Снова на соревнованиях 🤸

Вышло абсолютно спортивное воскресенье)

Лучшее начало воскресенья для нас с мужем 🤸

Доброе утро ☕️

С 2013 года я работаю на гос.учреждение .

Основные клиенты - дети и родители.
Им услуги бесплатно.

Работаю несколько лет всего несколько дней в месяц, больше «за идею».

Хочу утопиться в озере.

День и место выбрал.
Сказал мне несколько лет назад юный клиент. Подросток.
Суицидальных мыслей и планов я слышала не мало.
От ребёнка впервые.

Мы общались больше часа.
Где, как, зачем.
Консультацию, во время которой ребёнок мечтает о смерти я не закончу по времени.

Причины нырнуть и утопиться (план ребенка) удивили меня.

Происхождение из бедной семьи. Смысл жить на свете, когда ты беден? Правильно, смысла никакого.
Жизнь бедного крестьянина это не жизнь.

Ребёнок, к счастью на контакт шёл хорошо и ждал (и хотел), что я его отговорю.
Как ждут и многие будущие суицидники, которые говорят о своих планах другим.

Если вам кто-то (ребёнок и нет) говорит о планах помереть - 99 из 100 они хотят от вас помощи. Пока что немного больше, чем смерти.

Отговорить получилось. Передумал. По крайней мере на момент разговора.

Нашли ресурсы.
Нашли ради чего «это всё».
Нашли даже примерные варианты разбогатеть и не жить в нищете.

Это была очень не простая и запоминающаяся консультация.

Россия занимает одно из первых мест в мире по количеству самоубийств на 100.000 человек. 😕

Признаки того, что человек задумался или готовиться к суициду.

Человек (ребёнок или взрослый) :
Становится замкнутым, «уходит в себя»

Может перестать за собой ухаживать, начинает выглядит неряшливо

Теряет интерес к тому, что до этого было интересно

То грустит и плачет, то наоборот становится слишком активен

Может начать раздавать свои вещи

Отстраняется от друзей/близких

Может начать говорить о смерти, активно смертью
интересоваться

Часто говорит о покойных или смерти в целом

Прямо говорить
о том, что ему плохо, что хочется помереть уже, жизнь не имеет смысла

Может прямо сказать «я хочу покончить с собой». И это может оказаться не манипуляция и мечты, а планы.

⚠️Есть 2 свободных места для новых клиентов.

Темы с которыми работаю:

Повышенная тревога
Депрессия
Детско-родительские отношения (проблемы с детьми)
Отношения в паре
Развод/предстоящий развод
Самооценка/неуверенность в себе
Самореализация
Эмоциональная зависимость от партнера/родителей
Фобии
РПП (переедание/булимия)
Тяжелые жизненные ситуации

Др. запросы - уточняйте

Направления, которые использую:
КПТ, схема-терапию

Изначально окончила медицинский университет (5 лет обучения, мед.психолог/преподаватель психологии)

дистанционно и очно (5 дипломов добавочно)

Стаж работы - в этом году 14 лет (работаю 11 лет в экстренной псих.помощи на государство+ веду частную практику (онлайн/очно)

Для записи и вопросов ⬇️

https://wa.me/79682868150

У меня сегодня 2 консультации.

И на обеих клиенты- дети подросткового возраста.

Позавчера были 2 девочки подросткового возраста.

Приятно, что родители все чаще при необходимости обращаются за помощью к психологам. И дети все чаще сами об этом просят.

И ,кстати, можно обращаться к бесплатным для детей психологам.

Если нет материальной возможности, то в нашей стране есть возможность без особого труда именно детям найти бесплатного специалиста (детские поликлиники/школы/сады/соц.центры).

+ всероссийский детский телефон доверия ☎️

Не забывайте пожалуйста об этом.

Как наказать мальчика?

Важно! Наказания не всегда работают, но всегда ухудшают отношения с ребёнком.
Наказание за наказанием, капля за каплей.

Существует пошаговая схема, которая является альтернативой привычных наказаний (и чаще всего она более эффективна).

Если мы хотим, чтоб ребенок слушал нас не из страха, а из желания не расстроить нас, из понимания наших чувств и заботы о наших отношений- ⬇️

Если случилось то, что недопустимо (ребенок сбежал/нахамил/испортил вашу вещь/взял что-то без спроса и т.д.)

1. Озвучьте ваши эмоции и чувства. Что сейчас ВЫ испытываете от нежелательного поведения ребёнка.

Если вы говорите в начале разговора о себе - ребенок не закроется, как при «Ты-сообшениях», он больше будет вовлечен. Разговор пойдет значительно лучше.

2.Озвучьте ваши ожидания ребёнку. Чего вы ждете/хотите, как вам нужно

3. Предложите ребёнку варианты для решения проблемы иначе

Например: «мы будем гулять после школы и каждый выходной»

4. Предложите ребёнку вариант как он может загладить свою вину(если возможно )и сообщите о том, что если поведение будет повторяться - будут определенные последствия (скажите какие).

5. Если ребенок вас услышат , но все равно продолжает нежелательное поведение - пусть последуют последствия (о которых вы его предупредили).

Например:
«Ходит в школу , за ручку, без самокатов, без прогулок на самокате в будни»
Или
«Не находит время на учебу - любимые танцы временно не посещает»

+

В данной ситуации с мальчиком я бы так же рекомендовала улучшить контакт с ребёнком(возможно он не очень близок и ребенок не сильно переживает о состоянии родителей).

Плюс постепенно развивать эмпатию и эмоциональный интеллект.

Почаще говорить о своих чувствах ребёнку
Спрашивать ребёнка о его переживаниях.
Учить его ставить себя на чужое место.
Обсуждать сказки, кино (эмоции и переживания персонажей) и т.д.

Если есть вопросы ⬇️

Представьте такое.

Вы маленький, семилетний, любопытный, непоседливый мальчик.
Вокруг вас весна, над вами теплое солнышко и голубое небо. Под вами -
любимый, классный, самый быстрый в ближайшей галактике самокат.

А ваша мама сопровождает вас в школу. Ещё немного и, драгоценный самокат она у вас заберет.
И пропадет это небо, солнце и весна в целом.
Появятся стены, правила, обязанности.

Вот мама исчезает из виду, вы решили разными путями добраться до дверей школы.

Вы мчите на самокате и вдруг видите вдали детскую площадку.
Любимые горки ждут, прекрасные качели готовы к «полету», лесенки манят своими ступеньками «Эй, мы тут. Тут весело! Поскачи по нам. Повиси на нас!»

ВЫ кидаете взгляд на школу.
Мрачная, тоскливая, грубая, неповоротливая баба. С ней никогда не будет так весело как на площадке .
Никогда.
Площадка молоденькая, веселая, игривая. С ней хорошо.

Вам 7. Вы мальчик на самокате. Ребёнок.

Вы импульсивный, маленький, уставший от школы и правил малыш , ещё вчера ходивший в садик .

«Я же на самокате», думаете вы.
« Я же так всегда и гуляю»
«А мама? А мама потом накажет. Потом - это вообще не скоро. Почти никогда.

Э-эээ-эх!!!

Мгновение и вы уже мчите в сторону милой сердцу площадки. Школа негодует, бурчит и тянет к вам свои скучные, толстые ручки, но вы быстрее её ручек.
Вы 7-летний первоклашка в самом расцвете сил.
Куда ей до вас?

А потом проходит время и вы всё-таки покидаете площадки и встречаете свою маму.
Родную мамочку. Она приближается к вам, она внимательно смотрит на вас.

Как думаете, что именно вас бы больше всего отучило повторять
свои побеги? Какая реакция вашей мамы?

Отучило, НО не ухудшило ваши отношения с ней?
⬇️

Представьте такое.

Родители подростков, Обратите внимание.

Игра оказывается уже относительно популярная среди детей 10+

Мальчик (который вместо школы пошел на площадки) оказывается (вроде) играл в игру «исчезни на 24 часа»

Исчезни на сутки" — это игра, которая предлагает подросткам исчезнуть из дома на 24 часа, не оставляя никаких подсказок о своём местонахождении. Участники отключают телефоны, не пользуются гаджетами и не сообщают близким, где они находятся. Единственными, кто может знать об их местонахождении, являются друзья-сверстники, которые также участвуют в игре.
После завершения одного раунда эстафета передаётся другому участнику, а "победители" получают призы — от видеоигр до аксессуаров для гаджетов.

Впервые делаю тренажер с упражнениями под видео-уроки

Очень довольна этим решением

Это в разы быстрее поможет усвоиться информации о правильном/грамотном общении с детьми и проще будет применяться в реальной жизни с реальным и родным ребёнком.

Вы можете поучаствовать в создании тренажера

Напишите конфликтные ситуации, которые вам не удавалось решить с детьми (или не удается). И конфликт длится и длится… Пример и его разбор войдет в упражнение.

Можно в л/с или сюда ⬇️

Навожу красоту в кадре))

3 урок посвящен тому чем заменять нежелательное общение с детьми

Как не надо мы знаем все.

Как НАДО нет.
3 урок полностью об этом .
Чем заменить критику, ругань, замечания, крик и так далее.

Сегодня планирую снять 3 и 4 сразу.

Как наказать мальчика , чтоб действительно понял , осознал и не повторял?

Что вы сделали бы на месте мамы?

Чем заменить долгие воспитательные лекции.

Ваши варианты, которые мне очень понравились.

Спасибо, что делитесь ❤️

Мам,

Доброе )

"Психиатр по соседству".

Это восьмисерийный комедийный сериал.

Он рассказывает историю одинокого и не очень счастливого человека, который решил изменить свою жизнь и отправился к психотерапевту. Казалось бы разумный поступок обернулся для него крахом.

Ведь он попал на прием к психотерапевту, который заботился не столько о том, чтобы улучшить жизнь своих клиентов, а о том, чтобы улучшить свою собственную жизнь. Но пациент поймет это лишь спустя многие годы, когда его жизнь окажется полностью разрушена и он обнаружит себя полностью подчиненным воле своего психотерапевта.

Фильм основан на реальной истории.

Интересный комментарий.

К сожалению, это правда.
Иногда психолога волнует исключительно доход от работы клиента.
Цели помочь - нет.
Цель работать как можно дольше.

Есть интересный сериал на эту тему. Мне прям понравился (будет время и желание - посмотрите) ⬇️

КАК учить ребёнка важному? Как доносить свои ценности , моральные устои и взгляды на жизнь , если ребёнок… 🥱 не слушает?

Отличный запрос от подписчицы.

Отвечу с удовольствием попозже постом.
Если есть у вас идеи , ваш опыт ⬇️⬇️⬇️

#отзыв

Заметила, что некоторые мои клиенты бывают подписаны на меня по 2-3 года, прежде, чем обратятся.

Психолог это человек к которому не каждый может легко и просто обратиться и довериться.

И это можно понять.

Я сама не так давно обратилась к психологу-схематерапевту (хочу испробовать схему на себе в качестве клиента,) и не скажу, что это было сделано абсолютно спокойно.

К психологу я пошла по рекомендации, но практически ничего о нем не знала (как о человеке)
Это для меня оказалось минусом и добавило легкого волнения, дискомфорта.
Знать побольше о психологе хотелось (не профессиональные моменты, а личные).

Возможно то, что ты уже был подписчиком и хоть что-то знаешь о психологе как о человеке(его ценности, взгляды на жизнь, особенности темперамента) это плюс для клиента.

Насмешило))

Доброе утро ☕️

Для меня это не милая история.
Для меня она была пугающей большую часть.

Мне не понравилось, что никто не побежал сразу за ребёнком. Ни сразу, ни позже.
Не поняла этого «авось остановится , вроде должна остановиться, проверим силу голоса».

Но для меня было большое облегчение, когда мама разрешила ситуацию .
Неожиданным и даже приятным для ребёнка образом.

Видела сегодня из окна внезапную картину.

Из дома напротив вышла семья.
Мама, папа (подозреваю) и две девочки лет 5. Судя по одежде, близняшки.
Сначала они пошли все вместе, но потом одна девочка отбежала и помчалась в сторону дороги.

Ей начали кричать.
Кричала беспокойно мама, кричал громко папа, кричала сестра.

Девочка вроде останавливалась, но потом снова продолжала путь.

Расстояние ребёнка от его семьи увеличивалось.
Если бы она сейчас резко кинулась на дорогу, родители бы уже не успели.

Папа закричал громче и грубее. Сестра безостановочно выкрикивала имя.
Девочка оборачивалась, но не останавливалась.

И тут мама сделала удивительное.

Она поймала взгляд оборачивающейся дочери, присела и… раскинула руки.

Девочка резко остановилась и кинулась обратно к маме.

Это было похоже на то, как в целом происходят отношения с детьми.
Чем больше родители давят, тем больше ребенку хочется убежать.

Но стоит только пойти навстречу, искренне «раскрыть свои объятия», и ребенок с радостью возвращается.

К записи готова ) 😊🎥
Настроение рабочее 🔥

Любите командовать и управлять - купите собаку ))

Мой каждый день теперь начинается именно с этого.

Доброе утро ☕️

Как вырастить из ребенка взрослого со схемой «Поиск одобрения»?
(Вредные советы)

1. Подчеркивайте ребёнку как можно чаще важность чужого мнения («что люди скажут»? «что люди подумают?»)

2. Старайтесь выставлять достижения ребенка как можно активнее напоказ перед другими людьми, всем видом показывайте как вам приятно чужое «одобряю»

3. Будьте озабочены вопросом (вслух) «Как же это(что угодно) будет выглядеть со стороны? И что о нас подумают?»

4. Ориентируйтесь не на свои желания и потребности, а на ценности социума и культуры вокруг вас

5. Подавляйте потребности/желания ребёнка,если они не будут иметь одобрение со стороны/близких и не очень

Сегодня одна из крайне частых схем ⬇️

СХЕМА «поиск одобрения»

Как проявляется у человека схема (установка) - ПОИСК ОДОБРЕНИЯ?

При этой схеме человеку преувеличено важно чужое мнение.

Для людей , с развитой схемой «Поиска Одобрения» крайне важно получение одобрения и похвалы, обычно они ориентируются на реакцию других людей, а не на свои собственные ценности.
Оценки и мнения других людей являются для них более значимыми, чем их собственные.
Их собственное мнение и ценности не всегда ими осознаются.

Чтоб чувствовать себя реально достойным, хорошим человеком им нужно получить одобрение других людей.

Эти люди плохо знают свои потребности и желания, плохо знают себя. Поиск одобрения практически главная цель жизни.
Ради этого они периодически готовы подстраиваться, угождать и отодвигать то, чего хочется именно им.
Они делают то, что нравится другим.

https://iyaroslav.ru/test/shemniy-oprosnik/

Тест из схема-терапии , не пожалейте 15-20 минут.

У вас есть схемы.

Адаптивные (те, которые помогают жить ) и дизадаптивные (они мешают).

Схемы = убеждения/установки. Относительно себя/мира/людей и т.д.

Эти схемы в основном формируются в детском и юношеском возрасте (близким окружением) и определяют то, как вы будете в целом жить.
Что делать/чего не делать, во что верить и нет, и т.д.

Ваша схема может быть такой «я хорошая - я достойна любви/уважения/жизни». И это очень хорошо/полезно для вас.

А может быть «я - хуже других, я - ничтожество. Меня настоящую любить и уважать нельзя».

И это дизадаптивная схема. С ней жизнь значительно тусклее, сложнее и грустнее. Часто доводит людей до депрессивного состояния.

Схем дизадаптивных много.

Если вам интересно узнать ваши дизадаптивные схемы (мешающие жить) и насколько сильно они у вас сейчас проявлены ⬇️

Сама себе режиссер)

1 урок ✅

Всего будет 4

Уроки будут по 25-30 минут.
Для того, чтоб вам было проще найти время и приятнее смотреть

Польза, польза и ещё раз польза )

Давно собиралась )

Сегодня начинаю снимать небольшой курс для вас, для родителей

Видео-курс по грамотному, теплому общению с детьми любых возрастов
🤗

2 техники общения, которые помогают отчасти снизить эмоциональную зависимость от родителей.

1. Не оправдываться/не объяснять, если вас с первого раза НЕ услышали.

Оправдываясь/объясняя взрослый ребенок в 2 секунды возвращает себя в детскую, невыгодную позицию.

2. Говорить с родителями по большей части Я-сообщениями , если вы говорите о чувствах или о том, что вас не устраивают.

Я-сообщения («Я/Мне/Меня) в целом обеспечивают более независимую позицию в разговоре с кем угодно.
С родителями, в том числе.

✅»Я не хочу больше обсуждать эту тему, извини, мама. Мне неприятно»(и не обсуждаете)

❌Ты опять об этом! Ты можешь уже перестать, пожалуйста! Я же уже говорила, что я так делаю потому что …


Для избавления от эмоциональной зависимости этих техник мало, но общение они сделают для ребёнка комфортнее.

От меня зависит, будут ли они(родители) счастливы.

От меня зависит, будут ли они горды мной.

Я для моих родителей являюсь всем.

Мои родители не могли бы жить без меня.

Я не смог/ла бы жить без моих родителей.

Если я скажу родителям правду (о разводе, об аборте, о том, что мой жених – атеист и т.д.), я убью их этим.

Если я буду противостоять родителям, я навсегда потеряю их.

Если я скажу им, сколько вреда они мне причинили, они удалят меня из своей жизни.

Я не должен/не должна говорить и делать то, что может задеть чувства моих родителей.

Чувства моих родителей важнее моих.

С родителями разговаривать бесполезно, всѐ равно это ни к чему не приведѐт.

Если бы мои родители изменились, мне бы было гораздо легче.

Я должен/должна компенсировать им то, что я настолько плохой человек.

Я знаю, что если бы я мог/ла донести до них, сколько они причиняют мне вреда, они бы стали вести себя иначе.

Неважно, что они сделали: они мои родители и я должен/должна их уважать

Тест на эмоциональную зависимость взрослого ребёнка от родителей.

Чем больше ответов «да» - тем больше зависимость от родителей.
⬇️

Грустный мультик на реальных событиях.

Всем доброе утро!

Всех причастных с праздником! ❤️

Наш щенок-«убийца» очень любит нас облизывать)
(Слышно на фоне как ему попалась моя нога))

Возможно перед «потреблением» отмывает 😄

И это не только о праздниках, и том как их проводить.

Это может быть перенятое отношение к чему угодно:
- к миру
- к людям
- к религиям
- к труду
- к деньгам
- к животным
- К СЕБЕ

И хорошо, если эти убеждения (что передали по наследству) работают на нас и помогают нам.
Плохо , если наоборот.

В схема-терапии эти убеждения ( негативные/дизадаптивные) всегда рассматриваются на объективность.

У нас в семье некоторое расхождение во мнениях.Относительно завтрашнего дня.

Расхождение, которое отлично показывает как заложенное в детстве влияет потом на всю жизнь.

Я с детства ездила на Пасху на кладбище.
И когда жила с родителями - ездила, и когда с бабушкой.
С бабушкой этот день был настоящим праздником.
Мы наряжались. Бабушка готовила с собой вкусную еду, покупала печенья и конфеты. Мы покупали цветы и спокойно отправлялись на кладбище.

Там мы оставляли свои гостинцы, поминали покойных и посидев, поговорив о них, отправлялись без суеты домой.

Поэтому я не против поездок.

В семье моего мужа это не принято.
Маму мужа научили совсем другому.
На Пасху они не ходили. Нельзя.
Детям особенно нельзя.
Отношение к поездкам на Пасху негативное. Было у семьи свекрови, и теперь у неё.

Мы все продолжение нашей семьи.
Правила, убеждения, взгляды родителей - вплетаются в нас. Становятся нашим.
Иногда на всю жизнь.
Часто даже не подвергаясь сомнению.

Хотя в некоторых случаях зря.

Бывает.

Кулич почти за 3 000 000₽произвели на свет бренд Caviar.

В десерт по цене квартиры в регионе (его стоимость 2,7 млн) положили пищевое золото и драгоценные камни

))

Нам, кстати, тетя мужа (кондитер) прислала прекрасные, вкусные куличи абсолютно бесплатно)

10 признаков того, что у вас с ребёнком здоровые, теплые отношения

1. Ребенок просит вас о помощи и может прийти к вам, когда ему плохо/больно/грустно

2. Ребенок показывает вам свои эмоции, любые

3. Ребёнок любит Вам рассказывать о своих делах/друзьях/интересах (он доверяет вам)

4. Ребёнок стремится вас обнять/поцеловать/прикоснуться

5. Вы проводите с ребёнком приятное для всех время , имеете общие традиции/увлечения

6. Ребёнок прислушивается к вам и большую часть времени выполняет правила и свои обязанности

7. Конфликты есть, но они не ежедневно и происходят больше в уважительной форме (с обеих сторон)

8. Ребёнок может спросить у вас совета при необходимости

9. Вы довольны своим материнством, оно возможно не идеально, но достаточно хорошее

10. По большей части ребёнок общается с вами спокойно , ровно, доброжелательно (как и Вы с ним)

Сколько пунктов насчитали?

Сегодня на нашу кухню залетела большая, черная муха.
Мы сидели с дочерью , пили чай, и вдруг она.

Огромная, упитанная, жужжащая, как старый мопед.

- Оой, м-мам! Что там???
Диана привстала со стула. Большое, летящее , жужащее ее ни разу не умиляет.
Я заглянула за штору, - Это просто муха. Обычная, просто большая.
- Убей её, мам!
Попросила Диана настороженно посматривая в сторону окна.

В целом мы уже приучили дочь , что насекомых не убиваем. Но тут что-то пошло не так.

- Смотри, муха прячется за микроволновкой. Она сама нас боится. Бедная. Она кажется к нам и не планировала. Ей может в магазин какой-то надо, для мух. Или базар какой.
- Для мух?
Дочь хихикнула.
- Ну мало ли, мы ж не знаем…

И муха, и Диана притихли. Слушали.

- Я взяла баночку с окна.
Сейчас я ее поймаю и через балкон выпущу.
- Ну давай…

Я начала ловить.
Вы ловили большую , не солидарную с вами муху, маленькой банкой?
Я больше из оптимистов , поэтому пыталась.
Несколько минут муха жужжала, пряталась и билась об стекло. Но в банку не лезла.

А потом меня отвлек телефонный звонок и я вышла из кухни.

- МААААМ!!!! Маааам! Она ее съест! Кажется уже!!! Маааааам, помоги!!!
Вопль из кухни был дикий.
Я рванула на кухню во спасении мухи.
Муху снова ловили. Наша кошка.

Отогнали, пристыдили, выдохнули.

- Мам, муху надо спасать - уверенно сказала дочь и взяла маленькую банку в маленькие руки.

Я улыбнулась. Только что я увидела как отношение родителя стало отношением ребёнка.
Как убеждение одного человека плавно, без нажима, зародилось в другом.

Дети учатся намного больше глядя на нас, а не слушая.

Упражнение ниже вам может помочь лучше понимать ваших детей (и людей в целом) и значительно снизить уровень конфликтов.
Значительно.

Потраченные 15 минут того стоят.

1. Возьмите ручку и бумагу (в идеале).

2. Прочитайте следующие варианты общения и представьте, что это обращаются к вам.
Напишите себе название варианта общения и какие у вас бы это вызывало чувства.

Например «Угроза - обиду, злость, желание сделать по-своему»
⬇️

Угрозы.
«Ещё раз не уберешь за собой со стола (криком), я тебя заставлю убирать за всеми всю неделю. Свинота!»
(Представьте, что это сказали вам. Муж, допустим)
«Если ты не уберешь сейчас телефон - заберу и не увидишь его больше!!! Я разговариваю с тобой , смотри на меня!»

Приказы
« Мне нужно, чтоб ужин был готов к моему приходу каждый день! Это ясно?»
« Нет. В этом платье ты не пойдешь. Надевай бегом штаны!»
« Рот закрыла! Ешь молча !»

Обвинения
« Твои волосы опять забили слив! Сколько раз тебе повторить, чтоб ты их убирала?»
« Ты можешь не сидеть на валдберис с утра до вечера? Из-за твоего шопоголизма денег в семье и нет!»

Ругань
« Какой надо быть глупой, чтоб дружить с такой как Яна?! У тебя ум есть? Голова же не только, чтоб шляпу носить!»
« Опять на ночь печеньки?! Мне скоро на людях будет с тобой стыдно показываться!»

Сравнение
« Дочь тети Глаши уже директор самой Покупочки, почему у тебя так не получается? Ты вообще стараться не хочешь, да?»
« У Вари такие духи всегда приятные, может тебе что-то похожее подбирать?!Спроси у неё название. Твои как одеколон»

Сарказм
« Пошла на курсы английского? Удачи твоему учителю»
« Ты понимала, что с Виктором у тебя нет шансов, и все равно ему написала. Браво! Какая молодец!»


Для лучшего эффекта упражнения можно сделать его с другим человеком.

Вы закрываете глаза, вам зачитывают эти фразы.
Можно добавить свои фразы.

Потом вы представляете, что вы теперь ребёнок (вы, но в детстве) и вам снова зачитывают эти фразы.

Какую реакцию и эмоции вызывают эти варианты общения у вас?

Отвечаю на вопрос выше ( ребенок не хочет общаться).

Пост и полезнейшее упражнение по теме 👇🏻

Отличный запрос от мамы.

Почему дети могут не хотеть общаться с родителями?
Или делать это нехотя? Или враждебно и оговариваясь .

Напишу сегодня очень полезный пост по этой теме.

Как попить чай в одиночестве?

Держите лайфхак)

Доброе ☕️

Нужен ли родитель при работе психолога с ребёнком.

Чаще всего да.

Чем младше ребёнок, тем больше участие родителя нужно.
Тем больше рекомендаций (иногда и работы) дается родителю. Тем больше делает родитель , чем даже сам ребенок.

Почему?

Состояние ребёнка сильно зависит от его родителей. Переоценить это влияние сложно.
Чем младше ребёнок, тем сильнее эта зависимость.

Значимость и влияние любого родителя намного больше значимости психолога с которым ребёнок видится примерно раз в неделю около часа
Родитель даже рядом намного чаще.

Так же иногда может быть так.
Ребёнок с психологом работают над запросом, над какой-то детской «болью», а родитель одним неверным словом/действием (или ни одним) сводит эту всю работу на нет
Такое было в практике (к сожалению) ни раз.

- Алло, здравствуйте, вы детский психолог, да? Мне дали ваш номер.
- Здравствуйте. Да.
- Хорошо. У моего ребёнка проблемы. Дочь, 6 лет. Она очень тревожная , всего боится, обо всем переживает. Вы с этим работаете?
- Да, работаю
- Скажите, а можно я её привезу вам? Привезу и буду оставлять на занятие, потом забирать?
- Вы тоже нужны для работы. И не меньше, чем дочь…
- В смысле?
- Ваше участие крайне важно
- Хм… Так у меня нет проблем. Говорю же, что дочь тревожная. Я - нет.
- Без вас работа будет менее продуктивна. С вами результат работы будет намного лучше.
- … Странно. Детский психолог хочет работать со взрослым… Мне, я повторюсь, помощь не нужна
- Ребёнок большую..
- Ладно, понятно! Зачем вы мне тогда нужны, если я всю «погоду делаю»?! Поищем психолога получше. До свидания, психолог. 😒

Права ли мама на ваш взгляд?

Если у ваших детей повышенная тяга к сладкому, несколько рекомендаций для вас:

- добавьте ребёнку побольше белка в рацион, он снижает тягу (творог, яйца, мясо, рыба, бобовые)
Если на ваш взгляд таких продуктов совсем мало.

- добавьте сложных углеводов (каши, рис, булгур, киноа, картофель, макароны, хлеб)
+ овощи

В питании важен баланс. Тяга к сладкому повышается от нехватки полезного 🥚 🫘 🥒

- вода, её тоже должно хватать ребёнку(30 млг. на 1кг. желательно)

- хорошо, если у ребёнка есть физические нагрузки (это снижает тягу), спорт/прогулки/физ.активность

+ витамины

Все эти рекомендации применимы и к взрослым людям.

Я надеюсь, что ваши любимые продукты всегда рядом, всегда с вами)

Доброе утро ☕️

Хочется видеть как можно больше вот таких пожилых людей.

Люблю такие поступки
(хочется верить, что это не только для видео).

Несколько раз делала сама так бабушкам и дедушкам.
Оплачивала, успевала увидеть очень удивленный взгляд кассира и быстро уходила, чтоб не смущать.

Вслед всегда кричали искреннее спасибо.

Меня с 10 лет воспитывала моя бабушка. Стала мне и мамой, и папой.
Не так давно её не стало.
Заметила , что тепло и уважение к ней переместились на пожилых людей вокруг. Смотрю на чужую бабушку и если она хоть чем-то похожа (платок, руки, фигура, взгляд) на мою - вспоминаю свою.

Воспоминание начинает бесцеремонно
щипать глаза, сковывать горло.
И сразу хочется хоть чем-то помочь.
Хоть дверь придержать, хоть улыбнуться или поддержать вдруг начавшийся разговор.

Многие пожилые люди становятся детьми во взрослом теле и чем старше, тем больше нуждаются в помощи.
Любой.


Хотя особенно им ценно конечно общение.

Решение задач выше.

О нежелании ребёнка готовиться к школе.
О желании другого ребёнка краситься , да поярче.

Есть один замечательный метод , назовём его «совместное решение проблемы».
Очень хорошо используется с детьми старше 5-6 лет.

Допустим у вас возник конфликт с ребенком.
Не важно какой, важно, что мнения ваши абсолютно не сходятся и это порождает ссоры, споры, обиды.

Метод совместных решений может вам помочь.⬇️

Берёте листик, ручку.
Вдох-выдох, подходите к ребёнку и предлагаете ему решить совместно то в чем вы никак не сходитесь.
Все его варианты и свои вы запишите на листке. Совершите вместе мозговой штурм, а потом выберите вместе подходящие решения.
Записываете любые идеи ребёнка, и свои. Идеи о том, как разрешить ваш конфликт, чтоб было максимально приятно всем. Насколько возможно.

Пример:
Мама с дочерью обсуждают тягу ребенка краситься.
Вместе они накидывают варианты.

Дочь , - я все равно буду краситься! Я это люблю. Это моё хобби! Другое я не рассматриваю
Мама, - Ты любишь краситься, замечательно. Это твое хобби, понимаю (мама услышала!). Давай ты и будешь красится, но с ограничениями. Ты красишься дома для видео , хорошо?
Дочь, - Да. Но я хочу и на улицу.
Мама, - Ты красишься, когда идем гулять
Дочь, - Да. И в школу хочу
Мама, - Ты красишься в школу. Но можешь лишь тушь и гигиеническую помаду.
Дочь, - Ладно, спасибо большое.
Мама, - Но ты точно не красишься к бабушкам. Их это расстраивает, они не могут этого понять. Возможно их порадовать, не расстраивать и самой не слушать критику
Дочь подумав , - Ну… ладно

Все пункты, которые согласованы записываются на отдельный лист. Внизу лист подписывается как договор росписью мамы и дочери (детям это часто нравится).
Лист вешается на видное место (на первое время).

Если ребёнок нарушает договор (и это тоже обговаривается) мама предупреждает, что тогда косметика на время убирается вообще.
Будет наказание.

Совместное решение проблем это хороший вариант показать ребёнку уважение к его мнению и настроить его на диалог.

Использовать можно и с младшими школьниками, и с подростками.

Если есть вопросы ⬇️

Прочитала сегодня этот комментарий, сижу подняв брови на лоб, ухмыляюсь.
Дочь мимо проходит , - Что мам смеешься?
- Тут пишет подписчик, что детей стали мало бить. Петя пишет.
- Он что ку-ку???(с искренним удивлением)
- Я не знаю
- Это он тебе пишет?
- Наверное всем

Помолчав … «Злой подписчик какой-то».

Согласна, дочь, это не наши методы.
Мы знаем получше, Петр.

Доброе утро ☕️

Задачка для мам.

Дочери 10 и она очень хочет краситься.
Разбила копилку, накупила косметики - воплощает мечту.
Краситься. Снимает/смотрит видео, фото.
Довольнаяяяяяя…

Мама и папа недовольны.
Бабушки с дедушками в шоке.
Учителя в негодовании.
Кот не узнает.

Родители просят дочь прекратить эти эксперименты, дочь огрызается, бурчит, пару дней не красится, в потом снова.

Как вы бы поступили в этой ситуации? Желательно, чтоб довольны остались все.

Завтра дам ответ (все тот же рабочий метод решения конфликтов).

Кто как решил вопрос с обучением/подготовками с дошкольниками (если были проблемы)

Поделитесь пожалуйста опытом.

Я завтра расскажу об одном отличном варианте решать возникающие конфликты с ребёнком . Вам (и ребёнку) понравится.

А конфликты периодически возникают у всех.

https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2F%D0%9F%D0%9E%D0%97%D0%9D%D0%90%D0%9A%D0%9E%D0%9C%D0%AC%D0%A2%D0%95%D0%A1%D0%AC%20%D0%A1%20%D0%9C%D0%9E%D0%95%D0%99%20%D0%9E%D0%92%D0%A7%D0%90%D0%A0%D0%9A%D0%9E%D0%99.docx&name=%D0%9F%D0%9E%D0%97%D0%9D%D0%90%D0%9A%D0%9E%D0%9C%D0%AC%D0%A2%D0%95%D0%A1%D0%AC%20%D0%A1%20%D0%9C%D0%9E%D0%95%D0%99%20%D0%9E%D0%92%D0%A7%D0%90%D0%A0%D0%9A%D0%9E%D0%99.docx&uid=973643599

У меня несколько лет назад был марафон по личным границам.

После него несколько человек написали примерно такой отзыв.

«Я в шоке, что оказывается можно отказывать и никакого конца света. Большинство принимают отказ спокойно. Это такая экономия сил и времени 🔥»

И это правда.

Хочу с вами поделиться своим руководством по этой теме ⬇️
(Там и для взрослых, и немного для детей)👇🏻👇🏻👇🏻

По опыту работы знаю, что многие взрослые с трудом говорят «нет» и другим взрослым.

Мешают убеждения.


«если я буду говорить нет, я на буду нравиться», «если я откажу, то буду эгоистом/плохим» и т.д.

Убеждения можно менять. Но на это нужно время.
Можно пойти более коротким путем.

Выкладываю для вас варианты того, как можно сказать «нет».

Просто говорите фразу и всё 👆🏻

Первые несколько раз достаточно трудно, потом будет намного легче.

Просто фразу.
Дальше , с опытом, убеждения начнут меняться подтягиваясь за вашими новыми действиями.

Мозг поймёт , что отказывать часто не опасно и нормально. Многие люди отказы принимают адекватно.

Как правильно говорить ребёнку НЕТ/НЕЛЬЗЯ?

Вы имеет право говорить ребёнку Нет/Нельзя
Это даже ваша обязанность ознакомить его с «Нет».

Чем спокойнее вы говорить Нет , чем меньше эмоций вложено в это слово , тем лучше.

«Нет» не должно сопровождаться криком, злостью

• «Нет» не должно быть сказано с улыбкой, смехом
Максимально спокойно 🙂 - «Нет, малыш..»

•Не повторяйте НЕТ по десять раз

•Объясните почему НЕТ

•Если НЕТ, То и после уговоров, слез, угроз и шантажа - так же НЕТ
Поэтому лучше подумайте прежде, чем сказать НЕТ (это очень важно)

•Не говорите НЕТ/НЕЛЬЗЯ на каждом шагу

•Предложите, если это возможно альтернативу
Мороженое НЕТ , черешня - ДА!

•Не обижайте говоря НЕТ

•Не стоит говорить «Нет, облезешь/ Нет, чего захотел» и т.д.

•Запрещайте только поступки
Не запрещайте эмоции, мысли, мнение

Понимайте (легче отказывать), что говоря НЕТ и придерживаясь его вы :
А. Делаете свои слова значимыми для ребёнка
Б. Он обязательно переживёт
В. Он привыкает, что в мире есть и НЕТ

😊

У нас кое-что получилось) А ещё суп попросил его скушать и был благополучно съеден) Спасибо Вам за идею👍