вообще, набрала с собой кучу тканевых масок ‘курсами’, думая, что на отдыхе будет много времени для бьюти процедур 💙

но во влажном климате и в жару ничего кроме легкой сыворотки не хочется наносить на лицо
поэтому используются только масочки с глутатионом после солнца и океана ☀️

а medipeel поедут домой 🤩

ну посмотрите, какая красотка !
➖➖➖➖
любимая актриса Энн Хэтуэй всегда была идеалом красоты, а сейчас, в свои 42, просто глаз не оторвать 🫶

в америке точно узнали секрет вечной красоты и молодости, и нам его срочно нужно узнать 😊

девы, какое блаженное действо случилось вчера с моей кожей не передать словами, но я попробую 🌟

набрела я тут, на Маврикии, на магазинчик спа косметики из Шри Ланки

из всей косметики самое большое удовольствие мне доставляет та, что с элементами спа. потому что это не про функциональность, а про удовольствие, кайф и расслабление

взяла на пробу серию средств с жасмином и вчера решила попробовать их

по инструкции:
нужно нанести на все тело скраб, оставить на 5 мин, намочить тело молоком (!) теплым, помассировать, смыть и нанести лосьон 🧴

надо ли говорить, что моя кожа чувствовала себя младенцем, а я не меньше, чем Клеопатрой 🤍

косметику эту рекомендую всем сердцем 💙 про другие их продукты еще напишу позже
или даже попробуйте любой другой кремовый скраб использовать с таким же ритуалом - это отвал всего 🤩
➖➖➖➖
если знаете кремовые скрабы от других брендов делитесь в комментариях 🤍

в качестве вечерней визуальной медитации сегодня цветы маврикия 🌸

с сожалением увидела, что мои кофеиновые патчи закончились 😭

вообще, я не фанат такого продукта, как патчи. потому что эффекта от них, кроме увлажнения нет, а ходить с гидрогелевыми, которые постоянно сползают, удовольствия нет

но эти тканевые и крепятся крепко, так что можно заниматься своими утренними делами.

нравятся они мне тем, что приятно холодят и помогают взбодриться после сна. и честно, они прям стали неотъемлемой частью утренней рутины, как и чашечка кофе (от которого я все никак не откажусь)

на 50% уже состою из кокосовой воды 💦

кокосовая вода содержит питательные вещества такие, как витамины, аминокислоты, антиоксиданты,

пять необходимых нашему организму электролитов: калий, магний, натрий, фосфор, кальций. Они помогают пополнить минералы и сохранить гидратацию в организме

цитокинины - цитокининовый гормон роста растений замедляет старение человеческих клеток

рубрика ‘мой завтрак’

люблю смотреть в других каналах фото еды, поэтому здесь тоже буду иногда публиковать 🌟

ведь еда напрямую связана с тем, как мы выглядим 🤍

полюбившийся мне тут завтрак, буду продолжать готовить дома 🌟

тонкий тост из зернового хлеба
творожный сыр
клубника, черри, голубика, малина, орешки, шпинат
обильно посыпано хлопьями черного перца
мед

мега питательная овсяная масочка - еще один жирный лайк 💜

для влажного климата она чересчур, даже после самолета. но если вам нужно очень увлажнить кожу, она с этим точно справится 🤩

брала в летуаль

админ выходит из интернетного детокса, который был у меня в первую неделю на Маврикии и, все еще наслаждаясь солнцем и морем, делюсь новинками 💗

для волос взяла с собой только маску от hadat и безумно ей довольна ➡💜⬅
делает волосы супер ухоженными, не пушистыми. однозначно останется в моей рутине надолго 🤍

влюбилась в этот гелевый карандаши для губ от natalia shik в оттенке kamila ❤️ такой легкий нюдовый, с холодным подтоном, подходит для славянок.
кажется буду в нем ходить все лето 🤩
➖➖➖➖
еще взяла в оттенке daisy - более темный на выход, тоже холодный

спешу к вам с потрясающим новеньким исследованием в теме продления молодости и жизни
🔡🔡🔡
опубликовано в издании nature aging :

777 человек, возраст 70 лет, наблюдение в течение 3 лет.

разделили на 3 группы, каждой давали в разной комбинации : омега 3 (1мг в день), витамин D (2000ME в день) и физическая активность по 30 мин 3 раза в неделю.

самые лучшие результаты показала группа, которая принимала все вышеперечисленные ингредиенты. через 3 года их биологический (!) возраст (определяемый по ДНК) сократился на 3,8 месяцев ❕

и это не замедление старения, а обратный процесс

отмечается, что все участники итак вели активный образ жизни и были в хорошем состоянии. поэтому на менее активных результаты могут быть еще лучше

физическая активность использовалась простая домашняя - тренировки на выносливость, силу, гибкость. без жести
➖➖➖➖➖
как вам такая информация ?)
жду лайки за полезность 😛💖

Собрала для вас лучшие каналы с пользой и с вдохновением , в честь 8⃣ 💗💗💗💗💗

🌸 Про фотографию с нуля - эстетичный блог фотографа о визуале и продвижении

🌸 Мамам𝓟𝓡𝓞
С нами мамой быть проще

🌸 Марина | Блондинка в TG | SMM для тебя
Продвину твой канал, ориентируясь на текущий запрос, при желании - научу зарабатывать легко и непринужденно

🌸 Монетизация экспертов
инструменты и техники, которые помогут начать путь к успеху уже сегодня.

девы, поздравляю вас с нашим праздником 💐💐💐
любите себя - каждую клеточку !!

собрала для вас каналы , для чтения на досуге :

появился в наличии мой любимый пилинг для тела 🙏

не было его в магазинах около года и за это время не смогла найти альтернативу 🤷‍♀️
уровень ухоженности с ним поднимается сразу на ступень выше

я полностью перешла с воды на горячую воду по утрам (самое главное) и среди дня. в чем преимущество? ⤵️

первое, она расслабляет сфинктеры кишечника. если что-то расслабляется в моем организме я всегда этому рада :))

а так же, активирует жкт, помогает расширить кровеносные сосуды, улучшает крообрвщение, способствует снижению веса
температура, примерно, 60гр. главное, чтобы было приятно пить. даже в ресторане, перед едой, заказываю горячую воду 💦

понравился этот парфюм 💫
такой он комфортный, теплый, расслабленный.
для дома и времени наедине с собой.

5⃣💗💗💗 рублей дарим , за подписку на вдохновляющие и полезные каналы 💗

💗 @mamanawb
💗 @marinaintaro
💗 @teplo_v_kartinkah
💗 @repay_nik
💗 @dariaa_winestrip
💗 @psychotherapywithalina
💗 @urbllcosmetics
💗 @chingachi
💗 @redglovve
💗 @anastasia_wildfox
💗 @kollegia_pravosudia
💗 @profvokal
💗 @boggemno

💖 будет 3 победителя ( вдруг удача на твоей стороне )

💗ставь порядковый номер
💗подписывайся, выигрывай и получай классные каналы

как же это красиво 🤩

что творят российские бренды обуви 🫠

если еще пару лет назад кроме эконики не было в моем гардеробе ничего, то теперь я хочу скупить всеее у бренда bossy 🤩

наконец-то я нашла идеальный бальзам для губ на замену ночной маски laneige, которую в России не достать.

смею предположить, что этот бальзам от shik даже лучше корейской маски 😱 он делает все - заживляет, увлажняет, защищает
📏📏📏
хайли рекомендасьон

📏📏📏
вместо вечерней медитации у нас сегодня процесс изготовления огромных ваз из дерева
📏📏📏
😍😍

попалось в соц сетях мне это милое видео, где девушка говорит, что она учит русский для того, чтобы пользоваться русскими сайтами с выкройками

по ее мнению в России самые лучшие дизайны одежды и самые красивые силуэты 🥰 ну что за приятность

и я с ней полностью согласна. я вошла в сферу моды в 2014, когда она в нашей стране только начала зарождаться и видела с какого качества начинали рос. бренды тогда и какими они стали сейчас, спустя годы сильнейшей конкуренции - это небо и земля.

почти весь мой гардероб сейчас это отечественные бренды - потому что нравится и качественно. а в комментариях к этому видео иностранцы тоже поют оды нашим дизайнерам 🥹

розовые угги ко дню всех воюбленных 💗
📏📏📏
такое нам надо

много вопросов стало появляться на тему когда пить коллаген. кто-то говорит, что утром, кто-то вечером.

для начала давайте начнем его пить регулярно:) не важно когда, если каждый день 🌤️

я пью по утрам, если забываю- вечером. и, главное, морской и пептидный. если не морской, то лучше совсем не пить, тк он забивает кишечник и только хуже делает.

я пью от trad, он безвкусный и легко растворяется

как это красиво 💔
клатч от madam chatelet