встретиться на другом конце города. Если это по-настоящему важный человек, то все ваше сознание отработает как оркестр, дав и прилив сил, и энтузиазм и вы ракетой вылетите на встручу.

А если вы сейчас сидите или лежите и прочитали про миллион долларов, то скорей всего остались спокойны как слон, даже глаз не дернулся.

Причин этого может быть несколько. Самая частая, что вы не рассматриваете его как что-то реальное. Как писал выше, если его вам дать и попробовать отобрать, то вот тогда эмоций будет много и действия появятся, а вот ради его получения мозг ресурсов не выделит, не верит, что это возможно или не видит настоящей необходимости.

Поэтому если вы думаете, что вам нужен миллион долларов - то задайте себе честно вопрос, что вы сейчас про него думаете и чувствуете, и если ничего яркого не ощущаете, то можете смело про него забывать, он вам не нужен и вдохновения для свершений не даст. Интересно что вы про это думаете?

Упражнение: вспомнить сильное желание

Есть ли у вас сильное желание?
То, одна мысль о котором дает силы?

Это как влюбленность, когда нет препятствий и есть только вопрос в том как именно их преодолеть.

Вы ненавидите холод, но вас пригласили погулять зимой в минус сорок?
Вы уже собираетесь!

Если есть, осознайте его в себе. А вот если нет, то попробуйте понять где и когда видели его в последний раз?

Возможно во взрослой жизни, возможно в студенческие или школьные годы.

Покопайтесь в себе как сыщик и поищите, где и когда его встречали. Оно точно где-то есть, может даже в детском саду, и его очень важно откопать.

Наши желания тесно связаны, и если у нас есть те, которые мы не реализовали, то очень важно их найти и или удовлетворить или попрощаться с ними. Про это еще поговорим, а сегодня ваша задача это поиск!

Ищем и традиционно делимся в комментариях!

Что делать если отбились или атрофировались хотелки и разучились хотеть?

В современном мире с его избытком быстрого дофамина есть большая проблема с нашими хотелками и с тем как мы хотим!

Если раньше помимо еды и сна быстрого дофамина было мало, то приходилось и читать и общаться с друзьями и много чего ещё делать, чтоб баланс гормонов радости был в плюсе.

Не было доставки и многих вещей, но зато было больше результата своими руками и это намного больше радовало, пусть и требовало сил.

Да, был телевизор, но по нему крутили одно и то же, и в него было сложно залипать, программа делалась под всех, а значит не застревал почти никто. Детей выбирали выпускали новостей, а взрослых детскими передачами.

Поэтому предлагаю подумать над двумя вопросами:
1. Ощущаете ли вы как меняется ваше умение хотеть и если да, то как именно ощущаете?

2. Второй вопрос вечный — что делать?

Делитесь вашими мыслями!

Почему мы не видим свой нос?

Потому, что все привычные раздражители, даже если они занимают существенный процент нашего обзора наш мозг убирает. По той же причине мы не чувствуем постоянные запахи, можно сказать что мы привыкаем к ним, но аппарат нашего обоняния работает с ними как прежде, а вот мозг эту информацию отфильтровывает. Даже болевые ощущения, которые ярко окрашены, чтобы привлечь внимание к проблеме в организме мозг может отфильтровать и не воспринимать осознанно, пока человек не сходит на массаж, где вдруг резко почувствует всю свою спину и ее проблемы.

Как это влияет на нашу жизнь?
Очень просто - все что касается нас самих у нас так же на виду, как и наш нос. И точно так же мы всю жизнь себя не видим и не замечаем, если не развиваем свою осознанность и рефлексию. Именно поэтому в нашем клубе так много вопросов, почти каждый пост это информация где и на что стоит посмотреть, а вопросы это призыв это сделать, а когда вы пишите ваши комментарии это ваша работа по фиксации того, что увидели! Ведь когда знаешь что и где искать найти это намного проще, а в работе над собой увидеть часто намного сложнее, чем изменить.

Наглядная иллюстрация какие последствия создают вовремя (а еще лучше заранее) не решенные проблемы.

Кто не прочитал вчерашний пост, не пугайтесь, что он длинный, обязательно прочитайте, а кто прочитал уделите 5-10 минут двум вещам:

1. Сформулируйте свою главную проблему
2. Начните прописывать шаги ее решения, причем так, чтобы первый из них начать делать уже сегодня, уделив ему хотя бы 15-20 минут

Жизненная логика против дофамина

Вроде бы правильно, если что-то горит это потушить, если камешек попал в ботинок и мешает ходить вынуть его и т.д. то есть решать свои проблемы, меняя жизнь к лучшему.

Но природа создавала наш мозг не только для этого!

Наш мозг часто работает как примитивный счетчик импульсов.
Он не старается отслеживать причины и следствия, а старается, чтобы условных плюсов было больше чем минусов.

Например, наш режим питания или вредная привычка ведет к проблемам со здоровьем? Это большой минус!

Как мы это изменим или скомпенсируем? Начнем тушить, лечить или строить?
Ни в коем случае!

Мы постараемся набрать побольше плюсов через простые удовольствия: еда, шопинг, ленты соцсетей, компьютерные игры, алкоголь и т.п. То есть часто теми же действиями, которые и создали проблему, что только ее усугубляет.

Когда проблема ощущается остро физически - например, болит зуб, то мы решаем именно ее - идем к стоматологу. Но если она не имеет явного физического проявления, то есть наш мозг работает иначе.

В силу своей примитивности он смотрит как на жизненный баланс плюсов и минусов, как на простую задачу с бассейном, в который через одну трубу вода притекает, а через другую утекает и старается, чтобы притекало побольше, особенно если нашел простой способ обещать себе удовольствие и получать его.

А с другой стороны, в реальной жизни все проблемы решаются действиями именно по их решению. Если есть риск не сдачи экзамена, то это решается учебой, если есть риск сокращения, то повышением квалификации, если портятся отношения, то повышением своей психологической грамотности. Но точно не вкусняшками или сериалами.

Если проблема именно с настроением, то хорошие фильмы и/или сериалы да могут помочь. Но если проблема с деньгами, режимом дня, отношениями или здоровьем, то вряд ли. Могут даже усугубить. Именно поэтому игроманы, особенно кто играет на деньги, пытаются не перестать играть, а наоборот играть до выигрыша как можно больше. И не только они, все мы так себя ведем, если не включаем осознанность, поскольку это прописано в нашем мозге.

У нас не один общий бассейн с общим списком плюсов и минусов, а много разных, для каждой сферы жизни или каждой проблемы свой.

Поэтому, когда мы сталкиваемся с трудностями важно не пытаться просто завалить их плюсами, не важно из какой сферы (обычно из той, где обить их проще), а важно фокусировать себя именно на решении актуальной проблемы и проводить проверку, спрашивать себя: как это действие поможет мне решить именно эту проблему. И не обманывать, что полкило мороженного улучшит настроение и даст сил, а сериал даст вдохновение и творческой энергии.

Поскольку на себе этот механизм обычно сложно увидеть и заметить, то посмотрите на своих детей или на своих родителей и попробуйте задать себе несколько вопросов:

- есть ли у них этот механизм и если да, то как именно он у них проявляется
- если нет, то есть ли у них вообще жизненные проблемы, но не острые, а хронические, и как они их решают
- и уже после первых двух вопросов посмотрите на себя, будет ли у вас что-то похожее в этих же сферах?

Задание трудное, с другой стороны выходные только начинаются! Традиционно кто готов делимся в комментариях или хотя бы ставим плюсик, что вы реально над этим подумали.

На пути к успеху всегда есть, были и будут препятствия, иначе успешными были бы все и это было бы нормой, на фоне которой все равно выделялись бы более успешные.

Очень важно и самому взрослому понимать это и донести до ребенка.

А еще важно понимать, что для успешности в нашем обществе требуется не так уж и много:
- ответственность
- обучаемость
- пунктуальность
- хотя бы базовые навыки общения и управления
- минимальная амбициозность
- совсем немного силы воли

Да, есть и другие качества, но их не так уж и много и требования по ним не высокие. Если объективно посмотреть по сторонам, то очень мало тех, кто развивается и обойти их по каждому их этих критериев совершенно не сложно, а значит не сложно организовать свою жизнь на порядок лучше, чем у большинства окружающих.

🔥🔥 Готовим много нового контента для вас о мотивации, каникулах и экзаменах. А ещё затронем немного одну важную вещь для всех нас ... но о ней узнаете чуть позже 🤩

О чём ещё вы бы хотели узнать, спросить? Будет здорово, если вы поделитесь о том, что вам больше всего интересно было бы узнать в ближайшее время. Пишите ваши вопросы/темы в комментариях.

Я всё читаю и на какие-то вопросы отвечу сразу, для некоторых, возможно, сделаю подкаст или даже небольшой эфир 🔥

Пишите, не стесняйтесь! Не бывает глупых вопросов. Единственный глупый вопрос это незаданный вопрос ✅

Не думай о плохом, не смотри на препятствия и ты обречен!

Сейчас так много прихиндеологов рассказывают про плюсы позитивного мышления, что многие люди разучились трезво смотреть на обстоятельства.

При этом водителям и в голову не приходит отпускать руль и читать мантры в заносе или когда кто-то выбежал на дорогу - там надо маневрировать, анализировать, принимать решения.

А вот в остальных сферах жизни, где последствия более отложены, мы позволяем себе такую роскошь, которая на самом деле не позволительна!

Поэтому продолжая вчерашнюю тему даю две инструкции:

1. Обязательно обсудите с вашим ребенком "самый страшный случай" - чтобы и у него и у вас был план "Ж" и понимание как будут развиваться события в самом худшем случае.

При этом ваша цель не запугать его, а наоборот показать, что это тоже маршрут. Что если он что-то не сдает или у него что-то не получается, то глобально ничего не изменится, просто с одного маршрута, более комфортного, он пересядет на другой, менее комфортный.

2. Попробуйте подумать и определить а что в вашей собственной жизни зависит от обстоятельств и является зоной риска. В работе, в здоровье, в отношениях, в другой важной сфере. Где те места, где что-то может пойти не так.

Весна часто время обострений и общая тревожность резко повышается, как и общий тонус, так вот понимание того какие есть риски и как их предотвратить - это сильнейший ресурс, который позволит свою энергию и возрастающую по весне активность направить в конструктивное русло.

Бояться двойки на ЕГЭ больше, чем реакции родителей на потерю 4 миллионов!

Это кстати тоже про авторитет взрослых, и хотя с одной стороны кажется, что новость говорит о том, что ребенку его не хватает, но на самом деле это показывает как сильно дети стараются соответствовать ожиданиям родителей, особенно в вопросах учебы!

ЕГЭ (или переводные экзамены) близко - поэтому обязательно поговорите с вашими о том, что сами по себе экзамены не так уж и важны. Что это только финальный срез их подготовки, которая происходит в течение всего года. И если этой постоянной работы не было, то даже случайная пятерка на одном экзамене ничего не даст. Поэтому и оценивать надо именно системные усилия детей, а не их единичные удачи.

Ну а если от детей в ответ услышите что-то, что поставит вас в тупик, то не стесняйтесь, приносите это в комментарии - обсудим вместе!

Всех с днем юмора!

Люблю шутки и хороший юмор, особенно игру слов, но почему то большинство, что обычно связывают с "первоапрельскими шутками" лично мою цензуру не проходит.

Сотрудники "службы безопасности" разных банков уже давно доказали, что нет ничего сложного в том, чтобы обмануть человека даже в чем-то дорогом и большом, не то, что по мелочи.

Поэтому как по мне, то хорошая шутка может и должна вызывать улыбку без обмана. Обмана и неправды в нашей жизни и так хватает (к сожалению).

Поэтому сегодня просто порадуемся что юмор есть в нашей жизни, что он смягчает жесткость бытия и помогает нам жить и двигаться вперед.

И даже если мы какие-то проблемы не можем решить, то мы как минимум можем над ними посмеяться. Они от этого не решатся, но нам самим дует немного легче. Легче в том числе и думать о них и искать их решение!

Поэтому день мемов объявляю открытым - накидываем и все что вам придет сегодня достойного и вызовет улыбку и ваши любимые про первое апреля! Комментарии ждут!

У большинства школьников сегодня первый день после весенних каникул!

Сочувствуем!

Они вернулись в школу отдохнувшими и набравшимися сил для рывка в конце учебного года!

Или нет?

И если нет, то почему!

Говоря про авторитет родителя важно помнить, что дети это не только бесценные помощники в хозяйстве (ремонт, походы в магазин, вынос мусора и т.д.), а еще и маленькие человечки, которых мы взрослые должны научить всякому разному, в том числе и правильно отдыхать.

Чтобы им хватало и простых выходных для восстановления сил, и тем более каникул.

Поэтому делимся как вы воспользовались этой возможностью и чему научили своих детей в плане отдыха. Мы тут об этом часто говорим, самое время проверить что из этого у вас получилось передать вашим детям.

А у кого нет детей - делимся какие фишки из темы отдыха вы применили сами к себе на этих прошедших выходных!

Друзья, приветствую!

Сегодня день воскресный, а значит можно открыть ящик Пандоры с провокационной темы!

Должны ли дети воспринимать родителей как авторитетов? И почему?

Ведь очень редко когда жизнь родителя привлекательна для ребенка. Часто это каторжный труд, недостаток денег, куча расходов и стрессов. Ребенок видит все это, слышит разговоры про работу и отношение к ней и не хочет такой жизни. А если ребенок не хочет себе жизнь родителя, то значит и родитель для него не будет проводником в его взрослую жизнь.

При этом родителя это не устраивает, и он пытается сам занять это место, читая нотации и давя своим авторитетом, который уже в подростковом возрасте не так велик, как хотелось бы.

Поэтому повторю вопрос над которым давайте порассуждаем: должны ли дети воспринимать родителей как авторитетов? И почему?

p.s.

И над нюансами смыслов этой картинки тоже стоит подумать! Что обычно есть и что должно быть у родителя, власть или авторитет?

Всем отличной субботы!

Не так много ответов про причины отставания в учебе, которые спрашивал тут: https://t.me/club_advance/9351

А причина в "великом русском авось", про который и поговорим.

У ребенка (а часто и у взрослых) горизонт планирования намного короче. И когда что-то не получается есть два варианта:

- потом получится

- потом не получится

Думаю очевидно, что большинство надеется на лучшее и если что-то не получилось, то рассчитывают, что со временем все нормализуется. При этом часто оно так и бывает. Но иногда система дает сбой. При этом пока ребенок ждал, что пробел или отставание затянется сам, что перечитывание учебника и другие уроки помогут ему что-то понять время упущено и объем непонятного начинает расти как снежный ком.

У меня самого так было с темой квадратных уравнений в 7 классе по алгебре. Проболев начало темы ничего не понял. Как обезьяна копировал какие-то алгоритмы и формулы для преобразования в надежде, что разберусь и пойму, пока к концу седьмого класса тема не была провалена полностью. Но как ни странно это не помешало получить по математике 3 в четвертях и в году и даже на 4 написать итоговую контрольную.

Как это было возможно? а очень просто, как правило квадратные уравнения были всего одним заданием из 5 или 6 на контрольной. Поэтому выезжал на других, которые получались хорошо. И меня как ребенка тогда это полностью устраивало, поскольку мой горизонт планирования не позволял предположить, что в следующих классах почти все задания будут решаться используя эти навыки как базовые, а значит движение вперед не разобравшись в этой теме будет невозможным.

Поэтому когда взрослые пытаются присмотреться к успеваемости надо смотреть не на оценки, а на реальные знания и навыки, что получается, а что нет и чего не хватает в том, что не получается. Внимательности, например, при открытии скобок или фундаментального понимания, что именно нужно делать и почему. И очень важно не копить ошибки, надеясь, что рассосутся, особенно если они не исчезают сами.

p.s.
вчера провел пятый день марафона английского и сегодня решили, что сделаем еще и шестой бонусный, завтра в 12.00 но ссылки на него не будет - он только для тех, кто был на предыдущих.

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Начинается ПЯТЫЙ И ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА «Как выучить английский за 3 месяца без зубрёжки» 🔥

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3123080

Сегодня разберем, как не потерять весь прогресс и создать план, который будет работать для вас.

На этом дне вы получите:

✅ Мини-курс по развитию самоконтроля и силы воли
✅ Уверенность в том, что теперь любой язык будет вам по силам
✅ Усиление мотивации, чтобы язык из мечты стал достижимой и реалистичной целью

Всем отличного пятничного вечера!

Особенно тем, кто вместе со мной эту неделю учится на марафоне английского языка- им сюжет из этого видео точно не грозит!

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Начинается ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА «Как выучить английский за 3 месяца без зубрёжки» 🔥

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3123073

Когда вы сталкиваетесь с языковым барьером, ваш мозг включает те же реакции, что и при угрозе. Вот как это работает:

Бей – вы начинаете говорить, несмотря на ошибки, и чувствуете облегчение. Уверенность приходит с опытом
Беги – избегаете общения, чтобы не столкнуться с ошибками
Притворись мертвым – молчите, даже если знаете правильный ответ, из страха ошибиться

Секрет в том, что чем больше вы говорите, тем быстрее ваш языковой барьер исчезает. Сегодня на эфире будем разбирать, как начать уверенно говорить на английском.

На этом дне вы получите:

✅ Подарок: мини-курс с майнд-картами по английскому языку
✅ Опыт преодоления языкового барьера
✅ Понимание, что освоение языка никогда не было таким сложным, как вам казалось

Хвосты и долги

Бывает, что ребенок проболел неделю или две и вообще не отстал по учебе, а бывает, что вообще не болел, но появилось отставание.

Обычно появившись хвосты тянутся постоянно. И поскольку ребенок быстро ко всему привыкает, то он привыкает жить и учиться чего-то не понимая и с чем-то не справляясь.

Во взрослой жизни это будет проявляться через привычку тратить с кредитки больше, чем можешь покрыть, то есть тема школьных долгов совершенно не случайно переходит в долги уже совсем взрослые, поэтому в ней стоит разобраться.

И начнем как всегда с вопросов - поделитесь в комментариях - как вы думаете в чем самая большая трудность академического отставания и куда родителю надо прикладывать свое внимание, чтобы оно не возникало, а если возникло, то вовремя заметить и исправить? Ведь сами по себе оценки это не всегда показатель, а проверять 100% знаний ребенка ни один родитель не справится.

У кого нет детей вспоминаем свое детство и как это все происходило у вас. Как всегда как минимум ставим + в чат, как сделаете и желательно поделиться развернуто.

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Начинается ТРЕТИЙ ДЕНЬ МАРАФОНА «Как выучить английский за 3 месяца без зубрёжки» 🔥

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3122710

❓ Что затрудняет изучение английской грамматики?

Попытка учить много правил и конструкций одновременно без понимания их взаимосвязей. Это как строить несколько этажей в доме, не завершив первый – все рушится.

Сегодня расскажем о паттернах и майнд-картах, которые помогут структурировать грамматику и выстроить в единую картину. Это сделает ее интуитивной и легкой для применения.

На этом дне вы получите:

✅ Мини-курс с паттернами для отработки грамматики и вывода ее в актив
✅ Опыт применения майнд-карт
✅ Инструмент для структурирования мышления и обучения в языках и в любой сфере жизни

Присоединяйтесь и узнайте, что выучить грамматику не трудно и даже интересно 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3122710

А еще у нас в понедельник начался второй модуль очного курса. Напомню, что первые три недели прошли в начале января, на них упор был на развитие памяти, а вот вторые три недели стартовали в этот понедельник и упор на них будет на навыках мышления и понимания, потому, что с памятью как вы видите проблем уже нет!

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Начинается ВТОРОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА «Как выучить английский за 3 месяца без зубрёжки» 🔥

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3122703

Лето близко!

Но мы не про него, а про детей, точнее даже про их домашку!

У взрослых количество изменений внутри дня сильно меньше, чем у детей. Как правило на работе мы плюс-минус находимся в однородной среде, встречаем только рутинные обязанности и нам почти не требуется адаптироваться.

Ребенок же наоборот, вынужден адаптироваться постоянно. На каждом уроке отличаются и правила поведения и стиль взаимодействия педагога с учениками и границы допустимого.

В результате у ребенка за один учебный день 6-8 полных перестроек, причем каждая происходит на фоне полного переключение одних мыслительных процессов на другие!

10 минут назад был русский, теперь алгебра, потом физика, а потом биология.

В результате хваленая "смена деятельности" явно переходит границы разумного и отдыхом быть перестает. Причем то же самое происходит и дома, с домашкой, но там есть плюс, что не надо перенастраиваться на разных взрослых. Но на саму домашку ресурсов и сил уже не хватает.

И именно этот ящик Пандоры мы с вами и начнем открывать.

У кого есть дети поделитесь как они делают или не делают домашку. А у кого детей нет поделитесь вашими школьными воспоминаниями, как этот процесс происходил у вас.

Сразу скажу за себя: после примерно пятого класса домашку не делал вообще, просто игнорировал ее как явление. Точнее ее письменную часть. Расчет был простой, что работы в классе + устной части домашки должно было хватить на положительную оценку в школе. Где хватало мозгов вытягивал среднюю по году на 3 или иногда на 4, а где не хватало, то были двойки, к которым к пятому классу уже относился философски.

К чему это привело, как сказалось и что с этим делать расскажу потому.

А как с домашкой было у вас и у ваших детей?

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Начинается ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА «Как выучить английский за 3 месяца без зубрёжки» 🔥

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3122693

Вселенная подкинула мне отличную иллюстрацию ко вчерашнему посту!

А для тех кто хочет что-то менять, напоминаю, что живая возможность откроется уже сегодня вечером на нашем марафоне английского!

Кстати детям с 8 класса и старше тоже будет очень полезно!

Подробная программа и список бонусов участникам по ссылке:

https://advance.ru/sl/XX9mN
https://advance.ru/sl/XX9mN
https://advance.ru/sl/XX9mN

Хотят ли ваши дети вашу жизнь?

Друзья приветствую!
Именно под таким заголовком будем рассуждать сегодня.

Ведь как размышляет взрослый, он просто знает что будет, если он не заработает нужной суммы. От чего придется отказаться ему и близким и это заставляет его работать.

А ребенок решает иначе, он просто смотрит на вашу взрослую жизнь, на ваше выражение лица с которым вы встаете и собираетесь на работу и решает нравится ему это или нет, хочет себе так же или нет.
Да, пример родителя, как он усердно работает или учится очень важен, но еще важнее то выражение лица и эмоции с которыми родитель это все делает.

Поэтому честно задумайтесь и ответьте в комментариях - хочет ли ваш ребенок вашу жизнь для себя? Если нет, то возможно именно с того как вы проводите выходные стоит и начать!

Много раз говорили, что для многих выходные это единственное время, когда можно заняться уборкой, ремонтом, перевозом вещей на дачу и чем угодно еще кроме как отдыхом.
В выходные надо максимально отдыхать, а все остальное по остаточному признаку.

Учебы это тоже касается. Если вы заставляете себя и мучаетесь, то это анти-пример, а не вдохновение для ваших детей. А вот если вы учитесь с удовольствием, делитесь эмоциями от процесса и своими успехами, то это будет намного больше вдохновлять ваших детей.

Кстати напоминаю, что уже завтра, в понедельник, начнется наш марафон английского языка!
Это будет неделя живых мастер-классов, каждый день будем разбирать по одной теме:
- правила изучения языков и фонетика
- лексика, в т.ч. неправильные глаголы без зубрежки
- грамматика на майнд-картах
- преодоление языкового барьера

Приходите и вам не придется напрягаться, а делиться вдохновением и результатами будет очень легко, ведь обучение у нас очень простое, несмотря на интенсивность, а результаты будут каждый день обогащать вашу сокровищницу достижений!

Подробная программа и возможность зарегистрироваться:

https://advance.ru/sl/XX9mN
https://advance.ru/sl/XX9mN
https://advance.ru/sl/XX9mN

Социальная огранка намного важнее для развития чем гены

Давайте посмотрим, а за счет чего она происходит?
За счет тех целей, которые ребенок ставит себе сам (пусть и при незримом участии родителя или наоборот полностью против его воли) и добивается их.

Именно такие задачи развивают ребенка и готовят ко взрослой и самостоятельной жизни.

Когда ребенок сам поставил у себя перед носом морковку и идет к ней он, во-первых, идет, двигается, совершает усилия. А, во-вторых, развивает свою самостоятельность.

Как уже говорили взрослые пытаются эту морковку украсть и подменить на что-то свое, допустим на яблоко, рассказывая, что оно более вкусное или не кусок мяса, рассказывая, что в нем больше белка и т.д. Но ребенок отлично понимает разницу, он хотел свою любимую морковку, а ему вместо того, что хотел он подсовывают то, что хотел взрослый.

И ребенок перестает хотеть и перестает совершать усилия. Чужие цели не вдохновляют!

Как же тут быть и есть ли выход?
Мой совет не подменять цели ребенка своими, а находить способ дополнить их. Причем к большой цели ребенка вы всегда сможете «прикрутить» маленький кусочек вашей цели. Да, это потребует договариваться, но это намного проще чем заставлять.

Допустим ребенок хочет играть на компьютере. Вам не надо с этим бороться, вам надо это возглавить. И вы вводите простое правило, что играть на компьютере можно до 20.00 при условии отсутствия троек и полностью сделанной домашки. В итоге домашка часто будет делаться еще в школе на переменках, до прихода домой.

Но очень важно соблюдать баланс, нагрузка от ваших целей должна быть относительно незаметной по сравнению с целями ребенка и его готовностью напрячься ради них. То есть каждая такая сделка для ребенка должна быть выгодна и не затратна. А ваша выгода должна быть не в эксплуатации детского труда (например, если вы вводите условия, связанные с помощью по дому), а в выработке соответствующих качеств!

И вот тут есть еще один важный этап!

Ребенка будут менять не только и не столько те действия, которые он совершит в этой схеме, а то, какая реакция будет от вас. Несмотря на то, что это «бизнес» и ребенок получает свое вознаграждение очень важно хвалить его и другим образом поддерживать, чтобы закрепить важные для его развития качества.

Развитие - чаще бывает случайным, чем осознанным.
Просто повезло над чем-то задуматься, повезло с педагогом в классе, с окружением, поддержавшим в период кризиса, с книжкой, которая оказалась в сумке в поезде и была прочитана от скуки.

Далеко не всегда развитие это результат осознанных запланированных усилий.

Именно поэтому если взять 80 миллионов работоспособного населения, то какой-то маленький процент добивается успеха и всех благ цивилизации, а остальные где-то около "средней зарплаты".

Не потому, что они глупее, а потому, что чуть менее удачливые. Им не пришло само в виде жизненного опыта, который близкие люди помогли грамотно распаковать и пережить, хотя сами ситуации они проходили такие же, как и все остальные.

Как это связано с природой, которая вообще никогда не отдыхает и не прокрастинирует?

Многие великие люди добились своего не в сиу генов, а в силу случайностей, которые выковали и оформляли их гениальность. Они знают как надо, но сами не понимают как они к этому пришли.

Они пытаются показать детям готовый результат трансформации, не понимая, что надо помочь пройти маршрутом, который не только создаст новый опыт, но и изменит ребенка, выработает в нем новые качества и ценности.

А когда это не получается один раз, второй, третий, то часто махают рукой и или уходят в формальное отношение, делая все необходимое, но не ломая голову, или наоборот начинают душить педагогическими усилиями, чтобы все-таки развить ребенка, даже если он не хочет. Плюс часто их подход сильно однобокий и не гибкий. Например, общаются с ребенком только как супер-взрослые, или только играя и компенсируя то, чего не хватало в детстве им самим, а не исходя их того, что нужно ребенку.

В итоге ребенок, которого надо было провести его дорогой или не проходит вообще никакой, или протаскивается волоком по дороге родителя. В любом случае про самостоятельность, волю и активную позицию можно в большинстве случаев забывать.

Это мы обсуждали детей великих людей, интересно что думаете - согласны или нет?
И еще более интересный вопрос - как думаете, а насколько это относится к обычным детям обычных родителей?

И в завершение небольшой анонс: в понедельник, 24 марта, мы начнем новый марафон английского языка для взрослых.
Как всегда живой запуск будет только один раз, а до следующей перезаписи будет крутиться повтор. Так что если хотите принять участие в живую, то ссылка для регистрации ниже:

https://advance.ru/sl/XX9mN

На детях гениев природа отдыхает

Уверен все слышали это высказывание, давайте попробуем разобраться как же дела обстоят на самом деле!

Но сначала просьба вам поделиться согласны с этим или нет и если вспоминаются какие-то особенно яркие примеры, то делитесь в комментариях.

И еще как вы думаете - к вам и вашим детям эти механизмы относятся или если у вас нет справки о гениальности, то вам нечего опасаться за своих детей?

Мы (взрослые) не должны бороться с детскими заблуждениями, мы должны их возглавлять!

Просто шикарный комментарий из вчерашнего обсуждения, не могу пройти мимо!

Что делает большинство взрослых: смотрят на "морковку" ребенка как на глупую и не серьезную и начинают пытаться ее отобрать. В итоге сами не заметят, как погрязнут в спорах и конфликтах.

Другие же пытаются втюхать свою "морковку" - нахваливая ее на все лады.

Ни отбирать "морковь" у ребенка ни втюхивать свою не правильно. А правильно так, как сделала Анастасия.

Она дала ребенку возможность самому распробовать свою и сделать свой вывод на основе собственного опыта.

При этом если мы говорим про профориентацию, то ясное дело, что любую профессию можно показать с разных сторон - и с трудной и с интересной. Знаю много массажистов кому даже не так сильно нравится сама работа, сколько благодарность от пациентов, у которых перестала болеть спина или улучшилась осанка. Если у нас цель наоборот - познакомить ребенка с этой профессией поближе, то лучше заходить именно с этой стороны, чтобы против трудностей физической усталости заранее стоял противовес.

Упражнение:
И предлагаю всем размять мозги - предположим ваш ребенок решил, что хочет быть дизайнером и поделился с вами этими мыслями. А вы с одной стороны знаете, что это массовая профессия, с другой стороны из каждого утюга слышите, что нейросети уже рисуют как люди и дизайн скоро уйдет в историю. Поделитесь в комментариях как будете оценивать выбор ребенка и как будете с ним говорить на эту тему?

Сегодня поговорим про воровство моркови!

Мы часто сравниваем мотивацию с морковкой перед носом, к которой мы стремимся и пытаемся приобщить наших детей.

Но вот какая штука - если у нас есть наши морковки, то у детей есть их собственные морковки.

И многие взрослые делают большую ошибку. Они воруют детскую морковку (обесценивают, запрещают и т.д.), а вместо нее пытаются подложить свою, которая ребенку не интересна.

Например ребенок хочет быть кибер-спортсменом или блогером или и то и другое вместе, а взрослый говорит, что это неправильно, и надо быть врачом, юристом, педагогом, предпринимателем или кем-то еще, кем он считает.

Но суть в том, что родная морковка и греет и мотивирует, а чужая вообще этого не делает. И как только взрослый начинает подменять морковь он не только нарушает существующую мотивацию, а еще и портит весь механизм, который позволяет ребенку хотеть и стремиться.

Чтобы это исправить надо научиться видеть это в себе. Поэтому вспоминаем у кого нет детей случаи из своего прошлого, а у кого есть дети и свое детство и ваши родительские ошибки.

Вспоминаем и делимся в комментариях ситуациями, когда ваша цель (или цель ребенка) была раскритикована или просто выкинута, а в место нее предложена совершенно чуждая.

Кто не готов делиться просто ставьте плюсики и количество ситуаций, которые смогли выискать.

И мы и наши дети периодически встречаемся с трудностями.

Это может быть конфликт, задача к которой не знаешь, как подступиться, хорошо понятная, но трудная и(или) не приятная работа.

Одним словом трудность. Как помочь себе и ребенку ее преодолеть?

Прежде чем открывать закрытое попробуйте подумать, а с чего бы начали вы?

1. Мы часто говорили про базовые реакции: бей, беги, притворись мертвым. В ситуации встречи с трудностями первым делом надо понять включились ли они и если да, то какая именно из этих реакций.

С собой это и проще, и сложнее, поскольку вы можете заглянуть внутрь и понять. А вот в случае с ребенком, тут надо понаблюдать за ним, что он делает или собирается делать, что и как говорит. Поэтому, когда будете расспрашивать ребенка о деталях обращайте максимум внимания на то, какая стратегия у него проявляется больше всего.

2. Когда первый шаг сделан дальше надо понять не то, как начать двигаться к цели, а как преодолеть влияние базовой реакции. Ведь если мы не отключили инстинктивную установку (бей, беги, притворись мертвым) то наши планы будут просто более сложной версией этих стратегий!
А поняв стратегию ее можно осознанно отключить и попробовать рассмотреть планы, не включающие встречной агрессии, избегания или попыток игнорировать проблему.

3. И только третьим этапом будет идти составление плана, уже на чистую голову.

Сейчас весна и период весенних обострений, уверен проблем и у вас, и у ваших детей будет чуть больше обычного, а значит этот алгоритм точно пригодится!

Как проверите на себе или детях - обязательно поделитесь опытом в комментариях!

У нас так мало свободного времени и ничегонеделания в жизни, потому что мы их боимся!

Чего там бояться и как вообще можно бояться отдыха?

Хороший вопрос! Но посмотрите сами: как только появляется полностью свободное время, чтобы ничего не делать мы сразу же пытаемся его чем-то занять!

Гаджетами, книгами, переживаниями, работой, ремонтом, уборкой и еще миллионом вариантов.

Почему так? А потому что, оставшись на едине с собой мы видим самое страшное, что только можем увидеть. Себя самого, причем не такого, как в повседневной жизни!

В жизни мы постоянно напряжены и с чем-то боремся, куда-то стремимся, огорчаемся или радуемся. Все эти события меняют нас, заставляют выглядеть по-другому в своих собственных глазах. В итоге мы отвыкаем от себя расслабленного и отдыхающего. Привыкаем многое в себе не видеть и не замечать.

А ведь именно встреча с собой это одно из самых ресурсных событий, которое ускоряет отдых и выводит его на новый уровень.

Классно если у вас есть регулярно такое время, не важно за кружкой чая или залипая в окно, но очень важно в эти минуты не допускать обычных, в том числе бытовых тревог и переживаний.

Упражнение:
Попробуйте простое невероятно сложное упражнение:
- Сядьте поудобнее
- Поставьте таймер на 5 минут или будильник
- положите мобильник экраном вниз без звука и в режиме без вибраций - чтобы ничто 5 минут вас не отвлекало
- и попробуйте просто посидеть ничего не делая

Скорей всего первая мысль будет "ну хорошо, я сижу, что дальше".

Дальше вам будет скучно, вы осмотрите взглядом комнату или где вы находитесь.

Возможно, после комнаты пробежитесь вниманием по ощущениям в теле.

А вот дальше делать уже будет нечего - и это и будет то очень редкое, а потому ценное состояние встречи с собой.

Постарайтесь дождаться будильника не трогая мобильник. Ничего делать не нужно, даже о чем-то отдельно думать тоже. Просто 5 минут посидите молча, наблюдая себя и мир вокруг.

И так пока не зазвучит будильник или таймер.
А потом попробуйте оценить ваше состояние, яркость красок вокруг, изменения в тонусе, было ли желание сразу залипнуть в мобильник или во время, или после, было ли ощущение, что зря тратите время и все, что с вами за эти 5 минут произошло. Самым ценным из наблюдений поделитесь в комментариях!

Выходной день — время отдыха, особенно для детей!

Но, некоторые в субботу учатся, некоторые делают домашку, а некоторые помогают родителям с ремонтом, покупками или уборкой. Спортивные тренировки тоже у многих стоят в расписании.

В результате на выходных не происходит самого главного - отдыха!

Пара важных вопросов на подумать про вас и ваших детей (и может быть что-то исправить):

1. Встаете на выходных когда выспались или по будильнику?
Тут важно постараться и не планировать ничего на первую половину дня.

2. Сколько у вас и у вашего ребенка абсолютно свободного времени, когда не надо делать ничего и можно делать что угодно?

Второй вопрос многие недооценивают, но на самом деле восстановление и отдых организма происходят именно в такие периоды, когда мы ничего не делаем.

Учеба, развитие, труд — это все отнимает силы, настоящий быстро восстанавливающий отдых это то, что сил не требует и что очень важно, то что мы выбираем сами, без принуждения.

И еще обратите внимание, чем будут заниматься ваши дети в это время, будут они тянуться к вам, к друг-другу, к книгам или гаджетам, что именно будут делать, наблюдая за детьми в это время вы сможете намного лучше понять их.

Ситуации для развития самостоятельности можно создавать и для себя и для детей.

Хотя и без создания они будут к нам приходить. В жизни их нам постоянно подкидывает вселенная - то один кризис, то другой, но у жизненных ситуаций, в отличии от учебных, очень высокая цена неудачи.

Взять ипотеку и не осилить выплаты это значит потерять и первоначальный взнос и сделанные выплаты и несколько лет труда.

Поступить в вуз, но не справиться с учебой и отчислиться - аналогично.

Смысл учебной ситуации как раз в том, чтобы приобрести опыт, пусть и не с первой попытки, более того, как правило никогда с первой попытки учебная ситуация не разрешается, но она выстроена так, чтобы помочь и поддержать, пока этот опыт не будет получен!

Допустим взрослый человек не умеет вставать по утрам, цена ошибки выговор на работе, а после нескольких "проспал" он может и потерять работу.
А если передать ответственность за подъем в школьные годы, то цена ошибки пропущенный урок - глобально ничего страшного, особенно если родители знают расписание ребенка подгадывают дни со всего одним пробуждением, когда первыми стоят не сложные предметы, по которым пропуск не критичен.

Но тут важно всегда работать в зоне возможного для ребенка, чтобы прохождение этих ситуаций не превращалось в подвиг. Уверен не у многих, но знаю людей у которых было такое, что родители резко уехали на полгода почти не оставив денег и аналогичные по экстремальности, это конечно перебор, если не было предварительной подготовки, достаточной для встречи такой ситуации.

Попробуйте вспомнить какие ситуации вам создавали родители, которые развивали вашу самостоятельность? И если у вас есть дети, то поделитесь, какие ситуации вы создавали им и как именно?

Кстати наши курсы для детей помимо развития навыков обучения очень плотно работают с самостоятельностью.

Не случайно мы закладываем прохождение двух учебников в каждую программу, чтобы ребенок сам на своем опыте увидел, насколько у него выросли навыки обучения.

По сути каждый урок нашего курса это опыт успешного самостоятельного решения разных задач, который непосредственно развивает самого ребенка.
И если ваши дети еще не проходили наши курсы, то очень советую это исправить!

У нас как раз в марте есть спецпредложения на детские программы и до понедельника есть возможность записаться в предварительный список, чтобы получить самое выгодное предложение!
Подробности по ссылке: https://advance.ru/sl/yQC7h

Друзья приветствую!

Тема самостоятельности тесно связана с детством.
От родителей это качество требует массу терпения.

Согласитесь намного проще завязать шнурки или одеть варежки ребенку самому, чем ждать пока он сделает или не сделает (что более вероятно) сам.

В результате все мы с возрастом в какой-то момент осваиваем эти навыки, да, но привычка, что кто-то сделает за нас у многих уже формируется и подсознательно мы ждем чудесной помощи.

Еще один очень важный фактор самостоятельности — это ориентировочный инстинкт. Одни дети могли исследовать свою территорию как хотели, а другие слышали постоянное: это не трогай, пальцы в розетку не суй, к столу не подходи, об угол не ударься - и так на протяжении нескольких лет. Это тоже сильно снижает мотивацию к исследованию территории, а во взрослом возрасте к проявлению себя вообще.

И третье это ваши достижения, то, что вы сделали сами и осознали это. Первый раз подтянуться, первый раз сварить пельмени или что-то пожарить и т.п. Эти эпизоды и реакция на них со стороны родителей очень сильно влияют на то, какой будет наша самостоятельность во взрослом возрасте. Причем влиять могут совершенно парадоксально – в этом и нюанс, что сам родитель на самом деле не всегда знает, какой результат дадут его старания.

Помню как-то раз залез на крышу 16-ти этажного дома (лет 12 или около того тогда было). Родители потом узнали и примененные ко мне методы воспитания были совсем не педагогичными, но уже тогда понимал, что просто моим родителям не надо знать всех моих достижений, не оценят. В моем случае это было толчком к самостоятельности и сепарации, а все их усилия не уменьшили моих проявлений, а просто лишили их информации о них и возможности на них влиять.

Попробуйте повспоминать ваше детство, насколько вы были ограничены в проявлении себя и исследовании мира, а у кого есть дети посмотреть на них и на вашу стратегию развития их самостоятельности. И еще попробуйте вспомнить ваши самые самостоятельные поступки, которые вы в детстве совершали.

Как думаете оборотной стороной чего являются навыки самостоятельности?
Успеха, независимости? Не только!
Это еще обратная сторона навыков руководителя!

После исполнительской самостоятельности, про которую говорили выше, идет самостоятельность организующая.

Если в первом случае вы получаете задачу со стороны, и надо понимать на каком горизонте вы можете работать без внешнего контроля - день, неделя месяц или дольше. Понимать это надо, чтобы заранее продумывать точки внешнего контроля, если о них не позаботился постановщик задачи.

А вот организующая самостоятельность связана с тем, что задача исходит от вас самих.
И тут есть два варианта - вы сами ее ставите и сами делаете (навык необходим для фрилансеров и профессионалов высокого уровня с большой долей автономности) или же вы ставите задачу другим людям и делают ее они, это навыки необходимые руководителю.

Получается, что для того, чтобы быть по настоящему самостоятельным надо уметь на высоком уровне организовывать окружающих людей, не важно — это ваши дети и близкие или коллеги на работе. И ведь, верно, если вы не умеете организовывать других, то вы будете к ним привязаны и постоянно заниматься их микро-менеджментом, объясняя, как сделать элементарные вещи.

И именно поэтому если у человека есть жесткое избегание коллективной работы, он никому не доверяет сложные вещи (по факту не умеет построить текущий и промежуточный контроль при их выполнении другими), то и хорошим руководителем он не станет и по настоящему самостоятельным тоже не будет!

Как и до этого задумайтесь и оцените себя - на сколько вы хорошо сами исполняете поставленные вами же задачи и насколько долго можете работать по ним, прежде чем забрасываете?
День, несколько дней, неделю, месяц или больше? В этом смысле практики типа церковных постов они не только про глубоко духовное - они и про развитие/проверку вполне прикладных вещей - можем ли мы хотя бы на горизонте 40 дней следовать нами же поставленным ограничениям, или в какой-то момент начнем для себя любимых снижать планку.

В комментариях напишите на каком горизонте обычно работает ваша организующая самостоятельность в отношении себя и в отношении других и не забудьте рядом с цифрой написать это дни недели или месяцы.

Друзья приветствую!

Вчера начали говорить про терпение в плохом смысле, когда мы терпим что-то что кроме галочки "я молодец" ничего нам не дает, не развивает, не улучшает здоровье и отношения.

А сегодня начнем говорить про самостоятельность. Есть два ее вида, исполнительская и организующая.
Исполнительская определяет насколько человек может следовать инструкциям.

Ее проверяют даже у маленьких детей, например, ребенку дается задание возьми черный маркер и нарисуй круг. И смотрим что он сделает. Потом можно усложнить - возьми синий маркер, нарисуй палочку и положи рисунок на подоконник. И т.д. и смотрим сколько этапов может удержать во внимании и выполнить без подсказок.

Вы удивитесь, но многие взрослые с трудом могут выполнить инструкцию на 3-5 пунктов, не говоря уже про что-то более сложное.

Это с одной стороны самостоятельность, потому что измеряем насколько человек может делать что-то сам, но это самостоятельность за которой стоит воля другого человека, постановщика задач.

У большинства людей школа формирует привычку делать домашку с сегодня на завтра и именно поэтому после школы и вуза они работают на работе, где им ставятся задачи, которые проверят завтра, иногда через день.

То есть от большинства взрослых требуется уровень самостоятельности школьника.

И тут у многих есть шанс показать себя - на таком фоне выделиться не трудно, достаточно немного быстрее делать свою работу без напоминаний.

Тогда уровень самостоятельности будет расти, от пары дней до недель, месяцев и лет, когда принимаемые задачи будут масштаба построить завод или спроектировать новый двигатель.

А теперь задание: оцените свой уровень самостоятельности по годам, каким он у вас был:

в средней школе

в старших классах

в вузе

на первой работе

в 30 лет

и далее на каждые пять лет жизни

И посмотрите в какой момент ваш уровень исполнительской самостоятельности перестал расти и не упал ли он после этого.
Естественно кто готов, поделитесь в чат, а кто не готов, просто поставьте плюсики, чтобы видел, что вы сделали.

НАпомню, что оцениваем только исполнительскую самостоятельность, то как вы работаете по задачам, полученным со стороны, а не по поставленным самостоятельно.

Терпение и труд все перетрут!

Терпение мать всех добродетелей!

Терпение считаю одной из своих самых сильных сторон!

И именно терпение, которое мы применяем не там где нужно, часто является источником проблем.

Спасибо всем, кто поделился своим видением по этому вопросу и всем, кто хотя бы просто поразмышлял об этом.

Когда ребенок маленький ему очень редко приходится что-то терпеть. Это связано с особенным восприятием времени. Чтобы воспринимать время внимание должно быть достаточно развито, чтобы одновременно охватывать и часть памяти, с информацией о прошлом и часть воображения, где идет планирование и прогнозирование будущего.

Маленький ребенок как правило всегда имеет избыток впечатлений, поэтому у него нет скуки и он может развлекаться с весьма примитивными игрушками.

По мере взросления внимание развивается, поведение усложняется, появляются новые социальные рамки и приходится волевым усилием впихивать себя в них.

Особенность тут в том, что обычно ребенок терпит то, что ему спустили сверху взрослые - родители, воспитатели, учителя.

В школе к этому добавляется то, что приходится терпеть что-то от таких же как он, но более сильных, более бойких на язык, более смелых. Не у всех и не всегда, но часто.

Он очень редко терпит что-то что нужно и хочется ему самому.
Некоторым везет, и они попадают к грамотному тренеру или другому наставнику, который их этому обучает, но это скорее 2-5% счастливчиков.

Потом он сам становится взрослым, но привычка терпеть у него сохраняется.
При этом включить «терпелку» он может только когда есть внешние ограничения, а не по своему желанию и не по своей воле.

И тут если родители смотрят на ребенка как на слугу, который должен им подчиняться они только закрепляют такие установки.

А как иначе?
Надо сначала дать ребенку свободы и только потом научить его самого ставить цели, требующие терпения и распоряжения его ресурсами, про это еще не раз поговорим.

Друзья, приветствую!

В продолжение темы сегодня у нас Детское терпение

Многие родители выбирают из двух траекторий - в одной ребенок как сыр в масле, пресловутая японская система, где чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало в российском исполнении родила огромное количество неприспособленных к жизни маминкиных сынков.

Во второй - жизнь это боль и страдание, и чем раньше ребенок научится терпеть, тем будет лучше для него же, не говоря уже про родителей. Кстати миллионы детей в Африке доказали, что даже смертельные испытания, где выживает не каждый второй почему-то вместо того, чтобы сделать детей сильнее не позволяют им выйти даже на среднеевропейский уровень людей с начальным образованием.

Да, оба варианта это крайности, которые в нормальной жизни не должны встречаться, но они нам нужны, чтобы понять весь диапазон.

И в этот замечательный воскресный день предлагаю вам подумать, а что обычно приходится терпеть ребенку и взрослому?
Ведь какой бы не была жизнь, все равно что-то надо будет терпеть.

При этом говоря про детей давайте выделим, что терпит ребенок до школы, что терпит в начальной школе, и что в средней и старшей и как это отличается от того, что в своей жизни приходится терпеть обычному взрослому человеку?

Мы привыкли считать и детские проблемы чем-то не важным и не существенным (ведь для нас взрослых это не проблемы) и свои проблемы тоже стараемся не осознавать как что-то что создает дискомфорт.
Будет очень полезно подумать над тем, что на каких этапах жизни больше всего занимало ресурс нашего терпения и как менялись причины того, что мы были вынуждены терпеть с возрастом.

Жду ваши рассуждения в комментариях!

Дорогие наши девушки, сегодня ваш праздник и от всей души вас поздравляю!

Пусть у вас всегда будет весеннее настроение, крепкое здоровье и искреннее внимание ваших близких!

Сейчас есть много споров о том, что такое быть женщиной, что женщина должна делать и что не должна. И по моему отличной иллюстрацией женской природы является сам праздник 8 марта!

Изначально он был задуман как феминистский, направленный на борьбу женщин за равноправие с мужчинами причем методами, которые больше свойственны самим мужчинам.

Но прошло не так много времени, и вся достигаторская часть естественным образом отошла в прошлое, а внимание к женственности, любви, доброте, стойкости, терпению и теплоте остались!

Пусть эти качества всегда будут с вами при любых обстоятельствах!
Ведь именно благодаря им вы помогаете и поддерживаете нас каждый день!

Но при этом пусть ваша жизнь не стоит на месте, а развивается и меняется к лучшему, пусть по не многу, но зато постоянно и без остановок!

А мы всегда будем рядом и будем помогать вам!
С праздником!

Друзья, приветствую!

Вчера мы начали обсуждать допустимые и недопустимые методы воспитания детей, и как видим мнения расходятся.

А раз так, то надо посмотреть на то, что мы делаем и ЗАЧЕМ мы это делаем.

По моему лучше всех об этом сказал Владимир Тарасов, основатель таллинской школы менеджмента и очень сильный профессионал, в видео выше он рассуждает больше о менеджменте, но ситуации конфликта они универсальные и понимание ролей и способов проявления кратно расширяет наши возможности правильно конфликт разрешить.

Посмотрите внимательно и вам будет очевидно, почему к детям бесполезно применять принуждение.
Потому, что это не создает будущего, а настоящее большинство родителей или знают или нуждаются в других инструментах, чтобы его увидеть (каких именно - еще поговорим в будущем).

Вижу, тема подчинения детей мало кого оставила безучастными!

Это и логично, те кого в детстве родители подчиняли будут или устраивать дедовщину со своими детьми и передавать эстафету или наоборот, категорически возражать против такого воспитания.

А те с кем такого не делали тоже будут перед выбором, если у них получилось наладить контакт со своими детьми, то они будут против, а вот если не получилось, то в моменте отчаяния могут и согласиться, ведь идея заставлять детей и получить из них слуг, которые все безропотно исполняют кажется очень заманчивой.

Важно помнить, что, воспитывая из ребенка слугу вы можете получить максимум раба.
А о чем мечтают рабы? О свободе? Нет, они мечтают иметь своих рабов и свою власть.
Или хозяина получше.

Именно поэтому попытки вырастить ребенка послушным обречены в лучшем случае на разрыв отношений и полную потерю контакта с ребенком, когда он встанет на ноги или на то, что в старости вы будете рабом ребенка, а он уже будет над вами властвовать, манипулируя пресловутым стаканом с водой.

И не надо думать, что родительская связь такая крепкая. Если человек внутри раб и нуждается в контроле и управлении, потому что сам это не умеет, то найдутся те, кто этот контроль над ним перехватят - его спутник жизни или начальник на работе, любой человек немного умеющий управлять легко захватит над ним контроль и все ваши усилия в такое воспитание будут потеряны, а вы останетесь ни с чем.

И наоборот, если развивать противоположную группу навыков, связанную с самостоятельностью, то вам будет труднее в детстве, ребенок будет задавать неудобные вопросы, спорить, аргументировать, будет делать ошибки и с вашей помощью извлекать их них опыт и в результате вырастет самостоятельной личностью с пониманием чего он хочет и к чему стремится.

И родитель в этом случае не просто отвалится, как использованный кокон у бабочки на последнем этапе сепарации, а тоже изменит свои качества, станет больше другом, чем вышестоящим иерархом в клановой системе.

У пользователя "CnOPTCMEH" был интересный комментарий, что дети должны слушаться родителей, как же иначе-то? Ведь это естественный порядок вещей!

Вот именно, что если родитель сам ничего не испортит (в том числе применяя те методы, которые его родители применяли к нему), то в этом случае все естественным образом будет хорошо.
А если испортит, то кто в этом виноват? Гаджеты? А кто их дал ребенку, и кто показал пример как в них залипать. Телевизор? А кто его держал включенным первые 5 лет жизни ребенка?

И если ребенок не слушается, что с ним делать?
Если ответ бить и заставлять, то это ответ не правильный. Во всех случаях, когда родителю приходится задумываться о физическом наказании ребенка или ограничении его естественных потребностей (запрет на выход из дома, запрет на общение с друзьями или на вкусную еду и т.п.), то это значит, что где-то до этого родитель сам совершил какую-то ошибку. И можно пытаться убирать последствия жестко управляя поведением ребенка, а можно поработать над причиной, то есть над собой и только второй вариант будет сильным и правильным в долгосрочной перспективе.

Друзья приветствую!

Февраль мы прокачивали взрослых и надо немного переключиться, поэтому март будет посвящен детям.
Но это не значит, что те, у кого нет детей будут скучать, у них будет возможность лучше понять что и как повлияло на них и на формирование их личности.

И начнем мы с одной книги, которую случайно увидел в магазине, открыл полистать и понял что оставить такой бред без своих комментариев не могу!

С другой стороны это опубликовала Бомбора, крупное издательство которое и нашу "Энциклопедию детской мотивации" печатало, а значит они исследовали рынок и поняли, что у многих такие идеи будут откликаться.

Выше фото одной из глав - отлично понимаю, что тема дискуссионная, и многие могут разделять точку зрения автора, поэтому предлагаю ее обсудить, плюсы минусы и конечно же последствия.

А как вы считаете и почему?
У кого есть дети просьба ответить с позиции родителей, у кого нет детей - посмотрите своими собственными глазами, с чем вы согласны, а с чем нет.

▪️ Начинается БОНУСНЫЙ ДЕНЬ марафона развития мозга и навыков обучения!

И сегодня мы будем говорить про отдых и сон

Вы узнаете:
✅ Почему бывает, что после отдыха нужен ещё один отдых
✅ Каким должен быть правильный отдых, который даёт силы
✅ Как сон и отдых влияют на продуктивность
✅ Как знание своего хронотипа поможет стать продуктивнее

🔥 А ещё мы поделимся упражнениями, которые помогут снять напряжение после тяжёлого дня.

Присоединяйтесь по ссылке
👇👇👇
https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111485

Сначала думал много всего запостить сегодня, а потом вспомнил, что вечером будет вебинар про сон и отдых - бонусный день нашего интеллектуального марафона и решил, что надо беречь силы показывать пример!

То есть не залипаете в еду, даже если ее запахи сами идут к вам в нос, а осознанно переводите внимание, на что-то что заранее выбрали для этих целей. Это может быть конкретная рабочая задача или конкретный рабочий проект, что-то что сможет захватить и удержать внимание, не позволяя ему запустить достигаторские механизмы в адрес запрещенки.

По той же причине бесполезно навязывать посты окружающим. Эта работа даст результат, только если человек будет полноценно делать все описанные внутренние элементы, а не просто ограничивать свое поведение. Еще хуже, когда родители просто ограничивают детей в рационе списав это на волю Всевышнего, который почему-то из доброго дедушки на облаке стал злодеем, который хочет чтобы дети ели менее вкусную еду.

Подобные вещи можно и нужно делать только осознанно и самостоятельно, иначе окромя вреда никакой пользы не будет.

Интересно, а как вы относитесь к постам, задумывались ли об этом и какой смысл видите в них?
Традиционно делимся в комментариях!

Друзья приветствую!

Всех православных поздравляю с началом Великого Поста и раз уж мы периодически с когнитивной колокольни смотрим на разные праздники и события, то почему бы и не разобрать Великий Пост?

Сразу скажу, что сам человек православный и надеюсь, что ни чьи религиозные чувства не будут задеты ни парой мемчиков выше, ни моими размышлениями, наоборот считаю, что вопросы веры требуют повышенной осознанности и размышлений, а не принятия всего подряд с полностью выключенным критическим мышлением.

Теперь про посты - аналогичные практики есть во всех мировых религиях.
Да со своими особенностями, либо по ассортименту допустимого, либо по времени приёма пищи, но везде и всюду. Более того многие не религиозные течения (йога и т.п.) тоже используют свои аналоги постов.

У меня в школьные годы в учебнике по истории было написано, что посты вводили, потому что в конце зимы все старое съедено, а новое еще не выросло. Тогда это съел за чистую монету, сейчас то понимаю, что это глупость. Если бы было так, то не делали бы масленицу перед постом, а наоборот растягивали бы продукты. Плюс, когда все растительное съедено - остается охота и рыбалка, а в период поста, наоборот мясо то как раз убирается.

Кстати, многие справедливо говорят, что пост это не про диету, это про духовное, но не случайно ограничения по еде — это важная его часть и на примере их мы как раз и разберем как работает пост, не важно в чем мы себя решим ограничивать, в еде, в развлечениях или в каких-то вредных привычках.

Что происходит с нашим мозгом, когда мы вдруг резко меняем пищевое поведение?

Во-первых, есть старый стереотип, а мы должны его изменить. То есть это тренировка управления своей жизнью в буквальном смысле.

Во-вторых, недостаток еды всегда вызывает увеличение гормонов стресса (кортизола) и продуктивность. С другой стороны, активней помогает утилизировать их из организма. Аналогично холодному душу, который мы уже разбирали. Организм через повышение активности старается добыть еду. То есть это своеобразный способ перевести организм на несколько более высокий ритм активности, чем то, как он живет обычно.

Третье, мы получаем меньше вкусовых ощущений, а значит меньше дофамина и других гормонов счастья, при этом помним, что уровень стресса существенно повышается, а значит происходит вот какая интересная штука - у нас начинает более активно работать наша лимбическая система и мы начинаем более ярко проявлять свои негативные эмоции, а значит вырастают требования к самоконтролю!

Именно поэтому многие постящиеся вместо того, чтобы преисполниться благости, становятся злыми и раздражительными. Их префронтальная кора в начале поста еще как-то контролирует эмоциональные отделы мозга, но потом устает это делать постоянно. И сильно снижает планку самоконтроля.

Плюс внимание нашей префронтальной коры постоянно перетягивают на себя вкусняшки в магазине и запах от ларька с шавермой, и сила воли тратится на противостояние им.

В результате мозг получает комплексную и длительную тренировку.

В этом смысле действительно без разницы в чем именно человек будет себя ограничивать, в мясе, молочке, гаджетах или сигаретах - еда тут просто самый распространенный вариант, но это будет одинаково работать на любой регулярной привычке, которая важна для человека.

Но важно и другое, смысл поста есть только тогда, когда мы, с одной стороны, активно тренируем свою волю, внимательно за ней следим, а самому себе не даем пуститься во все тяжкие, вымещая внутреннее напряжение через агрессию. Иначе вместо тренировки воли мы просто получаем сильнейший минус и на привычки самоконтроля, от которых в итоге отказываемся и на свою самооценку.

Что касается самого поста, то проводить его можно двумя способами – или своей волей бороться с соблазнами и искушениями, и это самый трудный вариант - поскольку ваша воля будет работать "от Масленицы до Пасхи" почти два месяца на пределе. И есть второй вариант, когда вы не боретесь с собой, а учитесь плавно переводить внимание от стимулов и раздражителей на что-то, что на это время делаете для себя наиболее важным.

▪️ Заключительный день марафона развития мозга и навыков обучения!

Сегодня разбираем:
✅ Почему умные люди бывают бедными, как этого избежать и как сделать так, чтобы тренировка мозга меняла вашу жизнь
✅ Ключевые навыки, которые нужны для заработка денег, помимо высокого интеллекта и умения учиться, и как их освоить
✅ Как связаны здоровье и тренировка мозга
✅ Взаимосвязь отношений и тренировки мозга
✅ Связь гибких навыков (умение общаться, выступать публично, креативность, критическое мышление, умение говорить «нет» и т.д.) и тренировки мозга
✅ Хобби и тренировка мозга, разбор разных видов хобби
✅ Личная эффективность, тайм менеджмент, и другие навыки успешного человека

На этом дне вы получите:
🎁 Экспресс-курс по планированию
🎁 Конкретный алгоритм изменения вашей жизни
🎁 Систему координат и верные точки приложения усилий для управления вашей жизнью

Присоединяйтесь по ссылке
👇👇👇
https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111483

Друзья приветствую!

Мы как раз недавно обсуждали Хэллоуин и Валентинов день (14 февраля) и про Масленицу тут тоже есть что сказать.

Если брать сам праздник, то как и Хэллоуин Масленица это в чистом виде языческий праздник, который христианской культуре чужд, что совершенно не мешает его отмечать, видимо потому, что у него нет «западных» ярлыков, но мы сейчас не про это.

А про интересную черту самого праздника, что человек, создавая этот праздник почему-то решил, что ему надо помочь матушке-природе, хотя она вряд ли его просила, и обязательно сжечь чучело зимы. То есть он как бы вносит свой вклад в планетарные события, которые на самом деле и так произойдут независимо от него.

Мне всегда было интересно, как размышляли древние люди. Были ли у них в голове мысли, что давайте пару лет не будем отмечать Масленицу и сжигать чучело и посмотрим, как это повлияет на приход весны, урожайность и т.п.

Или, наоборот, гнали такие мысли опасаясь дураков, которые решат так поэкспериментировать и испортят климат.

Или еще раз наоборот, пару раз попробовали, но в силу совпадения было такое холодное лето, что решили больше не пробовать.

Как вы думаете, что было в голове у людей, когда они создавали этот праздник? Или им нужен был просто повод поесть блины и попраздновать?

Сам, кстати, блины люблю всегда, а на масленицу стараюсь найти время и хотя бы разок их приготовить.

Кончается Масленица и кончается наш интеллектуальный марафон - сегодня будет заключительный день, не пропустите!

▪️ Начинается 4-ый день марафона развития мозга и навыков обучения!

Что вас ждёт сегодня:
✅ Почему люди годами учат новый язык и годами осваивают новые профессии безрезультатно
✅ Методики быстрого набора лексики в любой сфере или любом языке
✅ Мнемотехники
✅ Майнд-карты
✅ Паттерны
✅ Как преодолеть языковой барьер
✅️ Методика постановки любого навыка

Присоединяйтесь по ссылке 👇
https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111478

Друзья приветствую!

С первым днем весны вас!
Как думаете насколько глупо встречать приход весны и почему во многих культурах такие праздники были? Где-то провожали зиму и сжигали ее чучело, где-то именно встречали весну (обычно ближе к солнцестоянию - например праздник Навруз в Азии).


Какой в этом смысл и как это работает?

В основе то, как Солнечный свет напрямую влияет не нас.

А влияет он очень сильно и совершенно разными способами:

1. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который вырабатывает такой наш орган, как наша кожа, но многие думают, что для этого надо прямо иззагораться на солнце до появления бронзового покрытия. На самом деле все просто, даже небольшой прогулки на 10-15 минут с открытым лицом более чем достаточно чтобы сделать суточную норму для нашего организма!

2. Корректировка циркадных ритмов. Циркадный ритм помогает нам засыпать и просыпаться. Это таймер сна и бодрствования, который живет своей жизнью внутри нас. Но он может отличаться от длительности суток, и когда мы видим солнечный свет организм его немного настраивает, чтобы он максимально соответствовал световому дню. Поэтому посмотреть как дела за окном, даже если там пасмурно после того как проснулись это тоже полезная привычка! За это отвечают отделы мозга: таламус и супрахиазматическое ядро.

3. Солнечный свет напрямую стимулирует синтез серотонина, гормона радости, отвечающего за наше настроение. Именно недостаток солнечного света вызывает осеннюю хандру, и наоборот, когда наш мозг видит, что каждым днем солнечного света становится больше - весной и летом у него естественная выработка серотонина на максимуме!

Поэтому не так то и глупо встречать приход весны! Это еще один сигнал нашему мозгу, что мир изменился и нам пора выходить из зимней спячки и меняться вместе с ним.

А касательно активных изменений, то вчера был третий день нашего интеллектуального марафона, сегодня будет четвертый и завтра будет заключительный пятый! Всех кто записался очень жду, сегодня будем говорить про сложные информационно-навыковые системы, такие как новый язык или новая профессия, как они влияют на мозг, почему всегда полезно чему-то учиться и как правильно работать с большими и комплексными массивами информации и навыков! Это будет существенно шире, чем наши обычные разговоры про изучение языков!

Предсказание! Сбудется на 100%

▪️ Начинается второй день марафона развития мозга и навыков обучения!

Что вас ждёт на этом уроке:

✅ Как работает понимание и как его тренировать
✅ Роль воображения в понимании нового и сложного
✅ Упражнения на тренировку разных способов понимания
✅ Чем ум отличается от мудрости и как получить и то и другое

А еще вы получите:
🎁 Мини-курс «5 нейроупражнений»
🎁 Опыт работы с майнд-картами
🎁 Алгоритм понимания любой сложной информации

Присоединяйтесь по ссылке 👇

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111464

Друзья приветствую!

Сегодня второй день нашего марафона и мы будем говорить про понимание. Что это такое, какие есть виды мышления и как их развивать.

Человек цитирующий книги и умеющий быстро гуглить никогда не будет в состоянии превзойти человека думающего!

Многие знают Advance как центр развития памяти, но память это только точка входа, начало пути, самые большие изменения дает эволюция понимания, именно она дает в итоге развитие интеллекта и раскрывает ранее недоступные возможности.

Поэтому если у вас есть вопросы про понимание и про мышление, то подробно говорить про них будем сегодня.
Естественно можно эти вопросы написать и заранее в комментариях.

▪️ НАЧИНАЕТСЯ ПРАКТИКА! Как учить по 100 иностранных слов за час? Прямо сейчас будем запоминать иероглифы, парную информацию и последовательность на примере республик и областей!

Присоединяйтесь по ссылке:
👇👇👇
https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111455

▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣
Новый марафон развития мозга и навыков обучения 🔥
Присоединяйтесь! Мы начинаем 🚀

https://get.advance-club.ru/pl/webinar/show?id=3111455

Друзья приветствую!

Через два часа встречаемся на первом занятии нашего марафона!

Настраиваемся на отличную тренировку!

Кто еще не зарегистрировался - ссылка выше 👆👆👆

Друзья приветствую!

Сегодня поговорим про переключение между сценарными ролями.
Человек живущий в сценарных ролях не свободен, он живет не своей жизнью, а ездит по рельсам как трамвай, по одному и тому же маршруту. И да он может в одно время ехать в одну сторону, а потом в полностью противоположную обратно, но глядя сверху мы видим, что это все равно один и тот же маршрут.

Поэтому не надо думать, что смена ролей внутри треугольника это хорошо. Это заблуждение. Выход из треугольника возможен только тогда, когда вы задаете себе вопрос, что окей, тут у меня сценарное преследование или сценарное поведение жертвы, а как бы я хотел? Ставите себе цель, смартируете ее, прописываете что и как надо изменить, чтобы ее достичь, понимаете чему надо научиться, чтобы это было проще и начинаете по этому маршруту двигаться.

А для того, чтобы все это получалось надо иметь сильный и развитый мозг.
Надо иметь развитое внимание, чтобы уметь видеть себя и рефлексировать.
Надо иметь волю, чтобы реально что-то менять, а не лежать на диване.
Надо иметь запас сил, потому что чем больше работает ваш мозг, тем меньше остается свободной энергии без специальной тренировки.
И надо, чтобы эти изменения не развалили все в тех сферах, где удалось хоть что-то как-то наладить.

У нас есть масса сил и возможностей, но тратятся они часто на более интенсивное катание по одному и тому же трамвайному маршруту. Про улучшение жизни тут сложно говорить, если не знать как развивать наш мозг и повышать его производительность, чтобы были ресурсы выстроить именно ту жизнь, которую вы бы сами х отели.

Про все это мы будем говорить на нашем обновленном интеллектуальном марафоне. Из 4 дней в старой версии он станет пятидневным и сильно обновил свое содержание. Кто еще не знакомился и не регистрировался ссылка ниже, а начнем уже завтра вечером, в 20.00 по МСК.

https://advance.ru/sl/sF0mU
https://advance.ru/sl/sF0mU
https://advance.ru/sl/sF0mU

А вот это золотой вопрос!

С детьми очень сложно, поскольку родители за них отвечают.

Тут действует правило, что если не случается чего-то чрезвычайного, то контроль год за годом должен снижаться, чтобы к 18 годам исчезнуть полностью. То есть смотреть надо не в моменте, а в динамике изменений.

Можно даже посидеть и выписать в чем контролируете сейчас, понаблюдав за собой неделю составить список, и начать осознанно убирать те пункты, где контроль уже не необходим.

Очень зрелая позиция, Татьяна, спасибо, что поделились.

Друзья, кто прочитал накидайте огоньков и возьмите это себе на заметку, учиться на чужом опыте намного мудрее!

Со скидками, тем более если знаете, что человеку это нужно, ничего особенного нет.

А вот советы о том как лучше жить это как раз к разбираемой теме. Тут стоит задать себе два вопроса:
1. Иногда такие советы связанны с собственной неуверенностью в правильности своего образа жизни. Сейчас каждый утюг рассказывает, что женщина должны раскрывать свое женское, быть цветочком, принцессой т.п. И эти советы выходят наружу как способ свою уверенность закрепить, особенно если подруги транслируют что-нибудь противоположное, типа найди мужика и живи расслаблено". Кстати сам не сильно верю, что кто-то может решить проблемы человека кроме него самого, и даже если выбирать такой путь, то самостоятельно стоящий на ногах человек найдет намного более сильного спутника жизни, чем зависящий.
2. Еще одна причина может быть в желании похвастаться, продемонстрировать то, чего нет собеседника. Это приятно, но некоторых будет задевать и отдалять.

В сухом остатке: Нужно разобраться в чем причина таких советов и если первый вариант, то просто принять свое решение и отстроиться от конформизма. Если второе, то лучше тихонько вести дневник успеха для себя и своего серотонина, уменьшив такие влияния на окружающих.

Обычно мы хорошо знаем наших близких и понимаем делятся они, чтобы просто поделиться или хотят получить совет. Если второе, то как правило идет обсуждение и есть результат - какое-то решение или продолжение обдумывания.

А вот в случае со сценарием спасателя как правило совет не просто озвучивается в формате, что имеющий уши да услышит, а именно пропихивается.

Поэтому у меня есть правило что без запроса стараюсь не советовать, а если не могу сдержаться, то делаю это один раз. И если меня попросят обосновать, то легко расшифрую логику, а если такой просьбы не было, то не буду настаивать.

Последняя неделя зимы началась и очень скоро уже будет весна, и там и до лета не далеко!

Причем если для поездки на море надо постараться (с нынешними ценами особенно), то лето к нам приходит само, можно даже ничего для этого не делать!

Мы много говорим о том как не надо делать, например, разбирая ваши варианты, но очень важно помнить зачем мы это делаем.
Ведь если разобрать примитивные сценарии, определяющие нашу жизнь, то останутся только интересные, те которые увлекают и дают сил.

Понедельник был очень насыщенным, пролетел как одно мгновение, но не оставил ни тени усталости, наоборот заряд бодрости и энтузиазма.
Такое состояние как постоянный фон для жизни это на мой взгляд самый ценный результат от наведения порядка в своем внутреннем мире.
Не зря ведь эта работа требует так много сил!
Наверняка вы заметили, что часто намного проще сделать кучу работы вовне, чем что-то увидеть или изменить в себе. Но эти усилия всегда вознаграждаются, поэтому впереди еще один рывок и разберем оставшиеся комментарии.

Друзья приветствую!

Всех Защитников с праздником!
Мы живем во время многих испытаний, которые идут нескончаемой вереницей.
И не от нас зависит, что именно мы встретим сегодня или завтра, но только от нас зависит как именно мы эти трудности встретим и преодолеем.
И тут речь не про внешнее - как в роликах, а в первую очередь про внутреннее.

Поэтому желаю всем силы и стойкости и самим Защитникам и конечно же тем, кто их поддерживает и помогает.
Всегда быть примером, чтобы слово честь было не просто словом и чтобы рядом были те люди, для которых хотелось бы быть Защитниками с большой буквы!

Ну а если глядя на эти ролики и читая эти слова вы подумали про кого-то из близких - то просто перешлите это сообщение им, чтобы они знали, что вы о них думаете!

Друзья! Хотел все разобрать сегодня, чтобы не оставлять на завтрашний праздник, но вижу, что пока хватит, уже точно есть над чем подумать, поэтому до завтра прервемся.

И напомню, что ключевое, что управляет нашей жизнью - это наш мозг. Сильный мозг основа всего, что мы получим, а про то как его укрепить, омолодить и научить работать с разными видами информации, поддерживать его мотивацию и тонус - про все это будем говорить на интеллектуальном марафоне, который продлится 5 дней и начнется уже в эту среду.

Ссылка с подробным описанием и возможностью зарегистрироваться тут:
https://advance.ru/sl/sF0mU
https://advance.ru/sl/sF0mU
https://advance.ru/sl/sF0mU

Татьяна, это как раз то к чему многим людям еще стремиться и стремиться!

Сам тоже люблю понедельники, особенно на контрасте с мемами про них, потому что в школьные годы их не любил, а со студенческих лет эти дни избавились от негативного окраса, но к этому надо прийти, интересно какие у вас были основные шаги, которые сформировали текущее мировоззрение?

Отличить культуру от жертвы очень просто. Культурный человек не постесняется выразить свой негатив, просто сделает это культурно, без перехода на личности. А жертва будет страдать, пока не накопится достаточно, чтобы "само случайно" выплеснулось. Некоторые страдают всю жизнь не выплескивая, но именно страдают.

Попробуйте задуматься, почему так получается, что работа залезает в личное время? Причем постоянно. Какие ваши действия или их отсутствие к этому приводили и насколько четко вы рассказали вашему работодателю, что это было одним из факторов увольнения с прошлого места?

Еще над чем стоит подумать, какая выгода у вас от этого страдания, возможно это ваш способ набраться храбрости и объяснить себе почему надо уволиться и двигаться дальше? или есть иной смысл и польза от того, что вы в себе копите этот негатив?

Если в нас что-то есть, то будьте уверены мы это приспособили для какой-то нашей внутренней выгоды и весьма эффективно это используем!

Треугольник Карпмана это спектакль, который можно ставить и одним актером. Попробуйте спросить себя, что будет, когда вы вдоволь себя наругаете? Если что-то хорошее (в том числе и сделанная до красного срока работа или перерыв, нужный вам уже сейчас), то просто перейдите на следующую стадию сразу. Если что-то плохое (конфликт или что-то деструктивное) то стоит прекратить себя ругать, чтобы не допустить этого.

Только развивая осознанность и понимание причин своего поведения можно вырваться из этого замкнутого треугольника.

+ рекомендации из остальных кейсов.

Если поделитесь какая именно специальность - то всем чатом сможем накидать идей в какую сторону стоит посмотреть варианты.

Все роли всегда нравятся. В этом их суть. Они как наркотик, заставляют почувствовать себя живым. Но как наркотик они так же разрушительны, поэтому надо уметь их видеть и выходить из них.

Еще один из методов выхода - завести листик или заметку в телефоне куда выписать свои типовые проявления, это будет сильно помогать одергивать себя в процессе, когда встали на старые рельсы.

Попробуйте научиться скучать во время таких ситуаций. Верный признак тотального вовлечения и отождествления, что вам чего-то хочется, кого-то поддержать или наоборот. Попробуйте посмотреть на всю ситуацию и общение людей или на разнос от тренера так, чтобы вам было скучно на это смотреть и вы очень быстро заметите, что это перестанет цеплять, при это с точки зрения информации вы ниччего не упустите.

Ольга, задайте себе вопрос. Вот оно копится, копится, копится, а когда накопится, что вы сделаете?

Или правильнее, что позволите себе сделать такого, чего не можете сейчас, пока этот регулярный негатив не накопился во что-то большое?

И с другой стороны очень важно найти свою ценность в своей работе. Не ради оценки со стороны, а ради самоощущения, понимания того, что вы не просто на кусок хлеба зарабатываете, а вносите свой вклад во что-то важное для вас. А если на заработке все и ограничивается - то значит есть куда развиваться, текущее место просто временная остановка.

Друзья приветствую!

Заждались разбора кейсов?
Или уже забыли, что мы его планировали?