#bbb_clinics
➡️ Продолжение статьи "Пигментация: почему она возвращается"
Как быть, если, с одной стороны, солнце – источник полезного для организма витамина D, с другой стороны, оно же – враг коже?
«Синтез витамина D под действием солнечных лучей зависит от разных факторов. Первый и важный – это фототип. Люди с 1-3 фототипом производят витамин D быстрее и эффективнее чем те, у кого кожа темнее. Использование SPF средств снижает способность кожи синтезу витамина D. Как же быть? Во-первых, для синтеза витамина D достаточно, чтобы солнечный свет попадал на открытые участки кожи 15-30 минут. И это необязательно лицо, шея или декольте, которые склонны (за счёт особенности этих зон) к появлению пигмента. Прямые солнечные лучи могут попадать на ноги, руки, живот, что тоже будет эффективно для синтеза витамина D, а склонность к появлению пигмента там минимальна.
Во-вторых, повышению и поддержанию уровня витамина D в организме способствует включение в рацион определённых продуктов, добавок и препаратов», - говорит Анна Богданова, заместитель главного врача, врач-дерматовенеролог, косметолог Клинического института эстетической медицины.
Врачи рекомендуют принцип разумного подхода. Помним, что лучшее – враг хорошего и не усердствуем с загаром!
«Чрезмерная инсоляция ведет к ожогам. Желательно под прямыми солнечным лучами не оставаться после обеда. Самые подходящие и безопасные часы для загара – до 11.00 и после 16.00. Но даже в эти часы использование крема с фактором SPF 50 – обязательное условие. Именно эта цифра защищает от большего количества ультрафиолетовых лучей на протяжении продолжительного времени. После купания его обязательно нужно обновлять. В мегаполисе лучше всего отслеживать активность солнца по УФ-индексу, его уровень можно посмотреть в любом приложении про погоду», - говорит Анастасия Попова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Topclinic, сертифицированный тренер по лазерным, высокоэнергетическим и физиотерапевтическим методикам компании KN Tech.
После эффективного лечения пигментации можно ли быть уверенным, что на тех же участках кожи она больше не появится?
Увы, но нет! И пациенты, которые занимались лечением пигмента, всегда будут находиться в группе риска. «Появление пигмента вызывается зачастую внутренними факторами, генетической предрасположенностью, анатомической особенностью кожи, и повлиять на это мы не можем. Мы можем учитывать факторы, которые провоцируют появление пигмента и дать рекомендации для защиты. То есть, вовремя предпринимать меры профилактики», - утверждает Анна Богданова.
«Многие дефицитные состояния, например, железодефицитная анемия, являются одной из причин активного развития гиперпигментации. У любого такого хронического заболевания бывают фазы обострения и ремиссии. И в обостренные периоды пациент может декомпенсироваться по основному заболеванию. Эта декопенсация и дефицит в организме может привести к повторному появлению пигмента на тех же или на новых участках. То же самое касается и гормональной пигментации. Гормональный фон зависит от многих факторов, в том числе и от стрессового», - подытоживает Анастасия Попова.